شرق تهران

مرکز مشاوره ستاره زندگی دارای شعبه فعال در شرق تهران که در حال حاضر با مجرب ترین متخصصین حوزه سلامت روان و مجهز ترین دستگاه های نوروتراپی درحال فعالیت است.

غرب تهران

مرکز مشاوره ستاره زندگی دارای شعبه فعال در غرب تهران که در حال حاضر با مجرب ترین متخصصین حوزه سلامت روان و مجهز ترین دستگاه های نوروتراپی درحال فعالیت است.

خدمات به همراه تعرفه ها:

خدمات این مرکز به 2 صورت پرداخت جلسه ای و پرداخت پکیج که با تخفیف همراه است به شرح ذیل است:

چرا نوروفیدبک خوب است؟

فعالیت مغز شما در طول روز بسته به کاری که انجام می دهید متفاوت است. با این حال، در یک مغز بی نظم، امواج مغزی با فرکانس غیرعادی آهسته یا سریعتر ممکن است در زمان نامناسبی رخ دهد که منجر به علائم مرتبط با اختلالات عصبی فیزیکی می شود.
نوروفیدبک به هر مراجع می آموزد که فعالیت مغز خود را تنظیم کند و آن را به سمت الگوهای عملکردی تر هدایت کند، که به مغز اجازه می دهد بهینه تر عمل کند و علائم منفی را کاهش دهد. هنگامی که این مهارت آموخته شود، مراجع می تواند بهبودی طولانی مدت را تجربه کند(منبع).

با افزایش محبوبیت درمان نوروفیدبک، افراد بیشتری به مزایای آن علاقه مند می شوند. جذاب ترین ویژگی ها روش های جامع، غیر تهاجمی و حداقل عوارض جانبی است. علاوه بر این، این روش به یک عمل توسط درمانگران در سراسر جهان تبدیل شده است و جایگزین مناسبی برای بیماران مقاوم به درمان است.
نوروفیدبک یک عمل ابتکاری با شواهد بالینی فراوان از اثربخشی آن و آینده امیدوارکننده ای در زمینه درمان است(منبع). 

نوروفیدبک برای چه مشکلاتی خوب است؟

نوروفیدبک یک روش برتر است زیرا فقط علائم را کاهش نمی دهد. آن چیزی که باعث ایجاد علائم یا مشکلات در  در مغز شما می شود را بررسی می کند و به طور دائم تغییر می دهد. مغز شما می آموزد که چگونه پس از تمرین خود را به گونه ای تنظیم کند که علائم یا رفتارهای مشکل ساز را به طور مداوم کاهش دهد. نوروفیدبک غیر تهاجمی، بدون درد است و همچنین در مقایسه با سایر شیوه های سلامت روان می تواند نسبتا سریع باشد(منبع).

درمان نوروفیدبک ممکن است بسیاری از شرایط سلامت روان را بهبود بخشد، از جمله:

• ADHD و ADD
• اختلالات استرس
• درمان افسردگی
• درمان اضطراب
• درمان تروما
• درمان PTSD
• موارد وحشت زدگی
• اختلال طیف اوتیسم
• سردرد، میگرن 
•  مشکلات حافظه(منبع)

نوروفیدبک چگونه باعث درمان می شود؟

نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است که به شما کمک می کند امواج مغزی خود را به طور طبیعی (بدون دارو) هماهنگ کنید. در طول جلسات نوروفیدبک، مغز شما “یاد می گیرد” که چگونه امواج سریع یا آهسته غیرعادی را به محدوده طبیعی برساند. شما بنشینید و فیلم تماشا کنید در حالی که ما امواج مغز شما را زیر نظر داریم.

وقتی امواج مغزی شما خوب است (یعنی در محدوده بهینه قرار دارند)، با تماشای فیلم بدون وقفه پاداش دریافت می کنید. اما وقتی حواس‌تان پرت می‌شود و امواج مغزتان به محدوده غیرعادی می‌لغزد، صفحه‌ی جلوی شما محو می‌شود. این تجربه منفی به مغز شما کمک می کند تا نوسانات خود را به سمت محدوده بهینه حرکت دهد(منبع).

