خیانت زن به شوهر

خیانت زن به شوهر | برخورد با خیانت زن به شوهر

خیانت زن به شوهر:بعد از آنکه به خیانت همسر خود پی بردید باید چه کاری انجام دهید؟

و چه کارهایی را نباید انجام دهید؟

مراحل زیر به شما قدم های تاثیر گذار در رابطه با پس از خیانت همسر توصیه می‌کند.

 اگر زن به شوهر خیانت کند 

هنگامی که به رابطه پنهان همسر خود پی می برید.

وحشت کردن، رنج بردن از نظر روحی و جسمی همه وجود شما را فرا خواهد گرفت.

و شما در شرایط تاریک و مبهم قرار می‌گیرید.

زندگی شما به شدت تغییر خواهد کرد و این امر مهم نمی باشد.

که چه مقدار همسر شما ابراز پشیمانی خواهد کرد .

شما به یک فرد قانع نشده و همینطور بی اعتماد تبدیل خواهید شد.

 

برخورد با خیانت زن به شوهر

شما امکان دارد که بخواهید از راه شبکه های اجتماعی ، تلفن یا ایمیل همه اشخاصی را که میشناسید.

از کاری که همسر شما انجام داده است با اطلاع کنید.

  • سعی کنید نفس عمیقی بکشید و بر طبق منطق برخورد کنید.
  • و از رفتارهای عجولانه و بدون فکر دوری کنید.
  •  توجه داشته باشید اگر اکنون غیر ممکن می باشد .
  • ولی امکان دارد توانایی برطرف کردن مشکلات رابطه خود را داشته باشید.
  • با گذر زمان امکان دارد احساس کنید که توانایی بخشش او را دارید. 

اهمیت پشتیبانی عاطفی

این مسئله را فقط برای اشخاصی که مورد اطمینان می باشند بازگو کنید.

  • پشتیبانی کردن عاطفی ،بدون در نظر داشتن اینکه رابطه ی شما برطرف می شود یا خیر .
  • برای تسکین درد شما ضروری خواهد بود.

خود را حفظ کنید و از اطرافیان خود اجتناب نکنید.

شما به دوستان ایده آل خود برای به وجود آمدن و حفظ توان مطلوب برای طی کردن این سختی احتیاج دارید.

بلافاصله بعد از آن تصمیم به ترک کردن خانه و همینطور اسباب کشی نگیرید.

اگر توانایی زیر سخت بودن با او را ندارید در ابتدا برنامه کوتاهی برای ترک کردن خانه داشته باشید .

تا وقتی برای کسب کردن ثباتی که از دست رفته است را پیدا کنید.

ادامه مطلب

با مردان خیانت کار باید چه کرد؟برخورد با خیانت مردان

 

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
با مردان خیانت کار باید چه کرد؟خیلی تفاوت ندارد که این امر را چگونه نامگذاری کنیم .

خیانت، بی وفا شدن یا ظلم نام آن هر چیزی که باشد صدمه های آنها یکی می باشد.

صدمه ای به بزرگی  کشته شدن یک زندگی.

برخورد با خیانت مردان

هنگامی که متوجه می‌شوید همسر شما خیانت کرده است .

این امر شما را ناراحت خواهد کرد و ضربه دشواری به شما می زند.

تصور می کردید که ازدواج موجب می شود.

تا همسر شما هیچگاه به خود اجازه خیانت ندهد ولی مطابق میل شما نبود.

بعد از خیانت همسر

برای رفتار مطلوب در رابطه با این مسئله به زمان بیشتری احتیاج است که مراحل زیر را شامل می شود:

  • خود را وادار کنید تا غذا های سالم استفاده کنید، بر اساس یک برنامه پیش بروید.
  • به اندازه کافی به استراحت بپردازید.
  • به وجود آوردن یک تعادل بهترین راهکار برای مقابله با صدمه می باشد که به شما وارد شده است.
  • باید بپذیرید که احساس خشم، داشتن تردید، افسردگی و همینطور پریشانی .
  • برای شخصی که شاهد یک خیانت بوده است کاملا طبیعی می باشد.

این مشکل موجب ایجاد شدن بعضی از مشکلات فیزیکی در شخص می شود.

مانند :

  • حالت تهوع و اسهال.
  • مشکلات در ارتباط با خواب .
  • اختلال در حواس  .
  • کم غذا شدن و کم اشتهایی.

رفتار مناسب با خیانت همسر

تلاش کنید در اینگونه موارد قبل از هر چیز از خود مراقبت کنید.

به هیچ عنوان نباید از خود یک عکس العمل آنی نشان دهید.

و یکباره به علت بد عهده بودن همسر خود تصمیم بگیرید به جدایی بپردازید.

شما به زمان کمی احتیاج دارید تا مسئله را به صورت دیگری بررسی کنید.

نباید همه توجه خود را به این خیانت معطوف کنید.

با همسر خود در رابطه با بد عهدی به گفت و گو بپردازید.

همه پرسش هایی که به ذهن شما می رسد از اوسوال کنید.

