نوشته‌ها

چگونه برای زندگی برنامه ریزی کنیم

چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

چگونه برای زندگی برنامه ریزی کنیم


برنامه ریزی زندگی یعنی پیدا کردن شیوه ای برای رفتن از جایی که الان هستیم.

به جایی که می خواهیم به آن برسیم.چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

که می‌توانیم آن را در قالب یک هدف کلی برای زندگی خود دربیاوریم الزامی نمی باشد.

اهمیت برنامه ریزی در زندگی 

در ابتدا این هدف روشن باشد البته اگر باشد عالی می باشد.

اما اگر هم نباشد فقط در همین حد که راه را نشان دهد کافی می باشد.

هر چقدر که در طول راه پیش می‌رویم هدفهای ما هم واضح تر خواهد شد.

ما هنگامی در جهتی که مشخص کرده ایم پیش خواهیم رفت .

که مسیر برای ما روشن و آشکار باشد و بهتر آن را درک کنیم.

که چه چیزهایی خواسته حقیقی ما در این راه قدرت کسب کردن.

خیلی نیازهایمان را به دست خواهیم آورد .

  • حتی هدف های کوچکتر و کوتاه‌مدت ما هم هماهنگ .
  • و هم‌راستا با هدف و جهت کلی و همینطور برنامه ریزی زندگی ما می باشد.
  • هنگامی که هدف های کوچک و کوتاه‌مدت و کارهایی را که انجام می دهیم .
  • نیازهای ما ، طرز فکر ما ، برنامه‌ریزی زندگی ما در یک جهت قرار گیرد.
  • قدرت کسب خواهیم کرد که در حالت های معمولی حتی قابل تفکر هم نمی باشد .
  • ما قدرت خلق کردن زندگی را به آن علاقه داریم و آن را کسب خواهیم کرد.

هدف برنامه ریزی کردن

مشخص کردن هدف و جهت کلی در زندگی و همینطور دارا بودن برنامه زندگی.

موجب به وجود آمدن تمرکز خواهد شد که یکی از خصوصیات الزامی مخصوصاً .

در زندگی امروزی می باشد در این صورت دیگر فرصت شکایت کردن را هم به دست نمی آوریم.

آنقدر دارای هدف می باشیم که بخواهیم به آنها برسیم که دیگر زمانی برای شکایت کردن نمی باشد.

در آخر دارا بودن هدف و جهت کلی در زندگی موجب می شود ما به رشد و پیشرفت برسیم.

هدف کلی و برنامه ریزی قدرتمند دارای سه قسمت می باشد:

  • باید به صورت الهام بخش و ترغیب کننده باشد.
  • باید به صورت باور پذیر باشد.
  • باید قابلیت دست یافتن را دارا باشد.

مشخص کردن هدف در زندگی

الزامی نمی باشد هدف‌ها و جهت کلی زندگی در ابتدا کاملا مشخص باشد.

اما خیلی پر اهمیت می باشد که به صورت الهام بخش و ترغیب کننده باشد.

این خصوصیات موجب می‌شود نیرو و انگیزه ضروری برای حرکت کردن در آن مسیر را به دست آوریم.

شاید در ابتدا تعیین کردن هدف و جهت کلی زندگی و دارا بودن برنامه زندگی دشوار به نظر برسد.

ولی با برداشتن گام‌های زیر می توانید مسیر کلی را مشخص کنید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

  • پیدا کردن و ایجاد کردن یک محل آرام.
  • اولین قدم پیدا کردن جایی می باشد که آرام باشد .
  • به دور از عوامل حواس پرتی مانند موبایل و تکنولوژی یا اینترنت.
  • و همینطور رفت و آمد و خیلی چیزهای دیگر که موجب می شود .
  • حواس ما رو به پرتی برود. احتیاج به جای داریم که فردی مزاحم ما نشود .
  • و بتوانیم با خیال راحت به رویا پردازی بپردازیم با قرار می باشد .
  • که یک زندگی را به وجود آوریم حداقل شرط الزامی بودن این مسئله این نیز باشد .
  • که در یک محل بدون دغدغه آن را به انجام دادن بپردازیم.

ادامه مطلب

جدول برنامه ریزی روزانه کاری

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


برقرار کردن تعادل بین وظیفه ها و کارهای متنوع در زندگی دشوار می باشد.

کار کردن،  درس خواندن،خورده کاری های هر روزه در زندگی در صورتی که .

باید هوای خانواده و همینطور دوستان را هم داشته باشیم .

به همه اینها وقتی را احتیاج دارید که به خودتان برسید.

در چنین معرکه ای بدون شک برنامه ریزی کردن روزانه به شما یاری می دهد.

