نداشتن هدف

نداشتن هدف

هر کس در زندگیش گاهی مشکل بی هدفی و نداشتن هدف را تجربه می کند.

وقتی ما شروع به یک فعالیت یا هدف جدید می کنیم.

ما شروع به پرورش انرژی و روحیه در خود می کنیم.

اما ما اغلب این موضوع را تجربه کرده ایم.

و در محیط اطراف شاهد آن هستیم .

که بعد از مدتی دیگر آن روحیه و انرژی ابتدایی را نداریم.

و زندگی مان با روال روزمره مواجه شده و مهم این است .

که بدانیم چرا این یکنواختی و نداشتن هدف و انگیزه بوجود آمد.

تا بتوانیم با آن برخورد کنیم.

نداشتن هدف در زندگی

نداشتن هدف می تواند در زمینه های مختلفی نظیر آموزش و تحصیل، کار .

و حتی زندگی مشترك اتفاق بیفتد و می تواند به دلایل بسیاری از جمله نداشتن انرژی.

ترس از شکست، پشیمانی برای فرصت های از دست رفته گذشته.

زندگی در گذشته، توهم  برای آینده بدون برنامه ریزی و تلاش، کمبود مهارت برای موفقیت.

عدم درک و توانایی ها و استعدادهای شخص توسط خودش، عدم اعتماد به نفس.

عدم عزت نفس فرد، عدم توانایی در دستیابی به امکانات لازم برای دستیابی به اهداف و … حاصل شود.

  • نتیجه این امر مواجه با موانع و مشکلات است که حتی ممکن است فردی باشد .
  • که در همان ابتدا از مسیر خود منحرف شده و از هدفش دست بکشد.
  • گاهی اوقات ما می بینیم که جوانان در زمینه تحصیل و کار با فقدان هدف مواجه هستند.
  • در تحصیل و برنامه ریزی برای امتحانات و کار مشکل زیادی داشته و از آن رنج می برند.

هدف گذاری برای کودکان

اکثر والدین در مورد این وضعیت شکایت دارند و به دنبال راه حل برای کمک به فرزندان خود.

مراجعه به مراکز مشاوره و یا مشاوره تلفنی و انلاین برای پیدا کردن یک راه حل می باشند.

در اولین قدم، مهم است که علت شکست علمی دانش آموز را در نظر بگیریم.

و فقط مسئله را از یک زاویه خاص و تک بعدی بررسی نکنیم.

  • گاهی لازم است با خود دانش آموز و یا فرد کارمند صحبت کنیم.
  • و این مسئله را از زبان خودش یشنویم تا ما بتوانیم یک راه حل جامع و دقیق ارائه دهیم .

که پس از ریشه کن کردن مشکل و از بین بردن آن یک برنامه جامع برای شخصیت و توانایی فرد در پی داشته باشد.

نداشتن هدف در زندگی و در دانش آموزان به دلایلی نظیر افسردگی، حساس بودن.

کم تمرکزی، بی علاقه بودن، بی ارزش بودن تلاش ها و بسیاری از مسائل دیگر گسترش پیدا کند.

مشکلات نداشتن هدف در زندگی

بنابراین، ما وظیفه ما به عنوان یک مشاور برای ریشه کن کردن مشکل تشخیص مناسب .

و به کار گیری مشاوره و ارائه راه حل های مناسب است که می تواند راهنمای فرد مورد نظر باشد.

حالا که تعریف و مفهوم هدف را می دانیم، بیایید کمی درباره ویژگی های آن صحبت کنیم.

اولین چیزی که باید بدانید این است که هدف از آنچه که می خواهید متفاوت است.

ما آرزو می کنیم چیزی را که ما نداریم به دست آوریم.

اما هدف این است که آنچه را که ما داریم، نشان دهیم، اما هنوز ناتوان مانده ایم.

معمولا هدف با آرزو اشتباه گرفته می شود.

این یک آرزو است که ما را از واقعیت منحرف می سازد، توهمات را شکل می دهد.

ذهن ما را اسیر و آشفته می کند، بنابراین بهتر است از آن جلوگیری کنیم.

تاثیر آرزو در موفقیت 

  • هر یک از ما دارای گنجینه های فوق العاده ای در وجود خویش است.
  • که نیاز به استخراج و آشکار کردن این گنجینه ها داریم.
  • گنجینه هایی مانند خرد، مهربانی، آرامش، اقتدار، خلوص، اخلاق خوب، صداقت و غیره.
  • این گنجینه ها، که هر کدام دارای یک وضعیت کیفی هستند.

می توانند با توجه به شرایطی که نشان داده می شوند، نتایج عینی باشند.

برای مثال، کسی که دانش خود را نشان می دهد، یک معلم خواهد بود .

که شاگردان را برای حفظ این دکترین آموزش خواهد داد.

کسی که قدرت خود را آشکار می کند.

هدایت پیروانش را نسبت به هدف خود هدایت می کند .

و از این رو تمام گنجینه ها دستاوردهای عینی و قابل ملاحظه ای خواهند داشت. ادامه مطلب

شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟دلیل اصلی خیانت

بسیاری می گویند شوهر خیانت می کنه چکار کنم ؟

در جواب این افراد باید گفت که خواندن مطالب زیر بسیار مفید است.

