بایگانی برچسب برای: توصیه های بارداری

مراحل بارداری: هفته به هفته

یک بارداری معمولی، از روز اول مربوط به آخرین پریود قاعدگی (LMP) تا زمان به دنیا آمدن نوزاد، 40 هفته به طول می کشد.

این دوره به سه مرحله تقسیم می شود که سه ماهه ها نامیده می شوند: سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم.

در طول این دوره رشد، جنین تغییرات زیادی را تجربه می کند.

سریع ترین زمانی که می توانید بارداری تان را تشخیص بدهید، چه زمانی است؟

در اغلب مواقع، یک پریود صورت نگرفته اولین علامت از بارداری می باشد.

ولی به چه نحوی می توانید نسبت به باردار شدنتان مطمئن شوید؟

اکثر زنان برای اطمینان یافتن از بارداری شان، از آزمایش های بارداری خانگی استفاده می کنند؛ با این وجود، این آزمایش ها در زمانی دقیق تر خواهند بود که حداقل یک هفته بعد از آخرین پریود زن استفاده شوند.

در صورتی که شما در کمتر از هفت روز قبل از آخرین پریود صورت نگرفته این آزمایش را انجام داده باشید، احتمالا نتایج به دست آمده نادرست خواهد بود.

در صورتی که آزمایش مثبت بود، احتمال باردار بودن شما زیاد خواهد بود.

با این وجود، در صورتی که جواب آزمایش منفی باشد، به احتمال زیاد آزمایش صورت گرفته اشتباه خواهد بود.

پزشک شما می تواند یک آزمایش خون انجام بدهد تا در مقایسه با آزمایش بارداری خانگی، بارداری شما را زودتر تشخیص بدهد.

بارداری همراه با افزایش وزن

میزان افزایش وزن یک زن در طول دوره بارداری بستگی به شاخص جرم بدن وی (BMI) قبل از باردار شدن دارد.

زنانی که وزن نرمالی دارند، وزنشان باید 25 تا 35 پوند افزایش پیدا کند.

زنانی که قبل از دوره بارداری وزن کمتری دارند، باید وزنشان به میزان بیشتری افزایش پیدا کند.

میزان مصرف کالری توصیه شده برای یک زن دارای وزن نرمالی که در هر هفته کمتر از 30 دقیقه ورزش می کند، در طول سه ماهه اول برابر با 1800 کالری در روز، در طول سه ماهه دوم برابر با 2200 کالری در روز و در سه ماهه سوم، برابر با 2400 کالری در هر روز خواهد بود.

نحوه توزیع مربوط به افزایش وزن در دوره بارداری

زمانی که زنان باردار هستند، وزن مربوط به کل بدنشان افزایش می یابد.

در پایان دوره بارداری، وزن جنین در حدود 2/1 7 می شود.

جفت جنین، که نوزاد را تغذیه می کند، تقریبا 2/1 1 پوند وزن دارد. رحم 2 پوند وزن دارد.

یک زن به دلیل افزایش حجم خون، وزنش به میزان 4 پوند افزایش پیدا می کند و همچنین به دلیل مایعات افزایش یافته در بدن، وزنش 4 پوند دیگر هم افزایش می یابد.

سینه های زن در طول دوره بارداری 2 پوند سنگین تر می شوند. مایعات آمنیوتیک که در اطراف نوزاد قرار دارند، 2 پوند می باشند.

زن به دلیل انباشت پروتئین، چربی و سایر مواد مغذی اضافی، 7 پوند افزایش وزن پیدا می کند.

میزان افزایش وزن صورت گرفته در نتیجه این موارد بیان شده، برابر با 30 پوند می باشد.

عوارض بارداری

زنان باردار می تواند عوارض و علائم خاصی را در نتیجه رشد نوزاد تجربه کنند.

کم خونی، عفونت قابل تشخیص از طریق ادرار و تغییرات وضعیت روانی می توانند صورت بگیرند.

یک مادر آینده، می توانند فشار خون بالایی (پریکلامپسیا[2]) را تجربه کند که منجر به افزایش ریسک تولد پیش از موعد و سایر خطرات بالقوه برای نوزاد می شود.

ناراحتی صبگاهی شدید یا استفراغ شدید، منجر به ایجاد حالت تهوع و استفراغ مداوم می شود، به خصوص در طول 12 هفته اولیه بارداری.