شاید با این کار به این باور برسید که همسرتان هنگام مرتکب شدن به این کار تصور نمی کرده که در حق شما خیانت کرده است.

منبع: com.مشاوره-خانواده


مقالات مرتبط:

http://moshaver.kanonm.ir/9-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%85-%D9%BE%D8%B3-%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-2/

 

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D8%B4%D9%82%DB%8C/

روز جهانی ایدز

 

روز جهانی ایدز با توجه به تاکید کردن نهاد جهانی بهداشت بر الزامی بودن دسترسی ۳۶.۷ میلیون  بیمار دچار ویروس

اچ آی وی  با هدف جهانی سالم بودن تا سال ۲۰۳۰ میلادی، شعار کمپین  روز جهانی اچ آی وی  به عنوان

“سالم بودن من حق من” انتخاب کرده اند.

مبارزه با ننگ بودن اجتماعی در  روز جهانی ایدز

‏hiv ویروسی می باشد که به سیستم دفاعی بدن  حمله می کنند دفاعیه این سیستم را در برابر عفونتها و

بعضی از انواع سرطان ها ضعیف می کنند.

این ویروس به رویکرد سلول های سیستم دفاعی بدن صدمه می‌زنند و اختلال آن می شود و بنابراین به

تدریج اشخاص آلوده  به این ویروس شدن سیستم ایمنی بدن می شوند.

ایدز و گزارش بهداشت جهانی

بر اساس گزارش نهاد جهانی بهداشت،  در حال حاضر ۵۴ درصد بزرگسالان و ۴۳ درصد کودکان  که به این

ویروس مبتلا شده اند معالجه های مادام العمر آنتی رتروویرال  دریافت کرده اند. اگرچه کوششهای زیادی

برای بیشتر شدن اطلاعات عمومی درباره ی این بیماری عفونی احتیاج می باشد ولی نکته ی دیگری وجود

دارد که  پوشش دهی برنامه Global artبرای خانم‌ های حامله و شیرده که مبتلا به این ویروس می باشند

تا ۷۶ درصد بیشتر شده است.

همچنین در صورتی که در سال ۲۰۰۰ میلادی تنها ۶۸۵ هزار بیمار  مبتلا به اچ آی وی به معالجه

آنتی رتروویرال  در دست داشتند ولی تا ژوئن ۲۰۱۷ میلادی حدود ۲۰۹ میلیون نفر از اشخاص  محتاج به

معالجه به این داروهای پر اهمیت  دسترسی پیدا کرده اند.

کمپین روز جهانی ایدز

در کمپین روز جهانی از همه مردم در سراسر دنیا تقاضا می شود که به برنامه های مبارزه با “ننگ

اجتماعی”  در ارتباط با این بیماری پیوند پیدا کنند و به همین ترتیب برای توقف کردن منتقل شدن و

شیوع این ویروس همکاری کنند. هدف از به وجود آوردن این کمپین ها و برنامه‌ ها شناسایی به موقع ایدز

می باشد  زیرا همین اقدام اولیه، ارزش بسیاری برای به دست آوردن هر چه سریعتر بیمار به معالجه های

تخصصی و حیاتی می باشد.

منبع: ساینس دیلی


دیگر مقالات :

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%BE%D8%A7/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%88/

دلیل اصلی کم خونی

دلیل اصلی کم خونی:کم خونی دلیل های متفاوتی دارد ولی بعضی دلیل ها مانند

احساس خستگی و…. از علت های شایع این بیماری است.

 

احساس خستگی و ضربان قلب نا مرتب،  دلیل اصلی کم خونی می باشد

 

نمی دانید چرا همیشه احساس خستگی دارید؟ ضربان قلب نامرتبی دارید؟ در سرتان احساس سبک بودن

می کنید و به صورت مداوم سر درد دارید؟ دست ها و پا هایتان هم در زمستان و تابستان  دچار سردی

می شود.  این نکات امکان دارد بعضی مواقع ناشی از کم خونی باشد.

کم خونی (آنمی) یکی از فراوان ترین اختلالات خونی می باشد که بین خانم ها در سنین بارداری و اشخاص

مسن رایج می باشد و در منطقه های شمالی کشور به علت وجود نوعی انگل که به انگل خونخوار مشهور

می باشد شایع می باشد و گاهی علت آن فقر آهن است.

تعریف کم خونی و انواع آن 

اکنون بپردازیم که کم خونی چه می باشد؟ با درست نشدن  سلول های جدید قرمز خون، شخص مبتلا به

کم خونی می شود؟

کم خونی مدل های مختلف دارد. از علت های به وجود آمدن کم خونی کمبود غذایی، خونریزی ،

ناهنجاری های ژنتیک ، بیماری های مزمن ، یا مسمومیت های دارویی است اما یکی از مهم ترین

دلیل های کم خونی در ایران،  انتخاب رژیم غذایی نا مناسب و تغذیه غیر استاندارد است.

موقعی که مقداری از گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن  اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن  مقدار

لازم نباشد ، شخص دچار کم خونی می شود.

