تاثیر مواد مخدر بر بدن | آیا کرم در بدن ایجاد میشود؟

تاثیر مواد مخدر بر بدن ، عوارض مواد مخدر بر بدن

آیا می دانید مواد مخدر چه تاثیری بر روی بدن می گذارند؟ امروزه اعتیاد به مواد مخدر به یک نوع بیماری تبدیل شده است و یکی از راه های پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر و ترک آن اطلاع رسانی در مورد عوارض و آسیب هایی که بر بدن می گذارد می باشد اگر بیش از حد از مواد مخدر استفاده شود اثرات ویران کننده ای بر روی ذهن، رفتار و روابط فرد خواهد گذاشت و اثرات دائمی مواد مخدر به آرامی می تواند سیستم و عملکرد حیاتی بدن را با اختلالاتی رو به رو کند و باعث شود تا فرد ضعیف و ناتوان شود.

در این مقاله می خواهیم تاثیرات مواد مخدر بر بدن را مورد بررسی قرار دهیم و در این زمینه اطلاعاتمان را افزایش دهیم.

مواد مخدر چیست؟

به سه دسته مواد مخدر، مواد محرک و مواد توهم زا، مواد اعتیاد آور گفته می شود. اما در میان عموم همه این مواد به عنوان مواد مخدر شناخته می شود و اعتیاد داشتن به مواد مخدر نوعی بیماری می باشد که ذهن و مغز فرد را درگیر می کند اما بر روی جسم فرد هم اثر می گذارد، عوارض جسمی همیشه نمود بیشتری دارند زیرا باعث تغییراتی در ظاهر و بروز بیماری هایی می شود که توجه اطرافیان را به خود جلب می کند و بدن به خاطر مصرف مواد ضعیف و ناتوان می شود.

عوارض و تاثیر مواد مخدر بر بدن

اگر مواد مخدر را به صورت عام در نظر بگیریم همه مواد اعتیاد آور را شامل می شود و این مواد هر کدام ساختار شیمیایی متفاوتی دارند و عوارض و آسیب های آن با یکدیگر متفاوت می باشد با توجه موارد گفته شده به عوارضی که مواد مختلف بر بدن می گذارد توجه کرده و آن ها را مورد بررسی قرار می دهیم.

  1. تاثیر مواد مخدر بر بدن، تغییر وزن

با توجه به ماده ای که فرد مصرف می کند ممکن است دچار چاقی یا لاغری شود برای مثال شیشه از مواد محرک می باشد و به عنوان لاغری استفاده می کنند بسیار از افراد متقلب و سودجو، قرص های لاغری بدون مجوز می سازند که در آن مقداری شیشه می ریزند و به همین دلیل فرد را وابسته کرده و در دام اعتیاد گرفتار می کند.

  1. آسیب دهان و دندان

یکی از عوارض جسمانی که در مصرف کردن مواد رایج است آسیب دهان و دندان می باشد و این آسیب در مورد مواد تدخینی  یا همان کشیدنی بیشتر دیده می شود و افرادی که از مواد جویدنی مانند ناس استفاده می کنند بیشتر درگیر عفونت های دهان و لثه می شوند و این عفونت ها گاهی اوقات بسیار شدید می باشد.

  1. مشکلات گوارشی

یکی دیگر از عوارضی که مصرف مواد دارد کاهش آب بدن می باشد که باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند یبوست و مشکلات دیگر گوارشی می شود و هم چنین مشکلات دیگری مانند اسهال و حالت تهوع و استفراغ نیز به خاطر اعتیاد به وجود می آید.

  1. اختلالات پوستی

زمانی که مواد مخدر مصرف می کنید به مرور زمان باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود و رگ های بدن تحت تاثیر قرار گرفته و پوست فرد لکه دار می شود و در این حالت رنگ پوست به رنگ قرمز متمایل می شود. برخی از مواد مخدر مانند کراک و هروئین ممکن است حساسیت و خارش های پوستی شدیدی را به همراه داشته باشند.

  1. عفونت دستگاه تنفسی

موادی که به صورت کشیدن و دود کردن مورد استفاده قرار می گیرند باعث به وجود آمدن اختلالات ریه، سرفه های مزمن، خون ریزی مجاری تنفسی و التهاب قفسه سینه می شود و برای بسیاری از مصرف کنندگان سرطان ریه را به همراه خواهد داشت.

  1. تاثیر مواد مخدر بر بدن، کاهش قوای جنسی

مواد مخدر بر روی میل جنسی اثر می گذارند، به وجود آمدن اختلالات جنسی یکی از عوارض بسیار رایج در میان مصرف کنندگان مواد می باشد برای مثال بسیاری از افراد برای این که مشکلات نعوظ خود را بر طرف کنند از تریاک استفاده می کنند اگر چه مشکل نعوظ رفع می شود و باعث طولانی تر شدن انزال می شود اما اثر آن کوتاه مدت است. بسیاری از افراد به همین دلیل به سمت مصرف مواد کشیده می شوند اما در طولانی مدت اثرات آن از بین می رود و مشکلاتی مانند بی میلی جنسی برای فرد به وجود می آید.

مواد دیگر مانند محرک ها بر روی عملکرد جنسی تاثیرات متفاوتی می گذارند به صورتی که میل جنسی را تا حد غیر طبیعی بالا می برد و باعث می شود فرد رفتارهای پرخطر جنسی انجام دهد، با افراد متعددی در ارتباط باشد و رابطه های او محافظت نشده و بدون کاندوم می باشد.

  1. کاهش قدرت سیستم دفاعی بدن

هنگامی که فرد از مواد مخدر استفاده می کند بر قسمت های خاصی از بدنش آسیب هایی را وارد می کند و در کنار آن باعث می شود تا به بدن و کارکردهای آن آسیب های بسیاری وارد شود، زمانی که قدرت سیستم ایمنی بدن کم شده باعث به وجود آمدن مشکلات و بیماری های عفونی می شود و در صورتی که فرد از مواد استفاده نکند و دچار خماری شود با مشکلاتی مانند اسهال، استفراغ، اختلالات خواب، تغییرات خلقی و رفتاری همراه خواهد شد.

تاثیر مواد مخدر بر بدن، تاثیر مواد مخدر بر مغز

علاوه بر این که مواد مخدر بر روی بدن اثر می گذارد باعث به وجود آمدن مشکلاتی در دستگاه های ارتباطی، دخالت در مسیر انتقال و دریافت و پردازش طبیعی نورون ها می شود و هم چنین بر روی گیرنده های عصبی در مغز فرد اثراتی می گذارد.

در ادامه با برخی از آسیب هایی که بر روی مغز می گذارد آشنا می شوید:

  1. مواد مخدر بر روی گیرنده های عصبی که با درد، تنظیم تنفس و سیستم گوارشی مرتبط می باشد اثرات مخربی می گذارد و باعث کاهش درد، کاهش فعالیت مرکز تنفس، یبوست و اعتیاد می شود.
  2. مواد مخدر بر گیرنده های عصبی نوع دوم تاثیرات مخربی می گذارد و باعث کاهش درد و افزایش حجم ادرار می شود.
  3. زمانی که انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین افزایش می یابد باعث ایجاد توهم و هذیان در فرد می شود و در واقع فردی که از مواد محرک مانند آمفتامین و متامفتامین هم چنین مواد توهم زا مانند قرص اکس و گرد فرشته استفاده می کند دوپامین در مغز آن ها افزایش می یابد و علائم روان پریشی و هذیان گویی در این افراد ایجاد می شود و در صورتی که مصرف این مواد افزایش پیدا کند فرد به اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی دچار می شود و تا آخر عمر باید با این بیماری دست و پنجه نرم کند.

تاثیر مواد مخدر بر بدن، مواد مخدر و ابتلا به بیماری ها

یکی از تاثیراتی که مصرف مواد مخدر بر روی بدن می گذارد افزایش ابتلای افراد به بیماری های مزمن و حاد می باشد که برخی از این بیماری ها را در مقاله مورد بررسی قرار می دهیم:

  1. اچ آی وی و ایدز

افراد بیماری ایدز را از طریق خون و رابطه جنسی به دیگران منتقل می کنند، معتادانی که مواد مخدر تزریقی استفاده می کنند و از سرنگ های مشترک برای تزریق مواد استفاده می کنند بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. علاوه بر این افرادی که رابطه جنسی محافظت نشده ای دارند به احتمال بیشتری در معرض این بیماری قرار می گیرند.

  1. بیماری های کبدی و کلیه ای

اگر فرد به مدت طولانی از مواد مخدر استفاده کند مقدار زیادی از مواد سمی وارد بدن او خواهد شد و به کلیه و کبد او آسیب هایی را وارد می کند، بیماری های کبدی که به خاطر مصرف الکل به وجود می آید امری بسیار رایج می باشد.

  1. عوارض قلبی و عروقی

افرادی که از مواد مخدر استفاده می کنند به احتمال زیاد درگیر مشکلاتی و بیماری های قلبی مانند سکته، رسوب چربی در عروق یا گرفتگی رگ های قلبی می شوند هم چنین ماهیچه های قلبی آن ها ضعیف شده و ضربان قلب آن ها به صورت نامنظم می شود.

  1. هپاتیت

هپاتیت نوع سی یک نوع بیماری کبدی می باشد و افرادی که مواد مخدر را با سرنگ های مشترک استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

  1. سرطان

مواد مخدر به صورت طولانی مدت استفاده شود آسیب های بسیاری بر بدن فرد وارد می کند و منجر به انواع سرطان ها می شود که می توان به سرطان ریه، سینه و پوست اشاره کرد که از رایج ترین آن ها می شود و بسیاری از افراد معتاد به آن مبتلا می شوند.

  1. مشکلات تنفسی

اکثر مواد مخدر کشیدنی مانند حشیش ها، سیگار، تریاک و غیره باعث می شوند تا به دستگاه تنفسی و ریه های فرد آسیب وارد شود و بیماری هایی مانند برونشیت، سرطان ریه و آمفیزم را ایجاد می کنند.

  1. تاثیر مواد مخدر بر بدن، عوارض دوران بارداری

اگر فرد در دوران بارداری اعتیاد داشته باشد باعث تولد زودهنگام، سقط جنین و وزن کم هنگام تولد می شود و هم چنین سایر مشکلات رفتاری برای فرد به وجود می آید، علاوه بر این اگر در دوران بارداری مادر معتاد باشد احتمال دارد فرزندان آن ها نیز معتاد به دنیا بیایند و پس از تولد در معرض خطراتی قرار بگیرند چون کودک از شیر مادر استفاده می کند و شیر مادر معتاد، نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود نوزاد دچار وابستگی و اعتیاد شود، این امر همچنین باعث بروز اختلالات عصبی و رشدی در فرد می شود.

تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک اعتیاد

با توجه به این که مصرف مواد مخدر آسیب هایی به بدن وارد می کند بسیار ضروری است تا اعتیاد را ترک شود و با استفاده از خدمات روانشناسی می توانید انگیزه شما برای ترک مواد مخدر افزایش یابد و فرد با اراده بالا تصمیم بگیرد تا مواد مخدر را ترک کند  و هم چنین در این خصوص روانشناس به شما کمک می کند تا ترک موفقیت آمیزی داشته باشید و برای مصرف مجدد دوباره وسوسه نشوید، هم چنین مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در این خصوص به شما کمک می کنند تا به صورت صحیح مصرف مواد را قطع کنید و در این زمینه خدمات تلفنی را ارائه می دهند.

منبع : تاثیر مواد مخدر بر بدن | آیا کرم در بدن ایجاد میشود؟

ملاک های انتخاب یک مشاور ازدواج خوب + معرفی بهترین ها

یکی از دغدغه های زوجین هنگام ازدواج انتخاب مشاور خوب می باشد، بسیاری از زوجین نمی دانند چگونه باید یک مشاور خوب را تشخیص دهند، در این مقاله هر چیزی که نیاز است در مورد انتخاب یک مشاور خوب و مناسب بدانید ذکر شده است.

برای انتخاب یک مشاور ازدواج خوب باید ملاک های زیر را در نظر بگیریم:

  • تحصیلات
  • تجربه
  • انتظاراتی که می توانیم از جلسات مشاوره ازدواج داشته باشیم و برنامه مورد نظر مشاوران روانشناسی ازدواج.

مشاوره ازدواج

بسیاری از گروه های مذهبی و ادیان، توصیه می کنند تا مشاوره قبل از ازدواج انجام داده شود زیرا مشاوره که در مرکز مشاوره ازدواج ستاره ایرانیان صورت می گیرد با توجه به اعتقادات مراجعین می باشد و بر اساسا آن تنظیم می شود و در صورتی که لازم باشد با رویکردهای مذهبی می باشد و روانشناسان ازدواج به عقاید شخصی که برای مشاوره مراجعه می کند احترام می گذارند و همین اعتقادات و ارزش های شخصی مراجعین و همسرشان، مسائلی مانند جهت، مسیر و تمرکز جلسه را مشخص می کند.

روانشناس ازدواج

مشاوره های پیش از ازدواج یک درمانگر با درمانگر دیگر متفاوت می باشد و روش مشاوره دادن بستگی به تشخیص روانشناس ازدواج خودتان دارد و در صورتی که مشاوره ازدواج به صورت انفرادی صورت گیرد به مشاور این امکان را می دهد تا به صورت خاص نقاط ضعف، قدرت و نگرانی در رابطه را تشخیص دهد، در صورتی که جلسات اولیه به صورت انفرادی باشد  به هر کدام از زوجین کمک می کند تا با دید واقع گرایانه و راحت تری در مورد خواسته ها و عقایدشان صحبت کنند و جلساتی که به صورت زوج و مشترک برگزار می شود همان عقایدی که در جلسه انفرادی بیان شده است را به چالش می کشاند و در این حالت پیش از ازدواج میزان تطابق طرفین را مورد بررسی قرار می دهد.

بعد از اولین جلسه، شما و مشاور روانشناس در مورد جلسات بعدی تصمیم خواهید گرفت به طور معمول جلسات هفته ای یک بار تشکیل می شوند و برخی از مسائل ممکن است در یک جلسه حل شوند و برخی دیگر احتمال دارد چند جلسه طول بکشد.

راهکارهایی برای حل مسائل

در جلسات مشاوره ممکن است زوجین در مورد نگرانی هایشان صحبت کنند و یک روانشناس خوب این موضوع را در نظر گرفته و آن را بررسی می کند و بر اساس آن یک برنامه عملی خوب در اختیار زوجین قرار می دهد، با راهکارهایی که به شما داده می شود این جسارت را پیدا می کنید که با مشکلات و تعارضات آینده مقابله کنید.

 هم چنین درمانگر با راهکارهای عملی مانند چگونگی ابراز همدلی و همراهی به زوجین کمک می کند تا حس همبستگی خودشان را حفظ کنند و در شرایط دشوار در کنار یکدیگر باشند.

آغاز یک رابطه مثبت و دلگرم کننده

در صورتی که در جلسات مشاوره پیش از ازدواج شرکت کنید باعث شروع مثبت یک رابطه متعهدانه مانند ازدواج می شود و کمک گرفتن از مشاوره خوب به زوجین کمک می کند تا نقاط قوت و یا موانع احتمالی که احتمال دارد در زندگی مشترک و ازدواج شان با آن ها رو به رو شوند را به درستی تشخیص داده و بر روی آن ها کار کنند.

زمانی که در جلسات مشاوره ای شرکت می کنید این فرصت را دارید تا در اتاقی امن، شخصیتی واقعی و صادقانه خودتان را ابراز کنید و خودتان را درگیر فعالیت های آموزشی کنید.

