سریع ترین درمان بیش فعالی ✔️ نوجوانان و کودکان

سریع ترین درمان بیش فعالی نوجوانان معمولاً شامل ترکیبی از دارو درمانی، رفتار درمانی و مشاوره است. بیش فعالی یک اختلال رشدی عصبی است که با الگوهای رفتاری پرانرژی، ناپایدار و بی توجهی مشخص می شود. این اختلال می تواند در دوران کودکی شروع شود و در دوران نوجوانی ادامه یابد.

علائم بیش فعالی در جوانان

علائم بیش فعالی در نوجوانان عبارتند از:

  • پرانرژی و بی قراری: نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است دائماً در حال حرکت باشد، نتواند در یک جا بنشیند و یا آرام باشد.
  • عدم توجه: نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است در تمرکز بر روی وظایف یا مکالمات مشکل داشته باشد و به راحتی حواسش پرت شود.
  • رفتارهای تکانشی: نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است بدون فکر عمل کند و رفتارهای خطرناک یا غیرقابل قبولی از خود نشان دهد.

 

درمان بیش فعالی در نوجوانان

سریع ترین درمان بیش فعالی نی نی سایت معمولا، ترکیب دارو و رفتار درمانی، بهترین راه برای درمان است. آکادمی آمریکایی اطفال، انجمن پزشکی آمریکا و آکادمی آمریکایی کودکان و روانپزشکی نوجوانان همگی رفتار درمانی را برای بهبود مشکلات رفتاری که بخشی از بیش فعالی است توصیه می کنند.

اگر نگران بیش فعالی کودک و نوجوان خود هستید، با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید. مرکز تخصصی کودک ستاره ایرانیان با بهترین روش های روز دنیا بدون عوارض جانبی پرخاشگری کودک را ریشه یابی و درمان می کند. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

درمان بیش فعالی با لورتا

درمان قطعی و دائمی بیش فعالی در کودکان و نوجوانان با لورتا و نوروفیدبک انجام می شود که یک روش درمانی است که در آن از بازخوردهای صوتی یا تصویری برای آموزش به افراد در کنترل فعالیت امواج مغزی خود استفاده می شود. در این روش، الکترودهایی روی پوست سر فرد قرار داده می شود تا فعالیت امواج مغزی او را ثبت کنند. سپس، این اطلاعات به صورت بازخوردهای صوتی یا تصویری به فرد ارائه می شود. هدف از این بازخوردها، کمک به فرد در یادگیری نحوه کنترل فعالیت امواج مغزی خود در مناطق خاصی از مغز است.

در درمان بیش فعالی با لورتا نوروفیدبک، هدف این است که فعالیت امواج مغزی در مناطقی از مغز که مسئول توجه، تمرکز و کنترل تکانه هستند، بهبود یابد. تحقیقات نشان داده اند که این روش درمانی می تواند به کاهش علائم بیش فعالی، مانند بیش فعالی، عدم تمرکز و تکانشگری، کمک کند.

درمان با لورتا نوروفیدبک معمولاً شامل ۲۰ تا ۳۰ جلسه درمانی است که هر جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می کشد. درمان معمولاً برای کودکان و بزرگسالان بالای ۵ سال مناسب است.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با به روز ترین و علمی ترین روش های جهانی به فرزند شما کمک می کند تا در کم ترین زمان ممکن و بدون هیچ عوارض جانبی سلامت روان خود را به بالاترین حد رسانده و آینده ای درخشان را تجربه کند. برای آگاهی از روش درمانی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

دارو درمانی

  • داروهای محرک معمولا برای درمان نوجوانان مبتلا به بیش فعالی تجویز می شوند. این دارو ها نوجوانان را هوشیار می کند و به آنها در انجام تکالیف مدرسه کمک می کنند. نمونه هایی از دارو های محرک :  Adderall ، Focalin ، Concerta ، Quillivant XR ، Ritalin و Vyvanse.
  • دارو های غیر محرک مانند: Intuniv ، Kapvay و Strattera همچنین برای درمان بیش فعالی نوجوانان استفاده می شوند. دارو های غیر محرک عوارض جانبی دارو های محرک را ندارند. مصرف بیش از حد دارو کارساز نیست و می تواند به افکار خودکشی، نوسانات خلق و خوی و سوء مصرف دارو منجر شود.

درمان های جایگزین برای سریع ترین درمان بیش فعالی شامل حذف رژیم های غذایی، استفاده از مکمل ها، آموزش پدر و مادر، آموزش حافظه و نوروفیدبک می باشند. این درمان ها بعضاً به تنهایی و گاهی اوقات به همراه دارو های تجویز شده استفاده می شوند. سازمان غذا و دارو،  Vayarin (یک غذای پزشکی که شامل امگا ۳ برای درمان بیش فعالی است) را تأیید کرده است.  Vayarin را فقط با تجویز پزشک و نسخه قابل خریداری و استفاده کردن است.

رفتار درمانی

رفتار درمانی به نوجوانان کمک می کند تا مهارت های خود کنترلی و مدیریت رفتار خود را بهبود بخشند.

رفتار درمانی معمولاً شامل تکنیک هایی مانند آموزش والدین، مدیریت رفتار و آموزش مهارت های اجتماعی است. رفتار درمانی بیش فعالی (ADHD) یک روش درمانی است که به افراد مبتلا به ADHD کمک می کند تا رفتارهای خود را مدیریت کنند. این روش بر تقویت رفتارهای مثبت و کاهش رفتارهای منفی تمرکز می کند.

رفتار درمانی بیش فعالی می تواند برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD مفید باشد. این روش می تواند به افراد مبتلا به ADHD کمک کند تا:

  • توجه خود را بهبود بخشند
  • تمرکز خود را افزایش دهند
  • رفتارهای خود را کنترل کنند
  • روابط خود را بهبود بخشند
  • در مدرسه یا محل کار موفق تر باشند

رفتار درمانی بیش فعالی معمولاً توسط یک درمانگر آموزش دیده در زمینه ADHD انجام می شود. درمانگر با فرد مبتلا به ADHD و والدین یا سرپرستان او کار می کند تا یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فرد ایجاد کند.

پیشنهاد مشاور: پرخاشگری در کودکان ✔️ درمان معجزه آسا

 

مشاوره

مشاوره می تواند به نوجوانان مبتلا به بیش فعالی کمک کند تا با چالش های ناشی از این اختلال کنار بیایند.

مشاوره معمولاً شامل تکنیک هایی مانند آموزش مهارت های مقابله ای، آموزش مدیریت استرس و کمک به نوجوانان برای ایجاد روابط سالم است.

سریع ترین درمان بیش فعالی

بیش فعالی نوجوان نی نی سایت در همه ی قسمت های زندگی یک نوجوان تأثیر می گذارد. به عنوان یک پدر و مادر، اول باید با نوجوان خود به صورت علنی صحبت کنید. همیشه آنها را بپذیرید و از آنها حمایت کنید. همچنین می توانید از یک متخصص اطفال کمک بگیرید.

با انجام اقدامات زیر به درمان نوجوانتان کمک کنید:

  • محدودیت، جهت و انتظارات روشن و منطقی فراهم کنید.
  • یک برنامه ی روزانه تنظیم کنید و حواس پرتی ها را به حداقل برسانید.
  • فعالیت هایی که نوجوانتان در آنها می تواند موفق شود را حمایت کنید (مثلا ورزش ، سرگرمی ها یا کلاس های موسیقی)
  • با تصدیق رفتارهای مثبتشان در آنها اعتماد به نفس ایجاد کنید.
  • به رفتار مثبت او پاداش دهید.
  • برای رفتار بد عواقب تعیین کنید.
  • به برنامه ریزی و سازماندهی نوجوانتان کمک کنید.
  • یک روال و زمان ثابت برای خواب و صرف غذا و بیدار شدن، در خانواده ایجاد کنید.
  • برای کمک به انجام برنامه ها و پروژه های نوجوانتان یک سیستم یادآوری در خانه راه اندازی کنید.
  • با معلمانش در ارتباط باشید تا مطمئن شوید که نوجوانتان در مدرسه و سر تکالیفش است.
  • آرامش خود را حفظ کنید و به زندگی نوجوان خود نظم ببخشید.
  • از خواب کافی نوجوانتان مطمئن شوید. برای تلویزیون، کامپیوتر، تلفن، بازی های ویدیوئی و دستگاه های دیگر قوانین ثابتی تنظیم کنید و از خاموش بودن آنها قبل از خواب مطمئن شوید.

بیش فعالی تا چه سنی ادامه دارد

پاسخ کوتاه این است که بیش فعالی می تواند تا بزرگسالی ادامه داشته باشد.

پاسخ طولانی تر این است که بیش فعالی یک اختلال مزمن است که معمولاً در اوایل دوران کودکی تشخیص داده می شود. علائم بیش فعالی شامل نقص توجه، بیش فعالی و رفتار تکانشی است.

بر اساس تحقیقات، بیش فعالی در حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از کودکان مبتلا تا سنین نوجوانی ادامه دارد. در حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد از کودکان مبتلا تا بزرگسالی علائم بیش فعالی را تجربه می کنند.

علائم بیش فعالی در بزرگسالان ممکن است متفاوت از کودکان باشد. به عنوان مثال، بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی ممکن است بیش از حد صحبت کنند، بیش از حد بی قرار باشند، یا در انجام وظایف به پایان نرسانند. عوامل مختلفی می توانند بر این که بیش فعالی تا چه سنی ادامه دارد تأثیر بگذارند. این عوامل عبارتند از:

  • شدت علائم بیش فعالی
  • وجود سایر اختلالات روانی
  • عوامل محیطی

درمان بیش فعالی می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. درمان بیش فعالی معمولاً شامل ترکیبی از داروها، درمان رفتاری و آموزش است.

پیشنهاد مشاور: تربیت کودک بیش فعال

نقش والدین در درمان بیش فعالی در نوجوانان

والدین نقش مهمی در درمان بیش فعالی در نوجوانان دارند. آنها می توانند با حمایت و راهنمایی خود، به نوجوانان کمک کنند تا علائم خود را مدیریت کنند و زندگی سالم و موفقی داشته باشند.

در اینجا چند نکته برای والدین نوجوانان مبتلا به بیش فعالی آورده شده است:

  • با پزشک نوجوان خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید.
  • از دارو درمانی به عنوان یک راه حل واحد استفاده نکنید.
  • رفتار درمانی را به عنوان بخشی از برنامه درمانی نوجوان خود در نظر بگیرید.
  • با مدرسه نوجوان خود همکاری کنید تا از موفقیت او در تحصیل حمایت کنید.
  • در فعالیت های اجتماعی و تفریحی نوجوان خود شرکت کنید.
  • به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت های خود کنترلی و مدیریت رفتار خود را بهبود بخشد.

با کمک و حمایت والدین، نوجوانان مبتلا به بیش فعالی می توانند علائم خود را مدیریت کنند و زندگی سالم و موفقی داشته باشند.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با به روز ترین و علمی ترین روش های جهانی به فرزند شما کمک می کند تا در کم ترین زمان ممکن و بدون هیچ عوارض جانبی سلامت روان خود را به بالاترین حد رسانده و آینده ای درخشان را تجربه کند. برای آگاهی از روش درمانی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

منبع : سریع ترین درمان بیش فعالی ✔️ نوجوانان و کودکان

مادر زن بد ✔️ جلوگیری از دخالت های مادر زن

مادر زن بد یک اصطلاح عامیانه برای توصیف مادری است که در زندگی زناشویی فرزندش دخالت می کند و باعث ایجاد مشکل می شود. این می تواند به روش های مختلفی مانند کنترل کننده، انتقادی، یا حتی خشونت آمیز باشد.

مادر زن یکی از اعضای خانواده است که ممکن است ناخودآگاه مشکلاتی برای داماد و دخترش ایجاد کند. بسیاری از دامادها با مشکل روابط والدین خود در زندگی مشترک مواجه هستند و نمی دانند چگونه آنها را مدیریت کنند . ما ایرانیان معمولا مردمی هستیم که می گویند والدینشان معمولا عروس خود را دوست دارند.