این مورد می تواند منجر به ایجاد علائم سه ماهه اول شود که شامل کاهش وزن و آب زدایی می باشند و در این شرایط به مایعات IV و داروهای ضد تهوع نیاز پیدا می شود.

زنان باردار باید نسبت به احتمال رشد دیابت های گوارشی هوشیار باشند.

این بیماری منجر به ایجاد علائمی از قبیل تشنگی و گرسنگی، ادرار مکرر و خستگی می شود.

چاقی و افزایش وزن قابل توجه هم امکان پذیر است، به خصوص در حین پیشرفت بارداری.

فرض بر این است که وزن زنان در طول دوره بارداری افزایش پیدا کند، ولی افزایش وزن بیش از حد می تواند با علائمی مرتبط باشد که مادر و نوزاد را با ریسک مواجه می کنند.

از پزشک خودتان بپرسید که وزن شما در طول دوره بارداری، باید تا چه میزانی افزایش پیدا کند.

سه مرحله بارداری

(سه ماهه های اول، دوم و سوم)

از لقاح تا هفته دوازدهم بارداری، به عنوان سه ماهه اول شناخته می شود.

سه ماهه دوم هفته های 13 تا 27 را شامل می شود و سه ماهه سوم، از هفته 28 بارداری شروع می شود و تا زمان تولدش ادامه پیدا می کند.

در ادامه در رابطه با مواردی که برای مادر و نوزادش در طول هر یک از این سه ماهه ها صورت می گیرد، بحث خواهد شد.

سه ماهه اول:  هفته اول (لقاح) – هفته 12 ام

سه ماهه اول: تغییرات اولیه در بدن زن

تغییرات اولیه ای که نشان دهنده بارداری می باشند، در سه ماهه اول صورت می گیرند.

یک پریود صورت نگرفته می تواند اولین علامتی باشد که نشان می دهد لقاح و کاشت صورت گرفته است، تخمک گذاری متوقف شده است و شما باردار هستید.

همچنین یک سری تغییرات دیگری هم صورت خواهند گرفت.

سه ماهه اول: تغییرات فیزیکی و عاطفی که یک زن می تواند تجربه کند

تغییرات هورمونی تقریبا بر  روی تمامی اندام های بدن تاثیرگذار خواهد بود.

برخی از علائم مربوط به مراحل اولیه بارداری در زنان عبارتند از:

• خستگی بیش از حد
• سینه های حساس و متورم شده. ممکن است که نوک سینه ها برآمدگی بیش از حدی داشته باشند.
• حالت تهوع همراه با استفراغ یا بدون آن (بیماری صبحگاهی)
• تمایل داشتن یا تنفر داشتن نسبت به غذاهای خاص
• تغییرات وضعیت روانی
• یبوست
• ادرار مکرر
• سردرد
• درد یا سوزش قلب
• افزایش یا کاهش وزن

سه ماهه اول: تغییرات صورت گرفته در کارهای روتین روزمره زن

برخی از علائمی که شما در سه ماهه اول تجربه می کنید، می توانند منجر به تغییرات قابل توجهی در کارهای روتین روزمره تان شوند.

ممکن است نیاز داشته باشید که زودتر به تخت خواب بروید یا به صورت مکرر یا کمتر غذا بخورید.

برخی از زنان ناراحتی زیادی را تجربه می کنند، و سایر زنان ممکن است که هیچ نوع احساسی نداشته باشند.

زنان باردار، حاملگی را به شکل های مختلفی تجربه می کنند و در صورتی که در گذشته هم حاملگی را تجربه کرده باشند، تجربه فعلی شان با تجربیات قبلی شان متفاوت خواهد بود.

سه ماهه اول: نوزاد در 4 هفتگی

در 4 هفتگی، موارد زیر در نوزاد شما در حال رشد خواهد بود:

• سیستم عصبی (مغز و نخاع شوکی)  در حال تشکیل خواهند بود.
• قلب شروع به تشکیل یافتن می کند.
• دست ها و پاها یواش یواش ایجاد می شوند.
• نوزاد شما در این مرحله نوجنین می باشد و 25/1 اینچ قد دارد.