چقدر از کسی و از گوشه و کنار داستان خیانت شنیدید؟

به نظر می رسد که این روزها در جوامع غربی، خیانت تبدیل به یک مسئله عادی شده است.

و فقط در مورد یک جنس یا وضعیت اجتماعی خاص نیست.شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟

دلیل خیانت شوهرم

  • دیگر این پرسش مطرح نیست که “چه کسی خیانت کرد؟” آیا “کسی هست خیانت نکند؟
  • ” تفکر “سریع و ساده” جامعه تاثیر منفی بر بنیاد مقدس خود داشته است.

بسیاری از چیزهای خیالی تلاش می کنند تا کار خود را توجیه کنند.شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟

دلایل آنها برای خود منطقی است. اما برای کسانی که هرگز خیانت نمی کنند.

این دلایل هیچ معنایی ندارند. مسئله خیانت چنان عادی و رایج شده است.

که تقریبا هیچ فیلم و سریالی روی ماهواره وجود ندارد که حداقل یک مورد از خیانت را نداشته باشد.

  • خیانت روابط را از بین می برد و امیدها را از بین می برد.
  • اگر فکر می کنید شوهرتان خیانت می کند .
  • و نمی دانید چکار کنید حتما مطالب زیر را بخوانید.
  • شما دروغگو هستید به اندازه کافی دردناک است تا اسم مستعار “خائن” را حمل کند.

اما اگر شما خیانت کنید، آنها یک برچسب دروغ را هم به شما می دهند.شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟

خیانت بدون فریب اتفاق نخواهد افتاد، و ظاهری دروغین که در ابتدا ایجاد می کنید.

دروغ بسیار بزرگ تر می شود. خیانت نه تنها نمونه ای بد است بلکه باعث می شود.

تا برخی از موارد با تردید را در بخش های دیگر زندگی شما در خود غرق کنند.

اگر در زندگی خود خیانت کرده اید، آیا این کار را در جای دیگر انجام می دهید؟

هیچ کس خائن را تحسین نمی کند حتی اگر شما یک زندگی شایسته را مهیا کرده باشید.

این بدبختی شما را نابود خواهد کرد.

رابطه خیانت و دروغگویی

اعتبار اخلاقی خود را از دست می دهید.

برای فرزندان شما و بقیه بسیار دشوار خواهد بود که بفهمند شما چه کار بدی انجام داده اید.

نه تنها شما احترام دیگران را از دست می دهید.شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟

بلکه احترامی از جانب خودتان نیز برای خودتان باقی نخواهد ماند.

هر قضاوت اخلاقی که در آینده ایجاد می کنید با خیانت شما در گذشته مقایسه می شود.

البته این بدان معنا نیست که شما در آینده قادر به انجام کارهای درست نیستید.

مشکل این است که هیچ کس به حرف های شما گوش نخواهد کرد.

  • شما باید سالها تلاش خود را برای بازسازی زندگی خود داشته باشید.
  • حتی اگر شما یک مشکل مالی نداشته باشید، اما متوجه خواهید شد.
  • که سالها طول می کشد تا عواطف را درمان کنید.
  • تجدید ساختار دوستی سالها طول خواهد کشید.
  • شخصیت خود را دوباره بسازید و دوباره اعتماد کنید.

آسیب های عاطفی

  • سالها طول خواهد کشید تا خودتان را ببخشید.
  • همسر شما برای همیشه در مورد شما اشتباه خواهد کرد.

شما همیشه تنها اعتماد خود را به روح شخصی که به او وعده داده اید، از دست می دهید.

هر گونه ارتباط دیگر که بعد از شما ایجاد می شود، باعث ایجاد اعتماد نخواهد شد.

اگر این کافی نیست، پس بدانید که شما دنیای بچه هایتان را نیز از بین می برید.

و آنها را در مورد ثبات در زندگی دچار نگرانی و نا امنی می کنید.

شما زندگی استاندارد را از دست می دهید.شوهرم خیانت می کنه چکار کنم؟

  • هر کاری که انجام می دهید، ممکن است آن را از دست بدهید.
  • بسیاری خانه  و زندگی خود را از دست می دهند.
  • بسیاری از هزینه های دادگاه بالا می رنجند.
  • و در نهایت زندگی شان طلاق را به همراه خواهد داشت.
  • شما روابط خود را از دست می دهید.
  • شما روابط زیادی را از دست خواهید داد.

ادامه مطلب

اگه شوهرت بهت خیانت کنه

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
اگه شوهرت بهت خیانت کنه چکار می کنی؟

این سوالی است که بسیاری از خانم ها می پرسند.

برای روشن شدن جواب دلایل این امر مهم را در زندگی بررسی می کنیم.

تعریف اصطلاح خیانت 

خیانت یک اصطلاح است که امروزه مردم اغلب آن را شنیده اند.اگه شوهرت بهت خیانت کنه.

و در واقع یکی از دلایل افزایش طلاق و جدایی و شاید مهم ترین آنها خیانت شوهر به زنش است .

که طبق آمار، تعداد آنها روز به روز افزایش می یابد اما مشخص نیست .

