بایگانی دسته ی روانشناسی

اعتیاد و بیش فعالی، ارتباط بیش فعالی و اعتیاد چیست؟

آیا اعتیاد و بیش فعالی با یکدیگر در ارتباط هستند و رابطه ای با یکدیگر دارند؟ کودکانی که بیش فعال هستند به خاطر شرایط خاصشان بیشتر مورد تنبیه و خشم والدین و اطرافیان قرار می گیرند، از نظر زیستی بیش فعالی باعث می شود تا مصرف مواد مخدر ناراحتی های این افراد را کاهش دهد.

افرادی که به بیش فعالی مبتلا هستند به دلیل پیش زمینه های زیستی و محیطی، احتمال اعتیاد آن ها در آینده نسبت به کودکان دیگر بیش تر می باشد، اما توجه داشته باشید که همه کودکان بیش فعال در بزرگسالی معتاد نمی شوند اما به دلیل حساسیت های موجود باید برای کاهش اعتیاد تمام جوانب را در نظر گرفت و اقدامات پیشگیرانه ای را انجام داد.

در ادامه این مقاله به بررسی ارتباط اعتیاد و بیش فعالی می پردازیم و راهکارهایی را برای کاهش این خطر در نظر می گیریم.

اعتیاد و بیش فعالی

پیش بینی قطعی آینده یک کودک به معنی بی تاثیر دانستن اختیار و شخصیت منحصر به فرد او می باشد، در این شرایط بر اساس تحقیقات انجام شده می توان نتایج همزمان شیوع اعتیاد و بیش فعالی افراد را گزارش داد و بر اساس مطالعاتی که انجام شده است اختلال بیش فعالی- نقص توجه شیوع ۴ تا ۵ درصدی در میان افراد دارد و از این میان تقریبا ۵۰ در صد از افراد درگیر علائم اعتیاد می شوند.

نیمی از افرادی که به ADHD مبتلا هستند دچار اعتیاد به الکل، نیکوتین و سایر مواد مخدر هستند البته با جدا کردن اعتیاد به نیکوتین تنها ۱۵ درصد از افراد  که به ADHD مبتلا هستند در آن ها وابستگی و اعتیاد به الکل یا مواد مخدر گزارش شده است، بر اساس گزارش های کیفی که صورت گرفته است استفاده از روش درمانی صحیح و رفتارهای مناسب خانواده ها باعث می شود تمایل فرد به اعتیاد کاهش یابد.

علائم بیش فعالی

اختلال نقص توجه و بیش فعالی از زمان کودکی به وجود می آید و دلایل متفاوتی برای آن ذکر شده است و توجه داشته باشید تمام افرادی که به بیش فعالی مبتلا هستند درگیر اعتیاد نیستند و در صورتی که در مورد فرزند بیش فعال خود دچار تردید شدید برای تشخیص درست و قطعی آن باید تست اعتیاد انجام دهید، کودکانی که بیش فعال هستند رایج ترین رفتارهای آن ها شامل موارد زیر می شود:

• کودک بیش از حد پر جنب و جوش است.
• رفتارهای تکانشی و ناگهانی دارد.
• نمی تواند در صف بایستد و توانایی در صف ایستادن و انتظار کشیدن را ندارد.
• به راحتی حواسش پرت می شود و نمی تواند تمرکز کند.
• کارهای خطرناک انجام می دهد
• به طور معمول وسط صحبت دیگران می پرد و برای او سخت می باشد تا منتظر تمام شدن حرف دیگران باشد.
• به راحتی وسایل را جا می گذارد و یا فراموش می کند تا کارها را به درستی انجام دهد.
• نظم و ترتیبی در زندگی اش وجود ندارد.

آیا داروهای بیش فعالی اعتیاد آورند؟

داروهای بیش فعالی به خصوص ریتالین برای افرادی که دارای بیماری نقص توجه و بیش فعالی هستند اعتیاد آور نمی باشد و باید این دارو مورد مصرف قرار گیرد و برای بهبود مشکلات و درمان بیش فعالی ضروری می باشد اما در صورتی که فرد دچار اختلالات مغزی می باشد اما ناشی از بیش فعالی نیست در این شرایط نباید از این دارو استفاده کند زیرا اعتیاد آور بوده و عوارض زیادی خواهد داشت.

اعتیاد و بیش فعالی، کودکان بیش فعال

کودکانی که به بیماری بیش فعالی مبتلا می شوند به دلیل جنب و جوش بیش از اندازه ای که دارند برای والدین و دیگران مشکلات بسیاری را به وجود می آورند به وجود آوردن مشکلات بسیار برای دیگران می تواند به سادگی فرد را به سمت شخصیت ضد اجتماعی و مواد مخدر مختلف به خصوص ماده مخدر گل سوق دهد، زیرا تحمل کردن پر تحرکی و عدم توجه کودکان برای اطرافیان دشوار می باشد.

والدین و اعضای خانواده نسبت به این بیماری آگاهی ندارند و به همین دلیل رفتارهای نادرستی با فرزندشان دارند، مواردی مانند تنبیه نادرست کودک، نادیده گرفتن مشکلات او و عدم اقدام برای درمان بیش فعالی فرد را نسبت به اعتیاد آسیب پذیرتر می کند.

نقش خانواده در اعتیاد و بیش فعالی

یکی از مهم ترین عواملی که باعث پیشگیری در اعتیاد می شود نوع برخورد صحیح خانواده با فرد بیمار می باشد، به عنوان مثال والدین باید بتوانند اختلال کودک را به موقع شناسایی کنند و برای درمان آن اقداماتی را انجام دهند.

در صورتی که این اختلال زودتر تخت درمان قرار گیرد از مشکلات و عواقب بروز اعتیاد به انواع مواد مخدر مانند تریاک، شیشه و حشیش و غیره جلوگیری خواهد شد، در ادامه این مقاله به راهکارهایی که برای والدین مناسب است اشاره کرده ایم که این راهکارها و روش ها می تواند در کاهش خطر ابتلا به اعتیاد در فرزندان موثر و مفید باشد.

شیطنت را با بیش فعالی اشتباه نگیرید

ابتدا باید اختلال بیش فعالی را به درستی بشناسید و بدانید که این اختلال با سرزندگی کودک متفاوت می باشد و توجه داشته باشی که شیطنت کودک را نباید به بیش فعالی تعبیر کنید.

