بایگانی دسته ی مشاوره روانشناسی

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.

روانشناسی جنایی در شناسایی جرم:روانشناسی جنایی علم مطالعه شخصیت تبهکار و همینطور شناختن علت‌ها .

و انگیزه های تبهکاری می باشد که این علت‌ها و انگیزه ها به روش های جامعه پذیری و همینطور اجتماعی شدن.

و تجربه هایی در دوران کودکی و فضای زندگی و همینطور نقش ژنتیک و اختلالات روانشناختی در به وجود آمدن شخصیت شخص .

در زمان اعمال کردن جرم اشاره دارد و به بیان دیگر روانشناسی جنایی را می توان مطالعه علمی رفتار جنایی.

و رویکردهای ذهنی در مرتکب شدن جرم دارای نقش می باشد به تعریف کردن پرداخت.

روانشناسی جنایی در شناسایی جرم

که روانشناسی جرم را عملی می دانند که نظم اجتماع را به هم خواهد زد و مجرم فردی می باشد.

که عملا جرم کرده است و دست خود را به این پدیده به آلوده کردن پرداخته است.

به رفتارهایی که مخالف با قانون جامعه باشد رفتار جنایی می‌گویند.

• رفتار جنایی خود به نوعی رفتار اجتماعی به حساب می‌آید .روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
• به هرگونه رفتاری که در بافت اجتماعی اتفاق بیفتد و از دیدگاه روانشناسی اجتماعی مورد مطالعه قرار گرفته است.
• که رفتار اجتماعی می‌گویند و پدیده جرم ریشه های عمیق و تاریخی دارا می باشد.
• کلمه جرم را دانشمندان برای اولین بار در مطالعه ها و پژوهشهای روانشناختی خود به کار گرفته است.
• بعد از آن دانشمند های دیگری با نظریه های متعدد وارد صحنه های جنایی شدند .
• روانشناسی با نگرش به بُعد های شخصیت انسان و همینطور سرگذشت تغییرات اجتماعی و خانواده.
• همینطور مطالعه ها و پژوهش های عمیقی را انجام داده است.روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
• اگرچه ریشه ی جرم و جنایت را می توان تا سپیده دم تاریخی بشری به آن اشاره داشت.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

دلیل رفتار جنایی در روانشناسی جنایی

بیشتر روانشناسان و روانکاوان دلیل رفتار جنایی در روانشناسی جنایی در نقش شخصیت مجرم می‌داند .

و آنان به این عقیده دارند که بعضی از گونه های شخصیتی بیشتر از گونه های دیگر گرایش به تبهکاری.

و مرتکب شدن جرم را دارا می باشند و یعنی شخصیت انسان در شرایط های متعدد اجتماعی تحت تاثیر .

• پدیده های جرم از طرف اطرافیان قرار گرفته و یا اینکه تمایل های انسان از محدوده خود خارج خواهد شد.
• و فرد دست به ارتکاب جرم و جنایت خواهد زد که به عقیده روانشناسان تجربه‌های دوران کودکی.
• مخصوص رابطه کودک با مادر نقش پر اهمیتی در رشد کردن شخصیت و نحوه سازگار شدن .
• او با دیگر اشخاص جامعه در آینده دارا می باشد و بر اساس این طرز فکر رفتار جنایی در درون انسان جای دارد .
• و این گونه برخوردی که از شخص سر می‌زنند و تحت تاثیر سرمایه های ناخودآگاه انسان صورت می‌گیرد .

که برخی از روانکاوان به این عقیده دارند که جرم به گونه ای بیماری روانی در نظر دارند .

که از نابسامانی ها در یکی از لایه های سه گانه شخصیت شخص و یا ارتباط آنها با همدیگر به وجود می آید.

و چنانچه در دوران اولیه زندگی کودکان در فضای خانواده که پر اهمیت ترین مرحله رشد.

و شکل گرفتن شخصیت و هویت کودکان می باشد باید برای شناختن و همینطور ریشه یابی .

