بایگانی دسته ی روانشناسی

مکانیسم همانند سازی، چگونه با مکانیسم همانند سازی الگوبرداری می کنیم؟

تعریف مکانیسم همانند سازی چه می باشد و بر روی روان انسان چه کاربردی خواهد داشت؟ همانند سازی یا Identification یک نوع ساز و کار دفاعی می باشد که به صورت ناخودآگاه در برابر تنش ها درونی و بیرونی که به وجود می آید از ساختار روانی انسان محافظت می کند و مراقبت های لازم را انجام می دهد.

در این مکانیسم فرد تلاش می کند تا از الگوهای مهم زندگی تقلید کند تا بتواند ضعف های خود را کنار بگذارد و بر آن ها غلبه کند، در ادامه این مقاله توضیحاتی بیشتری در مورد مکانیسم همانند سازی بیان می کنیم و برای این که در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید.

مکانیسم همانند سازی، آشنایی با مکانیسم های دفاعی

باید با مفاهیم مکانیسم دفاعی به خوبی آشنا شوید و از آن ها شناخت داشته باشید تا بتوانید آشناییت کاملی از مکانیسم دفاعی به دست آورید.

زیرا مکانیسم دفاعی که برای اولین بار در نظریه روان کاوی فروید مطرح شده است ساز و کارهای متفاوتی می باشند که به طور ناخودآگاه به وجود می آیند و از روان انسان در برابر میال، عواطف و افکار آزار دهنده محافظت می کنند.

برای این که با این موضوع بیشتر آشنا شوید اطلاعات خود را در مورد زیگموند فروید  افزایش دهید.

برای مدیریت کردن تنش ها درونی و بیرونی از مکانیسم دفاعی راهبردی استفاده می کنند که در پردازش خودآگاه انسان محدودیت هایی را ایجاد می کند و مانع از فروپاشی در روان انسان می شود.

در این زمینه فروید و روان کاوان پسافرویدی اقداماتی را انجام داده اند و مکانیسم دفاعی مختلفی را شناسایی و مورد تعریف قرار داده اند که ار جمله می توان به همانند سازی یا Identification اشاره کرد.

مکانیسم همانند سازی چیست؟

مکانیسم های همانند سازی از جمله ساز و کار های دفاعی می باشند که از سال های اولیه کودکی در انسان شکل گرفته اند این مکانیسم ها به افراد یاد می دهند تا نقاط ضعفی که در خود احساس می کنند را رفع کنند و بر آن ها غلبه کنند و باید برخی الگو ها را در زندگی شان تقلید نمایند.

آن ها با ایجاد کردن ویژگی های مثبت دیگران در خود احساس ارزشمندی و رضایت در خودشان ایجاد می کنند و به این صورت  از جنبه های آزار دهنده وجود خویش فرار می کنند.

مکانیسم همانند سازی و مقایسه آن با درون فکنی

همانند سازی و درون فکنی دو مکانیسم دفاعی می باشند که شباهت بسیاری با یکدیگر دارند زیرا هر دو آن ها تلاش می کنند تا ویژگی های مثبت الگوی زندگی را در خودشان ایجاد کنند و تفاوت آن ها فقط در این مسئله است که درون فکنی شکل تشدید شده همانند سازی می باشد.

در واقع در درون فکنی فرد بسیار به همانند سازی می پردازند به طوری که ویژگی های مثبت دیگران را به خود نسبت می دهد و آن ها را جزئی از وجود خویش می داند و در این حالت آن چه را که فرد در دیگران می پسندد را به درون خود جذب می کند و میان خود و الگوی مورد نظر تفاوتی نمی بیند.

مثال هایی از به کار بردن مکانیسم همانند سازی

اگر در رفتار های خود و اطرافیان نگاه کنید می توانید نمونه هایی از به کار بردن مکانیسم همانند سازی را در خودتان ببیند برای مثال افرادی که مورد خشونت قرار می گیرند اغلب سعی می کنند که الگوی خشن را در خود ایجاد کنند و با وجود آوردن این الگو سعی دارند تا از احساس ضعف و درماندگی اجتناب کنند و به نوعی به ضعف خود غلبه نمایند.

هم چنین بسیاری از کسانی که با دیگران در رقابت هستند و احساس ضعف و شکست می کنند به طور ناخودآگاه از آن ها تقلید می کنند تا رفتاری مانند آن ها داشته باشند.