خانواده و والدین برای تربیت کودک شان باید آگاهی های لازم و دقیقی در مورد علت شیطنت بچه ها داشته باشند و در صورتی که اطلاعات شما در مورد نشانه های بیش فعالی افزایش یابد، طرز برخورد با فرزندتان را یاد می گیرید و می توانید برخورد مناسبی با او داشته باشید.

مدرسه

کودکانی که به بیماری بیش فعالی مبتلا می شوند به طور معمول در مدرسه مشکلات زیادی دارند، ممکن است در کلاس درست نظم خود را به هم بزنند و به خوبی نتوانند فعالیت های خودشان را کنترل کنند، این کودکان علاقه ای به انجام تکالیف مدرسه شان ندارند و بیش تر در حال رویا پردازی می باشند و مشکلاتی برای درس خواندن آن ها ایجاد می کنند. این کودکان بیش از اندازه فراموش کار می باشند و بسیاری از اوقات وسایل را جا گذاشته و یا گم می کنند.

کودکان به علت موارد بیان شده توسط معلمان، مسئولین مدرسه و سایر دانش آموزان مورد شماتت و سرزنش قرار می گیرند و به مرور زمان اعتماد به نفس خود را از دست داده و در کنار اختلال بیش فعالی به اختلالات دیگری مانند افسردگی مبتلا می شوند و این مسئله علل گرایش فرد به اعتیاد در افراد بیش فعال می شود و این موقعیت فرد را به میزان زیادی نسبت به مصرف مواد آسیب پذیر  می کند.

به همین دلیل والدین باید نسبت به فرزند بیش فعالشان توجه ویژه ای داشته باشند و در انتخاب مدرسه او دقت بیشتری به عمل بیاورند و مشکل کودک را با معلمش در میان بگذارند.

تغذیه کودکان بیش فعال

بر اساس تحقیقات انجام شده تغذیه در بروز و بهبود بیش فعالی نتایج واضحی نداشته است اما با این حال متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در تغذیه کودکان باید از مکمل های غذایی، امگا ۳ و کربوهیدرات های پیچیده که در مواد غذایی مانند سیب، گریپ فروت و پرتقال یافت می شود گنجانده شود زیرا این سبک تغذیه باعث می شود تا روند درمان با سرعت بیش تری انجام شود، به طور کلی هر چیزی که باعث بهبودی بیش فعالی شود به طور غیر مستقیم در کاهش خطر ابتلا به اعتیاد در فرزندان موثر می باشد.

آشنایی با مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره شغلی، تحصیلی و غیره جز بهترین و جامع ترین مراکز روانشناسی  می باشد، این مرکز از متخصصین و مشاوران با تجربه تشکیل شده است و خدمات این مرکز در بالاترین سطح کیفیت می باشد.

مرکز ستاره ایرانیان خدماتی را به صورت اینترنتی و تلفنی برای مراجعین مهیا می کنند و در کمترین زمان ممکن در هر موقع از هر روز می توانند با متخصصان ارتباط برقرار کنند، هم چنین این مرکز به شما تضمین می کند تا مشکلات خود را در کمترین زمان ممکن انجام دهید و با استفاده از راهکارهایی از اعتیاد فرزندان و نوجوانان پیشگیری کنید.

سخن آخر

هر گونه اختلالی اگر به موقع درمان نشود پیامدهای جبران ناپذیری برای فرد و اطرافیانش خواهد داشت و بیش فعالی از اختلالاتی می باشد که در صورت عدم درمان باعث اعتیاد و سایر رفتارهای ناسازگار می شود در این شرایط رجوه به روانشناس اولویت می باشد مشاوران ستاره ایرانیان در این خصوص خدماتی را ارائه می دهند.

منبع : اعتیاد و بیش فعالی، ارتباط بیش فعالی و اعتیاد چیست؟

فوبیا سوسک عبارت است از ترس شدید و غیر منطقی نسبت به سوسک ها و مواجهه با آن ها. فردی که به این نوع فوبیا مبتلاست حتی به محض تصور کردن و یا دیدن تصویر سوسک، دچار تپش قلب و لرزش بدن خواهد شد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که علت بروز این اختلال چیست؟

در ادامه ی این مقاله به بررسی این فوبیا خواهیم پرداخت.

روانشناسی ترس از سوسک

همان طور که می دانید فوبیا به معنی ترس غیرطبیعی همراه با بروز اختلالات رفتاری است. معمولا ترسی که فرد تجربه می کند نسبت به خطری که محرک ایجاد می کند تناسبی ندارد و همین موضوع فوبیا را غیر منطقی و بی دلیل نشان می دهد.

فوبیای سوسک در زمره ی فوبیاهای بازدارنده است و ممکن است زندگی فرد را دچار اختلال کند. شخصی که به فوبیای سوسک مبتلاست ممکن است از ورود به مکان های قدیمی اجتناب کند و امور روزمره خود را مختل کند.

فوبیای سوسک در دسته بندی فوبیای حیوانات قرار گرفته است.

انتوموفوبیا یا هراس از حشرات

انتوموفوبیا عبارت است از نوعی هراس نسبت به انواع حشرات. فردی که به انتوموفوبیا مبتلاست حین مواجهه با حشرات احساس وحشت شدیدی می کند و سعی می کند از این موقعیت فرار کند. در رابطه با درمان این گونه از فوبیا بهتر است از روش واقعیت مجازی(vr) استفاده کنیم. در ادامه با انتوموفوبیا و روش های درمان آن بیشتر خواهیم پرداخت:

ترس از حشرات رایج:

• ترس از مورچه ها
• ترس از سوسک
• ترس از زنبور
• ترس از هزارپا
• ترس از سوسک های حمام
• ترس از جیرجیرک
• ترس از مگس
• ترس از پروانه
• ترس از پشه ها

مبتلایان به این نوع فوبیا سعی می کنند از قرار گرفتن در فضاهای باز و مواقعی که ممکن است با حشره ها مواجه شوند اجتناب کنند. این فوبیا نیز مانند بعضی فوبیاها در دسته بندی فوبیاهای بازدارنده قرار می گیرد زیرا ممکن است امور روزمره ی فرد را مختل کند. معمولا اکثر افراد مبتلا به انتوموفوبیا از غیر منطقی بودن ترس خود نسبت به حشرات آگاه هستند اما قادر به کنترل واکنش های غیر طبیعی نخواهند بود.