و معالجه رفتار نابهنجار اجتماعی و اخلاقی محیط باشد.روانشناسی جنایی در شناسایی جرم

خانواده و روانشناسی جنایی

• هنگامی که ما خانواده های تربیت یافته دارا نباشیم و فرزندان تربیت یافته هم نداریم .
• و فضای خانواده یکی از عوامل پر اهمیت و کلیدی در برخورد مجرمانه کودک در زندگی اجتماعی به حساب می‌آید.
• و کار روانشناسان در رابطه با مطالعه کردن بر روی شخصیت و همینطور طرز تربیت موجب شد .
• تا روانپزشکان با استفاده کردن از پرسشنامه های خود بتوانند شخصیت مجرم را چه در دوران اولیه زندگی .
• و چه در آینده آن را شناسایی کند و بیشتر روانشناسانی که به مطالعه جرم پرداخته اند.
• بر این باورند که باید بر متغیرهای شخصیت اشخاص به تکیه کردن پرداخته .
• و آن را به بهترین عوامل در قضاوت کردن بالینی می دانند برای اینکه جرم ها تقلیل پیدا کنند.

و یک مبارزه ثمربخش دارا باشد باید پیش از وقوع از آن جلوگیری کرد .

به دلیل اینکه بعد از وقوع جرم دیگر بازسازی کردن مجرم آسان نمی باشد .

و بیشتر روانشناسانی که به مطالعه جرم پرداخته اند.

بر این باورند که باید متغیرهای شخصیت اشخاص تکیه داشت.

و آن را بهترین این عوامل در قضاوت کردن بالینی به حساب آوردند.

عوامل ژنتیک و روانشناسی جنایی

•  به این عقیده دارند که مجرمان  اشخاص طرد شده به حساب می‌آیند.
• اما طرز فکر زیست‌شناختی معاصر عوامل ژنتیک را یکی از عوامل پر اهمیت در مدت کم شدن جرم می‌دانند.
• اما این شک  موجود می باشد که قبول کردن وراثت به عنوان یک عامل در برخورد جنایی دلالت دارا می باشد.
• که جرم و جنایت عادت هایی  غیر قابل اجتناب می باشند.
• جرم از پیامدهای حتمی یک ژن بد و یک خون بد به حساب می‌آید و اولین تحقیقی که در ارتباط با جرم .
•  ژنتیک  توسط روانشناسان صورت گرفت که بعضی از مردم مجرم متولد خواهند شد .
•  به اشخاص مجرم هم از لحاظ ظاهری دارای حالت های غیر طبیعی مانند جمجمه های غیر معمولی .
• میان پهن لبه های کلفت و همین‌طور گونه‌های استخوان و چشمان مفعولی دارا می باشد .

اختلال های شخصیتی جنایی

اما روانشناسان دیگر بر این باورند که آنها بیش از ۱۰۰۰ نمونه مجرم را مورد مطالعه قرار دادند.

و به این نتیجه رسیدند که مجرمان بیشتر از غیر مجرمان دارای اختلال های شخصیتی می باشند.

ولی جامعه شناسان ریشه بیماری از رفتار های جنایی را فضای اجتماعی شخص به حساب می‌آورند .

و در عوض این شخص را مورد توجه قرار بدهند جامعه و انحراف های آن را مورد اهمیت قرار می دهد.

که عوامل متعددی در شکل گرفتن جرم دارای تأثیر می باشد .

که شامل موارد زیر خواهد شد:

• –  جامعه پذیری به صورت ناقص
• –  یاد گیری رفتار انحرافی
• –  فشارهای ساختاری

در دنیای امروز برای جلوگیری کردن از وقوع جرم از دیدگاه روانشناسی راهکارهایی موجود می باشد .

که بسیار کارساز و مثبت می باشد که شامل موارد زیر خواهد شد:

۱.

روان درمانی هدف آن سازگار شدن عاطفی به خاطر برخورداری از ارتباط درست می باشد .

که در آن ارتباط درمانگر با رجوع کننده باید بر طبق همدلی صورت بگیرد. ادامه مطلب

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
روانشناسی تربیتی چیست:تعریف روانشناسی تربیتی به آن چیزی که روانشناسان در رابطه با تعلیم و تربیت بیان کرده‌اند.

تعریف رایج نمی باشد و فردی به چنین تعریفی از روانشناسی تربیتی نرسیده است.

ولی با این وجود این یکی از چند تعریف محتمل میباشد و اهمیت چنین تعریفی در آگاهی یافتن در نظراتی می‌باشد.

که در زمان تاریخ از زمان فیلسوفان یونان تا زمان حال در رابطه با این مسئله بازگو شده و دارای اثر های عملی می باشد .

که بر روی کار معلمان و همینطور متخصصان تربیتی  اثر گذاشته است به طور مثال می توان  بعضی از روانشناسان بیان کرده‌اند.