اما باید این نکته را در نظر بگیرید که مکانیزم همانند سازی ساز و کاری دفاعی و ناخود آگاه دارد و به همین دلیل رفتاری که فرد آن را انجام می دهد نسبت به آن آگاهی ندارد و در صورتی که شما به او بگویید که در حال تقلید کردن می باشد به احتمال زیاد با شما واکنش نشان دهد.

همانند سازی افراطی و بیمارگون

مکانیسم های دفاعی در جریان رشد روانشناختی به وجود می آیند تا بتوانند انسان را در برابر تهدید های درونی و بیرونی محافظت کنند.

در صورتی که به صورت مکرر و افراطی از آن ها استفاده شود نه تنها برای سلامت روان مفید نخواهد بود بلکه باعث به وجود آمدن مشکلات روان رنجوری می شود، در این میان مکانیسم همانند سازی از این قاعده مستثنا نمی باشد.

افرادی که بسیار زیاد درگیر همانند سازی و درون فکنی می شوند قادر نخواهند بود به صورت صحیح و سالم با نقاط ضعفشان کنار بیایند و با آن ها رو به رو شوند و به همین دلیل دائما سعی می کنند تا راه حل مشکلاتشان را در دیگران جست و جو نمایند و به همین دلیل نخواهند توانست به راه حلی سالم و بلند مدت دست یابند.

سخن آخر

بر اساس مطالبی که بیان شده است مکانیسم همانند سازی برای سلامت روان افراد مناسب نمی باشد و باعث خواهد شد که آن ها شخصیت پخته و بالغی نداشته باشند.

در این شرایط باید به روانشناس مراجعه کنند و در جلسات روان درمانی شرکت نمایند در این صورت در مورد انگیزه های ناخودآگاه خود اطلاعات بیشتری کسب خواهند کرد و در زندگی با آگاهی و بینش بیشتری گام بر می دارند.

در این هنگام درمان گر راهکارهای لازم را در اختیار شما می گذارد و به شما خواهد آموخت که به شیوه ی سالم با موضوعات تنش زای زندگی رو به رو شوید تا خطر بروز مشکلات روان رنجوری را به حداقل ممکن برسانید.

منبع : مکانیسم همانند سازی | چگونه با مکانیسم همانند سازی الگوبرداری می کنیم؟

مکانیسم دفاعی تجزیه، مکانیزم تجزیه در کدام موقعیت ها بیشتر استفاده می شود؟

مکانیسم دفاعی تجزیه چیست و چه کاربردی در سطح روان انسان دارد؟ یکی از مکانیسم های دفاعی، مکانیسم تجزیه نام دارد که باعث می شود فرد در هنگام مواجه با رویداد آسیب زا از نظر هیجانی و احساسی خود را جدا کرده و در بعضی اوقات به گونه ای رفتار می کند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

مکانیسم های تجزیه با مکانیسم های دیگری مانند سرکوب یا همان واپس رانی در ارتباط می باشد و در بسیاری از موارد همراه با آن اتفاق می افتد.

در ادامه این مقاله اطلاعاتی را در مورد مکانیسم های دفاعی تجزیه بیان می کنیم تا آگاهی شما در این خصوص افزایش یابد.

آشنایی با مکانیسم دفاعی تجزیه

یکی از مکانیسم های دفاعی، مکانیسم تجزیه نام دارد که عملکرد آن دفاع از خودآگاه انسان در برابر تجربیات تنش زا می باشد، این مکانیسم با نام های گسستگی یا dissociation نیز شناخته می شود.

در این شرایط فرد هنگام تجربه یک رویداد اضطراب آور نمی تواند تجربه ای کلی و منسجم از خویش داشته باشد و از این رو حس می کند که با جنبه هایی از احساسات و هیجاناتش به خوبی نمی تواند ارتباط برقرار کند.

در همین راستا هویت یکپارچه فرد متناسب با شدت واقعه  استرس زا آسیب می بیند و در این شرایط فرد نمی تواند برخی از ابعاد وجودی خویش را به طور خودآگاه مورد پردازش قرار دهد.

موقعیت های مرتبط با مکانیسم دفاعی تجزیه

مکانیسم دفاعی تجزیه زمانی که فرد در موقعیت آسیب زا قرار می گیرد توسط ناخودآگاه فرد اتفاق می افتد از جمله این رویدادها می توان به مواردی مانند تهدید های جانی، سوء استفاده جسمانی و روانی و مشاهده صحنه های خشونت آمیز و مرتبط با مرگ اشاره نمود.

