نوشته‌ها

مراحل بارداری: هفته به هفته

مراحل بارداری: هفته به هفته

یک بارداری معمولی، از روز اول مربوط به آخرین پریود قاعدگی (LMP) تا زمان به دنیا آمدن نوزاد، 40 هفته به طول می کشد.

این دوره به سه مرحله تقسیم می شود که سه ماهه ها نامیده می شوند: سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم.

در طول این دوره رشد، جنین تغییرات زیادی را تجربه می کند.

سریع ترین زمانی که می توانید بارداری تان را تشخیص بدهید، چه زمانی است؟

در اغلب مواقع، یک پریود صورت نگرفته اولین علامت از بارداری می باشد.

ولی به چه نحوی می توانید نسبت به باردار شدنتان مطمئن شوید؟

اکثر زنان برای اطمینان یافتن از بارداری شان، از آزمایش های بارداری خانگی استفاده می کنند؛ با این وجود، این آزمایش ها در زمانی دقیق تر خواهند بود که حداقل یک هفته بعد از آخرین پریود زن استفاده شوند.

در صورتی که شما در کمتر از هفت روز قبل از آخرین پریود صورت نگرفته این آزمایش را انجام داده باشید، احتمالا نتایج به دست آمده نادرست خواهد بود.

در صورتی که آزمایش مثبت بود، احتمال باردار بودن شما زیاد خواهد بود.

با این وجود، در صورتی که جواب آزمایش منفی باشد، به احتمال زیاد آزمایش صورت گرفته اشتباه خواهد بود.

پزشک شما می تواند یک آزمایش خون انجام بدهد تا در مقایسه با آزمایش بارداری خانگی، بارداری شما را زودتر تشخیص بدهد.

بارداری همراه با افزایش وزن

میزان افزایش وزن یک زن در طول دوره بارداری بستگی به شاخص جرم بدن وی (BMI) قبل از باردار شدن دارد.

زنانی که وزن نرمالی دارند، وزنشان باید 25 تا 35 پوند افزایش پیدا کند.

زنانی که قبل از دوره بارداری وزن کمتری دارند، باید وزنشان به میزان بیشتری افزایش پیدا کند.

میزان مصرف کالری توصیه شده برای یک زن دارای وزن نرمالی که در هر هفته کمتر از 30 دقیقه ورزش می کند، در طول سه ماهه اول برابر با 1800 کالری در روز، در طول سه ماهه دوم برابر با 2200 کالری در روز و در سه ماهه سوم، برابر با 2400 کالری در هر روز خواهد بود.

نحوه توزیع مربوط به افزایش وزن در دوره بارداری

زمانی که زنان باردار هستند، وزن مربوط به کل بدنشان افزایش می یابد.

در پایان دوره بارداری، وزن جنین در حدود 2/1 7 می شود.

جفت جنین، که نوزاد را تغذیه می کند، تقریبا 2/1 1 پوند وزن دارد. رحم 2 پوند وزن دارد.

یک زن به دلیل افزایش حجم خون، وزنش به میزان 4 پوند افزایش پیدا می کند و همچنین به دلیل مایعات افزایش یافته در بدن، وزنش 4 پوند دیگر هم افزایش می یابد.

سینه های زن در طول دوره بارداری 2 پوند سنگین تر می شوند. مایعات آمنیوتیک که در اطراف نوزاد قرار دارند، 2 پوند می باشند.

زن به دلیل انباشت پروتئین، چربی و سایر مواد مغذی اضافی، 7 پوند افزایش وزن پیدا می کند.

میزان افزایش وزن صورت گرفته در نتیجه این موارد بیان شده، برابر با 30 پوند می باشد.

مراحل بارداری

عوارض بارداری

زنان باردار می تواند عوارض و علائم خاصی را در نتیجه رشد نوزاد تجربه کنند.

کم خونی، عفونت قابل تشخیص از طریق ادرار و تغییرات وضعیت روانی می توانند صورت بگیرند.

یک مادر آینده، می توانند فشار خون بالایی (پریکلامپسیا[2]) را تجربه کند که منجر به افزایش ریسک تولد پیش از موعد و سایر خطرات بالقوه برای نوزاد می شود.

ناراحتی صبگاهی شدید یا استفراغ شدید، منجر به ایجاد حالت تهوع و استفراغ مداوم می شود، به خصوص در طول 12 هفته اولیه بارداری.

این مورد می تواند منجر به ایجاد علائم سه ماهه اول شود که شامل کاهش وزن و آب زدایی می باشند و در این شرایط به مایعات IV و داروهای ضد تهوع نیاز پیدا می شود.

زنان باردار باید نسبت به احتمال رشد دیابت های گوارشی هوشیار باشند.

این بیماری منجر به ایجاد علائمی از قبیل تشنگی و گرسنگی، ادرار مکرر و خستگی می شود.