  • که در شهرها، کشورها و یا مکان های خاص به چه میزان اتفاق می افتد.
  • به منظور ساده سازی خیانت شوهر، و در واقع، در این رابطه اشتباه نکنید.
  • ما باید علامت ها را خوب بدانیم تا بتوانیم به خوبی قضاوت کنیم.
  • چرا که بسیاری افراد ممکن است در این مورد اشتباه کنند.
  • و همین اشتباه سبب آسیب جبران ناپذیری به آینده آنها خواهد شد.
  • بنابراین در ابتدای مقاله، علائم و نشانه های خیانت را در زوج ها بررسی خواهیم کرد.

اولین علامت خیانت

اولین علامت خیانت در زندگی می تواند زمانی باشد که آنها با هم به سر می برند.

در واقع، اگر کسی متوجه شود که همسرش با او از زمان گذشته کمتر زمان می گذراند.

در حالی که مسئولیت های خود در خارج از خانه بسیار تغییر خاصی نکرده باشد .

  • یکی از نشانه های خیانت در او است.
  • اگر همسر شما مدت هاست از شما شکایت کرده است.
  • و در واقع این بحث ها بهانه ای برای خروج او شده است .اگه شوهرت بهت خیانت کنه.
  • و پس از آن به خانه باز نمی گردد، علائم دیگری نیز وجود دارد.
  • از خیانت اگر افرادی که شما به طور کامل به آن ها اعتماد دارید.
  • و در واقع نسبت به رابطه خانوادگی خود راضی هستید.
  • بارها و بارها به تو خیانت کرده اند و به  همسرتان هشدار داده اید.
  • این می تواند یکی از نشانه های خیانت او باشد.

علامت خیانت شوهر

  • علامت دیگری از خیانت شوهر ها این است .
  • که یکی از آنها می تواند روابط زناشویی و جنسی  را متوقف کند.
  • و اگر این اتفاق می افتد و بارها و بارها اتفاق می افتد و فرد نمی خواهد ارتباط برقرار کند.
  • می توان در خیانت او آن را تردید کرد. اگر زمان هایی وجود داشته باشد.
  • که بعد از ظهر به شما تلفن می زند و می گویم امشب من نمی توانم به خانه بروم.

همانطور که می دانید، ساعت کار او متفاوت است.

این می تواند یکی از نشانه های خیانت باشد.اگه شوهرت بهت خیانت کنه.

اگر او اقامت خود را در مکانی که شما هرگز او را در انجا ندیده اید تکرار می کند.

این می تواند یکی از نشانه های خیانت او باشد.

اگر ماه نصف گذشته باشد و پول شما به پایان می رسد.

و او از پرداخت حق قانونی و مبلغ درآمد شما به شما طفره می رود .

و شما می دانید و مطمئن هستید که او درآمد مناسب دارد.

این می تواند نشانه هایی از خیانت شوهر باشد.

بودن در وی یکی دیگر از نشانه های مهم می تواند حفظ حریم خصوصی افراد نسبت به قبل باشد.

هنگامی که او در کنار شما نشسته باشد، گوشی یا وسایل شخصی را مخفی کند.

و اجازه ندهد که آن را ببینید، این می تواند یک علامت مشکوک در شوهر شما باشد.

صحبت در مورد خیانت

  • هنگامی که شما در مورد خیانت صحبت می کنید، مخاطبان شما او نیستند.
  • همسر شما نیز دفاعی و عصبی باشد.اگه شوهرت بهت خیانت کنه.
  • همچنین می تواند یکی از نشانه های مشکوک در او باشد  .

در زیر، ما به شما راه حلی ارائه می دهیم که به شما کمک می کند.

تا خیانت شریک خود را از بین ببرید و زندگی بهتر را با یکدیگر به اشتراک بگذارید.

اگر کارمند هستید، سعی کنید از تمام وقت در محیط کاری با یک فرد یا افراد خاص اجتناب کنید.

و اگر شما نیاز به دیدار با آنها دارید، آنها را در مکان های عمومی و اتاق های عمومی بازدید کنید.

اجتناب از ایجاد روابط عاطفی

اجتناب از ایجاد روابط عاطفی و صادقانه با افراد اطراف خود را کد نظر قرار دهید.

و شما احساس می کنید که آنها برای شما بد است و بنابراین خطر خیانت را کاهش می دهند.

در راه ایجاد روابط آنلاین در محیط مجازی با کسی که شما نمی دانید کیست ایستادگی کنید.

زیرا این روابط می تواند پایه ای برای آغاز یک رابطه خطرناک باشد.

که باعث ایجاد خطرات زیادی برای شما و رابطه شما در زندگی خواهد شد.

در ارتباط با کسانی که ازدواج  و تاهل و مجرد بودن او را نمی دانید.

با آنها ارتباط برقرار کنید و به جای آنها ارتباط برقرار کنید .

با کسانی که ازدواج شما را خوب و موفق می کنند.اگه شوهرت بهت خیانت کنه.

