تریاک چیست؟ علائم و عوارض اعتیاد به مصرف تریاک

به همین دلی متخصصین آزمایش هایی را بر روی آن انجام دادند و به قابلیت اعتیاد آوری او دست یافتند، از آن زمان به بعد تجارت تریاک شکل دیگری را به خود گرفت.

در از آن به بعد تریاک به عنوان مواد مخدر شناخته شد و نقش دارویی نداشت و به مناطق مختلف دنیا از آسیا گرفته تا اروپا و آمریکا قاچاق می شد، اگر چه تقریبا ۵ قرن از کشف آثار و عوارض نامطلوب آن گذشته است اما بسیاری از افراد تحت تاثیر باور های قدیمی و غلط هستند و همین عقاید باعث می شود که آثار ناشی از اعتیاد به تریاک را جدی نگیرند و انتظارات دارویی از این ماده داشته باشند و به خاطر کمبود اطلاعات و از سر ناآگاهی به سمت مواد اعتیاد آوری مانند تریاک کشیده می شوند.

باور های غلط در مورد تریاک

از زمان های گذشته تا کنون مصرف تریاک در کشور ما رواج بسیاری داشته است و مهم ترین دلایلی که افراد از آن استفاده می کنند به خاطر عقاید و باورهای غلط در مورد اثرات آن می باشد برخی از این باورهای غلط شامل موارد زیر می باشد:

  • تریاک باعث می شود تا علائم و نشانه های بیماری قلبی و دیابت کاهش یابد.
  • استفاده از تریاک احساساتی مانند اضطراب، غم و اندوه و استرس را کاهش می دهد.
  • تریاک باعث می شود تا کارایی، توجه و تمرکز فرد افزایش یابد.
  • تریاک انرژی فرد را زیاد می کند و فعالیت های او را بهبود می بخشد.
  • تریاک نسبت به مسکن های دیگر اثر بخشی بهتری دارد و عوارض و آسیب های آن کمتر می باشد.
  • تریاک باعث می شود تا قوای جنسی فرد افزایش یابد.

روش های مصرف تریاک و مشتقات

تریاک و مشتقات آن مانند شیره، سوخته به روش های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند و متخصصان بر این باور هستند که نحوه استفاده از مواد مخدر بر شدت اعتیاد و عوارض جانبی که فرد به آن دچار می شود اثر می گذارد برای مثال افرادی که هروئین را به صورت تزریقی استفاده می کنند شدیدترین اثرات آن را تجربه می کنند زیرا این مواد از طریق جریان خود وارد بدن شده و به مغز او وارد می شود و همین مسئله باعث می شود که هروئین نسبت به مواد مخدر دیگر اعتیاد آوری بیشتر و مخرب تری داشته باشد.

تریاک در بسیاری از موارد به صورت خوردن و تدخین که همان دود کردن است مورد استفاده قرار می گیرد، به مرور زمان استفاده افراد از تریاک زیاد شده به آن وابسته شده و معتاد می شوند.

تشخیص اعتیاد به مصرف تریاک

شاید در ابتدایی مصرف فرد تصور کند که عملکرد او بهبود یافته است و احساس تمرکز و آرامش داشته باشد و تشخیص دادن اعتیاد به تریاک در روزهای اول بسار سخت می باشد ولی با گذشت زمان نشانه ها و علائم آن بیشتر شده و در فرد نشان داده می شود، در جلسات مشاوره که برای ترک اعتیاد انجام می شود بسیاری از خانواده ها می خواهند بدانند که چطور می توانند اعتیاد فرزندشان را تشخیص دهند که در پاسخ به آن ها می گویند باید در این زمینه اطلاعات و آگاهی های لازم را داشته باشید و نشانه ها و علائم ترک اعتیاد به تریاک را به خوبی بشناسید در این صورت می توانید اعتیاد یا عدم اعتیاد فرزندتان را تشخیص دهید، هچنین در این خصوص می توانید از روانشناس کمک بگیرید تا راهکارهای لازم را در اختیارتان قرار دهد.

تست اعتیاد

در مراحل بعدی با استفاده از انجام دادن تست اعتیاد می توانید عدم اعتیاد یا اعتیاد فرد را تشخیص دهید نکته ای که باید در این جا مورد بررسی قرار دهید و خانواده ها آن را در نظر بگیرند این است که روش هایی برای تغییر نتیجه آزمایش اعتیاد و مواد مخدر وجود داردکه احتمال دارد افراد از آن استفاده نمایند به همین دلیل علاوه بر نتیجه آزمایش باید علائم و نشانه های اعتیاد را در خانواده ها مورد بررسی قرار داد تا بتوانید اعتیاد را به خوبی شناسایی کنید.

خانواده هایی که به اعتیاد فرزندشان شک دارند باید در ابتدا احساسات خودشان را کنترل کنند و با روانشناس و متخصص مشورت کرده تا بتواند با روش های صحیح اعتیاد فرزندشان را تشخیص دهند و راهکارهایی که برای برخورد با فرزندشان مناسب است را بیاموزند و به صورت صحیح از آن ها استفاده کنند، زیرا در بعضی موارد ممکن است شک فرزندتان درست نباشد و تغییر رفتار فرزندتان به خاطر عوامل دیگری باشد.

علائم اعتیاد به مصرف تریاک

با گذر زمان علائم و نشانه های اعتیاد در فرد ظاهر می شود و می توان این علائم را به دو نوع مختلف جسمانی و رفتاری تقسیم بندی نمود:

  1. علائم جسمانی
  • اثر سوختگی بر روی نوک انگشتان، اثر تزریق بر دست ها و پاها
  • حالت تهوع و استفراغ
  • تعرق بیش از حد
  • تب و لرز
  • بی خوابی و بی اشتهایی
  • خمیازه کشیدن و خواب آلودگی
  • گیجی و منگی
  • مشکلات بینایی
  • کاهش تنفس و مشکلات تنفسی
  • تنگ شدن مردمک چشم
  • کاهش تمایلات جنسی
  1. علائم رفتاری
  • تغییرات ظاهری مانند کاهش وزن بی دلیل و ظاهر آشفته و ژولیده
  • افت تحصیلی و شغلی و عدم مسئولیت پذیری در امور
  • ناتوانی در تمرکز کردن بر روی کارها
  • درخواست کردن مکرر پول به دلایل مختلفی از اطرافیان
  • خود کم بینی، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس فرد
  • احساس غمگینی و افسردگی زیاد
  • انزوا و گوشه گیری
  • بی قراری و تحریک پذیری

اثرات اعتیاد به تریاک بر مغز

تریاک هم مانند سایر مواد مخدر بر روی مغز و سیستم عصبی اثرات منفی می گذارد و باعث می شود تا عملکرد بسیاری از مراکز مغز سرکوب شود و بسیاری از واکنش ها کند شوند به طور مثال افرادی که تریاک و مواد افیونی استفاده می کنند دچار کاهش ضربان قلب، افت فشار خون و سطحی شدن تنفس می شوند.

به همین دلیل اگر بیش از اندازه از این ماده استفاده شود و یا به همراه مواد تضعیف کننده دستگاه سیستم عصبی مرکزی مورد استفاده قرار گیرد عواقب و آسیب های بسیاری به همراه خواهد داشد که از آن می توان به کاهش سطح هشیاری، بروز اغما و مرگ اشاره نمود.

اعتیاد چندگانه به تریاک و سایر مواد مخدر

در بسیاری از موارد افرادی که تریاک استفاده می کنند به مرور زمان به سمت مواد مخدر دیگری نیز کشیده می شوند و علل و عوامل مختلفی باعث می شود تا مشکلات این چنین برای آن ها به وجود آید که از جمله مهم ترین این عوامل و نشانه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ایجاد اثر تحمل و نیاز به مواد مخدری دارند که مورفین های بیشتری داشته باشد و برای آن ها احساس تسکین دهندگی و مسکن شدن را به همراه داشته باشد.
  • گرایش به مواد مخدری که شادی آور هستند و اثرات رخوت زایی و افسردگی در فرد به وجود می آید به دلیل استفاده از مواد افیونی
  • گرایش به سایر مواد مخدر برای این که با آثار و عوارض جنسی ناشی از ممصرف تریاک جلوگیری کنند و با آن مقابله کنند.
  • گرایش به سایر مواد مخر افیونی برای این که اثرات مضاعفی را تجربه کند.

ترک اعتیاد به تریاک

اولین مرحله که برای ترک اعتیاد به تریاک باید انجام شود سم زدایی بدن می باشد که حدود ۱۵ روز طول می کشد در این حالت اثرات این ماده از جسم فرد برطرف می شود و در روزهایی که فرد مصرف مواد را قطع می کند دچار علائم و نشانه های ترک می شود که بسیار برای او سخت خواهد بود و علائمی مانند عرق سرد، تپش قلب، اسهال، دل پیچه، استفراغ، درد عضلانی، بی خوابی، بی اشتهایی، اضطراب، تند خویی و بی قراری را تجربه می کنند بسیاری از معتادان در این مرحله ممکن است ترک را رها کنند زیرا نمی توانند شرایط ترک را تحمل کنند.

اما آن ها باید توجه داشته باشند که نشانه ها و علائم ترک و خماری موقتی و به صورت گذرا می باشد و پس از مدتی این نشانه ها از بین خواهد رفت، اما اولین مسیر ترک سختی های خودش را دارد و در ادامه باید خانواده فرد به او کمک کنند تا مهم ترین بخش ترک اعتیاد که رفع وابستگی روانی می باشد از بین برود و فرد به طول کامل رهایی سازی از اعتیاد را انجام دهد.

در این شرایط فرد و خانواده او نیازمند دریافت خدمات روانشناسی و مشاوره ترک اعتیاد می باشند تا بتوانند به فرد کمک کنند ترک موفقیت آمیزی داشته باشد و دوباره به سمت مواد مخدر برنگردد و سعی کند تا خطر بازگشت را به صفر برساند و باید توجه داشته باشید قبل از این که اقدام به ترک کنید باید از فردی متخصص که در زمینه ترک اعتیاد با تجربه است کمک بگیرید زیرا اگر به صورت ناگهانی اعتیاد را ترک کنید پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت و فرد با آسیب هایی رو به رو می شود و در برخی موارد ممکن است مرگ را تجربه کند.

روانشناس و متخصص شرایط جسمی و روانی را در نظر می گیرد و با توجه به آن ها بهترین راهکار را به فرد ارائه می دهد تا بتواند با استفاده از روش صحیح ترک را انجام دهد.

منبع : تریاک چیست؟ علائم و عوارض اعتیاد به مصرف تریاک

تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر و مرگ کودک

تاثیر و عوارض و پیامد های مواد مخدر بر شیر مادر

تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر چیست؟ امروزه سوء مصرف مواد مخدر در بسیاری از جوامع با معضلات عمده بهداشتی رو به رو می باشد و سوء مصرف مواد مخدر خطرات بسیاری به همراه دارد و گروه های مختلفی را در معرض تهدید قرار داده است و با عوارض و پیامدهای ناخواسته ای برای افراد مختلف به خصوص زنان باردار رو به رو می باشد و عوارضی برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت.

مصرف مواد مخدر در دوران بارداری و ترک اعتیاد از مباحثی می باشد که مادران نباید به سادگی از آن بگذرند زیرا اعتیاد در دوران حاملگی از طریق خون و بعد از زایمان از طریق شیر مادر به کودک انتقال داده می شود برای این که اطلاعات بیشتری در این زمینه به دست آورید باید این مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید تا با تاثیر مواد مخدر بر روی شیر مادر آشنا شوید.

تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر

زمانی که در طول بارداری از مواد مخدر استفاده می کنید این مواد از طریق بند ناف و جفت وارد خون جنین می شود و به جنین در حال رشد آسیب وارد می کند و علاوه بر این مواد سایر مواد اعتیاد آور بر روی جنین تاثیر می گذارند و اگر در دوران حاملگی مواد مخدر بیش از اندازه استفاده شود باعث مرگ نوزاد، متوسط وزن پایین هنگام تولد، زایمان پیش  از موعد، اختلال رشد داخل رحمی، اختلالات تکاملی و رفتاری نوزاد و سندروم محرومیت نوزاد را به همراه خواهد داشت.

همچنین این نوزادان بعد از تولد هم با خطرات جدی رو به رو می باشند زیرا از مادرانی شیر می خورند که معتاد می باشند زیرا این مواد از طریق شیر به مادر انتقال داده می شود علاوه بر موارد گفته شده تغییرات روحی- روانی، جسمی و محیطی ناشی از مواد مصرف شده در مادران شیرده بر میزان و کیفیت شیردهی اثر می گذارد.

