اختلالات یادگیری

اختلالات یادگیری برای توصیف ناتوانی در  حفظ و تعمیم مهارت ها یا اطلاعات خاص به دلیل کمبود توجه، حافظه یا استدلال است که بر عملکرد تحصیلی تأثیر می گذارد. ناتوانی های یادگیری یا اختلالات یادگیری، نقص در نوشتن، خواندن یا حساب هستند. کودکان مبتلا به اختلال یادگیری در یادگیری مشکل دارند و علیرغم تمرین های مداوم و فشرده، به اهداف تعیین شده یادگیری دست نمی یابند.

با درک انواع مختلف اختلالات یادگیری و علائم آن ها، شما می توانید چالش های خاصی که کودکتان با آ نها مواجهه می شود را کشف کنید و یک برنامه درمانی مؤثر را محیا کنید. مرکز مشاوره ستاره ایرانیان درمان تضمینی اختلالات یادگیری کودکان را ارائه می دهد، مشاوران این مرکز به صورت تخصصی دوره های درمان را گذرانده و علاوه بر این مرکز ستاره با کمک دستگاه های به روز دنیا بدون هیچ عوارض جانبی عملکرد تحصیلی و شخصی کودک شما را به بالاترین حد می رساند.

برای مطالعه بیشتر: تشخیص اختلالات و ناتوانی­ های یادگیری

اختلالات یادگیری چیست؟

اختلال یادگیری باید از ناتوانی ذهنی (که قبلاً به عنوان ناتوانی ذهنی شناخته می شد) متمایز شود، اختلال یادگیری در کودکان با هوش طبیعی یا حتی بالاتر از حد متوسط ​​رخ می دهند. اختلالات یادگیری فقط بر عملکردهای خاص تأثیر می گذارد، در حالی که در کودک دارای ناتوانی ذهنی، عملکرد شناختی مناسب را ندارند. انواع ناتوانی های یادگیری شامل سه نوع زیر است:

  • اختلالات خواندن
  • اختلال در بیان نوشتاری
  • اشکالات محاسباتی

به عنوان مثال، یک کودک با ناتوانی های یادگیری با حساب و کتاب مشکل زیادی دارند، اما هیچ مشکلی در زندگی در خواندن، نوشتن و سایر زمینه ها ندارند. نارساخوانی شناخته شده ترین شکل ناتوانی های یادگیری است. اختلالات یادگیری هیچ ارتباطی با مشکلات یادگیری ناشی از اختلالات بینایی، شنوایی، هماهنگی یا ذهنی ندارد. با این حال، این مشکلات می تواند در کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری نیز رخ دهد.

علل اختلالات یادگیری

بسیاری از والدین خودشان را مقصر اختلال یادگیری فرزندشان می دانند اما کودکان می توانند با ناتوانی یادگیری به دنیا بیایند و یا در حین رشد به آن دچار شوند. در حالی که علل دقیق ناتوانی های یادگیری مشخص نیست، اما به دو قسمت قبل و بعد از تولد تقسیم می شود:

  • اولین دلیل اختلال یادگیری شامل شرایط پزشکی مادر یا استفاده از داروهای غیرمجاز در دوران بارداری مادر، عوارض بارداری یا زایمان (مانند پره اکلامپسی یا زایمان طولانی) و مشکلات نوزاد در زمان زایمان (مانند نارس بودن ، وزن کم هنگام تولد، یرقان یا زایمان زودرس).
  • پس از تولد، عوامل احتمالی شامل قرار گرفتن در معرض آسیب های محیطی مانند سرب، عفونت های سیستم عصبی مرکزی، سرطان و درمان های آن، سوءتغذیه و انزوای شدید اجتماعی، یا بی توجهی یا سوء استفاده عاطفی است. حوادثی که در دوران کودکی رخ می دهد، مانند کودک آزاری و بدرفتاری نیز در ایجاد ناتوانی های یادگیری نقش دارند بنابراین تمام این عوامل باید بررسی شود در صورتی که کودک آزاری و آسیب های محیطی متوقف نشد درمان نتیجه بخش نخواهد بود.

شایع ترین انواع اختلالات یادگیری

  1. نارساخوانی: شناخته شده ترین و بیش ترین اختلالات یادگیری در کودکان، نارساخوانی است. کودکان مبتلا به نارساخانی در یادگیری خواندن و نوشتن مشکل دارند. آن ها حروف را با هم مخلوط می کنند، بدون توقف می خوانند یا اشتباهات املایی یکسانی را بارها و بارها انجام می دهند.
  2. دیسگرافی: برخی از کودکان از اختلال همزمان خواندن و املاء رنج نمی برند، بلکه تنها از یکی از این دو رنج می برند. کودکانی که تنها در نوشتن مشکل دارند، دچار دیسگرافی می شوند. این اختلال در نوشتن در حذف حروف، حروف ناهماهنگ و مشکل در تشخیص صداهای متفاوت ظاهر می شود.
  3. دیسکالکولیا: دیسکولیا نوعی اختلال اعداد است که به صورت محدود تر میان کودکان دیده می شود. کودکان مبتلا به اختلال حساب در یادگیری حساب مشکل دارند. آن ها فاقد درک اعداد و کمیت هستند. به همین دلیل است که آن ها به زمان طولانی تری برای حساب کردن نیاز دارند و در شمارش اشیا یا خواندن ساعت با مشکل روبرو می شوند.
  4. دیسپراکسی: دیسپراکسی یک اختلال رشدی در مهارت های حرکتی و هماهنگی است و به خودی خود یک اختلال یادگیری نیست، اما در اکثر موارد مشاهده می شود که عملکرد مدرسه را مختل می کند. به نظر می رسد کودکان مبتلا به این اختلال رشد کنترلی بر بدن خود ندارند. حرکات ناهماهنگی انجام می دهند.
  5. ADHD: مانند دیسپراکسی، اختلال کم توجهی بیش فعالی ADHD یک ناتوانی یادگیری به معنای سنتی نیست، اما اغلب با مشکلات یادگیری همراه است و یکی از شایع ترین اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان است.  کودکان مبتلا به ADHD اغلب بی قرار، تکانشی هستند و نمی توانند یک جا بنشینند، علاوه بر این در کلاس توجه کافی را نداشته و حتی حواس دیگران را نیز پرت می کنند.

درمان اختلالات یادگیری

برنامه درمانی مرکز درمان اختلالات یادگیری ساده مخصوصاً برای مشکلات یادگیری و نیازها و درمان اختلالات یادگیری در دانش آموزان ابتدایی و بالاتر طراحی شده است و درمانی تضمینی را فراهم می کند.

۱.اختلالات و ناتوانی های یادگیری را مشاهده و درک کنید.

همه کودکان نیاز به عشق، دلگرمی و حمایت دارند و برای کودکان دارای ناتوانی های یادگیری این چنین تقویت مثبتی می تواند در اطمینان بخشی به کودکان برای ایجاد حس اعتماد به نفس قوی، اطمینان و عزم بر ادامه زندگی حتی با وجود سختی ها مفید باشد. به خاطر داشته باشید که هنگام جستجوی روش هایی برای کمک به کودکان دارای ناتوانی های یادگیری شما به طور غیر مستقیم به دنبال روش هایی باشید بلکه در کمک به خودشان کاری انجام داده باشید. وظیفه شما به عنوان یک والد، درمان ناتوانی یادگیری نیست بلکه بگذارید کودکتان ابزارهای هیجانی و اجتماعی مورد نیاز را از نزدیک لمس و تجربه کند تا با چالش ها و احساسات ناخوشایند روبرو شود.

در نهایت، مواجهه و غلبه با چالشی مانند ناتوانی یادگیری می تواند به کودکتان در رشد انعطاف پذیری بیشتر و قوی ترشدن کمک کند. همواره به یاد داشته باشید روشی که شما به چالش ها واکنش نشان می دهید تأثیر زیادی در عملکرد کودکتان خواهد داشت. طرز برخورد خوب، مشکلات مرتبط با ناتوانی یادگیری را حل نخواهد کرد بلکه به کودکتان حس امید و اطمینانی می دهد که آن مشکلات قابل اصلاح بوده و آنکه او سرانجام موفق خواهد شد.

