بایگانی دسته ی روانشناسی

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

اشخاص مبتلا به اختلال شخصیت گسیخته روان یا گسیخته روان یا اسکیزوتایپیک.

اغلب به عنوان اشخاصی با ویژگی های عجیب وصف می گردند.

و عمدتا شمار بستگان و نزدیکان آنها کم می باشد  و گاهی با هیچ کسی ارتباط ندارند.

آنها عموما نمی فهمند که چگونه روابطشان را شکل می دهند و رفتار آنها تحت تاثیر دیگران قرار دارند.

بررسی اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

این ممکن است در مورد انگیزه ها و رفتار دیگران و عدم اعتماد به دیگران گمراه کننده باشد.

و این بی اعتمادی ناشی از همان تصورات غلط است.اختلال اسکیزوتایپال

چیزی که شما باید درباره اختلال شخصیت بدانید این است که بیماری یک اختلال شخصیت است.

که به انزوا اجتماعی، احساس اضطراب در محیط اجتماعی، رفتار طبیعی و تفکر.

و اغلب باورهای غیر متعارف در مورد ویژگی های آن، کشیده می شود.

• کسانی که از این ناراحتی رنج می برند اغلب توسط روابط نزدیک با دیگران .
• مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، بنابراین آنها ارتباطی با دیگران ندارند.
• آنها ممکن است یک راه عجیب و غریب برای گفتگو و پوشیدن لباس .
• و دیگر نمایشهای اجتماعی داشته باشند، و آنها با برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 واکنش عجیب در اختلال اسکیزوتایپال

در برخی موارد ممکن است واکنش عجیب و غریبی نشان دهند.

مثلا ممکن است آنها به مخاطب پاسخ ندهند یا با او صحبت نکنند.

آنها اغلب به اشتباه فکر می کنند که آنها در موقعیت های عجیب و غریب هستند.

و در این شرایط معنی غیر معمولی دارند.اختلال اسکیزوتایپال

پدیده های باورهای فراطبیعی و خرافاتی برای آنها غیر معمول نیست.

اشخاص مبتلا به این اختلال به علت چیزهایی مانند اضطراب، افسردگی.

و سایر علائم به مراقبت های پزشکی نیاز دارند.اختلال اسکیزوتایپال

• اختلال شخصیت گسیخته روان یا اسکیزوتایپیک در کمتر از 3 درصد جمعیت جهان و در مردان شایع تر است.

نشانه های اختلال شخصیت

• علائم و نشانه های اختلال شخصیت گسیخته روان یا اسکیزوتایپیکی عبارتند از:
• جدایی گزینی و فقدان دوستان نزدیک در خارج از کلاس و خانواده، درک نادرست حوادث.
• از جمله درک خود از حوادث خارجی،  رفتارها و اندیشه های عجیب و غریب و حتی پوشش غیر متعارف.
•  پوشیدن لباس های عجیب و غریب، اعتقاد به قدرت خاص مانند تله پاتی، تغییرات ادراکی.
• در بعضی موارد، اختلال شناختی، از جمله درد فانتوم یا سایر اختلال ها، اضطراب اجتماعی دائمی.
• راه غیر معمول و عجیب و غریب در گفتار، مانند الگوهای نامنظم، مبهم و حاشیه های عجیب و غریب .
• در طول مکالمات،  موارد مشکوک یا پارنوئید، حساسیت بیش از حد و سوء ظن وفاداری و صداقت دیگران.
• احساسات انعطاف پذیر و خشک، یا واکنشهای عاطفی محدود یا نامطلوب نشانه های اختلال شخصیت .
• گسیخته روان یا اسکیزوتایپیکال، از جمله افزایش اشتها برای فعالیت های فردی یا سطح بالای اضطراب اجتماعی.
• در نوجوانان دیده می شود. فرد ممکن است به احتمال زیاد در مدرسه حضور داشته باشد .
• یا از همتایان خود دور بماند و در نتیجه او اغلب توسط دیگران مورد آزار و اذیت قرار می گیرد.

اختلال شخصیت گسیخته

اختلال شخصیت گسیخته روان یا اسکیزوتایپیک با اسکیزوفرنی .

(بیماری شدید روانی که در آن مردم با فانتزی و توهم همراه می شوند) اشتباه گرفته می شود.

اگر چه اشخاص مبتلا به اختلال شخصیت گسیخته روان یا اسکیزوتایپیک می توانند.