معرفی مشاور ازدواج خوب در تهران

اگر شما و شریک زندگی تان با توجه به مطالبی که در مقاله مشاوره قبل از ازدواج ذکر شده است این آمادگی را در خودتان حس می کنید که می توانید رابطه قوی و پایدار ایجاد کنید می توانید با مرکز مشاوره در تماس باشید و سوالاتتان را بپرسید.

در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان که در تهران فعالیت می کند از مشاوران و روانشناسان آموزش دیده و تحصیل کرده تشکیل شده است و آن ها در یک فضای امن و آرام همراه شما می باشند و در جلسات مشاوره به شما و همسرتان آموزش هایی را می دهند و شما یاد می گیرید تا قدم هایی برای ازدواج پایدار و خوش حال کننده بر دارید. 

بهترین دکتر مشاوره قبل از ازدواج

روانشناسان ازدواج ستاره ایرانیان از طیف وسیعی از روش ها استفاده می کنند و تمرکز آن ها بر روی بهبود، احیا و ایجاد یک رابطه سالم، قوی و دائمی می باشد و هدف آن ها از مشاوره بهبود نزدیکی، همدلی و مقاومت در رابطه می باشد.

مرکز مشاوره به صورت شبانه روزی پاسخ گو مراجعین می باشند و مشاوران مرکز ستاره ایرانیان به نگرانی های تان گوش می دهند و به شما کمک می کنند تا به صورت حضوری، غیر حضوری ( مشاوره آنلاین) و تلفنی مشکلات تان را بیان کنید و برای حل آن ها راهکارهایی را بیان می کنند، این خدمات چه برای عزیزانی که در ایران زندگی می کنند و چه عزیزانی که در خارج از کشور سکونت دارند ارائه می شود.

جمع بندی

مواردی که در بالا بیان شده است بسیار مهم می باشد و نباید در امر ازدواج این مسائل را نادیده گرفت زیرا آسیب های غیر قابل جبرانی برای شما بر جای می گذارد و به سختی قابل بازگشت خواهد بود، آمادگی برای ازدواج بسیار مهم می باشد و این امر اهمیت آن فراتر از برنامه ریزی و برپایی جشن و مراسم عروسی می باشد.

هزینه مشاوره ازدواج

برای این که یک ازدواج سالم و موفق داشته باشد و رابطه شما با همسرتان به خوبی پیش روند برای آن هزینه و زمان کنار بگذارید و از مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید. هزینه ای که برای مشاوره ازدواج پرداخت می شود یک نوع سرمایه گذاری گرانبها و ارزشمند برای آینده شما می باشد زیرا شما از سلامت و حال خوب تان آگاه می شوید، جلساتی که در کلینیک روانشناسی ستاره ایرانیان برگزار می شود  موجب تقویت روابط شما شده و حس قدرت و اعتماد را در شما و پارتنرتان ایجاد می کند، به این شکل شما و همسرتان می توانید در کنار یکدیگر اهدافتان را دنبال کنید.

سوالات متداول مشاوره ازدواج

در مشاوره پیش از ازدواج سوالات زیر پرسیده می شود:

  • چرا ازدواج کرده اید؟
  • چرا به یکدیگر علاقه دارید؟
  • دوست دارید به چه صورت به پیشرفت نامزد خودتان کمک کنید؟
  • شما در رابطه با چه مشکلاتی مخالفت دارید؟
  • شما امور مالی تان را به چه صورت با همراهی یکدیگر مدیریت خواهید کرد؟
  • کارهای سخت را به چه نحوی تقسیم بندی خواهید کرد؟
  • آیا علاقه به بچه دارید و می خواهید بچه دار شوید؟
  • در صورتی که بچه می خواهید دوست دارید تعداد آن چه تعداد باشد؟
  • آیا اهداف شما با یکدیگر مطابقت می کند؟
  • در کجا زندگی خواهید کرد؟
  • آیا همه کارها را باید همراه با هم انجام دهید؟
  • آیا ازدواج برای پول تصمیم آگاهانه است؟

در میان جوانان تصور غلطی شایع است که اگر با همسر ثروتمند و تحصیل کرده ای که از موقعیت اجتماعی خوبی برخوردار می باشد ازدواج کنند می توانند تمام واقعیت های تلخ گذشته شان را فراموش کنند. مواردی مانند فقر اقتصادی، فقر فرهنگی و بی سوادی والدین، فقدان موقعیت و جایگاه را اجتماعی را از یاد برده و یک تحول جدید در زندگی فعلی شان ایجاد نمایند.

 این مسئله باعث می شود تا فرد معیارهای اخلاقی و شخصی طرف مقابلش را نادیده بگیرید و اولویت ازدواج را وضعیت مالی و اقتصادی در نظر بگیرد.

باید این نکته را در نظر بگیرید که بدون توجه به معیارهای اصلی برای انتخاب همسر و هم چنین عدم احساس خوب و تنها هدف ازدواج،  در نظر گرفتن مواردی مانند مادی گرایی و صرفا برای پول باشد بدون شک منطقی نیست و ازدواجی اشتباه می باشد با این وجود نکاتی که در این مقاله بیان شده است به شما کمک می کند تا انتخاب دقیق تر و تصمیمات آگاهانه تری داشته باشید.

1. آیا از ازدواج می ترسید؟

ابتدا باید علت ترس را شناسایی کنید زیرا بسیاری از افراد خودشان از ازدواج نمی ترسند اما حوادث و احتمالاتی که ممکن است به وجود آید و وقوع آن ها بسیار کم است، ترس و اضطراب بسیاری را در خودشان ایجاد می کنند.

پیدا کردن عواملی که باعث ترس از ازدواج می شود اهمیت بسیاری دارد و از آن چه که می ترسید با نگاهی به گذشته، شرایط زندگی، باورهای شما می توانید علت اصلی آن مشکل را به دست آورید و بعد از این که عوامل صحیح و نادرست را پیدا کردید آن ها را بر اساس تفکر خودتان مطرح نمایید و نتیجه را  برای خودتان بنویسید.

آیا عوامل موثر بر ترس از ازدواج غیر قابل تحمل می باشد و نمی توانید آن ها را حل کنید؟ پس از ازدواج در زندگی شما چه تغییراتی ایجاد می شود؟ در این شرایط باید صحنه هایی که باعث ترس شما و بدتر شدن تصویر ذهنی شما می شود را تصور کنید و سپس راه حلی را برای حل آن در نظر بگیرید و موقعیت های خود را بهبود بخشید.

2. ازدواج برای افراد اسکیزو فایده دارد؟

در جهان امروزه به دلیل در دسترس بودن داروها و درمان های موثر بیماران روانی هم مانند دیگر شهروندان می توانند زندگی عادی داشته باشند و ازدواج برای آن ها مفید است و مزایایی برای بیماران دارد که عبارت است از:

  • رضایت از نیاز های عاطفی تشکیل خانواده و حمایت از خانواده
  • مراقبت های بیشتر از همسر و فرزندان بیمار
  • رضایت از نیاز جنسی

اما باید پیش از ازدواج با مشاور در این باره مشورت کنید و طرف مقابل را از بیماری شخص مطلع نمایید تا تصمیم درستی در این امر بگیرد.

3. بهترین مشاور ازدواج

یکی از جدیدترین و برترین خدمات مشاوره ازدواج در ایران، توسط مرکز مشاوره ستاره ایرانیان انجام می شود این مرکز از مشاوران و متخصصان با تجربه تشکیل شده است که بهترین مشاور قبل از ازدواج برای جوانان می باشد.

منبع : ملاک های انتخاب یک مشاور ازدواج خوب + معرفی بهترین ها 

مشاوره ازدواج+ هزینه و زمان جلسات+ نکات طلایی

یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی، ازدواج می باشد، مشاوره ازدواج به فرد کمک می کند که ازدواج یک نوع آغاز برای زندگی مجدد و نقطه عطفی می باشد، زیرا بعد از ازدواج یک خانواده تشکیل می شود که در آن تعهد بلند مدتی ایجاد شده و به فرد فرصت رشد و پرورش صفت از خود گذشتگی و کنار گذاشتن منیت را می دهد بنابراین  قبل از آن که ازدواج پیوند فیزیکی باشد یک نوع پیوند روحی و احساسی می باشد.

ازدواج یک نوع پیوند و یگانگی می باشد زیرا با فردی که دوستش داریم پیوند دائمی تشکیل می دهیم و رابطه مان را همیشگی می کنیم تشکیل این پیوند دائمی به خاطر وجود عشق در میان ما می باشد که به ما آرامش می دهد اما با وجود این که ازدواج دارای نکات مثبتی می باشد اما باید فرد زمانی تصمیم به ازدواج بگیرد که اطلاعات، دانسته ها و پختگی های ما در برابر این تصمیم کافی باشد.

تصمیمات اندکی مانند ازدواج وجود دارند که مهم بوده و سر تا سر عمرمان را تحت تاثیر قرار می دهند اما امروزه بسیاری از مردم هزینه های زیادی را صرف  مراسم عروسی  عالی می کنند و به ازدواج عالی توجهی ندارند.

ازدواج در بسیاری از شرایط باعث به وجود آمدن حس شادی در اکثریت افراد می شود اما با چالش های عمیقی همراه می باشد که به وجود آمدن این چالش ها به مسائلی مانند نحوه مدیریت زوجین، ادامه دار بودن رابطه و یا بر هم خوردن آن مشخص می کند.

برای این فرد ازدواج موفقی داشته باشد و این رابطه حفظ شود دو نفر باید باورهای اشتباه و ناکارآمد خود را از ذهنشان بیرون بریزند و افکار بهتری را جایگزین آن نمایند.

فرد قبل از ازدواج قدرت و اختیار بسیاری در تصمیم گیری دارد و می تواند به راحتی از تشکیل ساختارهای مشکل زا دوری کند، ما در انتخاب خانواده ای که در آن به دنیا آمده ایم هیچ گونه نقش و اختیاری نداریم اما معمار خانواده آتی خود ما خواهیم بود، امروزه هیچ چیز در جهان نمی تواند زندگی انسان ها را بهتر و شاداب تر کند مگر این که فرد ازدواج های موفقی داشته بشد. 

آمادگی برای ازدواج

لطفا به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید.

  1. آیا شما و پارتنرتان برای شروع یک زندگی مشترک هیجان زده اید، اما نگران تصمیمات و مشکلات آینده هستید؟ و این مسئله برای شما اضطراب آور می باشد؟
  2. آیا شما و شریک زندگی تان قبلا روابط نافرجامی داشته اید و حالا نگران تکرار دوباره مسائل قبلی می باشید؟
  3. آیا شما و پارتنرتان از صحبت کردن در مورد مسائل مهم زندگی تان مانند بچه دار شدن، اهداف بلند مدت حرفه ای و یا شخصی اجتناب می کنید؟
  4. آیا آرزو دارید تا زندگی مشترک تان را با حسی سرشار از اعتماد و رابطه قوی، مستحکم و دائمی شروع کنید؟

به طور کلی آماده شدن برای ازدواج و زندگی مشترک حس شور و اشتیاق بسیاری در شما و شریک زندگی تان ایجاد می کند اما باید به این نکته توجه داشته باشید اگر رابطه شما سرشار از عشق و خواستن باشد اما هر کدام از شما دغدغه های و ابهامات شخصی خودش را دارد و احتمال دارد هیچ گاه شما به این نکته توجه نکرده باشید و اجتناب از این مسئله باعث می شود تا دغدغه های فکری شما افزایش یابد و به طور طبیعی تنش و جر و بحث را در میان دو طرفین ایجاد کند. و به احتمال زیاد سوالاتی برای شما به وجود می آیند:

  1. اگر روابط من وپارتنرم مثل سابق نباشد چه اتفاقی می افتد؟
  2. در صورتی که دید پارتنرم بهتر از دید من نباشد چه اتفاقی می افتد؟
  3. در صورتی که من و پارتنرم الهام بخش یکدیگر نباشیم چه می شود؟
  4. اگر روابط من و پارتنرم به طور کلی عوض شود چه اتفاقی می افتد؟

به طور کلی تصمیم گرفتن برای ازدواج بسیار  مهم می باشد و تصمیمی سرشار از مسئولیت پذیری و دغدغه فکری است.

هم چنین فکر کردن به مسائلی مانند برنامه ریزی جشن عروسی، برنامه ریزی خانوادگی، آمادگی سازی و تامین مسائل مالی، استرس زا می باشد، تحمل کردن این استرس ها می تواند باعث از بین رفتن اولویت ها در رابطه شما شود و در رابطه فاصله انداخته و سردی ایجاد کند.

شاید شما و شریک زندگی آینده تان فکر کنید که برای یکدیگر ساخته شده اید اما نگران هستید که بعد از ازدواج، رابطه تان را چطور حفظ کنید. برای این که مسائل مطرح شده را به درستی حل کنید باید در این خصوص از مشاوره ازدواج خوب کمک بخواهید تا در این زمینه به شما کمک کند، پس تا انتها این مقاله را مورد مطالعه قرار دهید.

نقش مشاوره ازدواج

مشاوره ازدواج می توانند ما را راهنمایی کنند تا انتخاب درستی در ازدواج داشته باشیم و مشاوران و روانشناسان در مرکز مشاوره ازدواج علاوه بر این که بر مسائل و مشکلات زندگی مشترک تسلط دارند می توانند به راحتی ویژگی های شخصیتی و اختلال های روان شناختی را تشخیص دهند زیرا آن ها در این امر تخصص دارند و این مسائل از چشم افراد غیر متخصص پنهان نمی ماند. این طور مشاوره ها توسط متخصصانی که در این خصوص به تحصیل پرداخته اند ارائه می شود.

بر اساس تحقیقات انجام شده تنها چیزی که حدود 50 درصد احتمال طلاق را کاهش می دهد مشاوره قبل از ازدواج می باشد، در بسیاری از موارد زمانی که فردی خاص را برای ازدواج پیدا می کنیم، اطلاعات زیادی به ذهن دیگران هجوم می آورد و دوستان و خانواده تان در مورد شریک زندگی  و آینده تان نظراتی را می گویند و در مورد فکری که در مورد او می کنند نظر می دهند.

اما شما این نکته را در نظر بگیرید که بهترین فردی که می تواند در مورد ازدواج شما را راهنمایی کند یک فرد متخصص می باشد که در این خصوص تخصص و آموزش دیده باشد به عنوان مثال یک مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند تا در این خصوص سوالات سختی را بپرسید که تا قبل از آمدن به مرکز مشاوره جسارت پرسیدن این سوالات را نداشته اید، یک مشاوره قبل ازدواج خوب فردی می باشد که با کمک او می توانید تصمیمات مهم زندگی تان را به طور آگاهانه و صحیح بگیرید.

مشاوره قبل از ازدواج یکی از انواع مشاوره و درمان می باشد که به زوجین کمک می کنند تا آمادگی های لازم را در امر ازدواج به دست آورند که این مشاوره به طور معمول توسط مشاوران ازدواج و خانواده صورت می گیرد، مشاوره قبل از ازدواج در این خصوص استانداردهای لازم برای ازدواج دو نفر را بیان می کند که شامل مواردی مانند تطابق ویژگی های سنتی، فرهنگی، تحصیلی، اقتصادی، قومی و مذهبی می باشند.

با توجه به مشاوره انجام شده شما می توانید از رابطه سالم و پایداری که با شریک زندگی تان دارید مطمئن شوید و به شما شانس بیشتری داده می شود تا رابطه قدرتمند و راضی کننده ای داشته باشید، در این زمینه مرکز مشاوره ازدواج خدماتی را ارائه می کند که در شناسایی و تشخیص ضعف هایی که احتمال دارد آینده ازدواج شما را با اختلالاتی و مشکلاتی رو به رو کند کمک کننده خواهد بود.