انتقال اچ ای وی و ایدز از طریق شیر مادر

تزریق کردن موادی مانند هروئین و استفاده از سرنگ های آلوده احتمال افزایش بیماری هایی مانند ایدز را افزایش می دهد  شیر مادری که دارای ویروس اچ آی وی است در شش ماه اول نوزادی خطر بسیاری برای کودک دارد و احتمال ابتلا شدن کودک به بیماری بسیار زیاد می باشد.

تاثیر مواد مخدر مختلف بر شیر مادران

مواد مخدر مختلف تاثیرات متفاوتی بر روی شیرمادران می گذارد و با این وجود به نظر می رسد که منافع شیر مادران معتاد یا در حال ترک از مضرات آن بیشتر می باشد در حالی که مادرانی که مصرف کننده دائمی هستند باید شیردهی خودشان قطع کنند در صورتی که مادر در مصرف مواد مخدر زیاده روی نمی کند در این صورت باید با رعایت نکات بهداشتی به کودک خود شیر بدهد زیرا شیر دهی نه تنها نیاز جسمانی کودک را رفع نمی کند بلکه باعث به وجود آمدن یک رابطه عاطفی و دلبستگی بسیار میان مادر و نوزاد می شود.

در ادامه این مقاله به تاثیرات مختلفی که مواد مختلف بر روی شیر مادر می گذارد و پاسخ به سوالاتی در مورد این که مادر معتاد می تواند به کودک شیر بدهد پاسخ می دهیم.

  1. تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر، متادون

مادرانی که در حال ترک مواد مخدر می باشند و از متادون مصرف می کنند، بهتر است شیردهی خودشان را قطع نکنند زیرا تاثیر متادون ۲ تا ۴ ساعت در شیر مادر باقی می ماند و بر اساس تحقیقات انجام شده باعث تغییر در شیر مادر نمی شود، اگر چه این نوزادان دارای هوشیاری پایین تر و بی قراری می باشند و نسبت به کودکان دیگر سخت تر تغذیه می کنند اما با این حال بهتر است شیردهی آن ها ادامه یابد.

  1. مسکن ها

مسکن هایی که در طبقه مواد افیونی قرار دارند در صورتی که در زمان شیردهی به صورت خودسرانه و بدون توجه به دستورات پزشک مصرف شوند تاثیرات مخربی بر روی کودک خواهند گذاشت در این صورت وارد شدن مسکن ها به شیر مادر در بسیاری از موارد باعث ابتلای کودک به اختلالاتی نظیر افسردگی می شود و اگر در دوران شیردهی با درد های بسیاری همراه هستید برای مصرف ایمن ترین داروهای مسکن بهتر است با پزشک تان مشورت کنید.

  1. مصرف زیاد الکل

مصرف الکل قبل از شیردادن بسیار ضرر دارد و خطرناک است حتی اگر مقادیر آن اندک باشد باز هم باعث تاخیر تکامل حرکتی می شود و به همین دلیل ۲ تا ۲۴ ساعت بعد از مصرف الکل نباید به کودکتان شیر بدهید و توصیه می شود که قبل از شیر دادن یک بار شیر مادر دوشیده شود و دور ریخته شود تا اثر الکل به طور کلی از بین برود، در بعضی مواقع از مصرف کنندگان دائمی الکل خواسته می شود تا به هیچ وجه به کودکشان شیر ندهند و شیردهی برای آن ها ممنوع می باشد.

مادرانی که در دوران بارداری به صورت مزمن الکل استفاده می کنند احتمال دارد صاحب فرزندانی با سندروم جنین الکلی شوند که این سندروم با نشانه هایی همراه می باشد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

  • کم بودن وزن
  • ظاهر عجیب و غیر طبیعی
  • قد کوتاه
  • کوچک بودن سر
  • ناهماهنگ بودن اعضای بدن
  • هوش کم
  • نارسایی در بینایی و شنوایی
  • مشکلات رفتاری
  • نوزادان دارای عقب ماندگی های جسمانی در قبل و بعد از تولد
  1. تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر، ریتالین و آمفتامین

ریتالین و آمفتامین در طبقه مواد محرک قرار دارند و تقریبا حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت در شیر مادر باقی می ماند مادرانی که این ماده را مصرف می کنند باید مواظب باشند تا آن محدوده به فرزندشان شیر ندهند، زیرا ریتالین می تواند باعث بی قراری، بی خوابی و ناآرامی نوزاد شود و هم چنین آمفتامین اثرات مشابهی بر روی نوزاد ایجاد می کند و بعد از آن که مصرف می کنید باید حدود ۲ روز شیردهی را قطع کنید.

  1. کوکائین

کوکائین نوعی ماده ی محرک می باشد که به مدت ۴۸ ساعت در شیر مادر باقی می ماند و آسیب هایی را به مغز وارد می کند و بر روی سیستم عصبی، دستگاه تنفسی، قلبی، روده ای، نخاع و بد شکلی دهان و دندان اثر می گذارد و در صورتی که مادران کوکائینی به نوزادنشان شیر بدهند، نوزاد به کوکائین معتاد می شود و در صورت نرسیدن کوکائین به نوزاد دچار سندروم محرومیت از دارو می شود و با اختلالاتی مانند شیر نخوردن، تشنج، ضعف ماهیچه ها، درجه حرارت غیر طبیعی و تغذیه ضعیف رو به رو می شود.

  1. تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر، هروئین

هروئین اگر چه به مقدار کمی در شیر مادر ترشح می شود اما به شدت بر روی نوزاد اثر می گذارد و اثرات طولانی مدتی بر روی او خواهد گذاشت و شیردهی برای این مادران معتاد ممنوع می باشد  و نوزدانی که از مادران هروئینی متولد می شوند باید حدود ۷ روز در بیمارستان نگه داری شوند زیرا به طور معمول دچار زودرسی می باشند.

  1. کراک

مادرانی که به کراک وابسته هستند شیر دادن به نوزاد برای آن ها ممنوع می باشد و در صورتی که به کودک شان شیر دهند ممکن است با مشکلاتی مانند کمبود وزن، انواع نواقص و کاهش رشد بدنی و مغزی رو به رو شوند و هم چنین هوش این نوزادان تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است در آینده با اختلالات شناختی، اجتماعی و مشکلات تحصیلی رو به رو شوند.

  1. ماری جوانا

اگر از ماری جوانا به میزان کمتری استفاده شود تاثیر کمی بر روی شیر مادر می گذارد ولی مصرف زیاد و مزمن آن اثرات مخربی بر روی نوزاد خواهد گذاشت و هم چنین شیر مادر کاهش می یاید بر اساس تحقیقاتی که بر روی حیوانات انجام شده است نشان می دهد شیر مادر به ماری جوانا آلوده شده اند در سلول های مغزی آن ها تغییراتی ایجاد کرده و هم چنین ماری جوانا باعث تغییراتی مانند خواب آلودگی، عدم تمایل به شیر خوردن و کاهش وزن در نوزادان می شود.

نکات مهم در مورد تاثیر اعتیاد به مواد مخدر بر شیر مادر

بر اساس مطالب گفته شده مصرف مواد در دوران شیردهی باعث افزایش احتمال سندروم مرگ ناگهانی شیرخوار می شود و آن ها را مستعد ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت ها می سازد و بسیاری از نوزادان به دلیل تغذیه از شیر مادر به اعتیاد دچار شده اند و مادرانی که قادر نیستند مواد مخدر را ترک کنند باید شیردهی را متوقف سازند تا کودک شان به مواد مخدر آلوده نشود.

خانواده در ترک اعتیاد اهمیت بسیاری دارد و با کمک مشاوره می توانید روند ترک را آسان تر کرد، زیرا مصرف مواد مخدر برای نوزاد آسیب هایی را به همراه دارد و بر روی هشیاری، قوه تفکر و قضاوت مادران تاثیر می گذارد و توانایی مراقبت همه جانبه و بی دریغ از نوزادشان را از بین می برند و در صورتی که به فکر سلامت و آینده نوزادتان می باشید باید تصمیم بگیرید اعتیاد را ترک کنید.

منبع : تاثیر مواد مخدر بر شیر مادر و مرگ کودک

جواب توهین | واکنش حرفه ای به بی احترامی و تحقیر دیگران

جواب توهین، واکنش درست به بی احترامی و تحقیر دیگران

جواب توهین و بی احترامی به دیگران را باید چطور بدهیم؟ زمانی که کسی به شما توهین می کند جواب بی احترامی او را چطور می دهید؟ بی احترامی از جانب دیگران در موقعیت های مختلف به وجود می آید و به موقعیت و شرایط خاصی بستگی ندارد، به عنوان مثال می توانید در محیط مدرسه، محیط کار و یا خانواده مورد بی احترامی قرار بگیرید.

در صورتی که شما نمی دانید در پاسخ به رفتار آن ها چه واکنشی نشان دهید یا به صورت پرخاشگری جواب بی احترامی آن ها را بدهید چیزی را حل نکرده اید این رفتار شما نه تنها تنش و جر و بحث را حل نکرده است بلکه باعث شدت یافتن بی احترامی شود و تنش را افزایش می دهد.

در ادامه این مقاله می خواهیم در مورد نحوه برخورد صحیح با بی احترامی دیگران بپردازیم  البته این موضوع تا حدودی به خودشناسی شما مربوط می شود و می توانید در این زمینه با روانشناس متخصص مشورت کرده و از او راهنمایی بخواهید.

چطور جواب توهین و به بی احترامی واکنش نشان دهیم؟

راهبرد اصلی این است تا جایی که امکان دارد از به وجود آمدن اختلاف و درگیری و جر و بحث با افراد پرهیز کنید زیرا هیچ تضمینی وجود ندارد که دیگران چطور رفتاری داشته باشند و تنها چیزی که در دست شماست و آن را می توانید کنترل کنید رفتار خودتان می باشد.

بنابراین در برابر تحقیر و توهین دیگران بهتر کار این است که واکنش صحیح را یاد بگیرید و خودتان را آماده کنید تا برخورد مناسبی داشته باشید، اما بهترین واکنش در برابر بی احترامی چه چیزی می باشد؟ آیا جواب توهین را باید با توهین داد؟

زمانی که فردی به شما بی احترامی کرد ابتدا باید سعی کنید علت بی احترامی را بفهمید و بدانید که به چه علتی به شما بی احترامی کرده است زیرا ممکن است اشتباه گرفته و یک سوء تفاهم باشد و بتوانید با یک گفتگو ساده مسئله را به درستی حل کنید.

در این شرایط به سرعت نباید واکنش نشان دهید زیرا ممکن است از رفتارتان بعدا پشیمان شوید شما باید کمی مکث کنید و قبل از آن که حرفی بزنید افکارتان را جمع بندی کنید تا بتوانید عکس العمل صحیح و درستی داشته باشید در این خصوص می توانید بر روی روابط ارتباطی و روابط اجتماعی خود کار کنید تا به بهترین نحو پاسخ دهید.

  1. خودتان را جای طرف مقابل بگذارید

بهتر است در زمینه روانشناسی انسان ها مقداری اطلاعات کسب کنید و در آن خصوص آگاهی خودتان را افزایش دهید، هنگامی که با کسی بر سر موضوع و مسئله ای به مشکل برخوردید به او اجازه دهید تا از خود دفاع کند و با یکدیگر در مورد آن موضوع حرف بزنید، در صورتی که تنها شما از موضع خود دفاع کنید و به طرف مقابل تان اجازه ندهید حرفش را بزند در این خصوص احتمال دارد مورد بی احترامی قرار بگیرید و شما باید در این شرایط به گونه ای رفتار کنید که دیگران اجازه ندهند به شما بی احترامی یا توهین کنند.

زمانی که به شما توهین شد بهتر است خودتان را جای دیگر مقابل بگذارید و فکر کنید اگر جای او بودید چه واکنشی نشان می دادید و چه برخوردی می کردید، در این موقعیت بهتر است هر دو جانب را در نظر بگیرید و تنها به خودتان فکر نکنید، زمانی که به طرف مقابل فکر کنید ممکن است به این نتیجه برسید که دو طرف ماجرا حق دارند و در بعضی موارد نمی توان مقصر قطعی را مشخص کرد.

  1. جواب توهین، واکنش سریع نداشته باشید

در زمانی که مورد توهین و بی احترامی قرار گرفته اید داشتن واکنش صحیح و مناسب کار سختی می باشد، زیرا همه چیز به خودتان بستگی دارد شما می توانید به صورت حرفه ای پاسخ طرف مقابل تان را بدهید و یا به گونه ای جواب بدهید که بعدا پشیمان شده و از رفتار و واکنش خود ناراضی باشید.

