خیانت کردن زن

خیانت کردن زن

خیانت کردن زن: خیانت یکی از عوامل صدمه زا در یک ارتباط محسوب می شود .

که علاوه بر اینکه به آسیب های غیر قابل جبران تبدیل می شود.خیانت کردن زن

بلکه اطمینان و همینطور اعتماد شخصی که مورد خیانت واقع شده نسبت به اطرافیان از بین خواهد رفت.

به صورت کلی مسائل متعددی موجب خیانت خواهد شد .خیانت کردن زن

اما هیچ گونه عذری برای این عمل قابل قبول نمی باشد و باید از آن پرهیز کرد.

در دنیای امروز ما به علت فرهنگی و آداب و رسوم ایرانی آمار زنان خیانت کار بسیار کم می باشد .

علت خیانت زن

علت های خیانت زن شامل موارد زیر می باشد:

ماجراجویی کردن و دارا بودن حسادت

  • پست ترین علت انجام دادن خیانت ماجراجویی و برانگیتختگی احساسات است.
  • که به خاطر حسادت نسبت به شوهران زنان اطرافیان می باشد.

این گونه احساسات در زنانی که در زندگی خود دارای مشکلات و همینطور کمبودهای روانی را دارا می باشند.

مشاهده شده و آمارهای آنها خوشبختانه کم می باشد.خیانت کردن زن

ارضا نشدن جنسی

  • مشکل رفع نشدن احتیاج جنسی هم یکی از دلیل های خیانت در زن می باشد.
  • در حال حاضر با پیشرفت کردن علم پزشکی ، بیشتر مشکل ها قابل حل می باشند.
  • و همینطور داشتن کمبود جنسی هم در مردان و هم در زنان به آسانی قابل معالجه می باشد.

پول و شرایط اقتصادی

  • بعضی از خانوم ها به علت اینکه شوهر آنها از لحاظ مالی و همینطور اقتصادی شرایط خوبی ندارند.
  • فقط به دلیل پول و رسیدن به نیازها و خواسته های خود به سمت دیگر کشیده خواهند شد.
  • که بیشتر این امر جلوه ناپسندی را دارا می باشد.خیانت کردن زن
  • در صورتیکه می تواند به صورت همدلی و کوشش به احتیاج خود دست پیدا کند

ادامه مطلب

مهارت های خود کنترلی

مهارت های خود کنترلی:از پرداختن به بیدار ماندن تا دیر وقت در هنگام شب برای چک کردن ایمیل ها.

تا  مصرف کردن مقدار فراوانی کربن هیدرات خود کنترلی اتفاقی محسوب می شود .

که با تمرین روزانه می‌توان آن را کسب کرد.

توانایی خود کنترلی

اگرچه امکان دارد بعضی از اشخاص اعتقادی به آن نداشته باشد ولی خود کنترلی توانایی می باشد.

که می توان  آن را به دست آورد و آن را گسترش داد.

وجود داشتن این توانایی در انسان ها موجب می‌شود که تمایز آنها از حیوانات مشخص شود .

و این توانایی می باشد که با اطلاع و تمرین می توان آن را به دست آورد.

در واکنش سریع و به صورت ناخودآگاه  شرایط ها ما می توانیم که در ابتدا درباره ی آن تفکر کرد.

و بعد واکنش به صورت منطقی از خود نشان دهیم.

آموختن مهارت خود کنترلی

خود کنترلی مهارت آموختنی محسوب می شود .

و با تمرین کردن و توجه به موارد زیر می توان برنامه فعالیت های روزانه خود را مانند:

  • هنگام رفتن به رختخواب.
  • همینطور خاموش کردن کامپیوتر.
  • بعضی از درخواست هایی که بدون منطق می باشد تنظیم کرد.