نوروفیدبک برای چه افرادی مناسب است؟

منابعی مانند اتحاد بین المللی گواهی بیوفیدبک (BCIA) بیان کرده اند که نوروفیدبک و بیوفیدبک برای همه سنین مناسب است. یک توصیه رایج این است که نوروفیدبک و بیوفیدبک ابتدا می توانند از سنین 5 تا 6 سالگی انجام شوند. برای کودکان و افرادی که مشکلات رشدی پیچیده ای دارند، می توانیم یک برنامه یکپارچه را با تیم کاردرمانی خود تسهیل کنیم تا آنها را برای آموزش مغز آماده کنیم(منبع).

تعداد جلسات نوروفیدبک:

تعداد جلسات معمولی برای هیچ فردی وجود ندارد. هر فردی منحصر به فرد است و با سرعت متفاوتی واکنش نشان می دهد، همانطور که تمرینات خود را در باشگاه انجام می دهد. یک سوال بهتر این است: چه مدت باید منتظر بمانید تا ببینید آیا نوروفیدبک برای شما کار می کند؟ بیشتر افراد در 5 تا 10 جلسه متوجه تغییراتی خواهند شد. دیدن تغییرات کوچک در طی 2 یا 3 جلسه غیر معمول نیست.

برخی از افراد آموزش خود را در 10 جلسه تکمیل می کنند، برخی دیگر در 20 جلسه، و کسانی که مشکلات واقعا پیچیده دارند می توانند 50 تا 40 جلسه را طی کنند. پیشرفت می تواند تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه، سلامت متابولیک، داروها و شیوه زندگی باشد.

 نوروفیدبک یک یادگیری است. هنگامی که یادگیری نوروفیدبک برقرار شد، بسیاری از افراد دیگر نیازی به انجام آن ندارند یا ممکن است نیاز به تنظیم های گاه به گاه داشته باشند. درست مانند دوچرخه سواری، وقتی یاد گرفتید، واقعاً فراموش نمی کنید(منبع).

منبع : خدمات بهترین مرکز نوروفیدبک تهران 

ایجاد مهارت های اجتماعی بخش مهمی از رشد یک نوجوان است. این مهارت‌های اصلی نه تنها به نوجوانان کمک می‌کند تا دوستان، ایجاد و حفظ روابط خود را حفظ کنند، بلکه نقش مهمی در سلامت روانی و عاطفی نوجوانان دارند(منبع).

چرا یادگیری مهارت اجتماعی مهم است؟

مهارت های اجتماعی ابزارهایی هستند که کودکان برای برقراری ارتباط با دیگران، حل مشکلات و ایجاد روابط استفاده می کنند. مهارت هایی مانند به اشتراک گذاشتن، نوبت گرفتن، درک احساسات و برقراری ارتباط به کودکان کمک می کند تا تعامل مثبتی با خانواده، دوستان و همکلاسی ها داشته باشند.

با پرورش این مهارت‌ها، به فرزندتان کمک می‌کنید تا پایه‌ای برای ارتباطات مطمئن، رشد عاطفی و احساس تعلق ایجاد کند که همه برای گذر از دوران کودکی و ایجاد ارتباطات معنادار ضروری هستند(منبع).

مهارت‌های اجتماعی شامل همه چیز از درک و احترام به احساسات همسالان گرفته تا ابراز احساسات، حل و فصل مسالمت‌آمیز تعارضات و همکاری در یک تیم است. این مهارت‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند، زیرا نوجوانان در دوران نوجوانی گذر می‌کنند و با موقعیت‌های چالش برانگیز کنار می‌آیند.

توانایی برقراری ارتباط با همسالان و ایجاد روابط معنادار می تواند احساس انزوا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین در کنار توسعه و بهبود مهارت‌های اجتماعی، پرداختن به چالش‌های عاطفی که ممکن است جوانان با آن مواجه شوند، مانند مقابله با تنهایی نوجوانان، به همان اندازه مهم است(منبع).

رواندرمانی

با استفاده از این پنج استراتژی قدرتمند:

• درمانی مهارت‌های اجتماعی – رفتارهای هیجانی،
• داستان‌گویی اجتماعی،
• بازی گفتگو،
• بازی ساختن
•  ایفای نقش

 کودک شما می‌تواند تعاملات اجتماعی را بهبود بخشد. این روش ها به کودکان کمک می کند حالات چهره را درک کنند و در محیطی شاد ارتباط موثر برقرار کنند.

درمانگران دریافته‌اند که این فعالیت‌های تعاملی رفتارهای اجتماعی بهتر و روابط قوی‌تر با همسالان را تقویت می‌کنند. این برنامه ها به ویژه برای کودکان اوتیستیک و دانش آموزان دبستانی مفید است و به آنها در موقعیت های چالش برانگیز و برخوردهای اجتماعی روزمره کمک می کند(منبع).