توهم و حالت ذهنی بدیلی را با لجاجت تجربه کنند، اما به حد بیماری شایع و شدید در اسکیزوفرنی نیستند.

یکی دیگر از تفاوت های کلیدی بین اختلال شخصیت گسیخته روان یا اسکیزوتایپیک و اسکیزوفرنیا این است.

که اشخاص مبتلا به اختلال شخصیت معمولا می توانند تفاوت بین ایده های تحریف شده و واقعیت را درک می کنند.

اشخاص مبتلا به اسکیزوفرنی معمولا نمی توانند توهمات خود را شناسایی کنند.

علی رغم اختلافات، اشخاص مبتلا به اختلال شخصیت گسیخته روان یا اسکیزوتایپیک توانند.

از درمان مشابه برای اسکیزوفرنی بهره مند شوند.اختلال اسکیزوتایپال

و گاهی اوقات این نوع بیماری به عنوان نوعی از اسکیزوفرنیا مورد توجه قرار می گیرد. ادامه مطلب

در روش درمانی مقبولیت و بستری کردن یا ACT ، مهارت های تفکر به درمان جو آموزش داده می شود .

تا با استفاده از آن به افراد کمک شود بتوانند به شیوه ای زندگی کنند.روش درمانی مقبولیت

و رفتار خودشان را تنظیم کنند که همزمان با سازگاری با ارزش های شخصی، بتواند .

منجر به افزایش انعطاف پذیری روان شناختی در فرد شود.

مهارت درمانی مقبولیت و بستری کردن

افراد شاغل در روش ACT، به افراد کمک می کنند تا روش هایی را شناسایی کنند.

که بوسیله آن بتوانند چالش های ایجاد تجارب عاطفی را متوقف، مدیریت و کنترل کنند.

با شناسایی و مشخص کردن این چالش ها، افراد می توانند .روش درمانی مقبولیت

توانایی بهتری برای انجام اقداماتی داشته باشند.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

که همزمان با ایجاد رفتار های ارزشی در فرد، سلامتی فرد را نیز تقویت کند.

• تاریخچه ACT
• شناخت نظریه ACT
• شش فرآیند اصلی ACT
• تفکر و ACT
• مشخص کردن ارزش ها و ACT
• چه کسی ACT را پیشنهاد داد؟

تاریخچه مقبولیت ACT

محققان روان شناسی تلاش زیادی نموده اند تا روش هایی درمانی را توسعه دهند.

که دارای پایه علمی بوده و محدودیت زمانی داشته باشد .

و در نتیجه استفاده از آن، افراد درمان جو قادر به غلبه بر اوضاع و مشکلات سلامت روانی باشند.

در نتیجه انجام و استفاده از این تحقیقات، درمانجوهای زیادی به موفقیت قابل توجهی در شناسایی.

و مدیریت یک سری از نگرانی ها دست یافتند و به یک سلامتی بهتری در نتیجه درمان های خود رسیدند.

با این وجود، یک بهبودی و مراقبت بلند مدتی نیاز است .روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

و افرادی که به دلیل وضعیت سلامت روانی به درمان گر مراجعه می کنند.

با مشکلات بالقوه زیادی مواجه هستند.

اخیرا، یک سری از روش های جدید درمان از قبیل ACT.

امید به موفقیت بلند مدت را در بهبود شرایط سلامت روانی زیاد کرده است.

ACT بر مبنای نظریه چارچوب رابطه ای (RFT) می باشد .

روش های جدید درمان ACT

که یک مکتب تحقیقاتی بوده و بر شناخت و زبان بشری تمرکز دارد.

RFT ارائه دهنده مهارت های رابطه ای است.

که توسط ذهن فرد برای حل مشکلات و مسائل استفاده می شود .

و می تواند برای کمک به افراد در غلبه بر دردهای روان شناختی ناموثر باشد.

به همین دلیل، روش درمانی ACT با هدف آموزش به افراد درمانجو توسعه یافت.

هر چند که دردهای روان شناختی یک امر عادی می باشد، ولی ما می توانیم روش هایی را یاد بگیریم.

که سالم تر زندگی کنیم و با تغییر روش های تفکر در مورد درد، بتوانیم از یک زندگی کامل تری بهره ببریم.

در اواخر دهه 1990، کتاب های راهنمای درمان جامعی شروع به چاپ شدند.

و برای مشخص کردن روش های استفاده از ACT برای درمان شرایط سلامت روانی مختلف، کاربرد داشتند.

• درمان با استفاده از راهنماها به صورت تجربی و عملی مورد تحقیق قرار گرفت.
• که نشان دهنده نتیجه بخش بودن روش ACT در درمان سوء استفاده جسمی.
• بیماری روانی یا جنون، اضطراب ، افسردگی، درد مزمن و اختلال در غذا خوردن بود.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

شناخت نظریه مقبولیت ACT

نظریه ACT تجارب عاطفی ناخواسته را به شکل علائم یا مشکلات تعریف نمی کند.

بلکه کارکرد آن به نحوی است که نحوه تفکر و دید برخی افراد را که به عنوان فرد آسیب دیده.

یا دارای یک عیب خاص، به درمان مراجعه می کند را شناسایی کرده .

و هدف ACT، کمک به فرد برای دستیابی به یک زندگی کامل و شاد می باشد.

این زندگی کامل شامل یک دید گسترده از تجارب بشری بوده و خود این تجربه بشری.

شامل درد هایی است که در برخی از موقعیت ها و برخورد با مسائل، یک امر گریز ناپذیری است.

پذیرش موارد مختلف، همزمان با بروز آنها، بدون ارزیابی یا تلاش برای تغییر آنها، یک مهارتی است .

که از طریق تمرینات ذهنی در طی دوره ها و سایر مواقع توسعه می یابد.

• ACT تلاش ندارد تا به صورت مستقیم تفکرات یا احساسات ناخواسته را متوقف کند یا آن را تغییر دهد.
• (همان کاری که در درمان رفتاری – شناختی صورت می گیرد) ولی در عوض، افراد را تشویق می کند.
• تا یک رابطه جدید و عاطفی را در کنار آن تجربیات ایجاد کنند.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن
• این تغییر می تواند فرد را از مشکلات مربوط به کنترل تجارب آنها نجات داده و به وی کمک کند.
• تا برای اقدامات سازگار با ارزش های شخصی، شناسایی ارزش ها و تعریف ارزش ها بر مبنای اهداف.
• توانایی بیشتری داشته و همچنین این تغییر یک جزء کلیدی در ACT می باشد.

شش فرآیند اصلی در ACT

هدف اصلی ACT، انعطاف پذیری روان شناختی می باشد که از طریع 7 مرحله اصلی در فرد ایجاد می شود:

• توسعه نومیدی خلاقانه: شامل بررسی کردن تلاش های است.
• که در گذشته برای حل مشکلات یا دوری از آن توسط فرد صورت گرفته بوده است.
• و منجر به این شده است تا فرد به درمان مراجعه کند.
• همراه با بررسی کابردی بودن یا غیر کاربردی بودن این تلاش ها.
• ACT یک فرصتی را برای فرد ایجاد می کند تا برخورد و واکنشی داشته باشد.
• که سازگاری بیشتری را با مهمترین یا ارزشمند ترین مورد برای فرد دارد.
• پذیرش تجربی عاطفی: پذیرش تجربی عاطفی در یک شخصی می تواند .
• به عنوان پروسه یادگیری طیفی از عواطف انسانی توصیف شود .
• که شامل جنبه های مهربانی، درک کردن و پذیرا بودن است.
• انتخاب راهنماهای مربوط به زندگی ارزشی: فرآیندی است .
• که مهم ترین اولویت ها را در زندگی تعریف کرده است.
• و نحوه تمایل فرد برای تجربه زندگی را به صورت مشخصی بیان می کند.
• انجام اقدامات: این مرحله می تواند به ماموریت یک شخص در ایجاد تغییر .
• و بکارگیری رفتارهایی اشاره داشته باشد.
• در نهایت منجر به تطابق رفتار فرد با اولویت هایی می شود که بیشترین ارزش را دارند.

این فرآیندها دارای هم پوشانی و ارتباط درونی بوده و مستقل از یکدیگر نمی باشند.

تمامی این مراحل از طریق راهنماهایی تجربی مستقیمی توسعه داده شده و معرفی می شود.

که در طول دوره درمان، توسط فرد درمانجو شناسایی شده باشد.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

انعطاف پذیری روان شناختی، در حالت ساده می تواند به صورت “توانایی ارائه، ایجاد و انجام اولویت های مهم شخصی” می باشد.

تفکر مقبولیت و بستری کردن  ACT

تفکر یا توجه می تواند به صورت ارتباط مانا با حافظه فعلی تعریف شود .

به جای اینکه از به خواب بردن فرد و استفاده از حافظه وی به صورت اتوماتیک یا همان هیپنوتیزم، استفاده شود.

داشتن حالت توجهگف به فرد این اجازه را می دهد تا با دید و تفکر ارتباط برقرار کند.

و مرحله ای از درمان می باشد که به صورت آگاهانه انجام می گیرد، ولی مستقل و متقاوت از خود تفکر می باشد.

در اغلب موارد، تکنیک های توجه به فرد کمک می کند تا درک بهتری از حس های پنجگانه خود.

به عنوان بخشی از عواطف و تفکرات خودشان، داشته باشد.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

ACT به صورت مستقیم تلاش ندارد تا تفکرات و عواطف ناخواسته فرد را کنترل کند یا تغییر دهد.

و به جای آن تلاش دارد تا فرد را تشویق کند که یک رابطه جدید و عاطفی، که مربوط به تجربه آسیب باشد را توسعه دهد.

افزایش فرد در مجزا کردن تفکرات

همچنین توجه، منجر به افزایش توانایی فرد برای مجزا کردن تفکرات می شود.

چالش های مربوط به احساسات دردناک، امیال یا موقعیت هایی است .

که در اغلب موارد در مراحل اول کاهش می یابد ولی در نهایت، مورد پذیرش قرار می گیرد.

• مقبولیت عبارت از توانایی ای است که فرد اجازه می دهد.
• به جای مبارزه با یا اجتناب از تجربیات درونی یا بیرونی، آنها را با آغوش باز پذیرا باشد.

اگر یک شخصی این تفکر را داشته باشد که “من یک فرد ترسناکی هستم”.

ممکن است از آن فرد خواسته شود که بگوید “من این تفکر را دارم که یک فرد ترسناکی هستم”.

این امر منجر به جدا شدن شخص از شناخت شده و به از بین رفتن بار منفی این وضعیت می انجامد.

وقتی که افراد عواطف دردناک از قبیل اضطراب را تجربه می کنند، ممکن است .

به آنها دستور داده شود که از آن وضعیت بیرون بیایند، نفس عمیق بکشند .

یا از آن احساس فیزیکی مربوط به اضطراب دوری کنند و اجازه دهند که بقیه شرایط ثابت بماند.

در طول درمان فقط موارد ذکر شده صورت می گیرد.روش درمانی مقبولیت و بستری کردن (ACT)

و هیچ اقدامی برای تشدید یا حداقل سازی عواطف دردناک صورت نمی گیرد. ادامه مطلب

بلند بودن صدا، صدای جعلی، سکوت فریبکارانه، رفتار خشن، دست و پاهای غیر قابل تصور.

لحظات تکراری، لحظه های مونتاژ شده، نفس های بی نظیر و جذاب.

و حرکات غیر قابل اجرا در روابط واقعی.نمایش فیلم پورن

این ها تنها بخش کوچکی از صنعت کثیف پورنوگرافی هستند .

که امروز روزهای طلایی ده ها و شاید صدها میلیون نفر در سراسر جهان را به وجود می آورند.

علل نمایش فیلم پورن

نمایش فیلم پورن و پورنوگرافی به عنوان یک پدیده جدید .

و تقریبا جهانی در دنیای امروز شناخته شده است.

چرا که بسیاری از کشورها قوانین محدود کننده ای.

را با استفاده از مجازات برای مقابله با این صدمات اعمال کرده اند.

زیرا آنها متوجه هزینه های غیرقابل برگشت هستند.نمایش فیلم پورن

• بیماری های روحی، جسمی و جنسی، سوء استفاده از کودکان .
• و تجاوز به عنف تنها برخی از زوایای پنهان و آشکار این صنعت آلوده است.
• تمایل به تماشای محصولات پورنوگرافی .
• و نمایش فیلم پورن تاثیرات متفاوتی بر جنس نر و ماده دارد.
• اما در نهایت نتیجه نهایی برای هر دو جنس یکسان است.
• یعنی خلوت و انزوا و گوشه گیری.