 

تاثیر روی غذا خوردن 

  • بهترین  صدمه ای که شما می توانید به جسم و روح خود وارد کنید .
  • این می باشد که برای زمان طولانی به گرسنگی بپردازید .
  • هنگامی که قند خون شما کاهش پیدا می کند شما بیشتر به خوراکی های شیرین میل دارید.
  • که قند خون شما را افزایش دهند و شما را درگیر پرداختن به رژیم‌های سنگین می‌کنند.
  • علاوه بر صدمه هایی که گرسنگی به جسم شما خواهد زد برای مغز هم دارای ضرر می باشد.

تبدیل خودکنترلی به عادت

به خودتان اجبار کنید تا هنگامی که خود کنترلی برای شما به یک عادت تبدیل شود.

ادامه مطلب

شوهرم خیانت کرده چه کنم؟اثرات خیانت شوهر

شوهرم خیانت کرده چه کنم؟

اثرات خیانت شوهر

  • هنگامی که متوجه روابط پنهان در همسر خود می شوید.
  •  وحشت کردن،  ایجاد شدن سردرگمی و رنج در روح و جسم همه وجود شما را فرا خواهد گرفت.
  • و شما را در شرایطی تاریک و دارای مبهم قرار می‌دهد.

نصیحت شدن  و همینطور راهنمایی شدن از طرف خانواده و اطرافیان به سمت شما می آید.

زندگی شما به شدت در حال تحولات می‌شود.

اهمیتی ندارد که همسر شما به چه مقدار احساس پشیمانی دارد .

شما از این بابت قانع نمی باشید و بی اعتمادی همه وجود شما را فرا خواهد گرفت.

راه برخورد با خیانت شوهر

  •  چند راه برای برخورد با خیانت همسر وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد:
  •  انتقام گرفتن به بهتر شدن موقعیت کمکی نمی‌کند.
  • رفتارهای احساسی چه در صحبت کردن و یا در رفتار فیزیکی با همسر خیانتکار .
  • کاری در برابر برطرف شدن مشکل شما انجام نمی دهد.

انتقام گرفتن بعد از خیانت 

اینکه بخواهید از صحبت های تند و صدمه دهنده برای او استفاده کنید کاملا قابل درک می باشد.

ولی این اقدامات باعث ویران شدن می شود .

و شانس برگشت اعتماد و امنیت عاطفی شما به آسانی کم رنگ می شود.

احترام گذاشتن متقابل در آینده تنها در موقعیتی ایجاد خواهد شد.

که با اطلاعات کامل در رابطه با کسب کردن آن به اقدام کردن بپردازید.

استفاد از خشونت فیزیکی

بیشتر مردم اعتقاد دارند که خشونت فیزیکی تنها هنگامی رخ می دهند که مردی به کتک زدن زن بپردازد.

اقدام کردن خشونت فیزیکی  بدون محدودیت جنسی می باشد .

صرف‌نظر کردن از آن که چه شخصی شروع کننده خشونت می باشد  دارای نتایج ویرانگری خواهد بود.

تعقیب شوهر خیانت کار 

  •  تعقیب کردن شخصی که  با همسر شما در ارتباط می باشد.
  • یا فرستادن مطلب های ناخوشایند از در شبکه های مجازی امکان دارد .
  • که کمی خوشنودی  کوتاه مدت را برای شما به وجود آورد.
  • اما با گذشت زمان هیچ نتیجه ای ندارد.
  • بنابراین انرژی خود را برای اینگونه موارد بیهوده مصرف نکنید.

ادامه مطلب

روانشناسی چیست؟

روانشناسی چیست؟روانشناسی دانشی می باشد که به ارزیابی برخورد و رویکردهای روانی می‌پردازد.

بنابراین مانند دیگر شاخه های دانش از پایه اصول علمی به پیروی می پردازد.روانشناسی چیست؟

دانش روانشناسی

این دانش به ارزیابی برخورد عینی می باشد .روانشناسی چیست؟

و رویکرد های روانی که در رابطه با ذهنی می باشد پرداخته است.

برخورد همه ی واکنش هایی می باشد که از انسان سر می زند.

هدف های روانشناسی

هر دانشی دارای هدف می باشد که دانشمندان برای دسترسی به آن کوشش می کنند.