روانکاوی

توسعه مهارت های اجتماعی خوب یک فرآیند مادام العمر است که می تواند کیفیت زندگی، روابط و آینده شغلی فرد را افزایش دهد. با درک اهمیت این مهارت‌ها و تلاش فعالانه برای بهبود آنها از طریق راهبردهایی مانند گوش دادن فعال، درک نشانه‌های غیرکلامی، و مشارکت در همدلی، افراد می‌توانند به طور موثر در دنیای اجتماعی حرکت کنند و ارتباطات معناداری ایجاد کنند(منبع).

نقشه مغزی و تشخیص

الکتروانسفالوگرافی کمی یا نقشه مغزی (QEEG) در حال تبدیل شدن به یک روش رایج برای تشخیص اختلالات عصبی است و با پیروی از توصیه های آکادمی نورولوژی آمریکا (AAN) و انجمن نوروفیزیولوژی بالینی آمریکا (ACNS)، می توان از آن به عنوان یک روش مکمل در تشخیص استفاده کرد. صرع، بیماری های عروقی، زوال عقل و آنسفالوپاتی. با این حال، 

مطالعات کمی اهمیت QEEG را در تشخیص اختلالات روانی و تغییراتی که در نتیجه درمان اتفاق می‌افتد را تایید می‌کنند

 بنابراین نیاز به تحلیل هایی در این زمینه وجود دارد. هدف از این مطالعه تجزیه و تحلیل سودمندی QEEG در تشخیص افراد مبتلا به اختلالات اضطراب فراگیر است(منبع).

نوروفیدبک

نوروفیدبک برای درمان اختلالات روانشناختی و علائم فیزیولوژیکی و عصبی همراه آنها ایمن و موثر است. علاوه بر این، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بی خطر است.

این پروتکل ها شامل تحریک خارجی یا دارو نمی شوند. در عوض، نوروفیدبک صرفاً وسیله‌ای برای اندازه‌گیری و نمایش فعالیت امواج مغزی بیمار است تا مراجع بتواند تغییرات دلخواه سالم را ایجاد کند(منبع).

یکی از جنبه های کلیدی آموزش نوروفیدبک، توانایی آن در درگیر شدن و اصلاح کنترل هیجانی است. این به ویژه برای افراد جوان مفید است و به آنها کمک می کند تا در مناظر پیچیده اجتماعی زندگی خود حرکت کنند. تنظیم عاطفی پیشرفته به تعاملات اجتماعی بهتر، تقویت روابط مثبت و احساس سالم از خود کمک می کند(منبع).

با مرکز نوروفیدبک و لورتا تهران آشنا شوید.

تی دی سی اس

تحریک جریان مستقیم ترانس کرانیال (tDCS) ممکن است یک روش درمانی امیدوارکننده برای تقویت ایمن درمان هایی باشد که شناخت اجتماعی و مهارت های اجتماعی را هدف قرار می دهند(منبع).

tDCSیک روش تحریک عصبی غیر تهاجمی است که در آن یک جریان الکتریکی با شدت کم از طریق دو الکترود از مغز عبور می کند و باعث تغییر در تحریک پذیری قشر مغز می شود. تأثیر آن بر اختلالات روانپزشکی نتیجه القای پلاستیسیته سیناپسی است که در طی جلسات و بعد از آن رخ می دهد و نوروپلاستیسیته ناکارآمد این اختلالات را تنظیم می کند(منبع).

اختلال های روانشناختی که باعث کاهش مهارت های اجتماعی می شود:

اختلال در مهارت های اجتماعی و فقدان احساسات را می توان با شرایط مختلف از جمله اوتیسم، اسکیزوفرنی و شرایطی که باعث زوال عقل می شود مشاهده کرد. این علائم اغلب با علائم عاطفی دیگر همراه است. هر زمان که این علائم یا سایر علائم نگران کننده را تجربه کردید، از روانشناس مشورت بگیرید(منبع).

اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری شایع سلامت روان است که می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. اکثر افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی دارند قبل از 20 سالگی علائم را تجربه می کنند. افرادی که زن در بدو تولد (AFAB) تعیین می‌شوند، نسبت به افرادی که در بدو تولد مرد هستند (AMAB) میزان اضطراب اجتماعی بالاتری را تجربه می‌کنند.

