نوشته‌ها

بی خوابی بعد از ترک اعتیاد | درمان فوری بی خوابی ترک اعتیاد

بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، درمان بی خوابی ترک اعتیاد

یکی از مشکلات شایع که بعد از ترک اعتیاد افراد گرفتار آن می شوند بی خوابی می باشد، این مساله یکی از عوامل هشداردهنده می باشد و در بسیاری از مواقع باعث می شود تا فرد دوباره به سمت مصرف مواد اعتیاد آور برود به همین دلیل بسیار مهم است تا افراد برای درمان بی خوابی خود راه حلی را پیدا کنند، درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد با استفاده از روش ها و داروهای گوناگون انجام می شود.

در این مقاله می خواهیم توضیحات کاملی در مورد علل و درمان بی خوابی بعد از ترک بیان می کنیم و در صورتی که بعد از ترک علاوه بر بی خوابی با چالش های دیگری رو به رو شدید می توانید از مراکز مشاوره کمک بخواهید.

بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

یکی از شایع ترین عوارضی که بعد از ترک اعتیاد به وجود می آید و حدودا بین ۹۷ درصد افراد ترک کرده دیده می شود بی خوابی می باشد، داشتن خواب کافی بسیار مهم است و بر روی زندگی نقش بسیار مهمی می گذارد و بر کیفیت زندگی اثر می گذارد.

اگر خواب کافی داشته باشد باعث آرامش و کاهش استرس می شود، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مغز فعال تر می شود و می تواند سریع تر نسبت به مصرف مواد مخدر رها شود اما در صورتی که فرد دچار بی خوابی و کمبود خواب شود با مشکلاتی مانند تحریک پذیری، عصبانیت، اضطراب و افسردگی رو به رو می شود و قدرت تمرکز و تصمیم گیری فرد به سرعت کاهش می یابد.

مشکلاتی که در خواب به وجود می آیند تا حد زیادی می تواند غیرقابل تحمل شود و فکر فرد را به سمت بکشاند که تنها راه خوب خوابیدن مصرف مجدد مواد مخدر می باشد و این باعث می شود تا مصرف اعتیاد افزایش یابد به همین دلیل مشکلات خواب یکی از مهم ترین بخش های درمانی برای ترک اعتیاد می باشد که باید به آن توجه ویژه ای شود تا ترک به صورت اصولی انجام شود و دوباره فرد گرفتار مواد مخدر نشود.

مشکلات خواب بعد از ترک اعتیاد

بسیار از افراد بعد از ترک دچار مشکلات خواب می شوند اما برای برخی از آن ها این مشکل بعد از چند روز از بین می رود و خواب آن ها به حالت نرمال بر می گردد، در سایر افراد ممکن است مشکلات خواب به سه شکل زیر ادامه داشته باشد:

کم خوابی: این افراد بعد از ترک اعتیاد به راحتی نمی توانند بخوابند و دچار بی خوابی بعد از ترک اعتیاد می شوند و این مشکل برای آن ها بسیار آزاردهنده خواهد بود.

کاهش کیفیت خواب: گروهی از افراد از کیفیت خواب شان شکایت می کنند و با خوابیدن خستگی آن ها از بین نمی رود و در طول روز به قدری خسته هستند که انگار شب گذشته اصلا نخوابیده اند.

خواب بریده بریده: این گروه از افراد نسبت به سایرین بیشتر می خوابند اما خواب آن ها منقطع و بریده بریده می باشد و بدن نمی تواند به آرامش لازم برسد.

بی خوابی بعد از ترک اعتیاد چند روز طول می کشد؟

با توجه به شرایط فرد و میزان مصرف او، مدت زمان بی خوابی بعد از ترک برای افراد متفاوت می باشد و حتی نوع ماده مصرفی در افزایش یا کاهش دوره نقش بسیاری دارد، در صورتی که ترک تحت نظر متخصص باشد و به صورت اصولی انجام شود تا حد زیادی کاهش می یابد ، در صورتی که خواب فرد بعد از یک دوره بهبود یابد از نشانه ها سم زدایی کامل تلقی می شود و در این خصوص مشاوره ترک اعتیاد نقش اساسی و مهمی در کاهش این گونه مشکلات دارد.

درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

بر اساس مطالبی که بیان شده است مشکلات خواب باعث می شود تا خطر عود اعتیاد افزایش یابد برای جلوگیری از مصرف مجدد مواد باید به درمان مشکلات خواب پرداخته شود، برای درمان بی خوابی روش های مختلفی وجود دارد.