در مشاوره ای که قبل از ازدواج صورت می گیرد در مورد مسائل زیر صحبت می شود که عبارت اند از:

  • امور مالی
  • ارتباطات
  • ارزش ها و عقاید
  • نقش ها
  • عاطفه و محبت
  • رابطه جنسی
  • میل به بچه دار شدن و تربیت کودک
  • ارتباطات خانوادگی
  • تصمیم گیری
  • روش ها و فنون مقابله با خشم
  • گذراندن اوقات فراغت
  • اوقات با هم بودن
  • اهداف شغلی و حرفه ای
  • مکان زندگی
  • مواردی مانند آرزوها، تمایلات، توقعات ، خط قرمز ها و …

مشاوره پیش از ازدواج نه تنها در مورد مسائل به وجود آمده در قبل از ازدواج راهکارهایی را می دهد بلکه در مورد مدیریت چالش ها که بعد از ازدواج ایجاد می شود راه حل هایی را بیان کرده و در مورد چگونگی مدیریت آن ها راهنمایی هایی را انجام می دهند.

مشاوره هایی که قبل از ازدواج صورت می گیرد در آن مشاور ازدواج در طی جلساتی به صورت انفرادی و زوجی به هر دو نفر مشاوره می دهد، هم چنین از آزمون های معتبر به صورت کتبی استفاده می کند که و اطلاعات به دست آمده به صورت دقیق تحلیل می شود و مشاوره احتمال موفق بودن ازدواج را مورد بررسی قرار می دهد.

آزمون های روانشناختی به منظور شناخت زیر ساخت های شخصیتی طرفین به کار می رود و هدف اصلی مشاوره قبل از ازدواج شناسایی تعارض ها و اختلافات احتمالی و بالقوه که در رابطه می تواند مشکل ساز باشد می باشد، قبل از آن که این مسائل به مشکل بزرگی تبدیل شود باید آن ها را تشخیص داده و برای حل آن چاره ای اندیشید.

هم چنین روانشناس و مشاور قبل از ازدواج کمک می کند تا زوجین یک رابطه سالم را پایه گذاری کنند و با تبادل نظر و بحث کردن در مورد تفاوت ها و انتظاراتتان به همراه یک روانشناس مشاوره ازدواج، شما و شریک زندگی تان می توانید یکدیگر را بهتر درک کنید و در این زمینه به خوبی از یکدیگر حمایت کنید.

قبل از ازدواج فکر می کنید که نیاز به مشاوره ازدواج دارید و این امر کاملا طبیعی می باشد.

تمام زوج ها در روابط خود با فراز و فرود های بسیاری رو به رو می شوند و به خصوص قبل از شروع زندگی مشترک اولین و مهم ترین اختلافات نشان داده می شوند که عبارت اند از:

  • برنامه ریزی و تدارک مراسم عروسی
  • پیوستن دو خانواده جدید به یکدیگر
  • انتظارات و فشارهایی که از طرف خانواده ها به زوج ها وارد می شود به عنوان مثال زوج های در حال ازدواج باید همیشه شاد و خندان باشند و …

در صورتی که این انتظارات و نگرانی ها دیده نشود زوجین ممکن است به خودشان شک کنند که آن طور که فکر می کنند برای یکدیگر مناسب نمی باشند، اما با کمک گرفتن از مشاور روانشناس می توانند به درک عمیق تری از رابطه شان برسند و برنامه ریزی هایی برای ازدواج عاشقانه داشته باشند، کمک گرفتن از فرد متخصص و آگاه در این زمینه تاثیر بسیاری دارد.

  1. چرا نیاز هست که به مرکز مشاوره قبل از ازدواج برویم؟ آیا این مشاوره برای زوج هایی که با یکدیگر مشکل دارند می باشد؟

زوج درمانی مخصوص همه زوج ها می باشد و نه فقط برای زوج هایی که در رابطه شان با مشکلاتی مواجه می شوند. متاسفانه بر اساس تحقیقات انجام شده زوج ها به طور متوسط 6 سال درگیر مسائل و مشکلاتشان هستند و بعد از آن به زوج درمانگر مراجعه می کنند.

در حالی که زوجین اگر با مشکل اصلی و اساسی درگیر نباشند برای این که صمیمت آن ها افزایش یابد و ارتباطات موثرتر و بهتری داشته باشند استفاده از مشاوره قبل از ازدواج یک راهکار موثر و خوب می باشد.

2. هزینه و زمان از چالش های مشاوره

مشاوره ازدواج نیاز به تعهد زمانی دارد و زوجین باید برای آن وقت بگذارند اما توجه داشته باشید که مشاوره روانشناسی قبل از ازدواج یک مشاوره طولانی مدت نمی باشد و در صورتی که شما و پارتنرتان علاقه مند باشید می توانید به صورت عمیق تر و دقیق تر به مسائل تان بپردازید و وقت بیشتری را برای مشاوره بگذارید و در جلسات بیشتری شرکت نمایید این تصمیم کاملا به شما بستگی دارد.

هزینه هایی که برای مشاوره ازدواج پرداخت می شود یک نوع سرمایه گذاری گرانبها و ارزشمند برای آینده شما می باشد زیرا شما از سلامت و حال خوب تان آگاه می شوید، جلساتی که در کلینیک روانشناسی ستاره ایرانیان برگزار می شود نه تنها موجب تقویت روابط شما می شود بلکه حس قدرت و اعتماد را در شما و پارتنرتان ایجاد کرده و می توانید در کنار یکدیگر اهدافتان را دنبال کنید.

3. ترس از ندانسته ها و اتفاقات

مشاوره روانشناسی ازدواج با چالش های فراوانی رو به رو می شوند برای مثال ممکن است زوج ها از رفتن به مراکز مشاوره قبل از ازدواج اجتناب کنند و به خاطر مسائل گفته نشده ترس و اضطرابی در آن ها ایجاد شود و نتوانند آن را تحمل کنند و مطمئنا در این جلسات موضوعات سخت و مهمی ارائه می شود.

بسیاری از زوجین در جلسات اول عقاید شخصی و باور ها و ایده های شان را در مورد مسائل مختلف بیان می کنند و با کمک گرفتن از روانشناس و مشاور می توانند این مسائل را حل نمایند و تصمیم به ازدواج بگیرند اما در بعضی اوقات این دو زوج مناسب یکدیگر نمی باشند و تصمیم گرفته می شود که با یکدیگر ازدواج نکنند.

4. جریحه دار شدن احساسات

در صورتی که روانشناس خوب باشد محیط امنی را برای مراجعه کننده ایجاد می کند به طوری که مراجعه کننده به دور از قضاوت در مورد عقایدش حرف بزند، اما بیان کردن افکار و احساسات گاهی اوقات باعث جریحه دار شدن احساسات و به وجود آمدن تعارضات در رابطه می شود.

هم چنین داشتن صداقت در بیان انتظاراتتان، نگرانی و شک های تان و اهداف آینده ممکن است تعارضات کوتاه مدتی را ایجاد کند و بسیاری از زوجین می توانند از این مسیر عبور کنند و با کمک گرفتن از مشاور رابطه قوی تر و دائمی تری داشته باشند.

5. مشاوره پیش از ازدواج به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

در صورتی که زوجین از متخصص مشاور ازدواج کمک بگیرند می تواند برای ازدواج و یک رابطه طولانی مدت متعهدانه خودشان را آماده کنند.

مشاوره ازدواج تخصصی با سنجش و شناخت تفاوت های زیر بنایی شخصیت هر دو طرف، نظر زوج ها را نسبت به این تفاوت ها جلب می کند، در صورتی که مشاوره ازدواج به درستی انجام شود باعث می شود تا فرد نسبت به خودش به شناخت برسد و هم چنین به تصمیم گیری های حال و آینده ی او بسیار کمک می کند.

باید به این نکته توجه داشته باشید که شما با توجه به عقاید، ارزش ها، تاریخ و گذشته منحصر به فرد خودتان وارد رابطه می شوید و ممکن است همیشه با شریک زندگی و عاطفی اش هماهنگ نباشد.

ارزش های خانوادگی، مذاهب و باورها دارای طیف گسترده ای می باشند که این تفاوت ها و عدم توجه به آن ها می تواند مشکلاتی را به وجود آورد به عنوان مثال بسیاری از افراد با این باور ازدواج می کنند که ازدواج حلال و راهگشای بسیاری از مسائل مالی، جنسی، احساسی و اجتماعی و غیره می باشد.

مشاوره قبل از ازدواج مزایایی دارد و یکی از مهم ترین آن ها آموزش مهارت های ارتباطی می باشد، زمانی که شما وارد یک رابطه می شوید به این معنی نمی باشد که شما توانسته اید ارتباط موثری را برقرار کنید و شما هنگامی که وارد رابطه می شوید با گذشت زمان با مسائلی که باعث به وجود آمدن بحث در رابطه با شریک عاطفی تان می شود رو به رو می شوید و آن ها را پیگیری نمی کنید، اما به زوجین زمانی که تصمیم به ازدواج می گیرند نمی توانند نسبت به این بحث ها شانه خالی کنند و باید برای حل آن ها اقداماتی را انجام دهند.

مشاور ازدواج با اهداف خاص خودشان این امر مشاوره را انجام می دهند که عبارت اند از:

  • تحکیم پایه های زندگی زوجین
  • شناخت کافی زوجین از یکدیگر
  • به دست آوردن اطلاعات ضروری در مورد ویژگی های روانشناختی زن و مرد
  • چگونگی رفتار صحیح آن ها با یکدیگر
  • جلوگیری از بروز اختلاف نظر ها و عمیق شدن روابط آن ها

انجام مشاوره باعث می شود تا زوجین توانایی برقراری ارتباط با یکدیگر را داشته باشند و بتوانند انتظارات واقع بینانه خودشان را تنظیم و بهبود بخشند و هم چنین مهارت های حل مسئله را به درستی فرا گیرند.

علاوه بر این مشاوره به افراد کمک می کند تا در مواردی که در شرایط سخت زندگی قرار می گیرند و زندگی باب میل آن ها نمی باشد دید مثبتی داشته باشند، در این خصوص مشاورین و روانشناسان ازدواج با شما هم قدم می شوند و در طول مسیر راهکارهای لازم را بیان کرده و به شما کمک می کنند.

منبع : مشاوره ازدواج+ هزینه و زمان جلسات+ نکات طلایی 

درمان شناختی رفتاری افسردگی

درمان شناختی رفتاری افسردگی

درمان شناختی رفتاری افسردگی یکی از روش های موثر روان درمانی می باشدکه برای بهبود افسردگی به کار می رود، یکی از شایع ترین بیماری های روانی افسردگی می باشد که در طول سال افراد زیادی را درگیر می کند که معمولا با مشکلاتی مانند ناامیدی و بی لذتی رو به رو می شوند.

افراد افسرده معمولا از فعالیت های شغلی و فعالیت های تحصیلی باز می مانند و مهم ترین عامل خطرساز برای بیماران افسرده میل و گرایش آن ها به خودکشی می باشد در این مقاله به بررسی مختصری از افسردگی و درمان آن می پردازیم و درمان افسردگی با رویکرد رفتاری بحث می کنیم.

رفتار درمانی شناختی چیست؟

یکی از انواع روش های درمانی، رفتار درمانی شناختی می باشد که به فرد کمک می کند تا نگرش و دید خود را نسبت به وقایع تغییر دهد و در نتیجه به نحوه ی موثرتری با اتفاقات برخورد کند تا زندگی سالم تری داشته باشد.

علاوه بر این در این روش درمانگر سعی می کند نگرش را تغییر دهد و مشکلات و اختلالات روانی را شناسایی کند اما در این روش ریشه یابی به صورت عمیق انجام نمی شود و درمانگر تنها بر مشکلات حال تمرکز دارد.

درمان شناختی رفتاری افسردگی

در بسیاری از موارد بدون مصرف دارو با مراجعه به روانشناس می توان افسردگی را درمان کرد و در صورتی که درمانگر تشخیص دهد علائم افسردگی شما بسیار شدید است در این صورت برای درمان افسردگی شما را به یک روانپزشک برای دریافت دارو ارجاع می دهد و در حالتی که افسردگی خفیف تر است از روش های درمانی شناختی – رفتاری برای درمان آن استفاده می شود، تمرکز بر روی این درمان به تغییر دادن فکر و رفتار فرد منجر می شود و بر اساس نظر روان درمانگران شناختی رفتاری، شتاخت و نوع نگرش افراد به زندگی بر هیجانات آن ها تاثیر می گذارند.

در نتیجه اگر بتوان نوع نگاه به زندگی و اتفاقات پیرامون را تغییر داد در این صورت می توان بر هیجانات منفی و افسردگی چیره شد. در روش درمان شناختی رفتاری افسردگی، درمانگر تلاش می کند تا تجربیات مثبت و جدیدی را برای مراجع کننده اش به وجود آورد تا بتواند بر اساس موارد مثبت زندگی جدیدی را برای فرد آغاز کند.

در درمان شناختی رفتاری افسردگی چه افکاری مورد بررسی قرار می گیرند؟

افکاری که در درمان افسردگی مورد بررسی قرار می گیرد شامل فکرایی می باشد که به سلامت فرد آسیب وارد می کند و اعتماد به نفس او را کاهش می دهد و این افکارها به عنوان تحریف های شناختی تعریف شده اند که می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • تفکر همه یا هیچ: سیاه و سفید دیدن دنیا و وقایع آن
  • بی اهمیت شمردن رویدادهای مثبت
  • تعمیم افراطی: به صورتی که فرد یک رویداد منفی به موقعیت های دیگر مربوط می سازد.
  • شخصی سازی: ربط دادن همه وقایع به خود
  • فیلتر ذهنی: داشتن نگاه بدبینانه به همه رویداد های پیرامون به طوری که واقعیت تیره و تار دیده می شود.

در این روش درمانی فکر به تنهایی تغییر نخواهد کرد بلکه سبک فکر کردن به طور کلی تغییر می کند چون ذهن اگر بیمار شود سبک فکری را درگیر می کند و بیشتر به مشکلات و احساسات منفی دامن می زند درمانگر در این راه مراجع کننده را هدایت می کند و جایگزینی افکار توسط خود فرد صورت می گیرد و هیچ کس او را وادار نمی کند تا به شیوه خاصی فکر کند.

درمان شناختی رفتاری برای افسرده ها چند جلسه طول می کشد؟

روش درمانی شناختی رفتاری یکی از روش های روان درمانی کوتاه مدت به حساب می آید، در حالی که روش های دیگر ممکن است سال ها طول بکشد اما در این روش به چیزی حدود ۱۰ جلسه نیاز است تا درمان صورت گیرد و معمولا این جلسات به صورت هفتگی برگزار می شود. هر چه قدر در درمان پیشرفت حاصل شود در این صورت فواصل بین جلسات درمانی نیز افزایش خواهد یافت.

بخش های مهم درمان شناختی رفتاری افسردگی

درمان شناختی رفتاری افسردگی درمان ساختار مندی می باشد و هر جلسه بر اساس هدفی که از قبل مشخص شده است پیش می رود و درمانگران با استفاده از این روش باید پروتکل های مخصوصی را مورد استفاده قرار دهند.

دو بخش در روش درمان شناختی رفتاری مهم است که یک تغییر دادن افکار آسیب رسان مراجع و دیگری کمک به مراجع کننده برای تغییر رفتارهای مخرب می باشد، در واقع این دوساختار درمان را تکمیل می کنند و در ادامه به بررسی هر کدام از این موارد به طور جداگانه می پردازیم.