هدف های روانشناسی شامل:

  • 1. توصیف کردن.
  • 2. تبیین کردن .
  • 3. پرداختن به پیش بینی.
  • 4. مدیریت برخورد.

اولین هدف روانشناسی

اولین هدف روانشناسی توصیف برخورد و رویکرد روانی می باشد.

با توصیف کردن برخورد و رویکردهای روانی ما بهتر می‌شود .

بیان کرد که آیا رفتاری بهنجار یا نابهنجار محسوب می شود.

  • روانشناسان برای توصیف کردن شیوه های متفاوتی را به کار خواهند گرفت.
  • به طور مثال می‌توان از شیوه‌های مطالعه کردن موردی، هم بستگی شدن .
  •  زمینه یابی و همینطور گزارش های خود مردم اشاره کرد.

روانشناسان  نظرات خود را بر طبق جمله های  تشریحی و مفاهیم بازی  بیان می کنند.

که بر طبق فرضیه می باشد. بنابراین به کمک تشریح ما  به برخورد و رویکردهای روانی پی خواهیم برد.

تبیین روانشناسی

روانشناسان بعد از تشریح کردن  به دنبال تبیین می باشند.

ما به کمک تشریح به چگونگی برخورد و رویکردهای روانی پی خواهیم برد .

اما برای پی بردن به چرایی به تبیین احتیاج داریم.روانشناسی چیست؟

  • به کمک تشریح ما می‌توانیم در رابطه با موضوعات مختلف مثل:
  • خودکشی کردن و همین طور پرخاشگری اطلاعاتی را کسب کنیم.

پیش بینی روانشناسی

که در رابطه با برخورد و رویکردهای روانی به پیش بینی کردن می پردازیم.

مردم در موضوعات مختلف به چه صورت برخورد می کنند یا فکر می کنند.

به طور مثال بعضی از مردم اعتقاد دارند که پرخاشگری و تماشا کردن برخوردهای پرخاش گرانه احساس پرخاشگری را کم می‌کند.

اما بررسی‌های روانشناختی دیدگاه‌های مخالفی را در این رابطه دارد به طور مثال :

  • کودکی که در سن ۹ سالگی به تماشا کردن خشونت مایل می باشد.
  • در سن ۱۸ سالگی این رفتار در او افزایش پیدا خواهد کرد.

مدیریت برخورد: مهمترین هدف روانشناسی مدیریت می باشد.

ادامه مطلب

اذیت کردن کودک

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
پسرم اذیت می کند:قطعاً شما به عنوان یک پدر و مادر این وظیفه را دارید.

که مسئول تربیت کردن فرزند خود را به عهده بگیرید .

علل اذیت کردن کودک

بعضی اوقات اینگونه مسولیت ها همه زندگی شما را در بر خواهد گرفت.

به خصوص اگر پای انضباط در میان قرار گیرد .اذیت کردن کودک

در مقابل این انتظار را دارید که به صحبت های شما گوش دهند .

و این روزها بیشتر والدین از حرف گوش کردن فرزندان خود نگران هستند.

در ادامه  دلیل های اینگونه برخورد کودک را ارزیابی می کنیم .

برخورد با اذیت کردن کودک 

ولی بیش از این که به آن بپردازیم به جملات زیر  توجه کنید.

آیا تا به امروز این گونه عبارت ها را  به کار برده اید:

  • –  چند بار باید این را به تو بگویم؟
  • –  لطفاً به حرف من گوش کن
  • –  گوش نمی دهی من چه می گویم؟
  • –  شنیدی چه چیزی گفتم؟

این امر که به بچه ها یاد بدهیم که به صحبت‌های ما گوش دهند کار سختی به نظر خواهد رسید .

مانند یک مقابله دشوار و بدون پایان می ماند .اذیت کردن کودک

 

دلیل های گوش نکردن بچه ها

ولی به عقیده روانشناسان،کودکان علتهایی دارند که به صحبت‌های والدین خود گوش نمی دهند.

