روان شناسی حالت دست چه ناگفته هایی دارد؟

روان شناسی حالت دست

آیا می دانید که نحوه حرکات دست می تواند حاوی پیام های مختلفی باشد و پیام هایی را برای طرف مقابل داشته باشد؟ افراد در حین برقراری ارتباط، اطلاعات زیادی را به صورت غیرکلامی به یکدیگر منتقل می کنند.

حرکات چشمی، بیانات چهره ای، حرکات بدن مانند حرکات دست ها همگی می توانند پیام های مهمی را به طرف مقابل انتقال دهند، هم چنین آن ها پیام های بسیاری در مورد تمایل فرد به ارتباط، میزان اعتماد به نفس، وضعیت خلقی و بسیاری از موارد این چنین را در اختیار طرف مقابل قرار می دهند.

در این شرایط اگر در مورد روانشناسی دست، آگاهی داشته باشید می توانید مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهید  در ادامه این مقاله به بیان نکاتی در این باره می پردازیم که مطالعه آن می تواند برای شما مفید باشد.

توجه به روانشناسی حرکات دست چه فایده ای دارد؟

زمانی که شما با دیگران ارتباط برقرار می کنید مغزتان به صورت خودکار از دست هایتان استفاده می کند تا احساسات و افکارتان را به فرد مقابل انتقال دهد، در این شرایط دست هایتان، نگفته هایی را که بیان نکرده اید را به دیگران انتقال می دهد.

در صورتی که آگاهی خود را در مورد زبان بدن و حرکات دست ها افزایش دهید می توانید با دیگران ارتباط موفقی داشته باشید و این مسئله کلید برقراری ارتباط موفق شما با دیگران خواهد بود.

اگر زمانی طرف مقابل تان افکارش را پنهان کند دست های او پیغام هایی را برای او می فرستد که می تواند حقیقت را بیان کند، در صورتی که نسبت به این پیام ها آگاهی داشته باشید واکنش و عکس العمل های بهتری را می توانید از خودتان نشان دهید.

برای این که در این زمینه مهارت های بیشتری را کسب کنید باید ابتدا از خودتان شروع کنید و در موقعیت های مختلف به حرکات و حالات دست هایتان توجه داشته باشید.

حرکات دست را بشناسید

در این مقاله حرکات و حالات دست که افراد در موقعیت های مختلف از خود نشان می دهند را بیان می کنیم و پیام هایی که هر کدام از حرکات منتقل می کند را مورد بررسی قرار می دهیم.

  1. حرکات دست در زمان دست دادن

نحوه دست دادن دیگران با شما، می تواند احساسات طرف مقابل را در مورد شما آشکار کند، وقتی طرف مقابل تان با کفت دست به طور کامل دست شما را لمس می کند، این پیغام را می رساند که به ارتباط با شما علاقه مند است و دوست دارد رابطه اش را با شما حفظ کند و احساس آشنایی می کند.

دست دادنی که فرد تنها با انگشتان خود دست شما را لمس می کند نشان دهنده علاقه کمتر و حتی در مواردی راحت نبودن در آن موقعیت می باشد. هم چنین دست های سرد و خمیده نشان دهنده این است که طرف مقابل تنش های بسیاری را تجربه کرده است.

البته توجه داشته باشید که این امر لزوما به خاطر حضور شما نمی باشد بلکه ممکن است فرد شرایط سختی را تجربه کرده باشد و در این موقعیت با مسائل مختلفی رو به رو باشد.

  1. گرفتن کف دست ها رو به پایین

وقتی فرد در زمان صحبت کف دستش را به سمت پایین نگاه می دارد نشان دهنده اعتماد به نفس بالای او می باشد، اگر چه این حالت ممکن است خشکی و انعطاف ناپذیری او را نشان دهد.

اگر کف دست ها رو به پایین با انگشت های کشیده باشد، نشان دهنده احساساتی مانند قدرت طلبی، تسلط و نادیده انگاری می باشد.

در صورتی که شما با این طور فردی رو به رو هستید که در زمان صحبت کردن دست هایش را به این شکل نگه می دارد به طور غیرمستقیم به شما می گوید که عقایدش قابل تغییر نمی باشد و شما باید با او کنار بیایید و رویکرد خودتان را عوض کنید.

  1. گرفتن کف دست ها رو به بالا

گرفتن کف دست به سمت بالا به طور معمول اثر مثبتی بر روی دیگران می گذارد، در صورتی که فرد با دست های باز و رو به بالا به دیدار شما می آید نشان دهنده میزان بالایی از پذیرش، اعتماد به نفس و تمایل به ارتباط است.

  1. گذاشتن دست روی قلب

زمانی که فرد دستش را روی قلبش می گذارد در واقع به شما می گوید که تمایل به پذیرفته شدن و مورد اعتماد قرار گرفتن دارد.

توجه داشته باشید که گذاشتن دست بر روی قلب نشان دهنده صداقت فرد نیست، بلکه این پیام را منتقل می کند که تمایل دارد حرف هایش را باور کنید، در واقع او با این عمل می خواهد نشان دهد که حرف هایش از قلبش نشات می گیرد.

  1. قرار دادن دست در حالت اشاره

صحبت کردن در صورتی که فرد دستش را به صورت اشاره بگیرد، نمادی از قدرت نمایی او می باشد به طور معمول معلمان هنگام حرف زدن با دانش آموزان و والدین همین امر و نهی کردن فرزندشان از این حالت استفاده می کنند.

گرفتن دست در حالت اشاره یک حالت تهاجمی و عصبی را نشان می دهد و استفاده از این حالت مودبانه نمی باشد، زمانی که می خواهید فردی را قانع به انجام کاری کنید باید به جای استفاده از این حالت، از کل دست خود استفاده نمایید.

  1. قرار دادن دست ها در پشت بدن

زمانی که دست ها را در پشت بدن قرار می دهید نشان دهنده اعتماد به نفس بالا می باشد، این حالت به طور معمول در مردان بیشتر دیده می شود.

زمانی که فرد دست ها را در این حالت قرار می دهد، طرف مقابل کمتر احساس راحتی می کند زیرا قرار دادن دست ها در پشت بدن به دیگران این حس را می دهد که در حال بررسی کردن می باشد.

  1. معنای حرکات دست های بسته و شکستن انگشت ها

بستن دست ها  و شکست انگشتان از ژست های آرامش بخش برای فرد می باشد، فردی که این حرکات را انجام می دهد به طور معمول از موقعیتش راضی نیست و یا از چیزی می ترسد و عصبی است، او با این کار قصد آرام کردن خودش را دارد.

در صورتی که فرد مقابل تان با انگشتان در هم تنیده در حال صحبت کردن است این هشدار را به شما می دهد که اضطراب زیادی دارد، در این شرایط باید به گونه ای واکنش نشان دهید که از اضطراب و استرس او کاسته شود.

  1. حرکات دست، گذاشتن دست ها در جیب

دست ها در جیب گذاشته شده نشان دهنده عدم تمایل، عدم اعتماد و بی میلی فرد می باشد، برای این که بتوانید با این افراد ارتباط برقرار کنید ابتدا باید اعتماد و علاقه طرف مقابل را جلب کنید تا بتوانید گفتگو خوبی داشته باشید.

  1. گره کردن مشت ها

یکی از پیام های بسیار مهم و رایج که در زمان مشت های گره کرده افراد دریافت می شود، وجود خشم و پرخاشگری قریب الوقع در فرد مقابل می باشد. در صورتی که فرد از این حرکات استفاده می کند اما در حال بیان کردن کلام مهمی می باشد نشان دهنده اقتدار کافی در او می باشد.

  1. کنار زدن پرده خیالی!

اگر دقت کنید متوجه می شوید که برخی از افراد در هنگام صحبت کردن گاهی با دو دست خود حرکتی را انجام می دهند که انگار در حال کنار زدن چیزی مانند پرده خیالی هستند.

این حرکت نشان دهنده این است که فرد می خواهد موضوعات گذشته را کنار بگذارد و در مورد موضوعات جدیدی حرف بزند. زمانی که می خواهید موضوعات و رویدادهای منفی گذشته را به دست فراموشی بسپارید و حرف های جدید و تازه ای بزنید، استفاده از این حرکات می تواند تاثیر کلام شما را افزایش دهد.

  1. حرکات دست، حرکت رو به بالا و پلکانی دست ها

شاید شما هم به این موضوع توجه کرده باشید که برخی از افراد به خصوص سخنرانانی که حول محور کارآفرینی یا مسائل انگیزشی حرف می زنند بیشتر اوقات دست های خود را به گونه ای به سمت بالا حرکت می دهند به طوری که انگار در حال ساخت یک پلکان هستند.

این حرکات مفاهیمی مانند رشد و ترقی را در ذهن طرف مقابل تداعی می کند. در صورتی که می خواهید به دیگران نشان دهید که می توانید در مسیر مورد نظر پیش رفته و پیشرفت کنید، استفاده از حرکات دست می تواند به تکمیل حرف های شما کمک کند و در این شرایط برای شما کمک کننده باشد.

  1. اشاره کردن با کف دست

اگر می خواهید در زمان صحبت یا سخنرانی کسی را مورد مخاطب قرار دهید بهتر است دست خود را به سمت طرف مقابل قرار دهید.

به طور که کف دست شما باز باشد و سعی کنید با انگشت اشاره توجه فرد را به خودتان جلب نکنید، زیرا این عمل باعث می شود تا فرد احساس بهتری نسبت به شما داشته باشد و بتواند راحت تر با شما ارتباط برقرار کند.

  1. رو شدن دست ها

اگر دقت کرده باشید زمانی که فرد می خواهد در مورد موضوعی اعتراف کند یا چیزی را برای مخفی کردن ندارد، دست های خود را به صورت زاویه ی حدود ۴۵ درجه رو به بالا نگه می دارد، او با انجام این حرکت به صورت ناخودآگاه، این پیام را منتقل می کند که می خواهد رو راست باشد و حرف هایش را صادقانه بیان کند.

  1. حرکات دست، برج ساختن به کمک انگشتان!

بسیاری از سخنوران و سیاست مداران حرفه ای در هنگام صحبت در مورد ایده هایشان، انگشتان خود را به گونه ای در مقابل یکدیگر قرار می دهند که انگار در حال ساختن برج هستند.

این حرکت نشان دهنده نوعی هوش، ذکاوت و تسلط روی ایده های مطرح شده می باشد و آن را به شخص مقابل انتقال می دهد. سعی کنید هرگز در استفاده از این حرکات افراط نکنید زیرا بسیاری از افراد در این خصوص آموزش های لازم را دیده اند و استفاده از این مورد برای آن ها نخ نما شده است.

  1. تکان دادن سریع یا نامنظم دست ها در حین صحبت

برخی از افراد عادت دارند در هنگام صحبت کردن دست های خود را با سرعت زیاد و بدون هدف خاصی به طور مکرر تکان دهند، این حرکت اضافی ممکن است بر روی ذهن طرف مقابل اثر بگذارد و ذهن او را به هم بریزد و احساس تنش و بی قراری در فرد به وجود آورد.

در صورتی که شما عادت به انجام این چنین حرکاتی دارید باید سعی کنید در خانه رو به روی آینه بایستید و صحبت کردن با طمانینه بیشتر و با حرکات هدفمند دست را تمرین کنید.

