وابستگی زن به خانواده بعد از ازدواج از دغدغه های بسیاری از مردان می باشد، زیرا وابستگی زنان به خاطر رفت و آمد بیش از حد به خانه پدری، عدم دلبستگی به زندگی زناشویی و از بین رفتن صمیمیت در میان زوجین شدت می یابد.

وابستگی زن به خانواده اش به دلایل بسیاری به وجود می آید اما در صورتی که به دلیل اختلال شخصیت خانم ایجاد شود در صورت وجود این مشکل حتما باید به روانشناس مراجعه کرد تا این اختلال مورد بررسی قرار گیرد.

با مراجعه به روانشناس و انجام برخی از راهکارها می توانید به کاهش وابستگی همسرتان کمک کنید، لازم به ذکر است که دریافت مشاوره خانواده برای بررسی هنجار یا ناهنجار بودن نوع ارتباط و یافتن راهی برای رسیدن به تعادل در زندگی مشترک لازم می باشد.

دلایل وابستگی زن به خانواده

برخی از زنان، حتی سال ها پس از ازدواج شان نمی توانند از محله مادری شان دل بکنند و ترجیح می دهند در نزدیکی خانه پدر و مادرشان زندگی کنند، این موضوع عاملی بسیاری از اختلاف ها و دعواها در میان زوجین می باشد.

این مشکلات زمانی بیشتر می شود که زن همچنان به زندگی در نزدیکی خانواده اش اصرار داشته باشد و  بدون این که به خواسته های همسرش توجه کند شرایط دلخواه خود را بر او تحمیل نماید.

در این شرایط ممکن است زن باعث به وجود آمدن مشکلات مالی در زندگی زناشویی شود، برای رفع این مشکل باید علل وابستگی زن به خانواده اش شناخته شده و مورد بررسی قرار گیرد.

1. عدم ارتباط با افراد مختلف

برخی از زنان به خصوص زنانی که کمتر در اجتماع حضور دارند وابستگی بسیاری به خانواده شان دارند زیرا آن ها نتوانسته اند وابستگی و تعلقاتی با افراد غیر از خانواده داشته باشند و همین مسئله باعث به وجود آمدن مشکلاتی در میان زوجین می شود.

در واقع زندگی با شخصیت وابسته چالش های بسیاری به همراه خواهد داشت و مشکلاتی را به وجود می آورد.

مشاورانه مشاوره ازدواج

2. وابستگی زن به خانواده، نداشتن تجربه مستقل بودن

زنانی که به خاطر تحصیل یا کار زندگی مستقل را تجربه کرده اند و دور از خانواده بوده اند تا حدودی وابستگی به خانواده را مدیریت کرده و می توانند دور از خانواده زندگی و ازدواج نمایند.

در زمان گذشته زیاد استقلال زنان مورد توجه قرار نمی گرفت و مورد رضایت مردان نبود، زیرا زنان مستقل، کمتر تحت سلطه مردان قرار می گرفتند. اما امروزه استقلال مالی زنان و استقلال شخصیتی آن ها باعث شده که در زندگی زناشویی پیشرفت داشته باشد.

3. تربیت خانواده

برخی از خانواده ها، به دلیل سبک های تربیتی یا شرایط فرهنگی، فرزندانی وابسته به خانواده تربیت می کنند، فرزندان این چنینی نمی توانند مستقل باشند و در تصمیم گیری شان استقلال نداشته و قدرت استدلال و منطق آن ها بسیار ضعیف می باشد.

این افراد در مورد مسائل خصوصی خود و همسرشان با خانواده صحبت کرده و قادر نیستند حد و مرز روابط شان را به خوبی مشخص کنند.

ویژگی های بیان شده عمدتا منفی هستند و نشانه وابستگی فرد می باشد و آن ها نمی توانند مشکلات روابط زناشویی شان را به خوبی مدیریت کنند.

4. اعتماد به نفس پایین

یکی دیگر از دلایل وابستگی زنان به خانواده این است که اعتماد به نفس لازم برای همسری ندارد، برای این زنان، زندگی کنار همسر بسیار سخت می باشند و ترجیح می دهند در کنار خانواده شان زندگی کنند.

به همین دلیل آن ها نمی توانند از پس مسئولیت زندگی شان به درستی برآیند و از ترس تحقیر و شکست به خانواده شان پناه می برند.

اما زنانی که اعتماد به نفس بالایی دارند بیشتر ترجیح می دهند زندگی در مکان های جدید را تجربه کنند و یک زندگی هیجان انگیز داشته باشند، آن ها همیشه خواستار تغییر و تحول می باشند.

5. نارضایتی از همسر

در بعضی از مواقع اگر انتظارات زنان از همسر برآورده نشود باعث نارضایتی همسر می شود، حتی ممکن است این نارضایتی به خاطر تصورات اشتباه زنان از ازدواج و تشکیل زندگی مشترک باشد که در این صورت باعث سرخوردگی و دلزدگی زناشویی آن ها می شود.

راه های کاهش وابستگی زن به خانواده

برای این که وابستگی زن به خانواده اش کاهش یابد اصلی ترین و بهترین راه صحبت با روانشناس متخصص زوج درمانی و خانواده درمانی می باشد. در این حالت درمانگران به خانم کمک می کنند تا با خانواده و زندگی جدیدشان سازگار شوند و به خوبی بتوانند در مورد اولویت همسر یا والدین  به یک انتخاب درست برسد.

البته توجه داشته باشید که وابستگی به خانواده و تعهد به آن بسیار شیرین و زیبا می باشد و در صورتی که این وابستگی بسیار شدید شود و بر روی زندگی زناشویی آن ها تاثیر منفی بگذارد و استقلال زندگی زناشویی را از بین ببرد، مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.

برخی از راهکارهای دیگر که می توان برای کاهش وابستگی زن به خانواده انجام داد در زیر بیان شده است که عبارتند از:

1. صحبت همراه با احترام

اگر وابستگی زن به خانواده اش بسیار زیاد باشد و باعث نابسامانی و به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی زناشویی شود مرد این حق را دارد تا از همسرش بخواهد خانه را کمتر ترک کند و بیشتر کنار همسرش باشد و وظایف زناشویی اش را به خوبی انجام دهد.

این درخواست ها زمانی نتیجه خواهد داد که گفتگو بر پایه عشق و احترام و مهربانی باشد و به زور و تحکم انجام نشود، چرا که در غیر این صورت دعوا و ناراحتی ایجاد می شود و مشکلاتی را برای هر دو طرف به وجود می آورد.

2. به استقلال او کمک کنید

از همسرتان بخواهید برخی از تصمیم ها را به تنهایی بگیرد به خصوص تصمیم هایی که نیاز به فوریت دارد در این شرایط سعی کنید برای انجام تصمیمات او را تشویق کنید و قدرت استقلال را در او زنده نگه دارید و از این طریق به استقلال او کمک کنید.

3. وابستگی زن به خانواده، آرامش فراموش نشود

متاسفانه بیشتر افراد از مهارت گفتگو موثر زوجین و مهارت های ارتباطی بهره کافی نبرده اند و زمانی که بحث شروع می شود نمی توانند منطقی حرف هایشان را بزنند و کار به دعوا می کشد، به احتمال زیاد بسیاری از این درگیری ها به خاطر دخالت اطرافیان در زندگی زناشویی زن و شوهر می باشد.