ابتدا باید ریشه بی خوابی را شناسایی کرد و گاهی اوقات ریشه بی خوابی در استرس و اضطراب فرد می باشد و هم چنین بی خوابی یکی از علائم افسردگی است و باید فرد به روانشناس مراجعه کند تا به صورت کامل مورد ارزیابی قرار بگیرد و با فهم دقیق تری مشکلش را شناسایی کند و در این صورت با دید روشن تری برای درمان بی خوابی اقدام خواهد کرد.

  1. دارو درمانی برای درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

یکی از روش هایی که برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد دارو درمانی می باشد، بنزودیازپین ها و باربیتورات ها از جمله گروه های دارویی می باشند که برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرند اما این داروها نباید به صورت خودسرانه مورد استفاده قرار گیرد و باید به پزشک مراجعه کرد تا نسخه مناسب را در اختیار فرد قرار دهد.

زیرا این داروها خودشان اعتیاد آور می باشند و ممکن است باعث اعتیاد دارویی شوند و یکی دیگر از معایبی که دارو درمانی دارد این است که با قطع مصرف دارو، بی خوابی با شدت بیشتری برمی گردد و مشکلاتی را برای فرد به وجود می آورد.

  1. رفتار درمانی شناختی

در این روش درمانی به شما کمک می شود تا بتوانید افکار و عادت های مضر خود را تشخیص دهید و این افکار را با افکار بهتری و استراتژی های مقابله ای مناسب تری جایگزین کنید تا بتوانید از این طریق با مشکلات خواب مقابله کنید.

در رفتار درمانی شناختی به صورت خاص به شما کمک می شود تا افکاری که مانع خواب شما می شود مبارزه کنید و بتوانید از استرس ها و اضطراب ها دور شوید برای این کار تکنیک های مختلفی وجود دارد که در رفتار درمانی شناختی برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد، برخی از این تکنیک ها عبارت اند از:

بهداشت خواب: این تکنیک ها به شما کمک می کند تا بدانید چه رفتارهایی را باید انجام دهید و چه رفتارهایی را نباید انجام دهید تا خواب بهتر و راحت تری داشته باشید، به طور مثال نباید از کافئین و یا قبل از خواب گوشی همراه استفاده کنید و به صورت منظم ورزش را انجام دهید. و غیره.

تکنیک های آرام سازی: در تکنیک هایی آرام سازی مانند مدتیشن، ذهن آگاهی و تنفس عمیق باعث می شود فرد به آرام کردن عضلات و ذهن خود بپردازد تا استرس و اضطراب را از خود دور کند و با آرامش بیشتری به خواب برود در این صورت کیفیت خواب بالاتری خواهد داشت.

تحمل بیدار ماندن: در این روش از شما خواسته می شود با توجه به فراهم بودن شرایط و موقعیت خواب اما شما بیدار بمانید، به این ترتیب این فکر که” اگر تا صبح نتوانم بخوابم چه اتفاقی می افتد” استرس ناشی از آن از شما دور خواهد شد.

  1. بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی برخی از گیاهان هستند که در تنظیم چرخه خواب بسیار مناسب می باشند و با استفاده از آن ها می توان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد را از بین برد به عنوان مثال گیاه بابونه، گیاهی است که به عنوان آرام بخش مورد استفاده قرار می گیرد و می توانید قبل از خواب از آن استفاده کنید تا خواب راحت تری داشته باشید هم چنین می توانید از روغن بابونه برای ماساژ دادن سر خود استفاده نمایید.

علاوه بر بابونه متخصصین طب سنتی، توصیه های دیگری دارند به عنوان مثال می توان از دم کرده گل بیدمشک برای آرام سازی اعصاب و خواب زیاد استفاده کرد، تخم گیاه شوید نیز خاصیت خواب آوری دارد و باعث می شود تا هورمون های آرام بخش افزایش یابند، گیاه گشنیز، جوشانده ترخون و سبزیجاتی مانند هویج و کدو تنبل به خاطر داشتن ویتامین A برای رفع بی خوابی مناسب می باشند و می توانید از این گیاهان که مفید هستند و باعث آرامش فرد می شود در رژیم غذایی استفاده کرد.

  1. اتاق خواب آرامش بخش و برنامه خوابی منظم

سعی کنید برای خوابتان اتاق ثابتی داشته باشید و هر شب را در جای متفاوتی نخوابید و اتاق تان را از هر گونه نور و صدایی که باعث مزاحمت می شود دور نگه دارید و از بالش و تشک های مناسب استفاده کنید تا در طول شب بدنتان در حالت آرامش باشد و خواب راحتی داشته باشید، داشتن برنامه خواب ثابت و منظم اهمیت بسیاری دارد و بسیار کمک کننده می باشد شما باید سعی کنید تا هر شب در زمان مشخصی به خواب بروید تا چرخه خواب شما به خوبی تنظیم شود.

۵٫ کمک گرفتن از دیگران

نقش حضور خانواده و عزیزان را در نظر بگیرید و آن ها را فراموش نکنید، بعد از ترک اعتیاد مشکلات خواب بسیار آزار دهنده می باشند شما باید این احساس خود را با آن ها  در میان بگذارید و از آن ها بخواهید برخی از شب ها در کنار شما باشند تا کمی از سختی آن کاسته شود، هم چنین آن ها می توانند برخی از شب ها به شما سر بزنند و به شما کمک کنند.

۶٫ تغذیه، ورزش و خواب منظم

برای این که بی خوابی بعد از ترک اعتیاد را درمان کنید باید خواب منظمی داشته باشید و همواره به آن پایبند بوده تا بتوانند شب ها به راحتی به خواب بروید، به عنوان مثال روز ها با ورزش کردن خودتان را خسته کنید و در طول روز چرت نزنید  اینطور می توانید شب با خستگی بیشتری به خواب بروید.

در صورتی که تغذیه مناسبی داشته باشید و ورزش کنید نقش بسیار مهمی بر روی خلق و خوی شما خواهد داشت هم چنین قبل از خواب از مصرف کافئین و استفاده از گوشی بپرهیزید تا کیفیت خوابتان بر هم نریزد.

۷٫ مدیریت اضطراب

اضطراب ارتباط مستقیمی با کیفیت خواب دارد در صورتی که فرد اختلالات اضطرابی را تجربه نکرده باشد اما ممکن است در فرایند ترک آن را تجربه کند و توصیه می شود برای این که اضطراب خودتان را کنترل و مدیریت کنید از ورزش، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید، هم چنین می توانید از فردی که در این خصوص تخصص دارد استفاده کنید تا آموزش های لازم را به شما بدهد و راهکارهای کنترل اضطراب را در اختیار شما بگذارد.

منبع : بی خوابی بعد از ترک اعتیاد | درمان فوری بی خوابی ترک اعتیاد

شیر برای ترک اعتیاد

شیر برای ترک اعتیاد

مصرف شیر برای ترک اعتیاد توسط برخی از متخصصان و مشاوران توصیه می شود، اما آیا تغذیه بر روی روند ترک اعتیاد تاثیری خواهد گذاشت؟ برای این که روند ترک اعتیاد به درستی پیش برود چه رژیم های غذایی به افراد توصیه می شود؟ آیا این توصیه ها مبنای علمی و دقیقی دارند؟

شیر به دلیل خواص و تاثیر سم زدایی که بر بدن دارد بسیار مورد استفاده قرار می گیرید و در درمان اعتیاد استفاده می شود اما کسانی که در حال ترک مواد هستند با مشکلات گوارشی و جسمانی متعددی دست و پنجه نرم می کنند و احتمال دارد هضم شیر برای آن ها دشوار و سخت باشد برای این که با این مشکلات مقابله کنید باید تحت نظر متخصص ترک بوده و از دستورات آن ها پیروی کنید.

در ادامه این مقاله به بررسی فواید شیر برای ترک اعتیاد می پردازیم که اگر در کنار سبک زندگی سالم باشد می تواند کمک زیادی به ترک فرد معتاد کند .

مصرف شیر برای ترک اعتیاد چه کمکی می کند؟

افرادی که به طور مداوم الکل و مواد مصرف می کنند به سوء تغذیه دچار می شوند و مصرف کنندگان مواد به رژیم غذایی خود بی توجه هستند و به همین دلیل اکثر آن ها به مشکلات گوارشی مبتلا می شوند از جمله این اختلالات می توان به یبوست، اسهال، مشکل در هضم غذا و کاهش اشتها اشاره کرد.