  • در زیر، ما دلایل اصلی خیانت زنان و مردان در روابط زناشویی را بررسی می کنیم.
  • دلایل سوء استفاده از زوج ها می تواند به حفظ استقلال و فردیت آنها بستگی داشته باشد.
  • در واقع، هنگامی که زوج ها می خواهند استقلال و فردیت خود را دوباره به دست آورند.
  • ممکن است ازدواج کنند و با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشند.

ادامه مطلب

مشاوره خانواده خوب در ارومیه

مشاوره خانواده می تواند گزینه ای بسیار مناسب برای کاهش مشکلات میان خانواده ها در زمینه های گوناگون باشد.

و ثابت شدت است که این نوع از مشاوره تاثیر مثبت بسیاری داشته.

و بسیاری از خانواده ها را از شر مشکلات روزمره رهانیده و آن ها را به روند زندگی عادی باز گردانده است.

نقش مشاوره خانواده 

  • مشاوره خانواده خوب مشاوره ای است که در ان مشکلات خانواده ها در زمینه های گوناگونی.
  • مانند بارداری های ناخواسته، اختلالات رابطه های زناشویی، مشکلات تربیت کودکان.
  • دغدغه هایی در زمینه رابطه با فرزند جوان و نوجوان در خانواده .
  • و مواردی مانند آن مورد بررسی قرار گرفته و راهکارهای مناسب برای کاهش مشکلات ارائه گردد.

یکی از بزرگترین مزایای مشاوره خانواده خوب می تواند این باشد که برای همه مردم کشور قابل دسترسی باشد.

در بسیاری از شهرهای کوچک و روستاهای کشور مشاوره خانواده بسیار خوب وجود ندارد .

و دسترسی به یک مرکز مشاوره خانواده بسیار سخت است.

و بنابراین بسیاری از افراد نمی توانند مشاوره روانشناختی خوب دریافت کنند.

همچنین در شهرهای بزرگ، بسیاری از مردم به دلیل ماهیت شلوغشان .

نمی توانند به یک مرکز مشاوره خانوادگی خوب مراجعه کنند.

بنابراین، مشاوره خانواده می تواند یک راه حل خوب برای حل این مشکل باشد .

تا همه افراد بتوانند به آسانی به هر زمینه ای از مشاوره خانواده بروند.

به راحتی با متخصصان با تجربه ارتباط برقرار کنند و از خدمات مشاوره خانواده بهر ببرند.

نقش مشاوره خانواده در زندگی مشترک 

در جوامع امروزی بیشتر خانواده ­ها در عرصه های گوناگونی مثل موارد گفته شده.

با مشکلات زیادی رو در رو می باشند و همان گونه که از قدیم گفته اند.

قطعا در این موارد مهم شور و مشورت فرد با افرادی که به در این زمینه تجربه دارند .

می تواند مطلوب و مناسب باشد، به همین دلیل مشاور خانواده خوب به عنوان مشاوره ای.

که در زمینه های گوناگون روانشناسی ارائه می گردد می تواند کمک های مناسبی.

را در جهت کاهش مشکلات خانوادگی افراد و برون رفت آن ها از دغدغه ها.

و شرایط سخت و راهنمایی ان ها به سمت گام نهادن در مسیر سعادت و خوشبختی نماید.

امروزه تمامی مراکز مشاوره به خوبی خدمات مشاوره خانواده خوب را انجام می دهند.

که در شهرهای مختلف ایران نیز این مهم به خوبی صورت می گیرد .مشاوره خانواده خوب در ارومیه

که می تواند با استفاده از روش های مختلف مانند تلفن، اینترنت و نیز حضوری مشاوره خانواده صورت گیرد.

حل مشکلات زناشویی

بسیاری از دغدغه ها و مشکلات زندگی زناشویی افراد با استفاده از خدمات مشاوره خانواده خوب در ارومیه حل می شود.

در حقیقت خیلی از زن و شوهرها ممکن است از همان ابتدای زندگی مشکلاتی را با همسر خویش داشته باشند .

به همین دلیل مشاوره آن­ ها با مشاور ازدواج و نیز مشاور خانواده می تواند.

کمکی بسیار مطلوب و موثر برای ان ها باشد و هم چنین پس از ازدواج نیز ممکن است.

که فرد مشکلاتی در کانون گرم خانواده داشته باشد .مشاوره خانواده خوب در ارومیه

  • که مواردی از قبیل بارداری های ناخواسته، مشکل در ارتباط با تربیت کودک و فرزند.
  • مشکل در ارتباط با نحوه روابط با نوجوانان، مشکل در ارتباط با نحوه ارتباط با جوانان.
  • و اختلافات در ارتباطات زناشویی و مواردی از این قبیل را نام برد .
  • که در تمامی موارد مشاور خانواده خوب در ارومیه می تواند به عنوان یک مشاوره ی .
  • مناسب فرد را راهنمایی کرده و موارد مورد نیاز را به او گوشزد کند.

مشاوره خانواده ارومیه 

مشاوره خانواده خوب ارومیه می تواند خدمات مناسبی را در زمینه مشاوره های مرتبط .

با امور خانواده به افراد ارائه دهد که در زیر به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهیم نمود.

مشاوره تربیت فرزند

  • یکی از مواردی که همواره خانواده ها با آن مشکل داشته و دوست دارند.
  • تا در زندگی آن را حل و فصل نمایند مشکل تربیت فرزند و ارتباط برقرار کردن با او است.

