بایگانی دسته ی مشاوره

مشاوره خانواده می تواند گزینه ای بسیار مناسب برای کاهش مشکلات میان خانواده ها در زمینه های گوناگون باشد.

و ثابت شدت است که این نوع از مشاوره تاثیر مثبت بسیاری داشته.

و بسیاری از خانواده ها را از شر مشکلات روزمره رهانیده و آن ها را به روند زندگی عادی باز گردانده است.

نقش مشاوره خانواده 

• مشاوره خانواده خوب مشاوره ای است که در ان مشکلات خانواده ها در زمینه های گوناگونی.
• مانند بارداری های ناخواسته، اختلالات رابطه های زناشویی، مشکلات تربیت کودکان.
• دغدغه هایی در زمینه رابطه با فرزند جوان و نوجوان در خانواده .
• و مواردی مانند آن مورد بررسی قرار گرفته و راهکارهای مناسب برای کاهش مشکلات ارائه گردد.

یکی از بزرگترین مزایای مشاوره خانواده خوب می تواند این باشد که برای همه مردم کشور قابل دسترسی باشد.

در بسیاری از شهرهای کوچک و روستاهای کشور مشاوره خانواده بسیار خوب وجود ندارد .

و دسترسی به یک مرکز مشاوره خانواده بسیار سخت است.

و بنابراین بسیاری از افراد نمی توانند مشاوره روانشناختی خوب دریافت کنند.

همچنین در شهرهای بزرگ، بسیاری از مردم به دلیل ماهیت شلوغشان .

نمی توانند به یک مرکز مشاوره خانوادگی خوب مراجعه کنند.

بنابراین، مشاوره خانواده می تواند یک راه حل خوب برای حل این مشکل باشد .

تا همه افراد بتوانند به آسانی به هر زمینه ای از مشاوره خانواده بروند.

به راحتی با متخصصان با تجربه ارتباط برقرار کنند و از خدمات مشاوره خانواده بهر ببرند.

نقش مشاوره خانواده در زندگی مشترک 

در جوامع امروزی بیشتر خانواده ­ها در عرصه های گوناگونی مثل موارد گفته شده.

با مشکلات زیادی رو در رو می باشند و همان گونه که از قدیم گفته اند.

قطعا در این موارد مهم شور و مشورت فرد با افرادی که به در این زمینه تجربه دارند .

می تواند مطلوب و مناسب باشد، به همین دلیل مشاور خانواده خوب به عنوان مشاوره ای.

که در زمینه های گوناگون روانشناسی ارائه می گردد می تواند کمک های مناسبی.

را در جهت کاهش مشکلات خانوادگی افراد و برون رفت آن ها از دغدغه ها.

و شرایط سخت و راهنمایی ان ها به سمت گام نهادن در مسیر سعادت و خوشبختی نماید.

امروزه تمامی مراکز مشاوره به خوبی خدمات مشاوره خانواده خوب را انجام می دهند.

که در شهرهای مختلف ایران نیز این مهم به خوبی صورت می گیرد .مشاوره خانواده خوب در ارومیه

که می تواند با استفاده از روش های مختلف مانند تلفن، اینترنت و نیز حضوری مشاوره خانواده صورت گیرد.

حل مشکلات زناشویی

بسیاری از دغدغه ها و مشکلات زندگی زناشویی افراد با استفاده از خدمات مشاوره خانواده خوب در ارومیه حل می شود.

در حقیقت خیلی از زن و شوهرها ممکن است از همان ابتدای زندگی مشکلاتی را با همسر خویش داشته باشند .

به همین دلیل مشاوره آن­ ها با مشاور ازدواج و نیز مشاور خانواده می تواند.

کمکی بسیار مطلوب و موثر برای ان ها باشد و هم چنین پس از ازدواج نیز ممکن است.

که فرد مشکلاتی در کانون گرم خانواده داشته باشد .مشاوره خانواده خوب در ارومیه

• که مواردی از قبیل بارداری های ناخواسته، مشکل در ارتباط با تربیت کودک و فرزند.
• مشکل در ارتباط با نحوه روابط با نوجوانان، مشکل در ارتباط با نحوه ارتباط با جوانان.
• و اختلافات در ارتباطات زناشویی و مواردی از این قبیل را نام برد .
• که در تمامی موارد مشاور خانواده خوب در ارومیه می تواند به عنوان یک مشاوره ی .
• مناسب فرد را راهنمایی کرده و موارد مورد نیاز را به او گوشزد کند.

مشاوره خانواده ارومیه 

مشاوره خانواده خوب ارومیه می تواند خدمات مناسبی را در زمینه مشاوره های مرتبط .

با امور خانواده به افراد ارائه دهد که در زیر به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهیم نمود.

مشاوره تربیت فرزند

• یکی از مواردی که همواره خانواده ها با آن مشکل داشته و دوست دارند.
• تا در زندگی آن را حل و فصل نمایند مشکل تربیت فرزند و ارتباط برقرار کردن با او است.

 

مشاوره روابط با نوجوانان

• یکی از مهم ترین مشکلات هر خانواده ای مشکل ارتباط با نوجوان است.
• که در مرکز مشاوره خانواده خوب در ارومیه به خوبی به این موضوع رسیدگی شده .
• و مد نظر قرار گرفته می شود.مشاوره خانواده خوب در ارومیه

 

مشاوره مشکلات و اختلالات زناشویی

• این مورد نیز می تواند به خوبی در مرکز مشاوره ما پوشش داده شده.
• و مورد بررسی قرار گیرد چرا که این نیز یکی از اصلی ترین دغدغه .
• هر خانواده به خصوص خانواده های نوپا می باشد.

اهداف مشاوره خانواده 

هدف از انجام مشاوره خانواده، بهبود کیفیت ارائه خدمات خانواده .

و قادر ساختن مراجعان به انتخاب مسولانه و آزادانه است.

طی این روند، مشاور خانواده کمک می کند تا مشاوره شونده .

بر اساس نیازهاي خود در انتخاب روش مناسب برای برخورد صحیح.

و کشاندن مسیر زندگی به سمت صحیح، درست تصمیم بگیرد.

انواع مشاوره خانواده به شرح زیر است:

مشاوره خانواده عمومی

• مشاوره عمومی در مواردي انجام می شود .
• که مراجعه کننده روش پیشگیري از بارداري خاصی را مدنظر ندارد .
• و در اولین مراجعه و تنها به منظور پیشگیري از بارداري مراجعه می کند .
• و بر اساس میزان آگاهی و شرایط فردي مراجعه کننده اطلاعات کامل.
• در مورد آن به وي داده می شود، تا بتواند مناسب ترین روش مورد نظر خود را انتخاب کند.

روشهای مشاوره دادن

مشاوره خانواده در مورد یک روش خاص: در این مشاوره با توجه به اینکه تصمیم گیري.

و انتخاب روش صورت گرفته است، اطلاعات دقیق تري در خصوص ایجاد خانواده موفق انتخاب شده و در اختیار داوطلب قرار داده می شود.

همچنین در این مشاوره راهنمایی هاي لازم در مورد این که داوطلب چگونه.مشاوره خانواده خوب در ارومیه

و چه وقت از ترفندهای مناسب برای رضایت همسر استفاده کند بکند و نیز زمان مراجعه بعدي ارائه می شود.

 

منبع: com.مشاوره-خانواده

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
 

 

انجام دادن کارهای روزانه در منزل و هیچ فردی از انجام دادن امور روزانه منزل خود خوشحال نخواهد شد .

به دلیل اینکه انجام دادن این گونه کارها موجب تلف شدن وقت اشخاص خواهد شد.

این زمان را می توان برای کارهای پرفایده تری صرف کرد.

اهمیت برنامه ریزی

• اگر هر روز برای انجام دادن کارهای منزل با کمبود وقت روبرو می شویم .
• این یادداشت ها برای شما دارای فایده می باشد.
• شیوه هایی برای انجام دادن کارهای منزل در زمان کمتر.
• و همینطور طرز تنظیم کردن برنامه زمانی مطلوب برای انجام دادن کارهای منزل .
• در حداقل زمان شامل موارد زیر خواهد شد:
• تا حد امکان انجام دادن کارها را به صورت خودکار انجام دهید.
• این استراتژی در این مرحله به خودکار پرداختن کارها تا حد امکان می باشد.
• هر کاری مانند پرداخت کردن صورتحساب یا قبض ها را می توان.
• بر طبق برنامه زمانی به خصوصی آن را انجام داد.
• اگر به دنبال این می باشید که هنگام انجام دادن کارهای منزل.
• به صرفه جویی کردن بیشتری بپردازید.
• اولین چیزی که باید از خود سوال کنید این می باشد .
• که چه کارهایی را می توان به صورت خودکار انجام داد.
• چه امکانات و خدماتی برای انجام دادن خودکار آنها وجود دارد؟

دسته بندی کاری

کارها را به دسته بندی کردن بپردازید.

کارها را به چند قسمت تقسیم کنید و هر قسمت از روز را به انجام دادن یکی از آنها مختص دهید.

به طور مثال پخت و پز یا انجام دادن امور مالی  از کارهای پر اهمیت به حساب می آید .

که باید در اولویت باشد این کار شبیه روالی می‌باشد که در خط تولید موجود می باشد .

به صورتی که پرداختن به وظیفه مخصوص و هم افزایی با دیگر وظیفه ها.

باعث سریعتر شدن رویکرد تولید خواهد شد.

• درست به همین دلیل تقویم گوگل بعضی روزها را به خرید کردن .
• لباس شستن و امور مالی مختص داده است.
• می‌توانیم کارهای منزل خود را در تقویم به صورت اختصاصی یادداشت کنید.
• و در هر قسمت از روز یا هفته به انجام دادن آن بپردازید.
• متاسفانه نظافت کردن جزو آن مواردی می باشد که باید در لیست شما موجود باشد.

برنامه ریزی کاری چندمنظوره

به صورت چند منظوره کار کنید.

و از وقت آزاد خود برای به پایان رساندن کارها استفاده کنید.

به عنوان یک دانش آموز یا شخص حرفه ای یا هر فرد مستقل دیگر حتما این را می دانید.

که هر دقیقه چقدر پر اهمیت می باشد.

یکی از پر اهمیت ترین شیوه های زندگی بهتر استفاده کردن بهینه از لحظه های زندگی می باشد.

به طور مثال می توانید در اتاق انتظار مشغول مطالعه کردن بشوید.

یا هنگامی که برای تهیه کردن چای در آشپزخانه منتظر می باشید.

آشپزخانه را به تمیز کردن بپردازید یا لباس های موجود در رختکن.

را در حین کار کردن ماشین لباسشویی به تا کردن بپردازید.

بسیاری از کارهای کوچک می‌تواند در وقت های بیکاری خود به انجام دادن بپردازید.

مشاوره برنامه ریزی

• از اطرافیان کمک و یاری بگیرید.
• بعضی از نرم افزارهای موجود برای برنامه ریزی کردن.
• و همینطور زمانبندی در کارهای خانه بسیار مفید می باشد .
• چه از چنین نرم افزارهایی مصرف کنید یا نکنید .
• در آخر باید کارهای خود را خودتان به انجام دادن بپردازید.
• ولی می توان انجام دادن بعضی از کارها را به اطرافیان سپرد.

ادامه مطلب

نارمک نام و اسم محله ای می باشد.

که در قسمت شمال شهر تهران قرار دارد.

در زمان گذشته در دو کیلومتری جنوب شرقی تجریش .

و پنج کیلومتر راه شوسه دماوند به تهران محسوب می‌شده است.