در صورتی که فرد به اختلال افسردگی شدیدی مبتلا شود در این صورت انرژی و آمادگی لازم برای شرکت در جلسات روان درمانی را نخواهد داشت و در این صورت در روند درمان او تغییراتی به وجود می آید، به خصوص زمانی که فکر های خودکشی و مرگ شدت یابد. برای این که افکار از بین برود و آمادگی در فرد برای روان درمانی ایجاد شود در این مرحله ابتدا باید روان درمانی شروع شود و بعد از گذشت چند هفته در کنار دارو درمانی روان درمانی آغاز شود.

تصمیم گیری صحیح در این شرایط نیازمند دریافت مشاوره افسردگی از طریق روانشناس می باشد تا راهکارهای لازم را بیان کند.

  1. درمان شناختی رفتاری، تغییر دادن فکر

یکی از مهم ترین بخش های فرایند برای درمان افسردگی تغییر دادن فکر و نگرش در افراد افسرده می باشد، افرادی که افسرده هستند معمولا اتفاقات مختلف زندگی خودشان را به صورت ناامیدانه تغییر می دهند و اگر با شکستی رو به رو شوند آن را به بی کفایتی خودشان و موفقیت شان را به شانس و عوامل بیرونی مربوط می سازند و به همین دلیل زمانی که فرد افسرده به پیشرفت و یا موفقیتی می رسد باز هم در زندگی دچار بیماری افسردگی می باشد.

درمانگر برای این که بازسازی شناختی را انجام  دهد باید اتفاقات زندگی را مرور کرده و به بررسی آن ها بپردازد تا بازسازی معنای رخدادها برای بیمار انجام شود به عنوان مثال یک فرد افسرده خودش را بی کفایت و شکست خورده می داند و زمانی که در امتحانی نمره متوسط کسب کرد احساس می کند که خنگ و ناتوان است و خودش را مورد سرزنش قرار می دهد در این شرایط درمانگر با استفاده از تکنیک هایی مانند قاب گیری مجدد به فرد کمک می کند تا از دریچه دیگری به وقایع نگاه کند و در این هنگام افسردگی فرد درمان شود.

  1. درمان شناختی رفتاری، تغییر رفتار

کار کردن بر روی افکار به زمان بیشتری نیاز دارد و زمانی که درمانگر بر روی افکار فرد کار می کند، سعی می کند تا برنامه ای تحت عنوان فعال سازی رفتاری را برای درمان افسردگی اجرا  نماید در این صورت مراجع کننده به کمک درمانگر سعی می کند تا فعالیت های روزانه را مورد بررسی قرار دهد و برنامه زمانی مشخصی برای انجام فعالیت های ثمربخش تعیین نماید.

در صورتی که فعالیت ها بیشتر باشد انرژی روانی فرد بیشتر شده و در نتیجه مراجع کننده در یک چرخه مثبت و سالم قرار می گیرد و این چرخه باعث خواهد شد تا افکار منفی و مخرب نیز بهبود یابد و بر روی این افکار تاثیرگذار خواهد بود.

منبع : درمان شناختی رفتاری افسردگی

تکنیک های معجزه آسا برای به دست آوردن دل همسر

مشکلی که بسیاری از زوجین امروزه با آن روبرو هستند ناتوانی در برقراری ارتباط موثر می باشد. در این مقاله به بررسی راه های به دست آوردن دل همسر پرداخته شده است که به شما کمک می کند ارتباط بهتر و موثرتری با همسر خود برقرار کرده و او را عاشق خودتان بکنید.

واژه خانواده در هر موقعیت، تمدن و فرهنگی ارزش و جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است و یکی از مسائلی است که در علم روانشناسی و علوم دیگر جایگاه منحصر به فردی را در بحث و تحقیق دارد زیرا اکثر افراد در نهاد خانواده رشد و نمو پیدا می کنند و قسمت زیادی از شخصیت درونی و افکار و آینده آن ها در آن جا شکل می گیرد. 

دو رکن اساسی خانواده زن و شوهر هستند که می توانند آرامش را در امن ترین مکان، یعنی خانه و خانواده برای خود و فرزندانشان رقم بزنند. 

با تشکیل خانواده هر کدام از زوجین مسئولیت زیادی را بر عهده می گیرند که با فداکاری، محبت و توجه کردن به طرف مقابل شان احساس خوشبختی و خوشحالی را در طرف مقابل و دیگر افراد خانواده شعله ور می کنند.

ما در این مقاله با مواردی همچون عوامل دور شدن زوجین از یکدیگر و ایجاد تنش ها در خانواده، چگونگی احساس خوشبخت بودن، دلجویی و راه های به دست آوردن دل همسر آشنا می شویم.

عوامل دور شدن زوجین از یکدیگر

قدم اول برای به دست آوردن دل همسر | آیا من خوشبختم؟

تفسیر شما از خوشبختی چیست؟ آیا خوشبختی و رضایت درونی از زندگی مشترک داشتن یک خودرو و یک زندگی لوکس است؟ 

آیا احساس خوشبخت بودن را بسته به یک مورد و ویژگی خاص می دانید که طرف مقابل تان آن ویژگی را دارا باشد؟

به طور کلی می توانیم میزان خوشبختی و خشنودی بین زوجین در زندگی مشترک را با توجه به احساس رضایتمندی از رابطه بینشان بسنجیم. این رضایتمندی زمانی اتفاق می افتد که رابطه زن و شوهر در همه جهت ها بهنجار باشد. 

هرگز نمی توانیم خوشبختی را در رابطه ای جست و جو کنیم که زن و شوهر در آن هیچ نقطه مشترکی با هم نداشته باشند و پر از افکار و خواسته های متضاد با یکدیگر باشند. برخی روابط نیز به گونه ای هستند که یکی از زوجین، همیشه از خواسته های خود می گذرد و به بیانی دیگر همیشه به نفع همسرش کناره گیری می کند و به اصطلاح سنگ زیر می شود.

 اینگونه فداکاری ها و گذشت یک طرفه نیز علاوه بر اینکه سبب از بین رفتن احساس رضایت و خوشبختی در رابطه بین زوجین می شود باعث می شود که فردی که مدام از خود گذشتگی می کند با گذشت زمان نسبت به حفظ رابطه بی میل و دلسرد شود.

رابطه ام با همسرم مثل سابق نیست

گاهی ممکن است این حس به سراغتان بیاید که انگار هیچ چیز مثل سابق نیست و با خود بگویید که همسرم عوض شده، سرد شده و از من فاصله می گیرد.

 طبیعتا وقتی با این مسائل روبرو می شوید آنقدر برایتان آزار دهنده است که تا مدت طولانی ذهن شما را آشفته می کند و مدام به دنبال یافتن پاسخش هستید، از همین رو سوالات متداولی در ذهنتان شکل می گیرد که نگرانی تان از این مسئله بیش از پیش می افزاید. 

هر رابطه بلند مدتی را آفت هایی گرفتار می کند که با رو برو شدن با آن مجبوریم رنج زیادی را تحمل کنیم. 

ازدواج یکی از طولانی ترین رابطه هاست که دو طرف این آفت ها را کم و بیش تجربه می کنند. سرد شدن یکدفعه ای همسرتان نسبت به شما، شما را به گودال سیاه خودخوری، افسردگی، اضطراب و خشم می کشاند، ولی ما قرار است آفت به وجود آمده را از بین ببریم و خودمان را از این گودال سیاه نجات دهیم. 

در زندگی مشترک، گفت و گو بر سر مسائلی که ما را رنجیده خاطر می کند مهمترین و منطقی ترین شیوه ممکن  برای رفع سوء تفاهمات است ولی گاهی افراد به دلیل ترس از بدتر شدن وضعیت موجود، از صحبت در مورد مشکل به وجود آمده اجتناب می کنند و همین اجتناب از صحبت می تواند منجر به باقی ماندن و حتی افزایش مشکلات شود.

در هنگام بروز اختلاف به همسرتان بگویید که نیاز دارید چند ساعتی را در آرامش باشید و بعد از آن به دور از هر مشاجره و جبهه گیری در مورد مشکلتان باهم صحبت کنید. 

باید به او یادآوری کنید روزهای عاشقانه و احساسی زیادی را باهم پشت سر گذاشته اید و خاطرات خوشی را که دارید یادآوری کنید، به او بگویید که می دانید که شرایط کمی دشوار شده و هر دوی شما تحت تاثیر بسیاری از فشار ها قرار گرفته اید ولی بازهم می توانید روزهای خوب را تجربه کنید. لازم است احساستان را به همسرتان بیان کنید و بگویید که مدتی است که ناراحت، ناامید و نیازمند توجه او هستید.

 البته که این تلاش نباید یکطرفه باشد و شما نیز برای روح تازه دادن دوباره به این رابطه در حد توان خود نیز تلاش کنید. در طول صحبت هایی که رد و بدل می شود شرایط روانی همسرتان را مورد بررسی قرار دهید و متناسب با شرایطش با او صحبت کنید. فراموش نکنید شما در طول زندگی مشترکتان بسیاری از مشکلات را پشت سر گذاشته اید و اینبار نیز می توانید این مسئله را با قدرت، مدیریت و کنترل کنید.

نقش صداقت و اعتماد در زندگی مشترک

وقتی صحبت از از زندگی مشترک می شود اولین چیزی که ذهن افراد را درگیر می کند وجود صداقت و اعتماد بین زن و شوهر است که جنبه های دیگری را نیز تحت تاثیر قرار می دهد برای مثال وقتی صداقتی میان پدر و مادر به چشم نخورد چطور می توانند از فرزندانشان انتظار صداقت داشته باشند؟ 

صادق بودن یکی از فاکتورهای اساسی در طول زندگی مشترک است که منجر به اعتماد دو طرفه می شود، وقتی زن و شوهر با صداقت پیش بروند و این صداقت به هر دوی آن ها ثابت شود منجر به شکل گیری اعتماد دوطرفه خواهد شد و این مسئله حس امنیت را برای آن ها ایجاد خواهد کرد . 

یکی از اصلی ترین چیزهایی که به شما در به دست آوردن دل همسرتان یاری می دهد صداقت شما در طول زندگی و اعتمادی است که از طریق آن جلب کرده اید و اگر بر خلاف این اصل با همسرتان رفتار کنید و زندگی تان را بر پایه دروغ بنا کنید صمیمت و عشق بین شما و همسرتان از بین می رود و از این طریق به همسرتان آسیب می زنید و هربار که بخواهید برای به دست آوردن دل او و دادن حس آرامش و امنیت با او صحبت کنید یا اقدامی انجام دهید بی گمان تمام وجودش نسبت به شما تردید خواهد شد و توان پذیرش و باور حرف ها و اقدامات شما را نخواهد داشت.

مشاجره و و دعوا از نشانه های مشکل بین زوجین

دعوا های کلامی و جدل های پی در پی موجب آسیب هایی غیرقابل جبران به زندگی طرفین و نیز فرزندان می شود، درمقابل نبود هیچگونه بحث و اختلاف نظری در زندگی زوجین می تواند نشان دهنده بی اهمیتی زوجین نسبت به رابطه شان باشد و این شرایط کمی جای نگرانی دارد، زیرا در هر رابطه ای افراد دیدگاه های متفاوتی از یکدیگر دارند و تلاششان برای نزدیک کردن این دید گاه ها به هم موجب به وجود آمدن مشاجره ها و اختلاف نظرهایی  خواهد شد و این امر کاملا طبیعی است.

 ولی چیزی که زنگ خطر را در زندگی مشترک به صدا در می آورد مشاجره های پی در پی با موضوعات بی اهمیت است که به مرور زمان طرفین را از یکدیگر فراری می دهد.

همانطور که گفتیم اختلاف نظرها و مشاجره های کلامی  تا جایی که آرامش طرفین و دیگر اعضای خانواده را سلب نکند طبیعی است، اما نباید بعد از پایان مشاجره ها با غرور و به دور از منطق رفتار کنیم. 

تلاش ما برای توضیح دادن در مورد عقاید و نظراتمان به طرف مقابل برای قانع کردنش تا جایی که نظر خود را بر او تحمیل نکنیم درست و منطقی است ولی زمانی که بعد از اتمام بحث مغرورانه و با بهانه گیری های کوچک و بزرگ آرامش همسرمان را خدشه دار کنیم موجب برانگیخته شدن حس خشم و سرد شدن او می شویم، پس باید بعد از پایان مشاجره از انجام بسیاری از رفتار ها بپرهیزیم. 

راه های به دست آوردن دل همسر

  • مهارت گوش دادن فعال

شاید برخی بیاندیشند که گوش دادن کاری آسان است، اما گوش دادن فعال مهارتی است که با گوش دادن معمولی متفاوت است و یکی از راه هایی که می توانید دل همسرتان را بدست آورید و موجب حس آرامش در او شوید این است که برای او گوشی شنوا باشید و علاوه بر اینکه موجب دلگرمی او می شوید این اطمینان را به او می دهید که کاملا درکش می کنید .

  • احترام به ارزش ها و علاقه مندی هایش از راه های به دست آوردن دل همسر

در هنگام انتخاب همسر شما تمام تلاش خود را می کنید تا با فردی ازدواج کنید که با شما در همه زمینه ها تفاهم داشته باشد ولی همانطور که گفتیم بازهم اختلاف نظر در بسیاری از مسائل کاملا طبیعی است و شما با احترام به این تفاوت ها می توانید دل همسرتان را به دست آورید، شما می توانید با وقت گذراندن با افرادی که برای او قابل احترام و ارزش هستند و یا همراهی کردن او برای تماشای سریال های مورد علاقه اش، جذابیتتان را بیشتر کنید و از این طریق صمیمیت بینتان را افزایش دهید. 

  • بدون قید و شرط همسرتان را دوست بدارید

به هیچ وجه اجازه ندهید که فشارها و مشکلاتی که در زندگی تان وجود دارد روابط عاطفی تان را تحت تاثیر قرار دهد. نیاز است که به همسرتان ثابت کنید که با وجود تمام استرس هایی که در طول زندگی روزمره تان متحمل می شوید او را دوست دارید. 

  • ابراز محبت به شیوه کلامی

البته که در کنار تمام تلاش هایی که برای رضایت و به دست آوردن دل همسرتان انجام می دهید ابراز محبت کلامی جایگاه ویژه ای دارد و نباید از آن غافل شوید، نیاز است که از قدرت شگفت انگیز کلمات آگاه باشید و بدانید که با ساده ترین کلمات می توانید قوی ترین احساساتتان را بیان کنید.

کلام آخر

ما در این مقاله ضمن اشاره به جایگاه خانواده و ارزشمندی آن، در مورد مشاجره های بین زوجین حرف زدیم و بر اساس میزان مشاجره و اختلاف نظر بین زوجین احساس رضایتمندی از زندگی زناشویی را سنجیدیم.

زندگی ما همواره دستخوش ناهمواری های بسیاری شده و خواهد شد، شریک زندگی ما نیز بر اثر این فشار ها و ناهمواری ها گاهی ممکن است تغییر رویه دهد و به گونه ای رفتار کند که ما احساس کنیم در حال فاصله گرفتن از ماست. در چنین شرایطی جبهه گیری و ساختن افکار منفی در این باره وضعیت را بیش از پیش دشوارتر می کند پس بهتر است با مدیریت کردن درست و اصولی و در صورت نیاز با مراجعه به مشاور و دریافت راهنمایی علت را جست و جو و مسئله بوجود آمده را حل کنیم.

صداقت ما در زندگی موجب جلب اعتماد دو طرفه خواهد شد که حس امنیت را در دل ما روشن نگه می دارد و موجب صمیمیت بیشتر در رابطه مان می شود. 