۲. نکاتی برای مواجهه با ناتوانی یادگیری کودکتان

در نگریستن به یکسری چیزها روشن فکر باشید ناتوانی یادگیری غیرقابل درمان نیست. به خودتان یادآور شوید که هرکسی ممکن است با موانع موجود در فرآیند یادگیری مواجهه شود. این نکته برای شما به عنوان والدین گفته می شود تا به کودکتان آموزش دهید که چگونه با موانع روبرو شوند بدون اینکه ناامید شوند یا احساس شکست کنند. اجازه ندهید امتحانات، مقررات تحصیلی و کاغذبازی های مداوم، شما را از هدف اصلی تان از جمله حمایت های زیاد هیجانی و اخلاقی کودکتان دور کند.

۳. خودتان متخصص شوید.

برای تشخیص و درمان اختلالات یادگیری در کودکان ابتدایی تحقیقات خود را انجام دهید و خود را با پیشرفت های موجود در برنامه ها، درمان ها و تکنیک های آموزشی ناتوانی یادگیری به روز و هماهنگ کنید. ممکن است شما در ابتدا از طریق دیگران از جمله معلمان، درمانگران، پزشکان برای جستجوی راه حل ها ترغیب شوید. اما شما نخستین متخصص کودکتان هستید پس سعی کنید زمانی که نیاز به یافتن ابزارهایی است که کودکتان نیاز دارد مسئولیت پذیر باشید و این دوره را مدیریت کنید.

۴. از کودک خود حمایت کنید.

شما ممکن است بارها مجبور شوید سکوت را برای ارائه خدمات خاص به کودکتان بشکنید. نقش خود را به عنوان یک والد مسئولیت پذیر و حامی بپذیرید و در پرورش مهارت های اجتماعی قدم بردارید. گاهی اوقات ممکن است ناامید شوید اما گاهاً با حفظ خونسردی و معقول بودن و در عین حال قاطعیت، شما متوجه تفاوت زیادی در رفتار کودکتان خواهید شد.

۵. به یاد داشته باشید که تأثیر شما بر کودک مهم تر از هر چیز یا کس دیگری است

کودکتان از سبک رهبری شما تبعیت می کند. اگر شما چالش های یادگیری را به خوش بینی، سخت کوشی و شوخ طبعی نزدیک کنید احتمالا کودکتان این دیدگاه شما را اتخاذ می‌کند یا دست کم چالش ها را مانند دست اندازی که موقتاً پشت سرگذاشته می شود ببیند تا اینکه یک مانع جدی پنداشته شود. سعی کنید انرژی تان را بر آنچه برای کودکتان مفید است اختصاص دهید و کارتان در این مورد را به نحو احسن انجام دهید.

۶. حمایت در مدرسه

کودکان دارای ناتوانی های یادگیری نیاز به حمایت زیادی در مدرسه دارند. اگر از آن ها حمایت هدفمند شود و نقاط قوت و ضعف فردی آن ها در کنار هم در نظر گرفته شود، کودک احساس بهتری پیدا می کند. بسیاری از کودکان در مدرسه مورد زورگویی و قلدری قرار می گیرند برای جلوگیری از این رفتارها حتما با معلم و مدرسه کودک در ارتباط باشید.

آیا اختلال یادگیری در کودکان قابل درمان است؟

مرکز برتر درمان اختلالات یادگیری ستاره ایرانیان به صورت تضمینی با برترین دستگاه ها و تکنولوژی های روز دنیا به صورت تضمینی اختلال یادگیری را ریشه یابی و در کوتاه ترین زمان با دستگاه های برتر جهانی مانند ریهاکام، نوروفیدبک و بازی درمانی بهبود می بخشد. بسیاری از کودکان، به ویژه آن هایی که ناتوانی در یادگیری را تجربه می کنند، در مدرسه عملکرد ضعیفی دارند. اگر اختلال یادگیری به موقع تشخیص داده نشود، در نهایت بر اعتماد به نفس کودک تاثیر می گذارد، بسیاری از کودکان در سکوت رنج می برند و خود را احمق می دانند یا حتی در مدرسه توسط دانش آموزان یا معلم مسخره می شوند.

منبع : اختلالات یادگیری

عوارض ترس در کودکان

عوارض ترس در کودکان چیست؟ چه چیزی باعث ترس شدید کودک می شود؟ چگونه می توان ترس را در کودک کاهش داد؟ یکی از مسائل رایج و شایع میان کودکان ” ترس ” است. مطالعات و بررسی های مختلفی که انجام شده، نشان می دهد که کودکان بهنجار به نحو شگفت آوری دچار ترس های متفاوتی هستند. اگرچه که ترس در میان کودکان امری رایج است، اما ترس های شدید چندان متداول نیستند.

به گونه ای که عده ای از روان شناسان معتقد هستند که ترس یک غریزه و میل باطن ست که بر اساس حکم این غریزه، کودک دوست دارد که بترسد و به نوعی از این ترس لذت می برد.

روانشناسی ترس کودکان

ترساندن کودکان یک عامل بسیار مخرب و زیان آور هم برای خود کودک و هم برای والدین می باشد، لذا بجای آن که برای پیش گیری از کار خلافی که کودک انجام خواهد داد، از ترساندن استفاده شود، بهتر است که از همان ابتدای زندگی کودک یعنی از هنگامی که کودک به تدریج در حال رشد است، به گونه ای پرورش داده شود که بتواند با درک مفهوم کار اشتباه، از انجام دادن آن خود داری کند، نه این که از ترس تنبیه شدن و یا دیگر عوامل ترس، از آن دوری گزیند.

زیرا هنگامی که کودک به زور ترس کاری را انجام دهد یا ندهد، همان کار خلاف خواسته ها و و تمایلات بزرگترها و والدین را در نبود آن ها و یا در خفا انجام می‌دهد، و به این علت در این شرایط این اعمال را انجام می دهد که؛ زور و ترسی وجود ندارد و با شدت و وحدت بیشتری انجام می دهد و امکان دارد که به انحرافات جانبی دیگر نیز کشیده شود.

گاهی در کودکان خردسال، دیده شده که به دلیل رفتارهای نادرست بزرگترها و والدین، در کودک چنان ترسی رخنه می کند که او از دیدن اشکال مشابه به عوامل ترس نیز، شدیدا می ترسد.

در زمینه ترس کودکان بیشتر بخوانید:

کودک ترسو

علل و درمان اختلال فوبی یا هراس

عوارض ترس در کودکان

عوارض ترس در کودکان ایجاد می شود که شاید علت آن را می توان؛ حافظه پویا و فرایندهای شناختی آن ها دانست. امکان دارد که عوامل ناآشنا در شرایطی سبب ایجاد ترس در کودک شود ( گریه کند).

۱. غریبی کردن

یکی از رایج ترین و شایع ترین عوارض ترس در کودکان ” غریبی کردن ” است. وقتی کودک با یک فرد غریبه رو به رو می شود ، بغض می کند، نگاهی به مادر و نگاهی به غریبه می کند و ترس خود را با گریه بروز می دهد و مقدار زمانی طول می کشد تا غریبه بتواند با کودک ارتباطی عادی برقرار کند.

۲. ترس از جدایی

یکی دیگر از عوارض ترس در کودکان، ” ترس از جدایی “ می باشد. اگر کودک متوجه شود که مادرش قصد رفتن دارد، بعد از چند لحظه گریه را به سر می دهد و عکس العمل ترس آلود نسبت به رفتن مادر بروز می دهد. معمولا بین ۷ تا ۱۲ ماهگی، ترس از جدایی ظاهر می شود و اوج آن ، در ۱۵ و ۱۸ ماهگی است. تدریجا که سن کودک بیشتر می شود، این گونه ترس ها نیز کمتر می شوند زیرا کودک به مرور بزرگ می شود و می تواند شرایط و موقعیت ها را درک کند و همچنین بازگشت مادرش را پیش بینی کند. تجربه های کودک در سال دوم به او کمک می کند که بتواند مشکلات ترس زا را حل کند.

پیشنهاد مشاور: اختلال هراس یا ترس در کودکان

روش برداشتن ترس بچه

هر کدام از کودکان، در مقابل موقعیت های ترسناک و ناراحت کننده، عکس العمل های خاصی را از خود بروز می دهند. ترس می تواند، از بسیاری از حوادث نامطلوب، در بسیاری از شرایط جلوگیری کند و همچنین سبب تجربه ای کافی برای انسان شود. برای از بین بردن ترس در کودکان، باید تلاش شود که بتوان محرک های ایجاد کننده ی ترس را از بین برد و یا اینکه از محیط کودک آن ها را دور کرد، زیرا به زور و اجبار کودک را نمی توان وادار کرد که در مقابل محرک های ترس زا، از خود ترس بروز ندهد.