اختلال اضطراب اجتماعی غیر معمول نیست. تقریباً 5 تا 10 درصد از مردم در سراسر جهان به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستند. این سومین اختلال شایع سلامت روان پس از اختلال مصرف مواد و افسردگی است(منبع).

نشانه پایین بودن مهارت اجتماعی در نوجوانان

همه نوجوانان گاهی اوقات با مهارت های اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند همه بزرگسالان نیز!

 اما مهم است که علائمی را بشناسید که نشان می دهد نوجوان شما با موانعی بزرگتر از حد انتظار روبرو می شود.

نوجوان شما ممکن است به طور مداوم از تماس چشمی اجتناب کند یا در درک نشانه های غیرکلامی مشکل داشته باشد. این را می توان با اضطراب اجتماعی و عصبی بودن جفت کرد. وقتی صحبت می کنند به آنها گوش دهید. آیا آنها در شروع یا ادامه مکالمات مشکل دارند؟ آیا اغلب از لحن نامناسبی استفاده می کنند؟

نشانه های دیگر عبارتند از انزوای اجتماعی، مانند اجتناب از گذراندن وقت با همسالان خود یا ایجاد روابط دوستانه نزدیک. هنگام تعامل با دیگران به آنها توجه کنید. اگر نوجوان شما نامنظم رفتار کند، این اغلب نشانه ای است که او مطمئن نیست چگونه رفتار کند(منبع).

منبع : معجزه در بهبود مهارت اجتماعی در نوجوانان بدون دارو

هر خانواده‌ای در مسیر زندگی با چالش‌هایی روبرو می‌شود که گاهی حل آن‌ها به تنهایی دشوار است. انتخاب بهترین مشاوره خانواده می‌تواند نقطه عطفی در مسیر حل این چالش‌ها و بهبود روابط خانوادگی شما باشد.

اگر به دنبال بهترین مشاوره خانواده در تهران هستید، انتخاب از میان مراکز متعدد می‌تواند گیج‌کننده باشد. چه به دنبال بهترین مشاوره خانواده حضوری در تهران باشید و چه به دنبال شماره بهترین مشاوره خانواده، این راهنما به شما کمک می‌کند تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.

در این مقاله، معیارهای اصلی انتخاب مرکز مشاوره مناسب، انواع خدمات، هزینه‌ها و معرفی برترین مراکز مشاوره خانواده تهران را بررسی خواهیم کرد تا بتوانید بهترین تصمیم را برای خانواده خود بگیرید.

معیارهای اصلی انتخاب مرکز مشاوره خانواده

انتخاب یک مرکز مشاوره خانواده مناسب می‌تواند تأثیر مستقیمی بر موفقیت مشاوره شما داشته باشد. برای اطمینان از انتخابی درست، باید به معیارهای کلیدی زیر توجه کنید.

صلاحیت‌های حرفه‌ای و مدارک تخصصی

مهم‌ترین معیار در انتخاب مرکز مشاوره، بهره‌گیری از نیروی انسانی متخصص و متعهد است ¹. برای اطمینان از صلاحیت حرفه‌ای، مشاوران باید حداقل دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته‌های مرتبط باشند ². در مراکز معتبر مانند مرکز مشاوره ستاره ایرانیان، تمامی مشاوران دارای مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره هستند.

نکات کلیدی در بررسی صلاحیت‌های حرفه‌ای:

• تأیید صلاحیت توسط سازمان نظام روانشناسی
• داشتن پروانه فعالیت معتبر
• گذراندن دوره‌های تخصصی و کارورزی
• تسلط به روش‌های نوین درمانی

سوابق و تجربیات مرکز مشاوره

تجربه بالا یک مزیت عمده برای روانشناسان یک مرکز مشاوره محسوب می‌شود ¹. مرکز مشاوره باید در حوزه‌های مختلف روانشناسی، درمانگر متخصص داشته باشد ¹. این تنوع تخصص شامل حوزه‌هایی مانند:

خدمات تخصصی: مشاوره فردی، زناشویی، خانواده، پیش از ازدواج و طلاق ³ درمان اختلالات: شخصیتی، یادگیری، رفتاری، افسردگی، اضطراب و وسواس ¹

امکانات و تجهیزات مرکز

امروزه با پیشرفت تکنولوژی‌های گوناگون، امکان درمان بسیاری از اختلالات روانی فراهم شده است ¹. یک مرکز مشاوره مدرن باید مجهز به:

• تجهیزات نوروفیدبک و بیوفیدبک ³
• فضای مناسب برای جلسات فردی و گروهی
• سیستم‌های ارزیابی و تست‌های روانشناختی

موقعیت مکانی مرکز نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. مرکز مشاوره باید ترجیحاً در نقطه مناسبی از شهر قرار گرفته باشد و دسترسی به آن آسان باشد ¹. نزدیکی به ایستگاه‌های حمل و نقل عمومی می‌تواند یک مزیت محسوب شود ¹.