کم خونی در تعقیب زنان و اشخاص دچار به بیماری های مضر گوارشی ، روماتیسمی ، عفونی ، کلیوی و….

است. بارداری و از بین رفتن خون به علت عادت های ماهانه مداوم موجب می شود

خانم ها بیشتر به کم خونی دچار شوند . همچنین مبتلایان به بیماری های مضر داخلی به علت سوء تغذیه و فقر آهن ،

ویتامین ها اسید فولیک و 12B و همینطور کم شدن توانایی ساخت گلبول های قرمز سالم در مغز استخوان

بیشتر به کم خونی مبتلا می شوند.

 

راه های تشخیص کم خونی

با انجام آزمایش CBC و دیدن کم شدن هموگلوبین می توان کم خونی را شناسایی کرد ، در صورت

مطمئن شدن از وجود کم خونی ، برای  شناسایی دلیل کم خونی آزمایش های کاملی صورت می گیرد.

محققان می گویند ، احتمال مبتلا شدن به آنمی (اختلال کم خونی ) در اشخاص مسن ، اشخاصی که در

رژیم غذایی خود آهن استفاده نمی کنند ، اشخاصی که تمرین های ورزشی سنگین انجام می دهند ،

خانم ها در هنگام عادت ماهانه و دوران حاملگی و اشخاصی که دچار بیماری های شدید و مضر مانند :

بیماری های خود ایمنی ، کبد ، تیروئید و التهاب روده بیشتر از اطرافیان می باشد. در حالیکه کم خونی با

آنمی ، علامت هایی را دارا می باشد که با  آشنا شدن با آن می تواند اشخاص  را از مشکلات و عوارض کم

خونی دور کند.

 منابع غذایی مفید در معالجه کم خونی

دلیل کم خونی زیاد و متفاوت بودن آن می باشد و فقط با رجوع کردن به پزشک و انجام آزمایش های مورد

احتیاج ، علت و نوع معالجه کم خونی نشان داده می شود. استفاده از غذا های سر شار از آهن مانند : گوشت

قرمز ، جگر ، ماهی ، عدسی، سویا ،باقلا، میوه های خشک و سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند از کم خونی

و فقر آهن جلوگیری می کند.

تخم مرغ، جگر ، لبنیات ، اسفناج و موز حاوی فولات و ویتامین 12B زیادی می باشند . مصرف خودسرانه

قرص آهن یا اصرار بی اهمیت برای تجویز آمپول های به اصطلاح خونساز شامل  ویتامین ، اغلب دارای ضرر

می باشد و در مواقعی باعث مسموم شدن شود.

منبع: مقالات کانون مشاوران ایران


دیگر مقالات:

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/

 

http://moshaver.kanonm.ir/10-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%BA%D8%B2/

اولین بار است که یک مشاور را ملاقات می کنید

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.

این اولین بار است که یک مشاور را ملاقات می کنم (هر آنچه در جلسه اول مشاوره در انتظار شماست)

مشاور : به هر قصد و نیتی به مراکز مشاوره ای مراجعه کرده باشید، دانستن این نکته که قرار است در جلسه اول انتظار چه چیزی را داشته باشید، برای شما احساس امنیت بیشتری ایجاد خواهد کرد. ما در اینجا قصد داریم به شما اطلاعات کافی در ارتباط با روند جلسه اول در اطاق مشاوره بدهیم، پس با ما همراه باشید.

در ابتدا باید بدانید، در جلسه اول مشاوره، مشاور به طور معمول سؤالات مشخصی در مورد شما و زندگیتان خواهد پرسید. این اطلاعات به او کمک می کند به یک ارزیابی اولیه از موقعیت شما دست یابد. سؤال هایی که از شما پرسیده می شود شامل:

چرا به مشاوره رجوع کرده اید.

احتمالاً یک مسئله خاص شما را به گرفتن مشاوره مایل کرده است. مشاور باید مشکلات سطحی شما را قبل از این که بتواند به مسائل عمیق تر برسد، تشخیص دهد.

پیشینه شما و موقعیت در حال حاضرتان.

درمانگر، یکسری سؤالات درباره زندگی شما خواهد پرسید، به عنوان مثال: به دلیل این که خانواده تان نقش مهمی درباره این که شما چه کسی هستید بازی می کند، سؤالاتی در ارتباط با اعضای خانواده تان و ارتباطشان با یکدیگر و شما پرسیده می شد. همچنین یک درمانگر به بررسی آسیب های احتمالی دوران کودکی و نوجوانی، شناخت دیدگاه های شما نسبت به مذهب و اعتقادات و باورهای اجتماعی تان و کسب اطلاعات درباره دوستان صمیمی، درباره روابط عاطفی، موقعیت شغلی و تحصیلی شما و حتی بررسی تفریحات و سبک زندگی تان می پردازد.

چند پیشنهاد مهم

  1. لطفاً فقط آنجا روی مبل لم ندهید.

