بایگانی دسته ی مشاوره

آموزش مهارت های لازم برای رابطه

رابطه موثر یکی از پر اهمیت ترین مهارت هایی می باشد که در زندگی ، هر شخصی به آن احتیاج دارد.

هر شغلی که دارید، هر هدفی را که در پیش می گیرید ، در زندگی خود احتیاج به رابطه با اطرافیان دارید ،

و مهارت های لازم را برای آموزش می بینید.

به هر اندازه ای که در این رابطه با اطرافیان بهتر عمل کنید، و مهارت های ارتباطی تاثیرگذار را آموزش

ببنید ، می توانید در خانواده ، یا محیط کار موفقیت کسب کنید.

مهارت های ارتباطی

*به چه صورت می توان با والدین خود ارتباط خوب برقرار کرد؟

* در شغل هایی مانند بازاریابی ، خشنود بودن مشتری و نگه داشتن آن اهمیت دارد ، چه روشی هایی

برای انجام این کار موجود می باشد؟

*آیا می دانید موثرترین روش برای برطرف کردن مشکلات فکری با همسر خود چه می باشد؟

انواع مهارت های ارتباطی تاثیرگذار

*وقتی به گفتگو می پردازید چقدر توانایی بدون توقف حرف زدن را دارید؟

*چقدر واژه های اممم …. خب …… را مورد استفاده قرار می دهید؟

* چقدر از یک مسئله به مسئله دیگر می پرید؟

یکی از موثرترین روش ها برای برقراری ارتباط با اطرافیان به دست آوردن به زود هنگام و کلمات

مطلوب و توجه داشتن در جمله بندی می باشد.

*به چه صورت می توانم  برای خلاصه و کوتاهی جملات تمرین کنم؟

*من هر وقت که تمایل دارم در جمع گفتگو کنم، قلبم به تپش می افتد و اضطراب می گیرم،

به چه صورت باید مشکل خود برطرف کنم؟

*به چه صورت برخی از اشخاص در جمع می توانند ، قصه و ضرب المثل های زیادی را بازگو کنند ،

و در ذهن خود بسپارند، و جمع را دست بگیرند؟ ولی من نمی توانم به ذهنم بسپارم؟

تعریف مهارت های ارتباطی

مهارت های ارتباطی تاثیرگذار فعالیت هایی می باشند که موجب می شود، اطرافیان صحبت های ما را

قبول کنند و ما را باور کنند.

این مهارت ها علاوه بر اینکه به سخن مربوط می شود ، به حرکات بدن ، چشم ها و دیگر مهارت ها

ربط پیدا می کند که می توان آنها را با کمی یاد گیری و دقت آموزش دید.

* چگونه می توانم یک کلاس یا کارگاه مهارت ارتباطی خوبی پیدا کنم، بیشتر آنها مطلب های موثری

یاد نمی دهند؟

*کتاب هایی که درباره کنترل ذهن می باشد ، در مورد مهارت های ارتباطی مطلب هایی در آن وجود دارد؟

من کتاب مطلوب درمورد مهارت های ارتباطی پیدا نمی کنم.

*من دچار لکنت زبان بودم، در دوره های گفتار درمانی تا حدی مشکلم رفع شد. ولی حالا به دنبال روشی

می گردم که بتوانم صحبت خوبی داشته باشم. لطفا من را هدایت کنید که به کجا رجوع کنم؟

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

مقالات مرتبط :

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C/?preview_id=3570&preview_nonce=f90c713149&post_format=standard&preview=true

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/?preview_id=3546&preview_nonce=30af269a34&post_format=standard&preview=true

افراد هنگام صحبت کردن تلاش می کنند تا بر مخاطب موثر باشند.

در این موارد باید فکر کنند که در کجا و در چه موقعیتی صحبت کنند و از کلمات استرس دهنده جلوگیری کنند.

درک موقعیت خود در مورد سخنی که می خواهید انجام دهید اهمیت دارد اینکه شما را به هدفتان  نزدیک می کند

یا موجب سوء تفاهم طرف مقابل و  همچنین شما را برروی مطالب متمرکز کند،

نقش مهمی برای تاثیر گذاشتن در ذهن مخاطب دارد.

اثر گذاشتن صحبت بر مخاطب

• عواملی که بر جذب مخاطب مهم است شامل :

بر چهره مخاطب مستقیم نگاه کنید ،برقراری ارتباط مثبت،توجه کردن به گزینه مورد نظر،

روش های گفتن یک موضوع بر اساس طبقه بندی و ارزش  اطلاعات،در نظر گرفتن واکنش مخاطب می باشد.

آهنگ صدا در موقع صحبت کردن اهمیت دارد زیراهم میتواند باعث اشتیاق وصمیمی شدن مخاطب شود هم نشانگر طعنه باشد

پس سعی کنید در هنگام سخن گفتن با مخاطب از فضای منفی جلوگیری کنید.

هنگام خستگی توجه داشته باشید که احتمال شکست درگفتار وجود دارد زیرا در این موقعیت ذهن از انرژی کمتری برخوردار است

قبل از صحبت کردن ذهن خود را استراحت دهید تا شرایط کارایی ذهنتان به حالت عادی برگردد.

منبع: فارس پاتوق

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

کودکان تحت تأثیر والدین و اعضای خانواده و جامعه رفتارهای خاصی را یاد می گیرند. بیشتر بچه ها مسائل رفتاری جزئی مانند لجوج بودن و بی ادب بودن و یا کمبود توجه را از خود بروز می دهند. اگر این مسائل پیچیده شوند می توانند تبدیل به اختلالات شوند. در اینجا چند اختلال شایع روانی در کودکان آورده شده است:

1. اختلال کمبود توجه – بیش فعالی (ADHD): کودکان مبتلا به ADHD سه ویژگی های اصلی دارند: بی توجهی، تکانش گری وبیش فعالی. آن ها همچنین می توانند بی قرار، پرخاش گر و تحریک پذیر باشند.

2. افسردگی و اختلال دوقطبی: کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی تمایل به نوسانات خلقی ناگهانی، دوره های طولانی از بیش فعالی و به دنبال آن بی حالی، بداخلاقی، سرخوردگی و رفتار تهاجمی دارند.

3. اختلال اضطراب: کودکان مبتلا به اختلال اضطراب تمایل به نگرانی بیش از حد در مورد همه چیز دارند. حتی بی اهمیت ترین مسائل باعث بی خوابی شبانه آن ها می شود.

4. سندرم اسپرجر: این سندرم فرم خفیفی از اوتیسم است. علائم این بیماری شامل عدم توانایی در مهارت های اجتماعی، دوست نداشتن تغییر در محیط آشنا و زندگی روزمره،

نداشتن تماس چشمی، حرکات و حالات صورت غیر معمول، نداشتن همدلی و مهارت های حرکتی.

5. ناتوانی در یادگیری: این یک اختلال روانی است که یادگیری را برای کودک به یک چالش تبدیل می کند. علائم این بیماری شامل ناتوانی در توجه، حافظه ضعیف، هماهنگی ضعیف، عدم توانایی در دنبال کردن دستورالعمل ها و یا راهنمایی ها و عدم سازمان یافتگی است.

6. اختلال رفتار مخرب: کودکان مبتلا به این اختلال ممکن است به رفتار هایی مانند قلدری برای دیگران، منزوی بودن در موقعیت های اجتماعی، از بین بردن اموال و یا صدمه زدن به حیوانات از عمد، دروغ و یا حتی سرقت تمایل داشته باشند.

7. اختلال در خوردن: کودکان مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی یا پرخوری تمایل به عادات غیر طبیعی در مورد غذا خوردن دارند. این اختلالات معمولا در نتیجه تفکر وسواسی در مورد افزایش وزن و ظاهر فیزیکی می باشد. علائم این اختلال شامل ناتوانی در خوردن چیز های مختلف، استفراغ و شراب خواری باشد.

8. اسکیزوفرنی: اسکیزوفرنی در کودکان به اندازه بزرگسالان رایج نیست. علائم این اختلال روانی دوری گزینی اجتماعی، بی خوابی، فقدان انگیزه، افت در مدرسه، افسردگی، فراموشی و رفتار عجیب و غریب می باشد.

اگر فکر می کنید که فرزند تان علائم هر یک از اختلالات ذکر شده در موارد بالا را بروز می دهد، بلافاصله با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

روانشناسان کودک با دو نظریه اصلی سر و کار دارند

رشد در کودکان درونی است و تغییر ذاتی است (طبیعت)

رشد کودکان بستگی به محیط خارجی آن ها دارد (پرورش)

کارشناسان، رشد در کودکان را در مورد زمینه های مختلفی از جمله موارد زیر مطالعه کرده اند:

زمینه اجتماعی: چگونه روابط با پدر و مادر، خواهر و برادر، دوستان، معلمان، و دیگران بر توسعه کودک اثری قابل توجه می گذارد.

زمینه های فرهنگی: چگونه عوامل فرهنگی مانند سنت ها، ارزش های از پیش تعیین شده ودستورالعمل های زندگی بر رشد و توسعه کودک تاثیر می گذارد.

زمینه های اجتماعی و اقتصادی: چگونه موقعیت اجتماعی، سطح خانواده، شیوه زندگی و در دسترس بودن (و یا عدم) منابع مالی می تواند بر رشد کودک تاثیر بگذارد.

خود را به چالش بیندازید

درک ویژگی های روانشناختی کودکان می تواند چالش برانگیز باشد. اگر شما بیش ازیک فرزند دارید، ویژگی های روانشناختی اولین فرزندتان ممکن است با فرزند دیگر متفاوت باشد.

اعتقاد به این که همه کودکان یکسان هستند و با استفاده از یک روش مناسب برای پرورش کودک می توانید آن سبک را برای همه فرزندان خود استفاده کنید، می تواند شما را به اشتباه بیندازد. درک ویژگی های روانشناختی هر کودک ممکن است خسته کننده و وقت گیرباشد،اما با انجام این کار است که می توانید کودک را به شکل یک فرد بالغ سالم پرورش دهید.

منبع: کودک و نوجوان

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

بهداشت دهانی نامطلوب در بیماری های روانی: از این مشکل اطلاع یابید و درمان کنید.

بهداشت دهانی ضعیف در بین افراد مبتلا به بیماری های روانی متداول است و ریشه دررژیم غذایی نامناسب، خودمراقبتی کم، سوءمصرف مواد و اثرات جانبی داروها دارد. رعایت نکردن بهداشت دندان از آنجایی که موجب آسیب شناسی دندان می شود یک ادامه مطلب