روانشناسی تربیتی چیست؟

که ذهن انسان از توانایی ها و استعدادهای مجزا و دارای استقلال از همدیگر مانند:

استدلال و همین طور اراده و قضاوت کردن تشکیل شده است.روانشناسی تربیتی چیست؟

درس هایی مانند ریاضی و هندسه و منطق و موارد درسی دیگر از این قبیل می‌تواند.

این قوای ذهنی را به تقویت کردن بپردازد. به کار بستن و یا اعمال اصول نظریه ها .

و همینطور یافته های تحقیقی دانش روانشناسی در شرایط های تربیتی دوم این تعریف از روانشناسی تربیتی می باشد .

افرادی که این تعریف را قبول کرده‌اند روانشناسی تربیتی را از شاخه ای از علم روانشناسی می‌دانند.

و روانشناسی تربیتی قسمتی از مجموعه عظیمی می باشد .

محتوای روانشناسی تربیتی

• که به صورت کلی محتوای روانشناسی را در ارتباط با مطالعه علمی رفتار تشکیل خواهد داد .
• که با آن که در این تعریف عمل و کاربرد بیشترین نقش را به ایفا کردن می‌پردازد .
• ولی طرفدار های این نظر نقشه تحقیقی روانشناسی تربیتی را منکر نمی‌شود.
• و ضمن آن که تحقیقات او را در رابطه با روانشناسی می‌دانند پیشنهاد می‌کنند.
• از مسیری که روانشناس می‌رود به این معنی می باشد که قبل از انجام دادن.
• هرگونه تحقیق و پژوهش به بعضی از معیارهای زیر که در رابطه با مطالعه علمی دارای ارزش می باشد توجه کنند.

معیار غیر اخلاقی بودن علم:

• علم نه اخلاقی می باشد و نه ضد اخلاقی بلکه غیر اخلاقی می باشد.
• و معلم در پژوهش علمی نباید این انتظار را دارا باشد.
• که بتواند به این سوال که خوب چه چیزی میباشد و بد چه چیزی می باشد.
• پاسخ بدهد به عبارت روشن‌تر علم با ارزش بیگانه می باشد.

معیار دقت کردن و احتیاط:

•  فرضیه ها باید به صورت دقیق بازگو شود و اطلاعات با دقت و احتیاج به جمع‌آوری کردند.
• و همین طور تعبیر و تفسیر و در آخر تعمیم با دقت و احتیاط هر چه بیشتر انجام شود.

 معیار شکاک بودن و انتقاد پذیری

فرد عالم به نتیجه‌های بررسی‌ها و پژوهش‌های خود و اطرافیان همیشه با شک می نگرد.

و هرگز از آنها به طور حقیقت و غیرقابل خدشه یاد نخواهد کرد و نتیجه گیری تحقیق.

و بررسی خود را به صورت امور توصیه می‌کند و حاضر می باشد .روانشناسی تربیتی چیست؟

که در برابر اعتقاد ها و ایرادهای وارد در نظر های خود به تجدید نظر کردن بپردازد.

تعریف های روانشناسی تربیتی به افزایش پیدا کردن کیفیت تدریس و  همینطور یاد گرفتن

در آموزشگاهها تعریف سوم می باشد که به آن اشاره خواهد شد .

و در مجموع از دیگر تعریف و رساتر و قابل دفاعتر خواهد بود.

تعلیم و تربیت و روانشناسی

که شامل موارد زیر می شود:

•  روانشناسی تربیتی شاخه ای می باشد از تعلیم و تربیت و روانشناسی.
• روانشناسی تربیتی مطالعه کردن بر برخورد نمی باشد بلکه تغییر و تحول در برخورد است.
• روشن می باشد که هدف اخیر جنبه فرهنگی و ارزشی دارا می باشد.
•  روانشناسی تربیتی تنها جنبه کاربردی دارا نمی باشد.
•  بلکه ضمن قدرت داشتن این جنبه از انجام دادن.
• هدایت تحقیق های مغز و یا غیر کاربردی به خصوصی ناگزیر می باشد.

که یادآوری این نکته الزامی می باشد که اصول ترسیم کردن یک خط معین و باریک میان علوم محض.

و علوم کاربردی اگر غیر امکان نباشد آسان هم نمی باشد و علوم محض معمولاً دانش را برای دانش خواهد جست.