درمان یک تلاش گروهی است. اگر شما در جلسه درمانی فعال نباشید، مشاوره شما ارزشمند و مفید نخواهد بود. با درمانگر خود همراهی کنید و در بحث ها اشتراک داشته باشید.

  1. دروغ گفتن ممنوع!

درمانگرها آموزش دیده اند تا سؤالات درست بپرسند اما باور کنید آنها ذهن خوانی بلد نیستند. اگر می خواهید درمانگرتان درست و به موقع شما را کمک کند، اطلاعات صحیح در اختیارش قرار دهید.

  1. آماده باشید.

قبل از این که به جلسه درمانی بروید، بدانید که چگونه می خواهید مشکلات و احساساتتان را توضیح دهید.

یک راه برای آماده بودن این است که دلایلتان را برای رفتن به مشاوره روی کاغذ بنویسید، مشکلاتتان را لیست کنید و برای آنها مثال هایی از قبل آماده داشته باشید چرا که مثال ها بهترین راه برای بیان منظور شما به مشاورتان است.

[همسرم به من بی توجه است، به طور مثال وقتی بیمار می شوم از من مراقبت نمی  کند]

  1. سوال بپرسید.

هر چه بیشتر بفهمید که مشاورتان چه برنامه ای در ذهن دارد، احساس راحتی بیشتری می کنید. درباره پروسه درمان سؤال کنید و اگر چیزی را متوجه نشدید، از او بخواهید تا مجدداً برایتان توضیح دهد.

  1. در مورد احساساتتان صادق و رو راست باشید.

چیزهای زیادی در طول جلسه درمان از ذهن شما می گذرد. به عکس العمل و احساسات خود گوش کنید و آنها را با درمانگرتان در میان بگذارید.

سخن آخر

مشاوره یا درمان یک راه حل سریع برای حل مشکلات شما نیست، مشاوره یک روند منطقی و علمی است. شما می توانید با کمک مشاورتان راه های منطقی برای حل معضلات شخصی خود پیدا کنید. روابط تان با دیگران را اصلاح کنید و از زندگی خود لذت ببرید. درمانگر شما برای پیمودن این راه به تلاش، صداقت و همراهی شما نیاز دارد. زندگی آرام حق شماست.

 

منبع : psychcentral

افزایش بهداشت روانی

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.

به چه صورت بهداشت روانی در محیط کار را افزایش بدهیم؟

  1. به وجود آوردن شرایطی که کارکنان نهادها باباور قلبی و با صمیمی شدن برای خود و همکارانش خویش احترام قائل شوند.
  2. دوری کردن از شیوه‌های زور و اجبار در محیط کار

3.تشخیص توانایی‌های کارکنانی که تحت نظارت هستند و سپس به وجود آوردن شرایط لازم برای پیشرفت

و شکوفایی این استعداد توسط مدیر نهاد.

  1. تشخیص علت های حقیقی کم کاری ، بی حوصله بودن و علاقه نداشتن به کار،  نبود توجه و دقت

کارکنان توسط مدیر و دور شدن از قضاوت های ناعادلانه و  داوری غلط نسبت به اساس برخورد انسان.

  1. آشنا کردن کارکنان با حقیقت های فضای کارو از بین بردن معیارها و عوامل نهادی که از نظر اخلاقی ،

انسانی و فرهنگ نهادی به طور صحیح ارزیابی نمی شود.

  1. برطرف کردن استرس و به وجود آوردن حس امن بودن شغلی و بالا بردن نشاط و شادی و انگیزهخارج از

هرگونه خشم و اختلافات بدون فایده به وظیفه خود عمل کنند.

  1. به وجود آوردن رقابت های سالم در فضای کار به کارکنان بتوانند پیشرفت هایی را کسب کنند و از این

راه عزت نفس  خود را توسعه دهند و حس کنند برای فعالیت‌های بالاتر دارای شایستگی می باشند.

 

نکات قابل توجه برای بهداشت روانی فضای کار 

  1. کاهش فعالیت های اضافی توسط مدیران
  2. کم کردن ماموریت های اداری
  3. دادن پاداش بر طبق شایسته بودن و رویکرد نه اضافه کاری
  4. تهیه ساعت های کاری شناور به وجود آوردن شرایط انجام فعالیت در منزل
  5. طرح کردن شیوه ها وشاخه های موفقیت شغلی به طوری که به زندگی خصوصی کارکنان ، آسیبی نرساند.
  6. کارکنان باید به غیر منطقی بودن اضافه کاری جواب رد بدهند.
  7. تلاش کنند کار اداری را به خانه کمتر وارد کنند.
  8. استفاده کردن از ساعت های کاری شناور
  9. تقویت کردن توانایی مدیریت اضطراب در فضای کار بدین معنی که:
  10. نفس و استراحت کافی به دست بیاورید استراحت ۱۰ دقیقه ای ذهن شما را آزاد و عملکرد شما را بیشتر

می‌کند، سعی کنید پیاده روی داشته باشید ، با مشارکت در اطراف خود مسئله های به دور از شغل گفتگو کنید

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان


مقالات مرتبط:

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%B1%D8%A7%D8%B6%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%BA%D9%84/

بهداشت روانی محیط کار

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
 

بهداشت روانی محیط کار :شامل قاعده هایی می باشد که به سلامت روان اشخاص کمک می کنند.