افرادی که اتفاقات و حوادثی مانند سیل، زلزله، سایر بلاهای طبیعی را تجربه کرده اند یا در جنگ حضور داشته اند و با خشونت هایی نظیر کشتار و تجاوز رو به رو شده اند بیش از دیگران در معرض مکانیسم دفاعی تجزیه قرار می گیرند.

مکانیسم دفاعی تجزیه و اختلالات تجزیه ای

یکی از انواع اختلالات روان پزشکی، اختلالات تجزیه ای یا گسستگی یک طبقه می باشد که مواردی مانند فراموشی تجزیه ای، اختلال هویت تجزیه ای و مسخ شخصیت را شامل می شود.

وجه مشترک همه این اختلالات این است که افراد توانایی به دست آوردن ادراک کلی و یکپارچه از خود و یا واقعیت بیرونی شان را ندارند و همین مسئله باعث می شود تا واقعیت خودشان را نادیده بگیرند و شخصیت رفتاری آن ها به صورت جداگانه باشد یا ابعاد خاصی از یک اتفاق را به طور کلی به دست فراموشی می گذارند.

مکانیسم دفاعی اصلی که همه این اختلالات را در بر می گیرد به نام تجزیه یا همان dissociation شناخته می شود.

ارتباط مکانیسم دفاعی تجزیه با سرکوب یا واپس رانی

مکانیسم های دفاعی تجزیه با ساز و کارهای دفاعی ابتدایی تر مانند سرکوب یا همان واپس رانی ارتباط تنگاتنگی دارند، در واقع پیش زمینه ای که برای تجزیه مورد استفاده می شود سرکوب شدید می باشد که آن چه در ذهن خودآگاه اتفاق می افتد را مورد پردازش قرار نمی دهد و آن ها را به سمت نا خود آگاه هدایت می نماید.

در این شرایط و موقعیت ها بروز فراموشی تجزیه ای در مورد تروما یا همان رویداد های آسیب زای زندگی تا حد زیادی متحمل خواهد شد.

تفاوت تجزیه با فراموشی های عادی

در مکانیسم دفاعی تجزیه فرد ممکن است ابعادی از وجود خود یا واقعیت پیرامون را از خودآگاه جدا کرده و نتواند آن را به درستی مورد پردازش قرار دهد، همین مسئله باعث می شود که حافظه فرد در زمینه مذکور عملکرد مناسبی نداشته باشد و در نتیجه در ابعاد مختلف فراموشی صورت می گیرد.

فراموشی تجزیه ای با فراموشی عادی تفاوت هایی دارد و آن چه در این فراموشی تجزیه ای یادآوری نمی شود محتوای تنش زا می باشد و به راحتی با نشانه های ساده بازیابی نمی شود ولی در فراموشی طبیعی هر موضوعی به راحتی یادآوری می شود و یادآوری آن آسان تر می باشد.

منبع : مکانیسم دفاعی تجزیه | مکانیزم تجزیه در کدام موقعیت ها بیشتر استفاده می شود؟

مکانیسم دفاعی پسرفت، آدم ها با پسرفت چطور از خود محافظت می کنند؟

مکانیسم دفاعی پسرفت چیست و چه کارکردی دارد؟ به پسرفت، واپس روی می گویند که در اصلاح تخصصی regression  نام دارد و به معنای بازگشت به مراحل ابتدایی تر رشد، برای فرار از احساس تنش و اضطراب در وضعیت فعلی می باشد.

در این شرایط و موقعیت ها فرد رفتار هایی را از خود نشان می دهد که نسبت به سن و همسالانش ناپخته به حساب می آید .

در ادامه این مقاله در مورد مکانیسم دفاعی پسرفت توضیحات جامع تری را بیان می کنیم برای این که در این زمینه اطلاعات شما افزایش یابد مطالب را تا انتها مطالعه کنید.

مکانیسم دفاعی پسرفت، آشنایی با مکانیسم های دفاعی

مکانیسم دفاعی مفهومی است که اولین بار در نظریه روان کاوی فروید مطرح شده است، فروید بر این باور است که ذهن ناخودآگاه از طریق راهبرد های مختلف از انسان در برابر اضطراب ها و تنش های مختلف محافظت می کند.