نشانه های ترس از سوسک

فوبیای سوسک ممکن است در هر فرد علائم متفاوتی ایجاد کند. برخی از این علائم عبارتند از:

1)اضطراب شدید و افراطی هنگام مواجه شدن با سوسک

2)بروز برخی علائم جسمانی و روانی مانند:لرزش و تعریق بدن افزایش ضربان قلب احساس شدید دلهره و غیره.

3)سعی در دوری کردن از مکان هایی که احتمال دارد حاوی سوسک باشد.

4)داشتن علائم بالا به مدت 6 ماه و یا بیشتر نشانه ی ابتلا به این فوبیاست.

علل ابتلا به فوبیای سوسک

فوبیای سوسک ممکن است پس از تجربه ی تلخ مواجهه یا لمس سوسک شکل بگیرد اما در بعضی مواقع فرد هیچ خاطره ی تلخی نسبت به سوسک ندارد و اما علل این فوبیا چیست؟

پاسخ به این سوال ریشه در تکامل انسان دارد(مکس پلانک) موسس علوم مغزی و شناخت رفتار انسانی در رابطه با همین ترس ها تحقیقات جالبی را آغاز کرد. وی تعدادی نوزاد را انتخاب کرد و عکس هایی از ماهی گل سوسک را به ترتیب مقابل رویشان قرار داد. پس از زیر نظر گرفتن عکس العمل های نوزادان، مشخص شد که مردمک چشم نوزادان پس از مشاهده تصویر موش گشادتر از حالت عادی شد.(همانطور که می دانید، گشاد شدن مردمک چشم انسان ها نشانه ی استرس و ترس است. پس از این آزمایش محققان نتیجه گرفتند نوزادان بدون اینکه از قبل ترسی نسبت به موش ها را آموخته باشند نسبت به سایر محرک ها بیشتر می ترسند. پس در واقع نتیجه می گیریم ترس از سوسک نیز در وجود و سرشت انسان نهادینه شده.

درمان ترس از سوسک

برای درمان فوبیا روش های مختلفی وجود دارد اما در مواقع شدید مراجعه به روان درمانگر الزامی است. در ادامه به تبیین و بررسی درمان های مختلف می پردازیم:

شناخت درمانی

 درمان شناختی برای درمان فوبیای سوسک بهترین گزینه است. این درمان طرز فکر افراد نسبت به وحشتناک بودن و ترسناک بودن سوسک را تغییر خواهد داد.

حساسیت زدایی منظم

حساسیت زدایی منظم حاوی سه مرحله است:

الف) آماده کردن لیستی از موقعیت هایی که فرد در آن احساس اضطراب می کند. این موقعیت ها باید از کمترین به بیشترین اضطراب طبقه بندی شوند

ب)یادگیری و بهره گیری از روش های آرمیدگی

ج)آماده کردن لیستی از محرک هایی که کمترین و بیشترین اضطراب را ایجاد می کنند

مواجهه درمانی

این روش شباهت زیادی به حساسیت زدایی منظم دارد. در این روش پله پله در معرض محرک قرار می گیرد و باید سعی کند اضطراب خود را بیش از پیش حفظ کند. شرکت در جلسات درمانی و تحت نظر متخصص روند درمان را تسریع خواهد بخشید.

دارودرمانی 

اگر در بیماری شدت زیادی داشته باشد دارودرمانی تجویز می شود. این داروها شامل داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی است. پس از کاهش پیدا کردن علائم روان درمانی آغاز می شود.

علت ترس از سوسک

ترس از حشرات به خودی خود بد نیست و اجتناب از آنها منطقی به نظر می آید. حشراتی مانند پشه ها، کنه ها و کک ها قادرند بیماری های خطرناکی را به انسان منتقل کنند بیماری هایی از قبیل پروتوزایس های انگلی، باکتری ها و سایر پاتوژن ها، تب مالت، مالاریا، خواب آفریقایی و غیره.

از دیگر عللی که موجب می شود نسبت به حشره ها بترسیم ظاهر پیچیده و نه چندان خوشایند آن هاست. آن ها قدرت تفکر و تعقل ندارند و همین قضیه باعث می شود موجب بر هم زدن آرامش و آسایش انسان ها شوند.

چه چیزی سبب ترس از حشرات می شود؟

ترس از حشرات موذی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. مثلا ممکن است فرد در گذشته توسط یک زنبور گزیده شده باشد و پس از آن نسبت به آن هراس پیدا کند. ممکن است در بعضی مواقع، کودک با مشاهده ی ترس والدین خود نسبت به حشرات ناخودآگاه نسبت به حشرات فوبیا پیدا کند.

البته بعضی افراد نسبت به سایرین بیشتر در معرض ابتلا به انتوموفوبیا هستند. افرادی که دچار آسیب های مغزی شده اند، افرادی که به افسردگی مبتلا هستند و افرادی که به مواد مخدر و روان گردان مبتلا هستند مستعد ابتلا به این فوبیا هستند.

علائم ترس از حشرات

افرادی که به این فوبیا مبتلا هستند واکنش های یکسانی از خود بروز می دهند. برخی ممکن است شدیدا دچار این بیماری باشند و برخی دیگر به نوع خفیف آن مبتلا هستند افرادی که نوع شدید انتوموفوبیا را تجربه می کنند زندگی سختی دارند و حتی ممکن است منزل خود را به علت وجود چند حشره ترک کنند.

متداول ترین علائم انتوموفوبیا عبارتند از:

• حالت تهوع
• ضربان شدید قلب
• درد سینه
• سردرد
• سرگیجه
• تعرق بیش از حد
• به سختی نفس کشیدن
• بی حسی
• ضعف عضلانی
• تنگی نفس

ممکن است فرد با دیدن تصویر و یا نقاشی حشرات نیز کنترل خود را از دست بدهد و واکنش های غیر منطقی نشان دهد.

چگونه ترس از سوسک را از بین ببریم

رفتار درمانی شناختی معمولا قادر است ترس از حشرات را از بین ببرد. این رویکرد بر عامل انزجار و همچنین واکنش رفتاری حشرات تمرکز دارد. این درمان با نشان دادن عکس حشرات، معرفی کتاب و مجله به فرد مبتلا و همچنین ارائه اطلاعات در رابطه با آن ها آغاز می شود. فرد با آشنا شدن درباره ی زندگی حشرات می آموزد که آنها برای اکوسیستم مفید هستند و چندان خطر جدی ایجاد نمی کنند.