زمانی که به شما بی احترامی شد و مورد توهین قرار گرفتید چند ثانیه مکث کنید و هیچ واکنشی را نشان ندهید و در مورد اتفاقی که باعث شده به شما بی احترامی شود فکر کنید و آن اتفاق را در ذهن خود مرور و جمع بندی کنید تا بدانید باید چطور با فرد متقابل رفتار کنید و چه واکنشی نشان دهید و دلیل بی احترامی که به شما شده چه بوده است، به عنوان نمونه اگر رفتار صحیح در محیط کار داشته باشید می تواند جلوی بسیاری از تنش ها و درگیری هارا بگیرد و شما بتوانید با آرامش مسئله را حل نمایید.

  1. غافل گیر نشوید

قبل از این که مسئله را بیان کنید خودتان را برای هر برخوردی با آن آماده کنید در صورتی که به شما بی احترامی و توهین شد تعجب نکنید و سعی کنید بهترین واکنش را داشته باشید، ممکن است زمانی که مسئله با یکی مطرح شد آن شخص حالت تدافعی به خود بگیرد و در این موقعیت شما به درستی نتوانید واکنش نشان دهید.

یکی از راه هایی که می توانید واکنش مناسبی داشته باشید این است که موضوع را با شخصی که به او اعتماد کامل دارید در میان بگذارید و هیجانات خودتان را از این طریق کنترل کنید زیرا گر این کار را انجام دهید باعث می شود تا بر خودتان تسلط داشته باشید و واکنش صحیح و معقولی داتشه باشید.

زیرا در این شرایط همه افراد سالم نیستند بعضی آن ها ممکن است از نظر روانی مشکل داشته باشنند و نیاز باشد تا به رفتار درمانی مراجعه کنند تا بهبود یابند.

۴٫ قبل از دادن جواب توهین، حساب شده عمل کنید

در صورتی که احساس کردید ممکن است مورد بی احترامی قرار بگیرید در این صورت حرف هایی که قرار است با طرف مقابل تان درمیان بگذارید فکر کنید و به گونه ای با او رفتار کنید که باعث توهین و بی احترامی به باو نشوید، سعی کنید دو پهلو و نا مفهوم با او حرف نزنید و به طور صادقانه و واضح منظور خودتان را بیان کنید تا سوء تفاهم پیش نیاید و بر مشکل شما افزوده نشود.

هم چنین به مسائلی که قبلا شما را ناراحت کرده است ولی به این موضوع مربوط نمی شود بیان نکنید، شما باید موضوع اصلی را در نظر بگیرید و به حاشیه ها توجهی نکنید زیرا در این صورت نخواهید توانست واکنش صحیح داشته باشید و به نتیجه مناسبی برسید.

باید این نکته را در نظر بگیرید در صورتی که مورد بی احترامی قرار گرفته ای و طرف مقابل به صورت نادرست و با بی احترامی با شما حرف می زند در این شرایط بی تفاوت نباشید و سعی کنید با آرامش و مودبانه پاسخ او را بدهید زیرا در این صورت جواب طرف مقابل تان را به درستی داده اید و هم به او بی احترامی نکرده اید.

۵٫ واکنش تهاجمی نداشته باشید

زمانی که می خواهید مسئله ای را با کسی در میان بگذارید باید به گونه ای مسئله را بیان کنید که طرف مقابلتان گارد نگیرد و به صورت تهاجمی با شما برخورد نکند در این خصوص باید با او ابراز همدردی کنید و نشان دهید که او را درک می کنید،  هم چنین باید تلاش کنید سخنان خود را به صورت مودبانه بیان کنید زیرا در این خصوص صحبت های شما حالت تهاجمی نخواهد داشت و مورد بی احترامی قرار نمی گیرید.

هم چنین باید این نکته را در نظر بگیرید و هرگز با بی عدالتی با موضوع برخورد نکنید زیرا در این خصوص خیالتان راحت است که شما عدالت را رعایت کرده اید و دیگران با رفتار نادرست شان باعث به وجود آمدن این تنش و بی عدالتی شده اند.

۶٫جواب توهین، سازگاری با محیط

همه افرادی که باهوش و زیرک می باشند در زندگی شان موفق نیستند افرادی که انعطاف پذیر هستند و خودشان را با ناملایمات زندگی سازگار کرده اند به خوبی می توانند به موفقیت برسند و شما نباید به خاطر بی احترامی و توهین های دیگران دست از تلاش بردارید و در جهت بهبود زندگی تان تلاشی نداشته باشید بلکه باید در این زمینه انعطاف پذیر باشید و به خوبی خودتان را با شرایط مختلف سازگار کنید اگر رفتاری بر خلاف این داشته باشید نمی توانید به جلو پیش بروید بنابراین بسیار مهم است تا در محیط کار هماهنگی و انعطاف پذیری داشته باشید تا پیشرفت کنید و به موفقیت برسید.

هم چنین زمانی که می دانید طرف مقابل تان حرف هایی که بیان می کند بدون قصد می باشد و منظور بدی ندارد و فقط منظورش را نمی تواند به درستی برساند در این شرایط بهتر است مسئله را پررنگ تر نکنید و تا جایی که امکان دارد روابط انسانی را سخت نگیرید و با آن موضوع به راحتی کنار بیایید.

برای این که با دیگران رفتار درستی داشته باشید و به خوبی با آن ها در تعامل باشید بهتر است از مشاور متخصص کمک بگیرید تا در برابر رفتار های دیگران واکنش های صحیحی داشته باشید زیرا واکنش در برابر بی احترامی نیاز به آمادگی قبلی می باشد و فرد باید مهارت های ارتباطی را به درستی آموزش ببیند در غیر این صورت رفتارهای پرخاشگرانه ای خواهد داشت.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

با کمک گرفتن از خدمات روانشناسی می توانید مهارت های زندگی و ارتباطی را به خوبی بیاموزید این طور خواهید توانست در ارتباط اجتماعی با دیگران موفق تر باشید و بتوانید با دیگران رفتار مناسبی داشته باشید و جواب توهین دیگران را به درستی و بدون ایجاد دلخوری بیشتری بدهید.

اگر به هر دلیلی امکان مشاوره حضوری به روانشناس را ندارید می توانید از مشاوره تلفنی استفاده کنید زیرا در این صورت در هزینه و وقت شما صرفه جویی شده است و می توانید انتخاب بهتری داشته باشید، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان این امکان را به شما داده است تا بتوانید هر کجا که هستید با روانشناس تماس گرفته و مشکلات خود را با آن ها در میان بگذارید.

منبع : جواب توهین | واکنش حرفه ای به بی احترامی و تحقیر دیگران

مکانیسم دفاعی درون فکنی چه آسیب هایی می زند؟

درون فکنی چیست؟ مکانیسم دفاعی درون فکنی چه آسیب هایی می زند؟

درون فکنی چیست و چکونه عمل می کند؟ درون فکنی یا همانند سازی شدید یکی از مکانیسم های دفاعی می باشد که بعد از فروید توسط نظریه پردازی به نام ملانی کلاین گسترش یافته است، کلاین بر این باور می باشد که یکی از مکانیسم های دفاعی رایج در میان کودکان درون فکنی نام دارد که قبل از این که زبان فرد شکل گیرد به وجود می آید و در همین ماه های اول در زندگی پدید می آید.

در جریان این مکانیسم نوزاد سعی می کند تا ویژگی هایی که مطلوب می باشد را در درون خود پدید آورد و با تجربه دائمی آن در درون خویش احساس امنیت و آرامش به او دست می دهد، در ادامه این مقاله در مورد مکانیسم درون فکنی و عملکرد آن توضیحات بیشتری را ارائه می دهیم تا با آن آشنا شوید.

مکانیسم درون فکنی چیست؟

درون فکنی که در اصطلاح تخصصی روانشناسی به نام introjection شناخته می شود یکی از انواع مکانیسم های دفاعی می باشد که برای اولین بار توسط زیگموند فروید مطرح شده است، فروید بر این باور می باشد که مکانیسم های دفاعی واکنش های ناخودآگاهی می باشند که از ساختار ایگو در برابر دو ساختار دیگر اید و سوپرایگو محافظت می کنند.

اید در خواست هایی در زمینه غرایز و امیال ابتدایی بیان می کند و از طرف دیگر سوپرایگو با در نظر گرفتن معیارهای اخلاقی یا همان وجدان اجازه برآورد کردن همه آن ها را نمی دهد در این حالت باید ایگو نقش میانجی گری را ایفا کند و فشارهایی که به خاطر ساختارهای متضاد به وجود می آید را مدیریت نماید، در همین راستا به کاربستن مکانیسم دفاعی مختلف تا حد زیادی می تواند کمک کننده باشد .

بر اساس نظریه فروید زمانی که فرد در درون خود دچار نقص می شود در این حالت به همانند سازی شدید با الگوهای مهم زندگی خود روی می آورد و در این شرایط فرد تلاش می کند تا جنبه های مثبت اشیا ( افراد مهم زندگی) را جذب کند و از این طریق از شر احساسات منفی رها شود، به این عمل در زبان روانکاوی به عنوان مکانیسم دفاعی درون فکنی شناخته می شود.

مکانیسم درون فکنی در نظریه ملانی کلاین

ملانی کلاین یکی از نظریه پردازان پسا فرویدی می باشد که باعث شد تئوری او افزایش یابد او بیشتر از فروید این مطلب را مورد بررسی قرار داد و بر روی دوران کودکی تاکید کرد و مفاهیم روانکاوری را برای نوزادان نیز به کار برد، کلاین بر این باور بود که در سنین کودکی از برخی از مکانیسم ها بیشتر استفاده می شود که می توان به مواردی مانند دوپاره سازی، درون فکنی، برون فکنی و همانند سازی فرافکنانه اشاره نمود، در واقع نوزاد از همان ابتدا متوجه می شود که مادر یا همان شی ابتدایی دارای ویژگی های مثبت و منفی می باشد.

اما او از نظر روانی قادر نیست تا دو جنبه فرد را مورد بررسی قرار دهد و به همین دلیل در ذهن خود به دو پاره سازی یا تقسیم دست می زند و دو شی را به عنوان پستان خوب و پستان بد در نظر می گیرد و بعد در نظر می گیرد تا این ویژگی ها را با مکانیسم درون فکنی در خود ایجاد نماید، در صورتی که کودک ویژگی های مثبت را جذب کند از احساس تنش و اضطراب در امان خواهد بود و در صورت جذب ویژگی های منفی، کودک نسبت به آن ها احساس کنترل خواهد داشت، با این حال آن چه کودک به درون خود راه می دهد بازنمای واقعی اشیا نخواهد بود بلکه تا حدودی به تخیل و خیال بافی او مربوط می شود.

تفاوت همانند سازی و درون فکنی

همانند سازی و درون فکنی دو مکانیسم دفاعی می باشند که با یکدیگر شباهت های بسیاری دارند برای تمایز این دو از یکدیگر می توان گفت که درون فکنی شکل شدید همانند سازی می باشد، به طور کلی در همانند سازی فرد تلاش می کنند تا شبیه ویژگی ها و الگوهای مثبت افراد مهم زندگی اش شود و ویژگی های مثبت آن ها را در خود به وجود آورد، این مکانیسم نوعی عمل تقلیدی به حساب می آید و فرد سعی دارد شبیه شخص مورد نظر شود اما در درون فکنی فرد تلاش می کند نقص های خود را با جذب ویژگی های مثبت دیگران جبران کند و از همین رو سعی می کند ویژگی های خوشایند آن ها را به خودش نسبت دهد.

درون فکنی بیمارگون

بر اساس نظریه فروید مکانیسم های دفاعی در حالت عادی امری رایج و طبیعی می باشند و همان طور که از نام آن ها مشخص می شود در برابر تنش ها و اضطراب ها از فرد محافظت می کنند و در صورتی که از این مکانیسم ها به صورت افراطی استفاده شود باعث به وجود آمدن اختلالات روان رنجوری خواهد شد و نیاز دارد تا به متخصص روان شناس مراجعه کند و از خدمات روان درمانی بهره مند شود.

منبع : مکانیسم دفاعی درون فکنی چه آسیب هایی می زند؟

تاثیر دوستان در اعتیاد | نقش دوستان در گرایش جوانان به مصرف مواد مخدر

تاثیر دوستان در اعتیاد، نقش دوستان در گرایش جوانان به مصرف مواد مخدر

تاثیر و نقش دوستان در اعتیاد چیست؟ ممکن است دوستانی معتاد به مواد مخدر داشته باشید یا متوجه شوید که دوستان فرزندتان معتاد هستند، اغلب این دوستان اطرافیان خود را تشویق می کنند تا به سمت مواد مخدر کشیده شوند و آن ها را تشویق به مصرف مواد مخدر می کنند، بسیاری از افراد این تعارفات و تشویق ها را بدون تاثیر می دانند اما واقعا تاثیر دوستان بر روی اعتیاد چقدر می باشد؟ آیا چنین دوستانی می توانند عاملی برای شروع اعتیاد باشند؟ بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است بسیاری از اعتیاد ها در دوران نوجوانی آغاز شده است.