که علت های آن شامل موارد زیر می باشد:

و از مهمترین دلیل های گوش نکردن بچه ها به صحبت والدین می باشد.

  • – شما سرمشق خوبی به شمار نیامدید.

شما باید سرمشق خوبی در رابطه با گوش کردن  بیایید .

  • برای او نشان دهید که شنونده خوبی محسوب می شوید.
  • مهم  نمی باشد که او در چه سنی قرار دارد .
  • باید مشاهده کنند که شما هنگام صحبت کردن با اطرافیان به چه صورت برخورد خواهید کرد .
  • و به چه صورت به اطرافیان خود گوش می دهید. 

ادامه مطلب

وقتی شوهر بهت خیانت می کند

وقتی شوهر بهت خیانت می کند:

خیانت از نظر مردم و قانون 

  • اگر یک مردی با شخصی به غیر از همسر خود رابطه برقرار کند خیانت محسوب می شود.
  • ولی اگر همین مرد مدرکهایی در رابطه با ارتباطش ارائه دهد ازدواج دوم می‌باشد.
  • و از نگاه قانون خیانت محسوب نخواهد شد.

در صورتی که بیشتر خانواده‌ها این برخورد را  خیانت می دانند.

اگرچه قانون می‌باشد که مقدار خیانت و همینطور نامهربانی را تعیین خواهد کرد.

رفتار فرد خیانت دیده

  • قطعا شخصی که  خیانت دیده  نمی تواند این اتفاق را باور کنند.
  • و در عوض کوشش کردن برای بهتر شدن شرایط با انکار کردن این مسئله مشکلات را پیچیده تر می کند.
  • در ادامه شیوه های کشف کردن برخورد خیانتکارانه و مبارزه کردن را به آن می پردازیم.

 

برخورد با همسر خیانتکار

پس بدون تعارف و مستقیم به سوال کردن بپردازید.

اخلاق برای شما بیان می کند که زن و مرد باید به چه صورت با یکدیگر برخورد کنند.

از نظر اخلاقی کاملا صحیح می باشد که زن و شوهر از شرایط و احوال یکدیگر باخبر شوند.

زن و شوهر ها از یکدیگر توقع این را دارند که شریک زندگی شان برای ایجاد کردن یک رابطه عاشقانه کوشش کنند.

همان صورتی که این توقع را دارند برای امنیت و همینطور صداقت در رابطه سعی و تلاش کنند.

با این وجود هیچ زن و شوهری مایل نمی باشد که همه برخورد و اعمال او زیر ذره بین برود.

اگر می خواهید به همسر خود نزدیکتر شوید از تمام مسائل باخبر شده است.

و از لحاظ اخلاقی هم بهتر می باشد که از خود او سوال کنید.

نشانه های فرد خیانتکار

شخصی که به خیانت کردن می‌پردازد به طور دائم نگران این می باشد که گرفتار شود.

اگر او متوجه شود همسرش به او شک خواهد کرد .

بنابراین همه تلاش خود را می‌کند تا هیچ علائم و نشانه ای از خیانتش باقی نگذارد.

ادامه مطلب

خیانت زن به شوهر | برخورد با خیانت زن به شوهر

خیانت زن به شوهر:بعد از آنکه به خیانت همسر خود پی بردید باید چه کاری انجام دهید؟

و چه کارهایی را نباید انجام دهید؟

مراحل زیر به شما قدم های تاثیر گذار در رابطه با پس از خیانت همسر توصیه می‌کند.

 اگر زن به شوهر خیانت کند 

هنگامی که به رابطه پنهان همسر خود پی می برید.

وحشت کردن، رنج بردن از نظر روحی و جسمی همه وجود شما را فرا خواهد گرفت.

و شما در شرایط تاریک و مبهم قرار می‌گیرید.

زندگی شما به شدت تغییر خواهد کرد و این امر مهم نمی باشد.

که چه مقدار همسر شما ابراز پشیمانی خواهد کرد .