هنگامی که فرد معتاد تصمیم می گیرد تا ترک کند و مصرف مواد را کنار بگذارد در این صورت او باید سبک زندگی جدید را آغاز نماید و در آن نه تنها مواد را کنار بگذارد بلکه بتوانند اثرات مخربی که اعتیاد در طی سال ها بر روی بدن او ایجاد کرده است را جبران نماید، به این منظور باید تغذیه صحیحی داشته باشد تا به بازسازی جسمانی و دفع سموم بدن او کمک شود یکی از این مواد غذایی مفید شیر می باشد که بسیار برای فردی که ترک است مفید است، در ادامه به طور دقیق تری به فواید آن اشاره می کنیم.

  1. کمک به ترمیم بافت ها، اندام ها و عملکرد گوارشی و عصبی

مواد اعتیاد آور تاثیرات مخربی بر روی بدن فرد می گذارند و باعث از بین رفتن بافت ها و اندام های مختلف شده و هم چنین در سیستم گوارشی و عصبی شخص اختلالاتی را به وجود می آورد، افرادی که تصمیم جدی به ترک اعتیاد می گیرند برای این که آسیب هایی که به این مناطق وارد شده است را جبران کنند نیاز به برنامه غذایی مغذی و مفیدی دارند که سرشار از پروتئین شیر باشد، زیرا پروتئینی که در شیر وجود دارد باعث ترمیم بافت های آسیب دیده شده و برای ترمیم بسیار مفید می باشد.

در نتیجه می توان بیان کردکه مصرف شیر تاثیر غیر مستقیمی بر روی ترک اعتیاد می گذارد زیرا زمانی ترک اعتیاد موفقیت آمیز می شود که فرد توانایی سابق بدن خود را بازیابد و به این ترتیب شخص مورد نظر باید شیر مصرف کند تا بافت های آسیب دیده ترمیم شود و منجر به تقویت بدن فرد شود در این هنگام ترک اعتیاد آسان تر خواهد بود.

  1. اثرات سم زدایی

برخی از متخصصان معتقدند که شیر در رفع آثار سمی بر بدن تاثیر بسزایی دارد و پروتئین هایی که در شیر قرار دارد در دستگاه گوارش به عناصر سمی متصل شده و باعث دفع آن ها از بدن می شود و به همین دلیل لازم است افرادی که در مرحله ترک اعتیاد قرار دارند برای سم زدایی بهتر بدنشان، در رژیم غذایی روزانه چند نوبت مصرف شیر قرار دهند به این ترتیب فرایند سم زدایی با سرعت و کیفیت بیشتر انجام خواهد شد.

توصیه هایی در زمینه مصرف شیر برای ترک اعتیاد

افرادی که در حال ترک اعتیاد هستند باید به این نکته در مصرف شیر توجه کنند؛ بدن فرد معتاد ضعیف است و به همین دلیل در جذب مواد غدایی ضعیف عمل می کند و برای هضم غذا به زمان بیشتری نیاز دارد و برای این که شیر به خوبی در بدن شخص بیمار جذب شود باید روند شیر خوردن را به چند وعده تقسیم کنند تا شیر برای ترک اعتیاد تاثیر بیشتری داشته باشد و به سلامت جسمانی فرد کمک  کند.

به این منظور یک لیوان و نیم شیر را در سه وعده مورد مصرف قرار دهید زیرا با این روش بالاترین میزان جذب شیر را خواهید داشت همچنین رعایت این موضوع در مورد وعده های غذایی نیز صدق می کند، بر اساس مطالعات انجام شده معتادانی که در مرحله ترک هستند با وعده  های غذایی مختلف و متناوب استفاده کنند و غذاهای سبک و پر ویتامین مصرف نمایند.

تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک اعتیاد

ترک اعتیاد فرایند سختی می باشد و بر روی فرد فشار جسمی و روانی بسیاری وارد می کند و به همین دلیل لازم است تا فرد از یک متخصص کمک بگیرد تا در این مسیر به او کمک کند مشاوران و متخصصان حوزه ترک اعتیاد به شما کمک می کند تا با موفقیت این مسیر را پشت سر بگذارید و راه های مقابله با مصرف مجدد را بشناسید و پیشگیری های لازم را انجام دهید.

علاوه بر این به کمک مشاور ترک اعتیاد می توانید رابطه خود را با خانواده تان را تقویت کنید و اعتماد آن ها را دوباره جلب نمایید.

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره، شغلی، تحصیلی و غیره خدمات جامع روانشناسی را انجام می دهد.

همچنین مشاوران به صورت تلفنی، اینترنتی به مراجعان امکان می دهد تا از خدمات بهره مند شوند و در کم ترین زمان از بروز ترین متخصصین استفاده کنند.

منبع : شیر برای ترک اعتیاد

کمپ ترک اعتیاد | ویژگی بهترین کمپ های ترک اعتیاد

کمپ ترک اعتیاد، ویژگی بهترین کمپ های ترک اعتیاد

آیا روش های درمانی که در کمپ های ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرند را می شناسید؟ یکی از مراکز مورد استفاده برای ترک اعتیاد به مواد اعتیادآور، کمپ ترک اعتیاد می باشد که در آن جا از روش های مختلفی برای ترک انواع مواد اعتیاد آور ( مواد مخدر، مواد محرک، مواد توهم زا و غیره) استفاده می شود.

بسیاری از مصرف کننده ها و خانواده های آن ها به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد کمپ های ترک اعتیاد می  باشند تا با روش های درمانی در این کمپ ها آشنا شوند، در این مقاله توضیحات کاملی در مورد مراکز ترک اعتیاد بیان شده است که توصیه می شود تا انتها آن را مورد مطالعه قرار دهید.

کمپ ترک اعتیاد کجاست؟

مراکز مختلفی برای ترک اعتیاد وجود دارد که می توان به مراکز ترک اعتیاد اشاره کرد، در این کمپ ها مکانی برای اقامت بیمار معتاد می باشد تا دوره بهبودی او کامل شود، در این کمپ ها روش های مختلفی برای درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرد، مرسوم ترین روشی که برای ترک اعتیاد در کمپ ها مورد استفاده قرار می گیرد ترک ناگهانی ( سقوط آزاد) می باشد، ترک ناگهانی در میان افرادی که درگیر اعتیاد هستند به عنوان ترک یابویی شناخته می شود.

در مراکز ترک اعتیاد خدمات زیادی ارائه می شود و در آن ها ترک هروئین، ترک تریاک، ترک شیره، ترک کوکائین، ترک ب ۲، ترک شیشه، ترک متادون، ترک ترامادول، ترک گل، ترک قارچ و غیره صورت می گیرد، هم چنین امروزه روش های نوینی برای ترک مواد وجود دارد که افراد می توانند بدون مراجعه به مراکز ترک اعتیاد و تنها در خانه اعتیادشان را ترک کنند و آن ها می توانند از مشاوره ترک اعتیاد کمک بگیرند تا ترک اعتیاد راحت تری داشته باشند.

ترک مواد مخدرترک مواد محرکترک مواد توهم زا
ترک تریاکترک آمفتامینترک گل یا ماریجوانا
ترک شیرهترک متامفتامینترک LSD
ترک متادونترک کوکائینترک قارچ
ترک ترامادولترک نیکوتینترک قرص اکس
ترک بوپرنورفینبرخی داروها مانند ریتالینترک  PCP
ترک هروئینترک شیشهترک حشیش

روش های ترک در کمپ ترک اعتیاد

در مراکز ترک اعتیاد از روش های مختلفی برای درمان استفاده می شود روش های درمانی انتخابی با توجه به ماده اعتیادآور و شدت اعتیاد به آن ماده متفاوت می باشد، از جمله روش های درمانی که در کمپ های ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرد می توان به موارد زیر اشاره کرد.

  1. روش یابویی

اصطلاح یابویی در کمپ های ترک اعتیاد و بین معتادان و خانواده ها رواج بسیاری دارد که آن را به عنوان ترک ناگهانی می شناسند، در این روش ترک به صورت یک روزه و بدون این که مواد به طور تدریجی کاهش یابد و ماده ی دیگری جایگزین آن شود، انجام می گیرد.

  1. ترک سنتی در کمپ ترک اعتیاد

در این روش ترک دوز مصرفی به صورت تدریجی کاهش می یابد تا مقدار آن به صفر برسد، در این روش طی شدن دوره ترک به درست، تخطی نکردن از دوز روزانه و افزایش ندادن در میان برنامه از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد، در صورتی که این روش توسط روانشناس انجام شود بسیار نتیجه بخش خواهد بود و با استفاده از این روش از راه دور می توان بیمار را تحت نظر قرار داد.

  1. ترک با استفاده از متادون

این روش مانند ترک ناگهانی ( یابویی) مصرف مواد قطع می شود اما در عوض متادون مورد استفاده قرار می گیرد و جایگزین مواد مخدر می شود، در کمپ ترک اعتیاد، هدف از این روش کاهش آسیب به بیمار و اطرافیان می باشد، متادون نسبت به مواد مخدر دارای نشئگی طولانی مدتی می باشد و استفاده از متادون به جای مواد مخدر باعث می شود عوارض  مصرف و خطرات ناشی از آن کنترل شود و در عین حال سختی خماری، علائم ترک کاهش می یابد. استفاده از این روش بسیار شایع می باشد اما در صورتی که به صورت خودسرانه مورد مصرف قرار گیرد منجر به اعتیاد بدتر می شود و آسیب هایی را برای فرد به وجود می آورد.