و در صورتی که هدف علوم کاربردی در به دست آوردن اطلاعات و همینطور دنبال کردن دانش توجه به تامین کردن .

احتیاج های انسانی می باشد و با آنکه بیشتر تحقیق ها در روانشناسی تربیتی از نوع دوم می باشد .

ولی تحقیقات و بررسی ها از نوع اول هم کم نمی باشد.روانشناسی تربیتی چیست؟

علوم رفتاری روانشناسی

لازم به ذکر می باشد که هیچ یک از یافته های روان شناسی و اصولاً تمام علوم رفتاری به طور مستقیم قابل اعمال .

و به کار گرفتن در مسئله های آموزشی و تربیتی نمی باشند و تعمیم های آن قادر به برطرف کردن مسئله های معلمان نمی باشد .

به طور مثال روانشناس به صورت کلی از یادگیری بحث خواهد کرد و اینکه به چه صورت این پدیده در موجود زنده به وقوع بپیوندد.

و چنین بحثی در آخر به ارائه دادن قواعد و قوانینی به صورت کلی در  قالب نظریه های یادگیری منجر خواهد شد.

که به هر صورت نه مورد علاقه معلم می باشد و نه آنکه مستقیما قابل برطرف کردن مسئله های آموزشی خواهد بود.

و معلم اگر به نظریه های یادگیری دارای علاقه باشد از زاویه ارتباطی می باشد .

که این نظریه ها و مسئله های آموزش و تدریس دارند .روانشناسی تربیتی چیست؟

علاقه به اموزش تربیتی

•  به عبارتی دیگر علاقه داشتن معلم کمتر به دین امر معطوف می باشد که یادگیری به چه صورت رخ می‌دهد.
• تا کشف این مطلب که به چه صورت می توان یادگیری ماده به خصوصی را در اشخاص به خصوص که دارای علاقه.
• توانایی ها و مرحله های سنی دارای فرق می باشد که  بتوان بر کیفیت آنها اضافه کرد و روشن می باشد.
• که نظریه های یادگیری به این مشکل ناظر نمی باشند .
• معلم و یا روانشناسی تربیتی باید به آن فکر کند و راهکار مطلوب را به دست آورد.

ادامه مطلب

درمان ترس از آینده:ناحیه کوچکی از مغز در افسردگی و وابستگی نقش دارد .

و نقش مهمی در ترس از آینده ایفا می کند.

منطقه کوچک مغز در این زمینه تاثیر گذار است، نقش مهمی در ترس از آینده ایفا می کند.

این منطقه با افسردگی به ویژه عدم توانایی لذت بردن از مثلا در یک محیط لذت بخش.

و وابستگی  مثلا اعتیاد به دخانیات همراه است.

درمان ترس از آینده

پژوهش گران دانشگاه های مختلف با آزمایش داوطلبان نشان دادند .

که ترس از آینده بر اشتباهات گذشته ما مبتنی است.

این تست داوطلبان مجموعه ای از تصاویر انتزاعی را به منظور معرفی شوک.

و تخلیه آن به منظور تحریک ترس نشان داد.

• این تصاویر برای ایجاد یک واکنش مربوط به شغل، یا از دست دادن پول یا هر چیزی که شگفت انگیز.
• و تکان دهنده بود استفاده شد. پس از انتشار تصاویر، پژوهش گران توانستند پاسخ مغز را ببینند.
• این واکنش با درد همراه بود؛ زیرا فعالیت این قسمت کوچک مغز به طور قابل توجهی افزایش یافت .
• و هشدار خطرناک در نظر گرفته شد. پژوهش گران گفتند که این قسمت از مغز یک مشکل نیست.
• که خود را بوجود آورده است، مگر اینکه بیش فعالی وجود داشته باشد.
• و می تواند به ایجاد برخی علائم افسردگی و اختلال اضطراب کمک کند.

که این بدان معنی است که این ناحیه کوچک ممکن است روش های درمانی را برای هدف ایجاد کند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

ریشه ترس از آینده 

ترس از کجا می آید و چگونه می توان بر آن غلبه کرد؟

چه کاری می خواهید انجام دهید؟، چه اتفاقی می افتد؟.

اگر من برای بقیه زندگی ام تنها باشم چه می شود؟

این ها سوالاتی هستند که همه ما به تنهایی اندیشیده ایم.

در حضور هر انسان، ترس از آنچه در آینده اتفاق می افتد ریشه دارد.