 

مشاوره روابط با نوجوانان

  • یکی از مهم ترین مشکلات هر خانواده ای مشکل ارتباط با نوجوان است.
  • که در مرکز مشاوره خانواده خوب در ارومیه به خوبی به این موضوع رسیدگی شده .
  • و مد نظر قرار گرفته می شود.مشاوره خانواده خوب در ارومیه

 

مشاوره مشکلات و اختلالات زناشویی

  • این مورد نیز می تواند به خوبی در مرکز مشاوره ما پوشش داده شده.
  • و مورد بررسی قرار گیرد چرا که این نیز یکی از اصلی ترین دغدغه .
  • هر خانواده به خصوص خانواده های نوپا می باشد.

اهداف مشاوره خانواده 

هدف از انجام مشاوره خانواده، بهبود کیفیت ارائه خدمات خانواده .

و قادر ساختن مراجعان به انتخاب مسولانه و آزادانه است.

طی این روند، مشاور خانواده کمک می کند تا مشاوره شونده .

بر اساس نیازهاي خود در انتخاب روش مناسب برای برخورد صحیح.

و کشاندن مسیر زندگی به سمت صحیح، درست تصمیم بگیرد.

انواع مشاوره خانواده به شرح زیر است:

مشاوره خانواده عمومی

  • مشاوره عمومی در مواردي انجام می شود .
  • که مراجعه کننده روش پیشگیري از بارداري خاصی را مدنظر ندارد .
  • و در اولین مراجعه و تنها به منظور پیشگیري از بارداري مراجعه می کند .
  • و بر اساس میزان آگاهی و شرایط فردي مراجعه کننده اطلاعات کامل.
  • در مورد آن به وي داده می شود، تا بتواند مناسب ترین روش مورد نظر خود را انتخاب کند.

روشهای مشاوره دادن

مشاوره خانواده در مورد یک روش خاص: در این مشاوره با توجه به اینکه تصمیم گیري.

و انتخاب روش صورت گرفته است، اطلاعات دقیق تري در خصوص ایجاد خانواده موفق انتخاب شده و در اختیار داوطلب قرار داده می شود.

همچنین در این مشاوره راهنمایی هاي لازم در مورد این که داوطلب چگونه.مشاوره خانواده خوب در ارومیه

و چه وقت از ترفندهای مناسب برای رضایت همسر استفاده کند بکند و نیز زمان مراجعه بعدي ارائه می شود.

 

منبع: com.مشاوره-خانواده

چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
برنامه ریزی زندگی یعنی پیدا کردن شیوه ای برای رفتن از جایی که الان هستیم.

به جایی که می خواهیم به آن برسیم.چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

که می‌توانیم آن را در قالب یک هدف کلی برای زندگی خود دربیاوریم الزامی نمی باشد.

اهمیت برنامه ریزی در زندگی 

در ابتدا این هدف روشن باشد البته اگر باشد عالی می باشد.

اما اگر هم نباشد فقط در همین حد که راه را نشان دهد کافی می باشد.

هر چقدر که در طول راه پیش می‌رویم هدفهای ما هم واضح تر خواهد شد.

ما هنگامی در جهتی که مشخص کرده ایم پیش خواهیم رفت .

که مسیر برای ما روشن و آشکار باشد و بهتر آن را درک کنیم.

که چه چیزهایی خواسته حقیقی ما در این راه قدرت کسب کردن.

خیلی نیازهایمان را به دست خواهیم آورد .

  • حتی هدف های کوچکتر و کوتاه‌مدت ما هم هماهنگ .
  • و هم‌راستا با هدف و جهت کلی و همینطور برنامه ریزی زندگی ما می باشد.
  • هنگامی که هدف های کوچک و کوتاه‌مدت و کارهایی را که انجام می دهیم .
  • نیازهای ما ، طرز فکر ما ، برنامه‌ریزی زندگی ما در یک جهت قرار گیرد.
  • قدرت کسب خواهیم کرد که در حالت های معمولی حتی قابل تفکر هم نمی باشد .
  • ما قدرت خلق کردن زندگی را به آن علاقه داریم و آن را کسب خواهیم کرد.

هدف برنامه ریزی کردن

مشخص کردن هدف و جهت کلی در زندگی و همینطور دارا بودن برنامه زندگی.

موجب به وجود آمدن تمرکز خواهد شد که یکی از خصوصیات الزامی مخصوصاً .

در زندگی امروزی می باشد در این صورت دیگر فرصت شکایت کردن را هم به دست نمی آوریم.

آنقدر دارای هدف می باشیم که بخواهیم به آنها برسیم که دیگر زمانی برای شکایت کردن نمی باشد.

در آخر دارا بودن هدف و جهت کلی در زندگی موجب می شود ما به رشد و پیشرفت برسیم.

هدف کلی و برنامه ریزی قدرتمند دارای سه قسمت می باشد:

  • باید به صورت الهام بخش و ترغیب کننده باشد.
  • باید به صورت باور پذیر باشد.
  • باید قابلیت دست یافتن را دارا باشد.

مشخص کردن هدف در زندگی

الزامی نمی باشد هدف‌ها و جهت کلی زندگی در ابتدا کاملا مشخص باشد.

اما خیلی پر اهمیت می باشد که به صورت الهام بخش و ترغیب کننده باشد.

این خصوصیات موجب می‌شود نیرو و انگیزه ضروری برای حرکت کردن در آن مسیر را به دست آوریم.

شاید در ابتدا تعیین کردن هدف و جهت کلی زندگی و دارا بودن برنامه زندگی دشوار به نظر برسد.

ولی با برداشتن گام‌های زیر می توانید مسیر کلی را مشخص کنید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

  • پیدا کردن و ایجاد کردن یک محل آرام.
  • اولین قدم پیدا کردن جایی می باشد که آرام باشد .
  • به دور از عوامل حواس پرتی مانند موبایل و تکنولوژی یا اینترنت.
  • و همینطور رفت و آمد و خیلی چیزهای دیگر که موجب می شود .
  • حواس ما رو به پرتی برود. احتیاج به جای داریم که فردی مزاحم ما نشود .
  • و بتوانیم با خیال راحت به رویا پردازی بپردازیم با قرار می باشد .
  • که یک زندگی را به وجود آوریم حداقل شرط الزامی بودن این مسئله این نیز باشد .
  • که در یک محل بدون دغدغه آن را به انجام دادن بپردازیم.

ادامه مطلب

برنامه ریزی کاری

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
 

 

انجام دادن کارهای روزانه در منزل و هیچ فردی از انجام دادن امور روزانه منزل خود خوشحال نخواهد شد .

به دلیل اینکه انجام دادن این گونه کارها موجب تلف شدن وقت اشخاص خواهد شد.

این زمان را می توان برای کارهای پرفایده تری صرف کرد.

اهمیت برنامه ریزی

  • اگر هر روز برای انجام دادن کارهای منزل با کمبود وقت روبرو می شویم .
  • این یادداشت ها برای شما دارای فایده می باشد.
  • شیوه هایی برای انجام دادن کارهای منزل در زمان کمتر.
  • و همینطور طرز تنظیم کردن برنامه زمانی مطلوب برای انجام دادن کارهای منزل .
  • در حداقل زمان شامل موارد زیر خواهد شد:
  • تا حد امکان انجام دادن کارها را به صورت خودکار انجام دهید.
  • این استراتژی در این مرحله به خودکار پرداختن کارها تا حد امکان می باشد.
  • هر کاری مانند پرداخت کردن صورتحساب یا قبض ها را می توان.
  • بر طبق برنامه زمانی به خصوصی آن را انجام داد.
  • اگر به دنبال این می باشید که هنگام انجام دادن کارهای منزل.
  • به صرفه جویی کردن بیشتری بپردازید.
  • اولین چیزی که باید از خود سوال کنید این می باشد .
  • که چه کارهایی را می توان به صورت خودکار انجام داد.
  • چه امکانات و خدماتی برای انجام دادن خودکار آنها وجود دارد؟

دسته بندی کاری

کارها را به دسته بندی کردن بپردازید.

کارها را به چند قسمت تقسیم کنید و هر قسمت از روز را به انجام دادن یکی از آنها مختص دهید.

به طور مثال پخت و پز یا انجام دادن امور مالی  از کارهای پر اهمیت به حساب می آید .

که باید در اولویت باشد این کار شبیه روالی می‌باشد که در خط تولید موجود می باشد .

به صورتی که پرداختن به وظیفه مخصوص و هم افزایی با دیگر وظیفه ها.

باعث سریعتر شدن رویکرد تولید خواهد شد.

  • درست به همین دلیل تقویم گوگل بعضی روزها را به خرید کردن .
  • لباس شستن و امور مالی مختص داده است.
  • می‌توانیم کارهای منزل خود را در تقویم به صورت اختصاصی یادداشت کنید.
  • و در هر قسمت از روز یا هفته به انجام دادن آن بپردازید.
  • متاسفانه نظافت کردن جزو آن مواردی می باشد که باید در لیست شما موجود باشد.

برنامه ریزی کاری چندمنظوره

به صورت چند منظوره کار کنید.

و از وقت آزاد خود برای به پایان رساندن کارها استفاده کنید.

به عنوان یک دانش آموز یا شخص حرفه ای یا هر فرد مستقل دیگر حتما این را می دانید.

که هر دقیقه چقدر پر اهمیت می باشد.

یکی از پر اهمیت ترین شیوه های زندگی بهتر استفاده کردن بهینه از لحظه های زندگی می باشد.

به طور مثال می توانید در اتاق انتظار مشغول مطالعه کردن بشوید.

یا هنگامی که برای تهیه کردن چای در آشپزخانه منتظر می باشید.

آشپزخانه را به تمیز کردن بپردازید یا لباس های موجود در رختکن.

را در حین کار کردن ماشین لباسشویی به تا کردن بپردازید.

بسیاری از کارهای کوچک می‌تواند در وقت های بیکاری خود به انجام دادن بپردازید.