شما به یک فرد قانع نشده و همینطور بی اعتماد تبدیل خواهید شد.

 

برخورد با خیانت زن به شوهر

شما امکان دارد که بخواهید از راه شبکه های اجتماعی ، تلفن یا ایمیل همه اشخاصی را که میشناسید.

از کاری که همسر شما انجام داده است با اطلاع کنید.

  • سعی کنید نفس عمیقی بکشید و بر طبق منطق برخورد کنید.
  • و از رفتارهای عجولانه و بدون فکر دوری کنید.
  •  توجه داشته باشید اگر اکنون غیر ممکن می باشد .
  • ولی امکان دارد توانایی برطرف کردن مشکلات رابطه خود را داشته باشید.
  • با گذر زمان امکان دارد احساس کنید که توانایی بخشش او را دارید. 

اهمیت پشتیبانی عاطفی

این مسئله را فقط برای اشخاصی که مورد اطمینان می باشند بازگو کنید.

  • پشتیبانی کردن عاطفی ،بدون در نظر داشتن اینکه رابطه ی شما برطرف می شود یا خیر .
  • برای تسکین درد شما ضروری خواهد بود.

خود را حفظ کنید و از اطرافیان خود اجتناب نکنید.

شما به دوستان ایده آل خود برای به وجود آمدن و حفظ توان مطلوب برای طی کردن این سختی احتیاج دارید.

بلافاصله بعد از آن تصمیم به ترک کردن خانه و همینطور اسباب کشی نگیرید.

اگر توانایی زیر سخت بودن با او را ندارید در ابتدا برنامه کوتاهی برای ترک کردن خانه داشته باشید .

تا وقتی برای کسب کردن ثباتی که از دست رفته است را پیدا کنید.

ادامه مطلب

با مردان خیانت کار باید چه کرد؟برخورد با خیانت مردان

 

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
با مردان خیانت کار باید چه کرد؟خیلی تفاوت ندارد که این امر را چگونه نامگذاری کنیم .

خیانت، بی وفا شدن یا ظلم نام آن هر چیزی که باشد صدمه های آنها یکی می باشد.

صدمه ای به بزرگی  کشته شدن یک زندگی.

برخورد با خیانت مردان

هنگامی که متوجه می‌شوید همسر شما خیانت کرده است .

این امر شما را ناراحت خواهد کرد و ضربه دشواری به شما می زند.

تصور می کردید که ازدواج موجب می شود.

تا همسر شما هیچگاه به خود اجازه خیانت ندهد ولی مطابق میل شما نبود.

بعد از خیانت همسر

برای رفتار مطلوب در رابطه با این مسئله به زمان بیشتری احتیاج است که مراحل زیر را شامل می شود:

  • خود را وادار کنید تا غذا های سالم استفاده کنید، بر اساس یک برنامه پیش بروید.
  • به اندازه کافی به استراحت بپردازید.
  • به وجود آوردن یک تعادل بهترین راهکار برای مقابله با صدمه می باشد که به شما وارد شده است.
  • باید بپذیرید که احساس خشم، داشتن تردید، افسردگی و همینطور پریشانی .
  • برای شخصی که شاهد یک خیانت بوده است کاملا طبیعی می باشد.

این مشکل موجب ایجاد شدن بعضی از مشکلات فیزیکی در شخص می شود.

مانند :

  • حالت تهوع و اسهال.
  • مشکلات در ارتباط با خواب .
  • اختلال در حواس  .
  • کم غذا شدن و کم اشتهایی.

رفتار مناسب با خیانت همسر

تلاش کنید در اینگونه موارد قبل از هر چیز از خود مراقبت کنید.

به هیچ عنوان نباید از خود یک عکس العمل آنی نشان دهید.

و یکباره به علت بد عهده بودن همسر خود تصمیم بگیرید به جدایی بپردازید.

شما به زمان کمی احتیاج دارید تا مسئله را به صورت دیگری بررسی کنید.

نباید همه توجه خود را به این خیانت معطوف کنید.