برای نوجوان ها گروه های دوستی اهمیت بسیاری دارد و آن ها هر کاری را انجام می دهند تا عضوی از آن گروه باشند و تلاش می کنند تا از عقاید و افکار هم سن و سالان خود پیروی کنند، بنابراین متاسفانه در صورتی که دوستان آن ها معتاد باشند احتمال این که نوجوان معتاد شود و به سمت مواد مخدر گرایش داشته باشد بسیار زیاد است.

برای آن که اطلاعات بیشتری در مورد نقش دوستان در اعتیاد به دست آورید این مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید.

نوجوان و اعتیاد، نقش و تاثیر دوستان در اعتیاد

اعتیاد یک پدیده مهلک و مخرب در هر جامعه ای می باشد، زمانی که نوجوانان درگیر مواد می شوند و معتاد می شوند به معنای از بین رفتن نیروی کار جوان و والدین نسل بعد می باشد، دو موضوع اصلی در ارتباط با سن اعتیاد و علل گرایش به اعتیاد اهمیت بسیاری دارد:

  1. پایین آمدن میانگین سنی به اعتیاد: در سال های اخیر سن اعتیاد بسیار پایین آمده است و نوجوانان در سن های کمتری گرفتار مواد می شوند به همین دلیل دیده می شود که مصرف برخی از مواد اعتیاد آور مانند حشیش، شیشه و مارجوآنا در سنین جوانی و نوجوانی نسبت به زمان گذشته افزایش یافته است.
  2. گروه دوستان معتاد: بر اساس تحقیقاتی در زمینه علت یابی اعتیاد صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که یکی از مهم ترین دلایل اعتیاد افراد به خصوص نوجوانان، فشار همسالان و دوستان آن ها می باشد و هم چنین داشتن دوستان مصرف کنند مواد، تاثیر بسیار در معتاد شدن نوجوان دارد.

چرا نوجوانان در برابر اعتیاد آسیب پذیرتر هستند؟

در دوران کودکی فرد تحت تاثیر خانواده است و زمانی که سن او افزایش می یابد دوستان و همسالان نقش پر رنگ تری دارند و در دوران نوجوانی نقش دوستان به اوج خود می رسد، زیرا نوجوانان در این سن به دنبال استقلال هستند و تلاش می کنند تا هویت شان را در کنار دوستان خود تعریف کنند.

نوجوانان نسبت به سایر گروه سنی در برابر مواد مخدر و اعتیاد آسیب پذیرتر می باشند زیرا هنوز به خودشناسی واقعی نرسیده اند و مهارت های نه گفتن را یاد نگرفته اند تا در برابر درخواست های نامناسب پاسخ منفی بدهند.

علاوه بر موارد بیان شده نداشتن مهارت حل مسئله و دشواری در کنترل هیجانات منجر شده تا ناتوانی فرد در کنترل کردن مصرف مواد افزایش یابد و نتواند هیجانات خود را کنترل کند و به سمت مواد مخدر نرود، اگر فرد از همان دوران کودکی آگاهی های لازم در مورد اهمیت خانواده و اتخاذ یک سبک فرزند پروری مناسب را داشته باشد به راحتی می تواند در دوران نوجوانی در برابر این خطرات از خودش محافظت کند و ایمن باشد.

تاثیر دوستان در اعتیاد

نوجوانان زمانی که با مشکلات زندگی و مسائل گوناگونی مواجهه می شوند ( مانند عدم درک شدن توسط بزرگسالان) از خانواده و اجتماع دور می شوند و به دنبال تکیه گاه دیگری می گردند و به همین دلیل به سمت دوستانش جذب می شود و در این هنگام دوستان نه تنها او را مورد سرزنش قرار نمی دهند بلکه احساس درک متقابل را در فرد ایجاد می کنند و او را درک می کنند.

نوجوانان تحت تاثیر اعمال، رفتار، گفتار و افکار دوستان خود قرار می گیرند و خواسته و نظرات آن ها را با مقاومت کمتری می پذیرند زیرا زمانی که در کنار دوستانشان هستند استقلال و فردیت بیشتری دارند و در این شرایط که در کنار دوستان خود هستند آسیب پذیرتر می باشند و زمینه انحراف آن ها به سمت مواد و اعتیاد بیشتر است.

علاوه بر موارد گفته شده یکی از ویژگی های نوجوانان هیجان خواهی می باشد بنابراین نوجوانان هنگامی که وارد جمعی می شوند برای  این که هیجان و سرگرمی آن ها افزایش یابد از سیگار و مواد مخدر و الکل استفاده می کنند.

ارتباط با دوستان معتاد

یکی از عامل زمینه ساز قوی برای ابتلای نوجوانان به مواد مخدر، ارتباط داشتن با دوستان و همسالان معتاد می باشد، زمانی که دوستان او معتاد باشند نوجوان از آن ها الگو برداری می کند و به سمت مواد کشیده می شود. برخی در ابتدا مواد مجانی به دوست خود تعارف می کنند.

هنگامی که معتاد شد در قبال گرفتن پول به او مواد می دهند و به این طریق افراد مواد فروش کسب درآمد می نمایند، همچنین برخی از گروه های دوستی شرط ورود آن ها همرنگ شدن با سایر اعضا می باشد، بنابراین اصرار و فشار برای مصرف مواد و مسخره کردن افرادی که در مصرف مواد مخدر امتناع می کنند نوجوان را تحریک می کند تا مواد مصرف کند و تاییده دوستان را بگیرد، با این کار نوجوان احساس می کند که استقلال بیش تری داشته و می تواند ناملایمتی های خانواده اش را با این کار جبران کند.

عوامل زمینه ساز گرایش به دوستان معتاد

از پارامترهای مهم دوره نوجوانی می توان به هویت یابی، استقلال از خانواده، افزایش گرایش نوجوان به دوستان و الگویابی اشاره کرد. اگر فرد برای عبور از این دوره ناتوان باشد و موفق نشود شرایط برای انحراف او به سمت مصرف مواد و اعتیاد فراهم خواهد شد.

  1. هویت

فرد در صورتی که نتواند هویت تثبیت شده ای برای خود پیدا کند، تعادل روانی او به هم می خورد و مشکلاتی مانند نا امیدی، گوشه گیری و انزوا و بی اعتمادی برای او به وجود می آیدکه می تواند باعث اعتیاد و سوء مصرف مواد شود.

همچنین زمانی که فرد با اختلالاتی در بحران هویت رو به رو می شود باعث می شود تا اختلال شخصیت را تجربه کند و در اختلال شخصیت مرزی احتمال گرایش به مصرف مواد بسیار بالا می باشد.

زمانی که خانواده و جامعه زمینه لازم برای هویت یابی را برای فرد ایجاد کند و نیاز او به صورت مناسب برآورده شود فرد برای رسیدن به هویت و ابراز وجود، راه های انحرافی یا گروه های خلاف را برای عضویت انتخاب نمی کند، در اینجا می توان متوجه نقش مهم و کلیدی خانواده در اعتیاد نوجوانان شد.

اگر هویت او به درستی مشخص نشود جذب کسانی می شود که فرصت ابراز وجود را در اختیار او می گذارند به عنوان مثال زمانی که والدین نوجوان را به رسمیت نمی شناسند و با او مثل کودک رفتار می کنند در این صورت نوجوان برای این که دیده و شنیده شود به سمت رفتار هایی مانند سیگار کشیدن و اعتیاد می رود تا به دیگران نشان دهد که کودک نیست و بزرگ شده است.

  1. تاثیر دوستان در اعتیاد، گسست از خانواده

زمانی که والدین با فرزندان صمیمی نباشند و رابطه عاطفی خوبی نداشته باشند احتمال فرار از خانه، پناه بردن به شخص یا گروه های دیگر در فرزندان افزایش می یابد، در واقع زمانی که فرد فکر می کندد در خانواده و جامعه جایگاه درستی ندارد در این هنگام احساس طرد شدگی، انزوا و تنهایی و زمینه سرکشی برای او فراهم می شود و بیش تر به سمت مواد مخدر و رفتار پرخطر کشیده می شود.

همچنین زمانی که نیاز های عاطفی فرد در محیط خانواده برآورده نشود، او سعی می کند این نیاز های را از طریق دوستان و یا گروه های دیگر برطرف سازد در این صورت نسبت به اعتیاد آسیب پذیر می شود و احتمال دارد برای این که احساسات ناخوشایند خود را فراموش کند و کمبود های عاطفی را از یاد ببرد به سمت مواد مخدر و سیگار رفته و گرفتار مصرف مواد شود.

  1. نیاز به تعلق

از نیاز های مهم در دوران نوجوانی نیاز به تعلق داشتن و پذیرفته شدن و تایید شدن از طرف دوستان و همسالان می باشد، برخی از افراد برای آن که نیاز به تعلق در آن ها ارضا شود به راحتی با گروه مورد نظر خود همنوایی می کنند و هنجارهای گروه مورد نظر را می پذیرند و از عقاید آن ها تقلید می کنند.

همچنین نوجوانان برای رسیدن به استقلال شروع به سازمان دهی گروه های اجتماعی خاصی برای خود می نمایند.

به طور معمول اولین مصرف مواد به خاطر تعارف دوستان می باشد و ارتباط داشتن با دوستان و همسالان مبتلا به مواد مخدر، عامل زمینه ساز قوی برای ابتلا نوجوانان به اعتیاد می باشد و نوجوان بسیار نیاز دارند تا مورد قبول دیگران قرار گیرند و به همین دلیل تعلق داشتن به یک گروه نیازمندند و به راحتی می توانند به گروه هایی که مواد مصرف می کنند بپیوندند، هر چه پیوند فرد با خانواده و مدرسه و اجتماعات سالم کمتر باشد احتمال پیوند او با گروه های اعتیاد آور بیشتر خواهد بود.

  1. الگو یابی و همانند سازی

زمانی که فرد عضویت در گروهی را می پذیرد تمایل دارد تا با ارزش ها و نگرش های گروه هماهنگ شود، در دوران کودکی و نوجوانی الگو پذیری و همانند سازی یکی از مهم ترین روش های یادگیری اجتماعی می باشد و یکی از علت های نا هنجاری های اجتماعی مانند اعتیاد، الگوبرداری ناصحیح می باشد.

افرادی که بیش از حد از دوستان و همسالان خود تاثیر می پذیرند در زمینه های مختلفی از جمله اعتیاد با هم در تعامل هستند و الگوبرداری و همانند سازی می کنند.

ترک مواد و تاثیر دوستان در اعتیاد فرد

بعد از این که مصرف مواد را ترک کردید باید رابطه خود را با دوستانی که معتاد هستند قطع کنید، اگر دوستان شما از ترک کردن تان احساس خوبی دارند و شما را تشویق به ترک اعتیاد می کنند اما باز هم در ارتباط بودن با آن ها صحیح نمی باشد زیرا احتمال لغزش مجدد را در شما ایجاد می کند و هنگامی با این افراد در ارتباط باشید زندگی گذشته را برای شما تداعی می کند و احتمال دارد شما دوباره وسوسه شوید و به سمت مصرف مواد مخدر بروید.

خانواده نقش بسیار مهمی در ترک اعتیاد در نوجوانی دارد، آن ها با دریافت مشاوره و پیدا کردن علت اصلی اعتیاد می توانند راه حل مناسبی برای ترک پیدا کنند و نوجوان را در زمان ترک کردن حمایت کنند.

سخن آخر در مورد تاثیر دوستان در گرایش به اعتیاد

علاوه بر نوجوانان، بزرگسالان نیز در برابر اعتیاد آسیب پذیر هستند و همانطور که دوست معتاد بر نوجوان تاثیر می گذارد بر روی فرد بزرگسال نیز می تواند تاثیر بگذارد، باید این نکته را در نظر بگیرید که هر موضوعی که نا بهنجار و معضل تلقی می شود به مرور زمان بر روی فرد تاثیر می گذارد و ممکن است امری عادی جلوه کند.

بنابراین آسیب ها و خطراتی که در این گروه ها به وجود می آید را جدی بگیرید و قبل از درمان پیشگیری های لازم را انجام دهید و گرفتار اعتیاد نشوید، به همان نسبت که نوجوانان در معرض خطر هستند و احتمال دارد آسیب پذیر باشند ، علل گرایش به اعتیاد در بزرگسالان نیز عامل خطرناکی محسوب می شود و ممکن است گرفتار مصرف مواد گردند.