مادر زن در فرهنگ ایران

مادر زن در فرهنگ ایران جایگاهی ویژه و احترام برانگیز دارد. او به عنوان مادر همسر، نقش مهمی در خانواده عروس و داماد ایفا می کند. مادر زن در فرهنگ ایران نماد مهربانی، دلسوزی و حمایت است. او معمولاً مورد احترام و تکریم عروس و داماد و سایر اعضای خانواده قرار می گیرد.

در فرهنگ ایران، مادر زن به عنوان یکی از اعضای مهم خانواده تلقی می شود. او معمولاً در مراسمات مختلف خانواده عروس و داماد حضور دارد و در امور خانواده مشارکت می کند. مادر زن همچنین نقش مهمی در تربیت نوه ها دارد. او معمولاً به نوه ها محبت و توجه می کند و سعی می کند آنها را به خوبی تربیت کند.

پیشنهاد مشاور: نقاط حساس بدن زنان | با احتیاط دست بزنید ( ۶ نقطه مهم!)

در فرهنگ ایران، مادر زن نماد مهربانی، دلسوزی و حمایت است. او معمولاً در مواقع سختی و مشکلات، پشتیبان عروس و داماد است. مادر زن همچنین در مواقع شادی و خوشی، همراه و همدم عروس و داماد است.

در ادبیات فارسی نیز به جایگاه مادر زن توجه شده است. در بسیاری از اشعار و داستان های فارسی، مادر زن به عنوان شخصیتی مهربان و دلسوز معرفی شده است. برای مثال، در داستان شیرین و فرهاد، مادر فرهاد نقش مهمی در زندگی شیرین ایفا می کند. او به شیرین محبت و توجه می کند و سعی می کند او را به خوبی تربیت کند.

علائم مادر زن بد

علائم دخالت مادر زن می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • دخالت در تصمیم گیری های مهم زندگی زناشویی، مانند نحوه تربیت فرزندان، محل زندگی، یا شغل همسر
  • انتقاد مداوم از همسر، خواه از نظر ظاهری، شخصیت، یا توانایی های او
  • ایجاد حس رقابت یا حسادت بین همسر و مادر زن
  • تلاش برای کنترل یا فرمان دادن به همسر
  • بدگویی از همسر به دیگر اعضای خانواده یا دوستان

ادامه مطلب

امنیت مالی در زندگی

امنیت مالی در زندگی یکی از مهم ترین اهداف زندگی هر فرد است. داشتن امنیت مالی به معنای این است که فرد بتواند نیازهای مالی خود و خانواده خود را در تمام طول زندگی تأمین کند. این امر به فرد آرامش خاطر می دهد و او را از نگرانی های مالی آزاد می کند.

برای دستیابی به امنیت مالی، فرد باید اقدامات زیر را انجام دهد:

  • درآمد خود را افزایش دهد. این امر می تواند از طریق افزایش مهارت ها و دانش، تغییر شغل یا راه اندازی کسب و کار انجام شود.
  • پس انداز کند. پس انداز کردن بخشی از درآمد، به فرد کمک می کند تا در مواقع ضروری از آن استفاده کند.
  • سرمایه گذاری کند. سرمایه گذاری به فرد کمک می کند تا درآمد خود را افزایش دهد و از تورم محافظت کند. مدیریت مالی خود را بهبود بخشد. مدیریت مالی صحیح به فرد کمک می کند تا از منابع مالی خود به بهترین نحو استفاده کند.

در این مقاله، به بررسی هر یک از این موارد به طور مفصل خواهیم پرداخت.

پیشنهاد مشاور: صحبت در مورد مسائل مالی با همسر |چرا و چگونه؟

امنیت مالی

امنیت مالی به وضعیتی گفته می شود که در آن فرد یا خانواده از نظر مالی احساس امنیت می کند. این بدان معناست که فرد یا خانواده دارای منابع مالی کافی برای تامین نیازهای اساسی خود، مانند غذا، مسکن، پوشاک و مراقبت های بهداشتی است. همچنین به این معناست که آنها دارای منابع مالی کافی برای مقابله با حوادث غیرمنتظره، مانند از دست دادن شغل یا بیماری هستند.

امنیت مالی به دو جنبه اصلی تقسیم می شود: امنیت جریان نقدی و امنیت ثروت. در اینجا چند نکته برای بهبود امنیت مالی آورده شده است:

  • بودجه بندی کنید و به آن پایبند باشید. این به شما کمک می کند تا درآمد خود را پیگیری کنید و مطمئن شوید که بیش از آنچه خرج می کنید، خرج نمی کنید.
  • پس انداز کنید. هر چه زودتر شروع به پس انداز کنید، زمان بیشتری برای رشد پول خود خواهید داشت.
  • سرمایه گذاری کنید. سرمایه گذاری به شما کمک می کند تا پول خود را رشد دهید و به اهداف مالی خود برسید.
  • از خود در برابر خطرات مالی محافظت کنید. بیمه می تواند به شما در محافظت از دارایی ها و درآمد خود در برابر حوادث غیرمنتظره کمک کند.

افزایش درآمد

اولین قدم برای دستیابی به امنیت مالی، افزایش درآمد است. درآمد بالاتر به فرد این امکان را می دهد تا پس انداز بیشتری داشته باشد و سرمایه گذاری های بیشتری انجام دهد.

برای افزایش درآمد، فرد می تواند اقدامات زیر را انجام دهد:

  • مهارت ها و دانش خود را افزایش دهد. این امر می تواند از طریق تحصیلات، دوره های آموزشی یا کسب تجربه در کار انجام شود.
  • شغل خود را تغییر دهد. اگر فرد در شغل فعلی خود درآمد کافی ندارد، می تواند با تغییر شغل، درآمد خود را افزایش دهد.
  • کسب و کار خود را راه اندازی کند. اگر فرد دارای مهارت و دانش کافی باشد، می تواند کسب و کار خود را راه اندازی کند و درآمد بیشتری کسب کند.

پیشنهاد مشاور: چگونه همسرتان را با حداقل هزینه شاد کنید؟

پس انداز

پس انداز کردن بخشی از درآمد، یکی از مهم ترین اقدامات برای دستیابی به امنیت مالی است. پس انداز به فرد کمک می کند تا در مواقع ضروری از آن استفاده کند، مانند بیماری، از دست دادن شغل یا بازنشستگی.

میزان پس انداز به شرایط مالی فرد بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می شود که افراد حداقل 10 درصد از درآمد خود را پس انداز کنند. تکنیک های پس انداز در ادامه آمده است:

  • بودجه بندی کنید: بودجه بندی یک ابزار مهم برای پس انداز پول است. بودجه بندی به شما کمک می کند تا درآمد و هزینه های خود را ردیابی کنید و ببینید کجا می توانید هزینه های خود را کاهش دهید. برای بودجه بندی، تمام درآمد و هزینه های خود را در یک ماه جمع آوری کنید. سپس، هزینه های خود را بر اساس اهمیت آنها دسته بندی کنید. هزینه های ضروری، مانند اجاره، غذا و حمل و نقل، باید در اولویت قرار گیرند. هزینه های غیرضروری، مانند خریدهای خرده فروشی و غذاهای بیرون بر، را می توان کاهش داد یا حذف کرد.
  • هزینه های خود را کاهش دهید
  • درآمد خود را افزایش دهید:  اگر می خواهید پس انداز بیشتری داشته باشید، می توانید سعی کنید درآمد خود را افزایش دهید. این کار را می توانید با انجام کارهایی مانند:
  1. پیدا کردن یک شغل دوم یا پاره وقت.
  2. گرفتن یک دوره آموزشی یا مهارت جدید که به شما کمک کند تا در شغل خود پیشرفت کنید.
  3. شروع یک کسب و کار کوچک در کنار شغل تمام وقت خود.

سرمایه گذاری

سرمایه گذاری به فرد کمک می کند تا درآمد خود را افزایش دهد و از تورم محافظت کند. سرمایه گذاری انواع مختلفی دارد، مانند سرمایه گذاری در سهام، اوراق قرضه، املاک و مستغلات و غیره.

انتخاب نوع سرمایه گذاری مناسب به شرایط مالی و اهداف فرد بستگی دارد.

پیشنهاد مشاور: چه زمانی برای فرزندم تلفن همراه بخرم؟

مدیریت مالی

مدیریت مالی صحیح به فرد کمک می کند تا از منابع مالی خود به بهترین نحو استفاده کند. مدیریت مالی شامل مواردی مانند بودجه بندی، کنترل هزینه ها و مدیریت بدهی ها است.

بودجه بندی به فرد کمک می کند تا درآمد و هزینه های خود را کنترل کند. کنترل هزینه ها به فرد کمک می کند تا از پول خود به درستی استفاده کند. مدیریت بدهی ها به فرد کمک می کند تا از شر بدهی های خود خلاص شود.

ذهنیت مالی خود را بهبود بخشید. ذهنیت مالی شما می تواند بر نحوه مدیریت پول شما تأثیر بگذارد. اگر ذهنیت مالی مثبت داشته باشید، بیشتر احتمال دارد که برای اهداف مالی خود پس انداز کنید و سرمایه گذاری کنید.

امنیت مالی چه اهمیتی دارد؟

امنیت مالی به معنای برخورداری از منابع مالی کافی برای تأمین نیازهای ضروری زندگی است. این نیازها شامل تأمین هزینه‌های مسکن، خوراک، پوشاک، بهداشت، درمان، آموزش و غیره است. امنیت مالی به افراد کمک می‌کند تا با آرامش خاطر زندگی کنند و از چالش‌های مالی احتمالی در امان باشند.

اهمیت امنیت مالی را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

  • بهبود کیفیت زندگی: امنیت مالی به افراد کمک می‌کند تا از امکانات و خدمات رفاهی بهتری برخوردار شوند. این امر منجر به بهبود کیفیت زندگی افراد می‌شود.
  • کاهش استرس و اضطراب: نگرانی از تأمین مالی یکی از عوامل مهم ایجاد استرس و اضطراب است. امنیت مالی به افراد کمک می‌کند تا از این نگرانی‌ها خلاص شوند و زندگی آرام‌تری داشته باشند.
  • افزایش استقلال فردی: امنیت مالی به افراد کمک می‌کند تا از دیگران مستقل باشند و زندگی خود را به شیوه‌ای که می‌خواهند اداره کنند.
  • امکان پیشرفت و توسعه: امنیت مالی به افراد کمک می‌کند تا فرصت‌های جدید را تجربه کنند و به اهداف خود دست یابند.

امنیت مالی برای افراد، خانواده‌ها و جامعه به طور کلی اهمیت دارد. داشتن افراد و خانواده‌های با امنیت مالی بالا، منجر به ایجاد جامعه‌ای باثبات‌تر و توسعه‌یافته‌تر می‌شود.

نتیجه گیری

امنیت مالی یکی از مهم ترین اهداف زندگی هر فرد است. برای دستیابی به این هدف، فرد باید اقداماتی مانند افزایش درآمد، پس انداز، سرمایه گذاری و مدیریت مالی را انجام دهد.

در این مقاله، به بررسی هر یک از این موارد به طور مفصل پرداختیم. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

نقش مشاوره در حل مشکلات و چالش های زندگی

نقش مشاوره در حل مشکلات این است که به افراد کمک می کند تا مشکلات و چالش های زندگی خود را حل کنند. مشاوران از طریق آموزش و تجربه خود، مهارت ها و دانشی را در اختیار افراد قرار می دهند که می تواند به آنها کمک کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به مشکلات خود پیدا کنند، راه حل های موثرتری پیدا کنند و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.