در این شرایط با آرامش و صبوری به خانواده خود و همسرتان بفهمانید که به تنهایی از پس زندگی تان برمی آیید و می توانید آن را اداره کنید و در صورتی که آرامش خودتان را حفظ کنید می توانید از مشکلات خانوادگی پیشگیری نمایید.

4. تهدید و تخریب ممنوع

زمانی که همسر خود را به قطع ارتباط با خانواده اش تهدید می کنید، عملا حل این مسئله را دشوارتر کرده اید، شما باید به همسرتان اجازه دهید خودش به این نتیجه برسد که ارتباط کمتر با خانواده به نفع خود و زندگی اش می باشد.

در صورتی که به خانواده همسرتان بی احترامی کنید باعث وخیم شدن اوضاع و شرایط می شود و از یکدیگر فاصله خواهید گرفت.

توجه داشته باشید که تحقیر خانواده، تحقیر خود فرد می باشد و زنی که به خانواده اش وابسته است نسبت به این موضوع بسیار حساس می باشد.

5. وابستگی زن به خانواده، از روی لجبازی تصمیم نگیرید

در صورتی که شما هم مقابله به مثل کنید و مانند همسرتان به خانواده وابسته شوید صمیمیت میان شما و همسرتان به مرور از بین می رود و به مرور باعث بدتر شدن اوضاع خواهید شد و این رفتار نشان دهنده ناتوانی شما در مدیریت اوضاع و شرایط می باشد.

6. نیازهای عاطفی همسرتان را تامین کنید

برخی از زنان ممکن است در مورد نیازهایشان کمتر صحبت کنند، اما مردان در این زمینه باید هوشیار باشند و به خوبی بتوانند نیاز اساسی زنان را تامین کنند.

در صورتی که زنان متوجه شوند که همسرشان به آن ها توجه می کند طبیعتا نیازش به توجه دیگران کمتر می شود. در بسیاری از اوقات وابستگی زن به خانواده اش به خاطر بی توجهی مرد به زن می باشد.

تاثیر خدمات روانشناسی بر درمان وابستگی زن به خانواده

بسیاری از افراد این نکات و اصول را رعایت می کنند اما باز هم وابستگی همسرشان به خانواده اش وجود دارد در این شرایط باید از روانشناس کمک بگیرید تا با بررسی شرایط و ریشه یابی علت وابستگی، به درمان آن بپردازد.

هم چنین روانشناس مهارت هایی را به شما آموزش می دهد که به بهبود روابط عاطفی تان کمک می کند، در این شرایط علاقه همسرتان به ماندن در خانه و کنار شما بودن افزایش می یابد .

در این راستا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان خدماتی را به صورت حضوری و تلفنی ارائه می دهند و در این زمینه یاری تان می کنند تا بتوانید رابطه صمیمی و خوبی با همسرتان داشته باشید.

منبع : وابستگی زن به خانواده بعد از ازدواج

انتخاب عشق اشتباه امری است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را تجربه کرده اند، عشق یک احساس پیچیده می باشد  که می تواند انسان را بسیار گمراه کند و با احساسات مختلفی اشتباه گرفته شود، عشق در صورتی که حقیقی باشد باعث تکامل و قوی تر شدن افراد می شود اما عشق و عاشقی اشتباهی زمینه تخریب و نابودی انسان را به وجود می آورد.

اولین اصلی که باید به آن توجه کرد عاشق شدن به زمان نیاز دارد و عشق یک شبه و در یک نگاه ایجاد نمی شود، افرادی که کم تجربه و کم سن و سال هستند در ارتباط با دیگران سریع تر درگیر عشق نادرست می شوند و در صورتی که فرد در مورد احساسات اشتباه آگاهی داشته باشد راحت تر می تواند اعمال و رفتارش را کنترل کند، در ادامه این مقاله به بررسی کامل موضوع عاشقی غلط و احساسات مشابه با آن می پردازیم.

انتخاب عشق اشتباه

در ابتدا باید عناصر عشق واقعی را بشناسید و بدانید که عشق واقعی چگونه می باشد زیرا بسیاری از احساسات هستند که شبیه عشق اند ولی با عشق واقعی فاصله بسیاری دارند که در این مقاله برخی از این احساسات اشتباه را بیان می کنیم.

1. شهوت

شهوت یا به عبارتی میل جنسی زنان و مردان احساسی می باشد که برخی از افراد آن را به اشتباه عشق در نگاه اول می دانند، اما باید توجه داشته باشید که شهوت احساس شدید و ناگهانی می باشد و به دلیل جاذبه بسیار زیادی که دارد با عشق اشتباه گرفته می شود و هم چنین شهوت بر مبنای جاذبه های فیزیکی می باشد و به مراحل اولیه رابطه مربوط می شود.

برای این که دو نفر واقعا عاشق یکدیگر شوند به زمان نیاز دارد و عشق واقعی در زمان کوتاه به وجود نمی آید و جاذبه های فیزیکی و شهوت بخش مهمی از رابطه عاشقانه می باشد. نباید آن ها را محدود کرد، عشق واقعی شامل شهوت می شود ولی مدت زمان بیشتری برای شناخت و عشق واقعی لازم است و در صورتی که می خواهید با احساسات خود آشنا شوید و آن ها را عمیق تر بشناسید باید از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

2. عشق وسواسی

افرادی که دچار عشق وسواسی می شوند، احساسات اشتباه و بی اساس خودشان را به صورت منطقی تحلیل می کنند و آن ها فکر می کنند اگر کسی همیشه در فکر آن هاست یعنی عاشق او شده است این احساس تا حدودی شبیه به شهوت می باشد اما از آن مخرب تر است به طوری که بعد از مدتی شهوت از بین می رود اما عشق وسواسی هم چنان به قوت خود باقی می ماند.

فردی که تمام انرژی اش را صرف علاقه وسواسی می کند به تدریج هویت خود را فراموش کرده و بیش از پیش به فرد مقابل خود وابسته می شود، اگر درگیر رابطه ای هستید که فکر می کنید خودتان را گم کرده اید و همواره به دنبال خوشحال کردن طرف مقابل تان هستید ( در حالی که او مثل شما برخورد نمی کند) بدانید که درگیر یک رابطه وسواسی شده اید.

3. رابطه برگشتی

رابطه برگشتی به رابطه ای می گویند که به سرعت و بعد از رابطه عاشقانه دیگر شروع می شود، در این رابطه فرد به خاطر لذت و امنیتی که در رابطه قبل تجربه کرده است تمایل دارد همواره عاشق باشد و خودش را متقاعد می کند که عاشق فرد جدیدی شده است، در صورتی که رابطه قبلی تمام نشده است و فرد رابطه جدید را با رابطه قبلی مقایسه می کند و سعی می کند تا مشکلات رابطه قبلی را حل نماید.

به عبارت دیگر رابطه قدیمی مانع از پیشرفت رابطه جدید می شود و رابطه برگشتی حسی شبیه به عشق در فرد به وجود می آورد اما در واقع این احساسات تحت تاثیر احساسات ناراحت کننده رابطه قبلی می باشد در صورتی آگاهی خود را در مورد عشق بیشتر کنید می تواند در روابطتان تصمیمات صحیح تری را بگیرید.