مرکز مشاوره روانشناسی ستاره ایرانیان

والدین اگر آگاهی لازم را در مورد تاثیر دوستان بر روی اعتیاد داشته باشند می توانند از اعتیاد فرزندشان پیشگیری کنند و با استفاده از خدمات مشاوره می توانند روش های برقراری ارتباط با نوجوانان را بیاموزند و ارتباط سالمی با فرزند خود داشته باشند و به این طریق می توانند فرزند خود را از رابطه دوستی خطرناک دور نگه دارند.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.

همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کم ترین زمان از به روز ترین متخصصین استفاده کنند.

منبع : تاثیر دوستان در اعتیاد | نقش دوستان در گرایش جوانان به مصرف مواد مخدر

کنترل استرس | بهترین روش های غلبه بر استرس که به شما نمی گویند

کنترل استرس، بهترین روش های غلبه بر استرس + بررسی علائم

کنترل استرس چه اهمیتی دارد؟ آیا می توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا میزان استرس در هر موقعیتی مضر می باشد و یا استرس مفید و لازم هم وجود دارد؟ استرس به فشار روانی بیش از تحمل فرد گفته می شود که از بیرون اتفاق می افتد و منشأ درونی ندارد، امروزه در زندگی چالش های بسیاری به وجود می آید و به همین دلیل بسیاری از افراد درگیر استرس می شوند، گاهی اوقات ممکن است شدت استرس بسیار زیاد باشد و آسیب های جسمانی و روانی را ایجاد کند در این حالت بر روی موقعیت های اجتماعی، شغلی، تحصیلی و سایر جنبه های زندگی تاثیر منفی می گذارد.

در این خصوص توصیه می شود تا از روانشناس متخصص کمک بگیرید تا در این زمینه راهکارهای لازم را در اختیار شما قرار دهد و با استفاده از تکنیک های رفتاری سعی کنید  استرس تان را کاهش دهید و در صورتی که در خصوص کنترل استرس نیاز به کمک دارید می توانید از خدمات مشاوره کنترل استرس و کاهش اضطراب استفاده نمایید.

 استرس چیست و چه دلایلی دارد؟

به هر گونه از عوامل استرس زای محیطی، استرس گفته می شود که به تجربه علائم اضطرابی در انسان می انجامد، با توجه به تفاوت های فردی استرس های زندگی هر فرد با دیگری متفاوت می باشد و به عبارتی آن چه که باعث اضطراب در یک شخص می شود ممکن است در فرد دیگر هیچگونه نگرانی ایجاد نکند.

بر اساس بررسی های انجام شده برخی از عوامل مهمترین استرس های زندگی می باشند که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و در بسیاری موارد زمینه ساز بروز اختلالات روانشناختی می باشد، از جمله آسیب زا ترین استرس ها می توان به مواردی مانند جدایی والدین در سنین پایین، طلاق گرفتن یا هر گونه جدایی عاطفی، از دست دادن شغل، شکست تحصیلی و مرگ عزیزان اشاره کرد.

کنترل استرس، علائم و پیامدهای استرس چیست؟

استرس فشار روانی است که به دلیل چالش های زندگی و عوامل بیرونی در فرد به وجود می آید در حالتی که این نیروی روانی بیش از تحمل فرد باشد باعث به وجود آمدن استرس در او می شود، البته باید توجه داشته باشید که استرس همیشه و به هر مقدار بد نمی باشد، در صورتی که استرس باعث شود فرد در شرایط سخت عملکرد بهتری داشته باشد، مفید است و باعث پیشرفت فرد می شود. استرس زمانی مضر و آسیب زا می باشد که به صورت مداوم باشد و بر عملکرد فرد تاثیر منفی می گذارد.

در صورتی که فرد دچار استرس می شود در حالت روانی علائم گوناگونی نشان داده می شود برخی از آن ها در زیر بیان شده اند:

  • تفکرات نگران کننده
  • التهاب بدن
  • تکرار ادرار
  • تغییرات خلق و خو
  • کم طاقتی و از دست دادن صبر و تحمل
  • خستگی جسمانی و روانی
  • اختلال در خواب
  • تعریق بیش از حد
  • تغییر وزن و اشتها
  • اختلال در تمرکز حافظه

اگر شدت استرس بالا رود ممکن است فرد در آینده به بیماری MS مبتلا شود.

مراحل استرس

استرس دارای سه مرحله می باشد در مرحله اول فرد وارد دوره اخطار می شود، زمانی که خبر ناگوار و هیجان انگیزی به فرد داده می شود در ابتدا او این خبر را برای خود تفسیر و معنا می کند، در مرحله بعد اگر خبر ناراحت کننده باشد فرد برای پذیرش آن مقاومت می کند و آن خبر را انکار می کند و این مرحله تا زمانی ادامه دارد که فرد برای پذیرش آن آمادگی داشته باشد و این مرحله احتمال دارد ساعت ها و یا روزها طول بکشد.

زمانی که فرد با این خبر کنار آمد و آن را پذیرفت وارد دوره فرسودگی می شود و در این مرحله بدن فرد آسیب پذیر می شود و ممکن است که افسردگی، وسواس، پرخاشگری، عصبانیت، پیری زودرس، سردرد، فشار خون بالا، سکته قلبی و غیره مبتلا گردد.

کنترل استرس، چه عواملی استرس زا هستند؟

در زندگی امروزه علت های مختلفی برای بروز استرس در فرد وجود دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کمال گرایی افراطی
  • احساس مسئولیت و واکنش زیاد نسبت به نتایج منفی کارهای خود
  • نگرش منفی نسبت به خود و دیگران
  • واکنش بیش از حد به محرک های تهدید آمیز
  • عوامل ژنتیکی و ارثی
  • عوامل محیطی مثل سروصدا و مشکلات مالی

در این شرایط باید به تفاوت استرس و اضطراب توجه نمایید و تفاوت آن ها را شناسایی کنید، برای شناخت آن ها باید این نکته را در نظر بگیرید که علت استرس بیرونی و مشخص می باشد و فرد می داند به چه دلایلی دچار استرس شده است و اما دلیل و منشأ اضطراب در درون فرد می باشد و علت اصلی نگرانی و دلشوره به صورت  واضح مشخص نشده است.

راهکارهای کنترل استرس

برای مدیریت و کنترل کردن استرس راه های گوناگونی وجود دارد که در صورتی که آن ها را به کار بگیرید می توانید تا حدودی استرس تان را کنترل نمایید، در گام اول باید به خودتان ایمان داشته باشید و مطمئن شوید که می توانید استرس تان را به خوبی مدیریت کنید، اگر به توانایی خود برای کنترل استرس ایمان نداشته باشید در این صورت تلاش های شما بی فایده خواهد و نتیجه بخش نمی باشد.

در ادامه این مقاله راهکارهای عملی برای کنترل استرس بیان می کنیم در کنار این راهکارها می توانید از روانشناسان متخصص مشاوره بگیرید و با اجرای تکنیک های روانشناسان می توانید استرس را کنترل کنید و گرفتار پیامدهای آن نشوید.

  1. کارهایتان را الویت بندی کنید

باید برای خودتان برنامه ای منظم بچینید و کارهای خودتان را الویت بندی کنید، کارهایی که احساس می کنید اهمیتی ندارند و انجام آن ها لازم و ضروری نمی باشد و باعث به وجود آمدن استرس در شما می شود بهتر است آن ها را حذف کنید و سعی کنید کارهای نیمه کاره تان را به اتمام برسانید، در این حالت به زندگی تان نظم خواهید داد و تا حد زیادی استرس شما کاهش می یابد.

  1. کنترل استرس، از حمایت دیگران استقبال کنید

در صورتی که خانواده و دوستان از شما حمایت کنند تحمل شرایط استرس زا برای شما راحت تر خواهد شد و بهتر می توانید با این موضوع کنار بیایید، هم چنین کسانی که شما را حمایت می کنند ممکن است تجربه های مشابه ای داشته باشند و به خوبی بتوانند در این خصوص شما را راهنمایی کنند، در حقیقت کسانی که از شما حمایت می کنند و پشتیبان شما می باشند باعث می شوند تا این دوره را به سلامت و خوبی پشت سر بگذارید و موفق باشید.

  1. خواب کافی و خوب داشته باشید

بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که خواب کافی و با کیفیتی ندارند بیشتر در معرض استرس قرار می گیرند و به همین دلیل توصیه می شود که روزانه ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید و کارهایی که مانند گوش دادن موزیک ملایم، خواندن کتاب های لذت بخش، حمام آب گرم را انجام دهید زیرا باعث افزایش کیفیت خوابتان می شود و در صورت امکان در جایی بخوابید که هیچ نور و صدایی وجود نداشته باشد در صورتی که قبل از خواب استرس داشتید و نگران بودید موضوعاتی که باعث نگرانی شما شده است را در کاغذ بنویسید و با خودتان بگویید مسائلی که باعث نگرانی شده است را در زمان مناسب حل خواهم کرد.

  1. ورزش کنید

یکی از راه هایی که به وسیله آن می توانید استرس تان را کاهش دهید ورزش کردن می باشد و هم چنین ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود، با ورزش کردن هورمون سروتونین که شادی آور است در بدن آزاد شده و فرد می تواند به درستی استرسش را مدیریت کند.

هم چنین برای کاهش استرس می توانید از تمرینات آرام بخشی مانند یوگا، ماساژ، پیاده روی و شنا و نقاشی کشیدن استفاد کنید و حالتی که استرس شدیدی دارید چند بار نفس عمیق بکشید تا تاثیر آن را در کاهش استرس تان مشاهده کنید.

  1. در زندگی خود هدف داشته باشید

هدف داشتن در زندگی و پذیرفتن چالش های آن یکی از راه های کاهش استرس می باشد، شما باید برای خود آینده ای روشن و واقع بینانه در نظر بگیرید. در صورتی که کمال گرایی افراطی باعث می شود تا در رسیدن به اهدافتان با مشکلات و چالش هایی رو به رو شودی که استرس های زیادی برای شما داشته باشد، بنابراین باید آینده ای که برای خودتان در نظر می گیرید مثبت و بر اساس واقعیت های زندگی باشد.

  1. مواد غذایی مناسب برای کنترل استرس

در طول روز برای این که استرس کمتری داشته باشید و آن را کنترل کنید می توانید از مواد غذایی، عرقیجات و داروهای گیاهی استفاده کنید، در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

  • دمنوش بابونه
  • عود های آرامش بخش
  • بو کردن عطر اسطوخودوس
  • مصرف میوه هایی مانند هلو و بلوبری
  • مصرف غلات
  • ماهی
  • گوشت قرمز
  • تخم مرغ

هم چنین این نکته را در نظر بگیرید که مصرف مواد کافئین دار را کاهش دهید و در رژیم غذایی تان آن ها را محدود کنید و از مصرف الکل و مواد مخدر پرهیز نمایید.

۷٫دوری از عادت های نادرست برای کنترل استرس

برخی از افراد برای این که بتوانند استرس شان را کنترل کنند کارهایی را انجام می دهند که احتمال دارد به طور موقت باعث کاهش استرس شان شود و این کارها باعث می شود تا به آن وابسته شوند و نتوانند عادت خود را ترک کنند، از جمله این عادت ها می توان  به موارد زیر اشاره کرد:

  • سوء مصرف الکل و مواد مخدر
  • دوری کردن از فعالیت های اجتماعی و عادت به تنهایی
  • مصرف خودسرانه قرص های آرام بخش بدون مشورت با پزشک
  • خواب زیاد و تنبلی
  • عدم تمایل به انجام دادن کارها و شرکت در فعالیت های اجتماعی
  • خودارضایی
  • تبدیل اسرتس به خشم یا خشونت فیزیکی و کلامی

۸٫کنترل استرس، از روانشناس کمک بگیرید

اگر استرس شما زیاد است و شدت آن بسیار بالا می باشد و قادر نیستید آن را کنترل کنید در این شرایط توصیه می شود تا با روانشناس متخصص مشورت کنید و از راهکارهای موثر بهره ببرید تا بتوانید به خوبی استرس تان را کنترل و مدیریت کرده و از پیامدها و آسیب های ناگوار آن دور شوید.

در برخی از موارد فرد دچار استرس شدید می شود و این مسئله بر روی عملکر اجتماعی، شغلی، تحصیلی و غیره اثر منفی می گذارد، در این حالت علاوه بر روان درمانی احتمال دارد به تشخیص مشاور از دارو درمانی استفاده نماید.

۹٫از تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کنید

یکی از روش های که برای کنترل استرس بسیار موثر می باشد و روانشناسان بر آن تاکید می کنند به کار گرفتن فنون ذهن آگاهی می باشد، ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا حضور موثری در لحظه داشته باشید و در گذشته و آینده غرق نشوید، برای این که فرد ذهن آگاهی داشته باشید می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید.