• اگر چه این ترس در بین انسان ها به عنوان یک تجربه هستی شناختی رایج است.
• اما نمی تواند از زندگی کاملا حذف شود. دانستن علل این پدیده و راه های کنترل .
• و کاهش آن به ما کمک می کند تا از تبدیل این ترس طبیعی به افسردگی و اضطراب مزمن جلوگیری کنیم.

و حتی آن را به عنوان یک فرصت برای تبدیل شدن به زندگی رویایی بیشتر کنیم.

چرا از آینده می ترسیم؟

ترس از ناشناخته ها:

• ما همیشه از آنچه که نمی دانیم ترس داریم .
• و آینده پر از حوادث نامشخص و غیر قابل پیش بینی است.
• صرف نظر از جنبه عمومی و معمول این نگرانی، تغییر شرایط اقتصادی.
• سیاسی و اجتماعی، وضعیت زندگی خصوصی و ویژگی های شخصیتی.
• نیز بر میزان این ترس تاثیر می گذارد.

ترس تنهایی

این یکی از عمیق ترین نگرانی های انسان است.

• حتی زمانی که ما یک خانواده قوی و یک شبکه کارآمد و صمیمی از دوستانمان با ما داشته باشیم.
• نگرانی این در مورد از دست دادن آنها گاهی به ما آسیب می رساند. به طور طبیعی.
• در چنین شرایطی مانند بیماری شدید یا مرگ یک عضو خانواده، قطع رابطه با دوستان و جدایی.
• این ترس جدی تر می شود مردم از راه های مختلفی برای فرار از تنهایی سعی می کنند.

ازدواج یکی از این راه ها است. اگر چه یکی از دستاوردهای آن کاهش ترس از تنهایی، به ویژه در سن پیشرفت است.

نمی توان انتظار داشت که این نگرانی کاملا حل شود.

ادامه مطلب

دوستی و مشاوره: اعتماد اساس و بنیان هر رابطه ای است در واقع به راحتی می‌توان اولین دوست شد.

و یا اینکه ازدواج کرد اما مسئله اصلی اعتماد به راحتی می تواند در روابط افراد تاثیر داشته باشد.

جواب این است که این مسئله بسیار مهم است دماغ بدون اعتماد نمی توان با هیچ فردی رابطه برقرار برآمده است .

• بنابراین مهمترین مسئله در هر رابطه دوستی و ازدواج اعتماد است.
• برای همین بسیاری از افراد همواره بین دوستی و مشاوره ارتباط برقرار کرده و می‌گویند .
• که اگر می خواهیم که یک رابطه ی دوستی پایدار و سالم داشته باشید حتما از مشاوره کمک بگیرید.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 دوستی و مشاوره

زیرا این افراد با دانش خاص خود می توانند شما را در داشتن یک رابطه پایدار و سالم و یا ازدواج خوب و پایدار کمک کند.

بنابراین با توجه به مطالب گفته شده بایستی رابطه‌ای بین دوستی و مشاوره را به خوبی بدهیم شده ام .

بسیاری از افرادی که با یک شخص دوست شده اند پس از مدتی رابطه آنها به هم خورده و از هم جدا شده اند.

رابطه زیرا در بین رابطه آنها آنها در کنار یکدیگر بوده اند. اگر به دنبال یک رابطه سالم و کامل با فردی هستیم.

باید به حال آینده و گذشته او اعتماد کامل داشته باشیم چنین شرایطی قطعا به سادگی حاصل نمی شود.

بلکه به شدت نیازمند زمان و همچنین پوشش فرد می باشد .

اعتماد به مشاوره

ذکر این نکته ضروری است که اعتماد در میان افراد می تواند به راحتی حاصل شود اما از بین رفتن آن بسیار ساده تر است.

یعنی اعتماد به سادگی از بین میرود شرایط آن می‌تواند به سختی روزهای اول برگرداند .

وجود اعتماد بین افراد در یک رابطه به آنها اجازه می‌دهد که آنها واقعاً چیزی که هستند را نمایش داد.

و بنابراین حقه ها و دوز و کلک ها کنار می رود افراد می‌توانند با راحتی بیشتری طرف مقابل خود را بشناسند.

و روی یکدیگر صمیمی تر می شوند طرف مقابل ما بایستی به خوبی با ویژگی‌های ما آشنا شود.

تا ما بتوانیم یک دوستی ثابت و پایدار داشته باشیم .