قواعد مربوط به بهداشت روانی محیط کار 

کنترل کردن قواعدمربوط به بهداشت روانی در محیط کار باعث سلامتی محیط شخصی و اجتماعی می‌شود

و سالم بودنشخص و جامعه را افزایش می‌دهد. در اینجا به عوامل تاثیرگذار بر آن و چگونگی افزایش آن می‌پردازیم.

مراعات کردن اصول بهداشت روانی به شخص در داشتن  سازگار بودن،  آرامش داشتن،  امن بودن و رضایت

داشتن ، به صورت کلی به افزایش سالم بودن روانی و پیشرفت کمک کرده و او را از ناراحتی های روانی

مثل استرس و افسردگی دو ر می کنند.

تعریف بهداشت روانی

بهداشت روانی عبارتند از توانایی ارتباط مطلوب و مناسب با دیگران، تحول و اصلاح موقعیت فردی و اجتماعی

و برطرف شدن اختلافات و تمایلات فردی به صورت منطقی ، از روی عدالت و مطلوب. از نگاه ها و اعتقاد های

شخصی و همچنین خصوصیات محیط اطراف اشخاص در بهره مند شدن از بهداشت روانی مناسب موثر می باشد.

بهداشت روانی موقعیت کار به معنی استقامت در برابر ایجاد شدن مشغله های روانی و اختلال رفتاری

در کارکنان نهاد و سلامت محیط روانی کار می باشد.

در حقیقت هدف بهداشت روانی در موقعیت کار به وجود آوردن شرایطی که به اختلالات روانی در کارکنان

منجر نشود ،  کارکنان نهاد ها قادر به وجود آوردن رابطه مناسب با موقعیت کار و عامل موجود در آن باشند

کارکنان احساس رضایت می کنند و با علاقه در آن سازمان مشغول کار میشوند و هر یک از کارکنان نسبت

به خود رئیس ها همکاران و همچنین در جایگاه خود در نهادها احساس مثبتی دارند.

عوامل تاثیر گذار در بهداشت روانی موقعیت کار

به طور کلی این عوامل به دو گروه فیزیکی و انسانی تقسیم می‌شود:

  1. عوامل فیزیکی مثل رنگ ، روشنایی، ابزار، صداهای محیط ،  وسایل امنیت و… می باشد. به طور مثال

موقعیت های کاری که دارای صدای زیاد می باشد موجب به وجود آمدن اضطراب در شهر می‌شود و این

است راه از راه سردرد ، دانلود مشکل در هضم ،  خستگی غیر معمولی،  ضعیف شدن دستگاه ایمنی و

صدمه پذیری شدید در مقابل بیماری های قلبی عروقی به وجود می‌آید. یا به طور مثال وجود آلودگی صوتی

در موقعیت کار امکان دارد که گوش ها دچار سنگینی شود و این سنگینی گوشت باعث می‌شود که شخص

از ارتباط برقرار کردن با دیگران دوری کنند. همچنین کار در موقعیت هایی با حرارت نامطلوب، بسیار سرد

یا گرم می‌توانند مشکلات جسمی مثل:  درد مفصل ها،  کاهش سطح مقاومت بدن  و سرما خوردن را

به وجود بیاورد.

  1. عوامل انسانی شامل شخصیت، طرز فکر،  درک ها و کشمکش های میان اشخاص یا جمعی باشد.

از جمله عوامل انسانی موثر در بهداشت روانی در محیط کار عبارتند از:

1.رابطه تاثیر گذار

عکس های خواسته های انسان به ارتباطات جمعی وابسته می‌باشد و سالم بودن روانی اشخاص تا حدی

وابسته بودن زیادی به کیفیت رابطه با اطرافیان دارد.در موقعیت کار اشکالات ارتباطی موجب از دست رفتن

شغل و انگیزه ، یاس ، ثبات نداشتن خلقیات و غیر می‌شود. در حقیقت روش ارتباطی و شخصیت و

هدف های شهر در موقعیت کار نقشه تأثیر گذاری در بهداشت روانی شخص و مقدار خشنودی از موقعیت

کار را دارد.

2.استرس و افسرده شدن

استرس ،  افسرده شدن و کسل بودن و خستگی از کار،  در مقدار توجه و دقت کارمندان اثر منفی دارد.

استرس کارکنان می توانند سبب کم شدن توجه و تمرکز ذهنی کارکنان شود،  حافظه آنها مختل می شود

و برگ ریزان حوادث در کار می افزاید. به همین خاطر یک مدیر مطلب در جهت افزایش بهداشت روانی

موقعیت کار اجبارهایی را به وجود می‌آورد تا موقعیت کار استرس زا نباشد ، در آنان امن بودن

شغلی ایجاد کنند و از هر گونه بی فایده در موقعیت کار پیشگیری شود.