اغراق در پورنوگرافی

• در تصاویر، متن و فیلم های پورنوگرافی هیچ چیز به نام واقعیت وجود ندارد.
• و کاربران این محصولات نمی توانند حس واقعی و حقیقی یک رابطه جنسی را درک کنند.
• چرا که هر یک دقیقه در فیلم های پورنو به حداقل دو دقیقه در تمام صحنه ها تبدیل می شود.
• یک اصل فریبنده به نام “بزرگنمایی” مورد توجه شدید این گونه فیلم ها است.

بنابراین، تصاویر، اشیاء و حرکات انسان در واقعیت کوچکتر از چیزی است.

که شما در هنگام نمایش فیلم پورن مشاهده می کنید.نمایش فیلم پورن

این بزرگنمایی و اغراق در نمایش فیلم های پورن موجب می شود.

تماشاگران انتظارات غیر واقعی از همسر خویش داشته باشند .

و جهانشان را با جهان بازیگران این فیلم مقایسه کنند.

چنین نتیجه ای در نهایت منجر به “تهدید روابط جنسی و زناشویی” و احساس ضعف و تحقیر می شود.

با این حال، اگر کسی به یکی از بازیگران این فیلم ها گوش دهد.

حقیقت پشت صحنه را که چیز دیگری است، می فهمد.

اعتراف یک بازیگر پورنوگرافی

یکی از بازیگران فیلم های پورنو که پس از سال ها فریب جوانان و تحریک کردن آنها.

اکنون جدا و تنها زندگکی می کند  می گوید آرزوها و ارزش های خود را از دست داد و شاد نیست.

شاید برای بعضی از طرفداران صنعت پورنوگرافی در جهان، زندگی بازیگران این فیلم ها رویای است.

اما در عالم واقعیت وضعیت به گونه دیگری است.نمایش فیلم پورن

• جالب است که بازیگران این  فیلم ها شخصیت شوهر محبوب و معشوق خود را مهربان .
• و دوست داشتنی و عاشق فرزند توصیف می کنند و می گویند.
• اما چنین شخصیتی را در صنعت پورنوگرافی پیدا نمی کنید.

بازبینی چنین بیوگرافی ها و اعترافات ما را به نتیجه می رساند.

که پایان مسیر پورنوگرافی و نمایش فیلم پورن چیزی جز ویرانی و نابودی .

و گوشه گیری نیست. زمانی که بازیگر چنین فیلم هایی به انتهای خط می رسد.

• سرنوشت بینندگان و فریب خورده ها چیست؟

افرادی که حتی یک بار یا دو بار به آنها پورنوگرافی نشان می دهند.

دیگر نمی توانند به راحتی با دنیای روابط حقیقی کنار بیایند.

آنها دائما در تخیل خود زندگی می کنند .

و اقداماتی را برای از بین بردن بدن و بدنشان می کنند.

آنها مانند بچه هایی هستند که تفاوت بین اسلحه اسباب بازی و اسلحه واقعی را نمی فهمند.

و اسلحه واقعی از اسلحه های اسباب بازی خطرناک تر انتظار می رود.

تحریک جنسی در نمایش فیلم پورن 

• بنابراین آنها خود را به خطر می اندازند و نتیجه بازی خطر است.
• اما چیزی جز مشکلات روانی و بیماری برای فرد به دنبال نخواهد داشت.
• نمایش فیلم پورن علاوه بر ایجاد بیماری و مشکلات روحی، روابط خانوادگی .
• و روابط صمیمی همسران را مختل کرده و ویران می کند. همسران.
• یکی از آنها یا هر دو، در طول زمان و خیلی زود به این فیلم ها گرفتار می شوند.
• و حتی اگر به نظر نمی رسد جدا از یکدیگر باشند، جهان داستانی.
• و ذهنی آنها دور از یکدیگر خواهد شد. تولید کنندگان فیلم های به خوبی می دانند .
• که چگونه از لحاظ جنسیتی  هر جنس را به خود وابسته نمایند.
• و این به دلیل مطالعات بسیاری است که بر روی زنان و مردان مختلف انجام می دهند.
• مردانی که تمایل دارند تا حداقل یا حتی کمی نگاهی به تصاویر یا فیلم ها داشته باشند.
• تمایل دارند تا همسر خود را به عنوان یک کالایی که باید در هنگام خرید.
• یا استفاده از آن مناسب باشد، تصور کنند، بنابراین ممکن است .
• مشکل یا نقص بدنی و فرمی او برای شخص غیر قابل باور و تحمل باشد.