آموزش دوست داشتن 

• ابعاد ماهیتی قبول کنند که باید همدیگر را فقط به خاطر آن چیزی که هستم دوست داشته باشند .
• نه به خاطر انتظاراتی که در آینده از آنها دارند زیرا بسیاری از نوجوانان تلاش می‌کنند .
• که رویایی فکر کرده و تصور کنند که در آینده می تواند افراد را به راحتی تحت تاثیر قرار داده است.
• و آنها را تغییر دهند اما امکان انجام چنین کاری تقریباً به صفر میل میکند و نشدنی است .
• بنابراین بایستی واقعاً آن چیزی که هستید را به منصه ظهور رساند و سعی کنید .
• رویا و دروغ را از خود دور نمایید تا بتوانید شناخت مناسب تری از یکدیگر حاصل کنید .
• موارد گفته شده از مهمترین مواردی است که همواره در جلسات مشاوره دوستی مطرح می شود.
• و در واقع دوستی و مشاوره در این زمینه ها می توانند به شدت به یکدیگر نزدیک بوده است .
• و افراد را برای داشتن یک رابطه مناسب و پایدار در آینده آماده نمایند.

مدیریت دوستی و مشاوره 

مورد اعتماد بین افراد باعث می شود که آن ها یک رابطه صمیمی و دوستانه و صادقانه معین دیگر برقرار نمایند.

در این موارد افراد به راحتی می‌توانند ویژگی طرف مقابل خود را شناخته و نیز صادقانه با یکدیگر رفتار نمایند.

که تأثیر بسیار مهمی در آینده می رسیم و یا ازدواج آنها در صورت انجام خواهد داشت.

• در ادامه نکات مهمی را برای داشتن یک دوستی پایدار مطرح می کنیم.
• یکی از مهم ترین نکته هایی که باید رعایت کنیم این است.
• که هیچگاه نباید به اشتباهات دیگران بخندیم.
• این یکی از بدترین کارهایی که یک شخص میتواند انجام دهد.
• زیرا با  این خندیدن ساده افراد می‌تواند به شدت تحت تاثیر قرار گرفته  است .

تاثیر خنده در دوستی 

در آینده اعتماد به نفس خود را به شکل رسمی از دست بدهد همچنین ما نباید بیان می کنیم .

همیشه از مقدم و با نزاکت رفتار کنیم مورد مهم دیگر این است که نباید در حالت های مستی به یکدیگر گوش دهید.

هیچ گاه نباید با صدای بلند صحبت کنیم یا بلند صحبت کردن نشان دهنده آن است .

که فرد قادر به صحبت کردن به صورت منطقی نیست مشکل دارد .

همچنین می‌تواند تاثیر منفی برای طرف مقابل را داشته باشد.

همچنین باید دقت کنیم که همواره باید کنترل خود را داشته باشیم. ادامه مطلب

در روش درمانی مقبولیت و بستری کردن یا ACT ، مهارت های تفکر به درمان جو آموزش داده می شود .

تا با استفاده از آن به افراد کمک شود بتوانند به شیوه ای زندگی کنند.روش درمانی مقبولیت

و رفتار خودشان را تنظیم کنند که همزمان با سازگاری با ارزش های شخصی، بتواند .

منجر به افزایش انعطاف پذیری روان شناختی در فرد شود.

مهارت درمانی مقبولیت و بستری کردن

افراد شاغل در روش ACT، به افراد کمک می کنند تا روش هایی را شناسایی کنند.

که بوسیله آن بتوانند چالش های ایجاد تجارب عاطفی را متوقف، مدیریت و کنترل کنند.

با شناسایی و مشخص کردن این چالش ها، افراد می توانند .روش درمانی مقبولیت

توانایی بهتری برای انجام اقداماتی داشته باشند.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

که همزمان با ایجاد رفتار های ارزشی در فرد، سلامتی فرد را نیز تقویت کند.

• تاریخچه ACT
• شناخت نظریه ACT
• شش فرآیند اصلی ACT
• تفکر و ACT
• مشخص کردن ارزش ها و ACT
• چه کسی ACT را پیشنهاد داد؟

تاریخچه مقبولیت ACT

محققان روان شناسی تلاش زیادی نموده اند تا روش هایی درمانی را توسعه دهند.

که دارای پایه علمی بوده و محدودیت زمانی داشته باشد .