جدول برنامه ریزی روزانه کاری

 طرح کردن برنامه ریزی روزانه

با برنامه ریزی کردن کنترل کارها راحت‌تر خواهد شد .

می توانید به این هدف های کوتاه مدت و بلند  تعادل ایجاد کنید.

و کارها را بر طبق اهمیتی که برای شما دارند به اولویت بندی بپردازید.

تعیین کنید روزتان را به چه صورت می گذرانید.جدول برنامه ریزی روزانه کاری

  • قبل از تهیه کردن یک برنامه بهینه .
  • باید از کارهایی که در طول روز به انجام دادن آن می پردازید .
  • و نحوه تنظیم کردن آنها با اطلاع باشید.
  • به طور مثال اگر باید به دانشگاه یا سرکار خود بروید .
  • بنابراین اینگونه موارد و همینطور وقتی مربوط به آن در اختیار شما نمی باشد.
  • ولی در زمانهای آزاد خیلی راحت امکان تحولات و تصمیم گیری را دارید. 

جدول ارزیابی کارهای روزانه

روزی را به ارزیابی کارهایی که انجام می‌دهید بپردازید.

و اینکه وقت خود را به چه صورت سپری می کنید اختصاص بدهید.

همه فعالیت هایی را که به انجام دادن آن می پردازید.

به طور دقیق آنها را یادداشت کنید.جدول برنامه ریزی روزانه کاری

مخصوصاً به زمانهای آزاد و فعالیتهایی که در این اوقات انجام می‌دهید اهمیت دهید.

روش برنامه ریزی روزانه 

  • فهرستی از تمام کارهای خود و مدت زمان انجام دادن هر کدام از تهیه کنید.
  • وقتی را که در رفت و آمد برای کار یا دانشگاه می باشید آن را تخمین بزنید.
  • قسمت عمده ای از روز را صرف  رفتن از یک مکان به مکان دیگر خواهید کرد.
  • این رفت و آمدها برای ما الزامی می باشد.جدول برنامه ریزی روزانه کاری
  • و ضروری می باشد برای این آمد و شد ها را به محاسبه کردن بپردازید.
  • و در برنامه خود وقت کافی را به آن اختصاص دهید.
  • بهتر می باشد برنامه خود را بر طبق این زمان ها را بهتر کنید.

منبع: مشاورکو

روش برنامه ریزی نویل مدورا

روش برنامه ریزی نویل مدورا

بیشتر اشخاص این تصور را دارند که برنامه‌ریزی کردن مو به مو.

فقط مختص به مهمانی های بزرگ مانند عروسی، مسافرت کردن .

و یا مراسم ها و همینطور مهمونی های به خصوصی می باشد.

روش برنامه ریزی نویل مدورا

برنامه ریزی داشتن روزانه

هیچ شخصی به ذهنش خطور نخواهد کرد .

که برنامه ریزی داشتن روزانه تا چه حد می تواند در رشد کردن.

و همین طور پیشرفت همه جانبه در زندگی یک شهروند دخالت داشته باشد.

اشخاص فراوانی از اهمیت داشتن برنامه ریزی.روش برنامه ریزی نویل مدورا

برای اتفاق های پر اهمیت زندگی آگاه می باشد.

ولی اندک کمی  می‌باشند که از ارزش برنامه‌ریزی کردن.

برای به زندگی خود اطلاع نداشته باشند.

مردم بیشتر به برنامه ریزی کردن نمی پردازند که شکست بخورند.

بلکه در برنامه ریزی کردن خود شکست خواهند خورد.روش برنامه ریزی نویل مدورا

اهمیت برنامه ریزی کردن

روشن می باشد که به راه انداختن یک مراسم  عروسی .

یا پرداختن به مسافرت بدون برنامه ریزی کردن فاجعه می باشد.

ولی در مورد تمام زندگی به چه صورت می باشد .

زندگی برنامه ریزی شده هدف را به شما خواهد بخشید؟

عملاً سه مسیر پیش روی شما می باشد.روش برنامه ریزی نویل مدورا

یا خودتان موجب اتفاق افتادن پیامد در زندگی خود شوید.

یا گوشه ای بایستید و روی دادن آن اتفاق ها را مشاهده کنید.

و یا از رخ دادن آنها دچار شوک شوید.

هدف از برنامه ریزی در زندگی

چنانچه بخواهید که به صورت هماهنگ .روش برنامه ریزی نویل مدورا

و مطابق با میله های خود به زندگی کردند بپردازید .

باید در شمار آن گروه از اشخاصی باشید.

که خود موجب ایجاد شدن رویدادها می‌شود.

پس الزاماً باید به برنامه ریزی کردن بپردازید. ادامه مطلب