مکانیسم دفاعی در حقیقت انواع مختلفی از این راهبرد ها هستند که اجازه نمی دهند تا خواسته ها، احساسات آزار دهنده و امیال ها به حوزه خودآگاهی راه یابند و ساز و کارهای دفاعی انواع مختلفی دارند که از جمله می توان به مکانیسم پسرفت یا واپس روی یا regression اشاره کرد.

مکانیسم دفاعی پسرفت چیست؟

مکانیسم پسرفت، واپس روی می گویند که در اصلاح تخصصی regression  نام دارد و به معنای بازگشت به مراحل ابتدایی تر رشد می باشند.

این بازگشت در حقیقت نوعی فرار از ناخودآگاه است که باعث می شود فرد از مواجه شدن با موقعیت های تنش زا و اضطراب آور فعلی دور نگه داشته شود و به دوران بدون استرس گذشته پناه می برد. مکانیسم پسرفت به بازه سنی خاصی محدود نمی شود و هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می شود.

مثال هایی از مکانیسم دفاعی پسرفت

همه افراد تا به حال با نمونه هایی از مکانیسم دفاعی پسرفت در رفتار خود ب دیگران مواجه می شوند برای مثال در کودکان دقت کنید زمانی که خواهر و برادر کوچک آن ها به دنیا می آید.

فرزند دچار مقداری استرس و اضطراب می شود و آن ها در واقع نگران هستند که توجه و محبت والدین شان را از دست بدهند و نگرانی های خود را به صورت ناخودآگاه با انجام دادن رفتارهای نامناسب نشان می دهند.

در این مواقع بسیاری از بچه ها به مراحل ابتدایی رشد خود باز  می گردند مثلا احتمال دارد آموزش های مربوط به دستشویی رفتن را نادیده بگیرند و یا از شما درخواست کنند که به آن ها شیشه شیر بدهید و یا توقع داشته باشند همانند نوزاد به طور دائم آن ها را در آغوش بگیرید.

همه این رفتارها نشان می دهد که فرزند شما به طور موقت به مکانیسم دفاعی پسرفت دچار شده است و از این طریق خودش را آرام نگه می دارد و در این صورت باید به کودک ثابت کنید که او را دوست دارید و به او محبت می کنید و از بدرفتاری کردن نسبت به او بپرهیزید.

در این هنگام از مکانیسم دفاعی دست بر می دارد و به شیوه ای سالم تر و پخته تر با چالش های جدیدی که در زندگی ایجاد می شود مواجه خواهد شد. برای تغییر دادن رفتارهای به وجود آمده می توانید به روان درمان مراجعه کنید و از او کمک بخواهید.

ارتباط مکانیسم دفاعی پسرفت و تثبیت

مکانیسم دفاعی پسرفت و تثبیت ارتباط زیادی با یکدیگر دارند به طوری که پسرفت در بسیاری مواقع مقدمه ای برای تثبیت به حساب می آید به طوری که فرد زمانی که به مراحل ابتدایی تر رشد می رسد.

در صورتی که نتواند تعارضات درونی خودش را حل کند و به خوبی نتواند با تنش های به وجود آمده کنار بیاید دچار واکنش دفاعی تثبیت شده است یعنی انرژی روانی فرد در یک مرحله خاص متمرکز شده است و فرد نمی تواند بلوغ و پختگی بیشتری را تجربه نماید و در همان مرحله باقی مانده است.

سخن آخر

همانند دیگر مکانیسم های دفاعی زمانی که فرد از ساز و کار پسرفت در حالت عادی استفاده می کند می تواند در موقعیت های تنش زا برای او کمک کننده باشد و اگر به صورت افراطی از آن استفاده شود برای سلامت روان او ضرر خواهد داشت و با آسیب هایی همراه خواهد بود و همچنین زمینه ساز بروز مشکلات روان رنجوری و اختلالات روان شناختی خواهد بود.

در این شرایط فرد برای این که اوضاع بهبود یابد لازم است تا از یک روانشناس متخصص که در زمینه روانکاوی یا روان تحلیل گری تخصص دارد کمک بگیرید.

در این موقعیت درمانگر به شما کمک می کند تا در طول جلسات روان درمانی در مورد رفتار های ناخودآگاهتان بینش بیشتری داشته باشید و به همین دلیل می توانید از را ه های سالم تری با تعارضات و اضطراب های موجود کنار بیایید.