3.شناختن و قبول کردن  خود

از دیگر عوامل بهداشت روانی اطلاع شخص از محدودیت های خود و دیگران و قبول کردن آنان می باشد.

ناسازگاری انسان با محدودیت های خود چه از نظر مادی،  جسمی و ذهنی می توانند زمینه‌ای مبتلا شدن

به بیماری را به وجود بیاورد. از شخصی که به دنبال بهداشت درمان می باشد باید هدف های مناسب با

مهارتهایش باشد. هدف های غیر واقعی به شکست و ناکامی منجر می‌شود و در نتیجه ناسازگاری و همراه

دارد.

4.راضی بودن از شغل

یکی از علامتهای بهداشت روانی در موقعیت کار رضایت داشتن شغل شهر می باشد. رضایت داشتن از شغل

موجب بیشتر شدن فعالیت ،  کم شدن غیبت و  اشتباهات در کار و غیره شود. تحقیقات نشانگر آن می‌باشد

که میان رویکرد در کار و راضی نبودن از کار ارتباط مستقیم وجود دارد. کارکنانی که از کار خود راضی نمی

باشند بیشتر در معرض سندروم های جسمی یا روانی قرار می‌گیرند.

5.دارای عزت نفس

اشخاصی که عزت نفس ضعیفی دارند،  به توانایی های خود اعتماد ندارند و خیلی برای خود اهمیت قائل

می شوند. شخصی که عزت نفس بالایی داشته باشد در کار خود زیاد با خطر روبرو می شود و مرحله های

کارها به دنبال کارهای با سطح بالا می گردد یا کارهای را بررسی می‌کنند که به رقابت احتیاج داشته باشد.

داشتن عزت نفس بالا این تاثیر را دارد که فرد به عقیده های دیگران حساسیت نشان نمی دهد، برای خود

هدف های بالایی را در نظر دارد و برای تحقق آن هدف ها تلاش بسیاری می کند.

فشار روانی در موقعیت کار

به طور قطعی و عوامل فیزیکی و انسانی بر بهداشت روانی در محیط کار تاثیر مثبت یا منفی می‌گذارد.

پر اهمیت ترین عوامل اضطراب آور شامل: فرق گذاشتن،  ناقص بودن حقوق دیگران،  برچسب زدن ، نوع

کار، افراط در کار،  خطر های جسمی ،  چگونگی سازگار بودن شخص با محیط کار و  رو به رو شدن خانواده

و کار،  می باشد.  همچنین ترس از دست رفتن شغل ،  نداشتن پیشرفت شغلی ، شریک نبودن همکاران در

کارهای جمعی و مسخره کردن از طرف همکاران، می تواند صدمه جدی را به بهداشت روانی شخص وارد

کنند. فشار روانی زیاد ناسازگار نبودن با موقعیت کار می‌توانند سبب رویکرد نامناسب در جهت دسترسی به

هدف ها و ایجاد علامت های استرس و افسردگی در شخص شود به طور مثال:

1.سطح پایین وظیفه های شغلی  در برابر مهارت های فردی ،  سبب  می شود انتظارات برآورده نشودو برای

دستیابی به هدف های ارزشمند شخص ناخشنود شود.

  1. حجم کاری زیاد می توانند فرد را دچار اضطراب کنند و شخص دچار تحولات در برخوردش

بشود.  امکان دارد به جنبه های فرعی توجه نکند تا بتواند بر تکلیف اصلی متمرکز شود.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان


دیگر مقالات:

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%B1%D8%A7%D8%B6%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%BA%D9%84/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA/

والدین و بازی های کودکان

پیشنهاد هایی برای والدین درباره ی بازی های کودکان

 

  1. بازی کودکان را مورد اهمیت قرار دهیم برای اینکه زندگی آنها در بازی شکل می‌گیرد.
  2. سعی کنیم تا بازی های کودکان با فرهنگ و ارزشهای خانواده یکسان باشد.
  3. با دقت کردن در فکر های خلاق در کودکان در حال بازی می توانیم با طرز شخصیت آنها بیشتر آشنا شویم.
  4. در بازی کردن کودکان هیچ وقت خالی نکنیم، ولی راهنمای خوبی برای آنها باشیم.
  5. با کودکان خود همبازی شویم و راه دوستی را برای آنها باز کنیم و راه های مخفی کاری های دوران جوانی را ببندیم.
  6. کاری کنیم که بازی به صورت تجربه دارای لذت در فکر کودک باقی بماند.
  7. از امر و نهی کردن برای متوقف بازی دوری کنیم.
  8. با توجه به روحیه کنجکاوی کودک به صورت را مورد راهنمایی قرار دهیم که به فکر مثبت و خلاقیت خود دست پیدا کنند.
  9. مواظب باشیم که فضای بازی سبب صدمه جسمی و فکری نشود.
  10. در انتخاب کردن نوع بازی به سن و جنس و مهارتهای فرزندانمان توجه کنیم.
  11. نوع و زمان بازی فرزندانمان را مدیریت کنیم که از فشارهای کودکمان به وجود بیاوریم.
  12. در موقع بازی از محدودیت کودک دوری کنیم.
  13. وسیله بازی را با توجه به سن و رشد جسمی کودک تهیه کنیم.
  14. آداب اجتماعی و طرز برخورد با دیگران را در هنگام همبازی شدن با کودک خود می توانیم به صورت غیر مستقیم به آنها یاد دهیم.
  15.  کودکان لازم می‌باشد به مجموعه‌ای از بازی های جسمی اجتماعی بپردازند. وقتی که کودکان فقط یکی از