به طور مثال زمانی که به پیاده روی می روید به خوبی به اطرافتان توجه کنید و همه جزئیات را به خاطر بسپارید، لازم است با طبیعت همگام شوید و همه جزئیات آن را به درستی در خاطرتان بگذارید و آن ها را در درون تان حس کنید، برای این کار باید تمام حواس پنج گانه تان را هشیار کنید و به خوبی تمام صداها، رنگ ها، نورها، بوها و هر چیزی که قابل لمس می باشد را عمیقا حس کنید و برای این که با فنون ذهن آگاهی آشنا شوید باید از روانشناس و کتاب های خودیاری کمک بگیرید تا بتوانید به صورت صحیح آن را به کار ببرید.

۱۰٫خود آرام سازی با ریلکسیشن را بیاموزید

یکی دیگر از روش های بسیار موثر در کنترل استرس کمک گرفتن از تکنیک های ریلکسیشن می باشد برای این که استرس های محیطی را مدیریت کنید باید ابتدا کنترل بدن خود را دست بگیرید و باید به مواردی مانند ضربان قلب، افزایش فشار خون، انقباض عضلات، سرعت تنفس و سایر موارد این چنینی غلبه کنید تا به آرامش درونی دست پیدا کنید.

در صورتی که از ریلکسیشن استفاده کنید به راحتی می توانید بر ذهن و بدن خود مسلط شود و در این صورت اوضاع را بهتر می توانید مدیریت کنید.

برای این که باید در مکانی آرام بنشینید و یا دراز بکشید چشمان خودتان را ببندید و سعی کنید تمام عضلاتتان را در حالت بدون تنش قرار دهید و به آرامی چند دقیقه دم و بازدم عمیق داشته باشید و در همان حالت یک تصویر را با تمام جزئیات در ذهن تان مجسم کنید، این کار را در زمانی که دچاز اضطراب هستید ۲ تا ۳ دقیقه ادامه دهید، البته توجه داشته باشید که ریلکسیشن به روش های گوناگونی انجام می شود که برای اجرای بهتر آن باید تکنیک ها و مهارت های لازم را به خوبی فرا بگیرید و هم چنین در این شرایط از روانشناس کمک بگیرید.

۱۱٫برای اوقات فراغت ارزش قائل شوید

در دنیای امروزه بسیاری از افراد آنقدر خودشان را درگیر امور کاری کرده اند که هیچ فرصتی برای رسیدن به اوقات فراغت ندارند، این در حالی است که یکی از نیازهای هیجانی اصلی، تفریح کردن می باشد و همه انسان ها به آن نیاز دارند و در صورتی که به آن توجهی نشود استرس های زیادی را به همراه خواهد داشت و مشکلاتی مانند اختلالات اضطرابی و افسردگی را به وجود می آورد.

در نتیجه لازم است در هفته ساعتی را به تفریح اختصاص دهید و تلاش کنید کمی از کار کردن فاصله بگیرید، برای تفریح لازم نیست که حتما کار قابل توجهی انجام دهید بلکه با امور ساده و در عین حال مورد علاقه تان می توانید حس تفریح را در خودتان ارضا کنید و حالتان را خوب کنید و شاد باشید.

۱۲٫از معجزه گفت و گو غافل نشوید

یکی از مسائلی که روانشناسان به آن تاکید زیادی دارند گفت و گو کردن می باشد در حقیقت متخصصان بر این باورند که گفت و گو موثر در صورتی که در بستر ارتباطی سالمی برگزار شود تا حدی زیادی مفید و شفابخش خواهد بود و به فرد کمک می کند تا استرس ها و مشکلات خود را بهبود بخشد.

زمانی که حس می کنید تحت فشار هستید و نمی توانید کنترل اوضاع را در دست تان داشته باشید و شرایط دشوار می باشد در این حالت تلاش کنید با دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید و با او حرف بزنید اگر این افراد نمی توانند بدون قضاوت به حرف های شما گوش بدهند و کمکی به خوب شدن حالتان نمی کنند در این شرایط می توانید از روانشناس کمک بگیرید.

منبع : کنترل استرس | بهترین روش های غلبه بر استرس که به شما نمی گویند

کمپ ترک اعتیاد | ویژگی بهترین کمپ های ترک اعتیاد

کمپ ترک اعتیاد، ویژگی بهترین کمپ های ترک اعتیاد

آیا روش های درمانی که در کمپ های ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرند را می شناسید؟ یکی از مراکز مورد استفاده برای ترک اعتیاد به مواد اعتیادآور، کمپ ترک اعتیاد می باشد که در آن جا از روش های مختلفی برای ترک انواع مواد اعتیاد آور ( مواد مخدر، مواد محرک، مواد توهم زا و غیره) استفاده می شود.

بسیاری از مصرف کننده ها و خانواده های آن ها به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد کمپ های ترک اعتیاد می  باشند تا با روش های درمانی در این کمپ ها آشنا شوند، در این مقاله توضیحات کاملی در مورد مراکز ترک اعتیاد بیان شده است که توصیه می شود تا انتها آن را مورد مطالعه قرار دهید.

کمپ ترک اعتیاد کجاست؟

مراکز مختلفی برای ترک اعتیاد وجود دارد که می توان به مراکز ترک اعتیاد اشاره کرد، در این کمپ ها مکانی برای اقامت بیمار معتاد می باشد تا دوره بهبودی او کامل شود، در این کمپ ها روش های مختلفی برای درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرد، مرسوم ترین روشی که برای ترک اعتیاد در کمپ ها مورد استفاده قرار می گیرد ترک ناگهانی ( سقوط آزاد) می باشد، ترک ناگهانی در میان افرادی که درگیر اعتیاد هستند به عنوان ترک یابویی شناخته می شود.

در مراکز ترک اعتیاد خدمات زیادی ارائه می شود و در آن ها ترک هروئین، ترک تریاک، ترک شیره، ترک کوکائین، ترک ب ۲، ترک شیشه، ترک متادون، ترک ترامادول، ترک گل، ترک قارچ و غیره صورت می گیرد، هم چنین امروزه روش های نوینی برای ترک مواد وجود دارد که افراد می توانند بدون مراجعه به مراکز ترک اعتیاد و تنها در خانه اعتیادشان را ترک کنند و آن ها می توانند از مشاوره ترک اعتیاد کمک بگیرند تا ترک اعتیاد راحت تری داشته باشند.

ترک مواد مخدرترک مواد محرکترک مواد توهم زا
ترک تریاکترک آمفتامینترک گل یا ماریجوانا
ترک شیرهترک متامفتامینترک LSD
ترک متادونترک کوکائینترک قارچ
ترک ترامادولترک نیکوتینترک قرص اکس
ترک بوپرنورفینبرخی داروها مانند ریتالینترک  PCP
ترک هروئینترک شیشهترک حشیش

روش های ترک در کمپ ترک اعتیاد

در مراکز ترک اعتیاد از روش های مختلفی برای درمان استفاده می شود روش های درمانی انتخابی با توجه به ماده اعتیادآور و شدت اعتیاد به آن ماده متفاوت می باشد، از جمله روش های درمانی که در کمپ های ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرد می توان به موارد زیر اشاره کرد.

  1. روش یابویی

اصطلاح یابویی در کمپ های ترک اعتیاد و بین معتادان و خانواده ها رواج بسیاری دارد که آن را به عنوان ترک ناگهانی می شناسند، در این روش ترک به صورت یک روزه و بدون این که مواد به طور تدریجی کاهش یابد و ماده ی دیگری جایگزین آن شود، انجام می گیرد.

  1. ترک سنتی در کمپ ترک اعتیاد

در این روش ترک دوز مصرفی به صورت تدریجی کاهش می یابد تا مقدار آن به صفر برسد، در این روش طی شدن دوره ترک به درست، تخطی نکردن از دوز روزانه و افزایش ندادن در میان برنامه از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد، در صورتی که این روش توسط روانشناس انجام شود بسیار نتیجه بخش خواهد بود و با استفاده از این روش از راه دور می توان بیمار را تحت نظر قرار داد.

  1. ترک با استفاده از متادون

این روش مانند ترک ناگهانی ( یابویی) مصرف مواد قطع می شود اما در عوض متادون مورد استفاده قرار می گیرد و جایگزین مواد مخدر می شود، در کمپ ترک اعتیاد، هدف از این روش کاهش آسیب به بیمار و اطرافیان می باشد، متادون نسبت به مواد مخدر دارای نشئگی طولانی مدتی می باشد و استفاده از متادون به جای مواد مخدر باعث می شود عوارض  مصرف و خطرات ناشی از آن کنترل شود و در عین حال سختی خماری، علائم ترک کاهش می یابد. استفاده از این روش بسیار شایع می باشد اما در صورتی که به صورت خودسرانه مورد مصرف قرار گیرد منجر به اعتیاد بدتر می شود و آسیب هایی را برای فرد به وجود می آورد.

  1. روش سم زدایی در کمپ ترک اعتیاد

افرادی که مصرف مواد و دوز مصرفی آن ها بسیار بالا می باشد از این روش استفاده می شود تا راحت تر بتوانند خماری را تحمل کنند و در این شرایط درمانگر از داروهایی استفاده می کند که باعث بیهوشی بیمار می شود.

اهداف مرکز و کمپ های ترک اعتیاد

بهتر است در مراکز ترک اعتیاد و مکان ترک اعتیاد اهدافی در نظر گرفته شود و به درستی به آن ها عمل شود در کمپ باید امکاناتی برای معتادان فراهم شود و فضای آرام و محیط مناسبی داشته باشد و به بیماران احترام گذاشته شود تا بتوانند به توان گذشته خود برسند، فضا و شرایط کمپ باید به گونه ای باشد که فرد احساس تحقیر نداشته باشد و برای ترک مواد مخدر انگیزه لازم را داشته باشد.

دومین هدفی که باید در کمپ صورت گیرد عاری بودن مرکز از هر گونه مواد اعتیاد آور می باشد و فرد نباید به هیچ یک از مواد مخدر دسترسی داشته باشد و هم چنین باید در کمپ شرایطی محیا شود تا بیمار با خانواده و دوستانش ملاقات داشته باشد و آخرین هدفی که مکان ترک اعتیاد باید به آن توجه داشته باشد فراهم کردن امکانات آموزشی در زمینه های تقویت مهارت های ارتباطی و مهارت های حل مسئله می باشد این هدف با حضور روانشناس حاضر در مرکز محقق می یابد.

باید درمانگر این نکته را در نظر بگیرد که همه کسانی که به سمت اعتیاد رفته اند مشکلاتی داشته اند که این مشکلات ریشه در ارتباطات، کودک، خانواده، مشکلات شخصی و غیره دارد، باید هر کدام از این نیاز ها به وسیله روانشناس شناسایی شود و به خوبی درمان صورت گیرد .

هم چنین مکان ترک اعتیاد باید برنامه های درمانی را به گونه ای تنظیم کنند که بیمار بعد از ترک دوباره به سمت مصرف مواد مخدر بازنگردد، متاسفانه بسیاری از کمپ ها به این موارد پایبند نیستند و در صورتی که در کمپ منطقه شما خدمات روانشناسی ارائه نمی شود نگران نباشید در این خصوص مرکز ستاره ایرانیان به صورت تلفنی و حضوری پاسخ گو شما می باشد تا خدمات درمانی را از راه دور ارائه نماید.

کمپ ترک اعتیاد غیر مجاز

معمولا کمپ های ترک اعتیاد غیر مجاز روش هایی صحیحی برای ترک اعتیاد انتخاب نمی کنند و شرایط آن ها نامناسب است در زیر نمونه ای از رفتارهای غیر مجاز آن ها را بیان می کنیم.

  • از روش ها و شیوه های درمانی نامناسبی استفاده می کنند.
  • استفاده از روش های درمانی نامناسب مشکلاتی را برای فرد به وجود می آورد و فرایند ترک را برای او دشوارتر و سخت تر می کند.
  • در کمپ ترک غیر مجاز با فرد بیمار رفتار مناسبی ندارند و به صورت تحقیر آمیز با او برخورد می کنند.
  • در این کمپ ها امکانات اولیه مانند غذای مناسب، فضای کافی، امکانات بهداشتی و نیازهای اولیه بیمار به درستی فراهم نمی شود.
  • در این مراکز کتک زدن و بدرفتاری با بیمار در زمان تقاضای او برای ماده اعتیاد آور به وفور مشاهده می شود.
  • استفاده از مراکز ترک اعتیاد غیر مجاز خطراتی را به همراه خواهد داشت و باعث عدم ترک، بازگشت شدیدتر به اعتیاد، خودکشی، خودسوزی و غیره می شود.