روابط عاشقانه بی سرانجام

برخی از مواقع رابطه عاشقانه با مشکلاتی رو به رو می شود که باعث بی سرانجامی در رابطه می گردد در این شرایط باید افراد از روابط و پیامدهای ناگوار آن اطلاع داشته باشند تا از ادامه دادن آن خودداری کنند، برای این که از این روابط جلوگیری شود باید علل عاشقی نادرست به درستی شناخته شود.

1. عشق یک طرفه

عشق یک طرفه متعادل و طبیعی نمی باشد در رابطه عاطفی باید تعادل برقرار شود و هر دو طرف به یک اندازه عشق را به یکدیگر انتقال دهند در غیر این صورت تعادل آن ها از هم می پاشد و یک رابطه تعقیب شونده و تعقیب کننده به وجود می آید.

در این مواقع یکی از طرفین از عشق بیش از حد کلافه شده و دیگری احساس می کند که به او و احساساتش خیانت شده است در این شرایط فرد نمی تواند احساس آرامش داشته باشد و پس از مدتی دچار درماندگی می شود و هم چنین نسبت به عشقش دلسرد می شود.

2. عشق آرمانی

یک رابطه در صورتی تبدیل به عشق می شود که فرد طرف مقابلش را همانطور که هست دوست داشته باشد و او را بپذیرد، اگر عاشق کسی شده اید که می تواند باشد یا ممکن است در آینده بشود درگیر احساس اشتباهی شده اید در این حالت شما عاشق فرد مقابل خود نمی باشید بلکه عاشق کسی شده اید که ممکن است در آینده به او برسید.

3. عاشق ظاهر کسی بودن

در صورتی که احساس کردید طرف مقابل تان را به خاطر ظاهر زیبا، وضع مالی خوب، موقعیت اجتماعی و سایر ویژگی های ظاهری انتخاب کرده اید در این شرایط از خودتان بپرسید اگر این ویژگی ها را نداشت عاشق او می شدید؟ در صورتی که جوابتان منفی باشد و تنها عاشق ویژگی های ظاهری او شده باشید دچار عشق اشتباهی شده اید که سرانجامی نخواهد داشت و احتمال این که به شکست ختم شود بسیار زیاد است.

4. عشق اشتباه : عدم رهایی از رابطه قبلی

برای این که عشق و رابطه صحیحی داشته باشید باید احساسات و عاطفه هر دو طرف در دسترس باشد، در صورتی که خودتان یا نامزدتان درگیر عشق دیگری هستید و نتوانسته اید عشق گذشته تان را فراموش نکرده اید بهتر است فکر جدیدی برای رابطه تان بکنید زیرا این عشقی که شما درگیر آن هستید اشتباه می باشد و سرانجامی خوبی نخواهد داشت.

تاثیر خدمات روانشناسی بر رهایی از عشق اشتباه

بسیاری از افراد قادر نیستند تا عشق اشتباه را از عشق واقعی تشخیص دهند و هیجاناتی که در لحظه تجربه می کنند، اصرار دارند تا عشقشان واقعی باشد  اما بعد از مدتی متوجه می شوند که رابطه و عشق آن ها صحیح نمی باشد و سرانجامی نخواهد داشت ، توصیه می شود زمانی که متوجه شدید درگیر عشق نادرست شده اید از خدمات روانشناسی کمک بگیرید.

در این شرایط روانشناس احساسات و موقعیت شما را مورد بررسی قرار می دهد و راهکارهایی جهت بهبود رابطه و یا رهایی از آن در اختیار شما قرار می دهد به این صورت شما می توانید نگرش خودتان را تغییر دهید و یک عشق واقعی و رابطه عاطفی موفقی را تجربه کنید، در این خصوص مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از کادری مجرب و با تجربه تشکیل شده است که به صورت تلفنی و حضوری خدماتی را به شما ارائه می کند.

منبع : عشق اشتباه، هر احساسی عشق نیست ( + چند نمونه)

انواع ازدواج، ازدواج را تعریف کرده و شکل آن را بکشید!

انواع ازدواج و پیمان زناشویی به هر شکلی که باشد نشان دهنده شراکت عاطفی و احساسی در میان زوجین است. در حالت معمولی و عرفی جامعه ازدواج بستری است که زن  و مرد با یکدیگر محرم، متعهد و شریک می شوند و خانواده را تشکیل می دهند.

امروزه اشکال مختلفی از ازدواج وجود دارد که اهداف ازدواج عرفی را زیر سوال برده است، مانند ازدواج سفید و ازدواج های غیر متعارف دو همجنس.

افراد باید در مورد ازدواج آگاهی خودشان را افزایش دهند تا با شرایط و مسئولیت هایی که در ازدواج بر روی دوش زوجین قرار می گیرد بیشتر آشنا شود، شناخت ازدواج مستلزم آگاهی و بینش می باشد. امروزه با گستردگی مفهوم ازدواج با متخصصان در حوزه زناشویی و ازدواج مشورت کرده و می توانیم بهترین تصمیم ها را در این خصوص بگیریم.

انواع ازدواج کدامند؟

ازدواج انواع مختلفی دارد که به دلیل تفاوت در دیدگاه و فرهنگ افراد به وجود می آید، از طرفی به خاطر تفاوت های فرهنگی و اجتماعی و یا قومی برخی از افراد انواع دیگری از ازدواج ها برای آن ها اتفاق می افتد.

به طور کلی می توانیم انواع و اشکال ازدواج را به ترتیب زیر بیان کنیم:

متاسفانه جوانانی که با انواع ازدواج آشنایی ندارند، در دوران جوانی دچار مشکلات قانون و روانی می شوند. برخی ازدواج ها از نظر فرهنگی و دینی مشکل ساز می شوند و برخی دیگر مشکلات قانونی برای زوجین ایجاد می کند.

1. .ازدواج موقت و دائم

ازدواج موقت که به عنوان صیغه شناخته می شود ازدواجی است که زن و مرد برای مدت معینی به یکدیگر محرم می شوند و در این مدت مهریه ای برای زن مشخص می شود، ازدواج موقت یا صیغه به راحتی باطل می شود و در صورتی که زمان آن تمام شد این رابطه زناشویی خود به خود فسخ می شود.

ازدواج دائم بدون زمان مشخص است و تا زمانی که زوجین طلاق نگیرند ادامه دارد. این ازدواج به زوجین کمک می کند تا در یک رابطه پایدار قرار گیرند، نیاز جنسی خود را به صورت دائم برطرف کنند و فرزندان خود را در بستری امن تربیت کنند.

البته این ازدواج باید با شناخت و تفاهم، آموزش های دوران ازدواج و مشاوره خانواده همراه باشد.

1. ازدواج مجدد

افرادی که طلاق گرفته اند و یا همسرشان را از دست داده اند به طور معمول دوباره تصمیم به ازدواج می گیرند. ازدواج مجدد در افرادی که طلاق گرفته اند بسیار بیشتر از کسانی می باشد که همسرشان را از دست داده اند.

بر اساس تحقیقات انجام شده ازدواج مجدد برای سلامت جسمی و روحی افراد بعد از طلاق و بیوه شدن بسیار مفید می باشد البته باید توجه داشته باشید که ازدواج مجدد در جامعه با چالش هایی همراه است و حساسیت های خاصی را به همراه دارد.