سه ماهه اول: نوزاد در 8 هفتگی

در هشت هفتگی، نوجنین پیشرفت می کند و به جنین تبدیل می شود. پیشرفت های نوزاد شما در این مرحله مشخص می باشد:

• تمامی اندام های عمده شروع به تشکیل یافتن می کنند.
• قلب بدن شروع به تپیدن می کند.
• دست ها و پاها دراز تر می شوند.
• انگشت های دست و انگشت های پا شروع به تشکیل یافتن می کنند.
• اندام های جنسی ایجاد می شوند
• ویژگی های صورت ایجاد می شود.
• ناف نوزاد کاملا مشخص می باشد.
• در پایان هشت هفته، کودک شما جنین می باشد و تقریبا 1 اینچ ارتفاع دارد و وزن آن کمتر از 8/1 اونس می باشد.

سه ماهه اول: نوزاد در 12 هفتگی

اواخر سه ماهه اول، تقریبا 12 هفتگی می باشد و پیشرفت های صورت گرفته در نوزاد شما عبارتند از:

• عصب ها و عضلات شروع به کار کردن با یکدیگر می کنند. نوزاد شما می تواند مشت خودش را گره کند.
• اندام های جنسی بیرونی پسر یا دختر بودن نوزاد شما را مشخص می کنند.
• پلک های چشم نوازد شما بسته می ماند تا از رشد چشم های حمایت کند. آنها تا هفته 28، باز نخواهند شد.
• رشد سر کُند می شود و نوزاد شما تقریبا 3 اینچ قد دارد و وزن آن تقریبا 1 اونس می باشد.

سه ماهه دوم

سه ماهه دوم: هفته 13 تا هفته 28 ام

سه ماهه دوم: تغییراتی که یک زن می تواند احساس کند

زمانی که شما وارد سه ماهه دوم می شوید، این دوره برای شما راحت تر از سه ماهه اول خواهد بود.

تهوع (بیماری صبحگانی) و خستگی شما می تواند کاهش پیدا کند یا به طور کامل از بین برود.

با این وجود، ممکن است که متوجه تغییرات بیشتری در بدنتان شوید.

“حرکات و ضربه های نوزاد” می تواند شروع شود و همچنین بدن شما همراه با رشد نوزاد، حجیم تر شود.

در پایان دوره سه ماهه دوم، شما حتی حرکت نوزادتان را هم احساس خواهید کرد!

سه ماهه دوم: تغییرات فیزیکی و عاطفی در یک زن

برخی از تغییراتی که شما می توانید در سه ماهه دوم در بدنتان متوجه شوید، عبارتند از:

• درد ها یا گرفتگی های کمر، شکم، کشاله ران یا ران
• کشیدگی های قابل توجه در شکم، سینه ها، ران ها یا کپل[3]
• تیره شدن پوست اطراف نوک سینه
• یک خطی بر روی پوست که از ناف شروع می شود و تا خط موی اندام تناسلی ادامه می یابد (یک خط سیاه)
• زخم هایی بر روی پوست تیره تر، معمولا بر روی لب ها، پیشانی، گوش یا لب بالایی. این موارد در برخی مواقع ماسک بارداری (صورت های melisma یاChloasma ) نامیده می شوند.
• بی حس شدن یا احساس سوزش یا خارش در دست ها (سندرم کانال مچی)
• خارش بر روی شکم، کف دست و ته پاها. (در صورتی که شما تهوع، کمبود اشتها، استفراغ، زردی پوست، یا خستگی همراه با خارش داشته باشید، این وضعیت را به پزشکتان اطلاع دهید. این موارد می توانند نشان دهنده یک مشکل کبدی باشند.)
• متورم شدن قوزک پا، انگشت ها و صورت. (در صورتی که متوجه یک تورم ناگهانی یا افراطی شوید یا در صورتی که وزن شما سریعا افزایش پیدا کند، سریعا این وضعیت را به پزشکتان اطلاع دهید. این مورد می تواند یک علامتی از یک شرایط جدی باشد که پریکلمپسیا (یک شرایط مربوط به فشار بالا و ادرار آلبومینی) نامیده می شود.)