انواع خدمات مشاوره خانواده مدرن

امروزه خدمات مشاوره خانواده با پیشرفت تکنولوژی و تغییر نیازهای خانواده‌ها، تحول چشمگیری داشته است. در ادامه با انواع خدمات مدرن مشاوره خانواده آشنا خواهید شد.

مشاوره حضوری و آنلاین

شما می‌توانید از خدمات مشاوره به چهار روش اصلی بهره‌مند شوید ⁴:

جلسات فردی و گروهی

درمان گروهی با حضور افرادی که مشکلات مشابه دارند انجام می‌شود ⁵. این جلسات با هدف بررسی مشکلات خاص و یافتن راه‌حل‌های مؤثر برگزار می‌شود. مزایای اصلی جلسات گروهی عبارتند از:

• ایجاد محیط حمایتی برای افشای راحت‌تر مشکلات ⁵
• افزایش سرعت درمان نسبت به جلسات فردی ⁵
• امکان تبادل تجربیات با افراد دارای مشکلات مشابه

خدمات تخصصی ویژه

در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان، خدمات تخصصی متنوعی ارائه می‌شود که شامل ⁶:

• مشاوره پیش از ازدواج
• زوج درمانی
• سکس تراپی
• خانواده درمانی
• روانشناسی کودک و نوجوان
• مشاوره طلاق

هر یک از این خدمات توسط متخصصان مجرب و با استفاده از جدیدترین روش‌های درمانی ارائه می‌شود. جلسات معمولاً حدود ۵۰ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد ⁷ و تعداد جلسات مورد نیاز بسته به شرایط خاص هر خانواده متغیر است.

برای اطمینان از کیفیت خدمات، تمامی مشاوران مرکز دارای مدارک تخصصی و مجوزهای لازم هستند. شما می‌توانید با توجه به نیاز خود، مناسب‌ترین نوع خدمات را انتخاب کنید و از مشاوره تخصصی در زمینه مورد نظر بهره‌مند شوید.

برای مطالب بیشتر :

منبع : بهترین مراکز مشاوره خانواده در تهران

علائم بیش فعالی در جوانان

علائم بیش فعالی در نوجوانان عبارتند از:

• پرانرژی و بی قراری: نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است دائماً در حال حرکت باشد، نتواند در یک جا بنشیند و یا آرام باشد.
• عدم توجه: نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است در تمرکز بر روی وظایف یا مکالمات مشکل داشته باشد و به راحتی حواسش پرت شود.
• رفتارهای تکانشی: نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است بدون فکر عمل کند و رفتارهای خطرناک یا غیرقابل قبولی از خود نشان دهد.

درمان بیش فعالی در نوجوانان

اگر نگران بیش فعالی کودک و نوجوان خود هستید، با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید. مرکز تخصصی کودک ستاره ایرانیان با بهترین روش های روز دنیا بدون عوارض جانبی پرخاشگری کودک را ریشه یابی و درمان می کند. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

درمان بیش فعالی با لورتا

درمان قطعی و دائمی بیش فعالی در کودکان و نوجوانان با لورتا و نوروفیدبک انجام می شود که یک روش درمانی است که در آن از بازخوردهای صوتی یا تصویری برای آموزش به افراد در کنترل فعالیت امواج مغزی خود استفاده می شود. در این روش، الکترودهایی روی پوست سر فرد قرار داده می شود تا فعالیت امواج مغزی او را ثبت کنند. سپس، این اطلاعات به صورت بازخوردهای صوتی یا تصویری به فرد ارائه می شود. هدف از این بازخوردها، کمک به فرد در یادگیری نحوه کنترل فعالیت امواج مغزی خود در مناطق خاصی از مغز است.