زور و یا منطق و استدلال، در برطرف کردن و ازبین بردن ترس کودک، نقش تعیین کننده ای ندارند و تنها پروش بعضی از استعداد ها و همچنین کار های مثبت و آرامش اطرافیان می تواند در کم کردن و عدم بروز ترس در کودکان تاثیر به سزایی داشته باشد.

به صورت کلی؛ دختران نسبت به پسران ترس بیشتری از خود بروز می دهند. به نظر می رسد که با افزایش سن، عوارض ترس در کودکان کم می شوند و باید انتظار داشت که واکنش های خفیف ترس و همچنین آن هایی که به دوره ی به خصوصی از دوران رشد مربوط می باشد به سرعت از بین بروند. اگر ترس – هرچند کوتاه مدت – در حد قابل ملاحظه ای اذیت کننده باشد، یا سبب تغییر در رفتار فرد شود و به آن ضربه وارد کند، باید در پی چاره و حل آن برآمد.

در تحلیل و ارزیابی و بررسی های ترس های دوران کودکی، یکی از عواملی که بسیار مؤثر می باشد، “نقاط عطف رشدی” است و هنگام قضاوت در مورد ترس کودکان، از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد.  بسیاری از ترس ها مربوط به سن خاصی هستند و همچنین موقتی و ناپایدار هستند. اما با این وجود احتمال دارد که ترس های دوران کودکی، پی آمدهای طولانی مدتی داشته باشند. افرادی که در بزرگسالی دچار ترس می شوند، در دوران کودکی نیز بیشتر از افرادی که دچار ترس نیستند به ترس دچار بوده اند.

علت ترس کودکان در سنین مختلف

” میلر” و همکارانش در تحقیقات خود،  ترس های متداول در سنین متفاوت را به شرح زیرشناسایی کرده اند:

            سن ۰-۶ ماهگی۶-۹ ماهگی۱ سالگی۲ سالگی۳ سالگی۴ سالگی۶-۱۲ سالگی۱۳-۱۸ سالگی۱۹ سالگی به بالا                                           ترس ها صداهای شدید و بلند، عدم مراقبتغریبه هاجدایی، آسیب دیدگی، توالتموجودات خیالیبرخی از حیوانات مانند سگ و گربه، تنهاییتاریکیمدرسه، رویداد های طبیعی ، آسیب بدنی، آسیب اجتماعیآسیب بدنی، آسیب اجتماعیآسیب بدنی، رویداد های جنسی و طبیعی

به صورت کلی می توان گفت که؛ در هر مرحله ی سنی، ترس های ویژه خود را دارد و فرار از محرک های ترس آور یک پاسخ طبیعیست. بهترین پاسخ به ترس های کودکان این است که، قبول کنیم که در مجموع ترس های او زیان آور نیست.

ولی باید به این نکته ی مهم توجه داشته باشیم که ترس های کودکان معمولی اکثرا کوتاه مدت است و بعد از مدتی کوتاه، از بین می روند و کودک با عاملی که قبلا سبب بروز عوارض ترس در کودکان شده است، رابطه ای نزدیک برقرار خواهد کرد. اکثر والدین و دست اندرکاران مسائل تربیتی با این سوال مواجه هستند که ” در مقابل ترس های کودکان خود باید چه اعمالی را انجام دهند و چه اعمالی را نباید انجام دهند؟ ” .

به صورت کلی به این سوال می توان این گونه پاسخ داد که اگر کودک می ترسد، نباید اعمال زیر را انجام داد:

  • به دلیل ترسیدن کودک، او را در مقابل دیگران سرزنش و تحقیر نکنید و باعث خجالت او نشوید.
  • هرگز به ترس کودک خود نخندید و نیز او را مورد تمسخر قرار ندهید.
  • کودک را برای مقابله با ترس خود، تحت فشار قرار ندهید، تنها زمانی که مطمئن هستید که او ظرفیت آن را دارد.
  • در مقابل ترس کودک از خود شکیبایی و صبوری نشان بدهید.
  • با کودک با مهربانی برخورد کنید.
  • در رابطه با ترس کودک؛ نه کودک را مقصر بدانید نه خود را.
  • هرگز تصور نکنید که ترس های کودک رفتاری نامعقول و ناپسند است.

درمان ترس شدید در کودکان

عوارض ترس در کودکان بسیار زیاد است بنابراین توصیه می شود که حتما راه های درمان ترس شدید در کودکان را یاد بگیرید:

  • به کودک خود این فرصت را بدهید که در زمان های مختلف، با عامل ترس به تدریج آشنا شود و به آن نیز عادت کند. مثلا اگر از پرنده می ترسد او را با یک پرنده در قفس آشنا کنید تا متوجه شود که پرنده ترسی ندارد.
  • ترس کودک خود را قبول کنید و مطمئن باشید که او به زودی توانایی این را خواهد داشت که بتواند بر بسیاری از مشکلات و ترس ها غالب شود.
  • قبل از آن که کودک را با عوامل ترس آشنا کنید، به او این فرصت را بدهید که مدتی ازآن ترس فرار کند.
  • کودک را مورد توجه قرار دهید و در هر فرصتی او را تشویق کنید.
  • زمانی که کودک می ترسد، او را مورد حمایت قرار دهید.

پیشنهاد مشاور: استرس در نوجوانی

  • درصورتی که کودک با عامل یا موقعیت ترس آور، اجبارا مواجه شد، این اجازه را به او بدهید که آن را تجربه کند، اما در این شرایط او را زیر نظر داشته باشید و مواظب باشید برای او اتفاقی رخ ندهد چون شاید نتواند با موقعیت ترس زا کنار بیاید.
  • با توجه به شخصیت کودک، ترس های او را تجزیه و تحلیل کنید و پس از شناسایی علت و ریشه ی ترس او، موقعیت هایی که سبب ایجاد ترس در او می شوند را ازبین ببرید تا ترس او کاهش یابد.
  • سعی کنید با انواع ترس ها و چگونگی مقابله با آن ها آشنا شوید.
  • به شکلی ساده و قابل درک، برای کودک علت ترس را روشن و واضح توضیح دهید، و در هر نوبت همان توضیح را تکرار کنید تا به مرور کودک قدرت و توانایی پیدا کند و بعد از مدتی ترس او از بین برود.
  • به گونه ای با کودک خود برخورد کنید که به واقعه های غیر حقیقی ایجاد کننده ی ترس، عادت کند.
  • به کودک خود اعمالی را که توانایی انجام آن را دارد محول کنید و از این طریق، اعتماد به نفسش را افزایش دهید.
  • اگر قبلا کودک از چیزی می ترسیده، و اکنون مایل است که به آن نزدیک شود ، در این جهت به او کمک کنید.
  • اگر ترس موجود در کودک، بیش از حد طبیعی است و نیز سبب نگرانی شما است، پیشنهاد می شود به متخصص مربوطه یا روان شناس مراجعه شود.

منبع : عوارض ترس در کودکان

۱۲ تکنیک برتر رفتار با همسر فحاش می کند

واقعیت این است که خشم عاطفی طبیعی است که همه ما در زندگی تجربه می کنیم، اما زمانی که آن اغلب اتفاق می افتد و آن مناسب نیست، می تواند تبدیل به یک عامل بد و مخرب شده و پیامدهای عاطفی برای فرد و اطرافیان او  به دنبال داشته باشد.

رفتار با همسر فحاش

همه ما حق داریم عصبانی باشیم، اما مهم است که چگونه خشم مان را بیان کنیم.

خشم می تواند یک ناراحتی جزئی باشد یا در حالت حاد آن یک واکنش فیزیکی خارج از محدوده طبیعی باشد.

واکنش افراد مختلف از احساس خشم متفاوت است. مشاوره تلفنی به عنوان یک راهکار مهم برای کاهش مشکلات ناشی از فحاشی و خشم همسر می باشد.

بعضی از مردم عصبانی شده و نمی خواهند کسی بداند که عصبانی و ناراحت هستند.

آنها به شدت رفتار خود را کنترل می کنند و نشانه های خشم را نشان نمی دهند.

بعضی از مردم احساس خشم و اضطراب می کنند وقتی احساس خشم می کنند.

آنها با صدای بلند گریه می کنند، زاری می کنند، دیگران را ضرب و شتم می کنند، آنها را فریب می دهند، به دیگران گوش نمی دهند، حقوق دیگران را نادیده می گیرند.