نقش مشاوره در حل مشکلات

مشاوره می تواند در حل طیف وسیعی از مشکلات و چالش های زندگی مفید باشد، از جمله:

  1. مشکلات عاطفی و روانی، مانند افسردگی، اضطراب، وسواس فکری-عملی، و اختلالات خوردن
  2. مشکلات ارتباطی، مانند مشکلات در روابط عاطفی، خانوادگی، و کاری
  3. مشکلات تحصیلی یا شغلی
  4. مشکلات مربوط به سلامت جسمی
  5. مسائل مربوط به رشد و توسعه فردی

مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا:

  • درک بهتری از خود و دیگران پیدا کنند
  • مهارت های ارتباطی و حل مسئله خود را بهبود بخشند
  • رفتارهای خود را تغییر دهند
  • با چالش ها و تغییرات زندگی کنار بیایند
  • بهزیستی و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند
  • مشاوره یک فرآیند شخصی است که به نیازها و اهداف فردی هر فرد بستگی دارد. طول مدت مشاوره نیز می تواند متفاوت باشد و از چند جلسه تا چند سال متغیر باشد.

اهداف مشاوره

در اینجا برخی از مزایای مشاوره در حل مشکلات و چالش های زندگی آورده شده است:

  • مشاوره به افراد کمک می کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به مشکلات خود پیدا کنند. مشاوران می توانند به افراد کمک کنند تا مشکلات خود را از زوایای مختلف ببینند و راه حل های جدیدی را در نظر بگیرند.
  • مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا راه حل های موثرتری پیدا کنند. مشاوران می توانند به افراد کمک کنند تا مهارت ها و دانشی را بیاموزند که می تواند به آنها کمک کند تا مشکلات خود را به روشی موثر حل کنند.
  • مشاوره کمک می کند تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند. مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا رفتارها و الگوهای فکری خود را تغییر دهند و زندگی سالم تر و رضایت بخش تری داشته باشند.
  • اگر با مشکلات و چالش های زندگی دست و پنجه نرم می کنید، مشاوره می تواند یک منبع ارزشمند برای کمک به شما در حل این مشکلات و بهبود کیفیت زندگی شما باشد.

فرایند مشاوره

مشاوره یک فرآیند شخصی است که به نیازها و اهداف فردی هر فرد بستگی دارد. با این حال، برخی از مراحل کلی که در مشاوره انجام می شود عبارتند از:

  • انتخاب مشاور: اولین قدم در مشاوره انتخاب یک مشاور مناسب است. مشاوران در زمینه های مختلف فعالیت می کنند، بنابراین مهم است که مشاوری را انتخاب کنید که دارای صلاحیت و تجربه در زمینه مشکل شما باشد. شما می توانید با پرس و جو از دوستان، خانواده، یا پزشک خود، یا با مراجعه به وب سایت های انجمن های حرفه ای، مشاور مناسب خود را پیدا کنید.
  • اولین جلسه: اولین جلسه مشاوره معمولاً برای ارزیابی مشکل شما و تعیین اهداف مشاوره انجام می شود. در این جلسه، مشاور شما سوالاتی در مورد مشکل شما، تاریخچه آن، و تأثیر آن بر زندگی شما خواهد پرسید.
  • جلسات مشاوره بعدی: جلسات مشاوره بعدی برای کار بر روی اهداف مشاوره انجام می شود. در این جلسات، مشاور شما به شما کمک خواهد کرد تا دیدگاه جدیدی نسبت به مشکل خود پیدا کنید، راه حل های موثرتری پیدا کنید، و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.
  • پایان مشاوره: مشاوره زمانی پایان می یابد که شما به اهداف خود برسید یا زمانی که احساس کنید نیازی به مشاوره ندارید.

نکات افزایش کیفیت جلسه مشاوره

در اینجا چند نکته برای افزایش کیفیت جلسه مشاوره آورده شده است:

  1. برای مشاوره آماده باشید: قبل از جلسه مشاوره، وقت بگذارید تا به آنچه می خواهید در جلسه صحبت کنید فکر کنید. این کار به شما کمک می کند تا از وقت خود به طور موثر استفاده کنید و بیشترین بهره را از جلسه ببرید.
  2. با مشاور خود صادق باشید: برای اینکه مشاوره موثر باشد، مهم است که با مشاور خود صادق باشید. مشاور شما نمی تواند به شما کمک کند اگر اطلاعات کامل و دقیقی در اختیار او قرار ندهید.
  3. به مشاور خود گوش دهید: مشاور شما برای کمک به شما اینجاست. به او گوش دهید و سعی کنید از دیدگاه او به مشکل خود نگاه کنید.
  4. فعالانه مشارکت کنید: جلسه مشاوره یک گفتگو است. از مشاور خود سوال بپرسید و نظرات خود را بیان کنید.
  5. به توصیه های مشاور خود عمل کنید: مشاور شما برای کمک به شما در حل مشکلات و چالش های زندگی شما اینجاست. به توصیه های او عمل کنید تا بیشترین بهره را از مشاوره ببرید.

در اینجا چند نکته اضافی برای افزایش کیفیت جلسه مشاوره و نقش مشاوره در حل مشکلات آمده است:

  • لباس راحت و مناسب بپوشید.
  • در یک مکان ساکت و آرام جلسه را برگزار کنید.
  • اگر مشکلی در جلسه دارید، آن را با مشاور خود در میان بگذارید.
  • در صورت نیاز، جلسه را متوقف کنید.

انواع جلسات مشاوره

  • مشاوره فردی: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و یک مراجع است. مشاوره فردی برای کمک به افراد در حل طیف وسیعی از مشکلات و چالش های زندگی، از جمله مشکلات عاطفی و روانی، مشکلات ارتباطی، مشکلات تحصیلی یا شغلی، مشکلات مربوط به سلامت جسمی، و مسائل مربوط به رشد و توسعه فردی، مفید است.
  • مشاوره گروهی: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و چندین مراجع است. مشاوره گروهی می تواند برای کمک به افراد در حل مشکلات و چالش های مشترک، مانند افسردگی، اضطراب، یا اختلالات خوردن، مفید باشد.

علاوه بر این دو دسته کلی، انواع دیگری از جلسات مشاوره و نقش مشاوره در حل مشکلات وجود دارد، از جمله:

  • مشاوره خانواده: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و اعضای یک خانواده است. مشاوره خانواده می تواند برای کمک به خانواده ها در حل مشکلات و چالش های مشترک، مانند مشکلات ارتباطی، مشکلات رفتاری کودکان، یا طلاق، مفید باشد.
  • مشاوره زوجین: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و یک زوج است. مشاوره زوجین می تواند برای کمک به زوج ها در حل مشکلات و چالش های مشترک، مانند مشکلات ارتباطی، مشکلات جنسی، یا خیانت، مفید باشد.
  • مشاوره کودک و نوجوان: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و یک کودک یا نوجوان است. مشاوره کودک و نوجوان می تواند برای کمک به کودکان و نوجوانان در حل مشکلات و چالش های رشد و توسعه، مانند مشکلات تحصیلی، مشکلات رفتاری، یا سوء مصرف مواد، مفید باشد.
  • مشاوره شغلی: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و یک فرد جویای کار است. مشاوره شغلی می تواند برای کمک به افراد در انتخاب شغل مناسب، توسعه مهارت های شغلی، و یافتن شغل، مفید باشد.
  • مشاوره تحصیلی: این نوع مشاوره شامل یک مشاور و یک دانش آموز یا دانشجو است. نقش مشاوره در حل مشکلات، کمک به دانش آموزان و دانشجویان در انتخاب رشته تحصیلی، توسعه مهارت های تحصیلی، و موفقیت در تحصیل، مفید باشد.

انتخاب نوع مشاوره مناسب به نیازها و اهداف فردی هر فرد بستگی دارد. اگر به دنبال مشاوره هستید، با یک مشاور واجد شرایط مشورت کنید تا نوع مشاوره مناسب شما را تعیین کند.

مشاوره خانواده چیست؟

مشاوره خانواده یک فرآیند حمایتی و هدایت کننده است که به خانواده ها کمک می کند تا مشکلات و چالش های خود را حل کنند. مشاوران خانواده از طریق آموزش و تجربه خود، مهارت ها و دانشی را در اختیار خانواده ها قرار می دهند که می تواند به آنها کمک کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به مشکلات خود پیدا کنند، راه حل های موثرتری پیدا کنند و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.

مشاوره خانواده می تواند در حل طیف وسیعی از مشکلات و چالش های خانواده مفید باشد، از جمله:

  • مشکلات ارتباطی: مانند مشکلات در برقراری ارتباط موثر، حل تعارض، یا مدیریت اختلافات.
  • مشکلات رفتاری: مانند مشکلات رفتاری کودکان، سوء مصرف مواد، یا خشونت خانگی.
  • مشکلات سلامت روان: مانند افسردگی، اضطراب، یا اختلالات خوردن.
  • مشکلات مربوط به سلامت جسمی: مانند بیماری های مزمن یا ناتوانی.
  • تغییرات مهم زندگی: مانند طلاق، مرگ عزیز، یا مهاجرت.

مشاوره خانواده می تواند به خانواده ها کمک کند تا:

  1. درک بهتری از یکدیگر پیدا کنند.
  2. مهارت های ارتباطی و حل مسئله خود را بهبود بخشند.
  3. رفتارهای خود را تغییر دهند.
  4. با چالش ها و تغییرات زندگی کنار بیایند.
  5. بهزیستی و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

مشاوره خانواده یک فرآیند شخصی است که به نیازها و اهداف فردی هر خانواده بستگی دارد. طول مدت مشاوره خانواده نیز می تواند متفاوت باشد و از چند جلسه تا چند سال متغیر باشد.

اهمیت مشاوره خانواده

  • مشاوره خانواده می تواند به خانواده ها کمک کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به مشکلات خود پیدا کنند.
  •  به خانواده ها کمک می کند تا مشکلات خود را از زوایای مختلف ببینند و راه حل های جدیدی را در نظر بگیرند.
  • به خانواده ها کمک می کند تا راه حل های موثرتری پیدا کنند. مشاوران خانواده می توانند به خانواده ها کمک کنند تا مهارت ها و دانشی را بیاموزند که می تواند به آنها کمک کند تا مشکلات خود را به روشی موثر حل کنند.
  • کمک می کند تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.
  • مشاوره خانواده می تواند به خانواده ها کمک کند تا رفتارها و الگوهای فکری خود را تغییر دهند و زندگی سالم تر و رضایت بخش تری داشته باشند.

منبع : نقش مشاوره در حل مشکلات و چالش های زندگی

۱۰ سوالات رایج درباره جلسه مشاوره

سوالات رایج درباره جلسه مشاوره در این مقاله آمده است. مشاوره، یک فرآیند درمانی است که در آن یک متخصص آموزش‌دیده به نام مشاور، به افراد کمک می‌کند تا با مشکلات و چالش‌های خود در زندگی کنار بیایند. مشاوره می‌تواند در زمینه‌های مختلفی از جمله مشکلات شخصی، شغلی، تحصیلی، و روابطی انجام شود.

سوالات رایج درباره جلسه مشاوره

اگر شما هم به دنبال مشاوره هستید، ممکن است سوالات زیادی در مورد این فرآیند داشته باشید. در این مقاله، به برخی از سوالات رایج درباره جلسه مشاوره پاسخ می‌دهیم.

۱٫ جلسه مشاوره چگونه است؟

جلسه مشاوره معمولاً یک ساعت طول می‌کشد. در این جلسه، مشاور از شما می‌خواهد که در مورد مشکلات خود صحبت کنید. مشاور به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بیان کنید و راه‌حلی برای مشکلات خود پیدا کنید.

در طول جلسه مشاوره، ممکن است مشاور از شما بخواهد که:

  • در مورد مشکلات خود صحبت کنید
  • افکار و احساسات خود را بیان کنید
  • تکالیف خاصی را انجام دهید
  • در مورد اهداف خود صحبت کنید

۲٫ چه کسی می‌تواند به مشاوره مراجعه کند؟

هر کسی که با مشکلاتی در زندگی خود روبرو است، می‌تواند به مشاوره مراجعه کند. این مشکلات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • مشکلات شخصی: اضطراب، افسردگی، استرس، مشکلات ارتباطی، مشکلات مرتبط با سوء مصرف مواد، و غیره
  • مشکلات شغلی: اضطراب شغلی، مشکلات با همکاران یا مدیران، مشکلات با کار، و غیره
  • مشکلات تحصیلی: مشکلات با درس خواندن، مشکلات با معلمان یا همکلاسی‌ها، و غیره
  • مشکلات روابطی: مشکلات با همسر، خانواده، دوستان، و غیره
۳٫ چگونه می‌توانم یک مشاور خوب پیدا کنم؟

یکی از سوالات رایج درباره جلسه مشاوره  پیدا کردن مشاور است. برای پیدا کردن یک مشاور خوب، می‌توانید از دوستان، خانواده، یا پزشک خود سوال کنید. همچنین می‌توانید در اینترنت جستجو کنید و با مشاوران مختلف مصاحبه کنید.

در هنگام انتخاب مشاور، به موارد زیر توجه کنید:

  • تخصص مشاور: مشاور باید در زمینه مشکل شما تخصص داشته باشد.
  • تجربه مشاور: مشاور باید تجربه کافی در زمینه مشاوره داشته باشد.
  • شخصیت مشاور: باید با شخصیت مشاور احساس راحتی کنید.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان برترین مرکز در زمینه روانشناسی بوده و با کمک مشاورانی متخصص، باتجربه و حرفه ای به شما کمک می کند تا در زمینه های مختلف پیشرفت کرده و سلامت روان خود را افزایش دهید.

۴٫ هزینه مشاوره چقدر است؟

هزینه مشاوره بسته به نوع مشاوره و شهر محل زندگی شما متفاوت است. برای اطلاع از هزینه مشاوره با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس حاصل کنید.

۵٫ چه انتظاری باید از جلسه مشاوره داشته باشم؟

جلسه مشاوره یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد تا نتایج آن را ببینید. مهم است که صبور باشید و به مشاور خود اعتماد کنید.

در اینجا، چند نکته برای آماده شدن برای جلسه مشاوره آورده شده است:

  • قبل از جلسه، در مورد مشکلات خود فکر کنید. چه چیزی باعث می‌شود که شما احساس ناراحتی کنید؟
  • اگر سوالی دارید، آنها را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از وقت جلسه خود به طور موثر استفاده کنید.
  • راحت باشید. لباسی بپوشید که احساس راحتی می‌کنید.
  • صادق باشید. مشاور شما نمی‌تواند به شما کمک کند مگر اینکه صادق باشید.

۶٫ مشاوره چقدر طول می‌کشد؟

طول مدت مشاوره بسته به مشکل شما متفاوت است. برخی از مشکلات ممکن است در چند جلسه حل شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به جلسات بیشتری داشته باشند.

۷٫ مشاوره چه تاثیری بر زندگی من خواهد داشت؟

مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا:

  • با مشکلات خود کنار بیایید.
  • احساسات خود را مدیریت کنید.
  • روابط خود را بهبود بخشید.
  • اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
  • کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
  • اگر شما با مشکلاتی ( اضطراب، افسردگی، وسواس، دوقطبی، اسکیزوفرنی و غیره) در زندگی خود روبرو هستید، مراجعه به یک مشاور می‌تواند یک گزینه موثر باشد.

۸٫ آیا مشاوره محرمانه است؟

بله، مشاوره محرمانه است. مشاور شما نمی‌تواند بدون اجازه شما، اطلاعات شما را با دیگران در میان بگذارد. مشاور شما فقط در موارد زیر می‌تواند اطلاعات شما را با دیگران در میان بگذارد:

  •  به او اجازه دهید: اگر شما به مشاور خود اجازه دهید که اطلاعات شما را با دیگران در میان بگذارد، او این کار را انجام خواهد داد.
  •  خطری برای خود یا دیگران ایجاد کنید: اگر شما تهدید کنید که به خود یا دیگران آسیب برسانید، مشاور شما موظف است این اطلاعات را با دیگران در میان بگذارد.

اگر نگران محرمانگی در مشاوره هستید، می‌توانید با مشاور خود در مورد این موضوع صحبت کنید. مشاور شما باید بتواند به شما اطمینان دهد که اطلاعات شما محرمانه باقی می‌ماند.

۹٫ اگر مشاوره به من کمک نکرد، چه کار کنم؟

اگر مشاوره به شما کمک نکرد، می‌توانید با مشاور خود در مورد روند درمان صحبت کنید. همچنین می‌توانید با یک مشاور دیگر وقت بگیرید. در ادامه، چند نکته برای افزایش احتمال موفقیت در مشاوره آورده شده است:

  • با یک مشاوری کار کنید که به شما احساس راحتی می‌دهد. مهم است که با کسی کار کنید که به او اعتماد دارید و احساس می‌کنید که می‌توانید با او صادق باشید.
  • برای مشاوره وقت بگذارید. مشاوره یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد تا نتایج آن را ببینید. صبور باشید و به مشاور خود فرصت دهید تا به شما کمک کند.
  • در جلسات مشاوره شرکت کنید. اگر در جلسات مشاوره شرکت نکنید، نمی‌توانید از مشاوره بیشترین بهره را ببرید.
  • تکالیف را انجام دهید. مشاور شما ممکن است به شما تکالیفی بدهد تا در خارج از جلسات مشاوره انجام دهید. انجام این تکالیف می‌تواند به شما کمک کند تا پیشرفت کنید.

۱۰٫ آیا مشاوره می‌تواند به من در بهبود سلامت روانم کمک کند؟

بله، مشاوره می‌تواند به بهبود سلامت روان شما کمک کند. مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا با مشکلات خود کنار بیایید، احساسات خود را مدیریت کنید، و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

مشاوره می‌تواند برای طیف وسیعی از مشکلات روانی مفید باشد، از جمله:

  • اضطراب
  • افسردگی
  • استرس
  • مشکلات ارتباطی
  • مشکلات مرتبط با سوء مصرف مواد
  • مشکلات مربوط به سلامت روانی

مشاوره می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود. مشاوره فردی معمولاً برای مشکلات پیچیده‌تر توصیه می‌شود. مشاوره گروهی می‌تواند برای افرادی که با مشکلات مشابه روبرو هستند مفید باشد.

منبع : ۱۰ سوالات رایج درباره جلسه مشاوره

۱۰ نکته برای انتخاب مشاور مناسب

انتخاب مشاور مناسب یک فرآیند مهم است. مشاوری که مناسب شما باشد، می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف خود برسید و زندگی بهتری داشته باشید. مشاوره می تواند برای افراد در تمام سنین و سطوح مفید باشد. مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا:

  • بهتر تصمیم بگیرند
  • از موانع و چالش ها عبور کنند
  • به اهداف خود دست یابند
  • زندگی سالم تری داشته باشند

انتخاب مشاور مناسب

در اینجا، ۱۰ نکته برای انتخاب مشاور مناسب آورده شده است:

  1. نوع مشاوره مورد نیاز خود را مشخص کنید. انواع مختلفی از مشاوره وجود دارد، از جمله مشاوره فردی، زوج درمانی، خانواده درمانی، و مشاوره شغلی. قبل از شروع جستجو، نوع مشاوره مورد نیاز خود را مشخص کنید.
  2. درباره مشاوران مختلف تحقیق کنید. با دوستان، خانواده، یا سایر افراد مورد اعتماد خود صحبت کنید تا ببینید آیا آنها می‌توانند به شما در یافتن مشاور مناسب کمک کنند. همچنین می‌توانید در اینترنت یا در انجمن‌های محلی تحقیق کنید.
  3. با مشاوران مختلف مصاحبه کنید. وقتی چند مشاور بالقوه پیدا کردید، با آنها مصاحبه کنید تا ببینید آیا با آنها راحت هستید و آیا می‌توانید با آنها ارتباط برقرار کنید.
  4. به دنبال مشاوری باشید که دارای مدرک و تجربه لازم باشد. مشاوری را انتخاب کنید که دارای مدرک معتبر در زمینه مشاوره باشد و تجربه کافی در زمینه کاری شما داشته باشد.
  5. به دنبال مشاوری باشید که با ارزش‌ها و اعتقادات شما همسو باشد. مهم است که با مشاوری کار کنید که با ارزش‌ها و اعتقادات شما همسو باشد.
  6. به دنبال مشاوری باشید که هزینه‌های مقرون به صرفه‌ای داشته باشد. هزینه مشاوره می‌تواند متفاوت باشد. قبل از شروع جلسات مشاوره، مطمئن شوید که می‌توانید هزینه‌های آن را بپردازید.
  7. به دنبال مشاوری باشید که به شما احساس راحتی دهد. مهم است که با مشاوری کار کنید که به شما احساس راحتی دهد. اگر با مشاور خود احساس راحتی نمی‌کنید، به دنبال مشاور دیگری باشید.
  8. به دنبال مشاوری باشید که به شما امید می‌دهد. مشاوری را انتخاب کنید که به شما امید می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید.
  9. به دنبال مشاوری باشید که به شما مسئولیت می‌دهد. مشاوری را انتخاب کنید که به شما کمک می‌کند تا مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.
  10. به دنبال مشاوری باشید که به شما کمک می‌کند تا رشد کنید. مشاوری را انتخاب کنید که به شما کمک می‌کند تا به عنوان یک فرد رشد کنید.

مهارت های لازم مشاور

مشاوران برای ارائه خدمات موثر به مراجعان خود نیاز به طیف وسیعی از مهارت ها و دانش دارند. برخی از مهارت های کلیدی که مشاوران باید داشته باشند عبارتند از:

  • مهارت های ارتباطی: مشاوران باید بتوانند به طور موثر با مراجعان خود ارتباط برقرار کنند. این شامل توانایی گوش دادن فعال، پرسیدن سوالات باز، و ارائه بازخورد واضح و مختصر است.
  • مهارت های حل مسئله: مشاوران باید بتوانند به مراجعان خود کمک کنند تا راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کنند. این شامل توانایی ارزیابی وضعیت، شناسایی گزینه های مختلف، و کمک به مراجعان برای انتخاب بهترین گزینه است.
  • مهارت های همدلی: مشاوران باید بتوانند با مراجعان خود همدلی کنند و احساسات آنها را درک کنند. این شامل توانایی قرار گرفتن در موقعیت مراجعان، گوش دادن به تجربیات آنها، و ارائه حمایت عاطفی است.
  • مهارت های قضاوت: مشاوران باید بتوانند بدون قضاوت به مراجعان خود گوش دهند و کمک کنند. این شامل توانایی کنار گذاشتن پیش فرض ها و عقاید شخصی و تمرکز بر نیازهای مراجع است.
  • مهارت های خودآگاهی: مشاوران باید بتوانند نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنند. این به آن ها کمک می کند تا از سوگیری های خود آگاه باشند و خدمات موثرتری ارائه دهند.

علاوه بر این مهارت های کلیدی، مشاوران باید در یک زمینه خاص آموزش و تجربه داشته باشند. به عنوان مثال، یک مشاور ازدواج باید در زمینه روابط و خانواده آموزش دیده باشد.

در اینجا برخی از مهارت های خاص مورد نیاز برای انتخاب مشاور مناسب آورده شده است:

  • مشاوره فردی: مشاوران فردی باید بتوانند با مراجعان خود ارتباط برقرار کنند و به آنها کمک کنند تا مشکلات شخصی خود را حل کنند.
  • زوج درمانی: مشاوران زوج درمانی باید بتوانند به زوج ها کمک کنند تا مشکلات رابطه خود را حل کنند.
  • خانواده درمانی: مشاوران خانواده درمانی باید بتوانند به خانواده ها کمک کنند تا مشکلات خانوادگی خود را حل کنند.
  • مشاوره شغلی: مشاوران شغلی باید بتوانند به افراد کمک کنند تا شغل مناسب خود را پیدا کنند و در کار خود موفق شوند.
  • مشاوره گروهی: کمک به افراد در مواجهه با چالش های مشترک در یک محیط حمایتی در کنار کسانی که مشکلات یکسان دارند.