در درمان بیش فعالی با لورتا نوروفیدبک، هدف این است که فعالیت امواج مغزی در مناطقی از مغز که مسئول توجه، تمرکز و کنترل تکانه هستند، بهبود یابد. تحقیقات نشان داده اند که این روش درمانی می تواند به کاهش علائم بیش فعالی، مانند بیش فعالی، عدم تمرکز و تکانشگری، کمک کند.

درمان با لورتا نوروفیدبک معمولاً شامل ۲۰ تا ۳۰ جلسه درمانی است که هر جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می کشد. درمان معمولاً برای کودکان و بزرگسالان بالای ۵ سال مناسب است.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با به روز ترین و علمی ترین روش های جهانی به فرزند شما کمک می کند تا در کم ترین زمان ممکن و بدون هیچ عوارض جانبی سلامت روان خود را به بالاترین حد رسانده و آینده ای درخشان را تجربه کند. برای آگاهی از روش درمانی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

دارو درمانی

• داروهای محرک معمولا برای درمان نوجوانان مبتلا به بیش فعالی تجویز می شوند. این دارو ها نوجوانان را هوشیار می کند و به آنها در انجام تکالیف مدرسه کمک می کنند. نمونه هایی از دارو های محرک :  Adderall ، Focalin ، Concerta ، Quillivant XR ، Ritalin و Vyvanse.
• دارو های غیر محرک مانند: Intuniv ، Kapvay و Strattera همچنین برای درمان بیش فعالی نوجوانان استفاده می شوند. دارو های غیر محرک عوارض جانبی دارو های محرک را ندارند. مصرف بیش از حد دارو کارساز نیست و می تواند به افکار خودکشی، نوسانات خلق و خوی و سوء مصرف دارو منجر شود.

درمان های جایگزین برای سریع ترین درمان بیش فعالی شامل حذف رژیم های غذایی، استفاده از مکمل ها، آموزش پدر و مادر، آموزش حافظه و نوروفیدبک می باشند. این درمان ها بعضاً به تنهایی و گاهی اوقات به همراه دارو های تجویز شده استفاده می شوند. سازمان غذا و دارو،  Vayarin (یک غذای پزشکی که شامل امگا ۳ برای درمان بیش فعالی است) را تأیید کرده است.  Vayarin را فقط با تجویز پزشک و نسخه قابل خریداری و استفاده کردن است.

رفتار درمانی

رفتار درمانی به نوجوانان کمک می کند تا مهارت های خود کنترلی و مدیریت رفتار خود را بهبود بخشند.

رفتار درمانی معمولاً شامل تکنیک هایی مانند آموزش والدین، مدیریت رفتار و آموزش مهارت های اجتماعی است. رفتار درمانی بیش فعالی (ADHD) یک روش درمانی است که به افراد مبتلا به ADHD کمک می کند تا رفتارهای خود را مدیریت کنند. این روش بر تقویت رفتارهای مثبت و کاهش رفتارهای منفی تمرکز می کند.

رفتار درمانی بیش فعالی می تواند برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD مفید باشد. این روش می تواند به افراد مبتلا به ADHD کمک کند تا:

• توجه خود را بهبود بخشند
• تمرکز خود را افزایش دهند
• رفتارهای خود را کنترل کنند
• روابط خود را بهبود بخشند
• در مدرسه یا محل کار موفق تر باشند

رفتار درمانی بیش فعالی معمولاً توسط یک درمانگر آموزش دیده در زمینه ADHD انجام می شود. درمانگر با فرد مبتلا به ADHD و والدین یا سرپرستان او کار می کند تا یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فرد ایجاد کند.

پیشنهاد مشاور: پرخاشگری در کودکان ✔️ درمان معجزه آسا

مشاوره

مشاوره می تواند به نوجوانان مبتلا به بیش فعالی کمک کند تا با چالش های ناشی از این اختلال کنار بیایند.

مشاوره معمولاً شامل تکنیک هایی مانند آموزش مهارت های مقابله ای، آموزش مدیریت استرس و کمک به نوجوانان برای ایجاد روابط سالم است.

سریع ترین درمان بیش فعالی

بیش فعالی نوجوان نی نی سایت در همه ی قسمت های زندگی یک نوجوان تأثیر می گذارد. به عنوان یک پدر و مادر، اول باید با نوجوان خود به صورت علنی صحبت کنید. همیشه آنها را بپذیرید و از آنها حمایت کنید. همچنین می توانید از یک متخصص اطفال کمک بگیرید.

