سندرم تورت (Tourette Syndrome) اختلالی است که شامل حرکات تکراری یا صداهای ناخواسته (تیک) است که به راحتی قابل کنترل نیست. به عنوان مثال، ممکن است مکرراً چشمان خود را پلک بزنید، شانه های خود را بالا بیاورید یا صداهای غیرمعمول یا کلمات توهین آمیز را به زبان بیاورید(منبع).

سندرم تورت چیست؟

سندرم تورت یک اختلال عصبی-رشدی است که با حرکات و صداهای تکراری و غیرارادی به نام تیک مشخص می‌شود. این تیک‌ها به سادگی قابل کنترل نیستند و ممکن است شامل پلک زدن مکرر، بالا انداختن شانه‌ها یا بیان کلمات و صداهای غیرمعمول باشند.

📊 آمار مهم: از هر 160 کودک، 1 نفر به سندرم تورت مبتلا می‌شود.

انواع اختلالات تیک

سندرم تورت یکی از انواع اختلالات تیک است که شامل موارد زیر می‌شود:

• سندرم تورت (TS): ترکیبی از تیک‌های حرکتی و صوتی
• اختلال تیک حرکتی یا صوتی پایدار: تیک‌های مزمن
• اختلال تیک موقت: تیک‌های گذرا

علائم و نشانه‌های سندرم تورت

تیک‌های حرکتی شایع:

• پلک زدن مکرر
• چرخاندن چشم‌ها
• شانه بالا انداختن
• تکان دادن سر
• پریدن یا چرخیدن

تیک‌های صوتی شایع:

• صاف کردن گلو
• سرفه کردن
• تقلید صداهای حیوانات
• تکرار کلمات یا عبارات
• فحش دادن (در موارد نادر)

💡 نکته مهم: تنها 10% از مبتلایان به سندرم تورت دچار تیک‌های زننده یا فحش دادن می‌شوند.

علل و عوامل ایجاد سندرم تورت

اگرچه علت دقیق سندرم تورت ناشناخته است، اما تحقیقات نشان می‌دهد عوامل زیر ممکن است نقش داشته باشند:

• عوامل ژنتیکی: احتمال ارثی بودن اختلال
• اختلال در انتقال دهنده‌های عصبی: مانند دوپامین و سروتونین
• ناهنجاری‌های مغزی: در نواحی عقده‌های قاعده‌ای و لوب فرونتال
• عوامل محیطی: مانند عفونت‌های خاص در دوران کودکی

روش‌های درمان سندرم تورت

1. دارو درمانی (تحت نظر پزشک):

• داروهای مسدودکننده دوپامین
• تزریق بوتاکس برای تیک‌های خاص
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای کنترل کننده ADHD

2. روش‌های غیردارویی:

• رفتاردرمانی (CBIT): آموزش مدیریت تیک‌ها
• روان درمانی: کمک به مقابله با اثرات عاطفی از مرکز مشاوره مشاورانه کمک بخواهید.
• نوروفیدبک: آموزش خودتنظیمی مغز (این روش در کلینیک ستاره ایرانیان زندگیانجام می شود.
• آموزش خانواده: درک بهتر شرایط بیمار

نکات کلیدی برای خانواده‌ها

• آموزش درباره بیماری اولین قدم مهم است
• ایجاد محیطی حمایتی و بدون استرس
• پرهیز از سرزنش یا تنبیه برای تیک‌ها
• تشویق نقاط قوت و استعدادهای کودک
• همکاری با تیم درمانی متخصص

منابع: انجمن روانپزشکی آمریکا، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، تحقیقات اخیر در زمینه نورولوژی

سندرم تورت چیست؟

سندرم تورت یک اختلال عصبی رشدی است که کودکان، نوجوانان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت با حرکات ناگهانی و غیرارادی و/یا صداهایی به نام تیک مشخص می شود. تیک ها می توانند از خفیف/بی اهمیت تا متوسط و شدید متغیر باشند و در برخی موارد ناتوان کننده هستند. 

سندرم تورت یکی از انواع اختلال تیک است. تیک ها علائم اولیه گروهی از بیماری های عصبی با شروع دوران کودکی هستند که در مجموع به عنوان اختلالات تیک و به طور جداگانه به عنوان

•  سندرم تورت (TS)
•  اختلال تیک صوتی یاحرکتی پایدار (مزمن)
•  اختلال تیک موقت

شناخته می شوند. این سه اختلال تیک بر اساس انواع تیک های موجود (حرکتی، صوتی/ آوایی یا هر دو) و بر اساس مدت زمانی که تیک ها وجود داشته اند نامگذاری شده اند(منبع).

از هر 100 کودک یک کودک به نوعی اختلال تیک دارد. سندرم تورت کمتر شایع است. از هر 160 کودک یک نفر را مبتلا می کند(منبع).

علت سندرم تورت چیست؟

دانشمندان در حال مطالعه علل و عوامل خطر سندرم تورت (TS) در تلاش برای درک بهتر آن و یافتن راه‌های بهتر برای مدیریت TS و کاهش احتمال ابتلا به TS هستند. علل TS و سایر اختلالات تیک به خوبی شناخته نشده است(منبع).

سندرم تورت نوعی اختلال عصبی است که با تیک های غیرارادی و صداهای تکراری مشخص می شود.

علت ناشناخته است، اما تئوری ها شامل عوامل ژنتیکی، عفونت باکتریایی و ناهنجاری های عصبی شیمیایی است و درمان می تواند شامل دارو، تکنیک های آرام سازی و روان درمانی باشد(منبع).

پزشکان هنوز نمی دانند چه چیزی باعث سندرم تورت می شود. این به بخش‌های مختلف مغز، از جمله عقده‌های قاعده‌ای، لوب‌های فرونتال و قشر مغز مرتبط است. عقده های قاعده ای ناحیه ای است که به کنترل حرکات بدن کمک می کند. لوب های فرونتال کنترل ماهیچه ها را مدیریت می کنند، در حالی که قشر مغز در نحوه ارتباط برخی از قسمت های مغز با یکدیگر نقش دارد. محققان فکر می کنند که اختلال در این شبکه مغزی باعث ایجاد سندرم تورت می شود.

همچنین می تواند ناشی از ناهنجاری در انتقال دهنده های عصبی باشد، سلول هایی که پیام ها را به مغز منتقل می کنند. اینها شامل دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین است(منبع).

علائم سندرم تورت؟

سندرم تورت وضعیتی است که مغز و اعصاب را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث می شود افراد حرکات و صداهای مکرری ایجاد کنند که به تیک های حرکتی و صوتی نیز معروف است و نمی توانند آن ها را کنترل کنند. علائم معمولا در دوران کودکی شروع می شود، می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و در طول زمان تغییر کند.

 تورت می تواند برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کودکان مشکلاتی ایجاد کند. آموزش می تواند به کاهش باورهای منفی در مورد تورت کمک کند، دسترسی به مراقبت های بهداشتی را بهبود بخشد، تشخیص به موقع را تضمین کند، و در نهایت به کودکان مبتلا به تورت کمک کند تا زندگی سالم و سازنده داشته باشند(منبع).

افراد مبتلا به سندرم تورت دارای ترکیبی از تیک های فیزیکی و صوتی هستند.

تیک ها، علائم سندرم تورت هستند. برخی از آنها خیلی خفیف هستند که قابل توجه نیستند. برخی دیگر اغلب اتفاق می‌افتند و واضح هستند. استرس، هیجان، یا بیماری یا خستگی می تواند آنها را بدتر کند. تیک های شدید می تواند شرم آور باشد و بر زندگی اجتماعی یا کار شما تأثیر بگذارد(منبع).

نمونه هایی از تیک های فیزیکی عبارتند از:

• چشمک زدن
• چرخش چشم
• گریم کردن
• شانه بالا انداختن
• تکان دادن سر یا اندام ها
• پریدن
• چرخیدن
• لمس کردن اشیا و افراد دیگر

نمونه هایی از تیک های صوتی عبارتند از:

• غرغر کردن
• پاکسازی گلو
• سوت زدن
• سرفه کردن
• کلیک کردن زبان
• صداهای حیوانات
• گفتن کلمات و عبارات تصادفی
• تکرار یک صدا، کلمه یا عبارت
• فحش دادن

فحش دادن نادر است و از هر 10 نفر مبتلا به سندرم تورت فقط 1 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد(منبع).

راه های درمان سندرم تورت:

• دارو درمانی:

1. داروهایی که دوپامین را مسدود یا کاهش می دهند.
2. تزریق بوتولینوم (بوتاکس).
3. داروهای ADHD
4. مهارکننده های آدرنرژیک مرکزی
5. داروهای ضد افسردگی
6. داروهای ضد تشنج(منبع)

اگرچه اکثر کودکان مبتلا به TS نیازی به دارو ندارند، گاهی اوقات شدت علائم و شرایط همزمان استفاده از آنها را ضروری می کند. از آنجایی که سندرم تورت یک وضعیت پیچیده است و علائم مرتبط با آن ممکن است دشوار باشد، برای والدین مهم است که با یک پزشک آشنا با درمان TS همکاری کنند. کاردرمانی همچنین ممکن است به برخی از اجزای عصبی خاص TS، مانند هماهنگی بینایی-حرکتی کمک کند(منبع).

*مصرف دارو باید با مشورت پزشک متخصص صورت گیرد.

• رواندرمانی
• رفتار درمانی
• تغییر عادت

مداخله رفتاری جامع برای تیک ها(مداخله رفتاری جامع برای تیک ها (CBIT) نوعی رفتار درمانی است که می تواند به افراد مبتلا به تیک و اختلالات تیک کمک کند تا تیک های خود را بهتر مدیریت کنند. CBIT می تواند برای بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات تیک از جمله سندرم تورت موثر باشد.)(منبع)

• آموزش والدین

مانند هر وضعیت پزشکی یا پیشرفت زندگی، سندرم تورت می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی خانوادگی داشته باشد. یادگیری تا آنجا که می توانید در مورد TS به شما و خانواده تان کمک می کند تا سازگار شوید. 

خوب است درک کنید که عضو خانواده شما مبتلا به TS چگونه این بیماری را تجربه می کند. آیا تیک ها بسیار قابل مشاهده و مزاحم هستند؟ یا اینکه مسائل توجه (منجر به ADHD) یا OCD بیشترین تداخل را دارند؟ هرچه بهتر درک کنید که چه چیزی بر خانواده شما تأثیر می گذارد، رسیدگی موفقیت آمیز به مشکل اساسی آسان تر خواهد بود(منبع)(منبع).

• نوروتراپی

نوروفیدبک به طور فزاینده ای در اختلالات عصبی مختلف استفاده می شود. هدف آن اصلاح فرآیندهای ذهنی (به ویژه شناخت) و در نتیجه تأثیر مثبت بر علائم خاص اختلال است(منبع).

آموزش نوروفیدبک یک استراتژی خودتنظیمی است. مغز در نقطه ای که قرار است تیک ها را کاهش دهد یا از بین ببرد، آموزش دیده است. در مغز مبتلا به TS برانگیختگی بیش از حد وجود دارد. درجه بالایی از تحریک پذیری سیستم موتور وجود دارد. 

نیاز اساسی این است که این مغز آرامش را چه به طور کلی و چه به طور خاص در مورد مدارهای حرکتی تجربه کند. هنگامی که چنین آرامشی حاصل شود، تیک های (حرکتی و صوتی) میتواند کاهش یابد(منبع).

برای مطالب بیشتر :

منبع : درمان بدون دارو سندرم تورت : اختلال تیک‌های عصبی 

طرحواره محرومیت عاطفی یک مفهوم روانشناختی است که شامل این باور عمیق است که نیازهای عاطفی فرد در روابط برآورده نمی شود.

طرحواره محرومیت هیجانی

طرحواره محرومیت هیجانی اغلب از تجارب غفلت یا نیازهای عاطفی برآورده نشده در دوران کودکی ایجاد می شود که منجر به مشکلات در بیان احساسات و ایجاد ارتباط سالم با دیگران می شود.

ایده اصلی در این است که نیازهای عاطفی فرد برای حمایت، درک، و اعتبار به طور مداوم در روابط برآورده نمی شود.

ریشه های این طرحواره معمولاً از بی توجهی مداوم یا عدم پاسخگویی توسط مراقبان در دوران کودکی ناشی می شود.

انواع طرحواره محرومیت :

• محرومیت حفاظتی: احساس فقدان راهنمایی و محافظت.
• محرومیت از همدلی: احساس سوء تفاهم یا شنیده نشدن.
• محرومیت از تربیت: احساس عدم حمایت یا بی توجهی(منبع).

افراد مبتلا به این طرحواره اغلب احساس تنهایی، تلخی، افسردگی و قطع ارتباط با دیگران می کنند. آنها ممکن است برای بیان مؤثر احساسات خود مبارزه کنند و ممکن است در رفتارهای ناسازگاری مانند تأیید بیش از حد یا ایثارگری شرکت کنند. این رفتارها می تواند این باور را تقویت کند که نیازهای آنها برای دیگران سنگین است(منبع)(منبع).

ریشه های تحولی طرحواره محرومیت هیجانی

ریشه‌های تکاملی طرحواره محرومیت عاطفی عمیقاً در تجربیات اولیه زندگی، به‌ویژه تجربیاتی که شامل مراقبان اولیه هستند، نهفته است. این طرحواره زمانی ایجاد می‌شود که نیازهای عاطفی کودک برای محبت، همدلی و حمایت به‌طور مداوم توسط مراقبین او برآورده نشده یا به درستی درک نشود. در اینجا برخی از جنبه های کلیدی مربوط به ریشه های تکاملی آن وجود دارد:

• ریشه های رشد

تجارب دوران کودکی: طرحواره محرومیت عاطفی اغلب از تجربیات دوران کودکی ناشی می شود که در آن مراقبان از ارائه حمایت عاطفی کافی شکست می خورند. این می تواند به دلیل بی توجهی یا به دلیل کمبود منابع (مثلاً به دلیل مشکلات سلامت روان) برای پاسخگویی به این نیازها رخ دهد.

دلبستگی ناایمن: مشابه الگوهای دلبستگی ناایمن، کودکان مبتلا به این طرحواره ممکن است احساس کنند که مراقبانشان شنیده نشده یا دیده نمی شوند و آنها را به این باور می رساند که نیازهای عاطفی آنها هرگز به طور کامل برآورده نمی شود.

• سبک ها و طرحواره های فرزندپروری

رفتار والدین: تحقیقات نشان می‌دهد که رفتار والدین نقش مهمی در شکل‌دهی طرحواره‌ها دارد. پرسشنامه‌ای که سبک‌های فرزندپروری را ارزیابی می‌کند نشان می‌دهد که رفتارهای خاصی می‌توانند توسعه طرحواره‌های خاص، از جمله محرومیت عاطفی را پیش‌بینی کنند.

پرسشنامه ریشه های تکاملی: سؤالات 1 تا 5 در برخی پرسشنامه ها به طور خاص ریشه های تکاملی این طرحواره را با یک سیستم نمره دهی معکوس در مقایسه با طرحواره های دیگر ارزیابی می کنند.