کمپ ترک اعتیاد مجاز

کمپ هایی ترک اعتیاد که با مجوز سازمان بهزیستی شروع به فعالیت می کنند به عنوان ترک های مجاز شناخته می شوند در این مراکز آن ها متعهد به استفاده از روش های علمی و قانونی می باشند و هم چنین امکانات  مناسبی برای بیمار در نظر بگیرند و با او رفتاری صحیح داشته باشند، اگرچه بسیاری از مراکز این موارد را رعایت می کنند اما برخی از آن ها قوانین را زیر پا می گذارند و با استفاده از زور و کتک می خواهند بیمار را ترک دهند که یکی از رایج ترین قانون شکنی می باشد که در برخی از کمپ های ترک اعتیاد مشاهده می شود.

برخی از این کمپ های ترک اعتیاد بیمار را به عنوان مجرم می شناسند  و اور ا شکنجه و آزار جسمی می دهند این رفتارها نه تنها باعث درمان فرد نمی شود بلکه باعث دور شدن و انزجار بیشتر بیمار از عواملی که باعث به وجود آمدن این رنج ها هستند می شوند، در نتیجه شرایط افرادی که به اجبار خانواده به این مکان ها آمده اند بدتر می شود و در این مواقع خانواده با تنفر بیمار و بدتر شدن رفتارهای او مواجه خواهد شد که اصلا جای تعجب ندارد.

ویژگی های کمپ ترک اعتیاد خوب

اولین نکته که برای انتخاب مکان ترک اعتیاد باید در نظر گرفته شود داشتن مجوز از سازمان بهزیستی می باشد با توجه به نکاتی که بیان شده است تحقیق در مورد کمپ مناسب بسیار مهم می باشد برای این که یک مکان ترک اعتیاد خوبی انتخاب شود باید در مورد روش های مورد استفاده در آن و تجربه کمپ در داشتن نمونه های موفق ترک توصیه هایی انجام شود، در کمپ ترک اعتیاد مناسب باید کادر درمانی متخصص و مجربی وجود داشته باشد و هم چنین وجود روانشناس از ویژگی های کمپ خوب است.

علاوه بر موارد ذکر شده از سوی مرکز بهزیستی استاندارد های مختلفی از جمله امکانات رفاهی، بهداشتی و فضای کافی برای کمپ ترک اعتیاد مشخص شده است که در انتخاب کمپ بسیار موثر می باشد، هم چنین مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از مشاوران و متخصصین با تجربه ای تشکیل شده است که خدمات درمانی و مشاوره ای را ارائه می کنند ، باید توجه داشته باشید که ترک اعتیاد اگر به صورت خودسرانه و یا ترک در کمپ باشد ممکن است موفقیت آمیز باشد اما بسیاری از افراد بعد از ترک دوباره به سمت مصرف مواد مخدر می روند در این شرایط باید از خدمات مشاوره ای استفاده کرد تا احتمال عود مصرف به مواد مخدر به میزان زیادی در فرد کاهش یابد.

منبع : کمپ ترک اعتیاد | ویژگی بهترین کمپ های ترک اعتیاد

مصرف دوباره مواد مخدر | علائم بازگشت به اعتیاد

مصرف دوباره مواد مخدر، علائم بازگشت به اعتیاد

بارها دیده شده است که افرادی که خودشان اقدام به ترک مواد مخدر کرده اند اما دوباره به سمت مواد مخدر برگشته اند. بازگشت های مکرر آن ها باعث شده است تا اعضای خانواده و اطرافیان دلسرد شوند و نظم خانواده از هم بپاشد.

شاید بازگشت به اعتیاد از نظر بسیاری از خانواده ها پایان روند درمان باشد اما عود های مکرر بخشی از روند بیماری اعتیاد می باشد و درمان نباید در این مراحل قطع شود و شما به عنوان اطرافیان و همسر و اعضای خانواده باید آگاهی لازم در زمینه درمان و مراحل آن داشته باشید و فرد را حمایت کنید تا در مسیر ترک را به سلامتی به پایان برساند، حمایت خانواده و گروه دوستانی که فرد با آن ها در ارتباط است اهمیت بسیاری دارد.

در این مقاله به بررسی دلایلی که باعث مصرف دوباره مواد می شود و راه های پیشگیری از بازگشت دوباره به مصرف خواهیم پرداخت.

مصرف دوباره مواد، اعتیاد بیماری قابل بازگشت

افرادی که اعتیاد ندارند نمی توانند درک کنند که چطور همسرشان یا کسی که اعتیاد دارد حاضر می شوند تمام آن چیزی که در زندگی برای او اهمیت دارد از بین ببرد تا حتی برای یک بار دیگر هم شده، به مصرف مواد بپردازد. برای این که در این خصوص درک بهتری داشته باشید بهتر است در مورد اثراتی که مواد مخدر بر روی مغز می گذارد اطلاعات و آگاهی های بیشتری را به دست آورید.

مصرف دوباره مواد مخدر با ذهن و مغز چه می کند؟

مواد مخدر بر روی سیستم پاداش مغز اثر می گذارد و باعث افزایش دوپامین که در مسیر پاداش مغزی است می شود و باعث می شود فرد معتاد لذت صد چند برابر را تجربه کند که این لذت به قدری زیاد است که اهمیت بقای فرد را که بالاترین زنگ خطر برای هر انسانی می باشد را از بین می برد و به عبارت دیگر جای غریزه بقا را می گیرد.

شاید درک این موضوع برای شما کمی مشکل باشد اما اگر با یک فرد معتاد زندگی کرده باشید متوجه می شوید که اعتیاد بر روی جنبه های رفتاری او تاثیر می گذارد و بیمار معتاد مانند قبل نمی توانند مشکلات را شناسایی کند و یا راهکارهای درستی را بیان کند، تمامی این تاثیرات باعث می شود که فرد از نابودی به خاطر اعتیادش ترسی نداشته باشد و فقط به مصرف مواد مخدر و تجربه کردن دوباره آن فکر کند.

مراحل بازگشت به مصرف دوباره مواد مخدر ا بشناسید

این باور در بسیاری از افراد وجود دارد که اعتیاد بیماری غیر قابل درمان می باشد و در نهایت فرد دوباره به سمت مصرف بر می گردد و احتمالا بار ها در درمان همسرتان و یا اطرافیان تان که اقدام به ترک کرده اند متوجه شده اید که بعد از دوره های درمان جسمانی دوباره به سمت مصرف مواد رفته اند در این وضعیت احساس ناامیدی به سراغتان می آید و خودتان را ناچارترین فرد بر روی زمین می دانید و احتمال دارد بارها خودتان را سرزنش کرده باشید و تصمیم به طلاق گرفته باشید اما با توجه به مطالبی که پیش تر بیان شد اعتیاد بیماری قابل برگشت می باشد.

بین ۴۰ تا ۶۰ درصد افراد معتاد که درمان شده اند، دوباره به مصرف مواد روی آورده اند و شما باید این نکته را در نظر بگیرید که بازگشت یک فرایند است تا یک رویداد و به سه مرحله عاطفی، روانی و فیزیکی تقسیم می شود که فرد با آگاهی لازم در مورد این مراحل می تواند از وقوع لغزش های مجدد پیشگیری کند و برای درمان اقداماتی را انجام دهد.

مصرف دوباره مواد، مرحله بازگشت عاطفی

عود عاطفی معمولا مرحله اول برای بازگشت به مصرف می باشد این مرحله قبل از شروع دوره نقاهت اتفاق می افتد و بیمار معتاد به دلیل داشتن احساساتی مانند خلق و احساسات مضطرب، خشم، بی قراری و کاهش اشتها و خواب به فکر مصرف دوباره می افتد، این احساسات در اکثر مواقع ریشه و علت اصلی اعتیاد فرد می باشند زیرا بسیاری از افراد نمی توانند هیجانات منفی ومشکلات روحی خود را کنترل کنند و به همین دلیل به مصرف مواد پناه می برند و زمانی که ترک می کنند دوباره این احساسات به سراغشان می آید و وسوسه می شوند تا به سمت مصرف دوباره بروند.

اگر فرد بتواند نشانه های عود عاطفی را شناسایی کند می تواند از ورود بیمار به عود روانی جلوگیری نماید. برای این که با نشانه ها آشنا شوید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید، درمانگر به شما کمک می کند تا مسائل و موضوعاتی که منشا و زیر بنای گرایش به اعتیاد می باشد را شناسایی کنید و برای همیشه از شر آن خلاص شوید و در این صورت دوره های عود کمتری را تجربه خواهید کرد.

مصرف دوباره مواد، مرحله بازگشت روانی

عود روانی مرحله دوم برای بازگشت به مصرف مواد می باشد در این مرحله یک جنگ بین افکاری که او را ترغیب به مصرف مواد مخدر می کنند و افکاری که می خواهند در مسیر بلند سلامت باقی بماند در حال وقوع می باشد، همیشه بخشی از فرد تمایل دارد تا به سمت مواد مخدر برگردد و به همین دلیل اعتیاد یک نو بیماری مزمن می باشد که اگر افکار وسوسه انگیز ادامه داشته باشد می تواند فرد شکست بخورد و دوباره به سمت اعتیاد بازگردد.

اگر فرد در زمان عود روانی  با عوامل محرک ( مانند دوستان، مکان های مصرف و لوازمی که با آن ها مواد مصرف می شده و غیره)  مواجه شود در این صورت مقابله با وسوسه مصرف مواد مخدر برای او سخت و غیر ممکن خواهد بود و به احتمال زیاد به سمت مواد برمیگردد به همین خاطر باید چیزهایی که فرد را به یاد مصرف مواد می اندازد از او دور نگه داشته شود تا بتواند با افکار وسوسه انگیز مقابله کند.

مصرف دوباره مواد، عود فیزیکی

زمانی که عود روانی ایجاد شد اگر مداخله ای صورت نگیرد، طولی نمی کشد که فرد دوباره شروع به مصرف مواد مخدر می کند که همان عود فیزیکی می باشد، فرد اگر فقط یک بار از مواد مخدر استفاده کند منجر به بازگشت شدید و بالا رفتن دوز مصرفی او می شود و بسیاری از افراد اگر دوباره درگیر مواد شوند احساس شکست و ضعف شدید می کنند.

این احساسات به وجود آمده باعث می شود تا فرد درگیر عود عاطفی شود و احتمال مصرف مواد افزایش یابد و به این صورت نشانه های اعتیاد دوباره شروع می شود که ترک آن برای فرد سخت تر خواهد بود.

برای نجات زندگی ام چه باید بکنم؟

زمانی که فرد معتاد می شود زندگی خانواده او به خصوص همسر و فرزندانش تحت تاثیر مستقیم اعتیاد فرد قرار می گیرد. در این خصوص باید همسر و فرزندان فرد معتاد آموزش های لازم را ببینند تا از بازگشت مجدد فرد به اعتیاد جلوگیری نمایند. آن ها باید این نکته را در نظر بگیرند که مسیر ترک اعتیاد تنها به دوره سم زدایی مربوط نمی شود و بعد از این دوره فرد نیاز دارد تا مورد حمایت قرار گیرد.

اقدامات لازم

اما در بعضی موارد شاهد مشکلات شدید خانواده ها در پذیرش و حمایت آن ها از افراد معتاد هستیم که در ادامه این مقاله اقداماتی که در این زمینه لازم است انجام گیرد را بیان کرده ایم.

  • باید به این مسئله توجه داشته باشید که اعتیاد یک بیماری مغزی می باشد.
  • با یک روانشناس در ارتباط باشید و از او مشاوره بخواهید زیرا خودتان برای ادامه زندگی با یک فرد معتاد نیاز به حمایت دارید.
  • اعتیاد فرایندی می باشد که خود معتاد باید یاد بگیرد آن را مدیریت کند و هیچ کس دیگر نمی تواند به جای معتادان با این امر مقابله کند و با آن به مبارزه بر خیزد.
  • فرد معتاد را مورد تشویق قرار دهید تا برای رهایی از اعتیاد به دنبال کمک باشد و این روش های تشویقی ممکن است شامل یافتن منابع درمان برای آن ها باشد.
  • شخص معتاد را حمایت کنید اما مشکلاتی که به خاطر اعتیاد به وجود آمده است را پنهان نکنید بلکه فرد معتاد را با عواقب اعتیادش رو به رو کنید زیرا اگر این مشکلات را نادیده بگیرید حمایتگر افراطی بوده اید که روش اشتباهی می باشد.
  • خوش بین و مثبت اندیش باشید، امروزه روش های ترک اعتیاد بسیار متنوعی برای درمان اعتیاد صورت گرفته است که در درمان مشکل عزیزتان می تواند مفید باشد، اگر دوباره فرد به سمت مصرف مواد برگشت ناامید نشوید و شکست نخورید زیرا عود بیماری در بسیاری موارد بخشی از روند بهبود کلی می باشد که با استفاده از روش های مختلف مانند روان درمانی قابل کنترل و حل می باشد.