اگر اختلاف نظرها و تفاوت در دیدگاه مان موجب مشاجره های کلامی بین ما شد باید با شناختی که از همسرمان داریم آن ها را در مسیر درست و با پایانی نتیجه بخش هدایت کنیم، البته که نباید بعد از پایان یافتن بحث باز هم به طرق مختلف دنبال اثبات درست بودن نظرات خودمان و تنبیه طرف مقابل مان باشیم. فراموش نکنیم اون شریک زندگی ماست و باید تمام تلاشمان را برای بدست آوردن دل او و ایجاد حس آرامش و خوشبختی در او بکار گیریم، او باید تمام این احساسات را فقط در کنار ما به عنوان همسر و شریک زندگی اش تجربه کند.

اگر در رابطه با همسر خود دچار مشکل شده اید و رابطه تان در شرایطی قرار گرفته که احساس می کنید نمی توانید آن را نجات دهید و اگر مسئله ای سبب ایجاد دلخوری بین شما و همسرتان شده و مسیرهای انتخابی شما برای دلجویی از همسرتان نتیجه بخش نبوده، می توانید از مشاوران متخصص و مجرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان راهنمایی دریافت کنید و از خدمات روان شناختی این مرکز بهره مند شوید.

منبع : تکنیک های معجزه آسا برای به دست آوردن دل همسر 

افزایش مسئولیت پذیری در کودکان با ترفندهای باورنکردنی متخصص کودک

افزایش مسئولیت پذیری در کودکان با ۴ ترفند علمی

برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان چه باید کرد؟ بسیاری از مفاهیم اخلاقی، ارزش های اجتماعی و ویژگی های رفتاری باید در سنین کودکی آموزش داده شود و یکی از آن ویژگی ها مسئولیت پذیری می باشد که در سنین بزرگسالی از اهمیت بالاییی برخوردار می باشد، در واقع فردی که شخصیت پذیر است به رشد شخصیت کودک و بهداشت جسمی و روانی او بسیار کمک می شود.

بسیاری از والدین در جلسات مشاوره خانواده و مشاوره کودک شرکت می کنند و دنبال راهکارهایی هستند تا بتوانند ویژگی مسئولیت پذیری را در کودکشان افزایش دهند و آن را تقویت نمایند در این مقاله راهکارهایی که باعث افزایش مسئولیت پذیری می شود بیان می شود و در این خصوص می توان از مشاور روانشناسی کمک گرفت تا تحت نظر روانشناس و متخصصان این ویژگی در کودک افزایش یابد.

راهکارهایی برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان

دغدغه بسیاری از والدین این است تا راهکارهای عملی پیدا کنند تا بتوانند به وسیله آن ها کودکانی مسئولیت پذیری را تربیت نمایند در ادامه این مقاله به راهکارهایی که به وسیله متخصصین روانشناس کودک بیان می شود اشاره می کنیم.

در صورتی که راهکارهای عمومی بر روی رفتارهای کودکتان تاثیری ندارند در این زمینه می توانید از مشاور و روانشناس و متخصص کودک کمک بگیرید تا شرایط فرزندتان را مورد بررسی قرار دهد و راه حل های اختصاصی تری را در اختیار شما قرار دهد، هم چنین در این دوره چیزهایی که لازم است به کودک تان آموزش دهید را یاد می گیرید.

  1. مسئولیت پذیری با شرکت دادن کودک در کارهای خانه

کوچک بودن فرزندتان به این معنی نمی باشد که او قادر نیست کارهای خانه را انجام دهد و نمی تواند در هیچ کدام از کارها به شما کمک کند، یکی از راه هایی که می توانید به وسیله آن مسئولیت پذیری کودکان را افزایش دهید انجام دادن کارهای ساده مانند خرید کردن، تمیز کردن خانه، غذا پختن و غیره می باشد.

شما می توانید در انجام این کارها کودک تان را درگیر کنید و باعث افزایش عزت نفس و استقلال در او شوید هم چنین این رفتار شما باعث می شود تا کودک تان را برای پذیرفتن مسئولیت ها قبول داشته باشید و او را باور کنید.

  1. افزایش مسئولیت پذیری در کودکان با وضع قوانین

شما نباید از فرزندتان انتظار داشته باشید که بدون این که به او بگویید کارهایش را انجام دهد شما باید به فرزندتان کمک کنید تا وظایفش را بشناسد و به درستی آن ها را انجام دهد و هم چنین با قوانین محیط های مختلف مانند خانه و مدرسه آشنا شود، هر چقدر این قوانین به صورت درست و واضح تری برای کودکتان تعریف شده باشد بهتر می تواند به این قوانین پاسخ دهد، به طور مثال برای این که فرزندتان تکالیف مدرسه اش را به درستی انجام دهد باید برای او زمان خاصی در نظر بگیرید و بعد به او اجازه دهید تا کارهای مورد علاقه اش بپردازد.

هم چنین برای صرف وعده های غذایی کودک زمان مشخصی داشته باشید و به او بیاموزید که خودش باید غذای خود را میل کند، درصورتی که در خانه شما قوانین منظمی وجود داشته باشد باعث افزایش مسئولیت پذیری فرزندتان می شود.

باید این نکته را در نظر بگیرید که قوانین نباید خشک و تغییرناپذیر باشند بلکه باید از انعطاف درست و کافی برخوردار باشند تا در صورتی که نیاز است با توجه به نیاز های کودک تغییراتی در آن به وجود آید.۳٫ مسئولیت پذیری در کودکان را تشویق کنید

زمانی که کودک می تواند وظایفش را به درستی انجام دهد و به خوبی مسئولیت هایش را می پذیرد به سادگی از این مسئله نگذرید و این رفتارش را مورد تشویق قرار دهید و در بعضی وقت ها کودک برای انجام وظایفش پیش قدم می شود که این مسئله بسیار اهمیت دارد.

به عنوان مثال زمانی که شما درگیر کارهای خانه می باشید و او پیشنهاد می دهد که از خواهر و برادر کوچک خود مراقبت می کند با گفتن جملاتی مانند به تو افتخار می کنم باعث افزایش روحیه مسئولیت پذیری کودک را تقویت کنید، این کار نقش بسیار مهمی در تقویت روحیه کودک دارد.

برخی از والدین و خانواده ها به تشویق کلامی اهمیت نمی دهند و آن را نادیده می گیرند در حالی که یکی از روش های موثر برای تربیت کودک تقویت و تشویق کلامی می باشد، والدین باید این نکته را در نظر بگیرند که چه چیزهایی باید در کودک شان تقویت کنند و چه چیزهایی به او بیاموزند.

۴٫افزایش مسئولیت پذیری در کودکان، به جای سرزنش یادآوری کنید

به عنوان مثال وقتی فرزندتان مسئولیت های خود را به طور دائم به تعویق می اندازد و آن ها را انجام نمی دهد، بسیاری از والدین با جملاتی مانند تکالیفت را انجام ندادی یا چرا هیچ وقت کارها را به درستی انجام نمی دهی تلاش می کنند تا کودک خود را ترغیب کنند تا کارهایش را به درستی انجام دهد در این حالی که استفاده از این جملات سرزنش و اجبار را نشان می دهد و کودک نسبت به این جملات جبهه می گیرد و مقاومت می کند در این صورت تلاش نمی کند تا مسئولیت پذیری را به خوبی یاد بگیرد.

یکی از اصول پایه و مهم در مهارت های فرزند پروری حفظ ارتباط عاطفی مناسب با کودک می باشد و از روش های تاثیر گذاری است، در این شرایط بهترین راه حل این است که وظایف کودک تان را به او یادآوری کنید و از نظر عاطفی سعی کنید او را حمایت کرده و پشتیبانش باشید .

به عنوان مثال اگر فرزندتان تکالیفش را انجام نداده است و اصرار دارد که او را به پارک ببرید در این حالت می توانید به او بگویید “که خیلی دوست دارم تو را به پارک ببرم اما تو باید اول تکلیفت را به درستی انجام بدهی تا زمان بیشتری بتوانیم در پارک بمانیم “در این موارد آن چیزی که اهمیت دارد این است که به فرزندتان بفهماند که شما در کنار او است نه در جبهه مقابل او.

۵٫ نوشتن برنامه برای افزایش مسئولیت پذیری در کودکان

نوشتن برنامه روزانه از همان سنین کودکی لازم می باشد زیرا باعث می شود فرزندتان با نظم آشنا شود و آن را در سنین بالاتر خواه یا ناخواه این مهارت را می آموزد، در ابتدا می توانید در نوشتن برنامه های روتین به همسرتان کمک کنید، برای این کار می توانید یک کاغذ بردارید و کارهایی که کودکتان لازم است آن ها را در طول روز انجام دهد را بنویسید و ساعت های روز آن را در ستون مقابلش یادداشت کنید.

برنامه های کودک در طول روز می تواند شامل تفریحات، وظایف کودک در خانه و درس خواندن او باشد، بر اساس نظر روانشناسان داشتن برنامه به کودک کمک می کند تا استرس او کاهش یابد و هم چنین نظم را به خوبی یاد بگیرد و از این طریق به درستی می تواند زمان خود را مدیریت نماید.

۶٫به کودک خود هرگز نگویید بی مسئولیت

در صورتی که کودک تان کارهایش را به درستی انجام نمی دهد هرگز او را به اسم بی مسئولیت خطاب نکنید و باید سعی کنید این مهارت را در او تقویت کرده و افزایش دهید، به عنوان مثال در صورتی که وسایلش را در مدرسه جا می گذارد به او بگویید بیشتر حواسش باید و در مورد این مسئله دقت بالاتری داشته باشد.

زیرا اگر فرزندتان را بی مسئولیت خطاب کنید او به این باور می رسد که بی مسئولیت می باشد و تغییر دادن این نگرش در کودک بسیار سخت خواهد بود.

در صورتی که این راهکارها مناسب نبود و نتوانست باعث افزایش مهارت مسئولیت پذیری در کودکتان شود در این شرایط می توانید از مشاور کودک کمک بگیرید تا بتوانید به خوبی این مهارت را در کودک تان تقویت نمایید، در این خصوص می توانید از مرکز مشاوره ستاره ایرانیان کمک بگیرید تا به صورت تلفنی و حضوری در این خصوص خدماتی را به شما ارائه دهند.

منبع : افزایش مسئولیت پذیری در کودکان با ترفندهای باورنکردنی متخصص کودک

آموزش دوستیابی در مدرسه | راهکارهایی عالی برای والدین و مربیان

آموزش دوستیابی در مدرسه، راهکارهایی برای والدین و مربیان

روش های آموزشی دوستیابی در مدرسه به چه شکل می باشند؟ یکی از مهم ترین موضوعات در فرایند اجتماعی شدن به ویژه در سنین دبستان، دوستیابی می باشد، بسیاری از کودکان زمانی که می خواهند گفتگویی را آغاز کنند و یا رابطه دوستی با همسالان خود برقرار کنند با مشکلاتی برخوردار می شوند.

این موضوع می تواند نشان دهنده اختلالاتی در کودکان مانند افسردگی و اوتیسم باشد و نگرانی های زیادی را برای والدین ایجاد می کند، همچنین در بعضی مواقع عدم توانایی در دوستیابی می تواند به خاطر عدم آموزش کافی توسط والدین باشد. برای این که کودک با مهارت های دوستیابی آشنا شوند می توانید از مشاوران ومتخصصانی که در این زمینه اطلاعات کافی دارند کمک بگیرید و اگر کودک شما مشکلاتی در این زمینه تجربه می کند در ادامه این مقاله توضیحاتی در مورد آموزش دوستیابی بیان شده است که مطالعه آن می تواند برای شما مفید باشد.

آموزش دوست یابی در مدرسه برای کودکان چه اهمیتی دارد؟

یکی از راه های افزایش مهارت های اجتماعی دوستیابی و برقراری روابط دوستانه با دیگران می باشد که از زمان کودکی آغاز می شود و با توجه به این که اجتماعی بودن یکی از ویژگی های مهم و اصلی برای هر انسانی می باشد و نحوه شکل گیری آن بر روی مسائلی که در سنین بالاتر به وجود می آید اثر می گذارد.

زمانی که کودک مهارت های لازم برای دوستیابی و برقراری ارتباط با دیگران و روابط اجتماعی را یاد بگیرد در این هنگام به راحتی دیگران را به سمت خود جذب می کند و با وجود دوستان زندگی اش رنگ و بوی تازه ای به خود می گیرد.

همچنین تجربیاتی که کودک در مدرسه و هنگام برقراری رابطه دوستانه به دست می آورد به او کمک می کنند تا حد زیادی اعتماد به نفس او افزایش یابد و با توجه به این که کمبود اعتماد به نفس در بسیاری از اختلالات روانی دخیل می باشد می توان به نقش و اهمیت دوستیابی در کودکان پی برد.

اگر کودک در دوستیابی و برقراری ارتباط در مدرسه ناتوان باشد در این صورت آسیب های زیادی برای او به وجود خواهد آمد به عنوان مثال کودکانی که روابط اجتماعی محدودی دارند استرس و اضطراب زیادی را تجربه می کنند و دچار افت تحصیلی خواهند شد به همین دلیل دوستیابی بسیار اهمیت دارد و باید آموزش آن در اولویت مدرسه و والدین قرار گیرد.

بهترین زمان برای آموزش دوستیابی

از آن جایی که سنین مدرسه بهترین زمان برای رشد فردی و اجتماعی می باشد والدین باید از همان ابتدای تحصیل و روز های ابتدایی که فرزندشان به مدرسه می رود مهارت های لازم را به کودک خود آموزش دهند.

البته باید توجه داشته باشید که فرایند دوستیابی از زمان خردسالی آغاز می شود و کودک باید مهارت دوستیابی داشته باشد و اگر والدین در همان زمان کودکی آموزش های لازم را به کودک بدهد و با تمرین کند در مدرسه با مشکلات کمتری رو به رو خواهد شود و هم چنین آموزش این مهارت نیاز به تخصص دارد و بهتر است از مشاور و روانشناس در این زمینه کمک بخواهید.

آموزش دوستیابی در مدرسه، لزوم همکاری والدین با مدرسه

روش های آموزش دوستیابی به کودکان در مدرسه متفاوت می باشد و کودکان معمولا از لحاظ مهارت های اجتماعی به دو دسته تقسیم می شوند، گروه اول کودکانی که به مهدکودک رفته اند و اولین تجربه دوستی و سازگاری را در آن محیط یاد گرفته اند و گروه دوم کودکی که در کنار اعضای خانواده اش بزرگ شده و به خاطر رفتارهای والدین و نداشتن ارتباطات اجتماعی با هم سن و سالان، رابطه دوستی ضعیفی دارد و مفهوم مشارکت و همراهی با دیگران را کمتر از بیقه یاد گرفته است.

در نتیجه معلمان و مربیان باید به دانش آموزان توجه کنند و در مدرسه روش های آموزش مهارت دوستیابی را به کودکان آموزش دهند.

کودکان قبل از سن دبستان در موقعیت های مختلف با هم سن و سالان خود دوست می شوند اما به زبان ساده دوستی هایی بر پایه هدف تجربه نکرده اند و به همین دلیل والدین، مربیان  و معلمان باید این نکته را در نظر بگیرند که باید هدف های دوستی و برقراری روابط دوستانه را به کودکان دبستانی آموزش دهند تا بتوانند درک صحیحی از شکل گیری این روابط داشته باشند.

همکاری والدین

آموزش در مدرسه به تنهایی کافی نمی باشد و کودک مهارت های دوستیابی را یاد نمی گیرد بلکه خانواده ها باید در این زمینه همکاری کنند تا آموزش های لازم به طور صحیح به کودکشان داده شود.