درمان ترس از حشرات با واقعیت مجازی

درمانگران برای اینکه ترس بیماران را نسبت به حشرات از بین ببرند از شیوه ی (مواجه شدن) استفاده می کنند. واقعیت مجازی نوعی دستاورد از تکنولوژی است که قادر است فرد را با عامل ترس خود یا هرچیز دیگر به طور کاملا طبیعی مواجه کند. استفاده از آن قادر است این تجربیات را در اختیار بیمار قرار دهد:

1)لمس سوسک با پا

2)نگه داشتن جیرجیرک در دست

3)قرارگرفتن در کنار یک سوسک در یک محیط بسته به مدت 60 ثانیه

4)بلند کردن یک سوسک با دستکش

5)نگه داشتن سوسک با دستان برهنه به مدت 20 ثانیه

6)حرکت کردن سوسک بر بردن فرد مبتلا

چنین تجربیاتی موجب می شود حس ترس فرد از بین برود و بر ترس خود غلبه کند.

آیا ترس از سوسک نوعی فوبیاست؟

فوبیا عبارت است از ترسی غیر منطقی و شدید نسبت به محرکی که چنان خطری برای سلامتی و موقعیت فرد نخواهد داشت. روند ظهور فوبیا به این صورت است فرد در شرایط نرمالی قرار دارد اما به محض اینکه با محرک مواجه شود دچار حملات پانیک خواهد شد. فوبیا انواع مختلفی دارد:

• فوبیای ارتفاع
• فوبیای فضاهای بسته
• فوبیای اشیای بزرگ و غیره انواعی از فوبیا هستند.

همان طور که می دانید ترس انواع مختلفی دارد. ترس از عوامل طبیعی مانند حیوانات درنده ترس از قرار گرفتن در ارتفاعات خطرناک ترس از تماشای جزئیات عمل جراحی و غیره تا حدودی طبیعی و به جا هستند. اما فوبیا در دسته بندی ترس های مرضی قرار می گیرد و کاملا غیر منطقی به نظر می رسد. طبق تحقیقات انجام شده فوبیا می تواند علل ژنتیکی و بیولوژیکی داشته باشد و به عبارتی دیگر موروثی باشد. یادگیری از والدین می تواند علتی دیگر در ابتلا به فوبیا باشد. متاسفانه گاهی اوقات افراد این نوع بیماری ها را فوبیا قلمداد نمی کنند و معتقدند کاملا طبیعی و به جاست.

منبع : فوبیا سوسک| علل نشانه و بهترین راه درمان 

علائم اعتیاد به شیشه، تشخیص نشانه های اعتیاد به شیشه

علائم و نشانه های اعتیاد به شیشه به صورت تغییراتی در عملکرد مغز به وجود می آید، تغییراتی که در مغز صورت می گیرد باعث بروز اختلالات روانی و رفتاری متعددی می شود، به طور مثال مصرف شیشه باعث افزایش انرژی، فعالیت، احساس لذت، افزایش سطح هوشیاری و توان بدنی فرد می شود.

مصرف شیشه احساسات و لذت های کاذبی را به همراه دارد و همین مسئله باعث تشویق مصرف مجدد آن می شود، بسیاری از افرادی که دچار اعتیاد به شیشه شده اند تصور می کرده اند که مصرف گاه و بیگاه شیشه اعتیادآور نمی باشد، اما شیشه با تحریک بخش شادی آور مغز، باعث می شود تا فرد مصرف آن را ادامه دهد به همین دلیل مصرف تفننی آن بسیار خطرناک و اعتیاد آور می باشد.

شیشه چیست؟

شیشه یا متامفتامین یکی از مواد مخدری می باشد که در میان قشر جوان مصرف آن بسیار رواج دارد این ماده نوعی محرک دستگاه عصبی مرکزی به حساب می آید و در صورتی که مصرف شود حالت هایی مانند افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، افزایش انرژی و احساس سرخوشی مفرط را به همراه خواهد داشت، هم چنین شیشه سطح برخی از انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین را در مغز افزایش می دهد و علائمی نظیر توهم و هذیان را ایجاد می کند.

از این رو فردی که تحت تاثیر مصرف شیشه قرار دارد به احتمال زیاد دست به رفتارهای خطرناکی می زند، زیرا مصرف شیشه باعث می شود مرز بین واقعیت و خیال از بین برود و فرد بر اساس توهمات خود رفتاری را انجام دهد، هم چنین ماده مخدر شیشه باعث می شود سطح اعتیاد اوری بالا برود و مصرف آن قبل از آن که وابستگی جسمی ایجاد کند باعث وابستگی روانی می شود و به همین دلیل زمانی که فرد مصرف شیشه را قطع می کند با علائم و نشانه هایی مانند اضطراب، بی قراری شدید و افسردگی رو به رو می شود.

علل گرایش به شیشه

بر اساس مطالبی که گفته شد مصرف متامفتامین یا شیشه بیش از همه در بین قشر جوان رایج می باشد و بر اساس بررسی های انجام شده افرادی که در زندگی درگیر افسردگی هستند نمی توانند به طور طبیعی احساس نشاط و شادی را تجربه کنند و بیش از دیگران احتمال دارد به راه حل های ناسالم مانند اعتیاد به شیشه کشیده شوند تا بتوانند احساس شادی و سرخوشی را در خودشان ایجاد نمایند.

هم چنین برخورداری از برخی از ویژگی های روانشناختی مانند تکانشگری، نوجویی و خودکارآمدی پایین برای مقامت در برابر دوستان از جمله عواملی می باشد که بر روی گرایش در شیشه تاثیر می گذارد و فرد را به مصرف شیشه وابسته می کند.

نکته بسیار مهم اینجاست که برخی از افراد از روی ناآگاهی و نداشتن اطلاعات در مورد خطرات مصرف شیشه، به آن وابسته شده و دچار اعتیاد به این ماده می شوند، برای مثال شیشه باعث لاغری مفرط می شود برخی از افراد سودجو آن را به عنوان داروی لاغری معرفی می کنند و تبلیغات لازم در مورد آن انجام می دهند به این ترتیب افراد چاق، به خصوص  زنانی که به دنبال راهی برای لاغری سریع می باشند، در دام اعتیاد به شیشه گرفتار می شوند به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که هرگز بر اساس توصیه افراد غیرمتخصص دارو یا موادی را برای درمان چاقی و یا افسردگی مورد استفاده قرار ندهید زیرا برخی از مواد آسیب های زیادی را به همراه خواهند داشت.