معمولا ازدواج دوباره به دلیل این که از ازدواج قبلی تجربه تلخی داشته اید با مشکلاتی رو به رو می شود و هم چنین مواردی مانند وسواس فکری در انتخاب همسر، غم و اندوه و خاطرات تلخ ازدواج قبل می تواند شرایط را برای ازدواج مجدد سخت کند و در این شرایط فرد نیاز به توجه و صرف انرژی بیشتری دارد.

1. ازدواج فامیلی

ازدواج هایی که زن و مرد با یکدیگر جد مشترکی داشته باشند به عنوان ازدواج فامیلی معروف است به عنوان مثال دختر عمو و پسر دایی، دختر عمو و پسر عمو و غیره.

این نوع ازدواج در خاورمیانه نسبت به نقاط دیگر دنیا رایج تر می باشد. البته در ازدواج فامیلی امکان معلول شدن فرزند بیش تر از سایر ازدواج ها می باشد و قبل از این که با یکدیگر ازدواج کنند باید از مشاوره ژنتیک کمک بگیرند تا آزمایش های لازم انجام گیرد.

بیماری های ازدواج فامیلی یکی از مشکلاتی است که در ازدواج فامیلی شایع می باشد و برای پیشگیری از آن باید اقدامات پیشگیرانه پزشکی صورت گیرد.

مشاورانه : مشاوره ازدواج

1. ازدواج اجباری یکی از انواع ازدواج است؟!

ازدواج اجباری یعنی این که یکی از طرفین را برای ازدواج مجبور کنیم  در این حالت یکی از طرفین به وسیله فشار روانی یا فشار و سوء استفاده جسمی و فیزیکی مجبور به ازدواج می شود، در بیشتر موارد قربانیان این نوع ازدواج زنان هستند.

1. انواع ازدواج سفید

در ازدواج سفید، زوجین بدون این که ازدواج خود را ثبت قانونی کنند و عقد شرعی بخوانند، زندگی مشترک شان را آغاز می کنند.

در برخی کشورها ازدواج سفید پیش زمینه ای برای ازدواج رسمی می باشد اما در ایران ازدواج سفید در ایران مورد قبول نمی باشد و مردم نسبت به آن ازدواج دیدگاه منفی دارند. و این نوع ازدواج را به رسمیت نمی شناسند.

مشکل ازدواج سفید عدم حمایت قانونی زوجین است و رابطه وجه قانونی پیدا نمی کند.

مشاورانه : ازدواج

1. ازدواج مصلحتی

در ازدواح مصلحتی افراد به دلیل سیاسی یا هر چیز دیگری که مصلحت ازدواج در آن باشد تصمیم به ازدواج می گیرند، در ازدواج مصلحتی عشق و علاقه پایه ازدواج نمی باشد و در واقع وجود هم ندارد.

1. ازدواج صوری هم از انواع ازدواج محسوب میشود؟

ازدواج بدون عشق مهم ترین نشانه ازدواج صوری می باشد، در ازدواج صوری هدف تشکیل خانواده نمی باشد بلکه فرد برای فرار از قانون آن را انجام می دهد.

مثلا قصد مهاجرت دارد یا اقامت یک کشور را می خواهد بگیرد با فردی که از آن کشور یا اقامت آن کشور را دارد، ازدواج می کنند. این نوع ازدواج نمونه ای از ازدواج های بدون عشق است و معمولا مشکلات زیادی را به همراه دارد.

1. ازدواج میان گرایشی یا ازدواج بنفش

ازدواج میان گرایشی شکلی از ازدواج است که در آن زن و مرد گرایش های جنسی متفاوتی دارند  اما از لحاظ گرایش روحی و جنسی با یکدیگر متناسب نیستند. به عنوان مثال ازدواج یک زن دگر جنس گرا با مردی که هم جنس گرا است یک ازدواج میان گرایشی می باشد.

این نوع ازدواج به طور معمول برای مخفی کردن گرایش جنسی یکی از طرفین انجام می گیرد و بیشتر در میان افراد مشهور صورت می گیرد. اگر هدف از ازدواج مخفی کردن گرایش جنسی باشد به آن ازدواج بنفش می گویند، در واقع ازدواج میان گرایشی نوعی از ازدواج مصلحتی می باشد.

1. ازدواج کودکان

در بسیاری از کشورها سن ازدواج ۱۸ سال مشخص شده است و در صورتی که افراد در سن کمتر ازدواج کنند، کودک محسوب می شوند و ازدواج آن ها به عنوان ازدواج کودکان شناخته می شود. در صورتی که فرد مقابل سن قانونی داشته باشد و یا بسیار بزرگتر باشد به آن کودک همسری گفته می شود.

1. ازدواج غیابی

در این نوع ازدواج یکی از طرفین حضور ندارد و ازدواج بدون حضور او صورت می گیرد.

ممکن است یکی از زوجین به دلایل مختلفی خارج از کشور باشد و یا بنا به دلایل و معذوریت های قانونی امکان حضور در مراسم عقد خود را نداشته باشد و با حضور نماینده قانونی با در دست داشتن وکالتنامه رسمی و معتبر از جانب زوج غائب صیغه عقد جاری می شود.

1. ازدواج با خود یکی از انواع ازدواج است؟

سولوگامی یا ازدواج با خود شیوه ای جدید از ازدواج است که  در آن فرد تصمیم می گیرد با خودش ازدواج کند، در نگاه اول این امر امکان پذیر نمی باشد و فرد را به صورت یک بیماری نشان می دهد اما در سال ۱۹۹۳ این جریان توسط لیندا بیکر آغاز شد.

لیندا بیکر در یک مراسم رسمی با حضور جمعی از آشنایان در مقابل آینه ایستاد و بعد از خواندن خطبه عقد توسط عاقد به خودش بله گفت، لیندا بعد از ازدواج به تنهایی خود ادامه داده و با خودش وارد رابطه عاطفی می شود و این نوع ازدواج در کشورهایی مانند آمریکا، ژاپن، تایوان و انگلستان و غیره اتفاق می افتد.

انواع ازدواج در اهل سنت

انواع ازدواج اهل سنت به دو صورت کلی است: یک: ازدواج دائم و دو: ازدواج میسار. این نوع ازدواج در سال‌های اخیر در برخی از کشورهای اسلامی رواج یافته است. از آنجا که اهل تسنن ازدواج موقت را مشروع نمی‌دانند؛ برای پاسخ به نیازهای برخی از مردان و زنان جوان ازدواج مسیار را مطرح نموده‌اند. مسیار، نوعی ازدواج دائم است که در آن شرط می‌شود، زن حق نفقه و همخوابگی نداشته و شوهر مختار است، هروقت بخواهد نزد زن برود. زن نیز در زندگی خود آزاد بوده و مرد نسبت به وی ریاست و مدیریتی ندارد(صادقی، ۱۳۸۷).

نکته مهم این است که در این ازدواج تعادلی بین حقوق و تکالیف زوجین نمی‌باشد و زنان از بلاتکلیفی بیشتری رنج می‌برند، در این نوشتار شرایط ازدواج مسیار و ادله علمای موافق و مخالف اهل تسنن مورد نقد و بررسی قرار گرفته است و برخی این ازدواج را از انواع ازدواج در دوران جاهلیت (انواع ازدواج قبل از اسلام) می دانند.

در دوران جاهلیت ازدواج، روابط خارج از محدوده ازدواج صورت می گرفته است به گونه ای که برخی از زنان با چند مرد رابطه داشته اند و کودک حاصل با نام مادر نامگذاری می شد.

