افزایش بهداشت روانی
فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره
به چه صورت بهداشت روانی در محیط کار را افزایش بدهیم؟
- به وجود آوردن شرایطی که کارکنان نهادها باباور قلبی و با صمیمی شدن برای خود و همکارانش خویش احترام قائل شوند.
- دوری کردن از شیوه‌های زور و اجبار در محیط کار
3.تشخیص توانایی‌های کارکنانی که تحت نظارت هستند و سپس به وجود آوردن شرایط لازم برای پیشرفت
و شکوفایی این استعداد توسط مدیر نهاد.
- تشخیص علت های حقیقی کم کاری ، بی حوصله بودن و علاقه نداشتن به کار، نبود توجه و دقت
کارکنان توسط مدیر و دور شدن از قضاوت های ناعادلانه و داوری غلط نسبت به اساس برخورد انسان.
- آشنا کردن کارکنان با حقیقت های فضای کارو از بین بردن معیارها و عوامل نهادی که از نظر اخلاقی ،
انسانی و فرهنگ نهادی به طور صحیح ارزیابی نمی شود.
- برطرف کردن استرس و به وجود آوردن حس امن بودن شغلی و بالا بردن نشاط و شادی و انگیزهخارج از
هرگونه خشم و اختلافات بدون فایده به وظیفه خود عمل کنند.
- به وجود آوردن رقابت های سالم در فضای کار به کارکنان بتوانند پیشرفت هایی را کسب کنند و از این
راه عزت نفس خود را توسعه دهند و حس کنند برای فعالیت‌های بالاتر دارای شایستگی می باشند.
نکات قابل توجه برای بهداشت روانی فضای کار
- کاهش فعالیت های اضافی توسط مدیران
- کم کردن ماموریت های اداری
- دادن پاداش بر طبق شایسته بودن و رویکرد نه اضافه کاری
- تهیه ساعت های کاری شناور به وجود آوردن شرایط انجام فعالیت در منزل
- طرح کردن شیوه ها وشاخه های موفقیت شغلی به طوری که به زندگی خصوصی کارکنان ، آسیبی نرساند.
- کارکنان باید به غیر منطقی بودن اضافه کاری جواب رد بدهند.
- تلاش کنند کار اداری را به خانه کمتر وارد کنند.
- استفاده کردن از ساعت های کاری شناور
- تقویت کردن توانایی مدیریت اضطراب در فضای کار بدین معنی که:
- نفس و استراحت کافی به دست بیاورید استراحت ۱۰ دقیقه ای ذهن شما را آزاد و عملکرد شما را بیشتر
می‌کند، سعی کنید پیاده روی داشته باشید ، با مشارکت در اطراف خود مسئله های به دور از شغل گفتگو کنید
منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
مقالات مرتبط:
http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1/
http://moshaver.kanonm.ir/%D8%B1%D8%A7%D8%B6%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%BA%D9%84/
پیشنهادات کانون مشاوران
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.