دوستی و مشاوره: اعتماد اساس و بنیان هر رابطه ای است در واقع به راحتی می‌توان اولین دوست شد.

و یا اینکه ازدواج کرد اما مسئله اصلی اعتماد به راحتی می تواند در روابط افراد تاثیر داشته باشد.

جواب این است که این مسئله بسیار مهم است دماغ بدون اعتماد نمی توان با هیچ فردی رابطه برقرار برآمده است .

• بنابراین مهمترین مسئله در هر رابطه دوستی و ازدواج اعتماد است.
• برای همین بسیاری از افراد همواره بین دوستی و مشاوره ارتباط برقرار کرده و می‌گویند .
• که اگر می خواهیم که یک رابطه ی دوستی پایدار و سالم داشته باشید حتما از مشاوره کمک بگیرید.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 دوستی و مشاوره

زیرا این افراد با دانش خاص خود می توانند شما را در داشتن یک رابطه پایدار و سالم و یا ازدواج خوب و پایدار کمک کند.

بنابراین با توجه به مطالب گفته شده بایستی رابطه‌ای بین دوستی و مشاوره را به خوبی بدهیم شده ام .

بسیاری از افرادی که با یک شخص دوست شده اند پس از مدتی رابطه آنها به هم خورده و از هم جدا شده اند.

رابطه زیرا در بین رابطه آنها آنها در کنار یکدیگر بوده اند. اگر به دنبال یک رابطه سالم و کامل با فردی هستیم.

باید به حال آینده و گذشته او اعتماد کامل داشته باشیم چنین شرایطی قطعا به سادگی حاصل نمی شود.

بلکه به شدت نیازمند زمان و همچنین پوشش فرد می باشد .

اعتماد به مشاوره

ذکر این نکته ضروری است که اعتماد در میان افراد می تواند به راحتی حاصل شود اما از بین رفتن آن بسیار ساده تر است.

یعنی اعتماد به سادگی از بین میرود شرایط آن می‌تواند به سختی روزهای اول برگرداند .

وجود اعتماد بین افراد در یک رابطه به آنها اجازه می‌دهد که آنها واقعاً چیزی که هستند را نمایش داد.

و بنابراین حقه ها و دوز و کلک ها کنار می رود افراد می‌توانند با راحتی بیشتری طرف مقابل خود را بشناسند.

و روی یکدیگر صمیمی تر می شوند طرف مقابل ما بایستی به خوبی با ویژگی‌های ما آشنا شود.

تا ما بتوانیم یک دوستی ثابت و پایدار داشته باشیم .

آموزش دوست داشتن 

• ابعاد ماهیتی قبول کنند که باید همدیگر را فقط به خاطر آن چیزی که هستم دوست داشته باشند .
• نه به خاطر انتظاراتی که در آینده از آنها دارند زیرا بسیاری از نوجوانان تلاش می‌کنند .
• که رویایی فکر کرده و تصور کنند که در آینده می تواند افراد را به راحتی تحت تاثیر قرار داده است.
• و آنها را تغییر دهند اما امکان انجام چنین کاری تقریباً به صفر میل میکند و نشدنی است .
• بنابراین بایستی واقعاً آن چیزی که هستید را به منصه ظهور رساند و سعی کنید .
• رویا و دروغ را از خود دور نمایید تا بتوانید شناخت مناسب تری از یکدیگر حاصل کنید .
• موارد گفته شده از مهمترین مواردی است که همواره در جلسات مشاوره دوستی مطرح می شود.
• و در واقع دوستی و مشاوره در این زمینه ها می توانند به شدت به یکدیگر نزدیک بوده است .
• و افراد را برای داشتن یک رابطه مناسب و پایدار در آینده آماده نمایند.

مدیریت دوستی و مشاوره 

مورد اعتماد بین افراد باعث می شود که آن ها یک رابطه صمیمی و دوستانه و صادقانه معین دیگر برقرار نمایند.

در این موارد افراد به راحتی می‌توانند ویژگی طرف مقابل خود را شناخته و نیز صادقانه با یکدیگر رفتار نمایند.

که تأثیر بسیار مهمی در آینده می رسیم و یا ازدواج آنها در صورت انجام خواهد داشت.

• در ادامه نکات مهمی را برای داشتن یک دوستی پایدار مطرح می کنیم.
• یکی از مهم ترین نکته هایی که باید رعایت کنیم این است.
• که هیچگاه نباید به اشتباهات دیگران بخندیم.
• این یکی از بدترین کارهایی که یک شخص میتواند انجام دهد.
• زیرا با  این خندیدن ساده افراد می‌تواند به شدت تحت تاثیر قرار گرفته  است .

تاثیر خنده در دوستی 

در آینده اعتماد به نفس خود را به شکل رسمی از دست بدهد همچنین ما نباید بیان می کنیم .

همیشه از مقدم و با نزاکت رفتار کنیم مورد مهم دیگر این است که نباید در حالت های مستی به یکدیگر گوش دهید.

هیچ گاه نباید با صدای بلند صحبت کنیم یا بلند صحبت کردن نشان دهنده آن است .

که فرد قادر به صحبت کردن به صورت منطقی نیست مشکل دارد .

همچنین می‌تواند تاثیر منفی برای طرف مقابل را داشته باشد.

همچنین باید دقت کنیم که همواره باید کنترل خود را داشته باشیم. ادامه مطلب

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
جواب خیانت چیست؟:مهم نیست چه اسمی بر روی خیانت گذاشته شود.

عواقب و آسیب آن یکسان است. به اندازه کشتن یک زندگی صدمه دیده است.

همان زندگی مشترک است که مدتها قبل با وفاداری و آرزوی روزهای شاد زندگی را شروع کرده است.

جواب خیانت چیست؟

شما متوجه می شوید که همسر شما خائن است و بی اعتنایی می کند.

این واقعا شما را ناراحت می کند و به عرصه را بر شما تنگ می کند.

شما تصور می کنید که ازدواج هرگز اجازه نمی دهد که همسر شما به شما خیانت کند.

و خودتان نیز خیانت نمی کنید، اما همه چیز به دلخواه شما نیست.

با این حال، هنگامی که شما می فهمید که چه کاری انجام داده است، احساس ناراحتی می کنید.

• چگونه می توانید آزار و اذیت او را ببخشید، همسر تان را ببخشید.
• و زندگی مشترک خود را از خطر نابودی نجات دهید؟
• رفتار با همسر خیانتکار امری مهم و سخت است.
• بعد از خیانت ما چه کارهایی باید کنیم؟
• برای مقابله با مشکل، به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

واکنش مناسب به خیانت

جدایی ها دردناک هستند، اما زمانی که آنها خیانت هم می کنند، سخت است که ببینیم چگونه بر آن غلبه می کنی.

زمانی که فهمیدم سابقم خیانت کرده است، منقلب شدم. البته من او را سرزنش کردم، اما وقتی صادقانه به رابطه مان نگاه کردم، متوجه شدم که اشتباهات زیادی در آن وجود داشته است – از جمله از طرف من. من به 30 سالگی نزدیک می شدم و به خاطر سال هایی که هدر داده بودم احساس افسردگی می کردم. بعد از برگزاری یک مهمانی ترحم یک هفته ای، تصمیم گرفتم که دیگر نمی خواهم هدر بدهم. بنابراین من برای کمک به خودم برای ادامه کار اقدام کردم و در واقع متوجه شدم که در نتیجه خیانت پیشرفت کردم.

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا با این خیانت نهایی کنار بیایید و اگر در موقعیتی مشابه قرار گرفتید، قوی تر بازگردید:

1. ارتباط خود را با سابق خود قطع کنید

این توصیه معقولی است حتی اگر به شما تقلب نشده باشد. مگر اینکه برای حل مسائل تدارکاتی مانند فرزندان، رهن، اجاره یا قبض نیاز به تماس با یکدیگر داشته باشید، سپس شماره تلفن و ایمیل آنها را از زندگی خود حذف کنید. اگر این کار را نکنید، فقط وسوسه خواهید شد که از آنها پیامک بفرستید و سؤالاتی مانند “چرا این کار را کردید؟” آیا به اندازه کافی خوب نبودم؟ آیا تا به حال مرا دوست داشتی؟ – به خصوص بعد از چند نوشیدنی.

پاسخ‌هایی که می‌گیرید (اگر اصلاً دریافت کنید) بعید است که آرامشی برای شما به ارمغان بیاورد – نمی‌توانید اعتماد کنید که آنها حقیقت خواهند بود، و به ناچار فقط به سؤالات بیشتری منتهی می‌شوند. به علاوه، وقتی به آنها نگاه می کنید، به احتمال زیاد ناامیدتر از آنچه در نظر داشتید به نظر می رسند و از فرستادن آنها پشیمان خواهید شد.

اگر مجبورید برای سازماندهی مسائل باقیمانده در تماس باشید، به عزم و اراده محکمی نیاز دارید تا به موضوعات دیگر سرگردان نشوید. اگر فکر می‌کنید احتمالاً کرک می‌شوید، به یک دوست مورد اعتماد شماره سابق خود را بدهید و آن را از تلفنتان حذف کنید – در صورت نیاز می‌توانند آن را به شما تحویل دهند.

اگر همسر سابق شما کسی است که سعی می کند با شما ارتباط برقرار کند، از آنها بخواهید که به این موضوع احترام بگذارند که باید رابطه خود را با آنها قطع کنید – لازم نیست برای همیشه باشد (مگر اینکه شما بخواهید)، بلکه تا زمانی که به آنجا بروید. یک مرحله منطقی تر از غم و اندوه (نقطه 3 زیر را ببینید)، بهتر است با حفظ تماس، عذاب را طولانی نکنید.

این همچنین برای تماس با خانواده سابق خود صدق می کند (باز هم ممکن است در برخی شرایط دشوارتر باشد). ما اغلب خودمان را گول می‌زنیم که با همسر سابق خود در ارتباط هستیم، زیرا با آنها رابطه نزدیکی داشتیم و می‌خواهیم این رابطه را حفظ کنیم، در حالی که در واقعیت فقط سعی می‌کنیم با همسر سابق خود در ارتباط باشیم و تکه‌هایی از اطلاعاتمان را جمع‌آوری کنیم. می توانند در مورد زندگی خود بدون ما.

2. دوست قبلی خود را از فیس بوک حذف کنید (یا به طور موقت خود را حذف کنید)

در اینجا دو گزینه وجود دارد. اگر فکر می‌کنید که قدرت اراده دارید که در برابر تعقیب فیسبوکی پس از رفع دوستی با او مقاومت کنید، ممکن است بتوانید از این رویکرد نرم‌تر استفاده کنید. اگر واقعاً منضبط هستید، حتی ممکن است بتوانید تنها با تغییر ترجیحات خود کنار بیایید تا فعالیت آنها در فید خبری شما نشان داده نشود. همچنین ممکن است بخواهید همین کار را با دوستان مشترک فیسبوکی انجام دهید که احتمالاً عکس هایی از همسر سابق شما با دستان او در سراسر زنان دیگر پست می کنند.

اگرچه این رویکرد به اراده زیادی نیاز دارد و بیشتر ما احتمالاً بهتر است به سراغ گزینه 2 برویم: حداقل یک ماه خود را از فیس بوک حذف کنیم. این همچنان به کمی خویشتن داری نیاز دارد زیرا می توانید به راحتی حساب خود را فعال کنید، اما اگر برنامه را از تلفن خود نیز حذف کنید، ممکن است این کافی باشد تا در صورت داشتن لحظه ای لرزان، شما را در مسیر خود متوقف کند. احتمالاً در ابتدا احساس عجیبی خواهید داشت، اما پس از چند روز به آن عادت خواهید کرد، و در واقع بسیار قدرتمند است که بدانید به طور فعال اقداماتی را انجام می دهید تا غم خود را کنترل کنید.

همین امر در مورد سایر رسانه های اجتماعی که استفاده می کنید نیز صدق می کند.

تقریباً غیرممکن است که از کسی کنار بیایید، اگر مرتباً با او در تماس باشید و دائماً در مورد زندگی او بمباران می‌شوید. بنابراین نقاط 1 و 2 واقعاً گام‌های بسیار مهمی برای رسیدن به توپ هستند.

3. مراحل غم را درک کنید

این مهم است که متوجه شوید غمگین هستید. شما غم مرگ یک رابطه را می خورید، و زمانی که به شما خیانت شده است، احتمالاً خاطره شخصی را که فکر می کردید می شناسید نیز غمگین می کنید.

به طور خلاصه، پنج مرحله غم عبارتند از: انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش. هنگامی که در 3 مرحله اول هستید، این زمانی است که از تماس غیر ضروری با سابق خود اجتناب کنید. شما در این زمان به خصوص آسیب پذیر هستید، زیرا احساسات شما در همه جا وجود دارد. اگر مورد خیانت قرار گرفته اید، این امر به ویژه مهم است، زیرا احتمالاً انکار، خشم و چانه زنی زیادی در جریان است.

با آگاهی از مراحل غم و اندوه، تا حدی به شما این امکان را می دهد که خود را از موقعیت جدا کنید و ببینید که این روندی است که همه طی می کنند. همچنین به شما احساس کنترل بر احساسات خود می دهد – می توانید ببینید چه اتفاقی می افتد و درک کنید که کاملاً طبیعی است. بله، زمانی که در مرحله افسردگی هستید، ممکن است احساس کنید که همه چیز دیگر هرگز خوب نخواهد شد، اما دانستن این که این فقط یک مرحله از غم و اندوهی است که در حال گذراندن آن هستید، می‌تواند به شما کمک کند تا ببینید که نوری در پایان زندگی وجود خواهد داشت. تونل

توجه به این نکته ضروری است که همه مراحل را به یک ترتیب طی نمی کنند و همه آنها را تجربه نمی کنند. بنابراین اگر یک مرحله را از دست دادید، یا اگر برای مدتی بین مراحل به جلو و عقب می پرید نگران نباشید – این کاملا طبیعی است. وقتی آماده شدید به پذیرش خواهید رسید.

4. نقش قربانی را بازی نکنید (و داستان را متوقف کنید)

البته با شما بدرفتاری شده است و شما سزاوار عصبانیت هستید. و بدون شک باید در مورد آن با دوستان و خانواده صحبت کنید. اما زمانی فرا می رسد که دیگر مفید نیست که به کسی و به هرکسی که گوش می دهد بگوید چقدر سختی کشیده اید و سابق شما چه کیسه زباله ای است.

تکرار مکرر داستان فقط به تقویت این موضوع کمک می کند که شما یک قربانی فقیر و بی دفاع هستید و کنترلی بر نحوه واکنش خود در حال حاضر ندارید. بله، سابق شما رفتار وحشتناکی داشت و بله، او مقصر اعمالش است. اما شما نیز مسئول اعمال خود هستید و اگر می خواهید به راه خود ادامه دهید و دوباره شادی را بیابید، باید این را درک کنید و از بازی شهید دست بردارید.

5. جوانب مثبت و منفی رابطه سابق خود را فهرست کنید

هنگامی که در مکان بهتری قرار گرفتید، فضایی از طرف سابق خود داشتید، و بازی قربانی را متوقف کردید، فهرستی از مزایا و معایب همسر سابق خود بنویسید. نکته کلیدی در اینجا این است که واقعاً صادق باشید. بدیهی است که این واقعیت که آنها به شما خیانت کرده‌اند با معایبی همراه خواهد بود، اما به احتمال زیاد، در واقع چیزهای دیگری اشتباه در رابطه وجود داشته است، و با نگاهی به گذشته متوجه خواهید شد که سابق شما آنقدرها هم کامل نبوده است. همانطور که فکر می کردید

با این حال، این لیست همه چیز در مورد ضرب و شتم سابق نیست. شما باید در مورد نکات مثبت آنها نیز صادق باشید. به شرطی که در فضای سر خوبی قرار داشته باشید (اگر در انکار، عصبانیت یا چانه زنی هستید این کار را انجام ندهید!)، باید بتوانید تصویری منطقی از وضعیت واقعی سابق خود ارائه دهید.

نوشتن این فهرست می تواند واقعاً نیرومند باشد. این به شما اجازه می دهد تا ببینید که سابق شما انسان بوده است، درست مثل بقیه ما. در آمیختگی با همه اشتباهات و کاستی های آنها نیز ویژگی های خوبی است. اگر احساس می کنید آماده هستید، یک تشکر خصوصی برای همه لحظات خوبی که به اشتراک گذاشتید بگویید. اگر مراحل این مقاله را دنبال کنید، حتی ممکن است به نقطه‌ای برسید که می‌توانید برای لحظات بد هم تشکر کنید – زیرا آنها بیشترین چیزی را به شما می‌آموزند.

6. مزایا و معایب رابطه خود را فهرست کنید

اگر به اندازه کافی شجاع هستید، می توانید نقطه 4 را یک قدم جلوتر ببرید و لیستی از مزایا و معایب رابطه خود تهیه کنید. این در مورد کتک زدن خود نیست، بلکه در مورد ادامه دادن است – و اگر واقعاً می خواهید ادامه دهید و روزی یک رابطه شاد و سالم داشته باشید، باید مالک مسائل خود باشید تا بتوانید سعی کنید آنها را از پرورش آنها جلوگیری کنید. دوباره سر زشت

آیا بیش از حد ناامن یا چسبنده بودید؟ آیا رفتارهای غیرقابل قبول را تحمل کردید و اجازه دادید همسر سابقتان همه جا روی شما راه برود؟ آیا سراغ مردی رفتید که به خیانت شهرت داشته باشد؟ اشتباه نکنید، من برای یک ثانیه هم پیشنهاد نمی کنم که خیانت پاسخ مناسبی به هر یک از این چیزها است، اما دو نفر نیاز دارند تا یک رابطه کار کند. مهم است که اجازه ندهید تقلب شما را از اعتراف به مسائل دیگری که در آینده می توان از آنها اجتناب کرد، باز دارد.

این مثال را در نظر بگیرید – زمانی که با هم بودید، همسر سابقتان برای همیشه بدون شما بیرون می‌رفت، مست می‌شد و تا ساعت‌ها بیرون می‌ماند. وقتی این اتفاق افتاد کمی سر و صدا به پا کردی، اما در نهایت هر بار آنها را بخشیدی. در نهایت آنها به این نتیجه خواهند رسید که چون شما آن را تحمل کرده اید، می توانند از آن کنار بیایند و حتی ممکن است این منطق را به رفتارهای دیگر نیز تعمیم داده باشند.

اگر این آشنا به نظر می رسد، ممکن است بخواهید در نظر بگیرید که چه نوع رفتاری را در رابطه بعدی خود آماده می کنید. برخی از مرزها را تعیین کنید – سه ضربه و شما بیرون هستید. به هر حال، آیا واقعاً می توانید به شریک بعدی خود اعتماد کنید، اگر او رفتاری مشابه رفتار قبلی شما داشته باشد؟

7. از جدایی به عنوان فرصتی استفاده کنید تا متوجه شوید که برای تکمیل شما به هیچ کس دیگری نیاز ندارید

بسیاری از ما بدون وقفه زیاد از رابطه ای به رابطه دیگر می رویم، زیرا از تنها ماندن می ترسیم، و چون سرمان پر از تصورات افسانه ای شده است که به شخص دیگری نیاز داریم تا ما را کامل کند.

اشتباه نکنید، داشتن رابطه مناسب می تواند یکی از شگفت انگیزترین چیزهای دنیا باشد، اما وقتی تمام دلیل بودن خود را در دستان دیگری قرار می دهید، ارزش خود را بی ارزش می کنید و مسئولیت بیش از حد بر عهده همسرتان می گذارید. این باعث ایجاد نیاز، ناامنی و حسادت در شما می شود و اغلب می تواند دلیلی باشد که شریک زندگی تان کنار می رود و شروع به جستجوی جای دیگری می کند.

از جدایی استفاده کنید تا کمی برای خودتان وقت بگذارید. کارهایی را که از انجام آن لذت می برید فقط برای شما انجام دهید. اگر در رابطه خود “بیش از حد” داده اید، این امر به ویژه مهم است. آیا زمان کافی را برای دیدن دوستان، خانواده و انجام سرگرمی ها صرف کردید؟ یا اینکه تمام وقت خود را به همسر سابق خود اختصاص دادید زیرا فکر می کردید که آنها «زندگی شما» هستند؟

به جای اینکه مستقیماً وارد رابطه دیگری شوید، مدتی را به تنهایی بگذرانید. اگر به آن عادت ندارید، ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی کنید. اما اگر واقعاً می‌خواهید از دویدن مستقیم به آغوش پسر دیگری مانند سابق خود اجتناب کنید، باید از نیاز خود به شخص دیگری برای تکمیل شما چشم پوشی کنید و استقلال عاطفی شما را در آغوش بگیرید .

کلاهبرداران می توانند این نیاز را احساس کنند و از آن به نفع خود استفاده کنند. برخی از کتاب‌های فلسفه و کمک به خود را بخوانید – این کتاب‌ها می‌توانند مکانی عالی برای شروع کمک به شما باشند تا متوجه شوید که به اندازه کافی خوب هستید، درست همانطور که هستید.

اگر از جدایی به‌عنوان فرصتی برای رشد خود استفاده کنید، وقتی فرد مناسبی از راه رسید، به این دلیل که می‌خواهید، نه به این دلیل که نیاز دارید، با او خواهید بود. و این یک رابطه بسیار شادتر، سالم تر و امن تر ایجاد می کند.

8. چند قرار ملاقات بگذارید، اما وارد یک رابطه نشوید

این یکی قطعا بهتر است تا زمانی که به مرحله پذیرش فرآیند غم و اندوه نزدیک شوید باقی بماند. در غیر این صورت، شما به احتمال زیاد آسیب پذیر خواهید بود و به راحتی وارد یک رابطه بازگشتی با نوع نامناسبی خواهید شد.

وقتی همه چیز حل شد و از تنهایی راحت شدید، خودتان را بیرون بگذارید و چند قرار ملاقات بگذارید. به دوستانتان اجازه دهید با افرادی آشنا شوند که فکر می کنند برای شما خوب است – افرادی که شبیه سابق شما نیستند. اگر در ابتدا شبیه شما نیستند، ذهن خود را باز نگه دارید. از این گذشته، احتمالاً فکر می‌کردید که سابقتان هم نوع شماست، و آنها برای شما خیلی خوب نبودند.

وقتی با افراد جدیدی آشنا می‌شوید، مراقب ویژگی‌هایی باشید که شبیه ویژگی‌های سابقتان هستند و آن‌هایی که نیستند. نشانه خوبی از اینکه در حال پیشروی هستید و از رابطه خود درس می گیرید این است که می توانید پرچم های قرمز را با دیدن آنها تشخیص دهید – مانند قرار ملاقاتتان که در مورد نحوه گذراندن آنها هر آخر هفته در مستی صحبت می کند یا بیان دیدگاه هایی که شبیه دیدگاه سابق شما بود.

اگر با کسی ملاقات کردید که با او ارتباط برقرار می کنید (که شبیه سابق شما نیست) و می خواهید آن را بیشتر دنبال کنید، مطمئن شوید که کارها را آهسته پیش می برید . هیچ عجله ای وجود ندارد و مهم است که مطمئن شوید به دلایل درست وارد یک رابطه می شوید.

وقتی یک رابطه به پایان می رسد، ممکن است احساس کنید که زندگی شما به پایان رسیده است، و هنگامی که به شما خیانت شده است، آسان است که بقیه عمر خود را با سرزنش سابق خود و بی اعتمادی به هر فرد جدیدی که ملاقات می کنید بگذرانید. اما اگر مراحل بالا را دنبال کنید، به مرور زمان می توانید درد دل را به شفا تبدیل کنید و قوی تر از قبل بیرون بیایید. چه کسی می داند، یک روز حتی ممکن است برای آنچه تجربه به شما آموخته سپاسگزار باشید – می دانم که هستم.

 برخورد بعد از خیانت 

• جاده ای که به شما می گویم شما را در این مسیر هدایت می کند شما باید قبول کنید .
• که احساس خشم، نفرت، شک، بی خیال شدن، سردرگمی، ترس، درد و رنج، افسردگی .
• و ناراحتی برای فردی که شاهد خیانت همسرش است کاملا طبیعی است.
• این مشکل باعث ایجاد برخی مشکلات فیزیکی در فرد می شود.

مانند تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات خواب بی خوابی یا خواب آلودگی.

لرزش، اختلالات، کم غذایی و بی اشتهایی سعی کنید بیشتر از قبل مراقب خودتان باشید.

شما نباید در یک واکنش مستقیم قرار گیرید و ازدواج خود را به عنوان یک مستحق بدانید تا شریک شما از شما جدا نشود.

واکنش مناسب به خیانت 

شما نیاز به زمان کمتری برای بروز مسائل دیگر دارید.

شما نباید به طور خاص توجه خود را به خیانت که او کرده است متمرکز کنید.

خنده کاملا طبیعی است و سلامت فرد را نشان می دهد.

تماشای فیلم های خنده دار و سریال ها و صرف وقت برای کسانی.

که لب های شما را می خنداند زندگی بدون توجه به دل شکسته و خیانت همسر هنوز در حال جریان است.

گریه همچنین یک واکنش کاملا طبیعی است.

• اگر گریه نمی کنید، می توانید آهنگ های غمگین .
• و یا فیلم های غم انگیز را تماشا کنید.
• یک دست نوشته و خاطره مانندی برای خودتان بنویسید.
• تمام افکار و احساساتی که در مورد خیانت.
• و اخاذی شوهرتان داشته اید را بنویسید.
• با همسر خود درباره سلف خود صحبت کنید.

جواب خیانت همسر 

از تمام سوالاتی که به ذهن شما می آیند بپرسید. شما ممکن است نتیجه گیری کنید .

که همسرتان حتی در زمان انجام این کار در مورد خیانت به شما فکر هم نمی کند.

به دنبال مشاوره باشید و سعی نکنید تنهایی این مشکل را حل کنید.

هر دو شما و همسرتان باید قبل از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده است.

در مورد بیماری های احتمالی منتقله از راه جنسی اطلاعات کسب کنید.

انتظار نداشته باشید احساس ناراحتی و خشم داشته باشید.

زیرا تصمیم می گیرید که همسر خود را ببخشید و همچنان به وفاداری خود متعهد باشید.

• از دست دادن رنج های خیانت به زمان نیاز دارد. سعی نکنید که بازی را شروع کنید .
• و بدانید چه کسی یا چه چیزی باعث چنین فاجعه ای شده است.
• با انجام این کار، فقط انرژی خود را از دست می دهید.
• در این صورت، شما تنها می توانید فرد سوم شخص را سرزنش کنید .
• و خودتان را به خوبی بشناسید که هیچ چیز درست نخواهد شد.

کنترل عصبانیت در خیانت 

اگر بیش از حد عصبانی هستید، در مورد مسائل کوچک تردید کنید، احساس کنید .

که در روی طناب باریک در حل حرکت هستید.

و وقتی به یاد یادداشت های همسر خود می اندیشید.

واکنش شدید فیزیکی را نشان می دهید.

بدون شک بعد از قسمت آسیب دیده و باید در اسرع وقت دکتر خود را ببینید.

شما نباید حادثه آسیب زننده را پنهان کنید. با فرزندانتان صادق باشيد.

اما لازم نيست جزئيات مشکل را شرح دهيد.

چیزی را که بعدا نمی توانید اداره کنید مطرح نکنید.

• تنها چیزی که بچه های شما باید بدانند این است که شما به تدریج بهبود می یابید.
• واقعی و رو راست باشید. درآمد، سرمایه، مسکن و حمل و نقل را در نظر بگیرید.
• اگر تصمیم به پایان دادن به زندگی زناشویی خود دارید.
• باید ببینید که آیا شما محل زندگی و شریک زندگی خود دارید.
• ازدواج، وضعیت تاهل شما درآمد دارید تا بتوانید نیازهای اصلی خود را برآورده کنید.

ادامه مطلب

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
اختلال دو قطبی:بیماری اختلال دو قطبی یکی از مهم ترین اختلال های مهم در میان اختلال های روانی است.

که می تواند تاثیر بسیار بدی را بر روی فرد بر جای بگذارد.

از بیماری های روان پزشکی که در دورن بلوغ و بزگسالی در شخص مشاهده می شود.

بیماری افسردگی شیدایی یا می باشد که اغلب از نشانه های مبتلا به این بیماری آگاه نیستند.

اشخاص مبتلا به این بیماری تغییرات زیادی را تجربه می کنند.

اختلال دو قطبی

این بیماری دارای انواع گوناگونی می باشد.

شایع ترین گونه بیماری افسردگی شیدایی گونه یک آن و بیماری افسردگی شیدایی گونه دو می باشد.

تمایز بین این دو بیماری در چرخه مانیا می باشد.

• در گونه اول، این بروز می نماید، اما در شکل دو، شکل شفاف نیمه مانیا تشکیل می شود.
• شروع یک بیماری به گونه ای معمول با چرخه افسردگی همراه می باشد .
• و بعد از یک یا چند چرخه افسردگی، چرخه شیدایی آشکار می شود.
• در بیماران کمتر، شروع بیماری با مانیا یا نیمه مانیا همراه می باشد.
• افسردگی و بیماری افسردگی شیدایی با هم همراه هستند.

اغلب اشخاص مبتلا به بیماری افسردگی شیدایی تجربه دو موقعیت متمایز و متناوب.

یکی از چرخه های پر فعالیت و دیگری چرخه غم و بی حالی و از دست دادن انگیزه به فعالیت های گوناگون را دارند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 اختلالات شخصیتی 

این نیز برای خردسالان مبتلا به بیماری افسردگی شیدایی درست می باشد.

اگر چه نشانه ها و مشکلات در خردسالان ممکن است تا حدودی متمایز باشد.

• به عنوان نمونه، خردسالان و نوجوانان در این بیماری با امکان بیشتری نسبت به بزرگسالان ابتلا می یابند.
• و رفتارهای مخرب نشان می دهند.
• علاوه بر این، خردسالان بیشتر از بزرگسالان به این حالت ها در یک دوره ابتلا می یابند.

تغییر حالت شیدایی در افسردگی در خردسالان و نوجوانان به سرعت و بعضی اوقات حتی در کمتر از یک روز بروز می یاید.

در حالی که این تغییر در رفتار در بزرگسالان مبتلا به بیماری افسردگی شیدایی بروز می یاید.

به گونه ای معمول آنها به صورت هفتگی یا ماهانه بروز می یاید.

بیماری افسردگی شیدایی

علت بیماری افسردگی شیدایی چیست؟ علل دقیق بیماری افسردگی شیدایی ناشناخته می باشد.

اما عوامل متعددی در ایجاد و بروز این بیماری نقش ایفا می کنند: تمایز های زیستی:

• پژوهشگران بر این باورند که تغییرات جسمی در مغز اشخاص مبتلا به بیماری افسردگی شیدایی دیده می شود.
• تاثیر و اهمیت این تغییرات در بروز این مشکل هنوز مشخص نیست.
• اما در نهایت ممکن است در کشف علل درست بیماری کمک کند.
• انتقال دهنده های عصبی: فقدان تعادل در مواد شیمیایی مغز.
• و یا انتقال دهنده های عصبی، نقش بسزایی در بیماری های افسردگی شیدایی .
• و سایر تغییرات خلقی ایفا می کند. هورمون ها: تغییرات هورمونی نیز ممکن است در ایجاد یا تحریک بیماری بروز نماید.

وراثت:

• بیماری افسردگی شیدایی در بستگان خونی (مانند خواهر و برادر یا والدین) شایع می باشد.

ادامه مطلب

شوهرم تحقیرم می کنه:بسیاری از افراد می گویند که “شوهرم تحقیرم می کنه” و به دنبال راه حلی برای برون رفت از این مشکل هستند.

هنگامی که شما همسرتان را تحقیر می کنید، بسیاری از آسیب های روانی را وارد می کنید .

و اگر این رفتار را بارها و بارها تکرار کنید، کار شما ممکن است از هم جدا شود.

بنابراین شما باید این رفتار سوء رفتار را ترک کنید.

شوهرم تحقیرم می کنه

• تحقیر مداوم همسر زندگی مشترک یکی از نشانه هایی است که رابطه افراد واقعا در وضعیت خوبی نیست.
• هنگامی که زوج رفتارهای تحقیر آمیز خود را نشان می دهند، در این موقعیت ها یکدیگر را ترک می کنند.

یکدیگر را مسخره می کنند، به طرز وحشیانه صحبت می کنند، و دائما سعی می کنند طرف دیگر را در خلال نزاع تحقیر کنند.

اکثر زوج ها نمی دانند که این رفتارها چیزی بیش از اعلام جنگ جنگ جدی و ناامید است و کاملا فراموش می کنند که ازدواج کرده اند.

ایستادن زوج ها می تواند ضربات جبران ناپذیر زندگی مشترک خود را ایجاد کند و زندگی آنها را غیر ممکن سازد.

کارشناسان می گویند که رفتار تحقیرآمیز زوج ها معمولا در مشکلات قدیمی ریشه دارد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 ریشه رفتار تحقیرآمیز زوجین

بعضی از افراد متاهل به دلیل وقایع گذشته تلخی مانند:

خیانت، در برابر همسرانشان شورش می کنند و او را در زندگی خود تحقیر می کنند.

البته تحقیر می تواند در برخی موارد علت روشن و واضح داشته باشد.

• بنابراین اگر شما با همسرتان مشکل دارید، باید بدانید که تحقیر به هیچ وجه راه حل خوبی برای این مشکل نیست.
• در زیر، ما در مورد تحقیر همسر صحبت می کنیم. تحقیر همسر، نتیجه ای است که ما به موارد زیر اشاره می کنیم.
• و همه زوج ها باید این نکات را دنبال کنند. وقتی تفکر یک قدم بیشتر می رود، آن را تحقیر می کند.
• دقیقا زمانی که کسی به همسرش حمله می کند به عنوان کسی که هیچ سخنی مثبت در مورد او ندارد.

اثرات منفی تحقیر و توهین 

تحقیر همراه با بی احترامی و توهین است، و هر کسی که این کار را انجام می دهد.

خود به خودی در سطح بسیار بالایی از همسرش قرار می گیرد.

بیان خوب را می توان با چاشنی صحبت ها و زبان بدن همراه کرد که شخص را در موقعیت مزاحمت قرار ندهد.

برای رفع مشکل تحقیر در زندگی خود، شما باید منتظر باشید و برای آن صبر کنید.

البته این به معنای ورود به اختلاف اساسی نیست!

در عوض، شما باید با هم کار کنید تا یک رابطه سالم تر و دوستانه تر با یکدیگر برقرار کنید.

رابطه ای که با تحقیر دائمی همراه است، به زوج ها کمک می کند.

تا هر دو طرف به تغییرات مثبت در رابطه خود کمک کنند.

بروز حالت دفاعی زوجین 

• حالت دفاعی در مقابل مشکلات یک سبک خوب برای داشتن یک همسر نیست.
• پاسخ دادن به حمله حریف با دفاع و بازگرداندن حمله به طرف او چیزی نیست.
• که در زندگی مشترک موردی موثر باشد و تاثیری مناسب داشته باشد.
• شما نباید قربانی باشید. بنابراین اگر یک مشکل وجود دارد، ابتدا به شکایت همسرتان گوش کنید.
• سپس با او همدردی کنید و بخشی از مسئولیت مشکل را بپذیرید.
• شما می توانید  به همسر خود حق بدهید که این گونه رفتار می کند.
• اما پس از اینکه شما صادقانه با او همدردی کنید. این زمانی است .
• که همسرتان احساس می کند که واقعا می خواهید رنجش را از بین ببرید.

چرا شوهرم تحقیرم میکنه ؟ 

تحقیر دائمی زوجین علیه یکدیگر می تواند اشتباهات غیر قابل جبران را برای زندگی مشترک ان ها ایجاد کند و زندگی آن ها را غیر ممکن سازد.

کاملا طبیعی است که هیچ شوهر و همسری نمی توانند معنای یک رابطه سالم.

و دلسوز را در وضعیتی که در آن یک نفر برتری و قدرت را احساس می کند احساس کند.

و شریک زندگی خود را یک نگاه تحقیر آمیز می بیند. اگر در این موقعیت هستید.

سعی کنید رفتار خود و همسر خود را بهبود ببخشید. وقتی زوج ها رفتارهای تحقیر آمیز خود را نشان می دهند.

آنها یکدیگر را مورد بی احترامی قرار داده و  یکدیگر را خجالت زده می کنند، به طرز وحشیانه صحبت می کنند.

و در طول مبارزه سعی می کنند طرف دیگر را تحقیر کنند، آنها نمی دانند .

که این رفتارها چیزی بیش از اعلام جنگ جدی و غیر قابل برگشت و کاملا فراموش کردن دوران خوب ازدواج شان نیست. ادامه مطلب

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
پسر عموم دوست دارم:بسیاری از دخترها هستند که پسر عموی خود را دوست دارند.

و همیشه این سوال برای آن ها مطرح است که ایا این دوست داشتن به رابطه و ازدواج منتج می شود یا خیر.

گفتن اینکه “پسر عموم دوست دارم” به تنهایی نمی تواند راهگشا باشد و نتیجه در پی داشته باشد.

پسر عموم دوست دارم

از دیدگاه مردان، زنان هنگام بیان احساسات عاشقانه خود (به جز در مورد آن هایی که خوش تیپ و پولدار هستند.

جواب ضد  و نقیض می گویند، زیرا زنان به طور غریزی و پیچیده عمل می کنند .

و اکثر آنها پاسخ های بحث برانگیزی می دهند، زیرا آنها خود هم مطمئن نیستند .

که آنها چه می خواهند و چه انتظاراتی دارند.

بنابراین آنچه که اکثر مردان به دنبال آن هستند مجموعه ای از علائم و نشانه هایی است.

که آنها در مورد علاقه واقعی خود به مخالفان خود می بینند.

در زیر برخی از نشانه هایی که می تواند نشانه ای از علاقه زن باشد:

• او با شما هماهنگ است. 
• ناگهان متوجه می شوید که او در همه جا است.
• او “به طور تصادفی” هر کجا که هستید.
• و یا در راهرو دفتر خود، در مقابل شما .
• یا در اطراف شما در موقع راه رفتن.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 ازدواج فامیلی

آنچه او می کند، تلاش برای جلب توجه شما است .

و برای قرار دادن خود در موقعیتی است که شما را ببیند و متوجه خود سازد.

نکته اینجا این است که بسیاری از مردان نسبت به این عمل بی توجه هستند.

و بنابراین بسیاری از فرصت ها را از دست می دهند.

مردان مستقیما به طور غیرمستقیم عمل می کنند.

بنابراین اگر یک زن بارها و بارها خود را در معرض دید قرار داده است .

احتمال دارد که او عمدا این کار را انجام دهد. او حرکات ویژه ای می کند.

یک حرف قدیمی می گوید:

• “بدن زن دروغ نمی گوید”.

طبیعت انسانی به گونه ای طراحی شده است .

که در هنگام بیان غرور و علاقه خود، مقدار مشخصی از فعالیت بدنی را نشان می دهد.

وابستگی عاشقانه 

• این اقدامات غیروابسته از باز کردن چشم به چیزهای جذاب، تا لبخند و لمس کردن متفاوت است.
• در اینجا برخی از علائم زبان فیزیکی ذکر شده است: اشاره به جهت با پاها یا شانه های خود.
• خم شدن در هنگام صحبت کردن؛  بازی با مو و ضربه زدن به مو؛ لمس طلا و جواهر و عینک.
•   اگر برخی از این علائم را در طرف دیگر مشاهده می کنید، می توانید تقریبا اطمینان حاصل کنید.
• که او دارای چراغ سبز نشان دهنده شروع رابطه است. او برای شما هرگز بدون زمان و وقت نیست.
• این قانون اصلی بازی عشق است. اگر یک زن علاقه مند به برقراری ارتباط و رفتن با شما باشد.

او همیشه خودش را در دسترس شما قرار می دهد.

به این ترتیب، او شماره تلفن یا آدرس ایمیل خود را به شما می دهد.

او در اسرع وقت به تلفن یا ایمیل شما پاسخ خواهد داد.

نشانه های عاشق بودن 

او دعوت شما را با هم می پذیرد و اگر او در روزی که آن را تعیین نمی کنید، زمان نداشته باشد.

چیزی شبیه این می گوید:

خب، این چهارشنبه من نمی توانم، اما اگر روز یکشنبه دیگر باشد.

مشکلی نیست، خوب است؟

شما هرگز از یک زن علاقه مند جملات زیر را نخواهید شنید:

• حالا واقعا گرفتار هستم یا من فعلا نمی توانم .
• برای دیدن تو بیایم و جلسه را برای روزی دیگر بگذار.

و از این دست بهانه ها. او در مورد شما کنجکاو است.

• یک زن که به شما علاقمند است می خواهد همه چیز را بداند.
• و بنابراین می تواند با دوستان دخترش درباره آن صحبت کند.
• او از شما درباره خانواده، پس زمینه، غذا، موسیقی، فیلم.
• و مسائل مختلف سؤال خواهد کرد.

ادامه مطلب