سه ماهه دوم: نوزاد در هفته 16 ام

همزمان با تغییرات بدن شما در طول سه ماهه دوم، نوزاد شما هم به رشد ادامه می دهد:

• سیستم مربوط به ماهیچه ها و اسکلت شما شروع به تشکیل شدن می کند.
• پوست شروع به تشکیل شدن می کند و تقریبا نیمه شفاف می باشد.
• مامیزه[4] (نوعی ماده بلغمی) در اطراف روده های نوزاد شما ایجاد می شود. این مورد اولین حرکت شکمی نوزاد شما خواهد بود.
• نوزاد شما حرکات میک زدن را با دهانش شروع می کند (بازتاب مکیدن).
• نوزاد شما در این مرحله 4 تا 5 اینچ قد دارد و وزن آن تقریبا 3 اونس می باشد.

سه ماهه دوم: نوزاد در هفته 20 ام

تقریبا در هفته 20 ام مربوط به سه ماهه دوم، موارد زیر در نوزاد شما رشد پیدا می کند:

• نوزاد شما فعال تر می شود. شما می توانید حرکات و ضربه های وی را احساس کنید.
• نوزاد شما از طریق موی ظریف و شبیه به پر پوشیده شده است که کرک جنینی نامیده می شود و یک محافظ مومی آن را پوشش می دهد که ورنیکس[5] نامیده می شود.
• ابروها، پلک ها، ناخن های انگشت دست و ناخن های انگشت پا ایجاد می شوند. حتی نوزاد شما می تواند خودش را بخاراند.
• نوزاد شما می توان بشنود و ببلعد.
• الان نیمی از دوره بارداری شما تمام شده است، نوزاد شما تقریبا 6 اینچ ارتفاع دارد و وزن آن تقریبا 9 اونس می باشد.

سه ماهه دوم: نوزاد در هفته 24 ام

در هفته 24 ام، حتی تغییرات بیشتری برای نوزاد در حال رشدتان صورت می گیرد:

• مغز استخوان نوزاد شما شروع به ایجاد سلول های خونی می کند.
• جوانه های چشایی در زبان نوزاد شما شکل می گیرند.
• جای پاها و اثر انگشت ها شکل می گیرند.
• در سر نوزاد شما، مو شروع به رشد می کند.
• شش ها ایجاد می شوند، ولی هنوز کار نمی کنند.
• نوزاد شما یک چرخه خواب کاملی دارد.
• در صورتی که نوزاد شما پسر باشد، بیضه های وی شروع به پایین آمدن می کنند و در داخل کیسه بیضه قرار می گیرند.
• در صورتی که نوزاد شما دختر باشد، رحم ها و تخمدان های وی در جای خودشان قرار می گیرند و تخمک هایی در تخمدان وی شکل می گیرند که برای همیشه می مانند.
• نوزاد شما چربی را در بدنش جمع می کند و وزنش تقریبا 2/1 پوند می شود و قد وی 12 اینچ می باشد.

سه ماهه سوم

سه ماهه سوم: هفته 29  – هفته 40 ام (تولد)

سه ماهه سوم: تغییراتی که یک زن می تواند تجربه کند

سه ماهه سوم آخرین مرحله از بارداری می باشد.

ناراحتی هایی که در سه ماهه دوم شروع شده اند، احتمالا ادامه خواهند یافت و همچنین همراه با آن یک سری ناراحتی های جدیدی ایجاد خواهد شد.

همزمان با اینکه نوزاد رشد می کند و فشار بیشتری به اندام های درونی شما وارد می کند، ممکن است که تنفس کشیدن برای شما سخت تر شود و تعداد دفعات ادرار شما افزایش یابد.

این مشکلات نرمال می باشند و همزمان با تولد نوزاد از بین می روند.

سه ماهه سوم: تغییرات عاطفی و فیزیکی که یک زن می تواند تجربه کند

در سه ماهه سوم و آخر، شما می توانید متوجه یک سری تغییرات فیزیکی شوید که عبارتند از:

• متورم شدن قوزک پا، انگشتان و صورت. (در صورتی که متوجه یک تورم ناگهانی یا بیش از حد شدید، یا در صورتی که وزنتان به صورت سریع افزایش یافت، همین الان با پزشکتان تماس بگیرید. این مورد می تواند نشان دهنده یک شرایط جدی باشد که پریکلمپسیا نامیده می شود.)
• بواسیرها
• حساس شدن سینه ها، که می تواند منجر به تراوش شدن آب قبل از شیر شود که شیرماک[6] نامیده می شود
• ممکن است که ناف شما جلوتر بیاید
• نوزاد در شکم شما به سمت بالا یا پایین حرکت کند
• انقباض ها، که می تواند نشان دهنده یک زایمان واقعی یا نادرست باشد
• سایر علائمی که شما می توانید در سه ماهه سوم تجربه کنید شامل تنگی نفس، درد یا سوزش قلب و مشکلات خوابی می باشد.