پیشگیری از مصرف دوباره مواد، کلام آخر

زمانی که فرد مصرف کننده تصمیم می گیرد تا به کمک متخصصان راه درمانی برای ترک اعتیاد خود به دست آورد دوستان، همسر و خانواده برای این که احتمال موفقیت را افزایش دهند باید از او حمایت کنند و زمانی که عود ها اتفاق می افتد فرد فشار روانی بسیاری را تحمل می کند در این حالت بسیار مهم است که دیگران چه نگاه و واکنشی نسبت به فرد بیمار نشان دهند تا پیشگیری های لازم برای حفظ ترک و یا مصرف دوباره به درستی صورت گیرد.

زمانی که برنامه درمانی برای ترک اعتیاد را می چینیم بسیار اهمیت دارد تا از منابعی که حامی مالی و یا عاطفی می باشند استفاده کنیم افرادی که نقش حامی را دارند به خوبی مراحل بهبودی را درک کرده اند و به عنوان منبع حمایتی همیشه حضور دارند و اگر وسوسه مصرف دوباره هم وجود داشته باشند آن ها نقش حمایتی خود را به درستی انجام می دهند، بسیار اهمیت دارد که اعتیاد را مشکلی لاینحل ندانید و در مورد روش های نوین ترک اعتیاد آگاهی لازم داشته باشید و در این زمینه از این روش ها کمک بگیرید.

چرا مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.

همچنین مشاوران ما به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کمترین زمان از بروز ترین متخصصین استفاده کنند.

منبع : مصرف دوباره مواد مخدر | علائم بازگشت به اعتیاد

تست اعتیاد به کراک به روش جدید

تست اعتیاد به کراک

در مورد روش های تست اعتیاد به کراک چه می دانید؟ کراک به عنوان مواد مخدر در ایران می باشد که افراد بسیاری را به خود درگیر کرده است و بسیاری از افراد برای آن که از مصرف کراک توسط اطرافیانشان مطمئن شوند به دنبال روش هایی برای تست اعتیاد به کراک می باشند. تقلب در تست اعتیاد یکی از نگرانی های افراد می باشد به طوری که امکان دارد نتوانند به نتیجه تست مطمئن شوند.

در این مقاله در مورد کراک و تست اعتیاد به کراک مطالبی بیان شده است در صورتی که شما سوالاتی دارید می توانید این مقاله را مورد مطالعه قرار دهید تا پاسخگوی بسیاری از سوالاتتان باشید.

کراک چیست؟

کراک در کشورهای دیگر از کوکائین به دست می آید و در طبقه مواد محرک قرار دارد، اما در ایران از هروئین فشرده به دست می آید که به صورت دود مورد استفاده قرار می گیرد و در طبقه مواد مخدر قرار می گیرد، اما تاثیرات تخریبی ماده کراک از هروئین بیشتر می باشد و آسیب های را به همراه دارد.

تست اعتیاد به کراک

از آن جا که کراک در ایران از هروئین به دست می آید از مشتقات هروئین به حساب آمده و تست هایی که برای تشخیص اعتیاد به هروئین مورد استفاده قرار می گیرد می تواند برای کراک کاربرد داشته باشد، یکی از رایج ترین آزمایش ادرار می باشد که برای تشخیص اعتیاد به کراک استفاده می شود اما با توجه به شرایط از آزمایش های دیگری مانند تست خون و بزاق و مو استفاده می کنند.

نمونه ادرار معمولا به وسیله تست نواری و تست کروماتوگرافی قابل سنجش می باشد، تست نواری به صورت کاست پلاستیکی می باشد که در زمان کوتاهی در خانه و یا مطب قابل انجام می باشد اما تست کروماتوگرافی لایه ای نازک از TLC می باشد که به صورت دقیق به تجزیه مواد داخل ادرار می پردازد و از دقت بالایی برخوردار است این تست به طور معمول در آزمایشگاه انجام می شود.

از میان تست هایی که برای تشخیص اعتیاد به کراک استفاده می شود نمونه مو روش دقیق تری می باشد و می تواند مواد مصرفی توسط فرد در چند ماه گذشته را نشان دهد اما این تست بسیار هزینه بر و گران می باشد و به همین دلیل کمتر مورد استفاده قرار می گیرد.

چه زمانی تست اعتیاد به کراک منفی می شود؟

افرادی که درگیر اعتیاد هستند از روش های مختلفی استفاده می کنند تا جواب تست شان را منفی نشان دهند و این مسئله را از دیگران پنهان نگه دارند، در ادامه این مقاله روش هایی که برای منفی نشان دادن تست اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرد را بیان می کنیم:

  1. مصرف برخی از داروهای ترک اعتیاد

مصرف برخی از داروهایی که در ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرند در صورتی که پیش از تست اعتیاد استفاده شوند ممکن است نتیجه تست را تحت تاثیر قرار دهند و آن را منفی کنند، یکی از رایج ترین این داروها در این زمینه قرص ب۲ یا بوپرنورفین می باشد.

ب۲ داروی ترک اعتیاد می باشد و در صورتی که با تجویز پزشک مصرف شود در ترک اعتیاد کمک بسیاری خواهد کرد اما مصرف خودسرانه آن عوارضی را به همراه دارد و اثرات آن مانند شبه افیونی است که منجر به اعتیاد جدیدی می شود، هم چنین مصرف همزمان این دارو با مواد مخدر دیگر یا الکل پیامدهای خطرناکی مانند تشنج و مرگ را به همراه خواهد داشت.

۲٫تست اعتیاد به کراک، ایجاد تغییراتی در نمونه

ممکن است افراد در نمونه ادرار شان تغییراتی را انجام دهند که باعث منفی شدن تست اعتیاد می شود که از جمله این روش ها رقیق کردن نمونه ادرار با آب می باشد، البته در محل نمونه گیری مراقبت هایی صورت می گیرد و این کار شدنی نمی باشد.

۳٫تغییر دادن سطح PH نمونه ادرار

با ریختن برخی از مواد در ادرار می توان PH آن را تغییر داد و آن را از اعتبار انداخت، از جمله این مواد که نمونه ادرار را با خطا رو به رو می کنند عبارت اند از: بزاق، منی، اشک، خون، ناخن.

البته در بسیاری از موارد آزمایشگاه به نتیجه تست مشکوک می شود و تست تکمیلی TLC را اجرا می کند این تست بسیار دقیق می باشد و امکان تقلب را به طور کلی از بین می برد.

تست اعتیاد به کراک، با جواب مثبت تست چه باید کرد؟

مثبت شدن تست اعتیاد برای برخی از خانواده ها شوک بسیار بزرگی به همراه خواهد داشت و باعث به وجود آمدن فشارهای روانی و نگرانی بسیاری می شود اما مهم ترین اصلی که در این زمان باید به آن توجه شود، حفظ آرامش است و زمانی که آرامش خودتان را حفظ کردید به دنبال بهترین راه حل باشید زیرا در این شرایط نحوه برخورد اطرافیان و نوع حمایت هایی که افراد درگیر به اعتیاد دریافت می کنند در ترک و کنار گذاشتن مواد مخدر تاثیر به سزایی دارد.

برای ترک اعتیاد از روش های قهرآمیز مانند تهدید، بحث و درگیری استفاده نکنید زیرا این روش ها کاملا نتیجه عکس می دهد و باعث می شود که مقاومت فرد افزایش یابد برای این که بهترین راه ترک را پیدا کنید باید به مشاوره ترک اعتیاد مراجعه کنید و از مشاور روانشناس که در زمینه اعتیاد تخصص دارد راهنمایی لازم را  کسب کنید و کمک بگیرید.

در این خصوص روانشناس بهترین روش های برخورد برای ترک اعتیاد را به شما آموزش می دهد تا بتوانید سبک رفتاری صحیح و موثری در ارتباط با فرد معتاد در پیش بگیرید و هم چنین با حمایت هایی خود به او کمک کنید تا در مسیر ترک موفق شود.

منبع : تست اعتیاد به کراک

کتاب های روانشناسی شخصیت ، بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت

کتاب های روانشناسی شخصیت، بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت کدام یک می باشد؟ روانشناسی شخصیت گرایش از روانشناسی می باشد که به صفات پایدار و باثبات وجود انسان می پردازد و در این خصوص نظریه پردازان بسیاری وجود دارند که تلاش کرده اند تا ابعاد وجودی شخصیت انسان را از جنبه های مختلف مورد بررسی و ارزیابی قرار دهند.

کتاب های روانشناسی شخصیت در این باره نظریه های مختلفی را در نظر گرفته است و آن نظریه ها را گردآوری کرده است و تلاش می کند تا دیدگاه روانشناسان و سایر مخاطبان را در مورد شخصیت انسان گسترش دهند، برای آن که با کتاب های مفیدی در این زمینه آشنا شوید بهتر است این مقاله را تا انتها مورد بررسی قرار دهید تا آگاهی لازم را به دست آورید.

معرفی کتاب های روانشناسی شخصیت

کتاب های روانشناسی شخصیت بر اساس نوع طبقه بندی نظریه های موجود در این زمینه تفاوت هایی با یکدیگر دارند در ادامه این مقاله به بررسی برخی از این کتاب ها می پردازیم.

  1. کتاب نظریه های شخصیت فیست

این کتاب یکی از منابع اصلی برای دانشجویان روانشناسی به حساب می آید و در این کتاب های به طور کامل و جامع نظریه های مربوط به روانشناسی شخصیت مورد بررسی قرار می گیرد و این کتاب بسیار جامع می باشد به طوری که جز منابع کنکور کارشانی ارشد و دکترای دانشجویان روانشناسی در آزمون وزارت بهداشت است و مطالعه این کتاب اطلاعات دقیق و گسترده ای در اختیار مخاطبان قرار می دهد.

کتاب نظریه های شخصیت فیست شامل ۶ بخش اصلی می باشد که بخش های آن عبارت اند از رویکردهای روان پویشی، انسان گرای وجودی، آمادگی، نظریه های زیستی تکاملی و نظریه های یادگیری شخصیتی .

در هر بخش از این کتاب نظرات مرتبط با مشهور ترین نظریه پردازان در این زمینه مورد بررسی قرار می گیرد به طوری که نظریه پردازانی که به طور کامل می توانید با آن ها آشنا شوید شامل فروید، آدلر، یونگ، هورنای، کلاین، مزلو، بندورا، سالیوان، راتر و میشل و غیره می باشد.

۲٫ کتاب نظریه شخصیت شولتز

این کتاب مربوط به کتاب های روانشناسی می شود  و دانشجویان روانشناسی در زمینه شخصیت این کتاب را مورد مطالعه قرار می دهند در این کتاب به انواع ارزیابی شخصیت، پژوهش های موجود در این زمینه و انواع نظریه های مهم پرداخته می شود و این کتاب شامل ۱۷ فصل می باشد که در هر کدام از این فصول به یک نظریه اشاره شده است، از جمله نظریاتی که در این کتاب می توانید با آن ها آشنا شوید به نظریه های روانشناسانی مانند روان کاوی فروید، روانشناسی تحلیلی یونگ، روان شناسی فرد نگر آدلر، نیاز ها و گرایش های روان رنجور هورنای، نظریه هویت اریکسون، نظریه خود شکوفایی مزلو و غیره اشاره کرد.

۳٫ نظریه های شخصیت حمزه گنجی

این کتاب توسط حمزه گنجی و مهدی گنجی نوشته شده است و در این کتاب با چهار نظریه اصلی موجود در روانشناسی شخصیت آشنا می شوید که این نظریه ها شامل نظریه های سایکوداینامیک، نظریه های صفات شخصیتی، نظریه های رفتار گرایی – یادگیری اجتماعی و نظریه های انسان گرا- اگزیستانسیال اشاره کرد، همچنین در این کتاب می توانید با تئوری شخصیت ۲۰ نظریه پرداز مختلف آشنا شوید و نظریه های آن ها را مورد مطالعه قرار دهید.

۴٫ نظره های شخصیت ریچارد رایکمن

در این کتاب ابتدا می توانید مقدمه روانشناسی شخصیت را مورد مطالعه قرار دهید و با توجه به کلیت این موضوع آشنایی لازم را به دست آورید، رایکمن در کتاب خود نظریه های اصلی شخصیت را بر اساس ملاک هاری علمی خود مورد بررسی قرار داده است ک در این کتاب می توان به نظریه هایی روان کاوی فروید، نظریه صنعتی آلپورت، نظریه نظام های ساختاری کتل، نظریه سازه های شخصی کلی و نظریه اجتماعی شناختی آلبرت بندورا اشاره کرد و با این نظریه ها آشنا شد.

منبع : کتاب های روانشناسی شخصیت ، بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت