تمایلات جنسی یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت روان و کیفیت رابطه زناشویی است. کاهش یا تغییر در تمایلات جنسی، اگر بدون دلیل مشخص رخ دهد، می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده از وجود مشکلات عاطفی، روانی یا رفتاری در زندگی مشترک باشد. بسیاری از سردی‌های عاطفی و اختلافات پنهان، از نادیده گرفتن همین تغییرات آغاز می‌شوند.

شناخت عوامل مؤثر بر تمایلات جنسی و توجه به نشانه‌های آن، نقش مهمی در پیشگیری از بحران‌های عمیق‌تر و حفظ صمیمیت بین زوجین دارد. در این مقاله به بررسی دلایل تغییر در تمایلات جنسی و نشانه‌هایی می‌پردازیم که نباید از آن‌ها به سادگی عبور کرد.

اهمیت تمایلات جنسی در سلامت روان و زندگی زناشویی

نیاز جنسی در انسان جزء یکی از نیازهای حیاتی است. اهمیت نیاز جنسی به مانند نیاز به آب، غذا و اکسیژن می‌باشد و تفاوت آن با بقیه نیازها این است که عدم تأمین نیاز جنسی حیات انسان را به خطر نمی‌اندازد، بلکه فقط آرامش او را از بین می‌برد.

یک انسان سالم و بدون مشکل معمولاً سه الی چهار بار به روابط جنسی نیاز دارد که این موضوع بسته به میزان سن، تغذیه، آرامش و میزان علاقه بین زوجین تا حدودی متغیر می‌باشد. اهمیت تأمین نیاز جنسی برای مردان به مانند اهمیت صحبت کردن برای زنان می‌باشد و مردها معمولاً تحمل کمتری نسبت به زنان دارند.

محدودیت جنسی و افزایش احتمال روابط پنهان

تحقیقات نشان داده است که بیشترین میزان ارتباطات پنهان معمولاً در دوران بارداری همسر اتفاق می‌افتد که این موضوع خود نشان‌دهنده رابطه بین محدودیت جنسی و تمایل به روابط پنهان می‌باشد، چون در این دوران امکان برقراری رابطه جنسی بین زن و مرد وجود ندارد و زوجین در محدودیت قرار می‌گیرند.

اگر مرد دچار مشکل روحی و روانی خاصی نباشد و رابطه‌اش هم با همسرش صمیمانه باشد، تقریباً همیشه برای روابط جنسی آمادگی دارد. اهمیت تأمین روابط جنسی در حریم خانواده به حدی است که همه روان‌شناسان اصلاح روابط جنسی بین زوجین را به عنوان نقطه کانونی و محور حل اختلافات خانوادگی می‌دانند.

لحظه برقراری روابط جنسی بین دو زوج به عنوان یکی از لحظات طلایی زندگی انسان محسوب می‌شود و هر دو زوج باید سعی کنند به این لحظات طلایی کیفیت و کمیت بیشتری بدهند(منبع).

جایگاه روابط جنسی در باورهای دینی و فرهنگی

آن همه روایات و احادیث که توسط ائمه و پیشوایان اسلام در مورد پوشیدن بهترین لباس و معطر کردن خود با بهترین خوشبوکننده‌ها وجود دارد، نشان‌دهنده اهمیتی است که روابط جنسی در حل مشکلات خانوادگی دارند.

متأسفانه به علت فقر آموزش‌های رسمی و از طرف دیگر حجب و حیای افراطی در جامعه ما، میزان اطلاعات برخی زوجین در مورد مسائل جنسی بسیار پایین است و حتی جهت سؤال پرسیدن در مورد این موضوع نیز احساس شرم و حیا می‌کنند.

آن‌چه که به این قسمت از مقاله مربوط می‌شود، بحث تغییر در میزان تمایلات جنسی است.

کاهش تمایلات جنسی مردان؛ یک نشانه هشداردهنده

به خوبی می‌دانید که یک مرد سالم اگر مشکل فکری خاصی نداشته باشد و با همسرش نیز روابط صمیمانه داشته باشد، همیشه برای روابط جنسی با همسرش آمادگی دارد. حال هرگونه بی‌میلی و عدم تمایل مردها به روابط جنسی باید به عنوان یک هشدار در نظر گرفته شود.

معمولاً یک زن هشیار و دانا از کیفیت روابط جنسی همسرش می‌تواند متوجه تغییر شود.

میزان تغذیه، ساعات کار، استرس فکری و… چند عامل مؤثر بر میزان روابط جنسی می‌باشند، اما دو عامل تأثیر بسیار زیادی بر میزان روابط جنسی دارند که عبارتند از:

1– اعتیاد به مواد مخدر

2- درگیر شدن در روابط پنهان(منبع)(منبع).