منبع : مکانیسم دفاعی پسرفت | آدم ها با پسرفت چطور از خود محافظت می کنند؟

مکانیسم سرکوب، چرا مکانیزم سرکوب در نهایت موجب آسیب می شود؟

مکانیسم سرکوب چیست و در سطح روان فرد چه تاثیر و عملکردی می گذارد؟ یکی از مکانیسم های دفاعی، سرکوب نام دارد که برای اولین بار زیگموند فروید پدر علم روانشناسی به طور گستره در مورد آن نظریاتی را ارائه داده است.

بر اساس نظریه زیگموند مکانیسم های دفاعی از خود یا همان ایگو در برابر اضطراب محافظت می کند، فروید مکانیسم های دفاعی بسیاری را مطرح نموده است که سرکوب یکی از آن ها می باشد.

مکانیسم سرکوب به واکنشی می گویند که در آن فرد تلاش می کند رو به رو شدن(مواجه) با موضوع دردناک را نادیده بگیرد و فکر کردن در مورد آن را به زمان های دیگری موکول نماید. در این مقاله به صورت اختصاصی به تعریف این مکانیسم می پردازیم و اطلاعاتی را در مورد آن بیان می کنیم.

مکانیسم سرکوب چیست؟

یکی از مکانیسم های دفاعی، سرکوب نام دارد که برای اولین بار فروید پدر علم روانشناسی به طور گسترده در نظریه روانکاوی به آن اشاره کرده است، به عقیده فروید مکانیسم دفاعی از خود یا همان ایگو در برابر اضطراب و استرس محافظت می کند.

در واقع انسان به طور ناخودآگاه در می یابد که از نظر روانی قدرت پردازش موضوعات پیرامون خودش را ندارد و از طریق یکی از مکانیسم های دفاعی تلاش می کند تا با این موضوع رو به رو نشود در این حالت مکانیسم به طور ناخودآگاه از ما در برابر تنش های آزاردهنده دفاع می کنند.

در این میان مکانیسم دفاعی سرکوب به طور اختصاصی به  واکنشی می گویند که فرد تلاش می کند تا به موضوع دردناک توجهی نکند و آن را نادیده بگیرد در این حالت فکر کردن به آن را به زمان دیگری موکول می کند.

در این شرایط فرد سعی می کند عوامل اضطراب آور را به طور ناخودآگاه به فراموشی برساند و به آن ها توجهی نداشته باشد.

مکانیسم سرکوب به عنوان ابتدایی ترین دفاع های روانشناختی به حساب می آیند و بیش از سایر مکانیسم ها می توان از آن ها استفاده کرد.

برای مثال همه ما این موضوع را تجربه کرده ایم که زمانی که ناراحت هستیم به آن موضوع فکر نکنیم و یا نشانه ها و علائمی که یک موضوع آزاردهنده مانند خیانت همسر را به ما نشان می دهند ما به طور ناخودآگاه نسبت به علائم و نشانه های آن بی توجه هستیم و آن را نادیده می گیریم به طوری که انگار با آن رو به رو نشده ایم.

واکنش هایی که در این حالت به وجود می آیند در زبان روانکاوی آن را به عنوان مکانیسم سرکوب می شناسیم.

مکانیسم سرکوب و فراموشی

مکانیسم های دفاعی به خودی خود امری مفید می باشند و به سلامت روان ما کمک می کنند اما در صورتی که از این مکانیسم دفاعی بیش از حد استفاده کنیم باعث به وجود آمدن آسیب های روانشناختی بسیاری می شوند.

به طور مثال روانکاوان بر این باور هستند که در صورتی که موضوعات تنش زا سرکوب شود باعث به وجود آمدن فراموشی تجزیه ای شوند، فرد هیچ گونه خاطره ای که باعث به وجود آمدن رویداد های آسیب زا و منجر به تجربه تنش شدید در او شده است را به یاد نمی آورد.

این مسئله در افرادی که تجربیاتی مانند سوء استفاده جنسی، جسمس و روانی در دوران کودکی شان شده اند بیشتر به چشم می خورد و در آن ها بیشتر نشان داده می شود.