در اینجا چند نکته برای یافتن مشاور خوب آورده شده است:

  1. از دوستان، خانواده، یا سایر افراد مورد اعتماد خود بپرسید که آیا آنها می‌توانند به شما در یافتن مشاور مناسب کمک کنند.
  2. در اینترنت  تحقیق کنید.
  3. با چند مشاور مختلف مصاحبه کنید تا ببینید کدام یک برای شما مناسب‌تر هستند.

راهنمای انتخاب مشاور مناسب

بنابراین، مهم است که قبل از انتخاب مشاور، به دقت تحقیق کنید، با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنید و در اینترنت دقت کافی را داشته باشید تا بهترین انتخاب را انجام دهید. برای انتخاب بهتر می توانید به روش های زیر در مورد مشاور تحقیق کنید:

  • از دوستان، اطرافیان، خانواده و کسانی که تجربه مشاوره داشته اند، پرس و جو کنید.
  • قسمت نظرات مربوط به مشاور را بخوانید.
  • وب سایت مشاور را بررسی کنید.
  • با مشاور ملاقات کنید و با او صحبت کنید.
  • تخصص مشاور را چک کنید تا متوجه شوید چقدر در زمینه مورد نیاز شما مهارت دارد.

مشاوره، راهی برای غلبه بر چالش ها

  • اگر با یک مشکل شخصی مانند اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، مشاور می تواند به شما کمک کند تا علائم خود را مدیریت کنید و با آنها کنار بیایید.
  • اگر در رابطه خود با مشکلاتی روبرو هستید، مشاور می تواند به شما کمک کند تا مشکلات خود را حل کنید و رابطه سالم تری ایجاد کنید.
  • اگر در شغل خود با چالش هایی روبرو هستید، مشاور می تواند به شما کمک کند تا مهارت های شغلی خود را بهبود بخشید و شادتر در شغل خود باشید.
  • اگر در حال گذار از یک دوره دشوار در زندگی خود هستید، مشاور می تواند به شما کمک کند تا با این تغییرات کنار بیایید و به زندگی خود ادامه دهید.

چگونه یک مشاور تحصیلی خوب پیدا کنیم

یافتن یک مشاور تحصیلی خوب می تواند چالش برانگیز باشد، اما با انجام تحقیقات مناسب می توانید مطمئن شوید که فردی را پیدا می کنید که بتواند به شما کمک کند تا به اهداف تحصیلی خود برسید. در اینجا چند نکته برای یافتن یک مشاور تحصیلی خوب وجود دارد:

  • از دوستان، خانواده و معلمان خود توصیه بخواهید. اگر کسی را می شناسید که قبلاً با یک مشاور تحصیلی کار کرده است، از آنها بپرسید که تجربه آنها چگونه بوده است. آنها می توانند به شما در یافتن یک مشاور واجد شرایط و باتجربه کمک کنند.
  • به دنبال مشاورانی باشید که در زمینه تحصیلی شما تخصص دارند. اگر به دنبال کمک در زمینه خاصی هستید، مانند برنامه ریزی برای دانشگاه یا بهبود نمرات خود، به دنبال مشاوری باشید که تخصص در آن زمینه داشته باشد.
  • از مشاوران مختلف مشاوره بگیرید. قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه با چه کسی کار کنید، با چند مشاور مختلف صحبت کنید. این به شما کمک می کند تا یک مشاور را پیدا کنید که سبک مشاوره او با شما سازگار باشد.
  • از مشاور بخواهید تا سوابق خود را به شما نشان دهد. یک مشاور تحصیلی خوب باید بتواند سوابق خود را به شما نشان دهد تا بتوانید ببینید که با چه دانش آموزانی کار کرده است و چه نتایجی داشته است.

چه سوالاتی از مشاور کنکور بپرسیم نی نی سایت

در اینجا چند سوال کلیدی وجود دارد که می توانید از مشاور کنکور بپرسید:

  • آیا من برای کنکور آماده هستم؟
  • چه برنامه ریزی تحصیلی برای من مناسب است؟
  • چگونه می توانم نقاط ضعف خود را در درس های مختلف برطرف کنم؟
  • بهترین روش مطالعه برای هر درس چیست؟
  • چگونه می توانم در آزمون های آزمایشی شرکت کنم؟
  • چگونه می توانم انتخاب رشته مناسبی داشته باشم؟

روانشناس خوب در تهران با قیمت مناسب

یافتن یک روانشناس خوب در تهران با قیمت مناسب می تواند چالش برانگیز باشد، اما با انجام تحقیقات مناسب می توانید فردی را پیدا کنید که بتواند به شما کمک کند تا با مشکلات خود کنار بیایید و زندگی سالم تری داشته باشید. در اینجا چند نکته برای یافتن یک روانشناس خوب در تهران با قیمت مناسب وجود دارد:

  • از دوستان، خانواده و آشنایان خود توصیه بخواهید. اگر کسی را می شناسید که قبلاً با یک روانشناس کار کرده است، از آنها بپرسید که تجربه آنها چگونه بوده است. آنها می توانند به شما در یافتن یک روانشناس واجد شرایط و باتجربه کمک کنند.
  • به دنبال روانشناسانی باشید که در زمینه مشکل شما تخصص دارند. اگر به دنبال کمک در زمینه خاصی هستید، مانند افسردگی، اضطراب یا اعتیاد، به دنبال روانشناسی باشید که تخصص در آن زمینه داشته باشد.
  • از روانشناسان مختلف مشاوره بگیرید. قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه با چه کسی کار کنید، با چند روانشناس مختلف صحبت کنید. این به شما کمک می کند تا یک روانشناس را پیدا کنید که سبک مشاوره او با شما سازگار باشد.
  • از روانشناس بخواهید تا سوابق خود را به شما نشان دهد. یک روانشناس خوب باید بتواند سوابق خود را به شما نشان دهد تا بتوانید ببینید که با چه بیمارانی کار کرده است و چه نتایجی داشته است.

با انجام تحقیقات مناسب، می توانید مطمئن شوید که مشاوری را پیدا می کنید که می تواند به شما کمک کند تا به اهداف خود برسید.

مرکز مشاوره تخصصی ستاره ایرانیان جزو برترین مراکز روانشناسی بوده و به شما کمک می کند تا با بهترین مشاوران، اساتید دانشگاه و روانشناسان مشاوره گرفته و سلامت روان خود را ارتقا دهید.

اهمیت مشاوره

اهمیت مشاوره را می توان به شرح زیر خلاصه کرد:

  • مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا مشکلات خود را بهتر درک کنند. یک مشاور می تواند به افراد کمک کند تا بینش جدیدی در مورد مشکلات خود پیدا کنند و راه حل هایی را برای حل آن ها پیدا کنند.
  • مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا مهارت های مقابله ای را توسعه دهند. انتخاب مشاور مناسب می تواند به افراد کمک کند تا راه های سالمی برای مقابله با استرس، اضطراب و سایر مشکلات پیدا کنند.
  • انتخاب مشاور مناسب می تواند به افراد کمک کند تا روابط سالم ایجاد کنند. یک مشاور می تواند به افراد کمک کند تا مهارت های ارتباطی و حل مسئله را توسعه دهند که می تواند به آنها کمک کند روابط سالم تری ایجاد کنند.
  • مشاوره می تواند به افراد کمک کند تا به اهداف خود دست یابند. یک مشاور می تواند به افراد کمک کند تا برنامه ای برای رسیدن به اهداف خود ایجاد کنند و از موانع و چالش ها عبور کنند.

منبع : ۱۰ نکته برای انتخاب مشاور مناسب

اگر می خواهید به الزایمر مبتلا نشوید حتما…

مهم ترین نکته در مورد حفاظت از مغز شما در برابر الزایمر پیری از همین امروز شروع می شود.

خبر خوب این است گه انسان ها بیشتر و بیشتر زندگی می کنند و خبر بد این که که افراد بیشتری در سال های بعد دچار زوال عقل و آزایمر می شوند  که سبب از دست دادن حافظه آن ها می شود.

اما شما می توانید با استفاده از این راهنما و در نظر گرفتن چیزهایی که در این مقاله وجود دارد، از این موارد رهایی یابید.

زندگی سالم، آلزایمر را کاهش می دهد

مهمترین نکته در مورد حفاظت از مغز شما در برابر الزایمر پیری امروز شروع می شود.

درست است که فراموشی پیری و دیگر مشکلات حافظه (از قبیل آلزایمر) در سن ۶۰ سالگی شروع می شوند، اما شما باید اکنون اقدام کنید تا از مغز خود محافظت کنید.

امروزه شیوه زندگی شما نقش مهمی در وضعیت آینده ایفا می کند.

استفاده از مواد و بعضی از داروها، کلسترول بالا و غیر فعال بودن و عدم تمرکز کافی، مسائلی است که می تواند احتمال الزایمر و کاهش عقل و حافظه شما را افزایش دهد.

مراقب باشید که مغز شما از همان دوران جوانی باید تحت مراقبت باشد

ممکن است فکر کنید که برای جلوگیری از مشکلات حافظه هنوز هم وقت است.

اما مطالعات پزشکان در انجمن ملی مغز و اعصاب انگلستان نشان داد که اولین نشانه های فعالیت عصبی و میزان و انتقال عصبی در سن سی سالگی شروع می شود و در چهل سالگی، آرام آرام زوال سلول های مغز شروع می شود.

البته، فراموشی چیز عجیب و غریب در انسان نیست، و همه انسان ها چیزهایی را فراموش می کنند و این اتفاق طبیعی است.

اما فراموشکاری وضعیتی است که در آن تقریبا همه چیز را فراموش می کند و ذهن او مانند تخته سیاه است که همه چیز را که بر روی آن نوشته شده است فورا پاک می کند.

ورزش عضلانی مغز

راه های دیگری برای حرکت مغز وجود دارد؛ در زیر، ما به شما راه هایی برای کار کردن مغز و حفظ آن از خطرات آینده ارائه می دهیم

در حدود ۱۵ دقیقه در سرعت بسیار بالایی حرکت کنید، سرعتی که به راحتی نمی توانید صحبت کنید.

مطالعه انجام شده در ژاپن نشان داده است افرادی که پیاده روی یا پیاده روی روزانه خود را به طور روزانه انجام می دهند کمتر احتمال دارد به آلزایمر دچار شوند.

در سریع ترین سرعت ممکن سوزاندن کربوهیدرات، ضربان قلب، آرامش و غیره به دست خواهدآمد.

پس از پیاده روی، سعی کنید تمام کلماتی که گفته اید را به خاطر بسپارید.

ورزش عضلات مغز خود را انجام دهید

شما قطعا متوجه شده اید که سلامتی بدن شما در اینده مهم است.

اما راه دیگری برای بیمه شدن مغز شما وجود دارد.

از مغز به عنوان یک عضله در بدن خود استفاده کنید.

چگونه عضلات خود را سالم نگه دارید؟

با کار با آنها، همین کار را برای مغز خود انجام دهید.

هرچه بیشتر مغزتان را به کار بگیرید، احتمالا کمتر به زوال عقل و آلزایمر دچار خواهید شد.

نتایج مطالعات منتشر شده در مجله نشان می دهد افرادی که حداقل نه ساله تحصیل کرده اند علاوه بر این، کار آنها بستگی به تحقیق و مطالعه دارد هشتاد درصد کمتر از افرادی با زیر پنج سال تحصیلات تکمیلی که با تحقیق و مطالعه سر و کار نداشته اند مبتلا به زوال عقل و آلزایمر هستند.

یکی دیگر از نکته جالب توجه، همانطور که مطالعات در هلند و بلژیک نشان می دهد، افرادی که مشاغل پیچیده ای دارند، به ویژه کسانی که کارشان نظارت بر دیگران و مدیریت آنهاست و کارشان به چالش های ذهنی نیاز دارد، کمتر از دیگران آلزایمر می گیرند.

بنابراین شما می توانید از ذهن خود استفاده کنید، خواندن و سپس تکرار آنچه که خواندید، تصورات خود را بنویسید، نقاشی کنید و بازی های ذهنی را انجام دهید.

مغز سالم به قلب سالم بستگی دارد

خوشبختانه شما می توانید کارهای زیادی برای کمک به مغز خود انجام دهید، به عنوان مثال، هر گونه اقدامی که قلب شما را تقویت خواهد کرد نیز به مغز شما کمک خواهد کرد.

قلب شما خون را به کل بدن حمل می کند و اکسیژن را به تمام بافت ها منتقل می کند.

طبیعی است که مشکل در قلب باعث اختلال در تحویل اکسیژن به بافت ها (و به عنوان مثال، بافت مغزی) و مشکلات بعدی است.

براساس مطالعات انجام شده،

  • بیشتر جوانان مبتلا به زوال عقل،
  • فراموشی و مشکلات ذهنی،
  • اضافه وزن،
  • دیابت یا افرادی که دچار سکته مغزی می شوند،

احتمال بیشتری دارند که دمانس یا آلزایمر را نسبت به دیگران داشته باشند.

این نکات نشان می دهد که شما می توانید با پیروی از سلامتی، خود را در سال های بعد از آن مصون نگه دارید.

اگر فشار خونتان را پایین نگه دارید و سطح گلوکز خون شما همیشه در حد مطلوب باشد، همیشه به اندازه کافی ورزش کنید تا وزن خود را حفظ نکنید، به احتمال بسیار زیاد، الزایمر به سراغ شما نخواهد آمد.

از لثه ها مراقبت کنید

مشکل لثه و خونریزی ان به معنای افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر در آینده است.

مطالعات نشان داده است افرادی که دچار مشکلات لثه و بهداشت دهان بوده و سلامت ان را رعایت نمی کنند بیشتر احتمال دارد که حافظه و مشکلات شناختی در آینده را تجربه کنند.

بین سلامت لثه ها و سلامت قلب رابطه قوی وجود دارد و شاید فقدان سلامت قلب در افراد مبتلا به مشکلات لثه علت مشکلات حافظه در آینده است.

این کلمات را یک دقیقه نگاه کنید

اولین حافظه، جمجمه، فکرکردن، فکر، کوتاه ترین، قدیمی ترین، فراموشی، گذشته؛ عقل، به یاد آوردن خواب، مرگ، تعلیق، شک، گمشده، دلیل، ذهن، تیک، سلول، عجیب، تفکر، قدیمی تر.

پس از به یاد آوردن کلمات، یک دقیقه دوچرخه سواری کنید و سپس سریع راه بروید، سپس سعی کنید تمام کلمات را از بر و حفظ بخوانید.

در زمان دوم زمانی که مشغول هستید، سعی کنید کلمات را که با حرف خاصی شروع می شوند را به خاطر بسپارید.

پنج راه حل که باعث می شود مغز شما پیر نشود

این ۵ راه حل به شما کمک می کند که ماده خاکستری خود را از پیری محافظت کنید.

دست دادن قوی

دست دادن قوی نشان دهنده قدرت شماست، اما می توان گفت که این نشان می دهد احتمال کمتر ابتلا به آلزایمر در آینده است.

در واقع، اگر شما دارای قدرت زیادی هستید، احتمال ابتلا به آلزایمر کمتر است.

برای اندازه گیری قدرت خود، شما می توانید دمبلی با وزن یک دهم وزن خود را در هر دست گذاشته و حرکت دهید.

اگر شما نمی توانید با این وزنه ها بیست و پنج بار حرکت بزنید، به تمرین قدرت نیاز خواهید داشت.

مغز را شوک دهید

بعضی از مردم دوست دارند شگفت زده شوند، و برخی دیگر نه، اما مطمئن شوید که مغز همه انسان ها تعجب برانگیز است.

در واقع، محققان در مدرسه برکلی نشان داده اند که با یک پازل مواجه می شوند و حل مشکل می تواند از تخریب پروتئین های خاصی در مغز جلوگیری می کند.

حل جدول کلمات متقاطع و سودوکو ذهن شما را به چالش می کشد سپس سعی کنید کارهای مختلفی را انجام دهید و مشکلات را حل کنید.

خوردن سبزیجات

بهترین کمک تغذیه ای که می تواند به مغز شما داده شود، خوردن سبزیجات غنی از فولات و کل خانواده ویتامین B است.

افزایش رژیم غذایی فولات باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل می شود.

بنابراین، بهترین کاری که باید بکنید اضافه کردن سبزیجات، ماهی، قهوه و زردچوبه به رژیم غذایی شما است.

از سرتان مراقبت کنید

هر ضربه به سر می تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را در آینده افزایش دهد.

حتی لگد زدن به سر نیز ممکن است احتمال فراموشی را در آینده افزایش دهد.

بنابراین سعی کنید از سر خود در برابر هر سانحه یا حادثه محافظت کنید.

مصرف منظم ماهی

با مصرف ماهی به طور منظم، می توانید بیست درصد احتمال کاهش حافظه و آلزایمر خود را کاهش دهید.

تغییر سبک زندگی و انتخاب شیوه زندگی مناسب می تواند احتمال فراموشی آینده را به نصف کاهش دهد.

در سی سال اینده و طبق ارزیابی سازمان بهداشت جهانی، صد و پانزده میلیون نفر در جهان از بیماری فراموشی رنج می برند.

همه ی اختلالات روانی خطرناک بوده و می تواند مشکلات بسیار زیادی را در آینده برای افراد ایجاد کند.

یکی از اختلالات روانی خطرناک را می توان آلزایمر دانست که سبب زوال عقل و فراموشی به خصوص در دوران پیری می شود و برای جلوگیری و مراقبت از آن بایستی از دوران جوانی دست کار شد.

مشاوره روانشناسی از این جهت که می‌تواند شناخت بسیار مناسبی را از فرد به او ارائه دهد و همچنین نکات لازم را برای کاهش دغدغه ها و بیماری های روحی و روانی تعیین کنند می تواند نقش مهمی را در کاهش ابتلا به آلزایمر در دوران پیری داشته باشد.

علائم خفیف بیماری آلزایمر

متخصص مغز و اعصاب می گویند که علائم بیماری آلزایمر خفیف دارد و علائم خفیفی در آلزایمر وجود دارد

  • اختلال حافظه
  • اختلال در مکان آشنایی بیمار. برای مثال، بیمار یک روز آدرس خانه خود را پیدا می کند اما روز بعد ان را گم می کند
  • مشکلات درک مفاهیم ریاضی مثل شمارش پول
  • ناراحتی تصمیم گیری و تفکر منطقی
  • از دست دادن انگیزه برای شروع
  • اختلال شخصیت

بعضی از علائم بیماری آلزایمر خفیف ممکن است با افسردگی اشتباه گرفته شود، بنابراین گاهی اوقات بیمار ممکن است از نظر بیماری ضعیف تشخیص داده شود، و باید تشخیص داده شود.

علائم بیماری آلزایمر متوسط

متخصصان بیماری های عصبی در مورد نوع آلزایمر و نوع علائم متوسط ​​نیز گفته اند که در بیماری آلزایمر، علائم متوسطی مانند

  • اختلال حافظه نسبت به نوع ملایم و کاهش تمرکز فردی
  • اختلال در شناسایی دوستان و اعضای خانواده
  • اختلال گفتاری و مشکلات یادگیری در محتوای جدید
  • بیقراری در اندام
  • باعث توهم و سوء ظن اعضای خانواده نزدیک می شود

علائم بیماری آلزایمر شدید

متخصصان مغز و اعصاب در ادامه در مورد علائم بیماری آلزایمر شدید نیز علائم بیماری آلزایمر شدید را موارد زیر می دانند:

  • عدم تشخیص و شناختن افراد نزدیک و آشنا
  • کاهش وزن به علت فقدان انگیزه برای تغذیه
  • ایجاد تاری دید

اختلالات بلع غذا، مشکل در کنترل ادرار و مدفوع و افزایش خواب

چگونه آلزایمر نگیریم؟

متخصصان  در پاسخ به سوالی در مورد اینکه چه کاری برای جلوگیری از این بیماری انجام شود، می گویند:

  • فعالیتهای ورزشی منظم
  • اجتناب از استرس و اضطراب هیجانی
  • رژیم غذایی مناسب و استفاده از رژیم های کم چربی و روغن هایی از جمله روغن زیتون، ماهی، آجیل، روغن کنجد، دانه های آفتابگردان، روغن نباتی و روغن نارگیل
  • استفاده از سبزیجات و میوه های تازه، به ویژه میوه ها حاوی ویتامین C و D مانند سیب، هلو، انجیر، کشمش و مرکبات
  • استفاده کمتر از گوشت قرمز
  • استفاده نکردن زیاد از محصولات لبنی با چربی بالا مانند پنیر، شیر و حتی کره

بیماری آلزایمر چگونه درمان می شود؟

درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، و موضوع مهم پیشگیری و کنترل علائم بیماری است.

درمان دارویی در بیماری آلزایمر کم است.

البته، در مراکز تخصصی بزرگ، آنها در حال کار بر روی موادی هستند که می توانند این بیماری را درمان کنند، و بنابراین ما امیدواریم که این داروها در چند سال آینده به بازار عرضه شوند.

افرادی که در محل بیماری هستند نیاز به مراقبت ویژه ای دارند تا پیشرفت بیماری را کاهش دهند.

بنابراین حضور خانواده و دوستان در خانواده برای آنها بسیار مفید خواهد بود و بنابراین نباید آنها را به خانه های پرستاری و سالمندان گذاشت.

از آنجا که بازدید از مراکز و محیط منتشر نشده می تواند مشکلات روانی را تحریک و تشدید کند و در نتیجه بیماری را تشدید می کند.

بیماری، از جمله سکته مغزی، دیابت پیشرفته، کلیه، بیماری قلبی عروقی و یا برخی از بیماری های مغز می تواند منجر به آسیب مغزی و اختلال در مغز شود.

بیماری های ارثی که موجب تخریب مغز می شوند می توانند علائم مانند بیماری آلزایمر را ایجاد کنند.

منبع : اگر می خواهید به الزایمر مبتلا نشوید حتما…

بهترین مرکز مشاوره کجاست؟

شاید شما هم جزء ان دسته از افراد هستید که قصد دارید تا برای حل مشکلات تان به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و برای انتخاب مرکز مشاوره مناسب با مشکل مواجه هستید.

ممکن است افکار و نگرانی هایی از این قبیل داشته باشید که ” از کجا بدانم متخصص است؟ اگر قضاوتم کرد چه؟ مشکلم را بارها و بارها گفته ام. اگر باز هم به نتیجه نرسیدم چه؟ آیا حرف هایم محرمانه باقی می ماند؟ و..”

به هنگام مراجعه به مشاور و یا مرکز مشاوره روبه رو شدن با چنین افکاری کاملا طبیعی است.

آنچه مهم است این است که بتوانید با افکارتان به درستی روبه رو شوید و با دانستن ویژگی های یک مشاور خوب، از صحت انتخاب تان مطمین شوید.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین و اساسی ترین ویژگی های یک مرکز مشاوره خوب آشنا کنیم.شعبه غرب تهران

سعادت آباد ضلع جنوب غربی چهارراه سرو، خیابان پاکنژاد، کوچه گلها، پ ۵، طبقه ۴مسیریابی با نشانمسیریابی با ویز (Waze)مسیریابی با گوگل مپ

رزرو یا تعیین وقت مشاوره

۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه
۰۹۰۳-۵۶۷۳۰۵۰ تماس ضروری

شعبه مرکز و شرق تهران

شریعتی چهارراه قصر، خ ش قدوسی، پ ۱۵۶، واحد ۱مسیریابی با نشانمسیریابی با ویز (Waze)مسیریابی با گوگل مپ

رزرو یا تعیین وقت مشاوره

۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه

شعبه شمال تهران

چیذر میدان ندا، جنب بانک دی، پلاک ۵۶، طبقه چهارم شرقیمسیریابی با نشانمسیریابی با گوگل مپمسیریابی با ویز (Waze)

رزرو یا تعیین وقت مشاوره

۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰ خط ویژه
۰۹۰۳-۱۲۳۶۴۴۶ تماس ضروری

افتخارات بهترین مراکز مشاوره

بهترین مشاور و ویژگی های آن

تا به حال به این فکر کرده اید که مشاور خوب چه ویژگی هایی دارد؟

آیا اینکه به هنگام مراجعه به فردی احساس می کنید به اندازه ی کافی خودتان هستید، آرامش دارید و می توانید در مورد مشکلات تان صحبت کنید اما در مواجهه با یک مشاور دیگر چنین حالاتی را ندارید اتفاقی است؟

به عبارت دیگر لازم است یک مشاور چه ویژگی هایی داشته باشد تا شما بتوانید به او به عنوان فردی ناآشنا اطمینان کنید و شخصی ترین مسایل تان را عنوان کنید.

این ویژگی ها عبارتند از :

۱٫ خودش است و نقش بازی نمی کند.

قرار است تا در مواجهه با یک مشاور خوب بتوانید نقاب های روزانه ی تان را کنار بگذارید و خود واقعی تان را نشان دهید.

این مساله زمانی اتفاق می افتد که مشاورتان فردی اصیل باشد و نقش بازی نکند.

در غیر این صورت ممکن است احساس کنید برای گفتن افکار، احساسات، خاطرات و داستان زندگی تان راحت نیستید و جلساتی سطحی و بی اثر را دنبال می کنید.

۲٫ به احساسات تان توجه می کند.

مشاور خوب فردی است که می تواند احساسات واقعی تان را درک کند و آن ها را مورد توجه قرار دهد.

در حقیقت او همانند کوهی فاقد احساس رو به روی تان نمی نشیند بلکه تلاش می کند تا وارد دنیای تان شود و مسایل را به گونه ای که شما درک کرده اید، مورد توجه قرار دهد.

اما آیا این به تنهایی کافی است؟ نه. پس مورد سوم را دنبال کنید.

۳٫ روش خاصی برای حل مشکلات تان دارد.

مشاور متخصص، از یک روش درمانی خاص به منظور حل مشکلات تان استفاده می کند که رویکرد نظری او را تشکیل می دهد.

بنابراین صرف گوش دادن به حرف ها و احساسات تان کافی نیست و اگرچه ممکن است احساس خوبی در شما ایجاد کند اما نمی تواند به تنهایی منجر به حل مساله شود.

بنابراین می توانید از مشاورتان بخواهید تا رویکردش را در ارتباط با شما توضیح دهد.

حتی اگر این سوال را نپرسید مشاور متخصص فردی است که در طول جلسات درمانی، تلاش می کند تا تکنیک ها و روش های موثری را برای حل مساله به شما آموزش دهد.

۴٫ به جای شما تصمیم نمی گیرد اما به شما کمک می کند.

اگر با مشاوری رو به رو هستید که دایما به جای تان تصمیم می گیرد، راه حل می دهد و از این طریق شما را به خود وابسته نگه داشته است باید بدانید که با فردی غیر حرفه ای روبه رو هستید.

ممکن است در شرایطی که اوضاع روحی خوبی ندارید، این حالت برای تان خوشایند باشد اما پس از مدتی خواهید دید که به فردی وابسته تبدیل شده اید که انتخاب کردن برای تان سخت است.

بنابراین همواره به یاد داشته باشید که مشاور خوب کسی است که به شما کمک می کند تا توانمند شوید و به استقلال شخصی دست یابید و از رشد و پیشرفت شما لذت می برد.

۵٫ به رفتارها و افراد برچسب خوب و بد نمی زند.

مشاور خوب فردی است که تلاش می کند تا رفتارهای ناکارآمد را شناسایی و اصلاح کند.

اما اگر با فردی روبه رو هستید که به اتفاقات، افراد یا حتی افکارتان برچسب خوب و بد می زند، قضاوت می کند و یا در یک اختلاف بین فردی، جانب شما یا طرف مقابل را می گیرد، بهتر است به فکر یک مشاور جدید باشید.

در حقیقت مشاور خوب فردی است که با نگاهی غیر قضاوت گرانه، رفتارها را مشاهده و سعی در اصلاح آن ها دارد و در نقش یک کارآگاه، پلیس و یا ناظر عمل نمی کند.

مرکز مشاوره مشاورانه همواره در کنار شماست.

۶٫ ممکن است شما را مضطرب کند، به گریه بیندازد و یا به فکر فرو برد.

فرایند شناخت خود، دنیای اطراف و تغییر و بهتر شدن همواره با درد همراه است.

در حقیقت شما برای تبدیل شدن به انسانی بهتر نیازمند آن هستید که با واقعیت هایی رو به رو شوید.

روبه رو شدن با این واقعیت ها ممکن است احساس مسئولیت را در شما بالا ببرد و جایگاه تان را از صندلی قربانی به صدنلی مسئول تغییر دهد.

بنابراین اگر در طول جلسات احساس کردید که برای تغییر تحت فشار قرار گرفته اید و یا احساسات جدیدی را تجربه می کند که قبل از آن داشتید، ممکن است بخاطر این باشد که مشاوری حرفه ای در کنارتان قرار گرفته است.

بنابراین اضطراب، احساسات و افکارتان را مورد توجه قرار دهید و مسیر مشاوره تان را ادامه دهید چرا که در پس این رنج ها، شخصیتی قوی تر و مستقل تر در انتظار شماست.

بهترین مرکز مشاوره ازدواج

اگر به دنبال فردی هستید تا به عنوان مشاور ازدواج به او اعتماد کنید و او را در تصمیم گیری درباره ی مهم ترین بنای زندگی تان یعنی ازدواج سهیم کنید، از نکات زیر غافل نشوید:

۱٫ مرکز مشاوره ازدواج هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد.

او به شما کمک می کند تا شرایط را بهتر ببینید و در نهایت این خودتان هستید که تصمیم گیرنده اید.

یک مشاور ازدواج متخصص هرگز نمی گوید که شما به در هم می خورید یا نمی خورید بلکه تلاش می کند تا مخاطرات یک ازدواج را به شما نشان دهد تا بهتر تصمیم بگیرید.

۲٫ از تست های روانشناسی به صورت افراطی استفاده نمی کند.

لازم است بدانید که انسان ها ماشین نیستند و درک رفتارهای ان ها از طریق یک پرسشنامه بیش از اندازه مکانیکی به نظر می رسد.

اگر مشاورتان فردی متخصص باشد تلاش می کند تا از طریق گفت و گو و مصاحبه، رفتارهای تان را بررسی کند و در موارد بسیار ضروری از آزمون ها نیز کمک بگیرد.

استفاده افراطی و صرف از آزمون ها، تست ها و ابزارهای دیگر می تواند نشانه ای بر عدم تخصص کافی مشاورتان باشد.

۳٫ عوامل خطرناک در ازدواج تان را شناسایی می کند.

مشاوره ازدواج بر اساس هماهنگی معیارها ی دو طرف، بیش از حد ساده انگارانه به نظر می رسد.

ممکن است احساس کنید شما و طرف مقابل تان در بسیاری از معیارها مشابه یکدیگر هستید اما همچنان در ارتباط تان دچار مشکل هستید و نمی دانید که ازدواج تان صحیحی است یا خیر.

به همین دلیل یک مشاور ازدواج متخصص تلاش می کند تا عوامل خطر آفرین را شناسایی و به شما نشان دهد تا بتوانید با در نظر گرفتن آن ها تصمیم بگیرید.

۴٫ به شما کمک می کند تا یکدگیر را بیشتر بشناسید.

۵٫ به شما آموزش هایی را ارایه می دهد تا در صورتی که تصمیم به ازدواج دارید، با حداقل مخاطرات رو به رو شوید.

یکی از مسئولیت های مهم مشاور ازدواج تان آن است که شما را دعوت به یادگیری مهارت های ضروری کند.

اینکه بخواهید مهارت های تان را ارتقاء دهید، تصمیم نهایی خودتان است اما او تلاش می کند تا ضرورت این مساله را به شما یادآوری کند.

میتوانید از دفاتر برتر کانون مشاوران ایران راهنمایی بگیرید.

امیدواریم تا با درنظر داشتن موارد ذکر شده، بتوانید مشاور متخصص و یاری گر واقعی تان را راحت تر انتخاب کنید و با کمک او، مسیر انتخاب های دشوار زندگی تان را بهتر پشت سر بگذارید.

منبع : بهترین مرکز مشاوره کجاست؟

مرکز مشاوره قیطریه + خدمات تخصصی با کیفیت بالا

مرکز مشاوره قیطریه برگزیده جشنواره مراجع‌محوری سال و جزو دفاتر برتر کانون مشاوران ایران، دارنده ایزو ۹۰۰۵ در زمینه ارائه خدمات و رضایتمندی مشتری است. این مرکز با تیم حرفه‌ای خود در زمینه‌های مشاوره خانواده، مشاوره پیش از ازدواج، تحصیلی، شغلی، فردی، روانپزشکی و نوروتراپی توانسته است بالاترین سطح کیفیت و رضایت از خدمات را در ایران ارائه دهد.

مرکز تخصصی ستاره این افتخار را داشته است که طی سال های متوالی برگزیده اجلاس سراسری رضایتمندی مراجع، رضایتمندی در جهت اعتلای فرهنگی، جشواره ملی ۱۰۰واحد مشتری مدار، اجلاس مدیران ارزش آفرین و مدیران ارزش آفرین در تحول و توسعه کسب و کارهای ایران باشد.

خدمات مرکز قیطریه

خدمات مرکز مشاوره قیطریه به‌صورت تخصصی و با استفاده از جدیدترین دانش روز صورت می‌گیرد. این خدمات شامل ۵ مورد زیر است که به‌صورت تخصصی ارائه می‌شود:

  1. خدمات تخصصی خانواده‌درمانی به‌منظور حل مشکلات میان زوجین، والدین و فرزندان، خانواده همسر و امور جنسی
  2. خدمات تخصصی ازدواج به‌منظور انتخاب صحیح همسر آینده، آموزش‌های آماده‌سازی برای زندگی مشترک و تست‌های تخصصی بالینی و شخصیت‌شناسی
  3. خدمات تخصص فردی به‌منظور رشد فردی و درمان اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس و غیره به‌صورت دارودرمانی و روش‌های بدون دارو شامل: لورتا، نوروفیدبک، تی دی سی اس، ریهاکام، کنتب و غیره
  4. خدمات تخصصی مشاوره تحصیلی و استعدادیابی تحصیلی شامل تشخیص رشته مرتبط بااستعداد و علاقه با جدیدترین دستگاه‌ها و تست‌های روز دنیا برای اولین‌بار در ایران
  5. خدمات نوروتراپی و توانمندسازی شامل درمان اختلالات و مشکلات عدم توجه و تمرکز و بهبود حافظه

جوایز و افتخارات مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با سه شعبه در تهران

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان یکی از برترین مراکز در زمینه‌های مشتری‌مداری، توسعه کسب‌وکار و مدیریت است. برخی از جوایز و افتخارات مرکز مشاوره ستاره ایرانیان شامل موارد زیر است:

برگزیده پنجمین اجلاس سراسری رضایتمندی مراجع با رویکرد نقش مدیران اقتصادی

تندیس اجلاس سراسری رضایتمندی در جهت اعتلای فرهنگی


تندیس جشواره ملی ۱۰۰ واحد مشتری مدار

تقدیرنامه اجلاس سراسری مدیران ارزش آفرین

یکصد برند ملی با رویکرد مسئولیت اجتماعی ۱۴۰۲

همایش مدیران ارزش آفرین در تحول و توسعه کسب و کارهای ایران

معرفی بخشی از تیم مشاوره مرکز مشاوره قیطریه

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با ۵۶ مشاور، روانشناس، استاد دانشگاه و متخصص با بیش از ۱۵ سال سابقه مشغول به کار می باشد، در ادامه بخشی از تیم درمانی مرکز تخصصی ستاره ذکر شده است:

دکتر کمال آزمندیان

روانپزشک با بیش از ۲۰ سال سابقه کار تخصصی در زمینه درمان افسردگی، اضطراب، وسواس فکری و غیره و مدیریت بخش روانپزشکی بیمارستان عرفان نیایش و روانپزشک سه شعبه مرکز مشاوره ستاره ایرانیان را در کارنامه خود دارند.