  1. داشتن حرکات پراکنده دست در حین گفت و گو

بسیار مهم است که به دامنه حرکات دست های خود دقت کرده و ببینید در چه فضایی تکان می دهید، در زمان سخنرانی بهتر است دامنه حرکات دست های شما از بدنتان فراتر نرود، زیرا این امر بر روی ذهن مخاطب اثر می گذارد و باعث حواس پرتی او می شود و اجازه نمی دهد دیگران تمرکز کافی بر روی حرف های شما داشته باشند.

  1. گرفتن کف دست ها رو به مخاطبین

افرادی که در زمان سخنرانی دست های خود را باز کرده و کف دست هایشان را به سمت مخاطب قرار می دهند، نوعی حس وقار، بزرگی و تسلط را به دیگران منتقل می کنند. در صورتی که احساس آرامش کرده و چنین پیام هایی را به مخاطب منتقل کنید می توانید از این حرکات استفاده کنید، برای شما بسیار کمک کننده می باشد.

  1. حرکات دست، باز کردن بازوها

زمانی که می خواهید حس وحدت و یگانگی را در میان خود تقویت کنید باید بازوهای خود را به گونه ای باز کنید که انگار در حال آغوش گرفتن مخاطبین خود هستید و این مسئله بسیار تاثیر گذار می باشد، این حرکات به دیگران نشان می دهد که آن ها جزئی از خودتان هستند و از این طریق شما به دنبال حس همبستگی می باشید.

  1. گرفتن کف یک دست رو به فرد مقابل

اگر در حین گفت و گو کف یکی از دست های طرف به سمت شما است به این معنی است که می خواهد شما را متوقف کند و از این طریق کمی آرام تان کند. اما در زمان انجام این کار سعی کنید این کار را با ملایمت بیشتری انجام دهید تا فرد مقابل احساس بی اعتنایی، طرد شدن یا مورد تهاجم قرار گرفتن نکند.

  1. زدن پشت دست به کف دست دیگر

برخی از افراد در حین صحبت با دیگری پشت دست خود به کف دست دیگر می کوبند، این حرکت صدایی را ایجاد می کند و به طور غیر مستقیم به طرف مقابل می گوید که بیشتر گوش کرده و یا دقت بیشتری را به خرج دهد.

با این وجود این حرکات در برخی از افراد حس عصبانیت و تنش را به وجود می آورد و بسیار اهمیت دارد که این حرکات را با احتیاط بیشتری انجام دهید و زیاد از این حرکات استفاده نکنید.

سخن آخر

در صورتی که آگاهی خود را در مورد حرکات دست افزایش دهید در هنگام برخورد با دیگران بهترین تاثیر را بر روی آن ها می گذارید.

هم چنین در این شرایط می توانید از روانشناس کمک بگیرید تا در این مهارت و تبحر کافی به دست آورید، در این راستا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان خدماتی را به صورت حضوری و تلفنی ارائه می دهد این مرکز از کادری مجرب و متخصص تشکیل شده که پاسخ گوی مراجعین می باشد.

منبع : حرکات دست | روان شناسی حالت دست

مکانیسم همانند سازی فرافکنی | تعریف همانند سازی فرافکنانه از زبان فروید

مکانیسم همانند سازی فرافکنانه، تعریف همانند سازی فرافکنانه از زبان فروید

مکانیسم همانند سازی فرافکنانه چیست و چه عملکردی بر روی سطح روان فرد می گذارد؟ مکانیسم های دفاعی مفاهیمی می باشد که زیگموند فروید در نظریه روانکاوی به آن اشاره کرده است.

بر اساس گفته های فروید وظیفه مکانیسم های دفاعی محافظت از ایگو در برابر تنش ها و اضطراب های به وجود آمده می باشد که توسط ساختارهای اید و سوپرایگو به خودآگاه انسان وارد می شود.

در این زمینه روانشناسان پسا فرویدی با گسترش نظریه روان کاوی مکانیسم های دفاعی بیشتری را مطرح کرده اند که می تواند به مواردی مانند ملانی کلاین و مکانیسم همانند سازی فرافکنانه اشاره کرد.

برای آن که در این زمینه اطلاعات جامع تری را به دست آورید و با این مکانیسم و عملکرد آن آشنا شوید مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید.

مکانیسم همانند سازی فرافکنانه، تاریخچه مکانیسم های دفاعی

مفهوم مکانیسم های دفاعی برای اولین بار توسط زیگموند فروید پدر علم روانشناسی مطرح شده است، در این خصوص فروید ساختار روان را به ۳ قسمت به نام های اید، ایگو و سوپر ایگو تقسیم کرده است، اید منشا تمامی این امیال، تکانه ها و غرایز ابتدایی می باشد.

در مقابله ایگو وظیفه دارد تا امکاناتی که مربوط به واقعیت می شود تا بر عهده بگیرد و در نهایت سوپر ایگو مسئول سنجش اخلاقی بودن اعمال می باشد و به نوعی به عنوان جانشین والدین در ذهن ناخودآگاه انسان عمل می کند. میزان سلامت روان و کیفیت آن به عملکرد ایگو بستگی دارد.

ایگو باید بتواند بین ساختار اید و سوپر ایگو میانجی گری کند و تعادل میان آن ها برقرار کند برای این کار ایگو از راه حل های مختلفی استفاده می کند که به کار بستن مکانیسم های دفاعی یکی از مهم ترین آن ها می باشد، مکانیسم های دفاعی واکنش هایی هستند که از خودآگاه ما در برابر اضطراب و تنش ها محافظت می کنند و به ایگو اجازه فروپاشی نمی دهند.

در این خصوص فروید ۱۰ مکانیسم دفاعی ابتدایی را مطرح کرده است که از جمله می توان به مواردی مانند سرکوب، انکار، فرافکنی، جا به جایی و همانند سازی اشاره نمود در ادامه نظریه پردازان پسافرویدی سعی کرده اند این مفاهیم و نظریه ها را بسط دهند تا مفاهیم جدیدتری را به وجود آورند.

در این راستا ملانی کلاین با ارائه تئوری خود مکانیسم های دفاعی جدیدی مانند همانند سازی فرافکنانه را مطرح کرده است.

مکانیسم همانند سازی فرافکنانه چیست؟

در همانند سازی فرافکنانه فرد در ابتدا ویژگی هایی که ناخوشایند و غیر قابل هضم می باشد و در خودش وجود دارد را به فردی دیگر نسبت می دهد.

به عنوان مثال هنگامی که شخص خودش خشمگین می باشد این ویژگی ها درون دیگران می بیند و احساس می کند آن ها عصبانی و خشمگین می باشند و در صورتی که این شخص به گونه ای رفتار کند که دیگران را به عصبانی شوند و رفتار پرخاشگرانه ای داشته باشند به این وضعیت همانند سازی فرافکنانه می گویند.

به عبارت دیگر در همانند سازی فرافکنانه فرد به گونه ای رفتار می کند که دیگران بر اساس فرضیات او عمل می کنند و در نهایت باعث شده است آن چه در ذهنش بوده مهر تایید زده شود و باعث می شود فرد مقابل واکنش نشان دهد.

تفاوت مکانیسم همانند سازی فرافکنانه با فرافکنی

ملانی کلاین همانند سازی فرافکنانه را مطرح کرده است و در حقیقت این مکانیسم بسط مفهوم فرافکنی می باشد و تنها یک تفاوت جزئی دارد در فرافکنی فرد تنها امیال و احساسات ناخوشایند خود را به دیگری نسبت می دهد.

به عنوان مثال زمانی که از حسادت رنج می برد دائما دیگران را به حسادت متهم می کند و آن ها را حسود خطاب می کند و با این ویژگی آن ها را می شناسد، اما در صورتی که فرد دچار همانن سازی فرافکنانه شده باشد.

به گونه ای عمل می کند که ویژگی های  مذکور در فرد مقابل دیده شود، در واقع همانند سازی فرافکنانه موضوع برون فکنی شده را به فرد تحمیل می کند. در این خصوص می توانید از روان درمانی استفاده کنید و از مکانیسم های پخته تری استفاده نمایید.

تاثیر مکانیسم همانند سازی فرافکنانه در ارتباطات بین فردی

مکانیسم همانند سازی فرافکنانه معطوف به دیگران می باشد و در صورتی که بیش از حد از این مکانیسم استفاده شود باعث به وجود آمدن مشکلاتی در روابط بین فردی می شود.

در این شرایط افراد حس می کنند از جانب فردی که از این مکانیسم استفاده می کنند به رفتار خاصی متهم می شوند  و آن ها به قدری تحت فشار قرار می گیرند که مجبور می شوند این رفتار را در خود نشان دهند.

در این حالت امکان به وجود آمدن اختلاف و تعارض در میان آن ها وجود دارد و برای این که شرایط بهبود یابد باید از روانشناس متخصص در حیطه روانکاوی یا سایر رویکردهای روان تحلیلی کمک بگیرید تا در خصوص این مکانیسم ها واکنش خوبی داشته باشید.

منبع : مکانیسم همانند سازی فرافکنانه | تعریف همانند سازی فرافکنانه از زبان فروید

مکانیسم دفاعی پیش بینی | تعریف مکانیسم پیش بینی و ارتباط آن با اضطراب

مکانیسم دفاعی پیش بینی، تعریف مکانیسم پیش بینی و ارتباط آن با اضطراب

مکانیسم دفاعی پیش بینی چه نوع مکانیسمی می باشد و چگونه به انسان کمک می کند تا اضطراب و استرس خود را حفظ کند؟

پیش بینی به واکنشی گفته می شود که در آن فرد از نظر ذهنی یک رویداد استرس زا را برای خود پیش بینی کرده است و با ترفند ها و روش های مختلف می خواهد خود را برای مواجهه با آن آماده نگه دارد افرادی که به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند بیش از دیگران درگیر این نوع مکانیسم می شوند.

در ادامه این مقاله توضیحات کاملی در مورد مکانیسم پیش بینی ارائه می دهیم و اطلاعات دقیق تری را در این زمینه بیان می کنیم تا اطلاعات شما در مورد این مکانیسم افزایش یابد و با آن آشنا شوید.

مکانیسم دفاعی پیش بینی؛ آشنایی با مکانیسم های دفاعی

برای آن که بتوانید با مکانیسم پیش بینی آشنا شوید و بهتر آن را درک کنید ابتدا باید با مفاهیمی مانند مکانیسم دفاعی بدن آشنا شوید این مفهوم برای اولین بار در نظریه روان کاوی فروید( پدر علم روان شناسی) مطرح شده است.

بر اساس این نظریه ساختار روان انسان از ۳ بخش تشکیل شده است که شامل اید، ایگو و سوایگو می شود.

اید مسئول برقراری انرژی و تمایل امیال یا غرایز ابتدایی می باشد و سوپرایگو به بررسی این غرایز بر اساس معیارهای اخلاقی  و اجتماعی می پردازد و ایگو یا همان خود میان این دو ساختار تعادل ایجاد می کند و اجازه نمی دهد تا تعارضات باعث به وجود آمدن تنش و اضطرب بیش از اندازه در خود آگاه فرد شوند.

و ایگو برای این که این تعادل را برقرار کند از راهکارها و روش های متفاوتی استفاده می کند که مکانیسم دفاعی نمونه ای از آن ها می باشد و در این خصوص فروید و پسا فرویدی ساز و کارهای دفاعی بسیاری را بیان کرده است که مکانیسم پیش بینی نمونه ای از آن ها می باشد که در این مقاله به توضیح آن می پردازیم.