• تاثیر بر زندگی بزرگسالان

بزرگسالان مبتلا به این طرحواره اغلب با احساس تنهایی و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. آنها ممکن است احساسات خود را سرکوب کنند یا با ابراز قاطعانه تر آنها را جبران کنند، که می تواند باورهای منفی در مورد نیازهای برآورده نشده را تقویت کند(منبع)(منبع).

به طور کلی، ریشه‌های تکاملی طرح‌واره محرومیت عاطفی نشان می‌دهد که چگونه تجربیات اولیه زندگی، باورهای ریشه‌دار درباره شایستگی فرد برای عشق و حمایت را شکل می‌دهد(منبع)(منبع).

خطاهای شناختی در طرحواره محرومیت هیجانی

خطاهای شناختی در طرحواره محرومیت عاطفی اغلب به صورت شیوه های تفکر تحریف شده یا مغرضانه ظاهر می شود که باورهای منفی در مورد برآورده نشدن نیازهای عاطفی فرد را تقویت می کند. در اینجا برخی از خطاهای شناختی رایج مرتبط با این طرحواره آورده شده است:

• فکر کردن به همه یا هیچ:

افراد ممکن است بر این باور باشند که یا حمایت عاطفی کاملی دریافت می‌کنند یا اصلاً هیچ حمایتی دریافت نمی‌کنند و این ایده را تقویت می‌کند که نیازهایشان برآورده نمی‌شود.

• تعمیم بیش از حد:

یک نمونه از نیازهای عاطفی برآورده نشده می تواند منجر به این باور عمومی شود که هیچ کس هرگز این نیازها را برآورده نخواهد کرد.

• ذهن خوانی: 

فرض اینکه دیگران مایل نیستند یا قادر به ارائه حمایت عاطفی بدون مدرک نیستند، که باعث تقویت احساس انزوا می شود.

• استدلال عاطفی:

اعتقاد به این که چون احساس می‌کنند از نظر عاطفی محروم هستند، باید درست باشد که دیگران نمی‌توانند نیازهایشان را برآورده کنند.

• فاجعه سازی: 

اغراق در عواقب ابراز احساسات یا جستجوی حمایت که منجر به رفتارهای اجتنابی می شود.

• کاهش تجارب مثبت:

نادیده گرفتن مواردی که نیازهای عاطفی برای حفظ اعتبار طرحواره برآورده شده است.

این خطاهای شناختی با تداوم انتظارات منفی در مورد روابط و ارزش شخصی برای عشق و مراقبت، به احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب کمک می کند. آنها همچنین باعث می شوند که افراد به دلیل ترس از طرد شدن یا ناامیدی از ابراز احساسات خود به طور آشکار یا درخواست کمک از دیگران اجتناب کنند(منبع)(منبع).

پرداختن به این تحریفات شناختی از طریق درمان هایی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و طرحواره درمانی می تواند به افراد کمک کند تا این الگوها را شناسایی کرده و به چالش بکشند و ادراکات و رفتارهای سالم تری را پرورش دهند(منبع)(منبع).

اثر طرحواره محرومیت عاطفی بر رابطه

طرحواره محرومیت عاطفی با شکل دادن به نحوه درک افراد و تعامل با دیگران، به طور قابل توجهی بر روابط عاطفی تأثیر می گذارد. در اینجا برخی از اثرات کلیدی وجود دارد:

• انتظار نیازهای برآورده نشده: 

افراد دارای این طرحواره اغلب بر این باورند که نیازهای عاطفی آنها در روابط برآورده نمی شود، که منجر به یک پیشگویی خودشکوفایی می شود که در آن یا از بیان نیازهای خود اجتناب می کنند یا وقتی در نهایت انجام می دهند دیگران را تحت تأثیر قرار می دهند.

• جذب شریک عاطفی غیرقابل دسترس: 

افرادی که دارای طرحواره محرومیت عاطفی هستند، ممکن است شریکی را جذب کنند که از نظر عاطفی در دسترس نیستند یا تسلیم نمی شوند و باورهای منفی آنها را در مورد نیازهای برآورده نشده تقویت می کند.

• مشکل در ابراز احساسات: 

آنها برای ابراز احساسات به طور مؤثر تلاش می کنند، که می تواند منجر به احساس انزوا و قطع ارتباط با دیگران شود.

• اجتناب از صمیمیت:

برخی افراد ممکن است به دلیل توقعات کم از دریافت حمایت عاطفی یا ترس از طرد شدن، از روابط صمیمانه به کلی اجتناب کنند.

• رفتارهای جبرانی:

برای کنار آمدن با احساس محرومیت، برخی افراد ممکن است بیش از حد خواستار شوند یا در روابط متمایل شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تمایلات خودشیفتگی را به عنوان راهی برای اطمینان از برآورده شدن نیازهایشان ایجاد کنند.

• تأثیر بر ادراک خود:

اگر افراد خود را برای حمایت دیگران بیش از حد نیازمند بدانند، این طرحواره می‌تواند باعث شود که احساس نقص یا بی‌ارزشی کنند و پویایی روابط را پیچیده‌تر کند(منبع).