بازی‌ها را انجام بدهند از رشد کردن اجتماعی و عاطفی عقب می‌مانند

و احتمال آشکار شدن عصبانیت و خشمگین شدن در آنها بیشتر می‌شود.

 

منبع: کودک و نوجوان


مقالات مرتبط: 

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D9%84%D9%88%D8%B3/

موثر بودن هوش و بازی کودکان

موثر بودن هوش و بازی کودکان:هوش توانایی طرز بازی و نوع آن انتخاب کردن اسباب بازی و طرز استفاده از آن موثر می باشد.

طریقه رفتار کودکان باهوش و کم هوش با بازی و اسباب بازی

در اینجابه طریقه رفتار کودکان باهوش و کودکان کم هوش با بازی و اسباب بازی توضیح داده می شود.

کودکانی که با هوشمی باشند تلاش می کنند وسایل و اسباب بازی های را مورد انتخاب قرار دهند

که توانایی ابتکار را به آنها بدهد و قوای ذهنی آنها را به کار اندازد.

کودکان باهوش تر  زمان کمتری را به بازی با یکدیگر مشغول می شود ، به دلیل این که تنهایی را دوست دارند

و از آن لذت می‌برند. کودکانی که با هوش می باشد در سن‌های بالاتر به بازی‌هایی که به فعالیت‌های ذهنی و

جسمی مربوط می شوند می‌پردازند. به طور مثال جمع کردن اشیا های مورد نظر برای آن ها جذاب می باشد.

رفتار کودکان تیزهوش در بازی کردن 

کودکان تیز هوش به خاطرمهارت های بیشتر، به بازی های انفرادی بیشتر تمایل دارند

و معمولاً انرژی بدنی را مورد استفاده قرارنمی دهند. به نظر می رسد که کودکان تیز هوش و عقب مانده

به بازی های انفرادی تمایل دارند برای اینکه کودکان تیز هوش ، به خاطر مهارت های زیاد و کودکان 

کم هوش  به علت توانایی که معمولاً در جمع مورد پذیرش قرار نمی‌گیرند. اگر یک ماشین اسباب بازی

را در اختیار کودک عقب مانده بگذاریم امکان داردآن را به اطراف بکوبد  و آن پخش شود،

اما کودک تیزهوش تلاش می کنند با آن بازی های دارای مرزانجام دهد و حتی امکان دارد

به جستجوی کنجکاوانه ماشین اسباب بازی رجوع کنند و آن را باز کنند تا از محتویات درون آن اطلاعات کسب کنند.

منبع: کودک و نوجوان


مقالات مرتبط:

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D9%88-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9/

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86/

عوامل تاثیرگذار بر بازی کودکان

 

عوامل تاثیرگذار بر بازی کودکان که از جمله آن می‌توان به سن کودک،  جنس و بهره هوشی

و موقعیت کودک اشاره کرد.

 

عوامل تاثیرگذار بر بازی کودکان چه می باشد؟

هر کدام از عوامل ذکر شده به تنهایی و در آخر درد ارتباط با دیگران درمجموعه یکپارچه

راه رشد درست کودک قرار گرفتند و می توان با قدرت از موثر بودن بسیار آن در رشد و

همه جانبه کودک صحبت کرد.

موثر بودن سن و نوع بازی کودکان

کودک در هر سنی بازی مخصوصی را می پسندد. به طور مثال در همان روزهای اول تولد به لگد زدن و

حرکت دادن دست ها همایون تمایل دارد. از اینکه در حنجره و دهان خود صدا بیرون بیاورد و لبها را به

حرکت درآورد از این کار لذت می‌برد. کمی که بزرگتر می شوند و دیگران با او شروع به بازی می‌کنند به

طور مثال صورت خود را با دستهای کوچک پنهان می کنند و سپس آنها را بر می دارند و به این بازی

می گویند “دالی” این روش سبب شادی و لذت کودک می‌شود.

سرمشق بازی کودکان در سالهای آغاز کودکی علامت عوض شدن رشدی آنها می باشد. کودک خردسال

به بازی انفرادی علاقه دارد که بعداً با بازی موازی دنبال می شود بدین معنی دو کودک در کنار هم هستند

نه اینکه با هم بازی کنند. آنها امکان دارد از یک وسیله استفاده کنند و نیز به طور مستقل از یکدیگر و بدون

داشتن ارتباط به بازی مشغول می شوند.