انواع ازدواج در ایران

بر اساس آمار و تحقیقات پژوهشی کشور، تمامی انواع ازدواج در ایران وجود دارد ولی به صورت رسمی و قانونی، ازدواج دائم تنها ازدواجی است که وجه قانونی دارد.

ازدواج موقت نیز در ایران از نظر شرعی و برای افرادی که شرایط فقهی آن را دارند، صورت می گیرد.

نوع آشنایی برای ازدواج در ایران به صورت مدرن و سنتی است. در حالت مدرن، زوجین با هم آشنا شده و با مطرح کردن موضوع با خانواده ها، ازدواج صورت می گیرد. در ازدواج سنتی، زوجین از طریق خانواده ها آشنا شده و مراحل ازدواج اتفاق می افتد.

مشاورانه : مشاوره ازدواج تهران

انواع ازدواج در غرب

ازدواج در کشورهای غربی دامنه وسیعی دارد و ازدواج را قرار دادی میان زوجین می دانند. افراد کاتولیک به ازدواج دائم و عدم رابطه پیش از ازدواج اعتقاد دارند.

انواع ازدواج از جمله: ازدواج سفید، بنفش و غیره در کشورهای غربی رخ می دهد ولی در بیشتر کشورهای اروپایی ازدواج یک قرار داد دائمی است که نیاز به امضای مدارک و قبول تعهدات است و مشابهت زیادی به ازدواج دائم در ایران دارد.

در کشورهای غربی مهریه وجود دارد و اموال و دارایی که بعد از دوران ازدواج اندوخته شده است (در صورت طلاق) میان زوجین به صورت مساوی تقسیم می شود.

در کشورهای غربی محدودی ازدواج همجنس ها وجاهت قانونی دارد. این نوع رابطه در کشورهای اسلامی ممنوع است.

انواع مهریه ازدواج

قانونا و شرعا میزان مهریه بر عهده زوجین است و باید مرد استعانت مالی پرداخت ان را داشته باشد. ولی متاسفانه در کشور ما، برخی افراد برای چشم و هم چشمی مهریه های سنگینی را تعیین می کنند. مانند:

• سکه معادل سال تولد
• اسامی ابجد
• تعداد پیامبران
• سال سالگرد

ازدواج یک رابطه دو طرفه است و مهریه به عنوان پشتوانه برای دختر در نظر گرفته می شود و باید اندازه معقولی داشته باشد.

خوشبختانه در سال های اخیر به دلیل افزایش سطح تحصیلی زوجین و بهبود فرهنگی خانواده مهریه های معقول تری تعیین می شود. برخی مهریه ها در سال های اخیر شامل:

• ۱۴ سکه
• ۱۱۴ سکه
• ۱۰۰ سکه
• نیمی از خانه
• نیمی از زمین

از نظر روانشناسی رضایت زوجین و توان مالی زوجین مهم است وگر نه زوجین احساس شکست و فریب خوردگی را در تجربه می کنند.

پیشنهاد می شود خانواده ها به جای تاکید بر مهریه بالا، بر جلسات مشاوره پیش از ازدواج و انتخاب صحیح زوج تاکید کنند.

مرکز مشاوره روانشناسی ستاره ایرانیان

با استفاده از خدمات روانشناسی می توانید در زمینه ازدواج اطلاعات خوبی را به دست آورید و با بررسی همه جوانب ازدواج موفقی داشته باشید.

در این راستا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان خدماتی را به صورت تلفنی و حضوری ارائه می دهد تا هر کجا که هستید به صورت تلفنی با مشاوران و متخصصان تماس گرفته و در این خصوص با آن ها مشورت کنید.

منبع : انواع ازدواج |اسرار ازدواج در ایران و جهان

میزان خواب کودکان، کودکان چند ساعت باید بخوابند؟

خواب کودکان بسیار مهم است و بر روی رشد و سلامت آن ها تاثیر می گذارد، و به اندازه غذا خوردن و تغذیه ضروری می باشد. در صورتی که کودکتان خواب کافی نداشته باشد بر روی هوش، عملکرد روزانه و خلق و خوی او اثر منفی می گذارد.

کودکان نیاز خوابشان متفاوت است و همین مسئله بر روی برنامه خواب والدین تاثیر می گذارد و خوابشان را دچار تغییراتی می کند.

این تفاوت ها باعث دشواری در داشتن یک برنامه منظم و متداول برای خواب کودک می شود اما به دلیل این که میزان خواب کودکان بسیار مهم است و حساسیت خاصی در میزان خواب آن ها وجود دارد بسیاری از والدین برنامه های زندگی شان را بر اساس نیازهای فرزندشان می چینند.

در ادامه مقاله برای این که برنامه ریزی بهتری برای ساعات خواب کودکتان داشته باشید میزان خواب کودکان، فواید و روش های خواب کافی در کودکان را بیان می کنیم هم چنین در این خصوص می توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید تا در این زمینه اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهند و به شما کمک کنند.

میزان خواب کودکان  – فواید خواب کافی برای کودکان

خواب کافی بر روی کارایی ذهنی و جسمی افراد تاثیر مستقیم می گذارد، کودکانی که در ساعت منظمی می خوابند  نسبت به کودکانی که خواب کافی و منظمی ندارند دارای هوش و سرعت یادگیری بالاتری هستند، هم چنین خواب کافی در کودکان فواید دیگری دارد که برخی از آن ها به شرح زیر است:

• تقویت سیستم ایمنی
• افزایش قدرت یادگیری در طول روز
• رشد طبیعی و مناسب
• خلق و خوی خوب در طول روز

توجه کنید خواب کودکان بسیار مهم می باشد و از جمله نیازهای اساسی و اولیه کودکان است که به طور مستقیم بر روی مغز آن ها اثر می گذارد، در صورتی که فرزندتان در سنین کودکی به دلایل مختلفی خواب کافی و با کیفیتی نداشته باشد در آینده با مشکلات بسیاری رو به رو خواهد شد.

میزان خواب مناسب در سنین مختلف کودکان

نیازهای انسان در طول مراحل رشد در حال تغییر می باشد و به همین دلیل میزان خواب مورد نیاز کودکان در سنین مختلف متفاوت می باشد و والدین باید بر اساس این تفاوت ها برنامه ریزی داشته باشند.

در ادامه این مقاله خواب هر کدام از سنین را مورد بررسی قرار می دهیم. این برنامه خواب به طور کلی برای کودکان ثابت است ولی هر کودکی ویژگی منحصر به فرد خودش را دارد و ممکن است به خواب کمتر یا بیشتری نیاز داشته باشد.

میزان خواب نوزاد

خواب نوزاد به طور کلی ۱۶ تا ۲۰ ساعت می باشد و هر چه به یک سالگی نزدیک می شود میزان خواب او کمتر شده و به ۱۰ تا ۱۳ ساعت می رسد، نوزاد خواب پیوسته و مشخصی ندارد.

هر وقت گرسنه شود از خواب بیدار می شود و شیر می خورد و دوباره به خواب می رود. این چرخه به علت وزن گیری نوزاد می باشد.

نوزاد معمولا به طور پیوسته ۴ تا ۵ ساعت می خوابد، برای این که کودکان در شب خواب خوبی داشته باشد بهتر است قبل از خواب شب او را به حمام ببرید و در هنگام بیداری کودک را در معرض نور خورشید قرار دهید و با او بازی کنید.