دیگران بعضی اوقات عصبانی، به آرامی، اما به طور قاطع صحبت می کنند، کلمات دیگران را قطع نمی کنند، همچنین احساسات خود را با روشنی و محترمانه بیان می کنند، حتی بدون توجه به حقوق دیگران.

این رفتارها رفتارهای شجاعانه نامیده می شود.

با کمک رفتار، فرد می تواند به دیگران نشان دهد که عصبانی و خشمگین و فحاشی می کند.

بعدا راه حل برای مدیریت خشم و فحاشی ارائه می گردد.

شکست اصلی عامل تجاوز است

یکی از مهم ترین علل تجاوز، عدم دسترسی به نیازها است.

هنگامی که نیازهای او مانند نیاز به عشق، توجه یا احترام به دست نمی آید، فرد احساس ناامیدی می کند، و این نا امیدی باعث خشونت می شود.

چند استراتژی برای مقابله با همسر تهاجمی

با همسر خود صحبت کنید، گرچه کم اهمیت نیست، و احساسات خود را نسبت به رفتارهای او بیان کنید.

هرگز رابطه را متلاشی نکنید و به فحاشی های طرف مقابل خود پاسخ ندهید، زیرا این رفتار می تواند رفتار همسر شما را تشدید کند.

با همسرتان درباره تاثیرات منفی احساسات و رفتار و زندگی مشترک خود صحبت کنید، زمانی که همسرتان در حالت خوب قرار دارد.

اگر همسرتان بدبخت و دوست داشتنی باشد، سعی کنید روابط خود را با دیگران قطع کنید.

با افراد کمتری، و در نهایت، و در عین حال رابطه خود را با خویشاوندان و دوستان که رفتارهای مناسب و خوبی دارند، افزایش دهید.

بر خودت مسلط باش.

بسیاری از اختلافات و مشکلات بین زوج ها ناشی از عدم کنترل آنها بر احساسات است.

بعضی اوقات زوج هایی با واکنش های نامطلوب مانند غفلت، تجاوز و خشونت، ناخواسته موجب رفتارهای غلط یکدیگر می شوند و متاسفانه باعث ایجاد یک چرخه معیوب می شوند، به این معنی که رفتارهای منفی همسر باعث خشم و فحاشی سایر اعضای خانواده می شود.

و رفتار عصبانی زن و شوهر یا همسر رفتارهای منفی همسرش را افزایش می دهد.

از مرکز مشاوره خانواده برای برطرف کردن مشکلات استفاده نمایید.

مراقب باشید که به این چرخه معیوب نرسید.

استراتژی های مدیریت خشم و فحاشی زن و شوهر

وقتی فکر می کنید که اگر همچنان به صحبت کردن ادامه دهید، نمی توانید خشم خود را کنترل کنید موقعیت را ترک کنید.

مکالمه خود را در زمان دیگری ادامه دهید، که به شما و همسرتان اجازه می دهد تا از خشم خود فاصله بگیرید و رفتاری بهتر داشته باشید.

برای این منظور می توانید به همسر خود بگویید: اکنون شرایط روحی مناسب نداریم، ممکن است بگوییم ما بعدا پشیمان خواهیم شد.

بهتر است در شرایط بهتر با هم صحبت کنیم یا اینکه اکنون من عصبانی هستم ما در مورد آن بعدا صحبت خواهیم کرد.

احساسات منفی خود را بیان کنید مهم این است که اگر شما ناراحتی خود را بیان نکنید، هیچ کس نمی داند که چه احساس می کنید.

به جای نشان دادن خشم و فحاشی کردن صحبت کردن  و نحوه برخورد با زن یا مرد بددهن را اموخته و از کلمات مناسب برای بیان احساسات خود استفاده کنید.

در فارسی، کلمات مختلفی برای بیان احساسات و افکار وجود دارد.

به عنوان مثال، می گویند: من ناراحت می شوم زمانی که به کلمات من توجه نمی کنید.

با بیان احساسات شما، زمینه خوبی برای حل مشکل ایجاد می کند که این احساسات را ایجاد می کند.

برای کلمات خود مراقب باشید.

تحقیر، توهین، سرزنش یا تجاوز نکنید.

مراقب باشید اگر صدای شما بلندتر از همسر شما باشد، یا اگر با او خود به خود و تهاجمی صحبت کند، کمی آرام و او را متوقف کنید.

لعن و نفرین و بد دهنی و فحاشی بحث را به جنگ و جدل تبدیل خواهد کرد.

شما همچنین گاهی اوقات موضوع بحث را تغییر می دهید.

فرض کنید، برای مثال، برای استفاده از واژه به جای نه در طول بحث از متاسفم نمی توانم استفاده کنید.

از حالا به بعد، خواهید دید که موضوع بحث، تبدیل به یک نشانه بین دو نفر شده است.

در مورد عواقب رفتار خود فکر کنید.

کاهش غرور و احترام به اعتماد شما، خطرات روابط خود را با دیگران، آزار و اذیت دیگران و مهمترین پیامد این است که این وضعیت را بحرانی تر و سخت تر می کند.

تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، شستشوی دست و صورت، آب خوردن و پیاده روی کمک می کند تا خشم و عصبانیت کاهش یابد.

مسائل و مشکلات خود را حل کنید| رفتار با همسر فحاش

آیا شما در مورد این فکر می کنید؟

آیا فوش دادن و بد دهنی به حل مشکل شما کمک می کنند؟

نه تنها به حل مشکل کمک نمی کند، بلکه سبب تیره شدن می شود.

ایجاد یک محیط خانه امن و رابطه صمیمی بین شوهر و همسر یکی از مهم ترین ستون های زندگی زناشویی است.

بنابراین، اگر شوهر و همسرش نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، این فضا یک محیط ناامن می شود که باعث ایجاد یک پیوند کلامی نادرست می شود.

بنابراین، توهین به یکدیگر و استفاده از کلمات و سخنان ناخوشایند منجر به بی اعتمادی در زوج ها می شود.

روانشناسان توصیه می کنند که افراد مختلف دلایل مختلفی برای بد دهنی و فحاشی دارند.

سوالاتی درمورد سوء استفاده از ازدواج صورت گرفته است که باید پاسخ داده شود:

  • آیا شما علت سوء رفتار شوهرتان را می دانید؟
  • چگونه با همسر بد دهن خود همراه شویم؟
  • آیا بد دهنی و فحاشی به شوهر در خشم و رفتار او ریشه دارد؟
  • چه واکنشی باید با همسرتان داشته باشید؟
  • چگونه می توان با رفتارهای همسر بد دهن مقابله کرد؟
  • آیا می دانستید که کسی که تحت تحقیر کلامی قرار گرفته است به نوعی خشونت خشونت آمیز تبدیل شده است؟
  • آیا با همسر یا مشاور یا روانشناس متخصص صحبت کرده اید؟
  • آیا فرزندان شما نیز در معرض والدین بد دهن قرار می گیرند؟
  • آیا می دانید که قلدری می تواند منجر به ضرب و شتم و آسیب روانی شود؟
  • آیا می دانید که سوء استفاده از همسر شما ممکن است به علت اختلال روانی باشد؟
  • آیا همسرتان از زبان شما در زبان زندگی شما استفاده می کند؟

نکاتی درباره سوء رفتار و فحاشی ها با همسر

فحاشی یک مکانیسم دفاعی علیه شکست و پیچیدگی فرد است.

محکومیت ممکن است به دلیل سرکوب احساسات در دوران کودکی باشد.

کودکان سوء استفاده های شفاهی و توهین را تقلید می کنند.

این افراد احساس تحقیر و ناتوانی در ارتباط با دیگران را بیان می کنند.

گاهی اوقات فردی که احساس برتری در خود دارد  از توهین و فحش استفاده می کند.

کسی که بد دهنی می کند نمی داند چگونه با همسرش ارتباط برقرار کند.

بعضی از مردم از دوران کودکی یاد گرفته اند تا به این طریق عمل کنند و با خشونت آنها خشم خود را خالی کنند.

مشاوران و روانشناسان سعی می کنند مهارتهای کلامی و رفتاری این افراد را آموزش دهند.

یک فرد توهین کننده معتقد است که اعتبار اجتماعی اش کاهش یافته است و دیگران به احتمال زیاد به او اعتماد ندارند.