اگر چه سرکوب در کوتاه مدت می تواند برای فرد مفید باشد و علائم و نشانه های اضطرابی را کاهش دهد اما در بلند مدت باعث می شود کوچک ترین سرنخی که یاد آور خاطره آسیب زا باشد ضربه های روانی شدیدی را بر روی فرد ایجاد کند و باعث به وجود آمدن اختلالات روانشناختی مزمن شود.

تفاوت فراموشی ناشی از سرکوب با فراموشی عادی

فراموشی عادی شامل هر موضوع مهم و غیر مهمی می باشد اما در فراموشی که به خاطر سرکوب به وجود می آید فرد تنها موضوعات آسیب زا و جنبه های مهم زندگی را فراموش می کند و در صورتی که آن ها را یادآوری کند با تنش های بسیاری همراه خواهد شد.

در فراموشی عادی یادآوری برخی از موضوعات آسان تر می باشد اما در صورتی که فراموشی به خاطر سرکوب باشد این یادآوری عمیق تر می شود و شاید با نشانه های ساده نتوان به راحتی آن را قابل بازیابی کرد، در بسیاری از موارد فرد برای این که بتواند خاطرات فراموش شده و از دست رفته اش را به یاد آورد باید از روان درمانگر کمک بگیرد.

مکانیسم دفاعی سرکوب و ارتباط آن با رویا

مواردی که به واسطه مکانیسم های دفاعی از خودآگاه رانده شده اند و به سطح ناخودآگاه رسیده اند در این حالت به صورت مجدد فرد تلاش می کند تا از طریق مجاری مختلف به محدوده آگاهی خود برسد، یکی از مجاری به عنوان رویا شناخته می شود.

بر اساس نظریه فروید، رویا شاهراهی به ناخودآگاه می باشد در بسیاری از موارد سرکوب شده در طی زندگی می توان در محتوای رویایی شناسایی کرد در صورتی که این محتوا در طی فرایند نماد سازی تغییر شکل دهد تشخیص دادن آن آسان نخواهد بود.

روان درمانگران در صورتی که به این موارد نیاز پیدا کنند از طریق تکنیک هایی مانند تحلیل رویا یا تداعی آزاد در مورد آن به روانکاوری خواب می پردازند.

منبع : مکانیسم سرکوب | چرا مکانیزم سرکوب در نهایت موجب آسیب می شود؟

آیا میدانید درمان پرخاشگری چیست؟

پرخاشگری چیست؟

پرخاشگری رفتاری است که باعث آزار و اذیت و درد می شود و این رفتار ممکن است آسیب های جسمانی و عاطفی به دنبال داشته باشد.

در برخی از اوقات افراد به خاطر فشارهای زندگی و کاری، عصبانی و پرخاشگر می شوند که این امر طبیعی می شود و در صورتی که به طور مکرر باشد باشد به پزشک مراجعه کند تا مورد درمان قرار گیرد.

علت و درمان پرخاشگری 

گاهی اوقات در موقعیت هایی قرار می گیریم که روی خود فشار بسیاری حس می کنیم و این مسئله باعث آزردگی و اذیت ما می شود و در این شرایط مجبور هستیم پرخاشگری را در پیش گیریم.

در این شرایط شاید ندانیم کدام رفتار مناسب می باشد و کنترل کردن رفتار بسیار سخت شود.

البته پرخاشگری فقط در زمانی که فرد تحت فشار است صورت نمی گیرد بلکه ممکن است فرد هدف انتقام و تحریک کردن دیگری رفتارهای پرخاشگرانه ای را از خود نشان دهد.

پرخاشگری رفتاری نیست که تنها نسبت به دیگران داشته باشیم بلکه خودمان هم گاهی اوقات رفتارهای پرخاشگرانه نسبت به خود داریم و با خودمان مهربان نیستیم.

انواع پرخاشگری چیست؟

1. بیان کننده
2. تهاجمی
3. آشکار
4. منفعل
5. منفعل تهاجمی

دلایل پرخاشگری چیست؟

افراد ممکن است به خاطر یادآوری خاطرات گذشته و یا تجربیات سخت و منفی گذشته رفتارهای پرخاشگرانه ای از خودشان نشان دهند.

هم چنین در شرایطی که دچار استرس و ناامیدی می شود ممکن است رفتار پرخاشگرانه ای از خود نشان دهید.

پرخاشگری دلایل بسیاری دارد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

1. وضعیت سلامت روحی
2. وضعیت سلامت جسمانی
3. محیط تحصیل و کار
4. ساختار و محیط خانواده
5. عوامل اجتماعی – اقتصادی و فرهنگی
6. رفتارهای اطرافیان
7. تجربیات و خاطرات زندگی

پرخاشگری و خشونت چه تفاوتی دارند؟

به طور معمول از دو واژه پرخاشگری و خشونت به جای یکدیگر استفاده می کنند اما این دو واژه با یکدیگر تفاوت هایی دارند.

خشونت یعنی استفاده کردن از نیروی بدنی با هدف آسیب رساندن به دیگری و تخریب و آسیب رساندن به اموال، اما پرخاشگری ره رفتارها و احساسات عصبی و پرخاشگرانه گفته می شود که لزوما رفتار فرد خشن نمی باشد.

فردی که یک اقدام خشونت آمیز انجام می دهد به احتمال زیاد رفتار پرخاشگرانه ای از خود نشان می دهد.

اما شخصی با ماهیت تهاجمی لزوما اقدامات خشونت آمیزی انجام نمی دهد. عصبانیت می تواند همراه با درگیری کلامی و فیزیکی باشد در برخی از مواقع حمله ممکن است به قصد دفاعی باشد و به نیت آسیب رسیدن به فرد دیگر صورت نگیرد.

پرخاشگری نیاز انسان

بر اساس مطالب بیان شده با معنی پرخاشگری آشنا شدید و توجه داشته باشید که عصبانیت همیشه مضر و زیان آور نمی باشد و در صورتی که از حد تعادل خارج نشود و هدف از آن تسلط پیدا کردن بر مشکلات زندگی باشد برای زندگی افراد سودمند و ضروری می باشد.

قرار دادن حد و مرز برای پرخاشگری مضر و سودمند مقداری سخت می باشد، کودکی که در برابر بزرگترها سرکشی می کند پرخاشگر است.

اما همین رفتار او نشان دهنده انگیزه استقلال طلبی او می باشد و مستقل شدن یک امر ضروری است و باعث با ارزش شدن او می شود هدایت می کند. در نتیجه تشخیص مرز مضر و سودمند بودن پرخاشگری دشوار است.

رفتارهای پرخاشگرانه چیست؟

• طعنه زدن
• توهین کردن
• داد و فریاد
• تهدیدهای لفظی
• پیام و تماس های تلفنی تهدید آمیز
• توهین کردن
• رفتارهای تهدید آمیز

چه عواملی می تواند بر پرخاشگری اثر بگذارد؟

1. عوامل جسمانی: عواملی مانند زوال عقل، مصرف الکل و مواد مخدر، صرع، روان پریشی، و صدمات مغزی با ناهنجاری می تواند باعث پرخاشگری شود.
2. عوامل بیولوژیکی: مردان بیشتر از زنان در معرض پرخاشگری جسمی هستند و بر اساس نظر محققان زنان کمتر در معرض پرخاشگری جسمی قرار می گیرند.

زنان بیشتر از اشکال غیر جسمی مانند پرخاشگری رابطه ای، پرخاشگری کلامی و طرد شدن اجتماعی مورد آزار و اذیت قرار می گیرند و مشکلاتی را برای آن ها به وجود می آورند.

3. عوامل محیطی: نحوه پرورش یافتن فرد می تواند در شکل گیری پرخاشگری او نقش بسیاری داشته باشد.

بر اساس آزمایش عروسک معروف  Boboاز بندورا نشان می دهد که در سنین پایین تر کودکان می توانند با تاثیر پدری از محیط پرخاشگری را یاد بگیرند، کودکانی که یک ویدئو کلیپ را تماشا کردند که در آن بزرگسالان رفتارهای پرخاشگرانه ای نسبت به عروسک Bobo داشتند، کودکان هم زمانی فرصتی برای آن ها ایجاد شد این رفتارها را تقلید می کردند و آن ها انجام می دادند.