علائم اعتیاد به شیشه

نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه در فردی که به آن وابسته می باشد نشان داده می شود علاوه بر این نشانه ها می توان از تست اعتیاد به شیشه برای تشخیص اعتیاد استفاده کرد، نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه همانند دیگر مواد محرک به دو صورت جسمی و رفتاری در فرد قابل شناسایی می باشد.

1. علائم رفتاری اعتیاد به شیشه

افرادی که به شیشه یا متامفتامین وابسته شده اند علائم رفتاری در آن ها مشهود می باشد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

• پرحرفی
• احساس سرخوشی
• پرخاشگری
• سوء ظن
• خشم
• بدبینی
• ناتوانی در کنترل فکر
• عدم تمرکز
• سوء برداشت از رفتار دیگران
• حساسیت نسبت به بعضی از وسایل
• بی قراری

این تغییرات در برخی از موارد بسیار شدید می باشد که به راحتی اطرافیان متوجه اعتیاد می شوند.

در میان نشانه های رفتاری سه نشانه بارز و پر اهمیت وجود دارد:

• فرد معتاد به شیشه از واقعیت فاصله می گیرد و درگیر توهمات خیالی می شود به عنوان مثال چیزهایی را می بیند و یا می شنود که دیگران قادر به احساس کردن آن ها نمی باشند، داشتن تجربیات غیرواقعی و عمل کردن بر اساس آن ها می تواند خطرات بسیاری برای فرد و اطرافیانش داشته باشد.
• افرادی که وابسته به شیشه می شوند تحت تاثیر این ماده قرار گرفته و به بدبینی و پارانویید دچار می شوند، این بدبینی ها باورهای سرسختانه و غیرقابل تغییری می باشند که در روانشناسی به آن ها هذیان گزند و آسیب گفته می شود.

به عنوان مثال بسیاری از آن ها فکر می کنند که تحت تعقیب می باشند و اعمال و رفتارشان تحت نظر دیگران است و یا از طریف وسایل خانه حرف ها و حرکات آن ها قابل شنود و تجسس می باشد، به همین دلیل آن ها  شکستن وسایل منزل مانند وسایل برقی، تلویزیون، تلفن، موبایل و پاره کردن وسایل خانه از جمله رفتارهایی است که آن ها انجام می دهند.

• در صورتی که مصرف شیشه شدت یابد در این حالت توهمات و هذیان های فرد حالت شدیدتری به خود می گیرد و در صورتی که مصرف شیشه را کنار بگذارند ممکن است این علائم تداوم پیدا کند، در واقع افرادی که مصرف کننده شیشه هستند ممکن است به بیماری های روان پریشی مانند اسکیزوفرنی دچار شوند و در صورتی که به این بیماری مبتلا شدند مصرف شیشه را به شدت افزایش می دهند.

2. علائم و عوارض جسمی اعتیاد به شیشه

علاوه بر علائم رفتاری، مصرف کننده های شیشه با علائم و عوارض جسمانی نیز رو به رو خواهند شد که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• فعالیت بیش از حد معمول و احساس انرژی زیاد
• افزایش ضربان قلب یا نامنظم شدن ریتم قلبی
• افزایش فشار خون
• افزایش دمای بدن
• خشکی دهان
• لرزش دست ها
• خراب شدن دندان ها
• بد بو شدن دهان
• گشاد شدن شدید مردمک چشم
• کاهش ساعت خواب، تا حدی که برخی از افراد به طور دائم بیدار می باشند و یا با کوچک ترین حرکتی در اطرافشان بیدار می شوند.
• زیر چشم این افراد معمولا گود رفته است.
• کاهش اشتهای مفرط به طوری که تا چند روز غذا نمی خورند و با کاهش وزن بسیاری زیادی رو به رو می شوند.

پیامدهای سوء مصرف شیشه

از جمله مهم ترین پیامدهای شیشه می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. افرادی که معتاد به شیشه هستند ریسک پذیری بالایی پیدا می کنند و این ریسک پذیری در کنار پرخاشگری باعث بروز رفتارهای خطرناکی می شود و احتمال حوادث ناگوار و مرگ آور را برای خودشان و اطرافیان افزایش می دهند.
2. در صورتی که مصرف شیشه ادامه دار می شود آسیب های مغزی جبران ناپذیری برای فرد اتفاق می افتد و باعث می شود او به طور دائم در حال خیال پردازی و توهمات باشد و با تصور و خیال زندگی کند در این شرایط بسیاری از مواقع باعث می شود فرد دچار اختلالات روان پریشی شود.
3. مصرف شیشه در ابتدا تمرکز فرد را افزایش می دهد اما در دراز مدت مشکلات شناختی مانند عدم تمرکز و اختلالات حافظه را برای فرد ایجاد می کند در نتیجه عملکرد فرد در حوزه های مختلف زندگی دچار اختلال شده و از کار خواهد افتاد.

علائم اوردوز با شیشه

شیشه مانند مواد اعتیاد آور دیگر اگر بیش از اندازه مصرف شود یا همزمان با برخی از داروها مانند قرص اکس مورد استفاده قرار گیرد باعث بروز اوردوز می شود، در صورتی که فرد با مصرف شیشه دچار اوردوز شود علائمی مانند افزایش دمای بدن، تعریق بیش از حد، افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، تشنج و از دست رفتن هشیاری رو به رو خواهد شد.

در این شرایط باید فرد سریعا به اورژانس منتقل داده شود زیرا خطر مرگ تا حد زیادی جان او را تهدید می کند.

علائم ترک شیشه

افرادی که درگیر اعتیاد به شیشه می شوند هنگامی که مصرف آن را قطع می کنند با علائم ناخوشایندی رو به رو خواهند شد که این علائم را به عنوان سندروم محرومیت از شیشه شناخته می شود.