گاهی اوقات مردم از کلمات رکیک به عنوان فحاشی ها به همسر استفاده می کنند که تبعات جبران ناپذیری دارد.

حکم فحش دادن در قانون و مجازات فحاشی به همسر چیست؟

اگر شواهد قوی و دادگاهی دارید، می توانید برای آزار و فحاشی همسر شکایت کنید.

به عنوان مثال، شهادت شهود و یا خود در دادگاه این را تعیین می کند.

اگر این اثبات شود محکوم مجازاتی که قانون می گوید مانند شلاق و یا جریمه نقدی را باید بپردازد.

هیچ شخصی ذاتا بد دهن یا پرخاشکر نیست، یعنی مشکل همسر شما یک مشکل اکتسابی می باشد.

البته، افرادی که احتمال بیشتری دارند اضطراب و احساس ارعاب را تجربه کنند به طور طبیعی به احتمال زیاد به چنین رفتار اشتباهی دست می زنند.

اما هیچ کس نمی گوید که او بد دهن است و هیچ کاری نمی تواند انجام شود.

همسر شما این عادت را یاد گرفته است.

شاید در خانه پدری، افراد یا افرادی که این عادت را به همسر خود در محیط آموزشی یا در میان دوستان منتقل کرده اند، وجود داشته باشد.

اولین نکته از نظر سوء رفتار و بد دهنی نتایج این رفتار است.

فرد به راحتی می تواند بر دیگران تاثیر بگذارد و دیگران را بترساند.

او گاهی اوقات متوجه می شود و منافع دارد.

از سوی دیگر، برخی از مردم با رشد و شکوفایی رشد می کنند و بالغ می شوند.

در کلاس های خاص اجتماعی، مشاغل و گروه های خاص، استفاده از کلمات زشت نیز نشان دهنده عضویت در گروه است، و کسانی که به چنین گروه ها و طبقات تعلق دارند، اگر از کلمات مشترک زشت در گروه استفاده نشود در همه تاثیر گذار است.

راه هایی برای غلبه بر این عادت به شرح زیر است:

۱- از مزایای بد دهنی جلوگیری کنید

این مسئولیت شماست که انجام دهید.

شما باید از خودتان بپرسید که منافع همسر من چیست؟

تخلیه خشم؟

تاثیر بر من و بچه ها به دلخواه خودش؟

دیگران را ترساندن؟

برخی از وظایف را انجام ندهید؟

یا مجبور کردن دیگران به قبول باورهایشان؟

شما باید شناسایی کنید و تا آنجا که ممکن است، مزایای خشم همسر خود را متوقف کنید.

۲- تقویت رفتارهای متضاد

همسر شما در لحظات خاص عصبانی خواهد شد.

لحظات خاصی وجود دارد، هرچند کوچک است، که او به حالت عادی سخن می گوید و از کلمات زیبا استفاده می کند.

واکنش شما در چنین لحظاتی بسیار مهم است.

اگر همسرتان زیبا باشد یا به خوبی در همه شرایط مورد استفاده قرار گیرد، باید مثبت پاسخ دهید.

شما باید به گونه ای رفتار کنید که او را تشویق می کند که رفتار خود را ادامه دهد.

شما باید لحظاتی را که زیبا است را تشخیص داده و او را تشویق کنید و از این لحظات اجتناب کنید و یا از انتقام گرفتن پرهیز کنید.

  1. کاهش یا قطع رابطه با مردان بد دهن

اگر همسر شما از دوستان یا بستگان بد دهن برخوردار باشد، باید سعی کنید رابطه و ارتباط او را با ان ها کاهش دهید.

در همه رفتارهای اجتماعی، مدل سازی و مشاهده نقش مهمی در یادگیری و تقلید بازی می کند.

  1. در نهایت، سعی کنید دست کم شما زیبا حرف بزنید.

از خودتان بپرسید: هنگام رانندگی از واژه های زشت استفاده نمی کنم، پس از کار یا تماشای فوتبال، از خستگی شدید ایا بد رفتار نمی شوم ؟

اگر کلمه زیبا را به عنوان یک همسر خوب به کار ببرید ، همسر و فرزندانتان مقیاس خوبی برای مقایسه رفتارها خواهند بود تا بتوانند انتخاب کنند.

مرکز مشاوره می‌تواند راهکاری برای بهبود شرایط افراد در زندگی مشترک باشد

منبع : ۱۲ تکنیک برتر رفتار با همسر فحاش می کند

تشخیص اولیه مشکلات ریاضی در کودک

چطور تشخیص دهید که بچه کودکستانی شما نیاز به تمرین اضافی در ریاضی دارد

زمانی که فرزند شما سعی میکند عدد۳ انگیلیسی را بنویسد , آن را شبیه E  میبیند؟

وقتی با صدای بلند اعداد را میشمارد عدد ۵  را از قلم میندازد ؟ در این صورت , ممکن است شما نگران این باشید که فرزند شما در مهارتهای پایه ریاضی مشکل دارد.اما چنین اشکالاتی در این سن کودکان کاملا طبیعی است.

بیشتر بخوانید:

ارتقای مهارتهای کلی و تحصیلی کودک

بازی ریاضی

کودکان کودکستانی که تازه شروع به یادگیری اعداد میکنند , همیشه نمی توانند اعداد را به ترتیب به یاد داشته باشند.با این وجود اگر فکر می کنید آنها چنین مشکلی دارند,  به خودتان اعتماد داشته باشید و با مربی کودک خود در این باره صحبت کنید

یک متخصص آموزش پیش دبستانی در مونوره بنام ایواستا بینسکی-آکرت میکوید:از آنجایی که معلم , کودک شما را در موقعیت های مختلف در مدرسه می بیند و می تواند پیشرفت کودک شما را با دیگر کودکان مقایسه کند , در جایگاه منا سبی برای توجه به هر نوع مشکلات بالقوه دارد.اگر کودک شما کودکستانی نیست , درباره نگرانی های خود با یک پزشک متخصص کودکان صحبت کنید.

نشانه های هشدار دهنده اولیه مشکلات ریاضی

به گفته مرکز ناتوانی های یادگیری ملی و تحصیلات ابتدایی, اگر کودک شما :

هنگام کار کردن با اعداد گریه میکند یا عصبانی میشود

در به یاد آوردن اعداد مشکل دارد

حتی بعد از چندین بار تکرار,در تشخیص شکل اعداد مشکل دارد

در تشخیص چپ و راست از هم دچار مشکل می شود

بسیار بی قرار است و نمی تواند آرام بنشیند ( به خاطر داشته باشید که بسیاری از کودکان کودکستانی تا حدی بیقرار هستند)

در یادگیری مهارتهای ریاضی دچار مشکل می باشد

به رغم اینکه فرزند شما بعضی یا تمام این مشکلات را با ریاضی داشته باشد ,قطعا به این معنی نیست که او ناتوانی هایی در یادگیری دارد. ممکن است به این معنا باشد که او قبل از اینکه آماده یادگیری و پیشرفت باشد , بسیار شدید تحت فشار قرار گرفته است. به همین خاطر است که صحبت کردن شما با معلم هنگام احساس نگرانی حائز اهمییت میباشد.

معلم شرایط خوبی برای ارزیابی اولیه دارد . ممکن است او به شما توصیه کند که تمرین های ریاضی بیشتری در منزل به او بدهید یا با یک متخصص یادگیری مشاوره داشته باشید.

منبع : تشخیص اولیه مشکلات ریاضی در کودک

۷ فایده رابطه جنسی و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشویی

سکس و رابطه زناشویی دارای مزایای زیادی است.

سبب می شود که همسران به آرامش برسند.

مزایای داشتن رابطه جنسی برای مردان ممکن است شما را متعجب کند.

گفته می شود که رابطه جنسی سبب کاهش درد، کاهش استرس و کاهش فشار خون است.

مشاوره خانواده می تواند راهی برای شناخت مزایای رابطه جنسی باشد.

اما چطور؟ در اینجا ۷ مزایای جنسی برای مردان وجود دارد:

سوزاندن کالری

سکس کالری های بدن را می سوزاند.

طبق یک مجله سلامتی مردان، یک مرد عادی در طول رابطه جنسی ۱۰۰ کالری سوزانده است.

مقدار سوختگی کالری به مدت طولانی بستگی به جنس دارد.

کاهش استرس

یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی در مردان باعث کاهش استرس آنها می شود، در حالیکه زنان آن را ندارند.