مشاوره برنامه ریزی

  • از اطرافیان کمک و یاری بگیرید.
  • بعضی از نرم افزارهای موجود برای برنامه ریزی کردن.
  • و همینطور زمانبندی در کارهای خانه بسیار مفید می باشد .
  • چه از چنین نرم افزارهایی مصرف کنید یا نکنید .
  • در آخر باید کارهای خود را خودتان به انجام دادن بپردازید.
  • ولی می توان انجام دادن بعضی از کارها را به اطرافیان سپرد.

ادامه مطلب

مرکز مشاوره در باغ فردوس

مرکز مشاوره در باغ فردوس

در رابطه با شکل گرفتن باغ فردوس  زمان معینی ندارد.

معرفی محله باغ فردوس

اما اینگونه که به نظر می‌آید وقت گرفتن محله هنگام پادشاهان قاجاریه یا شاید پیش از آن می باشد .

این محل به خاطر داشتن آب و هوای مساعد و داشتن زمین‌های حاصلخیز در آنجا کشاورزی صورت گرفته است.

  • تحولات پر اهمیتی در این محل رخ نداده است.
  • مثل بیشتر محله های دیگر بعد از انقلاب جمعیت  در این محل افزایش پیدا کرد.

در ارتباط با ساختمان کاربردی این محله می توان بیان کرد که این محل دارای برنامه‌های بسیار قدیمی می باشد .

قدمت محله باغ فردوس

که نشانگر قدمت آن می باشد به طور مثال :مرکز مشاوره در باغ فردوس

  • حمام قدیمی در قسمت میدان تختی .
  • آب انباری که در مسجد قائم قرار دارد از این گونه ساختمان ها می‌باشد.
  • از آثار تاریخی این محل می توان به برنامه های باغ فردوس، باغ نفت، مسجد قائم اشاره کرد.

که توصیف کوتاهی از تاریخچه و تحولات باغ فردوس داده می شود.

از میدان های اصلی در این محله که در زمان گذشته وجود داشت.

و مرکزیت محله در پیرامون آن شکل گرفته می تواند میدان تختی و فخرالدوله را به آن اشاره کرد.

این محله دارای سه نوع قنات در داخل باغ فخرالدوله و قنات قلاب که در خیابان طوس واقع می باشد.

و همینطور قنات فردوس که در خیابان ولیعصر قرار دارد .مرکز مشاوره در باغ فردوس

که هنوز هم با گذر زمان شکل خود را حفظ کرده است و رو به فراموشی نرفته است.

قنات فردوس به خاطر اینکه از نظر پرآبی در زمان قدیم دارای ارزش می باشد.

و همینطور داشتن باغ های فراوان آن دلیل نامگذاری این محله به نام باغ فردوس می باشد.

ادامه مطلب

مرکز ازدواج نارمک

نارمک نام و اسم محله ای می باشد.

که در قسمت شمال شهر تهران قرار دارد.

در زمان گذشته در دو کیلومتری جنوب شرقی تجریش .

و پنج کیلومتر راه شوسه دماوند به تهران محسوب می‌شده است.

محله نارمک

محله نارمک که به محله ۱۰۰ میدان مشهور بوده است.

دارای ۷ کیلومتر مربع مساحت و همینطور ۳ ناحیه شهری می باشد.

این منطق جزوه یکی از کهن ترین منطقه های تهران می باشد .

که در زمان قدیم اسم آن ده نارمک بوده است.

  • یکی از منطقه های خوش آب و هوا.
  • و همینطور سردسیر تهران به حساب می آید.

موقعیت محله نارمک در تهران

این محله در قسمت ضلع شمالی محله تهران نو.

و همینطور ضلع جنوبی محله شمیران نو قرار گرفته است .

به همراه محله تهرانپارس در قرن ۲۰ تاسیس شد.

این محله  میدان  های سرسبزی دارد.

و میدان نبرد در قسمت نارمک به حالت مرکزی .

و همین‌طور تجاری در آمده است .

و از قسمت شمال و جنوب به سی متری نارمک .

  • و همین‌طور از قسمت شرق به غرب به خیابان گلبرگ اتصال پیدا کرده است.
  • نارمک از قسمت شمال به خیابان فرجام، از قسمت غرب به بزرگراه امام علی.
  • از قسمت شرق به بزرگراه شهید باقری و همین‌طور از قسمت جنوب.
  • به خیابان دماوند تهران نو و خیابان نظام آباد منتهی می شود.

خیابان های پر اهمیت نارمک

خیابان های پر اهمیت آن می توان به خیابان رسالت، دردشت، مدائن .

و همینطور شیر مرد اشاره کرد.

میدان های پر اهمیت در محله نارمک شامل:

  • میدان نبوت  و هلال احمر می باشد. این محله در سال ۱۳۳۰ شمسی .
  • برای ساکن شدن فرهنگیان آموزش و پرورش تاسیس شد.
  • محله نارمک جزوه یکی از خوش مسیر ترین محله های تهران به حساب می آید .
  • که از راه خط یک سامانه اتوبوس تهران دارای دسترس عموم می باشد. 
  • این محله بدون فروشگاه‌های بزرگ مانند رفاه و شهروند می‌باشد.
  • و بیشتر از هر چیزی دارای کمبود بازار میوه و تره بار و عرضه کردن کالاها .
  • از راه شبکه تعاونی به چشم خواهد خورد و مایحتاج مردم .
  • فقط از راه مغازه های متفاوت محله به تامین شدن می‌رسد.