کودکان ۳ تا ۴ ساله به بازی های ارتباطی مشغول می شوند. بدین معنی که آنها با کودکان دیگر بازی

می کنند و وسایل خود را به اندازه مشخص به دیگران می دهند و با آنها مشارکت می کنند اما در عین حال

توانایی فدا کردن علاقه های خود را در گروه  و به اصطلاح تابع گروه شوند را ندارند. از ۴ تا ۶ سالگی که

کودک بیشتر و بیشتر به بازی های مشارکتی روی می‌آورد یعنی در محیط های گروهی که هدف یکسانی

دارند به بازی گروهی می‌پردازند.

تفاوت ساختاری سه بازی در جریان رشد :

1.بازی های که دارای تمرین می باشد

از آغاز تولد تا دو سالگی بازی وسیله ای برای لذت از حواس کودک می باشد به خاطر اینکه کودک لمس

کشیدن گوش دادن حرکت اعضای بدن و کیفیت متفاوت اشیا را از روشهای به کار بردن حواس خود پی

‌می برد و این امر موجب لذت می شود. کودک با استفاده از حواس خود، از الگو گرفتن هم اتر می‌رود و به

تکرار روی می‌آورد و حرکات از شکل ابتدایی به توانایی می‌رسد. این حرکاتی که دارای الگو می باشد

مقدمه ای هستند تا کودک بتوانند کارهای دشوار تری دست بزنند.

2.بازی های نمادین(2تا5 سالگی)

در این مرحله از بازی که از ۲ سالگی تا ۵ سالگی ادامه پیدا می‌کنند عنصر های جدیدی داخل بازی کودک

می شود. حقیقت ها عوض میشوند. اشیا هایی که وجود ندارند به اشیا های دیگر نمایش میدهند. از تکه

چوبی است و با گذاشتن چند بالش در کنار هم خانه یا باغچه درست می کنند. کودک در این مرحله به

تمرین تجربه های زندگی روی می آورد و آنها را به اشکال متفاوت آزمایش می‌کنند.

3.بازی های باقاعده(7تا 11سالگی)

در این مرحله آثار بازی برای تمام عمر باقی می‌ماند و همزمان با رشد کودک و گذر زمان، به طوری کاملتر

صورت می‌گیرد. قواعد بازی های باقاعده معمولاً از بزرگترها به کوچکتر ها یا نسل به نسل دیگر انتقال

می یابد. بازی های دارای قاعده رقابت موجود میباشد و هر بازی قراردادهای دارا می باشد که نمادی

می باشد و یا قراردادی که ممکن است همیشگی یا در طبقه توافق کردن موقت خودرو بازیکنان باشد.

جنسیت یکی از عوامل تاثیرگذار در بازی می باشد و از این رو می‌توان مطرح کرد که بازی پسرها با دخترها

متفاوت می باشد در

فرق بین بازی دختران و پسران بیشتر این عوامل عبارتند از:

1.بهترین و ن کودک مربوط می‌شود. برخی از دختران به طور ذاتی به بعضی از بازیهای علاقه دارند و برخی

از پسرها هم به بازی‌های دیگر.

  1. طبقه های والدین و جوامع از دختر و پسر نیز به تدریج آنها را به طرف تفاوت بین بازی های دخترانه و

پسرانه گرایش می دهد. بازی هایی که پسران انتخاب می‌کنند و آن را دوست دارند عبارتند از:

مصرف ابزارها،  تیراندازی کردن ،  بازی با بادبادک،  دوچرخه،  فوتبال و در ایران می باشد. بازی هایی که

دختران به آن علاقه مندند شامل:  عروسک بازی، پذیرایی، بافندگی ،فروشندگی و غیره.

و همینطور بازی های موجود می باشد که هر دو جنس آن را دوست دارند.

پسران بازی های همراه با فعالیت و دارای تحرک که الزام به مصرف انرژی و نیروی بدنی، مسابقه و رقابت

می باشد و نوحه های دیگر بازی ترجیح می دهند در صورتی که دختران معمولاً به بازی های ساکن تر و

احتیاط حرکت کمتر و آرامش علاقه مند هستند.

در دوره های کودکی به این بازی دختران و پسران فرق چندانی دیده نمی شود اما به محض اینکه  وارد

دبستان به شوند تفاوتهای آنها بروز می دهند و ارزش هایی که جامعه برای هر دو جنس قائل می شود خود

را در بازی ها نشان می‌دهد.  حدود ۷ یا ۸ سالگی فرقه‌ای جنسی آنها بروز می‌دهند. پسران بیشتر مایل

هستند با همدیگر بازی کنند و این امر در دختران هم دیده میشود. ای پسران در عوض بازی با دختران آنها

را اذیت می کنند و مورد تمسخر قرار میدهند. اگر پسری با جمعی از دختران بازی کنند دیگر پسران را

مسخره خواهند کرد.

منبع: کودک و نوجوان


مقالات مرتبط:

http://moshaver.kanonm.ir/لجبازی-کودکان/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D9%84%D9%88%D8%B3/