تمایلات جنسی و افسردگی | بررسی علمی رابطه، علل، پیامدها و جدیدترین روش‌های درمان

تأثیر اعتیاد بر تمایلات جنسی

اعتیاد به مواد مخدر کندکننده مانند تریاک و مشتقات آن در درجه اول باعث تأخیر در انزال جنسی و به تدریج کم کردن تمایلات جنسی و نهایتاً از بین بردن کامل میل جنسی می‌شود.

متأسفانه به علت تأثیری که مواد مخدر در تأخیر انزال دارند، برخی از افرادی که دچار زودانزالی هستند، از آن به عنوان یک راه‌حل درمانی استفاده می‌کنند، اما غافل از این هستند که مواد مخدر اگرچه در ابتدا باعث تأخیر در انزال می‌شوند، اما به تدریج باعث از بین رفتن کامل تمایلات جنسی می‌شوند.

افرادی که به مواد مخدر وابستگی شدید دارند، تمایلات جنسی خود را به طور کامل از دست می‌دهند و بعد از مدتی هیچ‌گونه میل جنسی و تمایلی به طرف جنس مخالف ندارند.

لذا اگر تغییری در میزان تمایلات جنسی همسر خود مشاهده کردید، اگر چنانچه هیچ یک از عوامل ذکرشده وجود نداشته باشد، می‌تواند نشانه‌ای از گرایش به طرف مواد مخدر باشد(منبع)(منبع).

(نوروفیدبک به عنوان درمان مکمل در درمان اعتیاد توصیه می‌شود.)

تمایلات جنسی و درگیر شدن در روابط پنهان

عامل دوم می‌تواند نشانه‌ای از درگیر شدن در روابط پنهان باشد. افرادی که به عنوان یک شخص سوم وارد زندگی مشترک یک زوج می‌شوند، اکثراً از نقاط ضعف مردها آگاهی کامل دارند.

بیشترین هدف این افراد این است که زمینه روابط جنسی متنوع را برای یک مرد برقرار می‌کنند و از طرف دیگر چون معمولاً می‌دانند که مردها از گله و شکایت و غر زدن گریزان می‌باشند، این رفتارها را به هیچ وجه انجام نمی‌دهند.

لذا چون شرایط روابط جنسی جذاب‌تری را برای مردها فراهم می‌کنند، به تدریج از میزان تمایل یک مرد به همسرش کمتر می‌شود و به طرف روابط پنهانی بیشتر می‌شود. هر قدر میزان روابط جنسی مردها در بیرون از خانه بیشتر شود، از میزان روابط جنسی آن‌ها در داخل کاسته می‌شود و به همین دلیل کاهش تمایلات جنسی به عنوان یک علامت هشدار در نظر گرفته می‌شود(منبع)(منبع).

مقایسه، انتقاد و کاهش عشق زناشویی

وقتی که یک مرد با خانم دیگری در ارتباط قرار می‌گیرد، معمولاً ویژگی‌های ظاهری و شخصیتی همسرش را با او مقایسه می‌کند و به دنبال مقایسه شروع به انتقاد از همسر خود می‌کند.

تجربیات نشان داده است که در زندگی زناشویی ظاهر معمولاً تحت تأثیر میزان عشق و علاقه قرار می‌گیرد. یعنی اگر میزان عشق و علاقه بین دو زوج زیاد باشد، ویژگی‌های ظاهری هم زیبا و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسند، اما با کاهش یافتن میزان عشق و علاقه، نواقص و کاستی‌ها هم بیشتر نمایان می‌شوند.

اولین نتیجه انتخاب همسر دوم، کاهش میزان عشق و علاقه به همسر اول می‌باشد و با کاهش عشق و علاقه، انتقادها و شکایت‌ها شروع می‌شوند.

واکنش نادرست و واکنش صحیح در برابر انتقادها

البته لازم به ذکر است که این نشانه نیز مانند نشانه‌های قبلی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. برای مثال افزایش استرس و گرفتاری‌های شغلی، رفتار و گفتار اعضای خانواده از جمله مادر و خواهر و… می‌تواند از عوامل افزایش‌دهنده انتقادها و شکایت‌ها می‌باشد.

اما آن‌چه که به مبحث مقاله ما مربوط می‌شود این است که هرگونه افزایش در این رفتار را باید جدی بگیرید و در جهت شناسایی عوامل به وجود آورنده آن اقدام نمایید.

یکی از عکس‌العمل‌های بسیار نامناسب خانم‌ها در چنین مواردی این است که اقدام به مقابله به مثل می‌کنند. یعنی به جای این‌که در صدد شناسایی عوامل به وجود آورنده چنین رفتاری در شوهر خود باشند، رفتار تلافی‌جویانه را شروع می‌کنند و به انتقاد از شوهر خود مشغول می‌شوند.

همه ما به حکم انسان بودن‌مان دارای نواقص و کاستی‌هایی هستیم و پیدا کردن ایراد و اشکال کار بسیار آسان است، اما انجام این کار بیشتر شبیه ریختن بنزین بر روی آتش می‌باشد.