از آنجا که جنس می تواند یک نوع ورزش باشد، اضطراب و افسردگی را از بین می برد. در حال محدود کردن میل جنسی.

  • کاهش فشار خون

با توجه به سازمان بهداشت جهانی، فشار خون مردان بیش از زنان است.

بر اساس گزارش ها، مردان دارای رابطه جنسی واکنش مثبت بیشتری نسبت به کاهش فشار خون نسبت به مردان دارند.

در نتیجه، می توان گفت که رابطه جنسی فشار خون مردان را کاهش می دهد.

استراحت بهتر

یکی از دلایل خواب بهتر پس از فعالیت جنسی، ترشح هورمون اکسی توسین است.

گرچه سطح این هورمون در زنان بالاتر است، هورمون در مردان پس از رابطه جنسی ترشح می ش.د و باعث می شود آنها خواب بیشتری داشته باشند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

سرطان پروستات دومین سرطان مرگبار در مردان آمریکایی است.

به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، مردان که در طی ماه بیست و یک ماهگی عادت های خود را تجربه می کنند، مردان چهار تا هفت برابر مردان را به عنوان مردان کاهش داده و سی و سه درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات کمتر دارند.

بر اساس این گزارش، انزال مواد مضر را حذف می کند که سرطان پروستات را از پروستات می کند.

این تحقیق به منظور بررسی نقش انزال در سرطان پروستات انجام شد.

کاهش درد

در طول رابطه جنسی، بدن هورمون هایی ترشح می کند را که ما آنها را یکی می نامیم.

هورمون های اکسی توسین و اندورفین ها، که در طول رابطه جنسی ترشح می شوند، درد را کاهش می دهند.

بر اساس یافته های این هورمون ها درد را کاهش می دهند، اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد که هورمون اکسی توسین می تواند درد مزمن را حل کند.

افزایش طول عمر

رابطه جنسی با تسکین استرس، فشار خون و درد، مطمئنا در طولانی مدت زندگی موثر است.

بر اساس یک گزارش، مردان که دو هفته در هفته به ارگاسم باز می گردند، میزان مرگ و میر پنجاه درصد کمتر از مردان است که در ماه یک بار تجربه می کنند.

مزایای جنسی به عنوان یکی از عوامل اصلی تقویت عزت نفس، کاهش استرس و افزایش حس بانی زنان و مردان، حیاتی و مهم است.

موضوع اصلی این مقاله این است که شما می توانید یک زندگی سالم، لذت بخش و طولانی مدت با یک شیوه زندگی سالم داشته باشید.

این مقاله بیست و هفت مزیت اصلی رابطه جنسی برای زنان و مردان را مشخص می کند.

مزایای رابطه جنسی

در این مقاله، ما برخی از مزایای جنس را بیان خواهیم کرد.

بنابراین، اگر به دنبال سلامتی جنسی هستید، باید این مزایای جنسی را دنبال کنید و سپس سعی کنید فعالیت جنسی خود را با شریک زندگی خود به طور منظم انجام دهید، به خصوص اگر در تلاش برای مقابله با برخی از بیماری ها در خانه باشید.

رابطه جنسی بخش مهمی از سلامت و زندگی کلی است.

در اینجا برخی از مزایای رابطه جنسی است که شما باید بدانید.

و بعد از دانستن آنها سعی کنید همیشه از زندگی جنسی خود لذت ببرید.

  1. جنسیت سیستم ایمنی را تقویت می کند.

این یکی از مزایای رابطه جنسی برای مردان و زنان است که شما همیشه باید از آن استفاده کنید.

افراد مبتلا به رابطه جنسی منظم، یعنی حدود یک تا دو بار در هفته، می توانند سطوح بالاتری از آنتیبادی A (یا آنتیبادی ها) داشته باشند.

بر اساس یک مطالعه، آنتی بادی ها در سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با موجودات مهاجم و کاهش نیاز به فعال سازی سیستم ایمنی بدن عمل می کنند.

به همین دلیل، افرادی که به طور منظم رابطه جنسی دارند، روزهای کمتری را برای رفتن به

برای ایجاد سیستم سلامت بدن خود باید از موارد زیر استفاده کنید:

  • همیشه فعال باش
  • خوردن غذاهای سالم
  • واکسن در زمان.
  • به اندازه کافی خوابیدن.
  • از کاندوم استفاده کنید.
  1. فشار خون پایین نگه دارید.

وقتی که به مزایای سکس برای مردان و زنان می آید، نباید فراموش کنیم که انجام فعالیت جنسی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

 فعالیت جنسی با فشار خون پایین همراه است، حداقل برای زنان.

یک مطالعه به این نتیجه رسید که خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان بین ۵۷ و ۸۵ ساله که از رابطه جنسیشان راضی بودند، پایین تر بود.

در پژوهش دیگری، محققان دریافتند که آغوش می تواند به ما کمک کند که فشار خونمان را به طور طبیعی حفظ کنیم.

در مردان، افزایش فشار خون می تواند منجر به نقص عملکرد نعوظ شود، و در زنان فشار خون بالا می تواند منجر به تضعیف غریزه جنسی و کاهش میل جنسی شود.

  1. درد را تسکین می دهد.

فعالیت منظم جنسی کمک می کند تا هورمون های کاهش درد را کمک کند و به کاهش یا حتی از بین بردن درد پا و کمر، و همچنین درد آرتروز (آرتریت)، گرفتگی عضلات در طول قاعدگی و سردرد کمک می کند.

محققان بر این باورند که در برخی از بیماران مبتلا به سردرد میگرنی و خوشه بندی، رابطه جنسی می تواند سردرد را نسبتا یا به طور کامل از بین ببرد.

  1. در رابطه جنسی صحبت کنید.

این یکی دیگر از منافع جنسی برای مردان و زنان است که نباید دست کم گرفته شود.

اگر به طور مرتب فعالیت جنسی دارید، احتمال بیشتری دارید که این کار را ادامه دهید.

در این رابطه روانی و ارتباطی فیزیکی، مخصوصا برای زنان وجود دارد.

فعالیت جنسی منظم تر به افزایش جریان خون، سیالیت واژن و کشش کمک می کند، که باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر باشد.همه مقالات مشاوره جنسی

۵-رابطه جنسی ظاهر شما را جوان تر می کند.

براساس یک تحقیق، روانپزشکان بالینی معتقدند مردان مسن تر و مسن که دارای یک زندگی جنسی فعال هستند ۵ تا ۷ سال جوانتر از سن واقعی خود هستند.

فراموش نکنید، با این حال، شما هر شب برای به دست آوردن جلوه های ضد پیری نمی تواند رابطه ای داشته باشید.

۶-خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.

مطالعات نشان داده است که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان پایین تر از مردان است که به طور منظم رابطه جنسی با شوهرشان دارند.

اگر چه این رابطه بین سکس و سرطان پروستات باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد، شاید عوامل دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند به این رابطه افزوده شود.

۷-افزایش باروری

محققان دریافته اند که کیفیت جنسی نیز به همان اندازه افزایش می یابد.

آنها همچنین دریافتند که کیفیت اسپرم در بهترین حالت زمانی است که فقط دو روز از زمان نزدیک شدن به آن در حال حاضر بود، اما اگر ده روز گذشته ارتباط قبلی داشته باشد، کیفیت اسپرم به شدت کاهش می یابد.

اگر شما در حال تلاش برای داشتن یک نوزاد هستید، اسپرم خود را تازه نگه دارید و اسپرم را با بالاترین کیفیت با حداقل دو برابر نسبت جنسی در هفته، نه فقط در طول تخمک گذاری زن، حفظ کنید.

علاوه بر این، فعالیت منظم جنسی کمک می کند تا تعادل هورمون های زنانه و تنظیم قاعدگی خود را حفظ کنید که به نوبه خود ممکن است احتمال حاملگی را افزایش دهد.

۸-مغز را تقویت می کند.

یک مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی می تواند به افزایش نورون در هیپوکامپ، که خاطرات را ذخیره می کند، کمک کند، بنابراین داشتن رابطه جنسی می تواند تفکر تحلیلی و حتی حافظه را بهبود بخشد.

۹-احساس بویایی را افزایش می دهد.

تقویت بویایی یکی دیگر از منافع مقاربت جنسی برای مردان و زنان است، زیرا گذراندن زمان بین کرم های پوستی می تواند به بینی کمک کند تا کار خود را بهتر کند.