سه ماهه سوم: تغییرات صورت گرفته به دلیل نزدیک شدن به زمان تولد

یک سری تغییرات دیگری در طول سه ماهه سوم در بدن شما صورت می گیرند که شما متوجه آنها نمی شوید.

همزمان با اینکه شما به زمان تولد نزدیک می شوید، قسمت پشت رحم شما در نتیجه یک فرآیندی که امحاء نامیده می شود، نازک تر و رقیق تر می شود و این کار کمک می کند که این قسمت از رحم در حین تولد نوزاد باز شود.

پزشک شما با استفاده از آزمایش های منظم، نحوه پیشرفت بارداری شما را تحت نظر خواهد گرفت، به خصوص در زمانی که شما به روز تولد نزدیک می شوید.

سه ماهه سوم: نوزاد در هفته 32 ام

در هفته 32 ام مربوط به سومین دوره سه ماهه، رشد نوزاد شما ادامه می یابد و شامل موارد زیر می باشد:

• استخوان های نوزاد شما نرم می باشند، ولی به صورت کامل تشکیل شده اند.
• حرکات و ضربه های نوزاد افزایش پیدا می کنند.
• چشم های نوزاد می توانند باز و بسته شوند.
• شش ها به صورت کامل تشکیل نشده اند، ولی حرکات مربوط به تمرین تنفس صورت می گیرد.
• بدن نوزاد شما شروع به جمع آوری یک سری مواد معدنی مهمی می کند که برای مثال می توان به آهن و کلسیم اشاره کرد.
• کرک جنینی (موی ظریف) شروع به ریختن می کند.
• وزن نوزاد شما در طول هر هفته 2/1 پوند افزایش می یابد، و وزنش تقریبا به 4 تا 2/1 4 پوند می رسد و قد وی تقریبا 15 تا 17 اینچ می باشد.

سه ماهه سوم: نوزاد در هفته 36 ام

بعد از گذشت 36 هفته و همزمان با اینکه شما به روز تولد نزدیک می شوید، نوزاد شما به رشد خودش ادامه می دهید:

• پوشش مومی محافظت کننده (ورنیکس[7]) ضخیم تر می می شود.
• چربی بدن افزایش می یابد
• نوزاد شما بزرگتر می شود و فضای کمتری برای حرکت پیدا می کند. میزان تاثیر حرکات کمتر می شود، ولی شما همچنان نوزاد خودتان را احساس خواهید کرد.
• نوزاد شما بین 16 تا 19 اینچ قد دارد و وزن وی 6 تا 2/1 6 می باشد.

سه ماهه سوم: نوزاد در هفته های 37 تا 40 ام

در نهایت، از هفته 37 تا 40 ام، آخرین مرحله رشد نوزاد صورت می گیرد:

• در آخر هفته 37 ام، نوزاد شما به عنوان یک نوزاد کامل در نظر گرفته می شود.
• ارگان های مربوط به نوزاد شما می توانند کارهای خودشان را انجام دهند.
• همزمان با اینکه شما به روز تولد نزدیک می شوید، سر نوزاد شما به سمت پایین چرخش می کند و آماده تولد می شود.

• وزن متوسط حین تولد مابین 6 پوند و 2 اونس و 9 پوند و 2 اونس می باشد و قد متوسط مابین 19 تا 21 اینچ می باشد. وزن و قد اکثر نوزادان دارای شرایط کامل، در این دامنه قرار می گیرد، ولی نوزادان سالم می توانند دارای وزن ها و اندازه های کاملا متفاوتی باشند.

---

• [1] Melissa Conrad Stoppler, MD
• [2] preeclampsia
• [3] buttocks
• [4] Meconium
• [5] vernix
• [6] colostrum
• [7] Vernix

منبع: کانون مشاوران ایران