اهداف  و علت پرخاشگری چیست؟

پرخاشگری با اهداف بسیاری همراه می باشد که برخی از آن ها عبارت اند:

• واکنش در مقابل درد و رنج
• برای تهدید کردن و ترساندن دیگران
• رقابت کردن با دیگران
• برای نشان دادن خصومت با شخصی
• انتقام گرفتن و خشم داشتن نسبت به کسی
• برای ادعای تسلط داشتن

عوارض پرخاشگری چیست؟

عصبانیت ممکن است به خاطر بیماری های روانی یا جسمانی باشد و در این شرایط باید فرد به متخصص مراجعه کند و مراجعه نکردن به پزشک متخصص می تواند عوارض بیشتر و جبران ناپذیری در فرد ایجاد کند که در زیر نمونه های از آن ها را بیان کرده ایم:

• خودکشی و خشونت
• مصرف بیش از اندازه الکل و دارو
• خودزنی و آسیب رساندن به خود
• ایجاد اختلال در محیط کار، مدرسه، خانه و محیط های اجتماعی

درمان و علت پرخاشگری چیست؟

برای این که عصبانیت خودتان را درمان کنید باید از روانپزشک متخصص کمک بخواهید او با استفاده از روش های مختلف به شما کمک می کند تا عصبانیت خودتان را از بین ببرید.

1. روان درمانی:

پزشک شما ممکن است برای درمان و علت پرخاشگری شما از روان درمان استفاده کند به طور مثال، درمان شناختی رفتاری  (CBT)می تواند برای درمان کردن عصبانیت کمک کننده باشد .

در این شرایط شما باید یاد بگیرید که رفتارهای خود را به چه شکلی کنترل کنید، این می تواند به شما در ایجاد مکانیزم های مقابله ای کمک کند، هم چنین می تواند به شما کمک کند عواقب عملکردتان را به خوبی درک کنید.

روش های دیگری مانند گفتگو درمانی و صحبت کردن نیز کارایی دارند و از این طریق می توانید علت عصبانیت خودتان را پیدا کنید، هم چنین به شما کمک می کند تا احساسات منفی تان را کاهش دهید و سعی کنید احساسات مثبت و شادی داشته باشید.

2. تجویز دارو:

در برخی از موارد پزشک برای درمان پرخاشگری داروهایی را تجویز می کند، به عنوان مثال می تواند داروهای ضد صرع مانند فنی توئین و کاربامازپین را برای شما تجویز کند و اگر به بیماری هایی مانند آلزایمر، اسکیزوفرنی یا اختلال دو قطبی مبتلا هستید ممکن است داروهایی را برای شما تجویز کند که تثبیت کننده خلقی باشند.

هم چنین ممکن است شما را ترغیب کند تا به مصرف مکمل های اسید چرب امگا ۳ بپردازید و سعی کنید از آن ها استفاده کنید.

توجه داشته باشید که برنامه درمانی شما بستگی به دلیل پرخاشگری تان دارد، از آن جا که رفتارهای پرخاشگرانه متفاوت است برنامه درمانی برای هر فرد ممکن است تفاوت داشته باشد.

3. تغییر سبک زندگی:

برای این که پرخاشگری خود را درمان کنید باید علت اصلی و ریشه آن را شناسایی کنید، این کار باعث می شود تا در مورد تجربیات و موضوعاتی که باعث می شود احساس پرخاشگری کنید با دیگران حرف بزنید و احساس های پرخاشگرانه خود را بشناسید.

هم چنین یاد می گیرید با به وجود آوردن تغییراتی در سبک زندگی یا شغل می توانید از شرایطی که باعث تحریک پرخاشگری شما می شود جلوگیری نمایید.

هم چنین می توانید با کمک استراتژی هایی که مناسب با شرایط نا امید کننده برای شما ایجاد شده است کنار بیایید و زمانی که در آن موقعیت قرار گرفتید از آن شیوه استفاده نمایید، به عنوان مثال می توانید یاد بگیرید چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنید بدون این که پرخاشگر شوید.

سخن پایانی

در این مقاله درمان و علت پرخاشگری را مورد بررسی قرار دادیم و بیان کردیم پرخاشگری می تواند نشات گرفته از مشکلات جسمی، روانی و یا ژنتیک باشد، و در صورتی که افراد پرخاشگر می شوند می توانند به خودشان یا دیگران آسیب های جسمی و روحی وارد کنند.

هم چنین نمونه هایی از رفتارهای پرخاشگرانه را بیان کردیم و تفاوت میان عصبانیت و خشونت را مورد بررسی قرار دادیم.

پرخاشگر بودن قابل درمان می باشد و اگر خودتان یا یکی از اعضای خانواده به این مشکل دچار شده است می تواند به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از روش های درمانی مورد درمان قرار گیرد.

منبع : آیا میدانید پرخاشگری چیست؟