  1. روش سم زدایی در کمپ ترک اعتیاد

افرادی که مصرف مواد و دوز مصرفی آن ها بسیار بالا می باشد از این روش استفاده می شود تا راحت تر بتوانند خماری را تحمل کنند و در این شرایط درمانگر از داروهایی استفاده می کند که باعث بیهوشی بیمار می شود.

اهداف مرکز و کمپ های ترک اعتیاد

بهتر است در مراکز ترک اعتیاد و مکان ترک اعتیاد اهدافی در نظر گرفته شود و به درستی به آن ها عمل شود در کمپ باید امکاناتی برای معتادان فراهم شود و فضای آرام و محیط مناسبی داشته باشد و به بیماران احترام گذاشته شود تا بتوانند به توان گذشته خود برسند، فضا و شرایط کمپ باید به گونه ای باشد که فرد احساس تحقیر نداشته باشد و برای ترک مواد مخدر انگیزه لازم را داشته باشد.

دومین هدفی که باید در کمپ صورت گیرد عاری بودن مرکز از هر گونه مواد اعتیاد آور می باشد و فرد نباید به هیچ یک از مواد مخدر دسترسی داشته باشد و هم چنین باید در کمپ شرایطی محیا شود تا بیمار با خانواده و دوستانش ملاقات داشته باشد و آخرین هدفی که مکان ترک اعتیاد باید به آن توجه داشته باشد فراهم کردن امکانات آموزشی در زمینه های تقویت مهارت های ارتباطی و مهارت های حل مسئله می باشد این هدف با حضور روانشناس حاضر در مرکز محقق می یابد.

باید درمانگر این نکته را در نظر بگیرد که همه کسانی که به سمت اعتیاد رفته اند مشکلاتی داشته اند که این مشکلات ریشه در ارتباطات، کودک، خانواده، مشکلات شخصی و غیره دارد، باید هر کدام از این نیاز ها به وسیله روانشناس شناسایی شود و به خوبی درمان صورت گیرد .

هم چنین مکان ترک اعتیاد باید برنامه های درمانی را به گونه ای تنظیم کنند که بیمار بعد از ترک دوباره به سمت مصرف مواد مخدر بازنگردد، متاسفانه بسیاری از کمپ ها به این موارد پایبند نیستند و در صورتی که در کمپ منطقه شما خدمات روانشناسی ارائه نمی شود نگران نباشید در این خصوص مرکز ستاره ایرانیان به صورت تلفنی و حضوری پاسخ گو شما می باشد تا خدمات درمانی را از راه دور ارائه نماید.

کمپ ترک اعتیاد غیر مجاز

معمولا کمپ های ترک اعتیاد غیر مجاز روش هایی صحیحی برای ترک اعتیاد انتخاب نمی کنند و شرایط آن ها نامناسب است در زیر نمونه ای از رفتارهای غیر مجاز آن ها را بیان می کنیم.

  • از روش ها و شیوه های درمانی نامناسبی استفاده می کنند.
  • استفاده از روش های درمانی نامناسب مشکلاتی را برای فرد به وجود می آورد و فرایند ترک را برای او دشوارتر و سخت تر می کند.
  • در کمپ ترک غیر مجاز با فرد بیمار رفتار مناسبی ندارند و به صورت تحقیر آمیز با او برخورد می کنند.
  • در این کمپ ها امکانات اولیه مانند غذای مناسب، فضای کافی، امکانات بهداشتی و نیازهای اولیه بیمار به درستی فراهم نمی شود.
  • در این مراکز کتک زدن و بدرفتاری با بیمار در زمان تقاضای او برای ماده اعتیاد آور به وفور مشاهده می شود.
  • استفاده از مراکز ترک اعتیاد غیر مجاز خطراتی را به همراه خواهد داشت و باعث عدم ترک، بازگشت شدیدتر به اعتیاد، خودکشی، خودسوزی و غیره می شود.

کمپ ترک اعتیاد مجاز

کمپ هایی ترک اعتیاد که با مجوز سازمان بهزیستی شروع به فعالیت می کنند به عنوان ترک های مجاز شناخته می شوند در این مراکز آن ها متعهد به استفاده از روش های علمی و قانونی می باشند و هم چنین امکانات  مناسبی برای بیمار در نظر بگیرند و با او رفتاری صحیح داشته باشند، اگرچه بسیاری از مراکز این موارد را رعایت می کنند اما برخی از آن ها قوانین را زیر پا می گذارند و با استفاده از زور و کتک می خواهند بیمار را ترک دهند که یکی از رایج ترین قانون شکنی می باشد که در برخی از کمپ های ترک اعتیاد مشاهده می شود.

برخی از این کمپ های ترک اعتیاد بیمار را به عنوان مجرم می شناسند  و اور ا شکنجه و آزار جسمی می دهند این رفتارها نه تنها باعث درمان فرد نمی شود بلکه باعث دور شدن و انزجار بیشتر بیمار از عواملی که باعث به وجود آمدن این رنج ها هستند می شوند، در نتیجه شرایط افرادی که به اجبار خانواده به این مکان ها آمده اند بدتر می شود و در این مواقع خانواده با تنفر بیمار و بدتر شدن رفتارهای او مواجه خواهد شد که اصلا جای تعجب ندارد.

ویژگی های کمپ ترک اعتیاد خوب

اولین نکته که برای انتخاب مکان ترک اعتیاد باید در نظر گرفته شود داشتن مجوز از سازمان بهزیستی می باشد با توجه به نکاتی که بیان شده است تحقیق در مورد کمپ مناسب بسیار مهم می باشد برای این که یک مکان ترک اعتیاد خوبی انتخاب شود باید در مورد روش های مورد استفاده در آن و تجربه کمپ در داشتن نمونه های موفق ترک توصیه هایی انجام شود، در کمپ ترک اعتیاد مناسب باید کادر درمانی متخصص و مجربی وجود داشته باشد و هم چنین وجود روانشناس از ویژگی های کمپ خوب است.

علاوه بر موارد ذکر شده از سوی مرکز بهزیستی استاندارد های مختلفی از جمله امکانات رفاهی، بهداشتی و فضای کافی برای کمپ ترک اعتیاد مشخص شده است که در انتخاب کمپ بسیار موثر می باشد، هم چنین مرکز مشاوره ستاره ایرانیان از مشاوران و متخصصین با تجربه ای تشکیل شده است که خدمات درمانی و مشاوره ای را ارائه می کنند ، باید توجه داشته باشید که ترک اعتیاد اگر به صورت خودسرانه و یا ترک در کمپ باشد ممکن است موفقیت آمیز باشد اما بسیاری از افراد بعد از ترک دوباره به سمت مصرف مواد مخدر می روند در این شرایط باید از خدمات مشاوره ای استفاده کرد تا احتمال عود مصرف به مواد مخدر به میزان زیادی در فرد کاهش یابد.

منبع : کمپ ترک اعتیاد | ویژگی بهترین کمپ های ترک اعتیاد

ترک قلیان

وقتی به قلیان معتاد شدید، به نظر می رسد هدف ارک آن بعید به نظر می رسد. ترک قلیان : مهم نیست که چقدر معتاد به آن هستید، اما هرگز امید را از دست ندهید.

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.

با درمان مناسب، حمایت افراد اطراف شما و یافتن علت اصلی اعتیاد ترک قلیان امکان پذیر است.

شما نباید امید را از دست دهید حتی اگر سعی کرده اید اعتیاد را ترک کنید و موفق نشده باشید.

ترک اعتیاد قلیان

قطعا برخی از موانع برای خلاص شدن از اعتیاد وجود دارد.

اما هنگامی که شما در مورد ترک اعتیاد فکر می کنید، شما در راه بهبود هستید.

مطمئن باشید که بخوانید: چگونه سیگار را ترک کنید؟

ترک قلیان

برای بسیاری از معتادان، گام اول یا “تصمیم به تغییر” سخت ترین مرحله خواهد بود.

اگر شما آماده تغییر نیستید، نگران نباشید، زیرا این شک کاملا طبیعی است.

ترک اعتیاد نیاز زیادی به تغییرات دارد مانند تغییر در:

  • چگونگی مقابله با استرس؛ چگونه زمان خود را صرف کردن.
  • چگونه یک دوست را انتخاب کردن.
  • چگونه در مورد خودتان فکر کردن و غیره.

حتی اگر شما می دانید که ماده ای که با آن درگیر هستید.

زندگی شما را دشوار کرده است، طبیعی است.