محله نارمک

محله نارمک که به محله ۱۰۰ میدان مشهور بوده است.

دارای ۷ کیلومتر مربع مساحت و همینطور ۳ ناحیه شهری می باشد.

این منطق جزوه یکی از کهن ترین منطقه های تهران می باشد .

که در زمان قدیم اسم آن ده نارمک بوده است.

• یکی از منطقه های خوش آب و هوا.
• و همینطور سردسیر تهران به حساب می آید.

موقعیت محله نارمک در تهران

این محله در قسمت ضلع شمالی محله تهران نو.

و همینطور ضلع جنوبی محله شمیران نو قرار گرفته است .

به همراه محله تهرانپارس در قرن ۲۰ تاسیس شد.

این محله  میدان  های سرسبزی دارد.

و میدان نبرد در قسمت نارمک به حالت مرکزی .

و همین‌طور تجاری در آمده است .

و از قسمت شمال و جنوب به سی متری نارمک .

• و همین‌طور از قسمت شرق به غرب به خیابان گلبرگ اتصال پیدا کرده است.
• نارمک از قسمت شمال به خیابان فرجام، از قسمت غرب به بزرگراه امام علی.
• از قسمت شرق به بزرگراه شهید باقری و همین‌طور از قسمت جنوب.
• به خیابان دماوند تهران نو و خیابان نظام آباد منتهی می شود.

خیابان های پر اهمیت نارمک

خیابان های پر اهمیت آن می توان به خیابان رسالت، دردشت، مدائن .

و همینطور شیر مرد اشاره کرد.

میدان های پر اهمیت در محله نارمک شامل:

• میدان نبوت  و هلال احمر می باشد. این محله در سال ۱۳۳۰ شمسی .
• برای ساکن شدن فرهنگیان آموزش و پرورش تاسیس شد.
• محله نارمک جزوه یکی از خوش مسیر ترین محله های تهران به حساب می آید .
• که از راه خط یک سامانه اتوبوس تهران دارای دسترس عموم می باشد. 
• این محله بدون فروشگاه‌های بزرگ مانند رفاه و شهروند می‌باشد.
• و بیشتر از هر چیزی دارای کمبود بازار میوه و تره بار و عرضه کردن کالاها .
• از راه شبکه تعاونی به چشم خواهد خورد و مایحتاج مردم .
• فقط از راه مغازه های متفاوت محله به تامین شدن می‌رسد.

 

منبع: com.مشاوره-ازواج

محله دستغیب با داشتن محوریت خیابان دستغیب از محلاتی می باشد.

که قسمت غربی آن نسبت به شرقی آن دارای قدمت فراوان می باشد.

و جزو محلات حاشیه ای به حساب می آید.

معرفی محله شهید دستغیب

که از ابتدا  محل زندگی خانواده های مهاجر از استان های غربی کشور.

به خصوص قزوین و همینطور جزو قشر کم درآمد به حساب می‌آید.

•  از خیابان های پر اهمیت در این محله می توان به  خیابان منوچهری.
• نیارکی اشاره کرد که در دهه اول دهه ۵۰ به طور نهر جریان داشته است.

و همینطور آب های سطحی محلات بالادست را در خود جای می دهد.

ولی در دهه ۵۰ با پوشانده شدن این شهر به خیابان تبدیل می شود.

همینطور قناتی که در زمان گذشته در این منطقه قرار داشته است .

که مظهر آن در نزدیکی فتح کنونی در داخل پادگان قرار دارد.

مکان های پر اهمیت محله دستغیب

یکی از مکان های پر اهمیت محل شهرک فرهنگیان محسوب می شود .

که در دهه ۵۰ برای  معلمان تاسیس شده است.

خیابان استاد معین جزوه جاده خاکی محسوب می‌شده است.

که  به اسم جاده نظامی مشهور بوده است.

شرایط جغرافیایی این محله  که در منطقه ۹ ناحیه یک واقع می باشد.