با همسر خود در رابطه با بد عهدی به گفت و گو بپردازید.

همه پرسش هایی که به ذهن شما می رسد از اوسوال کنید.

شاید با این کار به این باور برسید که همسرتان هنگام مرتکب شدن به این کار تصور نمی کرده که در حق شما خیانت کرده است.

منبع: com.مشاوره-خانواده


مقالات مرتبط:

http://moshaver.kanonm.ir/9-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%85-%D9%BE%D8%B3-%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-2/

 

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D8%B4%D9%82%DB%8C/

روز جهانی ایدز

 

روز جهانی ایدز با توجه به تاکید کردن نهاد جهانی بهداشت بر الزامی بودن دسترسی ۳۶.۷ میلیون  بیمار دچار ویروس

اچ آی وی  با هدف جهانی سالم بودن تا سال ۲۰۳۰ میلادی، شعار کمپین  روز جهانی اچ آی وی  به عنوان

“سالم بودن من حق من” انتخاب کرده اند.

مبارزه با ننگ بودن اجتماعی در  روز جهانی ایدز

‏hiv ویروسی می باشد که به سیستم دفاعی بدن  حمله می کنند دفاعیه این سیستم را در برابر عفونتها و

بعضی از انواع سرطان ها ضعیف می کنند.

این ویروس به رویکرد سلول های سیستم دفاعی بدن صدمه می‌زنند و اختلال آن می شود و بنابراین به

تدریج اشخاص آلوده  به این ویروس شدن سیستم ایمنی بدن می شوند.

ایدز و گزارش بهداشت جهانی

بر اساس گزارش نهاد جهانی بهداشت،  در حال حاضر ۵۴ درصد بزرگسالان و ۴۳ درصد کودکان  که به این

ویروس مبتلا شده اند معالجه های مادام العمر آنتی رتروویرال  دریافت کرده اند. اگرچه کوششهای زیادی

برای بیشتر شدن اطلاعات عمومی درباره ی این بیماری عفونی احتیاج می باشد ولی نکته ی دیگری وجود

دارد که  پوشش دهی برنامه Global artبرای خانم‌ های حامله و شیرده که مبتلا به این ویروس می باشند

تا ۷۶ درصد بیشتر شده است.

همچنین در صورتی که در سال ۲۰۰۰ میلادی تنها ۶۸۵ هزار بیمار  مبتلا به اچ آی وی به معالجه

آنتی رتروویرال  در دست داشتند ولی تا ژوئن ۲۰۱۷ میلادی حدود ۲۰۹ میلیون نفر از اشخاص  محتاج به

معالجه به این داروهای پر اهمیت  دسترسی پیدا کرده اند.

کمپین روز جهانی ایدز

در کمپین روز جهانی از همه مردم در سراسر دنیا تقاضا می شود که به برنامه های مبارزه با “ننگ

اجتماعی”  در ارتباط با این بیماری پیوند پیدا کنند و به همین ترتیب برای توقف کردن منتقل شدن و

شیوع این ویروس همکاری کنند. هدف از به وجود آوردن این کمپین ها و برنامه‌ ها شناسایی به موقع ایدز

می باشد  زیرا همین اقدام اولیه، ارزش بسیاری برای به دست آوردن هر چه سریعتر بیمار به معالجه های

تخصصی و حیاتی می باشد.

منبع: ساینس دیلی


دیگر مقالات :

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%BE%D8%A7/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%88/

دلیل اصلی کم خونی

دلیل اصلی کم خونی:کم خونی دلیل های متفاوتی دارد ولی بعضی دلیل ها مانند

احساس خستگی و…. از علت های شایع این بیماری است.

 

احساس خستگی و ضربان قلب نا مرتب،  دلیل اصلی کم خونی می باشد

 

نمی دانید چرا همیشه احساس خستگی دارید؟ ضربان قلب نامرتبی دارید؟ در سرتان احساس سبک بودن

می کنید و به صورت مداوم سر درد دارید؟ دست ها و پا هایتان هم در زمستان و تابستان  دچار سردی

می شود.  این نکات امکان دارد بعضی مواقع ناشی از کم خونی باشد.