از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس اضطراب
• بی قراری شدید
• احساس رخوت
• خستگی مفرط
• خلق غمگین و افسرده
• بروز اختلالات خواب نظیر بی خوابی یا کابوس های شبانه
• احساس ولع زیاد برای مصرف مجدد شیشه
• دچار شدن به وسوسه های ذهنی شدید

خوشبختانه امروزه روش های مختلفی درمانی برای مبارزه با این علائم به وجود آمده است که به فرد کمک می کند تا مسیر ترک اعتیاد را با سهولت بیشتری ادامه دهد، درمان های دارویی و روان درمانی فردی و گروهی از جمله مهم ترین گزینه هایی می باشد که به وسیله روانشناس و روانپزشک در اختیار شما قرار می گیرد.

ترک اعتیاد به شیشه

تا زمانی که خود فرد و اطرافیان نپذیرند که اعتیاد وجود دارد نمی توان برای درمان اعتیاد به شیشه اقداماتی را انجام داد، در ترک اعتیاد خانواده نقش بسیار مهمی دارد زیرا افراد معتاد به شیشه معمولا از قبول کردن این مسئله سر باز می زنند، در این راه خانواده با فراهم کردن حمایت و ایجاد انگیزه به فرد مصرف کننده کمک بسیاری می کند، برای درمان شیشه سه روش ترک وجود دارد که عبارت اند از: ترک اعتیاد به روش ماتریکس، ترک شیشه به روش دی اس تی، ترک شیشه با متادون. استفاده از روش ماتریکس یکی از اثرگذارترین روش ها برای درمان و ترک اعتیاد به شیشه می باشد.

ترک اعتیاد شامل دو بخش عمده درمان وابستگی جسمی (سم زدایی) و درمان وابستگی روانی می باشد، درمان وابستگی روانی یکی از مهم ترین بخش های ترک اعتیاد می باشد و باید به درستی انجام گیرد تا امکان بازگشت مجدد به سمت مواد را از بین ببرد، برای دریافت خدمات روان درمانی می توانید از روانشناس کمک بگیرید هم چنین در زمینه ترک شیشه، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به صورت حضوری و تلفنی خدماتی را ارائه می کنند

منبع : علائم اعتیاد به شیشه ، تشخیص نشانه های اعتیاد به شیشه

همانطور که می دانید افسردگی نوعی بیماری خاموش اما ویران گر است که ابتلا به آن زندگی فرد را تحت الشعاع قرار خواهد داد. اگر به افسردگی مبتلا باشید در اکثر مواقع ناراحت و بی حوصله هستید اما بقیه افراد در جریان حال و هوای شما نیستند و علت این بی حالی را دائما جویا می شوند. یکی از بهترین درمان نوروفیدبک برای افسردگی می باشد.

متاسفانه افسردگی یکی از رایج ترین بیماری های جهانی شناخته شده و فقط به ایران محدود نمی شود. طبق آمارها حدود ۲۶۴ میلیون نفر در سرتاسر جهان از بیماری افسردگی رنج می برند، متاسفانه افسردگی درمان قطعی و ثابتی ندارد اما متخصصان دارودرمانی و مراقبه کردن را به عنوان داروی افسردگی تجویز می کنند‌. البته با توجه به اینکه دارودرمانی روشی همراه با عوارض و پر ریسک است بهتر است فقط در مواقع لزوم از آن استفاده کنید. علوم اعصاب در زمینه ابداع روش های جدید برای درمان این قبیل اختلالات، دائما در حال تلاش است. 

نوروفیدبک یکی از روش های جدید برای درمان و کنترل افسردگی است که طی آن هیچگونه درمان دارویی صورت نمی گیرد. در ادامه به کارآمد بودن یا نبودن نوروفیدبک در درمان افسردگی خواهیم پرداخت. در انتهای مقاله سوالات و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

نوروفیدبک چیست؟

مغز تکانه های الکتریکی تولید می کند که به امواج مغزی معروف هستند و جایگاه آنها بین سلول های مغز است. این تکانه ها دائما در حال ارتباط برقرار کردن با یکدیگر هستند این امواج مغزی در مواقعی مانند احساس آرامش یا تمرکز عمیق ایجاد می شوند کنترل این امواج مغزی راهی برای کنترل و بررسی خلق و خو میزان استرس و علائم دیگر است. 

امواج مغزی شامل الگوهای معروفی هستند این الگوهای معروف آلفا، بتا، تتا و دلتا نام دارند. همه ی انسان ها در ساعات مشخصی و در هنگام خواب به آن ها ورود می کنند. آن ها قادرند انجام امور را سخت تر و یا آسان تر کنند. این موارد سازگاری و کاری که ما انجام می دهیم بستگی دارد. 

نوروفیدبک چگونه انجام می شود؟

در نوروفیدبک به وسیله ی دستگاهی به نام دستگاه egg‌ امواج مغزی شما اندازی گیری می شوند سپس هنگامی که مغز عملی را به صورت درست و به موقع انجام‌ می دهد پاداش می دهد. این پاداش می تواند پخش فیلم و یا آهنگ مورد علاقه ذهن شما باشد. 

مثلا اگر امواج مغزی نشان دهند که شما آرامش دارید پاداش دریافت می کنید و اگر امواج مغزی شما در خلاف جهت مربوطه حرکت کنند پاداش از بین می رود. یکی از فاکتورهای مثبت نوروفیدبک این است که دستگاه به مغز یاد می دهد که چگونه وضعیت خود را تغییر دهد. 

جدا از دلیل به وجود آمدن افسردگی و ریشه آن نوروفیدبک می تواند نقش زیادی در درمان و بهبود افسردگی داشته باشد.

نوروفیدبک چگونه افسردگی را درمان می کند؟

در حالت عادی مغز تمایل دارد در حالت خنثی باقی بماند این خنثی ماندن به ما کمک می کند که احساسات خود را مدیریت کنیم ممکن است  همه ی ما تجربه این احساسات منفی را داشته باشیم اما ماندن در این الگوها و یادآوری آن ها موجب عدم تعادل مغز خواهد شد. هرقدر افکار منفی بر مغز شما چیره شوند برگشت به حالت متعادل سخت تر خواهد بود.

همان طور که می دانید افسردگی در تمام زندگی فرد، از جمله نحوه تفکر کردن و انتخاب کردن انسان تاثیرگذار است. تفکر کردن  اول بر انتخاب های فرد و سپس انتخاب ها به تفکر فرد موثر هستند.