• از قسمت شمال به خیابان هاشمی، از قسمت جنوب به نهر فیروزآباد.
• از سمت شرق به خیابان شهیدان.
• و همین‌طور از قسمت غرب به خیابان آیت الله سعیدی ختم می‌شود.

پر اهمیت ترین مکان محله دستغیب

یکی از پر اهمیت ترین مکان ها در این محله قدیمی ترین ابنیه نظامی پادگان جی محسوب می شود.

که در منتهی الیه جنوب این منطقه واقع می باشد.

نقطه های قوت در این محله شامل موارد زیر می شود:

•  قرار داشتن ساختمان‌های شهرداری ناحیه یک .
• در محله به عنوان یک عامل تصمیم گیرنده.
• در رابطه با کنترل شهری در مقیاس ناحیه و همینطور محله.

ادامه مطلب

هر گاه شخص با اعمالی از طرف دیگران روبه‌رو می‌شود.

که صدمه به هدف ها و نیازهای عمومی و غیرقابل جبران می باشد .

احتمال زیاد فرد خشمگین خواهد شد.

روانشناسی کنترل خشم 

در خشم صدمه یا یک خطای غیرمنتظره ایجاد می شود .

که شامل موارد زیر می شود:

• تحقیر شدن و همین طور مورد تبعیض واقع شدن 
• مورد پیش داوری یا بی مهری واقع شدن
• تحقیر شدن احساسات، ارزشها .
• و همین‌طور اقتدار حقیقی شخص از طرف دیگران.
• آسیب دیدن در نتیجه بی توجه شدن نسبت به خود
• مورد تجاوز قرارگرفتن بدنی یا کلامی

روش کنترل کردن خشم

توانایی های متفاوتی برای کنترل کردن خشم موجود می باشد.

که شامل موارد زیر می شود:کنترل خشم دکتر هولاکویی

• هنگامی که عصبانی می باشیم استفاده کردن از توانایی‌های خود.
• و آرام سازی بسیار دارای فایده و اثر بخش می باشد.
• واقعیت دارد که بیان می کنند هنگامی که عصبانی می باشید.
• قبل از اینکه جواب بدهید باید تا عدد ۱۰  به شمارش بپردازیم.
• این کار به شما فرصت خواهد داد که بهترین راهکار را به انتخاب کردن بپردازید.

کنترل خشم با تنفس آرام 

همینطور می توانید با تنفس آرام و به صورت عمیق در زمان کوتاهی خود را کاملاً آرام کنید.

سپس در شرایط بهتر و آرام تر  راه کارهای خود را مورد ارزیابی قرار دهید.

یک روش آغاز کردن خوب برای یاد گرفتن راهکارهای مبارزه کردن با خشم تجزیه .

و همینطور تحلیل و بررسی های اولیه خود می باشد.کنترل خشم دکتر هولاکویی

هنگامی که بررسی اولیه از رویدادی ناکام کننده .

و همینطور مشکل‌ساز به عمل می آوریم باید مشخص کنیم .

• که آیا مسئله اهمیت ناراحت شدن را دارا می باشد یا خیر؟

کنترل خشم بی اساس

 

• اگر متوجه شدیم که از خشم بی اساس  در حال رنج می باشیم.
• احتمالاً این گونه ای از نیازهای نامعقول را از خودمان  دارا می باشیم.

هنگامی که هیجان های ناراحت کننده را به تجربه کردن می‌پردازیم .

تلاش می‌کنیم از راه گفتار این عبارت‌ های “احساس میکنم” ، “این به نفع من نمی باشد”.

“به چه صورت می توانم با روش های دارای فایده با این احساس ها مبارزه کنم.”

راهکارهای پر اهمیتی را اتخاذ می‌کنیم.کنترل خشم دکتر هولاکویی

• در بیشتر موارد نشان دادن واکنش های فوری نسبت به این احساس .
• بهترین جواب امکان پذیر نمی باشد پس اندکی فکر کنید.

منبع: com.مشاوره-آنلاین