بعد از فعالیت جنسی، بدن ممکن است هورمون هایی به نام پرولاکتین تولید کند که ممکن است به واکنش ما نسبت به بوی های مختلف کمک کند.

۱۰-بهبود سلامت دندان.

اسپرم به غیر از اسپرم دارای مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و روی است که تأثیر مثبتی بر درمان کانال ریشه دارند.

کلسیم و روی همچنین مواد تشکیل دهنده بسیاری از دهانشویه ها را تشکیل می دهند.

همانطور که در مقاله زیر مشاهده می کنید، رابطه جنسی مزایای دیگری برای زنان و مردان دارد.

بنابراین، شما باید این مقاله را بخوانید تا همه مزایایی که از داشتن رابطه جنسی دارید را بیابید و سپس متقاعد شوید که بهتر است حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید.

۱۱-روابط جنسی باعث کاهش استرس و افسردگی می شود.

فعالیت جنسی می تواند بدن شما را به مواد شیمیایی خوب تبدیل کند.

این مواد شیمیایی می تواند به کاهش استرس و افزایش لذت، اعتماد به نفس و آرامش کمک کند.

علاوه بر این، تحقیقات نیز نشان داده است که افرادی که به طور منظم رابطه جنسی با مردان گزارش می دهند، پاسخ بهتر به شرایط استرس دارند.

علاوه بر این، فعالیت جنسی می تواند سروتونین را آزاد کند، که معمولا “هورمون خوشبختی” نامیده می شود.

سطح مناسب سروتونین در بدن شما را به خوبی احساس می کند و اگر شما آن را نداشته باشید خطر ابتلا به افسردگی بالاتر خواهد بود.

با این حال، مصرف داروهای ضد افسردگی با هدف افزایش این هورمون می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد.

اگر سطح هورمون شما طبیعی باشد، طبیعی است که این هورمون را از طریق ورزش، مقاربت جنسی و یا کربوهیدرات سالم دریافت کنید.

می توانید از مرکز مشاوره برای موارد فوق استفاده کنید.

۱۲-کنترل مثانه را بهبود می بخشد.

رابطه جنسی منظم می تواند در بهبود ارگاسم کف لگن در طول ارگاسم کمک کند.

در حقیقت، بارداری و یائسگی می تواند این عضلات را تضعیف کند و فعالیت جنسی می تواند به زنان کمک کند تا کنترل عفونت های مثانه را کنترل کنند و مانع از تبدیل آنها به اشتباه شود.

علاوه بر این، می توانید این مزایا را با تمرین کگل در طول فعالیت جنسی افزایش دهید.

تمرین کگل این است که ماهیچه های پایین تر لگن را بالا ببریم و سپس آنها را به طور قاطع نگه دارید، همانطور که می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید.

این در واقع یکی از مزایای لیست مزایای جنسی برای زنان و مردان است، بنابراین نباید این مزایای شگفت انگیز را نادیده گرفت، اما شما باید از آن برای همیشه استفاده کنید.

۱۳-کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

پس از رابطه جنسی، هورمون ناشی از آرام سازی به نام پرولاکتین آزاد می شود که می تواند به شما کمک کند سریع تر بخوابید.

علاوه بر این، “هورمونهای عشق” به نام اکسیتوسین، آزاد شده در طول ارگاسم، همچنین به بهبود خواب شما کمک می کند.

و یک خواب بهتر می تواند به مزایای زیر منجر شود:

  • داشتن یک سیستم ایمنی قوی
  • زندگی طولانی تر
  • این احساس که شما به خوبی استراحت می کنید
  • در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید.

در واقع، مقاربت جنسی می تواند یک گزینه برای کمک به ۷-۹ ساعت توصیه خواب شبانه توصیه شود.

علاوه بر این، هنگامی که مزایای رابطه جنسی به نفع شما می آید، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که می تواند به طور موثر به بهبود خواب کمک کند.

۱۴-کالری سوزی می کند

یکی دیگر از مزایای جنسیت برای مردان و زنان که بسیاری از مردم دوست دارند این است که فعالیت جنسی می تواند به سوختن کالری کمک کند.

فعالیت جنسی کمک می کند تا به افزایش ضربان قلب، قدرت عضلانی و سوزاندن کالری، درست مثل ورزش.

در واقع، برخی تحقیقات اخیر نشان داده است که مقاربت جنسی می تواند حدود ۳ کالری برای زنان و ۴ کالری در هر دقیقه برای مردان و به همین ترتیب نوعی تمرین ورزشی باشد.

روابط جنسی نیز می تواند به حفظ تعادل و انعطاف پذیری در بدن کمک کند.

۱۵-سلامت قلب را بهبود می بخشد.

یکی دیگر از مزایای جنسی برای مردان و زنان که شما باید بدانید این است که بر بهبود سلامت قلب تاثیر می گذارد.

مردان که فعالیت جنسی را مرتبا و حداقل دوبار در هفته، ۴۵ درصد کمتر احتمال دارد که بیماری قلبی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را داشته باشند، در مقایسه با کسانی که یک بار یک ماه یا کمتر از رابطه جنسی هستند.

در واقع، روابط جنسی نه تنها دارای مزایای بسیاری برای سلامت قلب است، بلکه سطح استروژن و تستوسترون را در تعادل نگه می دارد، که به نوبه خود برای داشتن یک قلب سالم ضروری است.

۱۶-روابط را بهبود می بخشد

هر دو جنس و ارگاسم منجر به افزایش سطح هورمونهای عشق به نام اکسی توسین می شوند که ممکن است به شما کمک کند که رابطه تان را با شریک خود افزایش دهید و ارتباطات همدلی بیشتری داشته باشید.

مطالعات همچنین نشان می دهد که رابطه جنسی ممکن است مربوط به:

افزایش رضایت زمانی که شما میل جنسی شریک زندگی خود را برآورده می کنید.

افزایش سطح اعتماد، عشق و صمیمیت

بهبود توانایی تشخیص احساسات

۱۷-کاهش ناراحتی ناشی از اختلافات احساسی.

این در واقع یکی از مزایای شگفت انگیز مقاربت جنسی برای مردان و زنان است که نباید دست کم گرفته و آن را نادیده بگیرید، فقط سعی کنید از زندگی جنسی خود لذت ببرید، مخصوصا اگر بخواهید مشکلات خود را با شریک زندگی خود حل کنید.

خطرات بارداری را کاهش می دهد.

فعالیت جنسی منظم می تواند خطر عوارض حاملگی را کاهش دهد که می تواند باعث تورم دست و پا، حالت تهوع، سردرد و تشنج شود.

۱۸-مزایای زندگی جنسی زندگی مهم است.

یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز زندگی جنسی برای مردان و زنان، که نباید نادیده گرفته شود، تاثیری بر امید به زندگی است.

یک مطالعه نشان داد که خطر مرگ ناشی از دلایل پزشکی در افرادی که مقاربت جنسی حداقل سه بار در هفته دارند، ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که تنها یک بار در ماه سکس داشتند.

۱۹-افزایش جذابیت فرد برای همسرش.

فعالیت جنسی می تواند باعث شود بدن هورمون های بیشتری را آزاد کند.

مواد شیمیایی هستند که شناخته شده اند تا گرایش فرد به یک شریک جنسی را افزایش دهند.

به همین دلیل است که اگر شما با شریک زندگی خود بیشتر از طریق رابطه جنسی فعال هستید، احتمال بیشتری برای ارتباط با او خواهید داشت.

در واقع، افزایش تمایل خود نسبت به شریک زندگی شما، یکی از مزایای شگفت آور مقاربت جنسی است، بنابراین شما باید از این رابطه برای جذب شریک زندگی خود استفاده کنید.

۲۰-سلامت و درخشش پوست را افزایش می دهد.

روابط جنسی باعث بهبود بازسازی پوست می شود به عنوان یک تمرین هوازی.

کارشناسان همچنین دریافتند که مقاربت جنسی باعث افزایش سطح اکسیژن، افزایش جریان خون و مواد مغذی آن در پوست می شود، به طبع افزایش سطح پوست جدید پوست و ایجاد پوستی سالم و نرمتر را احساس می کند.

در واقع، این یکی دیگر از مزایای بزرگ مقاربت جنسی است که شما باید بدانید و از این رو آن را برای همیشه دنبال کنید.

۲۱-مو را درخشان می کند

یکی دیگر از مزایای جنسی برای زنان و مردان که نباید نادیده گرفته شود اثر مثبت روی مو است.