این رفتار ها اغلب منجر به روابط تیره یا رضایت‌بخش می‌شوند که در آن فرد احساس می‌کند درک نشده و حمایت نمی‌شود. پرداختن به این الگوها از طریق درمان می‌تواند به بهبود کیفیت رابطه با تقویت ارتباط سالم‌تر و سبک‌های دلبستگی کمک کند(منبع)(منبع).

برای مطالب بیشتر :

منبع : طرحواره محرومیت هیجانی | احساس شنیده نشدن! 

طرحواره اطاعت (Obedience schema) به الگوی رفتاری اشاره دارد که در آن افراد نیازها و نظرات دیگران را بر نظرات خود ترجیح می دهند، اغلب به دلیل ترس از طرد شدن یا خشم می باشد.

طرحواره اطاعت چیست؟

 طرحواره چارچوب ذهنی یا میانبر است که به افراد کمک می کند تا اطلاعات را بر اساس تجربیات گذشته تفسیر و پردازش کنند. طرحواره ها می توانند با ارائه روشی ساختاریافته برای درک جهان بر رفتار و تصمیم گیری تأثیر بگذارند.

در روان‌شناسی، طرحواره‌های مربوط به اطاعت شامل الگوهای فکری یا رفتاری باشد که افراد را به تبعیت از ارقام یا قواعد اقتدار سوق می‌دهد بدون اینکه آنها را زیر سوال ببرند. این می تواند به مفاهیمی مانند طرحواره انقیاد مرتبط باشد، که شامل تمایل بیش از حد به اطاعت از دیگران به دلیل ترس از پیامدهای منفی است که اغلب منجر به سرکوب نیازها و احساسات شخصی می شود.

طرحواره ها: میانبرهای ذهنی برای پردازش اطلاعات بر اساس تجربیات گذشته.

طرحواره انقیاد: شامل اطاعت بیش از حد به دلیل ترس از پیامدهای منفی است.

رفتار اطاعتی: می تواند تحت تأثیر طرحواره هایی باشد که انطباق را بر استقلال شخصی اولویت می دهند(منبع)(منبع)(منبع).

نشانه های طرحواره اطاعت

طرحواره اطاعت به الگوی رفتاری اشاره دارد که در آن افراد نیازها و نظرات دیگران را بر نظرات خود ترجیح می دهند، اغلب به دلیل ترس از طرد شدن یا خشم. در اینجا برخی از نشانه های کلیدی مرتبط با طرح اطاعت آورده شده است:

مفهوم نشانه های طرحواره اطاعت شامل درک این موضوع است که چگونه محرک های خاص یا عوامل محیطی می توانند بر احتمال فرد برای اطاعت از قدرت تأثیر بگذارند.

در حالی که اصطلاح «طرحواره» به طور کلی به چارچوب های شناختی اشاره دارد که به سازماندهی و تفسیر اطلاعات کمک می کند، در زمینه اطاعت، می توانیم طرحواره ها را میانبرهای ذهنی در نظر بگیریم که رفتار را بر اساس تجربیات و انتظارات گذشته هدایت می کنند.

عوامل کلیدی مؤثر بر طرحواره اطاعت

• نزدیکی: نزدیک بودن فیزیکی به یک شخصیت مرجع می تواند اطاعت را افزایش دهد. این نزدیکی مقام را برجسته‌تر و فوری‌تر می‌کند و به طور بالقوه انطباق را افزایش می‌دهد.
• مکان: تنظیمات یا محیطی که در آن دستورات داده می شود می تواند به طور قابل توجهی بر سطوح اطاعت تأثیر بگذارد. برای مثال، یک محیط رسمی مانند یک پایگاه نظامی ممکن است اطاعت بیشتری را نسبت به یک مکان معمولی تشویق کند.
• یونیفرم: پوشیدن یونیفرم اغلب با افراد قانونی مرتبط است (به عنوان مثال، افسران پلیس)، که می تواند قدرت درک شده آنها را افزایش دهد و در نتیجه اطاعت را افزایش دهد.
• مشروعیت اقتدار: اگر افراد فردی را به عنوان یک مرجع قانونی تلقی کنند، به احتمال زیاد از دستورات بدون زیر سوال بردن آنها پیروی می کنند. این ادراک اغلب تحت تأثیر نشانه های بیرونی مانند لباس یا عنوان است.
• اشاعه مسئولیت: زمانی که افراد بر این باورند که می توانند مسئولیت اعمال خود را به یک شخصیت اقتدار منتقل کنند، ممکن است تمایل بیشتری به اطاعت از دستوراتی داشته باشند که در غیر این صورت ممکن است از آنها پیروی نکنند.

این عوامل به‌عنوان نشانه‌هایی عمل می‌کنند که طرحواره‌های مربوط به اطاعت را در ذهن ما ایجاد می‌کنند و ما را به سمت رفتار سازگار تحت شرایط خاص هدایت می‌کنند.

نظریه طرحواره در روانشناسی شناختی

در روان‌شناسی شناختی، طرح‌واره‌ها چارچوب‌های ذهنی هستند که برای سازمان‌دهی دانش درباره افراد، رویدادها یا موقعیت‌ها بر اساس تجربیات گذشته استفاده می‌شوند. در زمینه نشانه های طرحواره اطاعت:

طرحواره ها به پیش بینی آنچه در هنگام مواجهه با یک شخصیت مقتدر اتفاق می افتد کمک می کنند.

آنها نحوه تفسیر سیگنال‌های محیط خود (مانند لباس‌های فرم) را راهنمایی می‌کنند و رفتار خود را بر این اساس تنظیم می‌کنند.

این طرحواره ها در طول زمان از طریق تعاملات مکرر با مقامات تکامل می یابند(منبع)(منبع).

درک این نشانه‌های طرحواره بینشی را در مورد اینکه چرا افراد تحت شرایط خاص مطیعانه رفتار می‌کنند و اینکه چگونه این رفتارها توسط فرآیندهای شناختی درونی و عوامل محیطی بیرونی شکل می‌گیرد، فراهم می‌کند(منبع)(منبع).

دلایل ایجاد طرحواره اطاعت

طرحواره اطاعت به یک چارچوب شناختی اشاره دارد که بر تمایل فرد به تبعیت از چهره های اقتدار تأثیر می گذارد. این طرحواره اغلب بر اساس تجربیات اولیه زندگی شکل می گیرد و می تواند به دلایل زیربنایی ایجاد شود:

• اجتناب از پیامدهای منفی: افراد دارای طرحواره اطاعت ممکن است برای اجتناب از پیامدهای منفی مانند خشم، طرد شدن، تحقیر یا رها شدن، از اقتدار پیروی کنند. این انگیزه از تمایل به حفظ روابط اجتماعی و اجتناب از ناراحتی عاطفی ناشی می شود.
• جستجوی تایید و پذیرش: افراد ممکن است از چهره های مرجع به عنوان راهی برای کسب تایید یا پذیرش از سوی دیگران اطاعت کنند. 
• این رفتار اغلب به طرح‌واره‌های شرطی مرتبط است که در آن افراد معتقدند که تبعیت منجر به نتایج مثبتی مانند حمایت عاطفی یا موقعیت اجتماعی می‌شود.
• تجارب و شرطی سازی گذشته: طرحواره های ناسازگار اولیه می توانند به دلیل الگوهای دلبستگی ناایمن در دوران کودکی ایجاد شوند و افراد را وادار می کند که به جای خودگردانی درونی به اعتبار سنجی بیرونی تکیه کنند. 
• این طرحواره ها در طول زمان از طریق تعاملات مکرر تقویت می شوند، جایی که اطاعت برای حفظ روابط ضروری به نظر می رسد.
• عوامل موقعیتی: نشانه‌های بیرونی مانند نزدیکی (از لحاظ فیزیکی نزدیک بودن)، مکان (محیط‌های رسمی) و یونیفرم‌ها می‌توانند مشروعیت درک شده یک شخصیت اقتدار را افزایش دهند و در نتیجه سطوح اطاعت را افزایش دهند.
• برآورده کردن نیازهای روانی: اطاعت می تواند به عنوان یک استراتژی برای برآوردن نیازهای اساسی روانشناختی مانند ایمنی، تعلق یا احترام در زمانی که منابع داخلی ناکافی هستند، عمل کند. با انطباق با انتظارات دیگران، افراد ممکن است در محیط خود احساس امنیت بیشتری کنند(منبع).

این عوامل با شکل دادن به نحوه درک افراد از اقتدار و بر اساس تجارب گذشته و نشانه های محیطی، به توسعه یک طرحواره اطاعت کمک می کنند(منبع)(منبع).

درمان طرحواره اطاعت

طرحواره درمانی اطاعت شامل پرداختن و اصلاح طرحواره های ناسازگار مرتبط با اطاعت از طریق ترکیبی از تکنیک های شناختی، تجربی و رفتاری است. در حالی که طرحواره درمانی به طور خاص بر روی طرحواره های اطاعت متمرکز نیست، اصول آن را می توان برای رسیدگی به مسائل مربوط به اطاعت بیش از حد یا ناسالم به کار برد.

تکنیک های طرحواره درمانی مرتبط با اطاعت

• تکنیک های شناختی: این تکنیک ها شامل شناسایی و به چالش کشیدن الگوهای فکری مضر مرتبط با اطاعت بیش از حد است. 
• ابزارهایی مانند فلش کارت‌های طرحواره و یادداشت‌های روزانه به مراجعین کمک می‌کنند تشخیص دهند که به دلیل تجربیات یا باورهای گذشته، چه زمانی بیش از حد سازگار هستند. 
• تکنیک‌های شناختی همچنین شامل جمع‌آوری داده‌ها می‌شود، جایی که مراجعان شواهدی را از زندگی خود جمع‌آوری می‌کنند که با باورهای منفی آنها در مورد لزوم اطاعت در تضاد است.
• تکنیک‌های تجربی: روش‌هایی مانند تصویرسازی هدایت‌شده، ایفای نقش (از جمله کار با صندلی)، به مراجع اجازه می‌دهد تا موقعیت‌های گذشته را که در آن احساس می‌کردند مجبور به اطاعت بدون زیر سوال بردن قدرت هستند، دوباره تجربه کنند. این به آنها کمک می کند تا احساسات مرتبط با این تجربیات را پردازش کنند و پاسخ های سالم تری ایجاد کنند.
• تکنیک‌های رفتاری: مراجعین رفتارهای جدیدی را از طریق تمرین (در تصویرسازی یا نقش‌آفرینی) یاد می‌گیرند که به جای پیروی کورکورانه، قاطعیت را تقویت می‌کند. تکالیف رفتاری مشوق تمرین این رفتارهای جدید در موقعیت های واقعی زندگی است.
• طرحواره های ناسازگار را شناسایی کنید: الگوهای انطباق بیش از حد ناشی از ترس از طرد شدن یا نیاز به تایید را بشناسید.
• باورهای منفی را به چالش بکشید: از تکنیک های شناختی مانند پرسش سقراطی استفاده کنید تا این ایده را به چالش بکشید که همیشه باید از شخصیت های اقتدار اطاعت کرد.
• مهارت‌های قاطعیت را توسعه دهید: از طریق تمرین رفتاری و تکالیف درسی، بیان نیازها به وضوح و بدون به خطر انداختن ارزش‌های شخصی تمرین کنید.

با بکارگیری این تکنیک‌ها، افراد می‌توانند با ایجاد تعادل بین احترام به اقتدار مشروع و ابراز وجود و استقلال، در جهت ایجاد رابطه سالم‌تر با شخصیت‌های اقتدار کار کنند(منبع)(منبع).

منبع : طرحواره اطاعت چیست؟ 

در مشاوره روانشناسی مسائل و موارد متعددی بازگو شده و مورد واکاوی قرار می گیرند. مسائل و مشکلات متعددی از جمله موارد مربوط به ازدواج، تربیت کودکان، روانشناسی شخصیتی اعتماد به نفس، تحصیلات و مسائلی از این قبیل: صداقت در گفتار با مشاوره روانشناس سبب درک بهتر او از مشکل شما شده است

نهایتاً زمینه ساز ارائه راه حلی مطلوب و مناسب برای حل مشکل خواهد بود، پس صداقت و راستگویی با مشاوران روانشناسی حرف اول را خواهد زد. سعی کنید تمامی موارد و نکته های خواسته شده را با دقت با مشاور روانشناسی خود در میان بگذارید.

مشاوره روانشناسی: راهی برای بهبود زندگی و سلامت روان

در دنیای پرمشغله امروز، فشارهای روانی و چالش‌های زندگی می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت روان و کیفیت زندگی افراد داشته باشند. مشاوره روانشناسی یکی از موثرترین روش‌ها برای مقابله با این چالش‌ها و بهبود وضعیت روانی و اجتماعی افراد است. در این مقاله، به بررسی اهمیت، انواع و فواید مشاوره روانشناسی می‌پردازیم و در نهایت یکی از معتبرترین مراکز مشاوره در تهران را معرفی خواهیم کرد.

اهمیت مشاوره روانشناسی

مشاوره روانشناسی نه تنها برای افرادی که با مشکلات روانی جدی دست و پنجه نرم می‌کنند، بلکه برای همه افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، اهمیت دارد. در واقع، مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند تا:

• احساسات و افکار خود را بهتر درک کنید.
• راه‌حل‌های موثرتری برای مسائل شخصی و حرفه‌ای پیدا کنید.
• مهارت‌های ارتباطی و مدیریت استرس را تقویت کنید.
• روابط خود را بهبود بخشید.
• به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود نزدیک‌تر شوید.

انواع مشاوره روانشناسی

مشاوره روانشناسی شامل شاخه‌ها و انواع مختلفی است که هر کدام به مسائل و نیازهای خاصی پرداخته و راه‌حل‌های مناسب ارائه می‌دهند. در ادامه، به برخی از انواع پرکاربرد مشاوره روانشناسی اشاره می‌کنیم:

1. مشاوره فردی

مشاوره فردی یکی از رایج‌ترین انواع مشاوره روانشناسی است که در آن فرد به طور خصوصی با روانشناس صحبت می‌کند. این نوع مشاوره به افراد کمک می‌کند تا با مسائل شخصی مانند اضطراب، افسردگی، کمبود اعتماد به نفس یا مشکلات شغلی مقابله کنند.

2. مشاوره خانواده

مشکلات خانوادگی می‌توانند تاثیر عمیقی بر سلامت روانی اعضای خانواده داشته باشند. مشاوره خانواده به منظور بهبود روابط بین اعضا، حل تعارضات و ایجاد محیطی حمایتی و مثبت برای همه اعضای خانواده انجام می‌شود.

3. مشاوره ازدواج و زوج‌درمانی

مشکلات زناشویی می‌توانند منجر به اختلافات جدی و حتی جدایی شوند. مشاوره ازدواج به زوج‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کرده و راه‌حل‌های موثری برای مشکلات خود پیدا کنند.

4. مشاوره تحصیلی و شغلی

دانشجویان و افرادی که در جستجوی مسیر شغلی مناسب هستند، می‌توانند از مشاوره تحصیلی و شغلی بهره‌مند شوند. این نوع مشاوره به افراد کمک می‌کند تا توانمندی‌ها و علایق خود را شناسایی کرده و تصمیمات بهتری بگیرند.

5. مشاوره گروهی

در این نوع مشاوره، گروهی از افراد با مشکلات مشابه تحت نظارت یک روانشناس با یکدیگر تعامل می‌کنند. این روش می‌تواند برای افرادی که از احساس انزوا یا تنهایی رنج می‌برند، بسیار مفید باشد.

فواید مشاوره روانشناسی

مشاوره روانشناسی تاثیرات مثبتی بر سلامت روانی و اجتماعی افراد دارد. برخی از مهم‌ترین فواید این روش عبارتند از:

• بهبود سلامت روان: مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند تا با اضطراب، افسردگی و دیگر اختلالات روانی مقابله کنید.
• تقویت روابط: مهارت‌های ارتباطی شما بهبود یافته و روابط شخصی و حرفه‌ای‌تان تقویت می‌شوند.
• افزایش اعتماد به نفس: با شناخت بهتر از خود، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد.
• مدیریت استرس: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس به شما کمک می‌کند تا در برابر فشارهای روزمره مقاومت بیشتری داشته باشید.
• حل مشکلات: مشاوره به شما کمک می‌کند تا راه‌حل‌های موثرتری برای مسائل خود پیدا کنید.

چگونه یک مشاور خوب انتخاب کنیم؟

انتخاب یک مشاور خوب نقش مهمی در موفقیت جلسات مشاوره دارد. در اینجا به چند نکته برای انتخاب مشاور مناسب اشاره می‌کنیم:

1. تخصص و تجربه: مطمئن شوید که مشاور دارای تخصص و تجربه کافی در زمینه‌ای است که به آن نیاز دارید.
2. مجوز حرفه‌ای: اطمینان حاصل کنید که مشاور مجوز لازم برای ارائه خدمات مشاوره را دارد.
3. رویکرد درمانی: از روش‌های درمانی که مشاور استفاده می‌کند، آگاهی پیدا کنید.
4. ارتباط موثر: انتخاب مشاوری که بتوانید با او ارتباط خوبی برقرار کنید، اهمیت زیادی دارد.
5. مراجعات قبلی: نظرات و تجربیات سایر مراجعان می‌تواند به شما در انتخاب مشاور کمک کند.

انتخاب مشاوران برتر ایران به همراه سوابق تحصیلی و شغلی در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان بیابید.

مشاوره روانشناسی از طرق زیر می تواند موثر باشد:

• شناخت ابعاد مختلف زندگی افراد اعم از  ابعاد فیزیکی ، جسمی ، اجتماعی ، عاطفی و اخلاقی
• فهم نیازهای فرد و کوشش در جهت تامین مناسب آنها از راه های صحیح و قانونی
• شناخت مشکلات و دغدغه های اصلی فرد
• راهنمایی و هدایت و یاری رسانیدن به فرد برای حل مشکلات خویش
• ارائه درکی مطلوب در جهت فهم دغدغه ها و ایجاد واقع بینی در فرد
• ارائه اصول رفتار و برخورد صحیح و مناسب با دیگران

مشاوره روانشناسی موجبات کاهش بسیاری از مشکلات افراد در زندگی شان را فراهم خواهد کرد. تمامی افراد می توانند با حضور در مرکز مشاوره روانشناسی ما، بسیاری از راه حل های مناسب برای بهبود کیفیت زندگی خود را دریافت نموده و با مشاوره با مشاوران روانشناسی خبره و متعهد در مسیر زندگی سالم قدم بردارند.

مشاوره روانشناسی تمامی خدمات مورد نیاز افراد در سنین مختلف و گروه های اجتماعی مختلف اعم از مشکلات جنسی، روابط جنسی، مشکلات خانوادگی، مشکلات زوجین و اعتیاد و بسیاری از موارد دیگر را در بر خواهد گرفت. لذا در صورت احساس نیاز و داشتن هر گونه مشکلی می توانید با حضور در مراکز مشاوره آن ها را در اسرع وقت بر طرف نمایید.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

اگر به دنبال یک مرکز مشاوره حرفه‌ای و معتبر در تهران هستید، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل برای شما باشد.

این مرکز با سه شعبه در شرق، غرب و شمال تهران آماده ارائه خدمات مشاوره روانشناسی به شما عزیزان است. ویژگی‌های برجسته مرکز مشاوره ستاره ایرانیان عبارتند از:

• تیمی از مشاوران و روانشناسان مجرب و متخصص
• ارائه خدمات متنوع شامل مشاوره فردی، خانواده، ازدواج و تحصیلی
• محیطی آرام و امن برای مراجعان
• استفاده از جدیدترین روش‌ها و تکنیک‌های روانشناسی
• دستگاه های پیشرفته

تماس با مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

مشاهده گواهینامه ها و افتخارات مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

برای رزرو وقت یا دریافت اطلاعات بیشتر، می‌توانید با نزدیک‌ترین شعبه مرکز مشاوره ستاره ایرانیان تماس بگیرید و رزرو وقت مشاوره داشته باشد.. این مرکز با ارائه خدمات حرفه‌ای، همراه شما در مسیر بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی خواهد بود.

منبع : مشاوره روانشناسی