نوروفیدبک نوعی روش راحت و البته بدون مصرف هیچ گونه دارویی است.  فعالیت بیشتر در قسمت لوب پیشانی چپ باعث می شود خلق و خو و رفتار فرد مثبت تر شود و فعالیت های غیر طبیعی لوب پیشانی راست، در نهایت منجر به خلق و خوی ناراحت و افسرده می شود. انجام این امر اقدامات الگوهای تفکر مثبت تری را ایجاد می کند. این دستگاه به مغز یاد می دهد که تفکر منفی که بعدا به افسردگی منجر می شود را در آینده کاهش می دهد. در واقع نوروفیدبک به مغز شما آموزش می دهد هنگامی که احساس ناراحتی  به شما دست داد آن را به حس خوب تبدیل کنید و به مرور زمان به عادت شما تبدیل شود. 

نوروفیدبک چه اندازه  برای درمان افسردگی تاثیر گذار است؟

در سال ۲۰۱۹ تحقیقی در رابطه با تاثیر نوروفیدبک برای کسانی که از افسردگی در برابر درمان(trp) رنج می برند انجام شد. بعد از گذشت ۱۲ هفته نتایج به صورتی بود که پاسخ دهی و درمان این مشکل ۵۸/۳ درصد اعلام شد. پس از این موضوع می توان این‌گونه نتیجه گرفت که نوروفیدبک علاوه بر بهبود علائم، به بهبود این علائم کمک می کند.

فرد وقتی یک موقعیت سخت عاطفی را پشت سر می گذارد ممکن است سال های سال با آن افسردگی زندگی کند، البته معمولا افراد روش هایی  چون رژیم های غذایی مختلف، مصرف داروهای مخصوص، هیپنوتیزم درمانی، ورزش درمانی و غیره را امتحان می کنند و نمی توان تاثیر آن ها را نادیده گرفت، اما حقیقت این است که نوروفیدبک با گذشت ۸ جلسه میتواند بسیار موثرتر و کارآمد تر از سایر روش ها باشد.

 برای اثبات مفید بودن درمان نوروفیدبک تحقیقات بسیار زیادی انجام شده است و همگی اثر بخش بوده اند در حالی که سایر درمان ها چندان موثر نبوده اند. روش آلفا تتا نیز در مطالعات اثربخش اعلام شده است در حالی که آموزش  آن به درمان افسردگی و کسب آرامش کمک کند.

چرا نوروفیدبک یک گزینه عالی برای درمان است؟

نوروفیدبک درمانی کم ریسک همراه با بازدهی بالا شناخته شده است چراکه هیج گونه عوارضی پس از مصرف آن سلامتی شما را تهدید نخواهد کرد. در نظر داشته باشید که تغییر امواج مغز شخصیت و محتوای افکار را تغییر نمی دهد بلکه موجب می شود تا از بخش های مغز خود به صورت کارآمد استفاده کنید. این روش برای سلامت مغز خطری نخواهد داشت..

تغییر نحوه فکر کردن درباره ی درمان نوروفیدبک به شما کمک می کند که درباره ی همه مسائل بهتر و مفید تر تفکر کنید و همچنین با کار کردن روی عملکرد مغز، موجب بهبود کارایی سیستم عصبی و فکری شما خواهر شد.

علاوه بر موارد ذکر شده نوروفیدبک نقش زیادی در درمان وسواس، اضطراب، استرس، فوبیا، اختلالات خواب و اختلالات اضطرابی دیگر دارد. 

منبع : آیا نوروفیدبک درمانی موثر برای افسردگی است؟ 

حساسیت به طرد چیست؟راه های تقویت حس دوست داشته شدن

حساسیت به طرد چیست و راهکارهای درمانی آن چه چیزی می تواند باشد؟ زندگی گروهی برای انسان ها اهمیت بسیاری دارد به طوری که تمامی افراد از طرد شدن و کنار گذاشته شدن از اجتماع را موضوعی ناخوشایند می دانند و تلاش می کنند از به وجود آمدن اتفاقات این چنینی جلوگیری کنند.

اما گروهی از افراد نسبت به این مسئله بیش از حد واکنش نشان می دهند، واکنش های شدید نسبت به کنار گذاشته شدن از یک جمع و یا رفتارهایی که به دنبال آن از فرد سر می زند ممکن است مشکلاتی برای فرد و اطرافیان به وجود آورد، به همین دلیل در این مقاله سعی می کنیم تا با مفهوم حساسیت به طرد، علل و راه های درمان آن آشنا شویم پس این مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید.

حساسیت به طرد چیست؟

گروهی از افراد هستند که به دنبال بهانه ای برای طرد شدن می باشند و گوش به زنگ هستند تا نشانه های طرد شدن را دریافت کنند، آن ها ساده ترین رفتارها را به عنوان دلیلی برای طرد شدن تلقی می کنند و به دنبال چنین رفتارهایی می باشند که اگر چه با شرایط محیط و اجتماع نامتناسب است اما با استنباطی که آن ها در ذهن شان دارند کاملا هم خوانی می کند.

برای مثال فردی که نسبت به طرد شدن حساس می باشد در حین مکالمه با دوستش اگر متوجه شود که دوستش گاهی به تلفن همراه خود نگاه می کند، این کارش را به معنی برداشت می کند، که حتما او حوصله مرا ندارد و نمی خواهد با من صحبت کند و از این طریق او می خواهد به من بفهماند که باید با او خداحافظی کنم، او احتمالا می خواهد برای همیشه ارتباطش را با من قطع نماید.

به دنبال چنین رفتار و باوری این فرد نسبت به رفتار دوستش واکنش شدیدی نشان می دهد و این واکنش می تواند به صورت رفتارهایی مانند خداحافظی نابهنگام و ترک قرار تا یک پرخاشگری تمام عیار باشد، واکنش به هر صورت که باشد از نظر چنین فردی، هیچ دلیل دیگری برای رفتار این فرد نمی توان متصور شد.