چاقی و افزایش وزن قابل توجه هم امکان پذیر است، به خصوص در حین پیشرفت بارداری.

فرض بر این است که وزن زنان در طول دوره بارداری افزایش پیدا کند، ولی افزایش وزن بیش از حد می تواند با علائمی مرتبط باشد که مادر و نوزاد را با ریسک مواجه می کنند.

از پزشک خودتان بپرسید که وزن شما در طول دوره بارداری، باید تا چه میزانی افزایش پیدا کند.

سه مرحله بارداری

(سه ماهه های اول، دوم و سوم)

از لقاح تا هفته دوازدهم بارداری، به عنوان سه ماهه اول شناخته می شود.

سه ماهه دوم هفته های 13 تا 27 را شامل می شود و سه ماهه سوم، از هفته 28 بارداری شروع می شود و تا زمان تولدش ادامه پیدا می کند.

در ادامه در رابطه با مواردی که برای مادر و نوزادش در طول هر یک از این سه ماهه ها صورت می گیرد، بحث خواهد شد.

سه ماهه اول:  هفته اول (لقاح) – هفته 12 ام

سه ماهه اول: تغییرات اولیه در بدن زن

تغییرات اولیه ای که نشان دهنده بارداری می باشند، در سه ماهه اول صورت می گیرند.

یک پریود صورت نگرفته می تواند اولین علامتی باشد که نشان می دهد لقاح و کاشت صورت گرفته است، تخمک گذاری متوقف شده است و شما باردار هستید.

همچنین یک سری تغییرات دیگری هم صورت خواهند گرفت.

سه ماهه اول: تغییرات فیزیکی و عاطفی که یک زن می تواند تجربه کند

تغییرات هورمونی تقریبا بر  روی تمامی اندام های بدن تاثیرگذار خواهد بود.

برخی از علائم مربوط به مراحل اولیه بارداری در زنان عبارتند از:

  • خستگی بیش از حد
  • سینه های حساس و متورم شده. ممکن است که نوک سینه ها برآمدگی بیش از حدی داشته باشند.
  • حالت تهوع همراه با استفراغ یا بدون آن (بیماری صبحگاهی)
  • تمایل داشتن یا تنفر داشتن نسبت به غذاهای خاص
  • تغییرات وضعیت روانی
  • یبوست
  • ادرار مکرر
  • سردرد
  • درد یا سوزش قلب
  • افزایش یا کاهش وزن

سه ماهه اول: تغییرات صورت گرفته در کارهای روتین روزمره زن

برخی از علائمی که شما در سه ماهه اول تجربه می کنید، می توانند منجر به تغییرات قابل توجهی در کارهای روتین روزمره تان شوند.

ممکن است نیاز داشته باشید که زودتر به تخت خواب بروید یا به صورت مکرر یا کمتر غذا بخورید.

برخی از زنان ناراحتی زیادی را تجربه می کنند، و سایر زنان ممکن است که هیچ نوع احساسی نداشته باشند.

زنان باردار، حاملگی را به شکل های مختلفی تجربه می کنند و در صورتی که در گذشته هم حاملگی را تجربه کرده باشند، تجربه فعلی شان با تجربیات قبلی شان متفاوت خواهد بود.

سه ماهه اول: نوزاد در 4 هفتگی

در 4 هفتگی، موارد زیر در نوزاد شما در حال رشد خواهد بود:

  • سیستم عصبی (مغز و نخاع شوکی)  در حال تشکیل خواهند بود.
  • قلب شروع به تشکیل یافتن می کند.
  • دست ها و پاها یواش یواش ایجاد می شوند.
  • نوزاد شما در این مرحله نوجنین می باشد و 25/1 اینچ قد دارد.

سه ماهه اول: نوزاد در 8 هفتگی

در هشت هفتگی، نوجنین پیشرفت می کند و به جنین تبدیل می شود. پیشرفت های نوزاد شما در این مرحله مشخص می باشد:

  • تمامی اندام های عمده شروع به تشکیل یافتن می کنند.
  • قلب بدن شروع به تپیدن می کند.
  • دست ها و پاها دراز تر می شوند.
  • انگشت های دست و انگشت های پا شروع به تشکیل یافتن می کنند.
  • اندام های جنسی ایجاد می شوند
  • ویژگی های صورت ایجاد می شود.
  • ناف نوزاد کاملا مشخص می باشد.
  • در پایان هشت هفته، کودک شما جنین می باشد و تقریبا 1 اینچ ارتفاع دارد و وزن آن کمتر از 8/1 اونس می باشد.

سه ماهه اول: نوزاد در 12 هفتگی

اواخر سه ماهه اول، تقریبا 12 هفتگی می باشد و پیشرفت های صورت گرفته در نوزاد شما عبارتند از:

  • عصب ها و عضلات شروع به کار کردن با یکدیگر می کنند. نوزاد شما می تواند مشت خودش را گره کند.
  • اندام های جنسی بیرونی پسر یا دختر بودن نوزاد شما را مشخص می کنند.
  • پلک های چشم نوازد شما بسته می ماند تا از رشد چشم های حمایت کند. آنها تا هفته 28، باز نخواهند شد.
  • رشد سر کُند می شود و نوزاد شما تقریبا 3 اینچ قد دارد و وزن آن تقریبا 1 اونس می باشد.

سه ماهه دوم

سه ماهه دوم: هفته 13 تا هفته 28 ام

سه ماهه دوم: تغییراتی که یک زن می تواند احساس کند

زمانی که شما وارد سه ماهه دوم می شوید، این دوره برای شما راحت تر از سه ماهه اول خواهد بود.

تهوع (بیماری صبحگانی) و خستگی شما می تواند کاهش پیدا کند یا به طور کامل از بین برود.

با این وجود، ممکن است که متوجه تغییرات بیشتری در بدنتان شوید.

“حرکات و ضربه های نوزاد” می تواند شروع شود و همچنین بدن شما همراه با رشد نوزاد، حجیم تر شود.

در پایان دوره سه ماهه دوم، شما حتی حرکت نوزادتان را هم احساس خواهید کرد!

سه ماهه دوم: تغییرات فیزیکی و عاطفی در یک زن

برخی از تغییراتی که شما می توانید در سه ماهه دوم در بدنتان متوجه شوید، عبارتند از:

  • درد ها یا گرفتگی های کمر، شکم، کشاله ران یا ران
  • کشیدگی های قابل توجه در شکم، سینه ها، ران ها یا کپل[3]
  • تیره شدن پوست اطراف نوک سینه
  • یک خطی بر روی پوست که از ناف شروع می شود و تا خط موی اندام تناسلی ادامه می یابد (یک خط سیاه)
  • زخم هایی بر روی پوست تیره تر، معمولا بر روی لب ها، پیشانی، گوش یا لب بالایی. این موارد در برخی مواقع ماسک بارداری (صورت های melisma یاChloasma ) نامیده می شوند.
  • بی حس شدن یا احساس سوزش یا خارش در دست ها (سندرم کانال مچی)
  • خارش بر روی شکم، کف دست و ته پاها. (در صورتی که شما تهوع، کمبود اشتها، استفراغ، زردی پوست، یا خستگی همراه با خارش داشته باشید، این وضعیت را به پزشکتان اطلاع دهید. این موارد می توانند نشان دهنده یک مشکل کبدی باشند.)
  • متورم شدن قوزک پا، انگشت ها و صورت. (در صورتی که متوجه یک تورم ناگهانی یا افراطی شوید یا در صورتی که وزن شما سریعا افزایش پیدا کند، سریعا این وضعیت را به پزشکتان اطلاع دهید. این مورد می تواند یک علامتی از یک شرایط جدی باشد که پریکلمپسیا (یک شرایط مربوط به فشار بالا و ادرار آلبومینی) نامیده می شود.)

سه ماهه دوم: نوزاد در هفته 16 ام

همزمان با تغییرات بدن شما در طول سه ماهه دوم، نوزاد شما هم به رشد ادامه می دهد:

  • سیستم مربوط به ماهیچه ها و اسکلت شما شروع به تشکیل شدن می کند.
  • پوست شروع به تشکیل شدن می کند و تقریبا نیمه شفاف می باشد.
  • مامیزه[4] (نوعی ماده بلغمی) در اطراف روده های نوزاد شما ایجاد می شود. این مورد اولین حرکت شکمی نوزاد شما خواهد بود.
  • نوزاد شما حرکات میک زدن را با دهانش شروع می کند (بازتاب مکیدن).
  • نوزاد شما در این مرحله 4 تا 5 اینچ قد دارد و وزن آن تقریبا 3 اونس می باشد.

سه ماهه دوم: نوزاد در هفته 20 ام

تقریبا در هفته 20 ام مربوط به سه ماهه دوم، موارد زیر در نوزاد شما رشد پیدا می کند:

  • نوزاد شما فعال تر می شود. شما می توانید حرکات و ضربه های وی را احساس کنید.
  • نوزاد شما از طریق موی ظریف و شبیه به پر پوشیده شده است که کرک جنینی نامیده می شود و یک محافظ مومی آن را پوشش می دهد که ورنیکس[5] نامیده می شود.
  • ابروها، پلک ها، ناخن های انگشت دست و ناخن های انگشت پا ایجاد می شوند. حتی نوزاد شما می تواند خودش را بخاراند.
  • نوزاد شما می توان بشنود و ببلعد.
  • الان نیمی از دوره بارداری شما تمام شده است، نوزاد شما تقریبا 6 اینچ ارتفاع دارد و وزن آن تقریبا 9 اونس می باشد.
مراحل بارداری

سه ماهه دوم: نوزاد در هفته 24 ام

در هفته 24 ام، حتی تغییرات بیشتری برای نوزاد در حال رشدتان صورت می گیرد:

  • مغز استخوان نوزاد شما شروع به ایجاد سلول های خونی می کند.
  • جوانه های چشایی در زبان نوزاد شما شکل می گیرند.
  • جای پاها و اثر انگشت ها شکل می گیرند.
  • در سر نوزاد شما، مو شروع به رشد می کند.
  • شش ها ایجاد می شوند، ولی هنوز کار نمی کنند.
  • نوزاد شما یک چرخه خواب کاملی دارد.
  • در صورتی که نوزاد شما پسر باشد، بیضه های وی شروع به پایین آمدن می کنند و در داخل کیسه بیضه قرار می گیرند.
  • در صورتی که نوزاد شما دختر باشد، رحم ها و تخمدان های وی در جای خودشان قرار می گیرند و تخمک هایی در تخمدان وی شکل می گیرند که برای همیشه می مانند.
  • نوزاد شما چربی را در بدنش جمع می کند و وزنش تقریبا 2/1 پوند می شود و قد وی 12 اینچ می باشد.

سه ماهه سوم

سه ماهه سوم: هفته 29  – هفته 40 ام (تولد)

سه ماهه سوم: تغییراتی که یک زن می تواند تجربه کند

سه ماهه سوم آخرین مرحله از بارداری می باشد.

ناراحتی هایی که در سه ماهه دوم شروع شده اند، احتمالا ادامه خواهند یافت و همچنین همراه با آن یک سری ناراحتی های جدیدی ایجاد خواهد شد.

همزمان با اینکه نوزاد رشد می کند و فشار بیشتری به اندام های درونی شما وارد می کند، ممکن است که تنفس کشیدن برای شما سخت تر شود و تعداد دفعات ادرار شما افزایش یابد.

این مشکلات نرمال می باشند و همزمان با تولد نوزاد از بین می روند.

سه ماهه سوم: تغییرات عاطفی و فیزیکی که یک زن می تواند تجربه کند

در سه ماهه سوم و آخر، شما می توانید متوجه یک سری تغییرات فیزیکی شوید که عبارتند از:

  • متورم شدن قوزک پا، انگشتان و صورت. (در صورتی که متوجه یک تورم ناگهانی یا بیش از حد شدید، یا در صورتی که وزنتان به صورت سریع افزایش یافت، همین الان با پزشکتان تماس بگیرید. این مورد می تواند نشان دهنده یک شرایط جدی باشد که پریکلمپسیا نامیده می شود.)
  • بواسیرها
  • حساس شدن سینه ها، که می تواند منجر به تراوش شدن آب قبل از شیر شود که شیرماک[6] نامیده می شود
  • ممکن است که ناف شما جلوتر بیاید
  • نوزاد در شکم شما به سمت بالا یا پایین حرکت کند
  • انقباض ها، که می تواند نشان دهنده یک زایمان واقعی یا نادرست باشد
  • سایر علائمی که شما می توانید در سه ماهه سوم تجربه کنید شامل تنگی نفس، درد یا سوزش قلب و مشکلات خوابی می باشد.

سه ماهه سوم: تغییرات صورت گرفته به دلیل نزدیک شدن به زمان تولد

یک سری تغییرات دیگری در طول سه ماهه سوم در بدن شما صورت می گیرند که شما متوجه آنها نمی شوید.

همزمان با اینکه شما به زمان تولد نزدیک می شوید، قسمت پشت رحم شما در نتیجه یک فرآیندی که امحاء نامیده می شود، نازک تر و رقیق تر می شود و این کار کمک می کند که این قسمت از رحم در حین تولد نوزاد باز شود.

پزشک شما با استفاده از آزمایش های منظم، نحوه پیشرفت بارداری شما را تحت نظر خواهد گرفت، به خصوص در زمانی که شما به روز تولد نزدیک می شوید.

سه ماهه سوم: نوزاد در هفته 32 ام

در هفته 32 ام مربوط به سومین دوره سه ماهه، رشد نوزاد شما ادامه می یابد و شامل موارد زیر می باشد:

  • استخوان های نوزاد شما نرم می باشند، ولی به صورت کامل تشکیل شده اند.
  • حرکات و ضربه های نوزاد افزایش پیدا می کنند.
  • چشم های نوزاد می توانند باز و بسته شوند.
  • شش ها به صورت کامل تشکیل نشده اند، ولی حرکات مربوط به تمرین تنفس صورت می گیرد.
  • بدن نوزاد شما شروع به جمع آوری یک سری مواد معدنی مهمی می کند که برای مثال می توان به آهن و کلسیم اشاره کرد.
  • کرک جنینی (موی ظریف) شروع به ریختن می کند.
  • وزن نوزاد شما در طول هر هفته 2/1 پوند افزایش می یابد، و وزنش تقریبا به 4 تا 2/1 4 پوند می رسد و قد وی تقریبا 15 تا 17 اینچ می باشد.

سه ماهه سوم: نوزاد در هفته 36 ام

بعد از گذشت 36 هفته و همزمان با اینکه شما به روز تولد نزدیک می شوید، نوزاد شما به رشد خودش ادامه می دهید:

  • پوشش مومی محافظت کننده (ورنیکس[7]) ضخیم تر می می شود.
  • چربی بدن افزایش می یابد
  • نوزاد شما بزرگتر می شود و فضای کمتری برای حرکت پیدا می کند. میزان تاثیر حرکات کمتر می شود، ولی شما همچنان نوزاد خودتان را احساس خواهید کرد.
  • نوزاد شما بین 16 تا 19 اینچ قد دارد و وزن وی 6 تا 2/1 6 می باشد.

سه ماهه سوم: نوزاد در هفته های 37 تا 40 ام

در نهایت، از هفته 37 تا 40 ام، آخرین مرحله رشد نوزاد صورت می گیرد:

  • در آخر هفته 37 ام، نوزاد شما به عنوان یک نوزاد کامل در نظر گرفته می شود.
  • ارگان های مربوط به نوزاد شما می توانند کارهای خودشان را انجام دهند.
  • همزمان با اینکه شما به روز تولد نزدیک می شوید، سر نوزاد شما به سمت پایین چرخش می کند و آماده تولد می شود.
  • وزن متوسط حین تولد مابین 6 پوند و 2 اونس و 9 پوند و 2 اونس می باشد و قد متوسط مابین 19 تا 21 اینچ می باشد. وزن و قد اکثر نوزادان دارای شرایط کامل، در این دامنه قرار می گیرد، ولی نوزادان سالم می توانند دارای وزن ها و اندازه های کاملا متفاوتی باشند.

منبع: کانون مشاوران ایران

ژنتیک (وراثت) رفتار

ژنتیک های رفتاری که همچنین به عنوان ژنتیک های روانی شناخته می شوند، عبارت از مطالعه تاثیر ترکیبات ژنتیکی ارگانیسمی بر روی رفتار و تعامل…

مراحل بارداری: هفته به هفته

مراحل بارداری: هفته به هفته – یک بارداری معمولی، از روز اول مربوط به آخرین پریود قاعدگی (LMP) تا زمان به دنیا آمدن نوزاد، 40…

پیشبینی بارداری

پیشبینی بارداری: شاید شما بدون هیچ نوع مشکلی، هفته های بارداری را پشت سر بگذارید. حاملگی منجر به ایجاد تغییرات زیادی در بدن شما می…

پیشبینی بارداری

پیشبینی بارداری

شاید شما بدون هیچ نوع مشکلی، هفته های بارداری را پشت سر بگذارید.

بارداری منجر به ایجاد تغییرات زیادی در بدن شما می شود، ولی این تغییرات همواره یک تاثیر جدی و خطرناکی بر روی سلامتی شما ندارند.

با این وجود، تاثیر انتخاب های مربوط به سبک زندگی خاص بر روی رشد نوزاد شما، هم می تواند مضر باشد و هم می تواند مفید باشد.

اقدامات مناسب در هنگام بارداری

برخی از اقداماتی که می توانند شما و نوزادتان را در وضعیت سالم نگه دارند، عبارتند از:

  • مصرف مالتی ویتامین
  • داشتن خواب کافی
  • استفاده از رابطه جنسی ایمن
  • زدن واکسن آنفلوانزا
  • ملاقات داشتن با دندان پزشکتان
بارداری

برخی از مواردی که باید از آنها اجتناب کنید، عبارتند از:

  • سیگار کشیدن
  • مصرف الکل
  • خوردن گوشت خام، گوشت آماده خوردن که در مغازه ها فروخته می شود یا محصولات لبنی پاستوریزه نشده
  • نشستن در وان یا سونای داغ
  • افزایش وزن به صورت قابل توجه

داروهای قابل مصرف در هنگام بارداری

تعیین داروهایی که باید در دوره بارداری مصرف کرد و داروهایی که باید طی این دوره از آنها اجتناب شود، یک کار سختی می باشد.

شما باید یک وزنی داشته باشید که با توجه به ریسک های بالقوه مربوط به رشد نوزاد، یک وزن مناسبی برای سلامتی شما باشد.

از ارائه دهنده مراقبت سلامتی خودتان بخواهید که یک دارویی، حتی داروی قاچاق یا OTC، به شما بدهد که ناراحتی هایی از قبیل سردرد را به سطح حداقلی برساند.

بر اساس بیانیه اداره غذا و دارو (FDA)، در هر سال 50 درصد از زنان بارداری در ایالت متحده، مصرف حداقل یک دارو را گزارش کرده اند.

در دهه 1970،  FDA یک سیستم الفبایی را ایجاد کرد تا داروها و ریسک های آن را برای زنان باردار دسته بندی کند.

با این وجود، آنها این سیستم الفبایی را در سال 2015 حذف کردند ( و از یک برچسب گذاری دارویی به روز رسانی شده استفاده کردند).

قوانین جدید آنها برای برچسب گذاری دارویی، فقط بر روی داروهای تجویزی اعمال می شود.

همچنین سرویس MotherToBaby، اطلاعات به روزی را در مورد ایمنی داروهای خاص ارائه می دهد.

نتیجه گیری

یادگیری یا یادگیری مجدد تمامی قواعد بارداری می تواند مضحمل کننده باشد، به خصوص در صورتی که شما اولین بارداریتان را تجربه کنید.

تامین هزینه های بارداری

بر اساس قانون مراقبت قابل تامین (ACA)، تمامی سیاست های بیمه ای سلامتی در ایالات متحده ملزم هستند که تا یک حدی هزینه های مربوط به مراقبت پیش از تولد را پوشش بدهد.

با تایید شدن بارداری تان، با ارائه دهنده بیمه خودتان تماس بگیرید تا نسبت به میزان تامین هزینه های بارداری توسط آنها آگاهی پیدا کنید.

در صورتی که در حین باردار شدن فاقد بیمه سلامتی باشید، در رابطه با اقداماتی که باید برای دریافت پوشش بیمه ای انجام دهید، با پزشک خودتان صحبت کنید.

زمان بندی مربوط به اولین ویزیت پیش از زایمان، بستگی به وضعیت سلامت کلی شما دارد.

اکثر زنان در طول 8 هفته اول بارداری با پزشکشان ملاقات می کنند.

در رابطه با زنانی که بارداری آنها به عنوان بارداری با ریسک بالا در نظر گرفته می شود، همانند زنانی که حاملگی آنها از هفته 35 گذشته است یا دارای شرایط مزمنی هستند، شاید از آنها درخواست شود که زودتر به پزشک مراجعه کنند.

آمادگی روانی و فیزیکی برای زایمان

روش های زیادی برای به دست آوردن آمادگی روانی و فیزیکی برای زایمان وجود دارد.

بیمارستان های زیادی کلاس های به دنیا آوردن نوزاد را قبل از زایمان آموزش می دهند تا زنان شناخت بیشتر نسبت به علائم و مراحل زایمان داشته باشند.

در سه ماهه سوم، شاید بخواهید که یک کیف بیمارستانی مربوط به لوازم آرایشی، وسایل خواب و سایر وسایل ضروری روزمره خودتان را آماده کنید.

این کیف باید در حین شروع زایمان در کنار شما باشد. همچنین در طول سه ماهه سوم، شما و پزشکتان می توانید به صورت جزئی در مورد برنامه زایمان و فراغت از زایمان بحث کنید.

شناخت زمانی که باید به یک مجموعه تولد بروید، افرادی که در حین تولد به شما کمک خواهند کرد، و نقش پزشک شما در این فرآیند، می تواند آرامش ذهنی بیشتری را در طول هفته های آخر زایمان در شما ایجاد کند.

منبع: کانون مشاوران ایران

مهمان بودن برای یک تولد (زایمان)

در صورتیکه به مهمانی مربوط به زایمان یک کودک دعوت شده باشید، در این مقاله یک سری توصیه هایی بیان شده است که باید آنها را رعایت کنید تا شما و مادر (همان مادر نوزادی که در آینده به دنیا خواهد آمد) بتوانید آمادگی مناسبی در حین زایمان داشته باشید.

روش یک – قبل از هر کاری در مورد اولویت های مادر صحبت کنید.

میزان تمایل مادران برای رابطه داشتن و شرکت کردن سایر افراد در هنگام زایمان کودکانشان متفاوت می باشد.

در صورتیکه یک مادری در حین تولد کودکش شما را مهمان کند، باید در مورد اولویت های وی در رابطه با این روز بزرگ صحبت کنید؛

در نتیجه خواهید توانست آمادگی مناسبی برای شناسایی نیازهایش داشته باشید.

همچنین مادری که می خواهد بچه اش را به دنیا بیاورد، می تواند به شما توضیح بدهید که از طریق انجام دادن چه کاری می توانید بیشتر کمک را به وی بکنید.

علاوه بر این صحبت کردن در مورد نیازها و خواسته های مادر در حال زایمان، باعث خواهد شد که رفتار و کارهای شما به نحوی نباشد که وی احساس ناامیدی یا ناراحتی کند.

لیست مهمانان مادر (فردی که قرار است بچه اش را به دنیا بیاورد) را بپرسید

1. لیست مهمانان مادر (فردی که قرار است بچه اش را به دنیا بیاورد) را بپرسید.

در صورتیکه مهمانان دیگری برای حضور داشتن در حین تولد بچه دعوت داشته باشند، از مادر بپرسید که چه افرادی دعوت شده اند تا بتوانید محیطی که در زایمان ایجاد خواهد شد را پیشبینی کنید.

در صورتیکه مادر بچه های خودش را دعوت کند، از وی بپرسید که آیا می توانید بچه هایش را ببینید یا در طول زایمان یا چند لحظه بعد از آن از بچه هایش مراقبت کنید؛ در این صورت مادر در حین زاییدن نگران بچه های دیگرش نخواهد بود.

در صورتیکه یک فرد دیگری به تولد نوزاد دعوت شده باشد که رابطه خوبی با شما ندارد، در مورد رفتن به تولد، خوب فکر کنید؛

در صورتیکه در حین به دنیا آمدن یک نوزاد با یک شخص دیگری دعوا کنید، ممکن است که یک محیط نامناسبی را برای مادر و سایر مهمانان حاضر شده برای تولد ایجاد کنید.

رفتاری که مادر از شما انتظار دارد را در نظر داشته باشید

2. رفتاری که مادر از شما انتظار دارد را در نظر داشته باشید.

برخی از زنان ممکن است شما را ترغیب کنند که نزدیکشان باشید، در حالیکه زنان دیگر ترجیح خواهند داد که شما از آنها فاصله بگیرید و آرام باشید.

هر چند که ممکن است در حین شروع زایمان شرایط عوض شود، ولی شما باید از قبل بدانید که مادر از شما چه انتظاری دارد و سعی کنید که طبق همان انتظار رفتار کنید.

انتظار نداشته باشید که خانواده شما یا سایر افراد مهم هم دعوت شوند

3. انتظار نداشته باشید که خانواده شما یا سایر افراد مهم هم دعوت شوند.

در صورتیکه دوست صمیمی یا خواهر مادر باشید، انتظار نداشته باشید که وی یک نامه ای را به شوهر یا بچه های شما هم بنویسد و آنها را دعوت کند.

در صورتیکه شما همسر یک زنی باشید که در حال زایمان باشد، این فرض را نداشته باشید که می توانید بدون اجازه مادر، والدین خودتان یا یک سری مهمانان دیگری دعوت کنید. ممکن است که وی در طول زایمان یا بعد از آن، از این کار شما متنفر شود.

بخش دو – آماده کردن خودتان برای زایمان

در صورتیکه آگاهی مناسبی در مورد انتظارات موجود از خودتان به عنوان یک مهمان حاظر شده در حین وضع حمل یک دوست یا خویشاوند داشته باشید، در این صورت خواهید توانست که یک مهمان حمایت کننده و آماده ای باشید.

قبل از حاضر شدن در کنار یک فرد برای وضع حمل، یک سری نکاتی را در مورد کمک هایی  یاد بگیرید که می توانید به این فرد بکنید؛ در این صورت یک مهمان خوبی برای مادر خواهید بود.

می توانید به همراه مادر در کلاس های آمادگی برای تولد نوزاد شرکت کنید

1. می توانید به همراه مادر در کلاس های آمادگی برای تولد نوزاد شرکت کنید.

در صورتیکه همسر یا مهمان اصلی مادر باشید، باید برای کمک به وی در طول زایمان آماده باشید؛ از این رو باید یک سری توصیه ها و تذکرات مناسب را به مادر بگویید و او را دلگرم کنید.

در کلاس های آمادگی برای تولد نوزاد، با مراحل مختلف زایمان، گزینه های موجود برای مدیریت درد، تکنیک های تنفس، توصیه های مربوط به کمک هایی که می توانید به عنوان یک مهمان ارائه بدهید، و حتی وسایلی که باید با خودتان برای زایمان بیاورید، آشنا خواهید شد.

بیولوژی مربوط به زایمان را یاد بگیرید

2. بیولوژی مربوط به زایمان را یاد بگیرید.

در صورتیکه برای به دنیا آمدن یک کودک دعوت شده باشید، یادگیری نکاتی در مورد درد زایمان و عملکرد زایمان برای شما مفید خواهد بود.

شما از طریق آشنا شدن با موارد مبنایی که مادر تجربه می کند و همچنین از طریق آگاهی یافتن از پیشبینی که در مورد نحوه پیشرفت درد زایمان وجود دارد.

می توانید به مادر کمک کنید تا آرام تر شود، خودتان را برای دیدن خون آماده کنید و نسبت به مدت زمانی که به عنوان یک مهمان زایمان باید سر پا قرار داشته باشید، اطلاع کسب کنید.

خودتان را برای کارهایی که در طول دوره انتظار باید انجام دهید، آماده کنید

3. خودتان را برای کارهایی که در طول دوره انتظار باید انجام دهید، آماده کنید.

در برخی مواقع ممکن است که درد زایمان چند ساعت قبل از زایمان شروع شود؛ ممکن است که به عنوان یک مهمان بخواهید از یک سری استراتژی هایی برای آرام نگه داشتن مادری استفاده کنید که واژنش به منظور تولد نوزاد، در حین گشاد شدن می باشد.

یک لیست از مواردی که باید در مورد آن بحث کنید و همچنین یک لیست از یک سری کارهایی تهیه کنید که مادر دوست دارد در حین شروع زایمان، شما آنها را انجام بدهید.

پیشنهادات موجود شامل صحبت کردن در مورد تعطیلات آینده، پیاده روی کردن، ماساژ دادن مادر، گوش دادن به موسیقی، حمام کردن (شاید دوست داشته باشید که یک لباس شنا داشته باشید)، نشستن بر روی یک توپ ورزشی برای از بین بردن ناراحتی، دیدن فیلم محبوب مادر در لپتاب شما، و سایر فعالیت های دارای استرس کمتر خواهد بود که می توانید برای زود گذشتن زمان و آرام شدن هر دو تان انجام دهید.

روش سه – در حین زایمان، یک مهمان باادبی باشید.

چه در صورتیکه از مدت ها قبل دعوت شده باشید و چه در صورتیکه چند وقت قبل از زایمان دعوت شوید، باید به خودتان یادآوری کنید که در یک اتفاق مهم و استرس زای مربوط به زندگی یک شخصی مهمان هستید که شما را دوست دارد.

در صورتیکه مراقب کارهای خودتان باشید و به درخواست های مادر احترام بگذارید، خواهید توانست که یک تجربه لذت بخشی را برای خودتان، مادر و سایر مهمانان ایجاد کنید.

به یاد داشته باشید که مهم ترین فرد موجود مادر است

1. به یاد داشته باشید که مهم ترین فرد موجود مادر است.

از طریق در نظر داشتن کارهای خوبی که می توانید انجام دهید، می توانید مادر را در یک شرایط مناسبی قرار دهید یا راحتیش را افزایش دهید.

در صورتیکه بخواهید برای خوردن خوراکی یا نوشیدنی بروید، از مادر بپرسید که آیا چیزی نیاز دارد که شما تهیه کنید. می توانید چند تا بالشت اضافی، یک پتو یا یک سری لوازم راحتی را از یک پرستار قرض بگیرید.  

در مورد احساس خستگی، زخم شدن، از پا در آمدن یا عصبی شدن اعتراض نکنید. شما اینجا هستید که کمک کنید و در یک تجربه شگفت انگیزی شرکت داشته باشید؛

در صورتیکه در مورد ناراحتی یا نارضایتی خودتان شکایت کنید، منجر به ناراحتی مادر خواهید شد.

از قبل یک هدیه ای بخرید یا یک گلی تهیه کنید و با خودتان به بیمارستان بیاورید، تا نشان دهید که مادر را دوست دارید و همچنین منجر به دلگرمیش شوید.

این نکته را بپذیرید که ممکن است مادر ذهنیتش را تغییر دهید

2. این نکته را بپذیرید که ممکن است مادر ذهنیتش را تغییر دهید.

درد زایمان و زایمان می تواند یک تجربه چالش زایی باشد و حتی ممکن است که منجر به ایجاد ناراحتی در اکثر زنان شود.

در صورتیکه احساس کنید حضور شما منجر به ناراحتی مادر می شود، می توانید چند لحظه به بیرون بروید یا به صورت موقتی وی را تنها بگذارید.

در صورتیکه مادر از شما درخواست کند که از آنجا بیرون بروید، از این خواسته او تبعیت کنید و این نکته را به خودتان یادآوری کنید که مادر شرایط سختی را تحمل می کند؛

این رفتار مادر هیچ ارتباطی به رابطه مابین شما ندارد. در برخی موارد، مادر فقط می خواهد که چند دقیقه تنها باشد و هیچ مهمانی در کنارش نباشد؛ بعد از این مدت کوتاه می توانید دوباره به پیش مادر برگردید.

توصیه:

صبور باشید، چرا که زایمان می تواند یک فرآیند طولانی و سختی باشد. از اینکه برای مشارکت در این تجربه مهم دعوت شده اید، باید سپاسگذار باشید.

هشدارها:

این فرض را نداشته باشید که در مورد خواسته های مادر در رابطه با مراقبت از کودک، مرتب کردن رخت خوابش یا حتی گرفتن دست هایش مطلع هستید.

هر زنی ویژگی های متفاوتی دارد، بنابراین در صورتیکه قبل از هر کاری خواسته مادر را بپرسید، شانس شما برای در نظر گرفته شدن به عنوان یک مهمان خوشایند و قدردانی شده، افزایش خواهد یافت.

در مورد اولویت های مادر در رابطه با داروهای درد یا مراقبت پزشکی هیچ حرفی به پزشک یا پرستار نزنید، مگر آنکه مادر خودش چنین درخواستی از شما داشته باشد.

به روز رسانی شده در: 28 مارچ 2019 , ترجمه : کانون مشاوران ایران