که شما درگیری های داخلی را تجربه می کنید.

برای اضافه کردن به زمان، شما نیاز به انگیزه و حمایت از افراد اطراف خود دارید.

ایجاد انگیزه ترک اعتیاد

شما حق تعیین موقعیت شخصی خود را قبل از شروع درمان دارید.

مراقب باشید برای زمان و نرخ، بنابراین شما بهتر می توانید نقش اعتیاد در زندگی خود را درک کنید.

لیستی از معایب و مزایای ترک اعتیاد، و همچنین هزینه ها و مزایای عدم ترک اعتیاد را فهرست کنید.

فکر کنید که چیزهایی که در زندگی شما مهم هستند:

  • همسر، فرزند، شغل شما، سلامتی و منافع شما.
  • اعتیاد شما چه تاثیری روی شما خواهد گذاشت؟
  • از فردی که که به او اعتماد دارید بپرسید.

از خودتان بپرسید چه چیزی می تواند شما را از تغییر متوقف کند.

و چه چیزی می تواند به شما کمک کند تغییر کنید؟ به دلایل ترک اعتیاد خود رجوع کنید.

تلاش های گذشته خود را برای ترک اعتیاد بررسی کنید.

شناسایی اقدامات موثر یا بی فایده.

اهداف دقیق و قابل اندازه گیری را برای شما مشخص کنید.

مثلا یک روز خاص برای شروع اعتیاد به مواد مخدر یا محدود کردن استفاده از مواد مخدر.

همه مواردی که یادآور اعتیاد هست را از خانه، محل کار و دیگر مکان ها بردارید.

به خانواده و دوستان خود بگویید که قصد ترک اعتیاد دارید و از آنها بخواهید از شما حمایت کنند.

ترک قلیان زنان

تصمیم برای ترک قلیان

  • پس از تصمیم گیری برای ترک اعتیاد، وقت آن است که به گزینه های درمانی خود بروید.
  • هنگام ارزیابی گزینه های درمان، به یاد داشته باشید که: درمان برای همه موثر نیست.

افراد مختلف نیازهای متفاوت دارند.

درمان اعتیاد باید به وضعیت معتاد را در نظر باشد.

پیدا کردن برنامه مناسب برای ترک اعتیاد بسیار مهم است.

فرآیند درمان نباید محدود به اعتیاد باشد.

  • اعتیاد بر زندگی کلی فرد تاثیر می گذارد، از جمله روابط، اشتغال، سلامت روان.
  • موفقیت درمان بستگی به ایجاد یک مسیر جدید برای زندگی و یافتن دلایل اصلی اعتیاد دارد.

به عنوان مثال، وابستگی به مواد مخدر ممکن است.

به دلیل عدم توانایی یک فرد برای مدیریت استرس باشد.

که در این صورت باید راه های بهتر برای مقابله با موقعیت های استرس زا را پیدا کرد.

تعهد و پیگیری برای نتیجه فرآیند درمان اهمیت دارد. درمان اعتیاد فرآیند سریع و آسان نیست.

وابستگی به مواد مخدر

به طور کلی، هر چه شخص بیشتر سابقه اعتیاد داشته باشد، درمان طولانی تر خواهد بود.

در هر صورت، مراقبت بلند مدت برای بازیابی حیاتی است. مکان های زیادی برای دریافت کمک وجود دارد.

همه افراد به سم زدایی مراقبت های پزشکی و یا اقامت طولانی مدت در مراکز درمان اعتیاد نیاز ندارند.

مراقبت از معتاد به عوامل مختلفی از قبیل سن، مدت زمان اعتیاد، و شرایط پزشکی یا روانی بستگی دارد.

علاوه بر پزشکان و روانشناسان، بسیاری از روحانیون، کارگران اجتماعی و مشاوران خدمات درمان اعتیاد را ارائه می دهند.

وقتی تصمیم گرفتید اعتیاد را ترک کنید، علاوه بر ترک، برای هر گونه مشکل پزشکی یا روحی که شما دارید یاری بطلبید.

  • شانس موفقیت شما در ترک اعتیاد با درمان یکپارچه افزایش می یابد.
  • سعی نکنید در اعتیاد خود را تنها بگذارید.
  • موفقیت هر روش درمانی بستگی به تشویق و حمایت دارد.
  • همانطور که افراد بیشتری در اطراف شما وجود داشته باشد.
  • شانس خود را برای بهبود بهتر خواهید داشت.

 

ادامه مطلب