و در نتیجه استفاده از آن، افراد درمان جو قادر به غلبه بر اوضاع و مشکلات سلامت روانی باشند.

در نتیجه انجام و استفاده از این تحقیقات، درمانجوهای زیادی به موفقیت قابل توجهی در شناسایی.

و مدیریت یک سری از نگرانی ها دست یافتند و به یک سلامتی بهتری در نتیجه درمان های خود رسیدند.

با این وجود، یک بهبودی و مراقبت بلند مدتی نیاز است .روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

و افرادی که به دلیل وضعیت سلامت روانی به درمان گر مراجعه می کنند.

با مشکلات بالقوه زیادی مواجه هستند.

اخیرا، یک سری از روش های جدید درمان از قبیل ACT.

امید به موفقیت بلند مدت را در بهبود شرایط سلامت روانی زیاد کرده است.

ACT بر مبنای نظریه چارچوب رابطه ای (RFT) می باشد .

روش های جدید درمان ACT

که یک مکتب تحقیقاتی بوده و بر شناخت و زبان بشری تمرکز دارد.

RFT ارائه دهنده مهارت های رابطه ای است.

که توسط ذهن فرد برای حل مشکلات و مسائل استفاده می شود .

و می تواند برای کمک به افراد در غلبه بر دردهای روان شناختی ناموثر باشد.

به همین دلیل، روش درمانی ACT با هدف آموزش به افراد درمانجو توسعه یافت.

هر چند که دردهای روان شناختی یک امر عادی می باشد، ولی ما می توانیم روش هایی را یاد بگیریم.

که سالم تر زندگی کنیم و با تغییر روش های تفکر در مورد درد، بتوانیم از یک زندگی کامل تری بهره ببریم.

در اواخر دهه 1990، کتاب های راهنمای درمان جامعی شروع به چاپ شدند.

و برای مشخص کردن روش های استفاده از ACT برای درمان شرایط سلامت روانی مختلف، کاربرد داشتند.

• درمان با استفاده از راهنماها به صورت تجربی و عملی مورد تحقیق قرار گرفت.
• که نشان دهنده نتیجه بخش بودن روش ACT در درمان سوء استفاده جسمی.
• بیماری روانی یا جنون، اضطراب ، افسردگی، درد مزمن و اختلال در غذا خوردن بود.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

شناخت نظریه مقبولیت ACT

نظریه ACT تجارب عاطفی ناخواسته را به شکل علائم یا مشکلات تعریف نمی کند.

بلکه کارکرد آن به نحوی است که نحوه تفکر و دید برخی افراد را که به عنوان فرد آسیب دیده.

یا دارای یک عیب خاص، به درمان مراجعه می کند را شناسایی کرده .

و هدف ACT، کمک به فرد برای دستیابی به یک زندگی کامل و شاد می باشد.

این زندگی کامل شامل یک دید گسترده از تجارب بشری بوده و خود این تجربه بشری.

شامل درد هایی است که در برخی از موقعیت ها و برخورد با مسائل، یک امر گریز ناپذیری است.

پذیرش موارد مختلف، همزمان با بروز آنها، بدون ارزیابی یا تلاش برای تغییر آنها، یک مهارتی است .

که از طریق تمرینات ذهنی در طی دوره ها و سایر مواقع توسعه می یابد.

• ACT تلاش ندارد تا به صورت مستقیم تفکرات یا احساسات ناخواسته را متوقف کند یا آن را تغییر دهد.
• (همان کاری که در درمان رفتاری – شناختی صورت می گیرد) ولی در عوض، افراد را تشویق می کند.
• تا یک رابطه جدید و عاطفی را در کنار آن تجربیات ایجاد کنند.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن
• این تغییر می تواند فرد را از مشکلات مربوط به کنترل تجارب آنها نجات داده و به وی کمک کند.
• تا برای اقدامات سازگار با ارزش های شخصی، شناسایی ارزش ها و تعریف ارزش ها بر مبنای اهداف.
• توانایی بیشتری داشته و همچنین این تغییر یک جزء کلیدی در ACT می باشد.