میزان خواب در دو سالگی

در دو سالگی معمولا کودک به ۱۰ الی ۱۲ ساعت خواب در طول شب و تقریبا ۱ الی ۳ ساعت در طول روز نیاز دارد، معمولا کودکانی که بازیگوش هستند نسبت به خوابیدن تقلا می کنند و والدین باید سعی کنند با روش های مختلف آن ها را بخوابانند.

والدین باید توجه داشته باشند که زمانی که کودک یاد می گیرد از گهواره بیرون آید تمایل دارد تا روی تخت و در کنار والدینش بخوابد، از همان ابتدا باید به این موضوع توجه داشته کنند زیرا کودک به خوابیدن در کنار والدینش عادت می کند و جدا خوابیدن برای کودک بسیار سخت می شود و به راحتی از والدین جدا نخواهد شد.

میزان خواب در سه سالگی

در سه سالگی کودک ۹ الی ۱۱ ساعت در طول شب و ۱ الی ۳ ساعت در طول روز می خوابد و به مرور زمان نیاز به خواب کودک کم می شود به طوری که در ۴ سالگی ۱ الی ۲ ساعت در طول روز و در پنج سالگی بسیار کمتر از قبل یا اصلا نمی خوابد و تا پایان ۵ سالگی نیاز خواب او به ۸ الی ۱۱ ساعت می رسد.

میزان خواب از شش سالگی تا نه سالگی کودکان

در سنین ۶ تا ۹ سالگی کودک در طول شب بین ۱۰ الی ۱۱ ساعت می خوابد و به طور معمول در طول روز به خواب نمی رود، در این شرایط والدین باید انجام تکالیف و برنامه های تلویزیونی را را به گونه ای برای کودکشان برنامه ریزی کنند که با خواب فرزندشان تداخلی نداشته باشد.

نکته: برخی از کودکان کم خواب هستند، اگر چه آن ها در طول شب به میزان کافی نمی خوابند اما هیچ مشکل و کسالتی ندارند در مورد کم خوابی این کودکان جای نگرانی نیست و نباید آن ها را به زور مجبور به خواب زیاد کرد. البته باید میزان کم خوابی کودکان توسط متخصص مورد بررسی قرار گیرد و علت آن مشخص شود.

چگونگی خواب کودکان بهتر خواهد بود؟

گاهی اوقات والدین از نخوابیدن کودکشان شکایت دارند هر چند کودک را به موقع می خوابانند اما کودکشان در طول روز کسل و بدخلق است.

به طور معمول کودکانی که کیفیت خواب خوبی ندارند، نمی توانند از فواید خواب بهره ببرند و دچار نشانه های بی خوابی می شوند. در این شرایط باید در برخورد و رفتار خود با کودک تان تجدیدنظر کنید و از روش هایی استفاده کنید تا کودکتان به راحتی بخوابد.

1. خسته کردن

سعی کنید کودکتان را خسته کنید در طول روز کودکتان را به پارک ببرید تا حسابی بازی کند و خسته شود تا شب خواب راحتی داشته باشد چون یکی از مهم ترین دلایلی که کودکان دیر می خوابند نداشتن فعالیت در طول روز است هم چنین خوابیدن زیاد در طول روز باعث می شود تا شب نیاز به خواب نداشته باشد.

تنظیم برنامه خواب مشخص برای کودک بسیار ضروری می باشد و این مسئله در صورتی که کودکتان بیش فعال است و در طول روز جنب و جوش بیشتری دارد از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد.

2. آرامش دادن به کودک

ممکن است کودک به خاطر دلایلی مانند ترس از تاریکی به سختی به خواب برود در این حالت باید قبل از خواب به او سر بزنید و آرامش کنید و برخی از کودکان از تاریکی می ترسند و این ترس آن قدر شدید است که نیاز به مداخله دارد.

اگر نمی توانید در این شرایط او را آرام کنید حتما برای درمان ترس از تاریکی کودک خود به مشاور کودک مراجعه نمایید.

3. اتاق خواب را محل تنبیه نکنید

از خواب و اتاق خواب برای تنبیه استفاده نکنید زیرا خوابیدن و محل خواب باید برای کودکان یک نقطه امنی باشد که با آرامش و رضایت به خواب بروند.

در زمان تشویق و تنبیه باید جوانب مختلف را بسنجید زیرا تنبیه باعث افزایش ترس کودک می شود اگر چه تنبیه در کوتاه مدت جوابگو است اما در بلند مدت آثار جانبی بدی به همراه خواهد داشت.

4. قصه خواندن

یکی از روش های موثر برای خوابیدن تشویق کودکان به خواب با استفاده از قصه و لالایی می باشد در این صورت برای کودک یک جذابیت ایجاد می شود و او راحت تر به سمت اتاق خواب کشیده می شود، هم چنین ماندن شما در اتاق و قصه گویی برای کودک باعث آرامش کودک قبل از خواب می شود.

علاوه بر این که قصه خواندن به خوابیدن کودک کمک می کند باعث می شود تا اطلاعات کودک با شنیدن داستان با موضوعات مختلف افزایش یابد و او پندها و حکایت های مختلفی را یاد بگیرد.

نکته: توجه داشته باشید که هر کودکی روش خاصی برای خوابیدن دارد و این راهکارهای بیان شده می تواند در تسهیل فرایند خواب کمک کننده باشد.

در صورتی که با وجود استفاده از روش ها موفق به خوابیدن کودکتان نشدید باید به یک مشاور و روانشناس مراجعه کنید تا در این خصوص شما را راهنمایی کنند، در این راستا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان خدماتی را به صورت حضوری و تلفنی ارائه می دهد.

منبع : میزان خواب کودکان | کودکان چند ساعت باید بخوابند؟

علت افسردگی زنان در دوران قاعدگی و پریود و بارداری چه دلایلی دارد و آیا سبب بروز بیماری دائمی و خودکشی می شود؟

علت افسردگی زنان در بلندمدت ژنتیکی است یا اکتسابی؟ چرا برخی از افراد بیشتر مستعد افسردگی هستند و برخی از آن ها کمتر با این مشکل رو به رو می شوند؟

علت افسردگی دوره زنان ناشی از سندروم قاعدگی و پریود است.

افسردگی یکی از اختلالات روانی می باشد که در طبقه اختلالات خلقی قرار دارد. این اختلال، سلامت ذهنی و جسمی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و بر روی عملکرد زندگی او تاثیر می گذارد به همین دلیل باید از روان درمان کمک بخواهید تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.

متخصصان علت بروز افسردگی را عوامل بسیاری می دانند که در ادامه مقاله برخی از آن ها را بیان می کنیم، هم چنین کمک گرفتن از مشاور افسردگی به افراد کمک می کند تا علت افسردگی را در کوتاه ترین زمان بشناسند و به درمان این اختلال بپردازند.

علت بروز افسردگی دائمی

اگر عوامل زیر را دارید، افسردگی شما ناشی از قاعدگی و پریود نیست.

عوامل بیرونی و درونی بسیاری وجود دارد که باعث افسردگی افراد می شود در حقیقت افسردگی نتیجه تعامل عوامل پیچیده بیرونی مانند زندگی در محیط پر تنش و عوامل درون فردی متعدد مانند تغییرات شیمیایی مغز و عوامل ژنتیکی می باشد.