حساسیت به طرد، واکنش ها به ادراک طرد

هر فردی بر اساس شخصیت و روحیاتی که دارد به شکل منحصر به فردی به احساس طرد شدنش پاسخ می دهد و به طور کلی می توانیم انواع پاسخ ها به حساسیت بالا نسبت به طرد شدن را در چند گروه طبقه بندی کنیم:

1. افرادی که به دنبال تایید و محبت دیگران بر می آیند

این گروه از افراد به دلیل ترسی که از طرد شدن و از دست دادن نزدیکانشان دارند همواره تلاش می کنند تا از به وجود آمدن کوچک ترین اختلاف نظر و دلخوری جلوگیری کنند، آن ها همواره به دنبال تایید و محبت دیگران می باشند و در نتیجه سعی می کنند تا بیش از حد به دیگران محبت کنند و دیگران و شرایط آن ها را درک کرده و مقدم بر خود می دانند، به طور کلی می توان گفت این گروه از افراد خودشان را به عنوان فردی مستقل از یاد می برند و بر اساس برنامه ها و نیازهای دیگران زندگی می کنند.

2. افرادی که با پرخاش و بد رفتاری تلاش می کنند توجه دیگران را جلب کنند

یکی دیگر از شایع ترین واکنش ها در مقابل احساس طرد شدگی، خشم و عصبانی شدن می باشد، افرادی که در مقابل بی توجهی دیگران عصبانی می شوند، از کوره در می روند و یا با زورگویی می خواهند خودشان را در یک رابطه حفظ کنند در این گروه قرار دارند.

این افراد اگر چه به ظاهر خودشان را خودخواه نشان می دهند و یا طوری وانمود می کنند که دیگران نسبت به آن ها در مرتبه پایین تری قرار دارند در حقیقت نسبت به تنها شدن و از دست دادن اطرافیانشان آسیب پذیر می باشند.

3. افرادی که به خاطر حساسیت به طرد تنهایی را بر می گزینند

انتخاب کردن تنهایی می تواند یک پیش دستی هوشمندانه در مقابل حساسیت بالا به طرد شدن باشد، به عبارت دیگر آن ها باور دارند که از جانب عزیزان و نزدیکانشان قرار است طرد شوند و به خاطر این جدایی ناراحتی و مشکلات زیادی را تجربه می کنند، به همین دلیل آن ها از همان ابتدا سعی می کنند تا وارد روابط اجتماعی نزدیک نشوند تا با طرد شدن رو به رو نشوند.

افرادی که از به وجود آمدن رابطه صمیمانه واهمه و ترس دارند و زمانی که یک رابطه صمیمانه شکل می گیرد سعی می کنند آن رابطه را از بین ببرند و هم چنین تلاش می کنند تا روابط شان را به صورت منطقی نگه دارند در این گروه قرار می گیرند.

چرا حساسیت بالا به طرد ایجاد می شود؟

تمامی روانشناسان به اهمیت سال های اولیه کودکی پی بردند و به رابطه مادر و فرزندی باور دارند و معتقد هستند که کیفیت این رابطه بر روی روابط بعدی در طول زندگی اثر می گذارد و چگونگی این روابط را تعیین می کند، در صورتی که کودکان در سال های نخستین زندگی به این نتیجه برسند که مادر یا هر فرد دیگری مسئولیت مراقبت از آن ها را بر عهده دارد و برای رفع نیازهای آن ها آمادگی دارد و آن ها را تنها نمی گذارد.

در این شرایط فرد در آینده چنین تصوراتی نسبت به آینده اش خواهد داشت و راجع به شریک احساسی اش چنین تصوری در او ایجاد می شود که می تواند تکیه گاه خوب و مسئولیت پذیری باشد، اگر کودک احساس کند که مادر برای پاسخ گویی به نیازهای او آمادگی ندارد و در بسیاری از اوقات نیازهایش را بی جواب می گذارد در این شرایط نسبت به روابط بعدی و آینده اش بی اعتماد می شود و نمی تواند نسبت به آن ها حس خوبی داشته باشد.

درمان حساسیت به طرد

1. پذیرش

اولین قدم برای این که در زندگی مان تغییری ایجاد شود این است که بپذیریم در چه وضعیتی قرار گرفته ایم تا زمانی که ندانیم کجا ایستاده ایم نخواهیم توانست برای جلو رفتن زندگی مان برنامه ریزی کنیم.

2. در نظر گرفتن همه احتمالات از راهکارهای درمان حساسیت به طرد

هنگامی که احساس می کنید رفتاری که طرف مقابل انجام می دهد به معنی طرد شدن شما می باشد، چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید خودتان را آرام نگه دارید و در ذهنتان به سوال ها پاسخ دهید که به جز طرد شدن شما چه دلایل دیگری برای این رفتار فرد وجود دارد؟

3. باورکنید واقعیت غیر قابل تغییر نیست

در صورتی که تجربه ناخوشایندی نسبت به طرد شدن از جانب دیگران دارید باور کنید که در این دنیا قرار نیست یک تجربه چندین بار برای شما تکرار شود شاید در تجربه های جدید بتوانید نتیجه های بهتر و متفاوت تری را کسب کنید و برای رسیدن به این باور باید شروع کنید و در روابط تان رفتارهایی متفاوت تر از قبل داشته باشید.

4. از کنار گذاشته شدن نترسید

حساسیت به طرد از آن جایی به وجود می آید که فرد نبودن در کنار دیگران و اطرافیان را به یک فاجعه تعبیر می کند. این باور را باید در خودتان به وجود آورید که در زندگی هر یک از انسان ها افراد زیادی می آیند و می روند و این مسئله آن چنان ترسناک نمی باشد.

نقش اطرافیان در حساسیت به طرد

افرادی که نسبت به طرد شدن حساس می شوند به طور معمول این حس بر اثر تجربیات آن ها در زندگی به وجود آمده است و به همین خاطر برای کاهش نشانه ها و از بین بردن چنین طرز فکری باید بدون محبت کردن بی قید و بند به او نشان دهید که او را دوست دارید و اصلا قصد رها کردن آن ها را ندارید.

محبت کردن بی قید و بند به معنی آن می باشد که با وجود دلخوری اما به صورت طبیعی در یک رابطه پیش خواهید رفت و با تمام اختلاف نظر ها و تفاوت های به وجود آمده او را دوست دارید و تمایل ندارید که او را رها کنید.

این نکته را در نظر داشته باشید که ایجاد شدن این طور تفکری به مرور زمان بر اثر تجربیات مختلفی که در فرد ایجاد شده است به وجود آمده و برای از بین بردن آن به زمان و صبر نیاز دارید.

منبع : حساسیت به طرد چیست؟ راه های تقویت حس دوست داشته شدن