*بعد از جلسه روانشناسی و با تشخیص مشاور جهت دارو درمانی به ایشان ارجاع داده می شود.

دکتر یاسر دادخواه

دکترا اعصاب و روان شناختی و درمانگر در زمینه های فردی، پیش از ازدواج و مشکلات عدم تمرکز، اضطراب و افسردگی و کودک و نوجوان با بیش از ۱۵ سال سابقه درخشان در زمینه درمان و مدیریت کلینیک را در کارنامه خود در دارند.

دکتر طاهری

دکترای تخصصی روانشناسی و دانش آموخته ممتاز دانشگاه علامه طباطبایی با بیش از ۱۵ سال سابقه کار در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه خانواده درمانی، مشاوره ازدواج و درمانگر CBT در درمان افسردگی و اضطراب و مشاوره کودک و نوجوان را در کارنامه خود دارند.

دکتر نظری

دکترای تخصص روانشناسی و مدرس دانشگاه در زمینه مشاوره خانواده، پیش از ازدواج و درمان فردی و مشاوره کودک و نوجوان را در کارنامه تخصص خود دارند.

دکتر کمالی

دکترای تخصصی تربیتی و دارای پست های مدیریتی سازمانی و مشاوره در زمینه خانواده درمانی و حل تعارضیات زناشویی را در کارنامه خود دارند.

دکتر فیضی خواه

دکترای تخصص روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی و بیش از ۲۰ سال تدریس در دانشگاه ها و درمانگر در زمینه های خانواده و پیش از ازدواج، درمان خیانت و مشکلات میان زوجین را در کارنامه خود دارد.

جناب آقای حامد فریاد

روانکاو، هیپنوتراپ و درمانگر با بیش از ۱۵ سال سابقه درخشان در روانکاوی و درمان اختلالات را در کارنامه خود به ثبت رسانده است.

جناب آقای محسن دادخواه

کارشناسی ارشد با بیش از ۱۰ سال سابقه در درمان کودک و نوجوان و مشاوره پیش از ازدواج و پژوهشگر برگزیده کشور در سال های ۱۳۹۱ و ۱۳۹۳ و ۱۳۹۹ می باشد.

سرکار خانم کبیری

کارشناسی ارشد مشاوره جنسی در زمینه های خانواده و فردی به صورت تلفنی و حضوری را در کارنامه خود دارند.

سرکار خانم سهرابی

روانشناس و درمانگر در زمینه مشاوره ازدواج و خانواده درمانی و برگزاری کارگاه های درمانی را در کارنامه خود دارند.

چرا مرکز مشاوره قیطریه انتخاب کنیم؟

انتخاب مرکز مشاوره و روانشناس قیطریه انگیزه ها و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که برخی از مهم ترین آن ها شامل موارد زیر است:

۱-خدمات تخصصی. مشاوران و روانشناسان این مرکر دوره های لازم را در زمینه های مختلف دیده اند و تخصص بالایی دارند.

۲-استفاده از روانشناسان متخصص و ماهر. مشاوران در این مرکز دکتر، استاد دانشگاه و دارای بیش از ۱۵ سال سابقه کار می باشند.

۳-خدمات و پشتیبانی. با تماس با مرکز می توانید نظرات و پیشنهادهای خود را انتقال دهید.

۴-سابقه درخشان. مرکز ستاره موفق بوده است که برگزیده جشنواره مشتری مداری در سال های پیاپی باشد.

۵-به روز بودن خدمات. مرکز ستاره ایرانیان از به روز ترین خدمات برای اولین بار در ایران استفاده می کند تا کم ترین عوارض و بیش ترین تاثیر را در درمان داشته باشد.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه‌های خانواده، کودک، تحصیلی، شغلی، درمان اختلالات، زوج‌درمانی، پیش از ازدواج، اعتیاد و مسائل دیگر خدمات تخصصی را به‌صورت تلفنی، حضوری و آنلاین ارائه می‌دهد. هدف مرکز ستاره این است که مشاوره برای همه ممکن شود؛ بنابراین علاوه بر خدمات تلفنی و آنلاین امکان انجام تست‌های روان‌شناختی خود را نیز به‌صورت آنلاین فراهم ساخته است. این تست ها در زمینه های مشاوره ازدواج،

از چه طریقی می توانم وقت مشاوره اخذ کنم؟

مرکز ستاره ایرانیان در سه شعبه در تهران امکان دسترسی را بسیار آسان کرده است. برای تماس با شعبه قیطریه می توانید از طریق شماره تماس ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ جهت رزو وقت اقدام کنید. ساعت کار مرکز از ساعت ۹ صبح تا ۲۳ می باشد.

افتخار ما این است که سالها با خدمات تخصصی خود به بهترین ها خدمات رسانی کرده ایم.

جاهای دیدنی قیطریه

اولین مکان‌های تفریحی این منطقه تپه قیطریه است، که جزو شناخته ترین مناطق بوده و قدمت زیادی دارد. این تپه از سمت شمال به خیابان قیطریه، از جنوب به خیابان دهقان و از شرق به بولوار کاوه اتصال داشته و متاسفانه به دلیل ساخت و ساز های سال های اخیر آسیب زیادی دیده است.

بهترین خیابان قیطریه

محله قیطریه از خیابان های لوکس و جذاب تهران می باشد. می توان گفت که بولوار اندرزگو،خیابان شریعتی، خیابان قیطری، هبولوار کاوه و بولوار صبا جزو بهترین و لوکس ترین خیابان های قیطریه می باشند و شهرت زیادی دارند. منطقه خوش آب ‌و هوای قیطریه، مکانی بسیار مناسب برای گذراندن وقت فراهم کرده است و کافه های آن (کافه فانتینو، لمنز، کافه کمپانی، کافه بلاژیو، کافه سولیس) همگی جزو کافه های پرطرفدار تهران می باشند.

منبع : مرکز مشاوره قیطریه + خدمات تخصصی با کیفیت بالا

بوسپیرون و افسردگی

بوسپیرون که با نام تجاری بوسپر نیز شناخته می شود از جمله داروهای ضد اضطراب است که برای درمان اختلالات اضطرابی از جمله اضطراب فراگیر، اضطراب اجتماعی و سایر انواع اضطراب ها به کار می رود.

عملکرد اساسی بوسپیرون به این صورت است که از طریق تاثیر بر مواد طبیعی در مغز و انتقال‌دهنده‌های عصبی، برای درمان اختلال اضطراب به کار می‌ رود.

پس از مصرف بوسپیرون، علایمی از موارد زیر کاهش یافته و به طور کلی علایم اضطراب فروکش خواهد کرد.

  • تپش قلب،
  • گز گز کردن دست ها،
  • خیس شدن کف دست
  • و..

از بوسپیرون علاوه بر درمان رایج در اختلالات اضطرابی، به منظور کاهش علایم افسردگی نیز استفاده می شود.

پژوهش های بالینی موید ان است که در اختلال کمبود مسل جنسی نیز بوسپیرون می تواند مفید واقع شود هر چند تجویز و تشخیص نهایی بر عهده ی پزشک است.

دوز مصرفی بوسپیرون و نحوه ی مصرف

نحوه ی مصرف به دستور پزشک معالج تان مشخص می شود. بنابراین از کم و یا زیاد کردن خودسرانه دوز دارو اجتناب کنید.

بر اساس مزان اضطراب، شدت علایم و نحوه ی پاسخ گویی بدن تان، ممکن است ۲ الی ۳ بار مصرف خوراکی در طی روز برای تان در نظر گرفته شود.

نکته ی قابل توجه آن است که بلافاصله پس از مصرف این دارو، علایم اضطراب کاهش نخواهند یافت.

به عبارتی ممکن است در هفته های اول مصرف، علایم بیشتری از اضطرابرا تجربه کیند که به مرور و پس از حداقل۱ماه کاهش خواهند یافت.

بنابراین از مصرف بوسپیرون به عنوان مسکن موقت خودداری کنید و طول دوره ی مصرف تان را به طور کامل طی کنید.

عوارض جانبی بوسپیرون

عوارضی زیر از جمله عوارض احتمالی بوسپیرون است که با مصرف همزمان گریپ فروت ممکن است تشدید شود.

  • سرگیجه،
  • خواب‌آلودگی،
  • سردرد،
  • تهوع،
  • نگرانی،
  • بی‌قراری،
  • تاری دید،
  • خستگی
  • مشکلات خواب

اگر هر یک از این عوارض ادامه یافت یا بدتر شد به سرعت با پزشک خود تماس حاصل کنید.

بیماران اضطرابی ممکن است در بسیاری از موارد، از مبتلا شدن به عوارض جانبی در هراس باشند و به همین دلیل، مصرف دارو را ادامه ندهند.

در این زمینه لازم است بدانید که عوارض جانبی در مورد همه ی افراد صادق نیست و تداوم دارو تا کنترل کامل اضطراب، امری ضروری است.

بهترین کار این است که به پزشک تان اعتماد کنید و روان درمانی و مشاوره را همزمان با دارو پیش ببرید.

بوسپیرون و افسردگی هر دو بر هم تاثیرگذاشته و علاوه بر درمان افسردگی، استفاده نادرست آن سبب بروز افسردگی می شود.

تداخلات دارویی بوسپیرون چیست؟

بوسپیرون و داروهای کنترل کننده ی اضطراب با طیف وسیعی از ضدافسردگی ها دارای تداخلات اساسی هستند.

همچنین تداخل این دارو با داروهای انتقال دوپامین و لوفلوپان کاملا جدی و نیازمند توجه است.

در صورتی که داروی ضد افسردگی:

  • نفازودون،
  • ریفامپین،
  • دیازپام،
  • تمازپام
  • و یا دارویی از مجموعه ی بنزودیازپین ها

را استفاده می کنید نیز لازم است پزشک تان را در جریان قرار دهید چرا که تداخلات دارویی متوسطی وجود خواهد داشت.

علاوه بر داروها مصرف حشیش، ماریجوانا، الکل و مسکن ها نیز منجر به تداخلات شدیدی با بوسپیرون خواهد شد.

لازم است تا قبل از شروع مصرف، سوابق برخی بیماری ها مانند:

  • مشکلات کلیوی،
  • کبدی،
  • اختلالات خلقی از جمله:
  • دوقطبی،
  • شیدایی
  • و افسردگی

نیز به اطلاع پزشک معالج تان رسانده شود.

در صورتی که مصرف بوسپیرون را شروع کردید، استفاده از سایر داروهای گیاهی ضد اضطراب، بارداری، شیردهی و سابقه ی حساسیت نسبت به این دارو نیز باید در نظر گرفته شود.

بوسپیرون و افسردگی دو موردی است باید با هم بررسی شوند.

آیا بوسپیرون به تنهایی کافی است؟

مکانیزم عمل این دارو در کاهش علایم اضطراب و افسردگی از تغییر تغییر در مواد طبیعی انتقال دهنده های عصبی مغز است.

باید بدانید که بوسپیرون و افسردگی با هم در ارتباط هستند.

به این طریق، عملکرد فیزیکی مغز به حالت عادی برگشته و علایم کمتری تجربه خواهد شد. اما این تغییر به تنهایی کافی نخواهد بود.

از آنجا که بخش قابل توجهی از علایم اضطراب و افسردگی در نتیجه ی افکار معیوب فرد ایجاد می شوند، مراجعه به روانشناس و مشاور به منظور آگاهی از خطاهای شناختی و اصلاح آن ها کاملا ضروری است.

در غیر این صورت دارودرمانی صرف اگر چه ممکن است علایم را کاهش دهد اما منجر به حذف آن ها نخواهد شد.

منبع : بوسپیرون و افسردگی