به عنوان مثال کودکی که در محیط مدرسه ساکت و آرام است از خانواده او بخواهید تا با او صحبت کنند که در محیط خانه با صدای بلندتری با اعضای خانواده حرف بزند تا بتواند روابطش را با اعضای خانواده گسترش دهد همچنین والدین می توانید با پرسیدن سوالاتی درباره این که “روزش را چطور سپری کرده است “و “زنگ تفریح سرگرم چه  کاری بوده است” با مربیان همکاری کنند.

آموزش دوستیابی در مدرسه، راهکارهایی برای والدین

برای این که مهارت های دوستیابی را در مدرسه فرا بگیرید می توانید از چند راهکار صحیح در این زمینه استفاده کنید توجه داشته باشید که این راهکارها کلی هستند و نسبت به فرد و ویژگی های هر شخص متفاوت می باشند.

آموزش های دوستیابی به کودکان مانند دیگران مهارت های زندگی می باشد که باید به دیگران آموزش داده شود زیرا از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد.

  1. آموزش معرفی خود

به کودکتان یاد بدهید برای این که دوستی اش را در مدرسه آغاز کند به سراغ دانش آموزی برود که مانند خود تنها است و بعد از سلام خودش را معرفی کند و به او بگوید که” می خواهی با من دوست بشی؟ “و بعد به کودکتان آموزش دهد که با استفاده از چه نکاتی می تواند دوستی اش را تداوم بخشد.

  1. آموزش مهارت های گفت و گو

به کودکتان مهارت های گفت و گو را اموزش دهید تا بتواند به راحتی سلام و احوال پرسی نماید و بدون استرس خودش را معرفی کند و بعد از این که گفت و گو را آغاز کردید از طرف مقابلتان بخواهید خودش را معرفی نماید.

کودکان باید از همان دوران کودکی فرایند اجتماعی شدن را بیاموزند و بتواند به درستی با دیگران ارتباط برقرار کنند و با آن ها به صحبت بپردازند.

  1. اضافه شدن به گروه های دوستی

به کودک تان یاد بدهید تا به سمت گروه هایی که دوستانه هستند و با یکدیگر بازی می کنند برود و خودش را معرفی کند و از آن ها اجازه بگیرد که در بازی همراهشان باشد معمولا بسیاری از کودکان از وارد شدن دوستان دیگر به گروه بازی شان استقبال می کنند و خوش حال می شوند.

  1. یاد دادن ویژگی های یک دوست خوب

ویژگی های دوست خوب را به او بگویید و به او توضیح دهید دوستانی پیدا کند که ویژگی های دوست خوب را داشته باشد به عنوان مثال دوستان خوب با هم شریک می شوند و نوبت را رعایت می کنند، به حرف های یکدیگر گوش می دهند، با یکدیگر دعوا نمی کنند و یکدیگر را نمی زنند و بچه های دیگر را مورد تمسخر قرار نمی دهند.

  1. آموزش دوستیابی در مدرسه، استفاده از فیلم، نمایش یا بازی

والدین می توانند با دیدن فیلم یا کارتون های که با موضوع دوستیابی می باشد اهمیت موضوع و ویژگی های دوست خوب را برای کودک بیان کند و همچنین می تواند با انجام نمایش و بازی های دونفره یا نمایش های عروسکی موضوع را به درستی به فرزندش منتقل کند.

  1. آموزش دوستیابی در مدرسه، اشتراکات و علاقه مندی ها

می توانید از کودکتان بخواهید با یکی از دوستان و همکلاسی هایش درباره کلاس های مورد علاقه اش صحبت کند  و از این طریق اشتراکاتی را در میان خود و دوستش به وجود آورد و دوستی خود را بیشتر کرده و با یکدیگر به این فعالیت بپردازند.

  1. شرکت در اردوها یا گردش های خانوادگی

می توانید کودک را به اردوهای تفریحی ببرید و به صورت مستقیم دوستیابی و نحوه برقراری ارتباط با دیگران را به او آموزش دهید، همچنین با شرکت کردن در گردش های خانوادگی کودک می تواند ویژگی های دوست خوب و هدف از شکل گیری گروه های دوستی را به طور مستقیم یاد بگیرد و با مهارت های ارتباطی آشنا شود.

کلام آخر

یکی از مهارت های مهمی که والدین باید به کودک خود آموزش بدهد دوستیابی در مدرسه می باشد در واقع دوستیابی باعث می شود تا شخصیت کودک به درستی شکل گیرد و رشد کند و کودک زمانی که در جمع دوستان قرار گیرد می تواند به نیاز های خود به درستی پاسخ دهد و اجتماعی تر شود.

این موضوع در آینده تاثیر مثبتی خواهد گذاشت و زمینه های مختلفی مانند روابط بین فردی و اشتغال بسیار برای فرد مفید خواهد بود.

گاهی اوقات ممکن است که کودکان با حالت هایی از انزوا و گوشه گیری رو به رو باشند و در دوستیابی با مشکلاتی رو به رو شوند در این صورت باید توسط روانشناس و متخصص کودک بررسی های لازم انجام گیرد و مشاور با بررسی کردن همه جوانب به شما کمک می کند تا در صورتی که کودک با اختلالات و مشکلاتی در این زمینه رو به رو شود بتواند آن را حل نماید. در این راستا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان  با داشتن مشاوران برجسته خدمات لازم را در اختیار عزیزان قرار می دهند و به آن ها کمک می کنند.

منبع : آموزش دوستیابی در مدرسه | راهکارهایی عالی برای والدین و مربیان

ازدواج با اختلاف سنی 12 و 15 سال و بیشتر

هر زمان که سخن از ازدواج می شود یکی از معیارهایی که مد نظر قرار می گیرد فاصله سنی بین دختر و پسر است. اختلاف سنی زیادی جزو مسائلی می باشد که باعث نگرانی خانواده و زوجین می شود، در این مقاله به بررسی ازدواج با اختلاف سنی زیاد پرداخته شده است.

از گذشته تا به الان بر اساس سنت و عقاید حاکم بر خانواده، فرهنگ و همچنین بر اساس دیدگاه های روانشناسی و علمی، مطلوب این بوده که در هنگام ازدواج، پسر از دختر بزرگتر باشد و اختلاف سنی آن ها بین 3 تا 7 سال و نهایت10 سال باشد، اگر چنین چیزی از نظر سنی بین دختر و پسر حاکم باشد برای همگان از جمله خانواده، جامعه و خود دختر و پسر امری پذیرفته شده است.

ازدواج با اختلاف سنی زیاد

 اما امروزه شاهد تغییراتی در معیارهای افراد برای ازدواج هستیم و می بینیم که گاهی این فاصله سنی مطلوب بین دختر و پسر برقرار نیست و ممکن است صحبت از ازدواج با اختلاف سنی زیاد 12 و 15 سال و حتی بیشتر باشد، به اینصورت که مشاهده می کنیم تمایل دختر خانم ها به ازدواج با آقایانی که اختلاف سنی زیادی با آن ها دارند بیشتر شده است، در مورد آقایان هم چنین چیزی را مشاهده می کنیم و ازدواج پسران جوان با خانم هایی با فاصله سنی زیاد (ازدواج معکوس)، به مراتب بیشتر از قبل به چشم می خورد.

در اکثر مواقع خانواده ها در واکنش به تصمیم فرزندانشان برای چنین ازدواجی مخالفت شدیدی بروز می دهند، اما معمولا موفق به تغییر نظر فرزندشان نمی شوند و همین امر باعث اختلاف و درگیری بین خانواده ها و فرزندان می شود. البته گاهی نیز پیش می آید که خانواده دختر، اصرار به ازدواج دخترشان با فردی با فاصله سنی زیاد دارند و معتقدند که اگر دخترشان با فردی پخته و سن بالاتر ازدواج کند موفق تر خواهد شد و او هم در کنار همسرش به پختگی می رسد. 

حال با توجه به تغییرات معیارهای ازدواج، نیاز است که ابعاد مختلف ازدواج با چنین شرایطی را مورد بررسی قرار دهیم تا بتوانیم به نقاط مثبت و منفی این سبک از ازدواج پی ببریم و نهایتا بتوانیم تصمیم گیری آگاهانه ای در این امر داشته باشیم.

در ابتدا نیاز است که به علت شناسی این مسئله بپردازیم و دلایل افزایش ازدواج با اختلاف سنی زیاد را مورد بررسی قرار دهیم:

اگر بخواهیم به علت و عوامل افزایش ازدواج با اختلاف سنی زیاد بپردازیم، می توانیم از نظر ابعاد شخصیتی، خانوادگی و اجتماعی – اقتصادی آن را تبیین کنیم.

  • ابعاد شخصیتی

بدیهی است که تصمیم گیری در هر زمینه ای به شدت وابسته به ابعاد و ویژگی های شخصیتی و همچنین افکار افراد است. 

افرادی که سلطه گر باشند و تمایل به ریاست در هر زمینه ای را داشته باشند، طبیعتا ازدواج با فردی بزرگتر از خودشان را نمی پسندند. این افراد ممکن است همیشه به دنبال فردی باشند که بتوانند به او ریاست کنند و در اکثر مواقع نظر خودشان را به کرسی بنشانند، اینگونه افراد اگر که با فردی هم سن خود نیز ازدواج کنند از نظر احساس ریاست و سلطه گری ممکن است ارضا نشوند، به همین دلیل ممکن است به دنبال فردی باشند که فاصله سنی زیادی با وی داشته باشند و در واقع 12 تا 15 سال یا حتی بیشتر، از او کوچکتر باشد.

در مقابل افرادی نیز هستند که معتقدند پختگی کامل و توانایی انجام کاری را به صورت مستقل ندارند و از نظر فکری و رفتاری فردی وابسته هستند. این افراد را می توانیم جزء افرادی وابسته و سلطه طلب به حساب آوریم، چنین افرادی معتقدند که با ازدواج با شخصی که از آن ها بزرگتر است و فاصله سنی زیادی با آن ها دارد و از پختگی لازم برخوردار است می تواند ضعف های شخصیتی شان را جبران کنند و با تکیه به این فرد می توانند به اهدافشان برسند. بنابراین انتخاب چنین افرادی نیز ازدواج با فردی بزرگتر از خود با فاصله سنی بسیار زیاد است.

  • شرایط خانوادگی و تاثیر رابطه والد – فرزند

جالب است که بدانید بسیاری از تصمیم گیری های ما وابسته به شرایط خانوادگی ما و در واقع رابطه ما با پدر و مادرمان است. 

همه ما نیاز به دریافت محبت، توجه و حمایت از خانواده های مان داریم و اگر چنین چیزی را از خانواده های مان دریافت نکنیم طبیعتا در برخی از جنبه های زندگی خود کمبودهایی را احساس می کنیم.

حال تصور کنید که آقا پسری حمایت و محبت کافی را از خانواده و علی الخصوص مادر خود دریافت نکرده باشد و همیشه در ذهنش حسرت دریافت چنین محبتی را داشته باشد، چنین فردی در صورت مواجهه با خانمی سن بالاتر از خود و دریافت محبت از جانب او احساس می کند که کمبودهای عاطفی اش در حال جبران شدن است، گویی مادری مهربان پیدا کرده که می تواند تمام نیازهای عاطفی اش را تامین کند. در واقع چنین فردی ناخودآگاه به دنبال مادری مهربان است نه همسر، به همین دلیل است که برخی از آقایان تمایل زیادی به ارتباط با خانم های سن بالاتر از خودشان دارند چون معتقدند این فرد به شدت آن ها را درک می کند و از نظر شرایط عاطفی او را تامین می کند.

در مورد دختر خانم نیز این مسئله صدق می کند، دختر خانمی که حمایت کافی را از جانب خانواده اش دریافت نکرده باشد و همیشه احساس تنهایی کند و از همه مهمتر رابطه خوب و مطلوبی با پدرش نداشته باشد، با دیدن مردی که به نظر مسن می آید ولی بسیار حمایت گر است مجذوب او می شود و طبیعی است که تصور کند با ازدواج با چنین مردی و با تکیه بر او می تواند به تمام خواسته های خود برسد، گویی که فرشته نجات خود را پیدا کرده، زمانی که چنین امری در تصمیم گیری برای ازدواج دخیل باشد می توانیم بگوییم بین زوجین رابطه والد-فرزندی صورت گرفته است. از آنجا که هدف از ازدواج چیزی فراتر از این موارد است بنابراین ازدواج در چنین شرایطی مطلوب نیست و می تواند پیامدهای مختلفی داشته باشد.

  • شرایط اجتماعی – اقتصادی

اوضاع اقتصادی نیز به خصوص در زمان فعلی، یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار گرایش به ازدواج با فاصله سنی زیاد است.

هرچقدر که شرایط اقتصادی نامساعدتر باشد، طبیعتا ازدواج برای جوانان سخت تر خواهد شد، در این شرایط چون از آقایان انتظار می رود که بتوانند حداقل هایی را برای شروع زندگی مشترک تامین کنند و آقایان جوان معمولا در شرایط اقتصادی نامطلوب توان فراهم کردن چنین شرایطی را ندارند، دختر خانم ها تمایل به ازدواج با آقایانی را پیدا می کنند که از نظر اقتصادی شرایط مطلوبی را داشته باشند و از آن جا که آقایان مسن از نظر شرایط اقتصادی اوضاع بهتری نسبت به پسران جوان دارند، این امر باعث می شود که شاهد افزایش ازدواج دختر خانم ها با افرادی بسیار بزرگ تر از خودشان باشیم.

از طرفی پسرهای جوان وقتی انتظارات و توقعات دختر خانم های جوان را برای شروع زندگی مشترک مشاهده می کنند، ترجیح می دهند با خانمی ازدواج کنند که انتظارات پایین تری داشته باشد و حتی از نظر شرایط مالی مستقل باشد، به همین دلیل تمایل آقایان به ازدواج با خانم های بزرگ تر از خودشان بیشتر می شود.

همچنین تغییرات اجتماعی و راحت تر بودن افراد برای برقراری رابطه با جنس مخالف، باعث شده است که دیگر به مانند قبل، پسرهای جوان ارضای نیازهای خود را منوط به ازدواج ندانند و معتقد باشند که بدون ازدواج نیز می توانند نیازهای عاطفی، جسمی و جنسی خود را رفع کنند و دیگر نیازی به برعهده گرفتن مسئولیت و تحمل خرج های سنگین برای رفع نیازهایشان را ندارند و همین کاهش تمایل به ازدواج در پسرهای جوان، باعث شده است که دختر خانم ها به ازدواج با افراد سن بالاتر گرایش بیشتری پیدا کنند.

در هنگام ازدواج با فاصله سنی زیاد، یکی یا هر سه عوامل ذکر شده دخیل می توانند دخیل باشند که هرچقدر که عامل های بیشتری در این امر دخالت داشته باشند تمایل افراد برای ازدواج با افراد بزرگتر از خود نیز بیشتر می شود.

معایب ازدواج با اختلاف سنی زیاد

برای یافتن پاسخ این سوال نیاز است که ابتدا تفاوت های فردی و البته استثنائات را در نظر بگیریم.

واقعیت این است که زندگی هیچ دو زوجی شبیه به هم نیست و ما نمی توانیم به صورت قاطع بگوییم که هر فردی که ازدواجی با فاصله سنی زیاد داشته باشد قطعا با مشکل مواجه می شود، طبیعتا استثنائاتی وجود دارد اما اگر بخواهیم واقع بینانه در این مورد صحبت کنیم باید بگوییم که ازدواج با اختلاف سنی زیاد مشکلات منحصر به فرد خود را دارد.