مکانیسم دفاعی پیش بینی چیست؟

پیش بینی نوعی واکنش دفاعی ناخودآگاه می باشد که فرد قبل از این که با رویداد های استرس زا رو به رو شود پیش های مقابله با این رویداد را انجام می دهد تا با روش های گوناگون بتواند خود را برای مواجهه با این رویداد آماده کند.

برای نمونه شخصی را در نظر بگیرید که فوبیای دندان پزشکی دارد و قبل از آن که به پزشک مراجعه کند به خودش دلداری می دهد که این کار دردناک نمی باشد و قبلا هم این کار را انجام داده و هیچ اتفاقی برای او نیفتاده است.

به همین دلیل قبل از مواجه با آن چه که او را آزار می دهد به صورت ناخودآگاه سعی می کند با پیش بینی کردن به روشی خود را آرام کند و آرامشش را حفظ نماید.

مکانیسم دفاعی پیش بینی و مشکلات اضطرابی

مکانیسم های دفاعی همگی در جریان رشد برای این که از انسان در برابر تنش ها و اضطراب ها محافظت کند به وجود می آید و جلوی آسیب ها را می گیرد و اگر به صورت افراطی از این مکانیسم ها استفاده شود باعث به وجود آمدن مشکلات روان رنجوری می شود و به عبارت دیگر می تواند نشانه ای از اختلالات روان شناسی را در فرد به وجود آورد.

به عنوان مثال افرادی که به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند بیش از دیگران از این ساز و کار دفاعی استفاده می کنند، زیرا این افراد در مورد آینده تصورات ناراحت کننده ای دارند و احتمال دارد برای این که آرامش خودشان را حفظ کنند و آرام باشند راه حل های کوتاه مدتی مانند مکانیسم دفاعی پیش بینی را در نظر بگیرند و از آن استفاده کنند.

سخن آخر

بر اساس مطالبی که بیان شده است اگر به صورت افراطی از مکانیسم دفاعی از جمله مکانیسم دفاعی پیش بینی استفاده شود برای فرد آسیب رسان می باشد.

به در بلند مدت به فرد کمکی نمی کند تا با استرس ها و اضطراب هایش کنار بیاید و در این هنگام فرد برای این که سلامت روان خود را حفظ کند و وضعیت روانی خوبی  داشته باشد باید از متخصص روان شناس کمک بگیرد.

در این شرایط درمانگر به شما کمک می کند تا در زندگی به طور سالم با ترس ها و نگرانی های خود مواجه شوید و برای این که ذهن آرامی داشته باشید از روش های کارآمد و خوبی استفاده کنید.

امروزه روش هایی مانند درمان روان پویشی و درمان شناختی رفتاری به صورت موثر بیان می شوند و به شما کمک می کنند تا اختلالات اضطرابی را درمان کنید و بتوانید با استرس مختلف سازگاری بیشتری داشت باشید.

منبع : مکانیسم دفاعی پیش بینی | تعریف مکانیسم پیش بینی و ارتباط آن با اضطراب

روانشناسی نوجوان ۱۵ ساله

آنچه در مورد روانشناسی نوجوان ۱۵ ساله نیاز دارد. در این سن نوجوان چه عاداتی پیدا می کند و از نظر جسمی، عاطفی و رفتاری چه تغییراتی می کند. در سال‌های بین ۱۵ تا ۱۸ سالگی، مهارت ها  و رفتار مناسب والدین می تواند نوجوان را برای ورود به بزرگسالی و آینده ای موفق آماده کند.

آن ها نه تنها مسئولیت های بیشتری را بر عهده می گیرند، وارد دبیرستان می شوند از حال و هوای دوران کودکی فاصله می گیرند و استقلال بیشتری به دست می آورند، بلکه ممکن است به توانایی های خود نیز اطمینان بیشتری پیدا کنند.

روانشناسی نوجوان ۱۵ ساله 

با این حال،احتمال دارد که فرزند شما طوری رفتار کند که انگار همه چیز را می داند. در حالی که این  نگرش – که اغلب با نشانه ای از شورش آمیخته می شود – می تواند برای بسیاری از نوجوانان ۱۵ سال مشابه باشد، اما باعث می شود این دوره برای والدین بیش تر نگران کننده باشد.

توجه داشته باشید که درک اینکه چگونه این موارد در رشد نوجوان شما نقش دارد می تواند شما را به والدینی موفق تبدیل کند. در ادامه متن آنچه که باید در مورد رشد نوجوان خود بدانید ذکر شده است که از این موارد می توان به نقاط عطف شناختی، رشد اجتماعی، عاطفی گرفته، رشد جسمانی و ایمن اشاره کرد.

رشد فکری در ۱۵ سالگی 

طبیعی است که نوجوانان در این مرحله نسبتاً مجادله می کنند. مهم نیست که شما چه می گویید، نوجوان شما برخلاف نظر شما صحبت می کند. سعی کنید از این تعاملات دلسرد نشوید، زیرا این کار تنها راه نوجوان برای ابراز استقلال و نشان دادن این واقعیت است که می تواند مسائل را از زاویه ای دیگری ببینند.

بسیاری از نوجوانان در این دوران بیشتر در مورد آینده خود فکر می کنند و معمولاً قادر به شناسایی آرزوهای شغلی بالقوه یا برنامه های دانشگاه هستند. به همین ترتیب، بیشتر نوجوانان ۱۵ ساله می‌توانند دلایلی را برای انتخاب‌های خود، از جمله اینکه چه چیزی درست یا غلط بوده، بیاورند.

«از اوایل نوجوانی تا اواسط نوجوانی، فرآیند فکری غالب نوجوانان، تفکر عینی است. علاوه بر این، فرآیندهای شناختی آن‌ها می‌تواند به‌طور ناهمواری رشد کند و ممکن است در تمام زمینه‌های زندگی‌شان تفکر انتزاعی نداشته باشند. بنابراین، یک نوجوان ۱۵ ساله ممکن است مهارت‌هایی را داشته باشد که تکالیف خود را به موقع انجام دهد، اما همچنان انتخاب کند که ویپ و دوستانشان را بنوشند.»

روانشناسی نوجوانان ۱۵ ساله 

برخی از نوجوانان در این سن می توانند تمام شب با دوستان خود صحبت کنند، علیرغم اینکه تمام روز آنها را در مدرسه می بینند. با این حال ، هنگامی که والدینشان در مورد روزشان از آنها سؤال می‌کنند، ممکن است حرف کمی برای گفتن داشته باشند.

علاوه بر این، بسیاری از نوجوانان ۱۵ ساله اغلب ترجیح می دهند از طریق پیامک و رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کنند. برخی حتی ممکن است وبلاگ نویسی یا نوشتن را راهی مفید برای بیان خود بدانند.

خواندن و تجربیات اجتماعی نیز نقش مهمی در رشد زبان و واژگان نوجوان دارد.  بیشتر نوجوانان ۱۵ ساله می توانند مانند بزرگسالان ارتباط برقرار کنند و گفتگوهای مناسبی را انجام دهند. آن ها می توانند داستان های درگیر بیشتری را بیان کنند و از مهارت های ارتباطی پیچیده تری استفاده کنند. با این حال، برخی هنوز هنگام صحبت با دوستان خود به زبان عامیانه متوسل می شوند.

بسیاری از نوجوانان ۱۵ ساله نیز علایق یا سرگرمی های خاصی دارند که از آن ها لذت می برند. خواه بازی‌های ویدیویی، ورزش، موسیقی، روباتیک یا فیلم را دوست داشته باشند، می‌توانند فعالیت‌هایی را که برایشان لذت می‌آورد شناسایی کنند. و در حالی که برخی از نوجوانان به تنهایی راضی هستند، بسیاری ترجیح می دهند وقت خود را با دوستان بگذرانند. زمان آن ها ممکن است از بازی های ویدیویی با هم تا شرکت در رویدادهای ورزشی یا رفتن به سینما متغیر باشد.

تحولات شناختی رشد فکری پسر و دختر ۱۵ ساله 

  • نگرانی بیشتری در مورد آینده آن ها نشان دهید

رشد جسمی دختر و پسر ۱۵ ساله 

پسران پانزده ساله ممکن است تا یک یا دو سال دیگر به رشد خود ادامه دهند. معمولاً در این سن، صدای آن ها بم تر می شود و ممکن است موهای صورتشان رشد کند. آن ها همچنین ممکن است در این سن به سرعت عضله بگیرند.

در همین حال، اکثر دختران تا سن ۱۵ سالگی به قد کامل خود رسیده اند. بسیاری از آن ها در مورد ظاهر خود، به خصوص وزن خود اضطراب دارند ، زیرا تقریباً نیمی از دختران دبیرستانی رژیم غذایی را برای کاهش وزن انتخاب می کنند.

توجه به این نکته مهم است که پزشک اطفال  احتمالاً از زمان تولد پیشرفت رشد کودک شما را زیر نظر داشته است. بنابراین، در حالی که ممکن است فرزند ۱۵ ساله شما از نظر رشد فیزیکی در این سن از همسالان خود جلوتر یا عقب تر باشد، احتمالاً از نظر دکتر در مسیر مناسبی او قرار دارد.

«جالب است که رشد عاطفی به موازات رشد فیزیکی نیست. اگرچه جزئیات زیادی در مورد احساسات وجود ندارد، معمولاً مردانی که زودتر رشد می‌کنند معمولاً مسن‌تر و مسئولیت‌پذیرتر در نظر گرفته می‌شوند، در حالی که زنانی که زودتر رشد می‌کنند در معرض خطر بیشتری برای افسردگی، مشکلات مربوط به وزن و داشتن رابطه جنسی هستند.»

علاوه بر این، تغییرات فیزیکی که تجربه می کنند ممکن است به صورت منظم و هموار رخ ندهند. در نتیجه، نوجوانان ممکن است مراحل نامناسبی را هم از نظر ظاهر و هم از نظر هماهنگی فیزیکی پشت سر بگذارند.

  • صدای پسرها بم تر می شود.
  • موهای صورت در پسران رشد می کند.
  • معمولا رشد قدی دختران تمام می شود.

رشد اجتماعی و عاطفی نوجوان ۱۵ ساله 

اکثر نوجوانان در حدود سن ۱۵ سالگی کم تر با والدین خود درگیر می شوند.  آن ها استقلال بیشتری از والدین خود نشان می دهند.

دوستان برای نوجوانان ۱۵ ساله بسیار مهم هستند. آن ها احتمالاً زمان بیشتری را نسبت به گذشته با دوستان خود می گذرانند.

«وقتی آن ها دوساله بودند، زندگی حول محور والدینشان می‌چرخید «اکنون اما آن ها ممکن است حول محور افرادی باشد که با آن ها خوش می گذرانند. اکنون می تواند برای والدین تعجب آور باشد که پسر دوست داشتنی آن ها به نوجوانی تبدیل شده است که می خواهد به جایبازی خانوادگی با دوستانش بیرون باشد. در این سن، دوستان مهمتر از والدین شده اند.”

مهم است که بدانید نوجوان شما با چه کسی وقت می گذراند، زیرا آن ها اغلب بر اساس کارهایی که همسالان آن ها انجام می دهند، شخصیت ها و فعالیت های مختلفی را تجربه می کنند. سعی کنید آن پدر و مادری باشید که برای ملاقات و احوالپرسی با دوست فرزندتان هستید.

از فرزند خود بخواهید که در مورد دوست خود بیشتر به شما بگویند و با دقت به تمام حرف های او گوش دهید. به او اطمینان دهید که به قضاوتش اعتماد دارید، اما همچنین به او بگویید که می خواهید مطمئن شوید که در شرایط امنی قرار دارد.

در سن ۱۵ سالگی، بسیاری از نوجوانان علاقه شدیدی به روابط عاشقانه دارند. برخی از روابط ممکن است بیشتر از طریق رسانه های اجتماعی یا پیام های متنی ایجاد شوند، برخی دیگر می خواهند زمان زیادی را با عشق خودد بگذرانند. علاوه بر این، بسیاری از نوجوانان ۱۵ ساله از تمایلات جنسی خود آگاه هستند و به فعالیت جنسی علاقه نشان می دهند.

نوجوانان در سن ۱۵ سالگی، ممکن است شروع به فکر کردن در مورد اینکه چگونه می تواند به تنهایی باشد. در حالی که برخی از نوجوانان ممکن است دانشگاه را تصور کنند، برخی دیگر ممکن است به فکر تهیه آپارتمان خود باشند.

  • درگیری کمتری را با والدین تجربه کنید
  • افزایش استقلال از والدین را نشان دهد
  • مهارت های تنظیم هیجانی بیشتری را نشان دهید
  • به روابط عاشقانه علاقه داشته باشید
  • ظرفیت عمیق تری برای مراقبت داشته باشید
  • ممکن است با فشار همسالان مبارزه کند

رشد روانشناسی نوجوانان ۱۵ ساله 

برای بسیاری از نوجوانان، ۱۵ سالگی سنی است که آن ها می توانند گواهینامه بگیرند و البته این یک مسئولیت بزرگ است.

اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما آماده است که گواهینامه بگیرد. اگر آن ها نمی توانند در مورد کارهای خانه یا تکالیف درسی مسئولیت پذیر باشند، این ممکن است نشانه ای باشد که آن ها هنوز برای انجام رانندگی ماشین آماده نیستند.

تمام نوجوانان ۱۵ ساله آماده رانندگی نیستند. به دقت فکر کنید که آیا فرزند شما از نظر عاطفی و اجتماعی به اندازه کافی بالغ شده است که بتواند پشت فرمان بنشیند.

رفتار با نوجوان ۱۵ ساله 

در این سن، بیشتر نوجوانان هنوز برای حفظ روابط سالم، هم با همسالان خود و هم از نظر علایق عاشقانه نوپا کمی مشکل دارند. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما با افراد سالم معاشرت می کند و در کنار آن قوانین روشنی برای قرارهای ملاقات ایجاد کنید.

همچنین باید به فعالیت های نوجوان خود علاقه نشان دهید. وارد دنیای نوجوان خود شوید تا در مورد بازی های ویدیویی مورد علاقه آن ها بیاموزید یا در مورد ورزش هایی که دوست دارند صحبت کنید. فرزند شما از علاقه شما به یادگیری در مورد چیزهایی که به آن ها علاقه دارد قدردانی می کند.

آکادمی اطفال به والدین توصیه می کند که سبک فرزندپروری مقتدرانه ای را اتخاذ کنند. این سبک فرزندپروری شامل ایجاد رابطه مثبت با فرزندتان، دوست داشتن بی قید و شرط او و توانایی در ایجاد قوانین است.

این نوع سبک فرزندپروری به‌ویژه در سال‌های نوجوانی مفید است، زیرا به شما این امکان را می‌دهد که به نوجوان خود بفهمانید که بدون توجه به هر اتفاقی در کنار او هستید.

رفتار با دختر ۱۵ ساله و رفتار با پسر ۱۵ ساله 

راه دیگر برای تشویق مهارت های تصمیم گیری خوب این است که امتیازات نوجوان خود را منوط به توانایی آن ها در مسئولیت پذیری کنید. به آن ها بگویید که می توانند  استقلال یا آزادی بیشتری کسب کنند و به شما نشان دهند که می توانند مسئولیت بیشتری را بر عهده بگیرند و تصمیمات خوبی بگیرند.

مراقبت و حفاظت از نوجوان در ۱۵ سالگی 

بسیاری از نوجوانان ۱۵ ساله با مقدار زیادی استرس دست و پنجه نرم می کنند. برخی از آن ها ممکن است از نظر تحصیلی دچار مشکل شوند در حالی که برخی دیگر با مسائل عاشقانه و شاید حتی اولین تجربیات جنسی خود سر و کار دارند. برخی حتی به خاطر ظاهر فیزیکی خود استرس دارند و مدام به این فکر می کنند که دیگران چه فکری در مورد آن ها می کنند.

نوجوانان در این سن ممکن است با فشار همسالان، قلدری، یا حتی مسائل مربوط به دوستیابی سر و کار داشته باشند. حتی دوستان قدیمی هم می توانند در این سن چالش هایی را ایجاد کنند. به همین دلیل، باید تا جایی که می توانید با نوجوان خود ارتباط برقرار کنید و نگذارید احساس کند که تنها است.

مطمئن باشید که آن ها می دانند که شما در کنار آن ها هستید همچنین به طور مرتب در مورد رابطه جنسی، مصرف مواد، استعمال مواد و ایمنی با فرزندان خود صحبت کنید.

«به‌جای اینکه به موضوعات بزرگ به‌عنوان یک گفتگوی طولانی نگاه کنید، برنامه‌ریزی کنید که یک سری گفتگو کوتاه تر با بچه‌هایتان درباره این مسائل داشته باشید». «به جای اینکه منتظر باشید تا نوجوانتان با مشکلی به سراغ شما بیاید،شما سراغ او بروید.»

شما همچنین باید به نحوه اوضاع  مدرسه  توجه داشته باشید. شما باید بدانید که آن‌ها در اینترنت چه می‌کنند. یا دوستان آن ها چه کسانی هستند و چه افرادی را در فضای مجازی دنبال می کنند.

وقتی فرزندتان تصمیم نادرستی می‌گیرد، مطمئن شوید که با آرامش به آن رسیدگی می‌کنید. به جای پاسخ دادن در حالت عصبانیت، سعی کنید از اشتباه به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید نه اینکه  رابطه یا احساسات شما را از مسیر خارج کند.

«پیشاز دست دادن خونسردی، نفس عمیقی بکشید و به خودتان استراحت بدهید». به خود و فرزندتان زمان و مکان بدهید. اگر نوجوان شما در را محکم به هم می زند و نمی خواهد صحبت کند. به او پیام دهید تا وقتی آماده شد بیرون بیاید و آن هنگام صحبت کنید و آن ها را تشویق کنید تا افکار و نظرات خود را به اشتراک بگذارند.

چه زمانی در مورد رفتار نوجوان ۱۵ ساله نگران باشیم؟

نوجوانان اغلب استرس‌ها و فشارهای مختلفی را نه تنها از سوی همسالان و اطرافیان خود، بلکه از طریق رسانه‌های اجتماعی نیز تجربه می‌کنند. این می تواند به مسائل مختلفی منجر شود.

به عنوان مثال، نوجوانان احساس می کنند که باید ظاهری خاص داشته باشند که اغلب منجر به مشکلات عزت نفس و اضطراب آن ها می‌شود. بهتر است که با علائم و نشانه های اختلالات خوردن و سایر مشکلات سلامت روان آشنا شوید. اگر نگران هستید که فرزندتان به اختلال خوردن یا بیماری روانی مبتلا است، با یک روانشناس تماس بگیرید.

به هر حال بهتر است که به تغییر در خلق و خو یا رفتار نوجوان خود نیز توجه کنید. مشکل در خوابیدن، امتناع از حضور در مدرسه، تغییر در اشتها یا از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها می‌تواند نشانه‌ای از مشکل روانی باشد.

«اگر کودک شما علائم افسردگی یا اضطراب مانند کاهش نمرات، اعتماد به نفس پایین، مشکل در خوابیدن و غیره را نشان داد، با یک متخصص تغذیه صحبت کنید.» به غرایز خود اعتماد کنید. اگر چیزی درست نیست، ارزش بررسی کردن را دارد.

نوجوانی سنی است که سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و سایر اشکال خودآزاری می تواند در آن ایجاد شود، بنابراین مسائل مهم ارزش گفتگوهای صریح با فرزندانتان را دارد.

همچنین در مورد موضعات مختلف با فرزندتان گفتگو کنید. بپرسید چه خبر است، چه احساسی دارد و به چه چیزی فکر می کند. اگر فرزند شما احساس ناامیدی کرده یا از مرگ یاد می کند، ممکن است بخواهید بپرسید که آیا تا به حال افکار خودکشی را تجربه کرده است، به خصوص اگر غمگین یا افسرده به نظر می رسد. بگذارید بداند که به او اهمیت می دهید و در کنار او هستید. اگر احساس می کنید که به کمک نیاز دارید بهتر است که از روانشناس کمک بگیرید.

سوالات متداول

۱ – طرز تفکر نوجوانان ۱۵ ساله چگونه است؟

در سن ۱۵ سالگی، نوجوانان نیز ممکن است به این فکر کنند که چگونه می توانند مستقا و یا تنها باشند. برخی از نوجوانان ممکن است به دانشگاه رفتن فکر کنند، برخی دیگر ممکن است به فکر تهیه آپارتمان برای خود باشند.

۲ – از یک نوجوان ۱۵ ساله چه انتظاری باید داشته باشم؟

علاقه بیشتری به روابط عاشقانه و روابط جنسی دارد درگیری کمتری با والدین داشته باشید و از دوران بلوغ گذر کند. استقلال بیشتری از والدین نشان دهید. ظرفیت عمیق تری برای مراقبت و به اشتراک گذاری و ایجاد روابط صمیمانه تر داشته باشید. زمان کمتری را با والدین و زمان بیشتری را با دوستان خود بگذرانید. شروع به آموختن مهارت های جدید یا یافتن کارهای نیمه وقت می کند.

۳ – چرا پسر ۱۵ ساله من اینقدر عصبانی است؟

این نوجوانان خشم شدید را به عنوان نشانه ای از یک مشکل سلامت روان، تجربه زندگی آسیب زا یا صرفاً از استرس و فشارهای دوران نوجوانی تجربه می کنند. برخی از این محرک های رایج خشم شدید در نوجوانان عبارتند از: عزت نفس پایین، قربانی قلدری یا فشار مداوم و ناسالم همسالان و همکلاسی ها است که بهتر است از مشاور کمک بخواهید.

منبع : روانشناسی نوجوان ۱۵ ساله

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی | مکانیزم ریاضت طلبی چطور عمل می کند؟

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی، مکانیزم ریاضت طلبی چطور عمل می کند؟

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی چیست و چه زمانی به کار می آید؟ یکی از ساز و کارهای دفاعی ریاضت طلبی می باشد که به فرد کمک می کند نسبت به غرایز خود چشم پوشی کند.

به طوری که با فشار های و تنش هایی که به خاطر آن ایجاد می شود رو به رو نگردد، ریاضت طلبی بیشتر در زمان نوجوانی و دورانی از زندگی که فرد قادر نیست به طور سالم نیازهای جنسی اش را برطرف کند دیده می شود.

در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در این خصوص می پردازیم تا بیشتر با مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی آشنا شوید، پس تا انتها این مطلب را مورد مطالعه قرار دهید.

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی؛ آشنایی با مکانیسم های دفاعی

برای آن که بتوانید با ریاضت طلبی آشنا شوید و بهتر آن را درک کنید ابتدا باید با مفاهیمی مانند مکانیسم دفاعی بدن آشنا شوید این مفهوم برای اولین بار در نظریه روان کاوی فروید مطرح شده است  و بر اساس این نظریه ساختار روان انسان از ۳ بخش تشکیل شده است که شامل اید، ایگو و سوایگو می شود.

اید یا نهاد مسئول تمامی غرایز و امیال ابتدایی انسان مانند غریزه جنسی و پرخاشگری می باشد، این ساختار از همان ابتدای تولد در نوزاد وجود دارد و باعث می شود تا نیازهای مختلفی در انسان ایجاد شود  و به مرور زمان هنگامی که کودک رشد می کند ساختار ایگو در او رشد می کند.

ساختار ایگو بر اساس اصل واقعیت عمل می کند و امکان بر آورده شدن امیال را بر اساس امکانات پیرامون مورد سنج قرار می دهد و در نتیجه آخرین ساختاری که شکل می گیرد سوپرایگو می باشد.

سوپرایگو در واقع همان وجدان اخلاقی می باشد و در بسیاری مواقع با اید متضاد است.

بر اساس نظریه های روان کاوی که بیان شده است کیفیت سلامت روانی فرد را به قدرت ایو برای ایجاد تعادل میان اید و سوپرایگو مرتبط می سازند و برای این کار ایگو یا همان خود از راهبردهای مختلفی استفاده می کند که از مهم ترین آن ها می توان به مکانیسم دفاعی اشاره کرد.

به این منظور فروید و روان شناسان پسا فرویدی تا کنون ساز و کار های دفاعی مختلف را مطرح کرده اند که از جمله آن می توان به ریاضت طلبی اشاره نموند.

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی چیست؟

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی مفهومی می باشد که بیش از همه آنا فروید دختر زگیموند فروید ( پدر علم روانشناسی) آن را در نظریه خود به طور واضح بیان کرده است و آنا فروید بر این باور می باشد که افراد در هر دوره از زندگی خود از برخی مکانیسم های دفاعی بیشتر استفاده می کنند.

به عنوان مثال نوجوانان در میان همه ساز و کارهای دفاعی بیشتر به ریاضت طلبی و عقلانی سازی روی می آورند.

ریاضت طلبی به این معنی می باشد که فرد نیاز های جنسی که به تازگی در او ایجاد شده است را نادیده می گیرد و به آن توجهی نمی کند  و این محروم سازی او از لذت جنسی می تواند در قالب کناره گیری از هرگونه لذت روانی باشد.

در این شرایط اگر فرزند نوجوانی داشته باشید احتمال دارد احساس کنید که او بسیار افسرده شده است و نمی تواند مانند همسالان خود شاد باشد و بیشتر احساس گوشه گیری می کند.

مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی و آسیب های روانی

زیگموند فروید بر این باور می باشد که مکانیسم های دفاعی همگی به طور طبیعی برای محافظت فرد در برابر اضطراب ها و تنش های آسیب زا به وجود می آید و در نتیجه به سلامت روان فرد کمک می کند.

اما در صورتی که به طور مکرر و افراطی از این مکانیسم ها استفاده شود نه تنها کمک کننده نخواهد بود بلکه به مرور زمان باعث به وجود آمدن مشکلات روان رنجوری در فرد خواهد شد و در این صورت فرد نمی آموزد به روشی بالغانه چطور با اضطراب های درونی خود مواجه شود.

به عنوان مثال فردی که بیش از حد از روش ریاضت طلبی استفاده می کند نمی تواند به شیوه ای سالم با بلوغ جنسی خود کنار بیاید و در آینده برای برقراری رابطه با مشکلاتی رو به رو می شود و در صورتی که به صورت افراطی از خوشی ها و لذت های زندگی چشم پوشی کند با اختلالاتی نظیر افسردگی یا اضطراب رو به رو خواهد شد.

سخن آخر

برای این که افراد در دوران نوجوانی با آسیب های روان شناختی رو به رو نشوند و بتوانند چالش های به وجود آمده را به آسانی پشت سر بگذارند می توانند از آموزش ها روانشناختی استفاده کنند و یا به روانشناس مراجعه کنند تا آن ها را راهنمایی کند و راهکارهای لازم را در اختیارشان قرار دهد.

درمانگر در جلسات خانواده درمانی و جلسات فردی با خود نوجوان، تنش های پنهانی او را مورد بررسی قرار خواهد داد و هم چنین در جریان آموزش های خود روش های سالمی را برای رو به رو شدن با این تنش ها و اضطراب ها آموزش خواهد داد.

در صورتی که احساس کردید فرزندتان در نوجوانی با چالش هایی رو به رو شده است و عبور از آن ها برای او دشوار می باشد از روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان کمک بگیرید تا راه حل های صحیح را در اختیار شما قرار دهد.

منبع : مکانیسم دفاعی ریاضت طلبی | مکانیزم ریاضت طلبی چطور عمل می کند؟

مشكلات ازدواج در سن بالا افسانه است؟

ازدواج در سن بالا معایب و مزایایی دارد؟ مزایا و معایب ازدواج با مرد سن بالا چیست؟ چرا برخی از دختران تمایل دارند با مردان مسن ازدواج کنند؟ سن یکی از ملاک هایی است که می تواند پیش بینی کننده ازدواج موفق باشد. دختران جوان به دلایل مختلفی ممکن است تمایل به ازدواج با مرد مسن را داشته باشند، که این مسئله پیامدهای منفی و مثبتی را به همراه خواهد داشت.

از جمله مهم ترین پیامدهای این ازدواج می توان به دریافت حمایت عاطفی و مالی بیشتر و در مقابل تجربه تفاوت نسلی در رابطه و کنترل گری بیشتر از جانب مرد اشاره نمود، در این شرایط مشاوره قبل از ازدواج از اهمیت بسیاری برخوردار است تا انگیزه های لازم برای ازدواج و نیازهای اساسی فرد مورد بررسی قرار گیرد و فرد با اطمینان بیشتری تصمیم به ازدواج گرفته و زندگی مشترک خود را آغاز نماید.

ازدمشكلات ازدواج در سن بالاا (مسن)

اختلاف سنی زیاد در ازدواج، پیامدهای متفاوتی در زندگی آینده افراد به همراه دارد، این دو نفر به دلیل تفاوت سنی زیادی که با یکدیگر دارند ممکن است علایق، سلایق، نگرش ها یا دیدگاه های متفاوتی نسبت به زندگی داشته باشند. به عنوان مثال خواننده محبوب و سبک موسیقی شان، فیلم ها، بازی های کودکی، وقایع اجتماعی که تجربه کردید و خیلی چیزهای دیگر احتمالا یکسان نیست و تفاوت هایی خواهد داشت.

تمام موارد گفته شده بر روی روابط و رفتارهای مورد انتظار طرفین تاثیر می گذارد، هر ازدواجی با فراز و نشیب هایی همراه می باشد چیزی که در این جا مهم است این است که شما نقش خود را در رابطه به خوبی ایفا کنید.

 البته سن ازدواج هم از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است شما در صورتی که بتوانید مهارت های لازم را یاد بگیرید خواهید توانست ازدواج موفقی داشته باشید و زندگی مشترک رویایی تان را برای خود بسازید.

مزایای ازدواج با مرد سن بالا ( مسن)

ازدواج با مرد سن بالا با مزایایی همراه می باشد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

1. مهارت حل مسئله

هر چه سن مرد بالاتر می رود، قدرت و مهارت های او برای حل مسائل زندگی افزایش می یابد و در صورتی که برای خانواده مشکلی به وجود آید مردان مسن با درایت و منطق بهتری به حل موضوع مورد نظر می پردازند، افراد مسن به خوبی می توانند هیجانات خود را کنترل کنند و هم چنین در برخورد با بحران ها، احساسات خود را بهتر از جوانان مدیریت می کنند. زنان نیز بهتر می توانند به این مردان اتکا کرده و اعتماد بیشتری به آن ها داشته باشند.

2. توان مالی

یکی دیگر از عواملی که باعث می شود که دختران جوان به ازدواج با مردان مسن تمایل داشته باشند، امنیت مالی آن ها می باشد. مردان مسن معمولا از توانایی مالی بهتری برخوردار هستند و همین مورد، عاملی است تا خانم های جوان را به خودشان جذب کنند. در صورتی که مردان ثبات مالی و توانایی مالی خوبی داشته باشند بهتر می توانند به حل مشکلات مالی بپردازند و زندگی با ثباتی را برای همسرشان مهیا کنند و نمی گذارند تا خانواده شان با بحران رو به رو شود.

3. قدردانی و وفاداری زیاد

مردان مسن با دیدن خوب و بد دنیا و تجربه هایی که در زندگی شان داشته اند دیگر نیازی به آزمودن و ماجراجویی ندارند و بیشتر دوست دارند زندگی با آرامشی داشته باشند و به همین دلیل قدر آرامش و همسر فداکار را بیشتر می دانند، آن ها وقت بیشتری را با همسر و خانواده می گذرانند و سعی می کنند به نیازهای همسر و فرزندان بیشتر توجه کنند، در نتیجه احتمال طلاق به دلیل خیانت کاهش می یابد و آن ها سعی می کنند زندگی با ثباتی داشته باشند.

4. ازدواج با مرد سن بالا| ثبات در جایگاه اقتصادی و اجتماعی

امروزه مشکلات مالی و بیکاری بسیار افزایش یافته است و برای پسران سخت است تا از نظر اقتصادی و اجتماعی وضعیت پایداری داشته باشند. از طرف دیگر دختران برای ازدواج محدودیت های سنی بیشتری دارند و ممکن است شرایط ازدواج با هم سن و سال خود را پیدا نکنند، در حالی که مردان مسن تر از نظر اقتصادی و اجتماعی جایگاه باثبات تری دارند و این مسئله بسیاری از نگرانی های دختران را کاهش می دهد.

5. ثبات شخصیتی بالا

هر چه سن افراد بالاتر می رود، از نظر شخصیتی به ثبات بیشتری می رسند. و مردان مسن می دانند که هستند، از زندگی شان چه چیزی می خواهند و باید در چه مسیری قدم بردارند. در حالی که افراد جوان تر مشکلات بیشتری در این زمینه دارند که ممکن است امنیت زندگی زناشویی را تهدید کند. با توجه به این موضوع بسیار مهم است که سن را تنها عامل تعیین کننده برای ثبات شخصیتی در نظر نگیرید.

افراد بسیاری هستند که با افزایش سن وضعیت درونی پایداری ندارند و شخصیت آن ها هیجانی و دمدمی مزاج است در مقابل افرادی هستند که در سن جوانی هویت خود را پیدا می کنند و استوار و با ثبات کامل می توانند در مسیر دلخواهشان قرار گیرند.

 به همین دلیل به سن فرد توجه نداشته باشید و تنها به آن اکتفا نکنید. در این شرایط می توانید از مشاوره قبل از ازدواج کمک بخواهید تا در مورد این مسئله راهنمایی های لازم را انجام دهد.

معایب ازدواج با مرد سن بالا ( مسن)

علاوه بر این که ازدواج با مرد سن بالا مزایایی دارد با معایبی نیز همراه می باشد که برخی از این معایب به شرح زیر می باشند:

1. تفاوت در نگرش ها و جهان بینی

بر اساس مطالبی که بیان شده است تفاوت سن باعث می شود تا علایق و لذت های شما با همسرتان متفاوت باشد و ممکن است نسبت به زوج های دیگر فعالیت لذت بخش کمتری داشته باشید، هم چنین ممکن است هیجان زندگی تان کمتر شود زیرا تفاوت در میزان انرژی زوجین، باعث کاهش توان مرد در انجام برخی از فعالیت ها می شود.

2. افزایش کنترل گری

ممکن است به خاطر تجربه بیشتر مرد، کنترل بسیاری از امور را در دست بگیرد، در چنین شرایطی ممکن است احساس عدم کفایت داشته باشد و گرفتار مشکلاتی مانند افسردگی، کاهش عزت نفس و وابستگی شدید و غیره شود. 

هم چنین فاصله سنی زیاد میان زن و مرد ممکن است برای مرد نگران کننده باشد به طوری که همسر جوان و زیبا خود را از دست بدهد و به همین دلیل رفتارهای کنترل گرانه و افکار سوء ظن نسبت به همسرش بیشتر می شود و سعی می کند همسرش را بیش از اندازه تحت نظر داشته باشد.

3. معایب ازدواج با مرد سن بالا| کاهش توان جنسی و جسمی

هر چه از این ازدواج می گذرد، مرد به دوران کهولت سن نزدیک تر شده و توان جنسی او کاهش می یابد، در حالی که زن در سن جوانی قرار دارد و نیاز جنسی او هنوز برقرار است و همین مسئله بر روی روند ارتباطی آن ها تاثیر منفی می گذارد.

 در صورتی که توان جنسی مرد کاهش یابد منجر به عدم تفاهم جنسی می شود و زندگی مشترک را تحت الشعاع قرار می دهد. در نهایت مرد به پیری، بیماری و مرگ نزدیک می شود و توان جسمی اش کاهش می یابد و احتمالا خیلی زود همسر و خانواده اش را ترک می کند.

4. افزایش احتمال درگیری با بیماری ها

هر چقدر با مردی که ازدواج می کنید سن بالاتری داشته باشد به احتمال زیاد با بیماری های مرتبط با کهولت سن درگیر خواهید شد و بیشتر سال های جوانی تان را به پرستاری از همسرتان خواهید گذراند. این امر در نهایت باعث می شود که احساس کنید زندگی خوبی ندارید و آن طور که باید از لحظات زندگی تان استفاده نکرده اید. 

در چنین شرایطی کاهش رضایت زناشویی و بروز مشکلات روان شناختی نظیر احساس افسردگی و دلمردگی قابل پیش بینی خواهند بود.

5. مسائل مرتبط با زندگی قبلی| ازدواج دختر با پیرمرد

بسیاری از مردان مسن که به خواستگاری دختران جوان می روند قبلا طلاق گرفته اند یا همسرشان فوت شده است. در صورتی که می خواهید تصمیم به ازدواج با افراد مسن بگیرید باید خودتان را با مشکلاتی که مرتبط با زندگی قبلی شان داشته اند آماده کنید و آن ها را بپذیرید.

مسائل مرتبط با فرزندان مرد از همسر سابق و عدم پذیرش آن ها برای داشتن نامادری از جمله مهم ترین موضوعاتی است که قبل از تصمیم گیری برای ازدواج باید آن را در نظر بگیرید و به آن ها فکر کنید، در مورد این مسائل باید واقع بینانه و با توجه به شرایط نگاه کنید و ببینید چقدر توانایی سازگار شدن با این موقعیت جدید را دارید و می توانید خودتان را با این شرایط جدید وفق دهید.

6. ازدواج با مرد سن بالا، نگاه اجتماعی

به طور معمول مردم نسبت به افرادی که با شخص مسن تر از خود ازدواج می کنند نگاه مثبتی ندارند و ممکن است واکنش های نامناسبی نشان دهند و موجب آزار و اذیت شما شوند و بیش از آن چه که فکر کنید بر روی روند زندگی تان تاثیر بگذارند.

به عنوان مثال با نگاه های تعجب آمیز، پچ پج های در گوشی، غیبت و گمانه زنی در مورد انگیزه های شما برای ازدواج بر روی کیفیت سلامت روانی تان اثر بگذارند و کیفیت سلامت روانی تان را کاهش دهند به همین دلیل بسیار اهمیت دارد تا قبل از تصمیم برای ازدواج خود را با این شرایط آماده کنید و این مسائل را بپذیرید که تا چه حد قابلیت رویارویی با این مشکلات را دارید.

7. کنار آمدن با چشم انداز نگران کننده زندگی

زندگی با فرد مسن می تواند برای آینده شما نگران کننده باشد و شما را درگیر مسائل و مشغولیت های ذهنی مانند بیوه شدن، چگونگی تامین مالی پس از فوت همسر، کنار آمدن با بیماری و سایر مشکلاتی از این قبیل می تواند از نظر روانی شما را به هم بریزد و گرفتار اضطراب و استرس های مزمن شوید. به همین دلیل مشاوره های قبل از ازدواج از اهمیت بسیاری برخوردار است و باید در جلسات قبل از ازدواج با دقت و ریزبینی کامل این مسائل را مورد بررسی قرار دهید.

چرا زنان با مردان سن بالا ( مسن) ازدواج می کنند؟

به طور معمول زنانی گرایش به ازدواج با مرد سن بالا را دارند که با پدرشان دچار مشکل هستند و رابطه عاطفی محکمی با پدرشان ندارند و یا به هر دلیل از نعمت پدر محروم بوده اند. این زنان نیاز دارند تا به مردی تکیه کنند تا آن ها را از ترس ها و نگرانی هایش دور نگه دارد، و تکیه گاه آن ها باشد، هم چنین زنانی هستند که به دلیل مشکلات مالی یا نداشتن سرپناه و مشکلات دیگر حاضرند با افراد مسن و سن بالا ازدواج کنند.

دلایل ازدواج مرد پیر و زن جوان

دلایل بسیاری برای ازدواج زنان با مردان مسن وجود دارد که برخی از آن ها عبارت اند از:

  • کمبود اعتماد به نفس در مقابل مردان هم سن و سال خود
  • نداشتن شرایط مناسب برای ازدواج
  • داشتن دیدگاه منفی در مورد پسرهای جوان
  • نارضایتی از خانواده پدری و تلاش برای دور شدن از آن بدون آینده نگری
  • تجربه شکست های عاطفی مکرر در زندگی 
  • ازدواج با مرد پولدار

زنان از این طریق راهی برای نشان دادن خود و یا انتقام از دیگران استفاده می کنند.

تمام مطالبی که بیان شد نشان دهنده عمومیت ازدواج با مرد سن بالا می باشد ولی توجه داشته باشید در این خصوص استثناهایی وجود دارد ،قبل از ازدواج حتما از مشاوره پیش از ازدواج و مشاوره روانشناسی کمک بگیرید تا در این زمینه شما را راهنمایی کند و رمز موفقیت برای عشقی پایدار را در اختیار شما قرار دهد.

منبع : ازدواج با مرد سن بالا| مشكلات ازدواج در سن بالا 

مشاوره طلاق تلفنی | مشاور ضروری همراه شما

مشاوره طلاق تلفنی، مشاور ضروری همراه شما

مشاوره طلاق تلفنی چه کمکی به شما می کند؟ اگر به فکر طلاق هستید و می خواهید طلاق بگیرید دوست دارید تا فردی آگاه و متخصص در کنار شما باشد تا در مورد طلاق با او درد دل کنید.

در مشاوره تلفنی کارشناسی که به شما کمک می کند در دسترس شما می باشد و می توان به جرات گفت که هیچ زندگی خالی از مشکل نمی باشد و همه زندگی ها خصوصا در سال های ابتدایی زندگی مشترک مشکلاتی دارند.

در صورتی که زوجین نمی توانند این مشکلات را به درستی کنترل کنند به تنها راه حل پیش رویشان که طلاق می باشد فکر می کنند و تنها آن را در نظر می گیرند.

اما مشاوره به زوجین کمک می کند تا مشکلات را به خوبی شناسایی کند و آن ها را حل نماید و در صورت که فرد نمی تواند از مشاوره حضوری کمک بگیرد می تواند مشاوره تلفنی استفاده کند وقبل از تصمیم گیری به صورت کامل با مشاوره مشورت کند تا بتواند تصمیم درستی را بگیرد.

چرا برخی از ازدواج ها به طلاق ختم می شوند؟

اگر به مراحل طلاق توافقی دقت کرده باشید متوجه می شوید که خیلی سریع می توان یک زندگی را به هم ریخت و ظرف چند ماه آن را تمام کرد.

زمانی که در زندگی با مشکلاتی رو به رو می شوید باید قبل از طلاق ریشه مشکلات را پیدا کنید و بعد تصمیم درستی برای ادامه زندگی تان بگیرید، زیرا بخشی از این موضوع به دلیل عدم تناسب زن و شوهر و خانواده های آن ها می باشد.

قبل از ازدواج زن و شوهر باید شناخت دقیقی از یکدیگر داشته باشند و ازدواج هایی که بدون شناخت دقیق انجام شود دوامی نخواهد داشد و خیلی زود باعث می شود تا دو نفر از یکدیگر جدا شوند، و زوجین سعی می کنند تا طلاق را گردن یکدیگر بیندازند و خود را از این موضوع تبرئه کنند.

اما در این زمینه تحقیقات بسیاری صورت گرفته است و به این نتیجه رسیده اند که در پایان یک ازدواج هر دو طرف مقصر می باشند.

در صورتی که یکی رفتار اشتباهی انجام دهد دیگری هیچ تلاشی نمی کند تا این رفتار را حل نماید و به این صورت مشکل کوچک بسیار بزرگ و جدی می شود به طوری که به طلاق می کشد، در صورتی که فرد می تواند از مشاوره تلفنی استفاده کند چون در دسترس است و به خوبی می تواند از به وجود آمدن مشکلات پیشگیری کند.

چرا باید مشاوره طلاق تلفنی را جدی گرفت؟

متاسفانه امروزه آمار طلاق در کشور ما بسیار بالا می باشد به طوری که در تهران تقریبا آمار طلاق ۵۰ درصد می باشد، یعنی به طور میانگین از هر دو زوج، یکی از آن ها طلاق می گیرد، جالب این جاست که در ابتدا ازدواج هیچ کدام از زوجین فکر نمی کردند روزی از یکدیگر جدا می شوند و طلاق می گیرند.

افراد با استفاده از مشاوره تلفنی و کمک گرفتن از روانشناس باتجربه می توانند تا حد زیادی از طلاق گرفتن پیشگیری کنند اما باید این نکته را در نظر بگیرید که بسیاری از طلاق ها در سال های اول زندگی به وجود می آیند.

به همین دلیل کمک گرفتن از مشاوره و استفاده از مشاوره تلفنی طلاق در سال های اول زندگی و مخصوصا سه سال اول بسیار مهم می باشد، سوالی که در شرایط بحرانی بسیاری از زوجین از خودشان می پرسند این است که طلاق بگیریم یا نه؟

مشاوره بعد از عوامل زمینه ساز طلاق

بر اساس تحقیقات انجام شده عوامل بسیاری وجود دارد که باعث طلاق و جدایی می شود و مهم ترین دلایلی که باعث طلاق گرفتن می شود شامل موارد زیر می باشد که افرادی که در جلسات مشاوره طلاق تلفنی شرکت می کنند به طور جامع می توانند در مورد این مسائل با یکدیگر حرف بزنند.

  • مشکل در روابط زناشویی و خانوادگی
  • عدم تفاهم
  • مشکلات مالی
  • دخالت های خانواده
  • عدم تناسب فرهنگی و خانوادگی
  • اختلاف سنی زیاد
  • ازدواج در سنین پایین
  • ازدواج در سنین بالا
  • خیانت زن یا مرد
  • کمبود در روابط جنسی

اهمیت توجه به مشاوره طلاق تلفنی

بر اسا تحقیقات انجام شده بسیاری از طلاق ها به خاطر مشکلات کوچک به وجود می آید، زندگی مشترک موفق در سال های ابتدایی زندگی نیاز به توجه بسیار زیادی دارد زیرا در این سال ها نقش افراد و مسئولیت هایشان تغییراتی کرده است و شرایط زندگی به حد زیادی دچار تغییر شده است.

قبل از ازدواج و در زمان آشنایی افراد سعی می کنند تا بهترین بعد شخصیت خود را نشان دهند و بعد از آن که زندگی مشترک آن ها شروع می شود شخصیت واقعی شان را نشان می دهند در این صورت همسرش ممکن است فکر کند که فریب خورده است.

در این شرایط باید فرد از مشاور تلفنی کمک بگیرد تا با جنبه های مختلف زندگی مشترک و جنبه های مختلف شریک زندگی اش آشنا شود و کمک گرفتن از مشاور باعث می شود که زوجین راحت تر با یکدیگر حرف بزنند و یکدیگر را به خوبی درک کنند.

به همین دلیل تلاش می کنند تا مانع از هم پاشیدن زندگی شان شوند و سعی می کنند زندگی شان را به خوبی ادامه دهند.

مشکلات مشاوره طلاق حضوری

متاسفانه دید بسیاری از افراد نسبت به مشاوره تلفنی منفی می باشد و بسیار کم پیش می آید که هر دو آن ها راضی شوند تا در جلسات مشاوره تلفنی طلاق شرکت کنند و در جلسات حضوری هم بسیاری از افراد راحت نیستند و احساس معذب بودن می کنند و نمی توانند ناراحتی شان را به راحتی بیان کنند.

هم چنین شرکت کردن در جلسات حضوری نیازمند وقت و هزینه می باشد و بسیاری از افراد به خاطر مشغله های زندگی و مشکلات مالی و خجالتی بودن نمی توانند به صورت حضوری شرکت کنند.

علاوه بر این موارد برخی از افراد در روستا ها و نقاط دور افتاده زندگی می کنند و امکان دسترسی به مشاوره طلاق حضوری را ندارند به همین دلیل بسیار برای آن ها مفید می باشد تا از مشاوره تلفنی استفاده کنند و مشکلات خود را با مشاور در میان بگذارند.

افرادی که درگیر طلاق می شوند حل و روز خوبی برای ادامه دادن زندگی شان را ندارند و با توجه به مشکلات بیان شده زوج های کمی پیدا می شوند که تمایل داشته باشند در جلسات مشاوره حضوری و یا تلفنی طلاق شرکت کنند.

آن چه که در این خصوص مشخص می باشد اهمیت نقش روانشناس در این زمینه است که راهنمایی های لازم را به فرد می کند و با توجه به تجربه و آگاهی های خود راهکار صحیح را برای فرد بیان می کند.

مشاوره طلاق تلفنی، مزایای منحصر به فرد

مشاوره تلفنی این امکان را به شما می دهد تا به راحتی با مشاوران در ارتباط باشید و استفاده از مشاوره تلفنی نسبت به مشاوره حضوری راحت تر می باشد و هزینه بسیار کمی نسبت به مشاوره حضوری نیاز دارد و بدون آن که نیاز به رفت و آمد داشته باشد مشکلات فرد مورد بررسی قرار می گیرد.

در مشاوره تلفنی مشکلاتی مانند خالت و شرم تا حد زیادی از بین می رود و افراد می توانند به راحتی و بدون سانسور کردن مشکلات خود را با مشاور در میان بگذارند.

همچنین مشاوره تلفنی به فرد کمک می کند تا با صرف هزینه کم همان مشاوره حضوری را دریافت نماید، افرادی که قادر به استفاده از مشاوره حضوری نیستند و به آن دسترسی ندارند می توانند در هر مکانی هستند از مشاوره تلفنی کمک بگیرند در همین خصوص مرکز مشاوره ستاره ایرانیان برای خدمت رسانی به شما عزیزان آماده می باشد.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مختلف روانشناسی اعم ار خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.

همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کمترین زمان از بروز ترین متخصصین استفاده کنند.

منبع : مشاوره طلاق تلفنی | مشاور ضروری همراه شما

مکانیسم همانند سازی | چگونه با مکانیسم همانند سازی الگوبرداری می کنیم؟

مکانیسم همانند سازی، چگونه با مکانیسم همانند سازی الگوبرداری می کنیم؟

تعریف مکانیسم همانند سازی چه می باشد و بر روی روان انسان چه کاربردی خواهد داشت؟ همانند سازی یا Identification یک نوع ساز و کار دفاعی می باشد که به صورت ناخودآگاه در برابر تنش ها درونی و بیرونی که به وجود می آید از ساختار روانی انسان محافظت می کند و مراقبت های لازم را انجام می دهد.

در این مکانیسم فرد تلاش می کند تا از الگوهای مهم زندگی تقلید کند تا بتواند ضعف های خود را کنار بگذارد و بر آن ها غلبه کند، در ادامه این مقاله توضیحاتی بیشتری در مورد مکانیسم همانند سازی بیان می کنیم و برای این که در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید.

مکانیسم همانند سازی، آشنایی با مکانیسم های دفاعی

باید با مفاهیم مکانیسم دفاعی به خوبی آشنا شوید و از آن ها شناخت داشته باشید تا بتوانید آشناییت کاملی از مکانیسم دفاعی به دست آورید.

زیرا مکانیسم دفاعی که برای اولین بار در نظریه روان کاوی فروید مطرح شده است ساز و کارهای متفاوتی می باشند که به طور ناخودآگاه به وجود می آیند و از روان انسان در برابر میال، عواطف و افکار آزار دهنده محافظت می کنند.

برای این که با این موضوع بیشتر آشنا شوید اطلاعات خود را در مورد زیگموند فروید  افزایش دهید.

برای مدیریت کردن تنش ها درونی و بیرونی از مکانیسم دفاعی راهبردی استفاده می کنند که در پردازش خودآگاه انسان محدودیت هایی را ایجاد می کند و مانع از فروپاشی در روان انسان می شود.

در این زمینه فروید و روان کاوان پسافرویدی اقداماتی را انجام داده اند و مکانیسم دفاعی مختلفی را شناسایی و مورد تعریف قرار داده اند که ار جمله می توان به همانند سازی یا Identification اشاره کرد.

مکانیسم همانند سازی چیست؟

مکانیسم های همانند سازی از جمله ساز و کار های دفاعی می باشند که از سال های اولیه کودکی در انسان شکل گرفته اند این مکانیسم ها به افراد یاد می دهند تا نقاط ضعفی که در خود احساس می کنند را رفع کنند و بر آن ها غلبه کنند و باید برخی الگو ها را در زندگی شان تقلید نمایند.

آن ها با ایجاد کردن ویژگی های مثبت دیگران در خود احساس ارزشمندی و رضایت در خودشان ایجاد می کنند و به این صورت  از جنبه های آزار دهنده وجود خویش فرار می کنند.

مکانیسم همانند سازی و مقایسه آن با درون فکنی

همانند سازی و درون فکنی دو مکانیسم دفاعی می باشند که شباهت بسیاری با یکدیگر دارند زیرا هر دو آن ها تلاش می کنند تا ویژگی های مثبت الگوی زندگی را در خودشان ایجاد کنند و تفاوت آن ها فقط در این مسئله است که درون فکنی شکل تشدید شده همانند سازی می باشد.

در واقع در درون فکنی فرد بسیار به همانند سازی می پردازند به طوری که ویژگی های مثبت دیگران را به خود نسبت می دهد و آن ها را جزئی از وجود خویش می داند و در این حالت آن چه را که فرد در دیگران می پسندد را به درون خود جذب می کند و میان خود و الگوی مورد نظر تفاوتی نمی بیند.

مثال هایی از به کار بردن مکانیسم همانند سازی

اگر در رفتار های خود و اطرافیان نگاه کنید می توانید نمونه هایی از به کار بردن مکانیسم همانند سازی را در خودتان ببیند برای مثال افرادی که مورد خشونت قرار می گیرند اغلب سعی می کنند که الگوی خشن را در خود ایجاد کنند و با وجود آوردن این الگو سعی دارند تا از احساس ضعف و درماندگی اجتناب کنند و به نوعی به ضعف خود غلبه نمایند.

هم چنین بسیاری از کسانی که با دیگران در رقابت هستند و احساس ضعف و شکست می کنند به طور ناخودآگاه از آن ها تقلید می کنند تا رفتاری مانند آن ها داشته باشند.

اما باید این نکته را در نظر بگیرید که مکانیزم همانند سازی ساز و کاری دفاعی و ناخود آگاه دارد و به همین دلیل رفتاری که فرد آن را انجام می دهد نسبت به آن آگاهی ندارد و در صورتی که شما به او بگویید که در حال تقلید کردن می باشد به احتمال زیاد با شما واکنش نشان دهد.

همانند سازی افراطی و بیمارگون

مکانیسم های دفاعی در جریان رشد روانشناختی به وجود می آیند تا بتوانند انسان را در برابر تهدید های درونی و بیرونی محافظت کنند.

در صورتی که به صورت مکرر و افراطی از آن ها استفاده شود نه تنها برای سلامت روان مفید نخواهد بود بلکه باعث به وجود آمدن مشکلات روان رنجوری می شود، در این میان مکانیسم همانند سازی از این قاعده مستثنا نمی باشد.

افرادی که بسیار زیاد درگیر همانند سازی و درون فکنی می شوند قادر نخواهند بود به صورت صحیح و سالم با نقاط ضعفشان کنار بیایند و با آن ها رو به رو شوند و به همین دلیل دائما سعی می کنند تا راه حل مشکلاتشان را در دیگران جست و جو نمایند و به همین دلیل نخواهند توانست به راه حلی سالم و بلند مدت دست یابند.

سخن آخر

بر اساس مطالبی که بیان شده است مکانیسم همانند سازی برای سلامت روان افراد مناسب نمی باشد و باعث خواهد شد که آن ها شخصیت پخته و بالغی نداشته باشند.

در این شرایط باید به روانشناس مراجعه کنند و در جلسات روان درمانی شرکت نمایند در این صورت در مورد انگیزه های ناخودآگاه خود اطلاعات بیشتری کسب خواهند کرد و در زندگی با آگاهی و بینش بیشتری گام بر می دارند.

در این هنگام درمان گر راهکارهای لازم را در اختیار شما می گذارد و به شما خواهد آموخت که به شیوه ی سالم با موضوعات تنش زای زندگی رو به رو شوید تا خطر بروز مشکلات روان رنجوری را به حداقل ممکن برسانید.

منبع : مکانیسم همانند سازی | چگونه با مکانیسم همانند سازی الگوبرداری می کنیم؟

مکانیسم دفاعی والایش | راه های کسب مکانیسم والایش

مکانیسم دفاعی والایش، راه های کسب مکانیسم والایش

مکانیسم عملکرد والایش چه چیزی می باشد و چه عملکرد و فایده ای خواهد داشت؟ والایش نوعی ساز و کار دفاعی پخته می باشد که باعث می شود تکانه ها و امیال غیر قابل قبول به عملی اجتماعی و مورد پذیرش تبدیل شود.

به وسیله مکانیسم والایش فرد از شر امیال تنش زا در امان می ماند و از این طریق به جامعه خدمت می کند، در این مقاله در مورد چیستی مکانیسم دفاعی والایش، عملکرد و فایده آن ها توضیحات بیشتری را ارائه می دهیم برای این که در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید.

والایش، یک مکانیسم دفاعی بالغ

مکانیسم های دفاعی اعمال و رفتارهایی می باشد که باعث می شود خودآگاه ما در برابر تنش ها و اضطراب ها از ما محافظت نماید، در بعضی اوقات این رفتارها از طریق راهبردهای ناپخته و رشد نیافته بروز پیدا می کند که باعث آسیب رساندن به خود فرد و دیگران می شود.

به طور مثال فردی که دائما از مکانیسم فرافکنی استفاده می کند باعث می شود تا ویژگی ها و خصوصیات ناخوشایند او به دیگران انتقال داده شود و همین امر باعث می شود تا مشکلاتی در ارتباطات بین فردی به وجود آید و فرد نتواند با دیگران ارتباط خوبی داشته باشد.

در مقابل این مکانسیم های دفاعی برخی از آن ها به شیوه امن و بالغ به انسان ها کمک می کنند و در بزرگسالان سالم بیش از دیگران دیده می شوند، مکانیسم دفاعی والایش نوعی از مکانیسم دفاعی پخته می باشد که نه تنها باعث رها سازی خودآگاه انسان از شر امیال و تکانه های ناخوشایند می شود بلکه برای اجتماع نیز مفید می باشد.

مکانیسم دفاعی والایش چیست؟

مکانیسم دفاعی والایش به عملی گفته می شود که طی آن امیال و تکانه ها و خواسته هایی که از طرف جامعه پذیرفتنی نیست در قالب یک عملکرد مفید و اجتماعی پسند مورد استفاده قرار می گیرد.

برای مثال افرادی که میل به خشونت زیادی دارند می توانند به جای درگیر شدن با دیگران به صورت فیزیکی، به ورزش های رزمی روی آورند و یا در رشته های جراحی فعالیت داشته باشند.

توجه کردن به فعالیت های هنری و انجام دادن بسیاری از اعمال ورزشی می تواند مثال های بارزی از مکانیسم دفاعی والایش باشد.

تاریخچه مکانیسم تصعید

زیگموند فروید پدر علم روانشناسی برای اولین بار مکانیسم دفاعی والایش را بیان کرد، او هنگامی که داستان فردی به نام یوهان فردریش دیفنباخ را مورد مطالعه قرار داد متوجه شد که در کودکی علاقه زیادی به بریدن دم سگ ها داشته است و در بزرگسالی جراح شده است و از طریق برای اولین بار به مکانیسم والایش پی برد.

این ساز و کار دفاعی به طور گسترده توسط دختر او”آنا فروید” در کتابی به عنوان” ایگو و مکانیسم های دفاعی “بیان شده است.

نحوه عملکرد مکانیسم دفاعی والایش

همه انسان ها زمانی که دچار امیال و خواسته هایی می شوند که با هنجارهای اجتماعی مغایرت دارد به اضطراب و استرس و تنش و احساس گناه دچار شده و آن را تجربه می کنند.

در این حالت ذهن ناخودآگاه تلاش می کند تا برای رسیدن به این آرزوها و امیال روش ها و شیوه های جامعه پسندتری داشته باشد، انتخاب روش و تبدیل تکانه ها به اعمالی که مورد پسند جامعه می باشد را به عنوان والایش یا تصعید می شناسند.

والایش باعث می شود تا تغییر جهتی در انتخاب مواردی که امیال ابتدایی انسان را برآورده می کنند به وجود آیند برای این که مهارت های لازم را کسب کنید و از مکانیسم والایش استفاده نمایید می توانید از خدمات روان درمانی بهره برد.

مکانیسم دفاعی والایش و جا به جایی، شباهت و تفاوت ها

اگر به طور دقیق به مکانیسم دفاعی والایش توجه داشته باشید متوجه می شوید که مکانیسم دفاعی والایش شبیه ساز و کار دفاعی جا به جایی می باشد، زیرا در هر دو فرد سعی می کند به جای مورد اصلی برای ارضای امیال خود هدف دیگری را در نظر بگیرد.

به طور مثال در مکانیسم جا به جایی هنگامی که فرد از رئیس خود عصبانی است و نمی تواند خشم و عصبانیت خود را بر روی او خالی کند به طور ناخودآگاه کج خلقی و بداخلاقی اش را به افراد دیگری مانند همسر و فرزندان انتقال می دهد.

این امر نشان می دهد که او از مکانیسم جا به جایی استفاده کرده است و هدف اصلی او، فرد دیگری بوده است، مکانیسم دفاعی والایش و جابه جایی تفاوتی دارند و آن به علت تغییر جهت جا به جایی در جهت مخرب می باشد.

در حالی که تغییر جهت والایش هوشمندانه است و سعی می کند عملی انجام دهد که مورد پسند جامعه باشد و برای دیگران مشکلی را ایجاد نکند.منبع : مکانیسم دفاعی والایش | راه های کسب مکانیسم والایش

مکانیسم دفاعی تجزیه | مکانیزم تجزیه در کدام موقعیت ها بیشتر استفاده می شود؟

مکانیسم دفاعی تجزیه، مکانیزم تجزیه در کدام موقعیت ها بیشتر استفاده می شود؟

مکانیسم دفاعی تجزیه چیست و چه کاربردی در سطح روان انسان دارد؟ یکی از مکانیسم های دفاعی، مکانیسم تجزیه نام دارد که باعث می شود فرد در هنگام مواجه با رویداد آسیب زا از نظر هیجانی و احساسی خود را جدا کرده و در بعضی اوقات به گونه ای رفتار می کند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

مکانیسم های تجزیه با مکانیسم های دیگری مانند سرکوب یا همان واپس رانی در ارتباط می باشد و در بسیاری از موارد همراه با آن اتفاق می افتد.

در ادامه این مقاله اطلاعاتی را در مورد مکانیسم های دفاعی تجزیه بیان می کنیم تا آگاهی شما در این خصوص افزایش یابد.

آشنایی با مکانیسم دفاعی تجزیه

یکی از مکانیسم های دفاعی، مکانیسم تجزیه نام دارد که عملکرد آن دفاع از خودآگاه انسان در برابر تجربیات تنش زا می باشد، این مکانیسم با نام های گسستگی یا dissociation نیز شناخته می شود.

در این شرایط فرد هنگام تجربه یک رویداد اضطراب آور نمی تواند تجربه ای کلی و منسجم از خویش داشته باشد و از این رو حس می کند که با جنبه هایی از احساسات و هیجاناتش به خوبی نمی تواند ارتباط برقرار کند.

در همین راستا هویت یکپارچه فرد متناسب با شدت واقعه  استرس زا آسیب می بیند و در این شرایط فرد نمی تواند برخی از ابعاد وجودی خویش را به طور خودآگاه مورد پردازش قرار دهد.

موقعیت های مرتبط با مکانیسم دفاعی تجزیه

مکانیسم دفاعی تجزیه زمانی که فرد در موقعیت آسیب زا قرار می گیرد توسط ناخودآگاه فرد اتفاق می افتد از جمله این رویدادها می توان به مواردی مانند تهدید های جانی، سوء استفاده جسمانی و روانی و مشاهده صحنه های خشونت آمیز و مرتبط با مرگ اشاره نمود.

افرادی که اتفاقات و حوادثی مانند سیل، زلزله، سایر بلاهای طبیعی را تجربه کرده اند یا در جنگ حضور داشته اند و با خشونت هایی نظیر کشتار و تجاوز رو به رو شده اند بیش از دیگران در معرض مکانیسم دفاعی تجزیه قرار می گیرند.

مکانیسم دفاعی تجزیه و اختلالات تجزیه ای

یکی از انواع اختلالات روان پزشکی، اختلالات تجزیه ای یا گسستگی یک طبقه می باشد که مواردی مانند فراموشی تجزیه ای، اختلال هویت تجزیه ای و مسخ شخصیت را شامل می شود.

وجه مشترک همه این اختلالات این است که افراد توانایی به دست آوردن ادراک کلی و یکپارچه از خود و یا واقعیت بیرونی شان را ندارند و همین مسئله باعث می شود تا واقعیت خودشان را نادیده بگیرند و شخصیت رفتاری آن ها به صورت جداگانه باشد یا ابعاد خاصی از یک اتفاق را به طور کلی به دست فراموشی می گذارند.

مکانیسم دفاعی اصلی که همه این اختلالات را در بر می گیرد به نام تجزیه یا همان dissociation شناخته می شود.

ارتباط مکانیسم دفاعی تجزیه با سرکوب یا واپس رانی

مکانیسم های دفاعی تجزیه با ساز و کارهای دفاعی ابتدایی تر مانند سرکوب یا همان واپس رانی ارتباط تنگاتنگی دارند، در واقع پیش زمینه ای که برای تجزیه مورد استفاده می شود سرکوب شدید می باشد که آن چه در ذهن خودآگاه اتفاق می افتد را مورد پردازش قرار نمی دهد و آن ها را به سمت نا خود آگاه هدایت می نماید.

در این شرایط و موقعیت ها بروز فراموشی تجزیه ای در مورد تروما یا همان رویداد های آسیب زای زندگی تا حد زیادی متحمل خواهد شد.

تفاوت تجزیه با فراموشی های عادی

در مکانیسم دفاعی تجزیه فرد ممکن است ابعادی از وجود خود یا واقعیت پیرامون را از خودآگاه جدا کرده و نتواند آن را به درستی مورد پردازش قرار دهد، همین مسئله باعث می شود که حافظه فرد در زمینه مذکور عملکرد مناسبی نداشته باشد و در نتیجه در ابعاد مختلف فراموشی صورت می گیرد.

فراموشی تجزیه ای با فراموشی عادی تفاوت هایی دارد و آن چه در این فراموشی تجزیه ای یادآوری نمی شود محتوای تنش زا می باشد و به راحتی با نشانه های ساده بازیابی نمی شود ولی در فراموشی طبیعی هر موضوعی به راحتی یادآوری می شود و یادآوری آن آسان تر می باشد.

منبع : مکانیسم دفاعی تجزیه | مکانیزم تجزیه در کدام موقعیت ها بیشتر استفاده می شود؟