در ادامه این مقاله مهم ترین عواملی که باعث بروز افسردگی  می شود را بیان می کنیم:

1. نقش انتقال دهنده های عصبی – شیمیایی از علت های جسمانی افسردگی

انتقال دهنده های عصبی موادی شیمیایی هستند، که سلول های عصبی برای انتقال پیام از آن ها استفاده می کنند.

پژوهشگران در این زمینه آزمایشات بسیاری بر روی افراد افسرده انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند که سطوح برخی از انتقال دهنده های عصبی در بیماران افسرده با افراد غیر افسرده متفاوت می باشد. به عنوان مثال سروتونین که مسئول افزایش سطح نشاط و شادی در مغز می باشد در افراد افسرده به طور قابل توجهی پایین است.

به همین دلیل برخی از افراد معتقدند که برای درمان افسردگی باید از داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین استفاده کرد تا از این طریق سطوح انتقال دهنده های عصبی به سطح طبیعی برگردد.

برخی از افراد معتقدند که کاهش انتقال دهنده ها در واکنش به رویدادهای ناگوار زندگی به وجود می آید و در صورتی که افسردگی از ریشه حل شود و عوامل افسردگی به خوبی شناسایی شود می توان به درمان افسردگی بدون دارو پرداخت.

2. عوامل ژنتیکی موثر در بروز افسردگی

احتمالا ژن های بسیاری وجود دارد که باعث به وجود آمدن صفات و رفتارهایی می شود که احتمال بروز افسردگی را در فرد افزایش می دهند، بر اساس این مطلب ژن واحدی مسئول در بروز افسردگی بیماران نمی باشد.

بیماری افسردگی بیشتر در کسانی دیده می شود که سوابق خانوادگی بیماری افسردگی را تجربه کرده اند، این امر نشان می دهد که ژنتیک سهم بسیار زیادی در بروز اختلالات روانی مانند افسردگی دارد.

3. ایجاد افسردگی تحت تاثیر مصرف برخی از داروها

برخی از افراد با مصرف برخی از داروها ممکن است با اختلالات خلقی نظیر افسردگی رو به رو شوند، از جمله این داروها می توان به کورتیکواستیروئیدها، داروهای ضد ویروسی نظیر اینترفرون آلفا و ایزوترتینوئین برای درمان آکنه اشاره کرد.

4. مواجهه با رویداد های ناگوار در زندگی از جمله علت های افسردگی

در بسیاری از موارد افسردگی نتیجه زندگی در محیط های پرتنش و رو به رو شدن با رویدادهای ناخوشایند می باشد، در حقیقت رویدادهای ناگوار زندگی در ابتدا می تواند باعث به وجود آمدن اختلالات سازگاری شود و در صورتی که مورد درمان قرار نگیرد باعث به وجود آمدن اختلالاتی مانند افسردگی می شود.

از جمله این رویدادهای ناگوار می توان به از دست دادن شغل، جدایی عاطفی یا طلاق، بازنشستگی و غیره اشاره نمود.

مجموعه این رویدادهای ناگوار باعث بی انگیزگی در فرد می شود و ممکن است به خودکشی فکر کند و با چالش هایی رو به رو شود. در صورتی که علل بی انگیزگی را بشناسید می توانید مشکلات افسردگی خود را درمان کنید و تا حدودی برای شما کمک کننده خواهد بود.

در برخی از اوقات بسیاری از افراد با داشتن باورهای غلط در شرایط غم و اندوه به افسردگی شان دامن می زنند، به عنوان مثال شخصی که یکی از نزدیکانش را از دست داده است ممکن است با گریه نکردن یا عزاداری به مدت یک سال شرایط را برای خود سخت تر و دشوار تر نمایند و این امر یکی از عوامل افسردگی می باشد.

5. سوء مصرف مواد

نزدیک ۳۰ درصد از افراد که مواد و الکل استفاده می کنند به اختلال افسردگی دچار هستند.

زیرا بسیاری از آن ها به دلیل فقدان مهارت حل مسئله، برای این که احساسات ناخوشایند خود را کاهش دهند به مصرف مواد می پردازند، این عمل در کوتاه مدت احساسات منفی در فرد به وجود می آورد اما در درازمدت فرد دچار اعتیاد شده و اعتیاد به مشکلات او می افزاید و علائم افسردگی بروز یا تشدید می شود.

در صورتی که مهارت های زندگی مانند مهارت حل مساله و کنترل هیجانات را یاد بگیرید و آن ها را در خود پرورش دهید از به وجود آمدن مشکلات بزرگتری مانند افسردگی و سوء مصرف مواد پیشگیری خواهید کرد.

هم چنین در این خصوص می توانید از مشاوره افسردگی و کلاس های آموزشی استفاده کنید تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.

6. مشکلات شخصی

گاهی افراد به خاطر مشکلات شخصی شان مانند احساس تنهایی، مشکلات اقتصادی و شرایط زندگی، افسرده می شوند.

هم چنین اتمام یک رابطه دوستی فشار زیادی را به افراد تحمل می کند که این مسئله به مرور زمان باعث افسردگی فرد می شود، در صورتی که افراد احساسات خود را مخفی نگه دارند و نتوانند با عصبانیت مقابله کنند خشم فروخوره به مرور زمان باعث تداوم و بروز افسردگی می شود.

حال به بررسی علت افسردگی دوران قاعدگی می پردازیم:

مرکز مشاوره مشاورانه

علت افسردگی در دوران قاعدگی و پریود

پریودها می توانند علائم ناراحت کننده زیادی ایجاد کنند. این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اغلب فراتر از ناراحتی فیزیکی مانند گرفتگی عضلات، خستگی و سردرد است.

تجربه پریشانی عاطفی در طول قاعدگی بسیار رایج است، از جمله علائم افسردگی .

ممکن است در دوران قاعدگی علائم زیر را تجربه کنید.

• تحریک پذیری
• اضطراب
• مشکل در تمرکز
• احساس ناخوشی
• گریه مکرر
• احساس غم و اندوه مداوم
• افسردگی

افسردگی و سایر تغییرات خلقی اغلب در روزهای قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شوند، اما پس از شروع آن به طور خودکار ناپدید نمی شوند. آنها می توانند برای چند روز باقی بمانند، اگر نه بیشتر – برخی از افراد پس از پایان قاعدگی خود نیز افسردگی را تجربه می کنند .

همانطور که قبلاً می دانید، این علائم خلقی می تواند کاملاً بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. اما دقیقاً چه چیزی باعث علائم افسردگی قبل، در طول و احتمالاً حتی بعد از پریود می شود؟

هورمون ها و خلق و خوی زنان

در حالی که کارشناسانکاملاً مطمئن نیستندمنبع مورد اعتماددر مورد اینکه چه چیزی باعث تغییرات خلقی در چرخه قاعدگی می شود، آنها معتقدند که هورمون ها نقش مهمی دارند.

نوسانات هورمونی به طور طبیعی در طول چرخه شما اتفاق می افتد. با این حال، آنها می توانند بر سایر هورمون های بدن شما تأثیر بگذارند – به ویژه انتقال دهنده های عصبی دوپامین و سروتونین . هر دو هورمون در افسردگی نقش دارند.