با انجام اقدامات زیر به درمان نوجوانتان کمک کنید:

• محدودیت، جهت و انتظارات روشن و منطقی فراهم کنید.
• یک برنامه ی روزانه تنظیم کنید و حواس پرتی ها را به حداقل برسانید.
• فعالیت هایی که نوجوانتان در آنها می تواند موفق شود را حمایت کنید (مثلا ورزش ، سرگرمی ها یا کلاس های موسیقی)
• با تصدیق رفتارهای مثبتشان در آنها اعتماد به نفس ایجاد کنید.
• به رفتار مثبت او پاداش دهید.
• برای رفتار بد عواقب تعیین کنید.
• به برنامه ریزی و سازماندهی نوجوانتان کمک کنید.
• یک روال و زمان ثابت برای خواب و صرف غذا و بیدار شدن، در خانواده ایجاد کنید.
• برای کمک به انجام برنامه ها و پروژه های نوجوانتان یک سیستم یادآوری در خانه راه اندازی کنید.
• با معلمانش در ارتباط باشید تا مطمئن شوید که نوجوانتان در مدرسه و سر تکالیفش است.
• آرامش خود را حفظ کنید و به زندگی نوجوان خود نظم ببخشید.
• از خواب کافی نوجوانتان مطمئن شوید. برای تلویزیون، کامپیوتر، تلفن، بازی های ویدیوئی و دستگاه های دیگر قوانین ثابتی تنظیم کنید و از خاموش بودن آنها قبل از خواب مطمئن شوید.

بیش فعالی تا چه سنی ادامه دارد

پاسخ کوتاه این است که بیش فعالی می تواند تا بزرگسالی ادامه داشته باشد.

پاسخ طولانی تر این است که بیش فعالی یک اختلال مزمن است که معمولاً در اوایل دوران کودکی تشخیص داده می شود. علائم بیش فعالی شامل نقص توجه، بیش فعالی و رفتار تکانشی است.

بر اساس تحقیقات، بیش فعالی در حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از کودکان مبتلا تا سنین نوجوانی ادامه دارد. در حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد از کودکان مبتلا تا بزرگسالی علائم بیش فعالی را تجربه می کنند.

علائم بیش فعالی در بزرگسالان ممکن است متفاوت از کودکان باشد. به عنوان مثال، بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی ممکن است بیش از حد صحبت کنند، بیش از حد بی قرار باشند، یا در انجام وظایف به پایان نرسانند. عوامل مختلفی می توانند بر این که بیش فعالی تا چه سنی ادامه دارد تأثیر بگذارند. این عوامل عبارتند از:

• شدت علائم بیش فعالی
• وجود سایر اختلالات روانی
• عوامل محیطی

درمان بیش فعالی می تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. درمان بیش فعالی معمولاً شامل ترکیبی از داروها، درمان رفتاری و آموزش است.

پیشنهاد مشاور: تربیت کودک بیش فعال

نقش والدین در درمان بیش فعالی در نوجوانان

والدین نقش مهمی در درمان بیش فعالی در نوجوانان دارند. آنها می توانند با حمایت و راهنمایی خود، به نوجوانان کمک کنند تا علائم خود را مدیریت کنند و زندگی سالم و موفقی داشته باشند.

در اینجا چند نکته برای والدین نوجوانان مبتلا به بیش فعالی آورده شده است:

• با پزشک نوجوان خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید.
• از دارو درمانی به عنوان یک راه حل واحد استفاده نکنید.
• رفتار درمانی را به عنوان بخشی از برنامه درمانی نوجوان خود در نظر بگیرید.
• با مدرسه نوجوان خود همکاری کنید تا از موفقیت او در تحصیل حمایت کنید.
• در فعالیت های اجتماعی و تفریحی نوجوان خود شرکت کنید.
• به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت های خود کنترلی و مدیریت رفتار خود را بهبود بخشد.

با کمک و حمایت والدین، نوجوانان مبتلا به بیش فعالی می توانند علائم خود را مدیریت کنند و زندگی سالم و موفقی داشته باشند.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان با به روز ترین و علمی ترین روش های جهانی به فرزند شما کمک می کند تا در کم ترین زمان ممکن و بدون هیچ عوارض جانبی سلامت روان خود را به بالاترین حد رسانده و آینده ای درخشان را تجربه کند. برای آگاهی از روش درمانی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

منبع : سریع ترین درمان بیش فعالی ✔️ نوجوانان و کودکان