شش فرآیند اصلی در ACT

هدف اصلی ACT، انعطاف پذیری روان شناختی می باشد که از طریع 7 مرحله اصلی در فرد ایجاد می شود:

• توسعه نومیدی خلاقانه: شامل بررسی کردن تلاش های است.
• که در گذشته برای حل مشکلات یا دوری از آن توسط فرد صورت گرفته بوده است.
• و منجر به این شده است تا فرد به درمان مراجعه کند.
• همراه با بررسی کابردی بودن یا غیر کاربردی بودن این تلاش ها.
• ACT یک فرصتی را برای فرد ایجاد می کند تا برخورد و واکنشی داشته باشد.
• که سازگاری بیشتری را با مهمترین یا ارزشمند ترین مورد برای فرد دارد.
• پذیرش تجربی عاطفی: پذیرش تجربی عاطفی در یک شخصی می تواند .
• به عنوان پروسه یادگیری طیفی از عواطف انسانی توصیف شود .
• که شامل جنبه های مهربانی، درک کردن و پذیرا بودن است.
• انتخاب راهنماهای مربوط به زندگی ارزشی: فرآیندی است .
• که مهم ترین اولویت ها را در زندگی تعریف کرده است.
• و نحوه تمایل فرد برای تجربه زندگی را به صورت مشخصی بیان می کند.
• انجام اقدامات: این مرحله می تواند به ماموریت یک شخص در ایجاد تغییر .
• و بکارگیری رفتارهایی اشاره داشته باشد.
• در نهایت منجر به تطابق رفتار فرد با اولویت هایی می شود که بیشترین ارزش را دارند.

این فرآیندها دارای هم پوشانی و ارتباط درونی بوده و مستقل از یکدیگر نمی باشند.

تمامی این مراحل از طریق راهنماهایی تجربی مستقیمی توسعه داده شده و معرفی می شود.

که در طول دوره درمان، توسط فرد درمانجو شناسایی شده باشد.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

انعطاف پذیری روان شناختی، در حالت ساده می تواند به صورت “توانایی ارائه، ایجاد و انجام اولویت های مهم شخصی” می باشد.

تفکر مقبولیت و بستری کردن  ACT

تفکر یا توجه می تواند به صورت ارتباط مانا با حافظه فعلی تعریف شود .

به جای اینکه از به خواب بردن فرد و استفاده از حافظه وی به صورت اتوماتیک یا همان هیپنوتیزم، استفاده شود.

داشتن حالت توجهگف به فرد این اجازه را می دهد تا با دید و تفکر ارتباط برقرار کند.

و مرحله ای از درمان می باشد که به صورت آگاهانه انجام می گیرد، ولی مستقل و متقاوت از خود تفکر می باشد.

در اغلب موارد، تکنیک های توجه به فرد کمک می کند تا درک بهتری از حس های پنجگانه خود.

به عنوان بخشی از عواطف و تفکرات خودشان، داشته باشد.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

ACT به صورت مستقیم تلاش ندارد تا تفکرات و عواطف ناخواسته فرد را کنترل کند یا تغییر دهد.

و به جای آن تلاش دارد تا فرد را تشویق کند که یک رابطه جدید و عاطفی، که مربوط به تجربه آسیب باشد را توسعه دهد.

افزایش فرد در مجزا کردن تفکرات

همچنین توجه، منجر به افزایش توانایی فرد برای مجزا کردن تفکرات می شود.

چالش های مربوط به احساسات دردناک، امیال یا موقعیت هایی است .

که در اغلب موارد در مراحل اول کاهش می یابد ولی در نهایت، مورد پذیرش قرار می گیرد.

• مقبولیت عبارت از توانایی ای است که فرد اجازه می دهد.
• به جای مبارزه با یا اجتناب از تجربیات درونی یا بیرونی، آنها را با آغوش باز پذیرا باشد.

اگر یک شخصی این تفکر را داشته باشد که “من یک فرد ترسناکی هستم”.

ممکن است از آن فرد خواسته شود که بگوید “من این تفکر را دارم که یک فرد ترسناکی هستم”.

این امر منجر به جدا شدن شخص از شناخت شده و به از بین رفتن بار منفی این وضعیت می انجامد.

وقتی که افراد عواطف دردناک از قبیل اضطراب را تجربه می کنند، ممکن است .

به آنها دستور داده شود که از آن وضعیت بیرون بیایند، نفس عمیق بکشند .

یا از آن احساس فیزیکی مربوط به اضطراب دوری کنند و اجازه دهند که بقیه شرایط ثابت بماند.

در طول درمان فقط موارد ذکر شده صورت می گیرد.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

و هیچ اقدامی برای تشدید یا حداقل سازی عواطف دردناک صورت نمی گیرد. ادامه مطلب