  • واکنش اطرافیان

از جمله این مشکلات برخورد و واکنش اطرافیان است. شاید با خود بگویید که واکنش اطرافیان اهمیتی ندارد و نیاز است که افراد برای خودشان زندگی کنند. 

البته که تفکر شما درست است اما نیاز است که این نکته را در نظر بگیرید که انسان به طور ذاتی اجتماعی است، از طرفی فرهنگ حاکم بر ایران، با فرهنگ حاکم بر غرب بسیار متفاوت است و فرد گرایی در ایران به اندازه غرب غالب نیست، بنابراین معقولانه این است که بر اساس شرایط خودمان در مورد زندگی مان تصمیم گیری کنیم نه بر اساس شرایط حاکم بر زندگی غربی. 

بنابراین در هنگام تصمیم گیری برای ازدواج با فاصله سنی زیاد، ممکن است واکنش هایی از دیگران دریافت کنید که چندان برای شما مطلوب نباشد و روی رابطه شما تاثیر بگذارد. ممکن است بارها این جمله را بشنوید که همسرت پیر است و اصلا به تو نمی آید، در اینصورت ممکن است به مرور زمان نسبت به همسر خود دلسرد شوید.

 همچنین زمانی که همسر شما جوان تر بودن شما را می بیند و متوجه کنایه های اطرافیان می شود ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست دهد و حتی حساسیت زیادی نسبت به شما نشان دهد و همین کاهش اعتماد به نفس و ترس از دست دادن می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند و باعث شود که در زندگی تان آرامش کافی نداشته باشید، بنابراین اگر فردی هستید که حرف های اطرافیان تاثیر زیادی روی شما می گذارد، به شما پیشنهاد می کنیم از چنین ازدواجی صرف نظر کنید.

  • عدم درک متقابل

در صورت ازدواج با اختلاف با سنی زیاد، شما نمی توانید منکر تفاوت نسل و دهه تولد خودتان و تاثیر آن بر رفتار و دیدگاهتان بشوید. هر دوی شما از دو دهه متفاوت هستید و این مسئله قطعا روی افکار و رفتار شما بی تاثیر نیست. به خصوص در دهه اخیر که انقلابی در شیوه زندگی و افکار افراد اتفاق افتاده و تغییرات بسیار سریع و چشم گیر بوده اند این مسئله اهمیت زیادی پیدا کرده است. بنابراین در صورت ازدواج با فاصله سنی زیاد نیاز است که این مسئله را در نظر بگیرید که ممکن است بین شما و همسرتان از نظر دیدگاه اختلاف زیادی به چشم بخورد و گاهی احساس کنید که درک متقابلی از هم ندارید.

همچنین تفاوت سنی باعث می شود که هرکدام تان از نظر میزان انرژی و شور و شوق تفریح و ریسک پذیری با یکدیگر متفاوت باشید و همین امر باعث می شود که فردی که جوان تر است و شور و شوق بیشتری دارد احساس کند که همسرش به نیازهای او توجهی نمی کند و در واقع همراه خوبی برای او نیست.

  • عدم توازن در مدیریت

ازدواج با فردی بسیار بزرگ تر باعث می شود که همسر بزرگ تر شما در بسیاری از مواقع احساس کند که شما هنوز پختگی لازم را بر گذران زندگی ندارید، به همین دلیل ترجیح دهد که تصمیم گیرنده اصلی در زندگی خودش باشد و همین امر باعث می شود که مفهوم زندگی مشترک زیر سوال برود و یک نفر تصمیم گیرنده و فردی دیگر برای همیشه مطیع باشد.

در چه صورتی ریسک ازدواج با فاصله سنی زیاد کم می شود؟

علی رغم تمام موارد مطرح شده از مشکلات و پیامدهایی که ازدواج با فاصله سنی زیاد می تواند داشته باشد نیاز است که به این مسئله توجه کنیم که تنها سن شناسنامه ای ملاک نیست، بلکه سن عقلی و شناختی افراد است که اهمیت ویژه ای دارد. چنانچه هر دو فرد به بلوغ روانی و عقلی رسیده باشند و هر دو از ثبات شخصیتی و هیجانی برخوردار باشند، و همچنین در دیگر ملاک ها توافق لازم را با یکدیگر داشته باشند، طبیعتا ریسک ازدواج با فاصله سنی زیاد کم می شود و می توانیم بگوییم که امکان درک متقابل بین زوجین وجود دارد.

هرچقدر که افراد از نظر دوره سنی به یکدیگر نزدیک تر باشند در ازدواجشان کمتر به مشکل می خورند، مثلا ازدواج دو فرد مسن با فاصله سنی زیاد نمی تواند مشکل ساز باشد، اما اگر دختر 17 ساله نوجوانی با مردی 30 ساله یا بیشتر ازدواج کند، طبیعتا مشکلات زیادی با یکدیگر دارند چون دختر خانم در حال حاضر در سن نوجوانی به سر می برد و در این دوران فرد هنوز به ثبات هیجانی و روانی لازم نرسیده است ولی مرد 30 ساله فردی پخته است که در دوران سنی متفاوتی به سر می برد و به همین دلیل درک دختر 17 ساله برای او بسیار دشوار است. اگر چه چنین ازدواجی در ابتدا برای هر دو فرد جذاب باشد اما زوجین به مرور متوجه مشکلات آن خواهند شد.

برای کاهش ریسک ازدواج با فاصله سنی زیاد، چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟

اول اینکه سعی کنید واقع بین باشید و احساساتی تصمیم نگیرید، در ابتدا سعی کنید بیشتر خودتان را بشناسید و به انگیزه درونی تصمیمتان پی ببرید، اگر فکر می کنید کمبودی در زندگی تان باعث چنین انتخابی شده سعی کنید مقاومت کنید و حتما با یک مشاور مشورت کنید، شما قبل از هر چیز، نیازمند این هستید بتوانید ضعف های شخصیتی خودتان را بشناسید و آن ها را برطرف کنید.

اگر احساس می کنید که تنها دلیل انتخابتان عشق است، سعی کنید ابعاد مختلف عشق تان را بررسی کنید و این مسئله را بسنجید که آیا واقع شما همدیگر را درک می کنید و آیا در دیگر ملاک ها با یکدیگر سنخیت دارید، آیا می توانید نسبت به واکنش اطرافیان بی توجه باشید و عشقتان را برای همیشه پایدار نگه دارید؟ نیاز است که شما تمامی این موارد را مورد بررسی قرار دهید و از خودتان این سوالات را بپرسید و صادقانه به آن ها جواب دهید تا بتوانید تصمیمی عاقلانه بگیرید و با آمادگی از تمامی مشکلات پیش رو تصمیم گیری کنید.

مهمترین مسئله اینکه حتما از مشاور کمک بگیرید. مشاور می تواند در امر تصمیم گیری و روشن شدن مسیر انتخابی تان کمک بسیار زیادی به شما بکند. بنابراین قبل از هر تصمیم قاطعانه و اقدامی برای ازدواج، سعی کنید به مشاور مراجعه کنید تا بتوانید بررسی های لازم را در این مورد انجام دهید و در نهایت بتوانید با اطمینان بیشتری تصمیم گیری کنید. 

منبع : ازدواج با اختلاف سنی 12 و 15 سال و بیشتر 

سوالاتی که دختران باید در جلسه خواستگاری بپرسند

جلسه خواستگاری، جلسه ای بسیار مهم است که علاوه بر اینکه در آن شرایطی فراهم می شود که دختر و پسر و خانواده های آن ها بتوانند با یکدیگر ملاقات و گفت و گو کنند، یک موقعیت بسیار عالی برای مطرح شدن مسائل بسیار مهم، قبل از ازدواج است. در این مقاله به سوالات دختر در جلسه خواستگاری پرداخته شده است. 

اینکه چه سوالاتی در جلسه خواستگاری پرسیده شود اهمیت بسیار زیادی دارد و افراد باید با توجه به معیارها و ملاک های مد نظر خود و همچنین شرایط و انتظاراتی که دارند، سوالات خود را برای مطرح شدن در جلسه خواستگاری آماده کنند، اما برخی سوالات نیز هستند که جنبه عمومی دارند و در تمام جلسات خواستگاری باید پرسیده شوند، اگر بخواهیم به طور جزئی و مفصل به تمام سوالات اشاره کنیم از حوصله خارج است، به همین دلیل سعی می کنیم به صورت کلی به سوالات مهمی که نیاز است حتما در جلسه خواستگاری مطرح شود اشاره کنیم و سپس به سوالات دختر در جلسه خواستگاری بپردازیم.

سوالات دختر در جلسه خواستگاری

به طور کلی سوالات خواستگاری به 10 دسته تقسیم می شوند: 

  1. معرفی و شرایط فردی و خانوادگی (سن، تحصیلات، شرایط خانوادگی از جمله حضور یا عدم حضور هر دو والد در زندگی فرد، تعداد خواهر و برادرها و هر آنچه که می تواند شرایط زندگی فرد را توصیف کند و اطلاعات اولیه و لازم را به فرد بدهد).
  2. شرایط شغلی و اقتصادی (شغل فرد و شرایط شغلی فرد، از جمله ساعت کاری و میزان کار فرد و همچنین میزان درآمد، دارایی و غیره).
  3. خلق و خو (برونگرایی و درونگرایی، پرخاشگر یا آرام، صبور یا عجول، احساساتی یا منطقی، دمدمی مزاج بودن یا قاطع بودن فرد، نحوه مدیریت فرد در مواقع بحرانی و مواردی از این قبیل می توانند اطلاعاتی از خلق و خوی فرد به ما بدهند).
  4. میزان اعتقادات مذهبی و باورهای دینی (دین فرد چه چیزی است، میزان اعتقادات مذهبی او چقدر است و تا چه حد به اعتقادات خود پایبند است، دیدگاه متعصبی نسبت به مسائل مذهبی دارد یا خیر و انتظارات فرد از همسرش در مورد مسائل اعتقادی چیست).
  5. سبک زندگی فرد (به طور کلی سبک زندگی فرد، از جمله ساعت خواب، شیوه غذا خوردن، منظم بودن یا بی نظم بودن، علاقه به تفریح، مسافرت، سرگرمی و غیره می توانند اطلاعاتی در مورد سبک زندگی فرد به ما بدهد).
  6. روابط بین فردی فرد ( چگونگی ارتباط فرد با دوستان و اقوام و اطرافیان، میزان ارتباط فرد، موفق بودن یا عدم موفقیت فرد در روابط بین فردی، میزان اشتیاق فرد برای حفظ روابط فامیلی یا دوستانه و غیره نیز از جمله سوالاتی است که می تواند روابط بین فردی فرد را برای ما مشخص کند). 
  7. انتظارات از همسر (مشخص کردن اهداف و انتظارات فرد از ازدواج، زندگی مشترک و همسر در زمینه های مختلف نیز از جمله سوالات مهمی است که افراد باید در جلسه خواستگاری مطرح کنند).
  8. مشخص کردن وظایف (صحبت کردن در مورد وظایف زن و مرد در مورد هزینه های منزل، مدیریت و همینطور انجام کارهای خانه).

9. فرزند آوری ( علاقه یا عدم علاقه به فرزند آوری، زمانی که برای فرزند آوری مد نظر فرد است، تعداد فرزندان مورد نظر فرد، مشخص کردن واکنش فرد در صورت عدم توانایی همسر در امر فرزند آوری و غیره سوالات مهم در حیطه فرزند آوری است، شاید برخی اهمیت این سوال ها را نادیده بگیرند و تصور کنند که فرزند آوری امری بدیهی است که هر زوجی بعد از گذشت مدتی از ازدواج حتما بچه دار می شوند اما این تصور اشتباهی است و افراد نظرات مختلفی در این زمینه دارند، بنابراین صحبت کردن در مورد آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است)

10. سوالات جنسی (میزان تمایلات جنسی فرد، انتظارات جنسی فرد و مشکلات جنسی احتمالی در فرد از جمله سوالات جنسی است که البته این سوالات از جمله سوال های مرحله آخر محسوب می شوند)

سوالات خواستگاری مخصوص دختران

تمامی سوالاتی که سعی کردیم توضیح مختصری در مورد زیر مولفه های آن ها بدهیم، بین دختر و پسر مشترک هستند و هر دو وظیفه دارند که اطلاعاتی در این موارد به فرد مقابل شان بدهند، اما برخی از سوالات که البته در زیر مجموعه همین 10 دسته قرار می گیرند، مختص خانم ها است و نیاز است که حتما خانم ها در این موارد از آقایان سوال کنند، همچنین سوالاتی دیگر هستند که مختص آقایان هستند که در مقاله دیگر با عنوان سوالات خواستگاری که پسرها باید بپرسند، به آن ها اشاره شده است.

اما در این مقاله قصد داریم سوالات دختر در جلسه خواستگاری را مطرح کنیم.

سوالاتی که نیاز است دختر خانم حتما آن ها را بپرسد مربوط به شغل فرد، مسکن و محل سکونت، تحصیل و اشتغال زن، نوع پوشش و ارتباطات خانم و سطح زندگی می شود که در ادامه به جزئیات بیشتری از این موارد می پردازیم. 

  1. شغل شما چیست؟ (شغل مرد برای شروع زندگی مشترک بسیار مهم است ، به همین دلیل باید شغل فرد دقیق مشخص شود، اگر کارمند است دقیقا کارمند چه بخشی است اگر شغلش آزاد است دقیقا در چه زمینه ای فعالیت می کند؟)
  2. موقعیت شغلی شما چگونه است؟ (آیا فرد برای همیشه در همین شرایط شغلی باقی می ماند یا اینکه شرایط و موقعیت فرد تغییر می کند؟ ساعت کاری فرد به چه صورت است؟ آیا شغلش دارای شرایط خاصی است که نیاز است حتما در مورد آن صحبت شود؟)
  3. درآمدتان چقدر است؟
  4. محل زندگی مد نظرتان کجا خواهد بود؟ (چه شهری و چه محله ای؟)
  5. مسکن استیجاری خواهد بود یا خیر؟
  6. قرار است مستقل زندگی کنیم یا خیر (اگر قرار است با خانواده همسر زندگی شود باید دقیق مشخص شود که منظور فرد چیست؟ در یک خانه به صورت مشترک، در یک آپارتمان به صورت جدا، یا در یک محله ولی ساختمان جدا).
  7. آیا ممکن است با توجه به شرایط شغلی تان مجبور به نقل مکان به شهر دیگری شویم و در صورت نقل مکان آیا سکونتمان همیشگی خواهد بود یا موقت؟
  8. نظرتان در مورد ادامه تحصیلات زن چیست؟
  9. تا چه حد همسرتان را برای ادامه تحصیل حمایت می کنید؟
  10. نظرتان در مورد کار کردن زن در بیرون از منزل چیست؟
  11. نظرتان در مورد انجام دادن کارهای خانه چیست؟
  12. در صورت شاغل بودن همسرتان آیا به او در انجام کارهای خانه کمک می کنید یا اینکه معتقدید کارهای خانه فقط مختص خانم ها می باشد؟
  13. در صورت کار کردن همسرتان آیا از او انتظار دارید که حقوقش را صرف امور منزل کند  یا خیر؟
  14. در صورتی که همسرتان شاغل باشد آیا شما معتقد هستید که باید تمام هزینه هایش را خودش تقبل کند یا خودتان را در برابر هزینه های همسرتان حتی در صورت داشتن درآمد کافی مسئول می دانید؟
  15. در صورت داشتن همکاران مرد چه واکنشی نشان می دهید؟
  16. نظرتان در مورد فعالیت های اجتماعی زنان چیست؟

17. آیا معتقد هستید که مرد اجازه دارد تمام فعالیت های همسرش را کنترل و مدیریت کند یا اینکه به آزادی عمل افراد فارغ از جنسیتشان معتقد هستید؟

18. نظرتان در مورد ارتباط همسرتان با دوستان دوران مجردی اش چیست و به نظرتان این میزان ارتباط تا چه حد باید باشد؟

19. نظرتان در مورد پوشش همسرتان چیست؟

20. به طور کلی چه انتظاراتی از یک زن، به عنوان همسرتان دارید؟

حرف آخر

به بخشی از مهمترین سوالاتی که نیاز است دخترها حتما از آقایان در جلسات خواستگاری بپرسند اشاره کردیم، با پرسیدن این سوال ها علاوه بر اینکه می توانید به بسیاری از اصول و قواعد فکری فرد پی ببرید می توانید در بسیاری از موارد که زوجین در زندگی مشترک بر سر آن ها به مشکل می خورند رفع ابهام کنید و به توافق برسید. 