 

منبع: com.مشاوره-ازواج

روانشناسی روابط

برای داشتن روابط ایده آل و ارتباط بهتر راهکارهای وجود دارد .

روانشناسی روابط زوجین

که شامل موارد زیر خواهد شد..روانشناسی روابط

  • همسر خود را همان گونه که هست قبول کنید.
  • از سرزنش کردن دوری کنید نه اینکه تلاش کنید.

تا به همسر خود را تحول بدهید یا به اصلاح کردن آن بپردازید .

به راه صحیح آن را هدایت کنید. مسئول احساسات خود باشید .

روانشناسی روابط  زوجین

  • به خود این اجازه را بدهید که در همسرتان تاثیرگذار باشید.
  • اما نه اینکه از او تقاضا کنید که حتماً تحول پیدا کند .
  •  همینطور این آزادی را بدهید تا بر روی شما موثر واقع شود.
  • به صورت پی در پی از او قدردانی کنید.روانشناسی روابط
  • از انتقاد های نابجا و بدون منطق دست بردارید.
  • بیشتر اوقات از همسرتان برای مسائل کوچک قدردانی کنید.

اهمیت روابط بین زوجین 

  • چیزهایی را که شما به طور حقیقی در رابطه با همسرتان .
  • به آنها اهمیت می دهید کشف کنید .

یا حتی خلق کنید و آن را بیان کنید..روانشناسی روابط

چیزی که در اینجا ارزش دارد صادق بودن و راستگویی می باشد.

از پر اهمیت‌ترین نابود کننده ارتباط یعنی انتقاد .

و سرزنش به طور مداوم دوری کنید.

صداقت در روابط

  • با همه وجود در صداقت کامل ارتباط ایجاد کنید.
  • در رابطه با عقیده ها و شواهدی که با دیدگاه های خودتان از آنچه رخ می‌دهند.
  • در تضاد می‌باشد  راستگو باشید.روانشناسی روابط
  • هنگامی که همسرتان حقیقت را بیان می‌کند صحبت او را بپذیرید. 
  • هر دوی شما راستگو و صادق باشید.
  • اجازه بدهید تا برداشت ها و همینطور تعبیرات مختلف ایجاد شود.

روانشناسی آشتی در روابط زناشویی

توافق کنید که از تنبیه کردن همدیگر دست بردارید .

به دلیل اینکه اکنون می خواهید بیشتر اوقات به صورت صادقانه برخورد کنید.

قبول کنید که هر دوی شما  صادق بودن خود را حفظ خواهید کرد.

فرق های خود را با همسرتان به کشف کردن بپردازید و آن را در میان بگذارید. ادامه مطلب

مرکز مشاوره شهید دستغیب

محله دستغیب با داشتن محوریت خیابان دستغیب از محلاتی می باشد.

که قسمت غربی آن نسبت به شرقی آن دارای قدمت فراوان می باشد.

و جزو محلات حاشیه ای به حساب می آید.

معرفی محله شهید دستغیب

که از ابتدا  محل زندگی خانواده های مهاجر از استان های غربی کشور.

به خصوص قزوین و همینطور جزو قشر کم درآمد به حساب می‌آید.

  •  از خیابان های پر اهمیت در این محله می توان به  خیابان منوچهری.
  • نیارکی اشاره کرد که در دهه اول دهه ۵۰ به طور نهر جریان داشته است.

و همینطور آب های سطحی محلات بالادست را در خود جای می دهد.

ولی در دهه ۵۰ با پوشانده شدن این شهر به خیابان تبدیل می شود.

همینطور قناتی که در زمان گذشته در این منطقه قرار داشته است .

که مظهر آن در نزدیکی فتح کنونی در داخل پادگان قرار دارد.

مکان های پر اهمیت محله دستغیب

یکی از مکان های پر اهمیت محل شهرک فرهنگیان محسوب می شود .

که در دهه ۵۰ برای  معلمان تاسیس شده است.

خیابان استاد معین جزوه جاده خاکی محسوب می‌شده است.

که  به اسم جاده نظامی مشهور بوده است.

شرایط جغرافیایی این محله  که در منطقه ۹ ناحیه یک واقع می باشد.

  • از قسمت شمال به خیابان هاشمی، از قسمت جنوب به نهر فیروزآباد.
  • از سمت شرق به خیابان شهیدان.
  • و همین‌طور از قسمت غرب به خیابان آیت الله سعیدی ختم می‌شود.

پر اهمیت ترین مکان محله دستغیب

یکی از پر اهمیت ترین مکان ها در این محله قدیمی ترین ابنیه نظامی پادگان جی محسوب می شود.

که در منتهی الیه جنوب این منطقه واقع می باشد.

نقطه های قوت در این محله شامل موارد زیر می شود:

  •  قرار داشتن ساختمان‌های شهرداری ناحیه یک .
  • در محله به عنوان یک عامل تصمیم گیرنده.
  • در رابطه با کنترل شهری در مقیاس ناحیه و همینطور محله.

ادامه مطلب