رفتار درست و منطقی این است که در چنین مواردی با پذیرفتن انتقادهای خود، در مقابل نکته‌های مثبت شوهرتان را به او یادآوری نمایید. اجرای این رفتار باعث می‌شود که همسر شما دچار احساس گناه شود و از روابط پنهانی که در آن درگیر شده دوری نماید.

درمان اختلالات جنسی

کاهش تمرکز حواس؛ نشانه‌ای نیازمند بررسی

یکی دیگر از مسائلی که مورد توجه قرار می‌گیرد، کاهش میزان تمرکز حواس است. این کاهش یکی از نشانه‌هایی است که معمولاً افرادی که درگیر روابط پنهان می‌شوند آن را دارا می‌باشند.

البته لازم به ذکر است که هرگونه کاهش تمرکز حواس صرفاً به این دلیل نمی‌باشد. مشکلات مالی، درگیری‌های شغلی، عدم پیشرفت برنامه‌های کاری، نداشتن امید به آینده و بسیاری عوامل دیگر نیز می‌توانند مؤثر باشند.

اما تداوم این وضعیت نیاز به بررسی دارد و باید به عنوان یک نشانه هشداردهنده به آن نگریسته شود(منبع).

تغییر در هزینه‌ها و روابط پنهان

همه افراد هزینه‌های زندگی خود را بر مبنای میزان درآمدهایشان تنظیم می‌کنند و افزایش هزینه‌هایی که به مدت طولانی ادامه دارد باید مورد بررسی قرار گیرد.

هیچ نوع روابط پنهانی خالی از هزینه نمی‌باشد. معمولاً این هزینه‌ها شامل هدایا، کمک‌های نقدی و حمایت‌های مختلف می‌شود و مردها از انجام کمک احساس لذت می‌کنند.

نمونه‌های متعددی وجود دارد که روابط از یک کمک انسان‌دوستانه ساده آغاز شده و به مرور به روابط پنهان تبدیل شده است(منبع).

اهمیت روابط جنسی در زندگی زناشویی | روانشناسی زناشویی

شفافیت مالی و تعادل در تفریحات

هر نوع تغییری در نحوه هزینه کردن درآمدها باید با اطلاع همسر باشد. مردان به تفریحات سالم، ارتباط با دوستان و همکاران نیاز دارند، اما شفافیت و اطلاع همسر در این موارد بسیار ضروری است.

افزایش هزینه‌هایی که مرد حاضر نیست درباره آن‌ها توضیح دهد، یکی از نشانه‌های هشداردهنده مهم می‌باشد.

پیامدهای روانی روابط پنهان و تغییر تمایلات جنسی

روابط پنهانی معمولاً ناپایدار و زودگذر هستند. قطع این روابط باعث اختلالات خلقی و بعضاً افسردگی‌های کوتاه‌مدت می‌شود.

این افراد دچار خلق ناپایدار می‌شوند؛ در برخی روزها بسیار سرحال و در روزهای دیگر بی‌حوصله و تندخو. این تغییرات بدون علت مشخص باید جدی گرفته شود.

تمایل افراطی به تنهایی و انزوا

همه انسان‌ها به تنهایی نیاز دارند، اما افراط در تنهایی می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد. افرادی که درگیر روابط پنهان یا اعتیاد هستند، معمولاً تمایل زیادی به تنها ماندن در منزل دارند.

اصرار برای تنها ماندن در منزل یکی از نشانه‌های مشترک افراد درگیر اعتیاد و روابط پنهان می‌باشد(منبع).

مشاور جنسی

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

تمایلات جنسی یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت روان، تعادل عاطفی و کیفیت رابطه زناشویی است و هرگونه تغییر پایدار در آن نباید ساده یا اتفاقی تلقی شود. همان‌طور که در این مقاله بررسی شد، کاهش تمایلات جنسی می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله شرایط روانی، سبک زندگی، اعتیاد، فشارهای بیرونی و یا درگیر شدن در روابط پنهان شکل بگیرد و به‌تدریج پیامدهای عاطفی و رفتاری عمیقی در زندگی مشترک ایجاد کند.

شناخت نشانه‌های هشداردهنده، توجه به تغییرات رفتاری و پرهیز از واکنش‌های هیجانی و مقابله‌جویانه، نقش مهمی در پیشگیری از تشدید مشکلات دارد. بررسی به‌موقع تغییرات تمایلات جنسی و مراجعه به مشاور یا متخصص، می‌تواند مسیر اصلاح رابطه، بازگشت صمیمیت و حفظ سلامت روان زوجین را هموار کند. نادیده گرفتن این تغییرات، اغلب زمینه‌ساز آسیب‌های عمیق‌تر در روابط زناشویی خواهد بود.

منبع : تغییر در میزان تمایلات جنسی؛ هشداری که باید جدی گرفته شود