کم خونی (آنمی) یکی از فراوان ترین اختلالات خونی می باشد که بین خانم ها در سنین بارداری و اشخاص

مسن رایج می باشد و در منطقه های شمالی کشور به علت وجود نوعی انگل که به انگل خونخوار مشهور

می باشد شایع می باشد و گاهی علت آن فقر آهن است.

تعریف کم خونی و انواع آن 

اکنون بپردازیم که کم خونی چه می باشد؟ با درست نشدن  سلول های جدید قرمز خون، شخص مبتلا به

کم خونی می شود؟

کم خونی مدل های مختلف دارد. از علت های به وجود آمدن کم خونی کمبود غذایی، خونریزی ،

ناهنجاری های ژنتیک ، بیماری های مزمن ، یا مسمومیت های دارویی است اما یکی از مهم ترین

دلیل های کم خونی در ایران،  انتخاب رژیم غذایی نا مناسب و تغذیه غیر استاندارد است.

موقعی که مقداری از گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن  اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن  مقدار

لازم نباشد ، شخص دچار کم خونی می شود.

کم خونی در تعقیب زنان و اشخاص دچار به بیماری های مضر گوارشی ، روماتیسمی ، عفونی ، کلیوی و….

است. بارداری و از بین رفتن خون به علت عادت های ماهانه مداوم موجب می شود

خانم ها بیشتر به کم خونی دچار شوند . همچنین مبتلایان به بیماری های مضر داخلی به علت سوء تغذیه و فقر آهن ،

ویتامین ها اسید فولیک و 12B و همینطور کم شدن توانایی ساخت گلبول های قرمز سالم در مغز استخوان

بیشتر به کم خونی مبتلا می شوند.

 

راه های تشخیص کم خونی

با انجام آزمایش CBC و دیدن کم شدن هموگلوبین می توان کم خونی را شناسایی کرد ، در صورت

مطمئن شدن از وجود کم خونی ، برای  شناسایی دلیل کم خونی آزمایش های کاملی صورت می گیرد.

محققان می گویند ، احتمال مبتلا شدن به آنمی (اختلال کم خونی ) در اشخاص مسن ، اشخاصی که در

رژیم غذایی خود آهن استفاده نمی کنند ، اشخاصی که تمرین های ورزشی سنگین انجام می دهند ،

خانم ها در هنگام عادت ماهانه و دوران حاملگی و اشخاصی که دچار بیماری های شدید و مضر مانند :

بیماری های خود ایمنی ، کبد ، تیروئید و التهاب روده بیشتر از اطرافیان می باشد. در حالیکه کم خونی با

آنمی ، علامت هایی را دارا می باشد که با  آشنا شدن با آن می تواند اشخاص  را از مشکلات و عوارض کم

خونی دور کند.

 منابع غذایی مفید در معالجه کم خونی

دلیل کم خونی زیاد و متفاوت بودن آن می باشد و فقط با رجوع کردن به پزشک و انجام آزمایش های مورد

احتیاج ، علت و نوع معالجه کم خونی نشان داده می شود. استفاده از غذا های سر شار از آهن مانند : گوشت

قرمز ، جگر ، ماهی ، عدسی، سویا ،باقلا، میوه های خشک و سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند از کم خونی

و فقر آهن جلوگیری می کند.

تخم مرغ، جگر ، لبنیات ، اسفناج و موز حاوی فولات و ویتامین 12B زیادی می باشند . مصرف خودسرانه

قرص آهن یا اصرار بی اهمیت برای تجویز آمپول های به اصطلاح خونساز شامل  ویتامین ، اغلب دارای ضرر

می باشد و در مواقعی باعث مسموم شدن شود.

منبع: مقالات کانون مشاوران ایران


دیگر مقالات:

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C/

 

http://moshaver.kanonm.ir/10-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%BA%D8%B2/