باشد که با دقت هر چه تمام تر در پرسیدن سوالات و طی کردن مراحل لازم برای کسب شناخت بیشتر (طی کردن دوران نامزدی و مراجعه به مشاور پیش از ازدواج)، بتوانید همسر آینده تان را با بالاترین سطح از اطمینان انتخاب کنید، هرچند که قبل از شروع زندگی مشترک اطمینان کامل از انتخاب فرد به دست نمی آید اما طبیعتا طی کردن مراحل لازم و خودداری از عجله کردن در امر تصمیم گیری می تواند ریسک انتخاب اشتباه را تا حدود زیادی کاهش دهد و به شما در شروع زندگی مشترک موفق کمک کند.

منبع : سوالاتی که دختران باید در جلسه خواستگاری بپرسند 

تست اعتیاد کوکائین و علل منفی شدن آزمایش اعتیاد به کوکائین

 تست اعتیاد کوکائین و علل منفی شدن آزمایش اعتیاد به کوکائین

تست کوکائین به چه صورتی انجام می شود آیا با انجام دادن تست های اعتیاد که برای ازدواج و استخدام صورت می گیرد می توان به مصرف ماده کوکائین پی برد؟ یا در صورتی که فرد اعتیاد به کوکائین دارد آیا می تواند نتیجه تست خود را دستکاری کند؟

آزمایش اعتیاد به کوکائین مانند دیگر تست های اعتیاد باید توسط متخصص در مراکزی که مربوط به اعتیاد می باشد صورت گیرد متخصصان با انجام دادن آزمایش هایی می توانند به وجود هر ماده اعتیاد آوری در بدن پی ببرند و آن را شناسایی کنند، اما تشخیص موادی مانند کوکائین و اعتیاد داشتن به آن فقط در بازه زمانی محدودی  در بدن قابل تشخیص است و تنها بعد از مصرف مشخص می شود.

از طرف دیگر تست های اعتیاد انواع مختلفی دارند و نمی توانند مصرف همه مواد اعتیاد آور را تشخیص دهند و آن ها را شناسایی کنند و هم چنین منفی بودن نتیجه آزمایش به معنی عدم مصرف مواد مخدر نمی باشد ، در ادامه این مقاله در مورد تست کوکائین و مواردی که باعث می شود تست کوکائین منفی شود مطالبی را بیان می کنیم.

تست اعتیاد کوکائین و ماده کوکائین چیست؟

ماده کوکائین ماده ای روان گردان می باشد که در گروه مواد محرک قرار دارد و این ماده مخدر از گیاه کوکا به دست می آید و ماده کوکائین به صورت گردی سفید رنگ است که از تلخیص ماده شیمیایی که در داخل برگ های گیاه وجود دارد به دست می آید این ماده مخدر بسیار اثرات قوی دارد و تاثیرات مخربی بر روی بدن می گذارد و قیمت آن نیز بسیار بالا می باشد، این ماده مخدر به دلیل داشتن قیمت بالا و عدم تولید آن در ایران تهیه و استفاده این ماده بسیار گران تمام می شود و معمولا اقشار مرفه جامعه می توانند از آن استفاده کنند.

نوع دیگری از این ماده کراک کوکائین نام دارد که با کوکائین خالص تفاوت دارد و فرمول ساخت آن نیز فرق می کند اما به دلیل داشتن ناخالصی قیمت آن در مقایسه با کوکائین خالص کمتر می باشد اما عوارض و آسیب های آن بسیار شدیدتر و بدتر می باشد.

در ایران معمولا از کراک کوکائین به ندرت استفاده می کنند و کراک مصرفی آن ها کراک هروئین می باشد که تاثیرات مخرب و آسیب زایی بر روی فرد بیمار می گذارد و نسبت به هروئین عوارض بیشتری دارد.

نحوه مصرف کوکائین

کوکائین ماده ای به صورت پودر می باشد که سفید رنگ، نرم، شفاف و کریستالی است و طعم تلخی دارد و با موادی مانند شکر و تالک مخلوط می شود و روش های مصرفر آن متفاوت می باشد که به صورت استنشاقی، خوراکی، دود کردن، تزریقی و حتی مالش بر روی لثه مورد استفاده قرار می گیرد و وارد جریان خون می شود.

نشانه های مصرف کوکائین

زمانی که فرد کوکائین استفاده می کند به صورت کوتاه مدت اثراتی را به همراه دارد و مانند مواد محرک از جمله آمفتامین ها( مانند شیشه) یا MDMA ( اکستازی) عوارضی را به همراه خواهد داشت که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم.

  • بالا رفتن انرژی
  • توهم
  • هذیان
  • احساس سرخوشی و چابکی
  • افزایش ضربان قلب و تنفس
  • گشادی مردمک چشم
  • پریدگی رنگ
  • کاهش اشتها
  • تعریق زیاد و شدید
  • بیخوابی

اثرات بلند مدت مصرف کوکائین

اثرات بلند مدت مصرف کوکائین زیاد خوشایند نمی باشد زیرا احساس سرخوشی و چابکی اولیه دیگر در فرد وجود ندارد و فرد برای این که به حالت اولیه خود را حفظ کند میزان استفاده از کوکائین را بیشتر کرده و دفعات آن را افزایش می دهد. در مصرف بلند مدت هم با عوارضی همراه می باشد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

  • افسردگی
  • بی خوابی طولانی
  • کاهش وزن نامتعادل
  • زخم های پوستی
  • پیری ظاهری
  • مشکلات گوارشی و تنفسی
  • همچنین استفاده طولان مدت این مواد باعث به وجود آمدن اختلالات روان پرشی مانند اسکیزوفرنی می شود که باعث می شود فرد تا آخر عمرش با مشکلات روانی درگیر باشد.

چه زمانی تست کوکائین می گیرند؟

تست اعتیاد در موقعیت های مختلف و به دلایل مختلفی ممکن است گرفته شود در شرایط عادی نمی توان فرد را مجبور کرد تا تست بدهد و بدون اجازه فرد تست گرفتن کاری غیر قانونی می باشد اما در بعضی از شرایط و موقعیت ها گرفتن تست اعتیاد اجباری می باشد.

برای مثال زمانی که فرد می خواهد استخدام شود و منسب و شغلی داشته باشد علاوه گواهی سوء پیشینه، گواهی عدم اعتیاد نیز درخواست می کنند و هم چنین در زمان تست های قبل از ازدواج باید اعتیاد را هم مورد بررسی قرار دهند و تست اعتیاد گرفته می شود.

هم چنین در صورتی که فرد به خاطر عوارض جسمی و روانی مصرف مواد به اورژانس مراجعه کرد در این حال پزشک اورژانس بدون اجازه بیمار از او تست اعتیاد می گیرد تا مطمئن شود ماده مخدر مصرف کرده است و پیشگیری لازم برای جلوگیری از مسمومیت و آسیب جانی او انجام دهد.

زمانی که شک کردید که یکی از اطرافیانتان کوکائین مصرف می کند در این حالت باید او را راضی کنید تا تست بدهد و همچنین بهتر است از یک روانشناس و مشاور در حوزه ترک اعتیاد کمک بگیرد تا در این زمینه راهکارهای لازم را در اختیار او قرار دهند.

تست کوکائین، آزمایش اعتیاد به کوکائین

در کشور ما به دلیل این که کوکائین یک ماده معمولی م متعارف نمی باشد و گران است و تمام قشرهای جامعه نمی توانند آن را مورد استفاده قرار دهند برای موقعیت های شغلی و ازدواج تست آن گرفته نمی شود.

در این شرایط تنها مواد مخدری که شامل مشتقات مورفین مانند تریاک و شیره و هروئین می باشد مورد سنج قرار می گیرد و در برخی موارد ممکن است مصرف آمفتامین ها و مشتقات حشیش مورد تست قرار داده شود و در صورتی که می خواهید از عدم مصرف کوکائین مطمئن شوید خودتان باید به مسئولین درخواست تست کوکائین را بدهید.

انواع آزمایش اعتیاد به کوکائین، انواع تست کوکائین

تست مصرف کوکائین از روش های مختلفی امکان پذیر است که عبارت اند از آزمایش نمونه خون، بزاق دهان، ادرار و مو. استفاده از بزاق دهان و نمونه خون به دلیل این که تنها چند ساعت بعد از مصرف وجود مواد را نشان می دهد زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرد و به طور معمول از روش ادرار برای مشخص شدن اعتیاد به کوکائین استفاده می کنند زیرا اثر مواد بعد از مصرف حدود ۲ تا ۴ روز باقی می ماند.

دقیق ترین روشی که می توان به وسیله آن اعتیاد به کوکائین را شناسایی کرد نمونه مو می باشد که حدود سه ماه بعد از مصرف، مقدار دقیق، زمان مصرف و نوع مواد در آن مشخص می شود.

ترفندهای منفی شدن جواب تست کوکائین، منفی شدن آزمایش اعتیاد به کوکائین

برای این که آزمایش اعتیاد به کوکائین انجام شود معمولا از کیت تست کوکائین یا کیت های تست چند مواد استفاده می کنند  در این بسته یک قطره چکان وجود دارد که برای ریختن نمونه از آن استفاده می کنند و هم چنین یک کاست دارد، داخل شی پلاستیکی یه نوار کاغذی قرار دارد و قسمتی از شی برای ریختن نمونه مشخص شده است در قسمتی که مشخص شده است را نمونه را می ریزیم و بعد از حدود بیست دقیقه در قسمت دیگر خطوطی که بر روی نوار کاغذی مشخص شده است را بررسی می کنیم این تست نشان دهنده مثبت، منفی یا غیر معتبر بودن آزمایش اعتیاد می باشد.

  1. منفی شدن تست کوکائین، عوض کردن نمونه

افرادی که به کوکائین اعتیاد دارند ممکن است از طریق روش هایی مانند ریختن ادرار فرد دیگر یا ادرار مصنوعی در داخل ظرف نمونه یا عوض کردن نمونه خود با نمونه فرد دیگر تست کوکائین خود را منفی نشان دهند اما به خاطر مراقبت های مسئولین مرکز گرفتن نمونه به وسیله آینه رو به رو محل نمونه گیری و دوربین های مدار بسته این روش قابل استفاده نمی باشد و زیاد کارایی ندارد.

  1. منفی شدن تست کوکائین، رقیق کردن نمونه

رقیق کردن نمونه مانند روش بالا با اضافه کردن آب یا ماده دیگر انجاممی شود اما این روش به دلیل کنترل مسئولین مرکز نمونه  قابل اجرا نمی باشد و هم چنین در صورت انجام آزمایش دقیق مشخص خواهد شد.

  1. منفی شدن تست کوکائین، تغییر PH نمونه

در صورتی که موادی مانند بزاق، منی، اشک، آبلیمو، ناخن و خون یا چیز دیگری وارد نمونه شود PH آن تغییر می کند و نمونه اعتبار خود را از دست می دهد اما انجام دادن این ترفند ها با آزمایش دقیق تر مشخص می شود و در صورتی که هر کدام از این سه ترفند انجام شود نمونه ادرار مختل می شود و در این صورت آزمایشگاه به نتیجه آزمایش شک می کند و در این هنگام تست TlC انجام می شود که بسیار دقیق است و نمی توان اعتیاد را کتمان و یا تقلبی انجام داد.

  1. منفی شدن تست کوکائین، صبر کردن تا سم زدایی طبیعی بدن

بر اساس مطالبی که بیان شد کوکائین پس از چند ساعت از سیستم بزاق و خون انسان خارج می شود و به صورت طبیعی چند دو تا چهار روز از سیستم ادرار نیز خارج می شود و جواب تست کوکائین منفی می شود، طولانی ترین قسمت دفعی سیستم بدن مو می باشد که اثرات کوکائین بعد از سه ماه از بین می رود و سم زدایی در این قسمت به زمان طولانی تری نیاز دارد و به همین دلیل می توانند از تست مو برای تشخیص استفاده کنند اما چون هزینه های این تست بسیار زیاد است خانواده از گرفتن آن خودداری می کنند.

  1. منفی شدن تست کوکائین، روش های سم زدایی سریع تر

روش قانونی و بدون تقلب برای منفی شدن آزمایش اعتیاد به کوکائین سم زدایی یا خارج کردن مواد از سیستم بدن به روش سریع می باشد فرد باید آب بسیاری بنوشد تا سوخت و ساز در بدن او افزایش یابد و حجم ادرار افزایش یافته و به صورت سریع مواد از بدن خارج شود برای این که سوخت و ساز بدن بالا رود باید از ورزش کردن کمک گرفت در صورتی که ورزش به زندگی اضافه شود در این صورت فرد انگیزه و انرژی بیشتری خواهد داشت تا ترک کند و با مصرف مواد مقابله کند در این صورت سعی می کند جلوی وسوسه های مجدد را بگیرد.

اگر بخواهیم کوکائین را ترک کنم!

توصیه می شود اگر به دنبال روشی می باشد که تست کوکائین خود را منفی  نشان دهید و و به خاطر آن روش سم زدایی موقت را امتحان می کنید با به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این زمینه و مطالعه و مشورت کردن با افراد متخصص می توانید اقداماتی را برای ترک اعتیاد کوکائین انجام دهید.

امروزه روش های بسیاری برای ترک اعتیاد وجود دارد که تحمل درد و فشارهای روانی را کم می کند و ترک مواد را آسان تر، شما می توانید از این روش ها کمک بگیرید تا ترک اعتیاد راحت تر و سریع تری داشته باشید.

ترک اعتیاد به کوکائین در خانه

بسیاری از افراد به دلایل مختلف نمی خواهند که در کمپ ترک کنند و به دنبال راهی است که ترک در خانه صورت گیرد ترک کوکائین در خانه امکان پذیر می باشد اما باید از متخصص کمک بگیرید و تحت نظارت او درمان صورت گیرد در صورت که ترک خودسرانه و بدون نظارت متخصص باشد موفقیت آمیز نخواهد بود و امکان بازگشت مجدد به مصرف وجود داد و هم چنین مشکلات جدی برای سلامتی فرد به وجود می آورد.

شما می توانید برای این که ترک موفقیت آمیزی داشته باشید به صورت تلفنی و حضوری از مشاور و متخصص در زمینه اعتیاد کمک بگیرید و ترک در خانه را آغاز کنید تا با موفقیت آن را به اتمام برسانید در این خصوص متخصصان مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در خدمت شما می باشد تا در این خصوص راهکارهای لازم را در اختیارتان قرار دهد و شما را یاری کند.

منبع : تست اعتیاد کوکائین و علل منفی شدن آزمایش اعتیاد به کوکائین