زود انزالی چیست| درمان قطعی زود انزالی مردان
زود انزالی چیست؟ زود انزالی(premature ejaculation) نوعی اختلال عملکرد جنسی است که می تواند بر کیفیت زندگی جنسی مردان تأثیر منفی بگذارد.
این اختلال گاهی اوقات در تولید مثل مشکلاتی ایجاد می کند، علاوه بر این می تواند بر رضایت جنسی، هم در مردان و هم زنان تأثیر منفی قابل توجهی بگذارد. در سال های اخیر، شناخت اختلالات جنسی مردان پیشرفت کرده است و درمان های بهتر و موثرتری در دسترس آن ها قرار گرفته است.
از هر 3 مرد 18 تا 59 ساله، 1 نفر با این اختلال دست و پنجه نرم می کند. تصور می شود که این مشکل اغلب روانی است، اما مشکلات جنسی نیز در آن نقش دارد.
علت زود انزالی چیست
زود انزالی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که در ادامه به عوامل روانشناسی و جسمانی آن پرداخته ایم:
عوامل روانشناسی
- مشکلات مربوط به تصویر بدن
- شروع تازه رابطه
- هیجان بیش از حد
- استرس
- اضطراب
- احساس گناه
- افسردگی
- نگرانی در مورد کنترل وضعیت
این عوامل اغلب ریشه در آموزش، تجربه های آسیب زا قبلی، شرطی کردن و بی تجربگی فرد دارد.
علل پزشکی
- دیابت
- ام اس
- مصرف مواد مخدر غیرقانونی
- مصرف بیش از حد الکل
- عدم تعادل هورمون جنسی تستوسترون
- آسیب یا درد در بافت آلت تناسلی
- اختلال نعوظ. مردان مبتلا به اختلال نعوظ نمی توانند نعوظ را برای مدت طولانی حفظ کنند.
- مصرف زیاد قرص های ضد افسردگی به دلیل بیماری های قلبی عروقی
- جراحی پروستات
درمان قطعی زود انزالی
- رفتار درمانی می تواند به مرور زودانزالی را درمان کرده و باعث بهبود رابطه جنسی افراد شود.
- روش های دیگر شام فشار دادن نوک آلت تناسلی، استفاده از کاندوم برای کاهش هیجانات جنسی، استفاده از پمادها و داروها برای به تاخیر انداختن انزال.
- اگر مشکل روانشناختی باشد که به دلیل استرس، فشارهای مختلف و آسیب های روحی ایجاد می شود برای ریشه یابی و درمان باید به روانشناس مراجعه کرد.
- اگر مشکل زودانزالی جسمانی باشد با تمرین های زیر می توان بهبود رابطه جنسی را مشاهده کرد.
- اگر مشکل وراثتی باشد باید به دکتر اورولوژیست مراجعه شود.
برای تشخیص زودانزالی مشاور یا اورولوژیست ممکن است سوالات زیر را از شما بپرسد:
- چه مدت است که این اختلال را دارید؟
- در چه شرایطی شروع شده است؟
- چند وقت یکبار آن را تجربه می کنید؟
- آیا در تمام رابطه های جنسی خود این مشکل را دارید؟
- آیا انزال زودرس هنگام خودارضایی نیز اتفاق می افتد؟
- زود انزالی چگونه رابطه شما را تغییر داده است؟
- آیا در حفظ نعوظ مشکل دارید؟
درمان زود انزالی با خمیر دندان
متاسفانه زود انزالی یکی از شایع‌ترین مشکل جنسی در مردان می باشد که باعث اضطراب و افسردگی آن ها شده و از طرفی رابطه جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
به دلیل اینکه این مشکل بسیار شایع است خرافات نیز به آن اضافه شده است. استفاده از خمیردندان یکی از همین خرافات می باشد که علاوه بر این که سودی ندارد باعث آسیب نیز می شود. همیشه مشکلات را از طریق متخصص پیگیری کنید تا باعث تشدید آن نشوید.
تمرینات کف لگن
ضعف عضلات لگن ممکن است باعث دیر انزالی شود. تمرینات کف لگن یا کگل می تواند به تقویت این عضلات کمک کرده و باعث بهبود زودانزالی شود.
- عضلات مناسب را پیدا کنید. برای پیدا کردن عضلات کف لگن خود، ادرار را ناگهانی خود متوقف کنید. یا ماهیچه هایی را سفت کنید که از دفع جلوگیری می کنید. هر دو این حرکات از عضلات کف لگن شما استفاده می کنند. هنگامی که عضلات کف لگن خود را شناسایی کردید، می توانید آن ها را تمرین دهید.
- عضلات کف لگن خود را سفت کنید، سه ثانیه نگه دارید و سپس سه ثانیه استراحت کنید. این کار را چند بار پشت سر هم امتحان کنید. هنگامی که عضلات شما قوی تر شدند، تمرینات کگل را در حالت نشسته، ایستاده یا راه رفتن انجام دهید.
- تمرکز داشته باشید. فقط روی سفت کردن عضلات لگن تمرکز کنید. مراقب باشید که عضلات شکم، ران یا باسن خود را خم نکنید. از حبس نفس خودداری کنید و آزادانه نفس بکشید.
- سه بار در روز این کار را تکرار کنید.
عوارض زود انزالی چیست
انزال زودرس باعث ایجاد مشکلات جدی در رابطه شما می شود که از آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد
- استرس و مشکلات رابطه.
- افسردگی
- اضطراب
- مشکلات باروری
- درگیری با همسر
تفاوت بین اختلال نعوظ و انزال زودرس چیست؟
اگر اختلال نعوظ دارید، نمی توانید نعوظ خود را به دست آورید یا حفظ کنید. اگر زود انزالی دارید، نعوظ دارید اما زودتر از زمان مطلوب ارگاسم را تجربه می کنید.
البته دقت داشته باشید که اختلال نعوظ می تواند منجر به ایجاد انزال زودرس شود. به دلیل ارتباط و شباهت میان این دو اختلال، اورولوژیست ابتدا احتمال وجود هردو اختلال را بررسی می کند.
مشاوره، درمان زود انزالی
این رویکرد شامل صحبت با مشاور در مورد روابط و تجربیات شما می باشد. جلسات می تواند به شما در کاهش اضطراب عملکرد یا یافتن راه های مناسب و موثر برای مقابله با استرس کمک کنند. مشاوره زمانی که در ترکیب با دارودرمانی استفاده می شود به احتمال زیاد تاثیر بیش تری دارد و درمان را سریع تر پیش می برد.
با انزال زودرس، ممکن است احساس ناتوانی، خشم، شرم و ناراحتی کنید و از شریک زندگی خود دور شوید.
همسر شما نیز ممکن است از تغییر و سردی در رابطه جنسی ناراحت شود. انزال زودرس می تواند باعث شود که شریک زندگی شما آسیب ببینند. صحبت در مورد مشکل گام مهمی است و مشاور می تواند در این راه به شما کمک بزرگی بکند.
روان درمانی
روان درمانی به مرور منجر به مشکلات در روابط جنسی شود. هدف این نوع درمان یادگیری منشأ مشکلات و یافتن راه حل هایی می باشد، این درمان می تواند به زوج ها کمک کند تا روابط بهتری را تجربه کنند. این نوع درمان بسیار نتیجه بخش می باشد و می تواند به تنهایی یا در کنار دارو درمانی صورت بگیرد.
قویترین داروی گیاهی برای زود انزالی
خود درمانی نیز می تواند در برخی از موارد خفیف پاسخگو باشد که شامل موارد زیر می باشد:
- استفاده از کاندوم ضخیم
- نفس عمیق بکشید تا برای مدت کوتاهی رفلکس انزال را خاموش کنید.
- در حین رابطه جنسی استراحت کنید و با فکر کردن به چیزی کاملاً متفاوت، حواس خود را کمی پرت کنید.
- داروهای SSRI که برای انزال زودرس تجویز شوند عبارتند از پاروکستین، سرترالین یا فلوکستی که البته باید زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود.
- مصرف گرمیجات وشیرینجات