مراحل چرخه قاعدگی

دانستن کمی در مورد مراحل اصلی چرخه قاعدگی می تواند کمک کند . در اینجا خلاصه ای سریع آمده است:

1. فاز قاعدگی. شما در اولین مرحله از چرخه پریود می شوید. وقتی پریود شما تمام شد، این مرحله به پایان می رسد.
2. فاز فولیکولی. این مرحله نیز از روز اول پریود شروع می شود، اما تا زمان تخمک گذاری ادامه دارد. در طول این مرحله، بدن شما سطوح پایین‌تری از هورمون‌های استروژن و پروژسترون دارد. با پایان دوره قاعدگی، بدن شما شروع به بازسازی پوشش داخلی رحم برای آماده شدن برای تخمک گذاری یا آزاد شدن تخمک می کند و سطح هورمون یک بار دیگر شروع به افزایش می کند.
3. تخمک گذاری این در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد. سطح استروژن شما افزایش می یابد، درست قبل از تخمک گذاری به نقطه بالایی می رسد و بلافاصله پس از آن کاهش می یابد.
4. فاز لوتئال این مرحله بعد از تخمک گذاری شروع می شود. نیمه دوم چرخه شما شامل افزایش قابل توجهی در پروژسترون است که به آماده سازی رحم برای بارداری کمک می کند. هنگامی که تخمک آزاد شده بارور نمی شود، این اوج به سرعت با افت همراه می شود و پریود شما شروع می شود.

علت افسردگی قبل پریود

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی و علت افسردگی زنان

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) شکل جدی تری از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. PMS یک یا دو هفته قبل از پریود باعث نفخ، سردرد و حساس شدن سینه ها می شود.

با PMDD، ممکن است علائم PMS همراه با تحریک پذیری شدید، اضطراب یا افسردگی داشته باشید. این علائم در عرض چند روز پس از شروع قاعدگی بهبود می یابند، اما می توانند آنقدر شدید باشند که زندگی شما را مختل کنند.

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی چقدر رایج است؟

PMDD تا ۱۰ درصد از زنانی که پریود می شوند را تحت تاثیر قرار می دهد.

چه کسی ممکن است به اختلال نارسایی پیش از قاعدگی مبتلا شود؟ و آیا علت افسردگی دوران پریود است؟

در صورت داشتن موارد زیر ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به PMDD باشید:

• اضطراب یا افسردگی.
• PMS.
• سابقه خانوادگی PMS، PMDD یا اختلالات خلقی.

علائم و علل اختلال نارسایی پیش از قاعدگی

کارشناسان نمی دانند چرا برخی از زنان به اختلال نارسایی پیش از قاعدگی مبتلا می شوند. کاهش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون پس از تخمک گذاری و قبل از قاعدگی ممکن است باعث ایجاد علائم شود.

سروتونین، یک ماده شیمیایی مغز که خلق و خو، گرسنگی و خواب را تنظیم می کند، نیز ممکن است نقش داشته باشد. سطح سروتونین، مانند سطح هورمون، در طول چرخه قاعدگی شما تغییر می کند.

این دلایل سبب بد اخلاقی در دوران قاعدگی می شود.

علائم اختلال نارسایی پیش از قاعدگی چیست؟

علائم PMDD یک یا دو هفته قبل از قاعدگی ظاهر می شود و در عرض چند روز پس از شروع قاعدگی از بین می رود. علاوه بر علائم PMS، ممکن است موارد زیر را نیز داشته باشید:

• عصبانیت یا تحریک پذیری.
• اضطراب و حملات پانیک.
• افسردگی و افکار خودکشی.
• مشکل در تمرکز.
• خستگی و کم انرژی بودن.
• هوس غذایی یا پرخوری.
• سردرد.
• بی خوابی.
• نوسانات خلقی.

چگونه اختلال نارسایی پیش از قاعدگی تشخیص داده می شود؟

ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما یک تاریخچه پزشکی می‌گیرد و علائم شما را ارزیابی می‌کند. ممکن است لازم باشد علائم خود را از طریق یک یا دو دوره قاعدگی دنبال کنید. برای تشخیص PMDD، ارائه دهنده شما به دنبال پنج یا چند علامت PMDD، از جمله یک علامت مربوط به خلق و خو می گردد. مشاوره بالینی مرکز مشاوره مشاورانه شرایط مانند اضطراب، افسردگی یا اختلالات بارداری را رد یا تشخیص می دهد.

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی یکی از مهمترین علت افسردگی در زمان قاعدگی است.

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی چگونه مدیریت یا درمان می شود؟

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است یک یا چند مورد از این درمان ها را برای کمک به مدیریت PMDD توصیه کند:

• داروهای ضد افسردگی برای کمک به مدیریت سطح سروتونین مغز شما.
• تغییرات رژیم غذایی، مانند کاهش مصرف غذاهای شور، چرب یا شیرین و کافئین.
• کنترل بارداری هورمونی که دارای دروسپیرنون و اتینیل استرادیول است.
• داروهای مسکن بدون نسخه برای تسکین گرفتگی عضلات (دیسمنوره)، سردرد، حساسیت سینه ها و سایر علائم فیزیکی.
• ورزش منظم برای بهبود خلق و خو.
• ابزارهای مدیریت استرس ، مانند تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن .

عوارض اختلال نارسایی پیش از قاعدگی چیست؟

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی درمان نشده می تواند منجر به افسردگی و در موارد شدید خودکشی شود. این اختلال می تواند باعث پریشانی شدید عاطفی شود و بر روابط و مشاغل تأثیر منفی بگذارد.

اگر افکار خودکشی را تجربه می کنید،سریعا با مرکز مشاوره تماس بگرید و زمان اورژانسی بگیرید.

چگونه می توانم از اختلال نارسایی پیش از قاعدگی جلوگیری کنم؟

درمان افسردگی یا اضطراب موجود ممکن است احتمال تبدیل PMS را کاهش دهد. اما PMDD می تواند به نحوه عملکرد هورمون های شما مرتبط باشد و ممکن است نتوانید از آن جلوگیری کنید. در این صورت، درمان می تواند باعث تسکین شود.

افسردگی و احساس خودکشی در دوران قاعدگی

اگر تجربه کردید باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید:

• اضطراب شدید و حملات پانیک.
• احساس می کنید کنترل خود را از دست داده اید.
• افسردگی شدید یا افکار خودکشی.
• افکار آسیب رساندن به خود یا دیگران.
• عصبانیت کنترل نشده

چرا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه اختلالات روانی از جمله افسردگی دارد و یکی از بهترین و جامع ترین خدمات روانشناسی می باشد، این مرکز از گردهم آوری جمعی از متخصصان با تجربه تشکیل شده است و خدماتی را در بهترین کیفیت ارائه می کنند.

مرکز ستاره ایرانیان خدماتی را به صورت حضوری و تلفنی ارائه می دهند تا در هر کجای ایران که هستید بتوانید با مشاوران آن ها در ارتباط باشید، این مرکز به شما کمک می کند تا در کمترین زمان ممکن به علت افسردگی خود پی برده و با شناسایی علائم و انتخاب بهترین راهکارهای درمانی بتوانید روند زندگی تان را به خوبی دنبال کنید.

هم چنین برای کمک به اطرافیان خود می توانید از راهکارها و روش های گوناگون استفاده نمایید تا درمان موفقیت آمیزی داشته باشند.

منبع : علت افسردگی زنان در دوران قاعدگی و پریود چیست؟