تاثیر فیلم پورن بر مردان 

این مردان مواجه با یک دسته از انتظارات بزرگ هستند .

و رویاهای آنها در قالب هایی قرار می گیرند که واقعا در دنیای واقعی اهمیت ندارد.

تحقیق و مشاهده تصویر مغز مردانی که تمایل به مشاهده فیلم ها دارند .

نشان می دهند که ناحیه انگیزش و پاداش در این افراد نسبت به سایرین کمی کوچکتر می باشد.

بنابراین، مشاهده پورنوگرافی به تنزل در سیستم پاداش مغز منجر می شود.

افرادی که در معرض این مشکل باید انگیزه بیشتری برای رسیدن به نقطه لذت داشته باشند.

و نمی توانند پاسخ طبیعی به محرک ها را ارائه دهند .نمایش فیلم پورن

و ادامه این وضعیت به طور جدی به همسرشان آسیب می رساند.

از سوی دیگر، زنان که فیلم پورن  می بینند و در کشورهای مختلف هستند.

چیزی را در دنیای واقعی دنبال می کنند که عمدتا پیدا نمی شود.

و یا یافته های آن باید با آسیب جسمی فیزیکی برای شوهرشان همراه شود.

این زنان نه تنها به جنس مذکر نگاه می کنند.نمایش فیلم پورن

بلکه خود را به عنوان کالایی برای مصرف کننده معرفی می کنند.

• براساس یک تحقیق توسط محققان در گروه روانشناسی عمومی یکی از دانشگاه های آلمان مشخص شد.
• که اثر تماس فیزیکی بین دو نفر به هیچ وجه قابل مقایسه با غیر از انواع فیزیکی (مجازی) نمی باشد. ادامه مطلب

برای داشتن روابط ایده آل و ارتباط بهتر راهکارهای وجود دارد .

روانشناسی روابط زوجین

که شامل موارد زیر خواهد شد..روانشناسی روابط

• همسر خود را همان گونه که هست قبول کنید.
• از سرزنش کردن دوری کنید نه اینکه تلاش کنید.

تا به همسر خود را تحول بدهید یا به اصلاح کردن آن بپردازید .

به راه صحیح آن را هدایت کنید. مسئول احساسات خود باشید .

روانشناسی روابط  زوجین

• به خود این اجازه را بدهید که در همسرتان تاثیرگذار باشید.
• اما نه اینکه از او تقاضا کنید که حتماً تحول پیدا کند .
•  همینطور این آزادی را بدهید تا بر روی شما موثر واقع شود.
• به صورت پی در پی از او قدردانی کنید.روانشناسی روابط
• از انتقاد های نابجا و بدون منطق دست بردارید.
• بیشتر اوقات از همسرتان برای مسائل کوچک قدردانی کنید.

اهمیت روابط بین زوجین 

• چیزهایی را که شما به طور حقیقی در رابطه با همسرتان .
• به آنها اهمیت می دهید کشف کنید .

یا حتی خلق کنید و آن را بیان کنید..روانشناسی روابط

چیزی که در اینجا ارزش دارد صادق بودن و راستگویی می باشد.

از پر اهمیت‌ترین نابود کننده ارتباط یعنی انتقاد .

و سرزنش به طور مداوم دوری کنید.

صداقت در روابط

• با همه وجود در صداقت کامل ارتباط ایجاد کنید.
• در رابطه با عقیده ها و شواهدی که با دیدگاه های خودتان از آنچه رخ می‌دهند.
• در تضاد می‌باشد  راستگو باشید.روانشناسی روابط
• هنگامی که همسرتان حقیقت را بیان می‌کند صحبت او را بپذیرید. 
• هر دوی شما راستگو و صادق باشید.
• اجازه بدهید تا برداشت ها و همینطور تعبیرات مختلف ایجاد شود.

روانشناسی آشتی در روابط زناشویی

توافق کنید که از تنبیه کردن همدیگر دست بردارید .

به دلیل اینکه اکنون می خواهید بیشتر اوقات به صورت صادقانه برخورد کنید.

قبول کنید که هر دوی شما  صادق بودن خود را حفظ خواهید کرد.

فرق های خود را با همسرتان به کشف کردن بپردازید و آن را در میان بگذارید. ادامه مطلب