هورمون ها نه تنها محرک های جنسی را کنترل می کنند، بلکه موهای شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهند.

بعضی از مطالعات نشان داده اند که یک شیوه زندگی سالم می تواند باعث تقویت موهای سالم و براق شما به وسیله افزایش متابولیسم مواد مغذی شود.

در واقع، این نباید در فهرست بهترین مزایای جنسی برای همه از دست رفته باشد، اما سعی کنید از آن برای به دست آوردن موهای سالم و صاف استفاده کنید.

۲۲-ناخن را تقویت می کند.

هورمون هایی که پوست را سالم و براق نگه می دارند، ناخن ها را قوی و سالم نگه می دارند.

و این بدان معنی است که ناخن ها شکست نخورده و زیبایی خود را برای مدت طولانی ادامه خواهند داد.

در واقع، تقویت ناخن یکی از مزایای استفاده از رابطه جنسی برای زنان و مردان است که نباید زیر سؤال برانگیزاند، اما سعی کنید ارتباط منظم با ناخن قوی داشته باشید.

۲۳-اسپرم سالم را تولید می کند.

هنگامی که مزایای جنسی به مزایای سلامت جنسی کمک می کند، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که می تواند به تولید اسپرم سالم کمک کند.

برخی مطالعات نشان داده اند که مردان دارای فعالیت جنسی منظم دارای تعداد اسپرم بالاتری هستند و حجم مایع بالاتر از مردان است که به طور منظم رابطه جنسی ندارند.

۲۴-کاهش چین و چروک پوست.

شگفت انگیز است که هورمون استروژن که در طی رابطه جنسی رشد می کند می تواند بر سلامت پوست تاثیر مثبت داشته باشد، از جمله حذف خطوط و چین و چروک ها تا حدودی.

این مزیت مخصوصا زمانی مفید است که پوست زن خشک و دارای چین و چروک بیشتری باشد زیرا سطح استروژن آن به طور طبیعی کاهش می یابد.

در یک مطالعه، محققان نشان دادند که زنان مبتلا به یائسگی و یک هفته منتقله جنسی دارای سطوح استروژن دو برابر بیشتر از افرادی هستند که بدون مقاربت جنسی هستند.

در واقع، کاهش چین و چروک یکی دیگر از مزایای استفاده از رابطه جنسی با مردان و زنان است و شما باید بدانید که چگونه از آن برای همیشه استفاده کنید.

۲۵-افزایش اعتماد به نفس فرد.

یکی از بهترین مزایای جنسیت برای زنان و مردان این است که افراد با روابط جنسی منظم در مورد بدنشان بیشتر اعتماد دارند.

۲۶-استخوان را تقویت می کند

روابط جنسی منظم می تواند سطح استروژن را در زنان یائسه افزایش دهد و بنابراین می تواند در برابر برخی از اختلالات منجر به ضعف استخوان ناشی از کمبود استروژن محافظت کند.

به همین ترتیب، مردان نیز می توانند از مقاربت جنسی بهره مند شوند.

ثابت شده است که مقاربت جنسی باعث افزایش سطح تستوسترون در طی و بعد از رابطه جنسی می شود که به نوبه خود می تواند مردان را در برابر پوکی استخوان محافظت کند.

این جدیدترین لیستی از مزایای جنسی برای مردان و زنان است که نباید زیر سؤال نکنید، اما باید سعی کنید رابطه جنسی منظم داشته باشید، مخصوصا اگر بخواهید تمام روز را احساس کنید.

اگر به اولین صبح بپیوندید، می توانید روز جدید خود را با احساس خوب شروع کنید و این احساس می تواند برای همیشه ادامه یابد.

شما همچنین سیستم ایمنی قویتری نسبت به افرادی که فقط یک فنجان چای قبل از خروج از خانه مصرف می کنند.

البته بدون داشتن رابطه جنسی می توانید همان مزایا را داشته باشید.

پیوستن به فعالیت های سرگرم کننده دیگری نیز می تواند به شما از مزایای مشابهی برخوردار باشد.

بنابراین، تنها مقاربت جنسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما است.

یکی دیگر از مزایای جنس این است که شما در تمام طول روز احساس راحتی می کنید.

این جدیدترین لیستی از مزایای جنسی برای مردان و زنان است که نباید سؤال نکنید، اما باید سعی کنید رابطه جنسی منظم داشته باشید، مخصوصا اگر بخواهید تمام روز را احساس کنید.

اگر به اولین صبح بپیوندید، می توانید روز جدید خود را با احساس خوب شروع کنید و این احساس می تواند برای همیشه ادامه یابد.

شما همچنین سیستم ایمنی قویتری نسبت به افرادی که فقط یک فنجان چای قبل از خروج از خانه مصرف می کنند.

البته بدون داشتن رابطه جنسی می توانید همان مزایایی داشته باشید. پیوستن به فعالیت های سرگرم کننده دیگری نیز می تواند به همان منافع شما کمک کند.

بنابراین، تنها مقاربت جنسی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شما است.

اما اگر مقاربت جنسی بخشی از زندگی شما باشد، مهم است که رضایت جنسی داشته باشید.

زمانی که وقت خود را برای انجام فعالیت جنسی اختصاص دهید، می توانید احساس شادی و شادی بیشتری داشته باشید.

مشاوره روانشناسی را در این زمینه دست کم نگیرید.

منبع : ۷ فایده رابطه جنسی و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشویی

نکات مثبت تربیتی

نکات مثبت تربیتی برای نوزادان، کودکان نوپا و پیش دبستانی

داشتن یک کودک زمان هیجان انگیزی برای پدر و مادر است. شناخت هر مرحله رشد و نمو می تواند به شما در جهت آمادگی برای رویارویی با چالش ها و فرصت های تربیت کودکان خردسال کمک کند.

مطالب مرتبط:

فرزندان و تربیت دردنیای امروز

نوزادان (۰ – ۱ سال)

زمانی که کودکان به دنیا می­آیند، دنیا برای آن ها مشابه یک ماهیت جدید ماجراجویانه است و آن ها مجبور خواهند بود همه چیز را برای اولین بار فراگیرند. نوزادان شروع به رشد ادراکی خواهند کرد و فرایند های یادگیری زبان، حافظه، تفکر، و استدلال آغاز می شوند. در این مرحله، کودکان همچنین یاد خواهند گرفت چگونه دید خود را متمرکز کنند و صدای والدین خود را به خاطر بسپارند.

شما چه کار میتوانید انجام دهید…

  • با کودک خود صحبت کنید. شنیدن صدای شما آرامش بخش است.
  • زمانی که کودک شما از خود صدایی تولید می­کند، با تکرار آن و اضافه کردن کلمات به آن پاسخ دهید. این به کودک کمک خواهد کرد یاد بگیرد که چگونه از زبان استفاده کند.
  • برای کودک خود بخوانید. این به او کمک خواهد کرد که زبان و اصوات را درک کند و آن را گسترش دهد.
  • تربیت می­تواند کار سختی باشد! از نظر جسمی، روانی و عاطفی مراقب خود باشید. آسان تر آن است که از داشتن فرزند تازه متولد شده خود لذت ببرید و زمانی که در خود احساس خوبی دارید پد ر مادر مثبت و عاشقی باشید.

کودکان نوپا (۱-۲ سال)

در این دوره از زمان، کودکان نو پای شما بشدت متحرک و هوشیار می­شوند نسبت به خود و محیط اطراف. کودکان نوپای شما استقلال بیشتری نشان خواهند داد و رفتار جسورانه تری بروز می­دهند.

مطالب مرتبط:

مشاوره و تربیت کودک ۲ ساله تا ۳ ساله

شما چه کار می­توانید انجام دهید….

  • به خواندن روزانه برای کودکان نوپای خود ادامه دهید.
  • از کودک خود بخواهید تا برای شما شی ای پیدا کنند یا اعضای بدن یا اشیاء را نام ببرند.
  • با کودک نوپای خود بازی های مقایسه ای مانند مرتب سازی اشکال و پازل های ساده انجام دهید.
  • کودک خود را به اکتشاف تشویق نمایید.
  • کنجکاوی کودک نوپای خود را با رفتن به سفر های بیرونی به پارک یا سواری با اتوبوس تشویق کنید.

کودکان نوپا (۲-۳ سال)

در طول این مدت زمان هیجان انگیز، کودکان نوپای شما قادر خواهند بود که از دستورات دو یا سه عبارتی پیروی کنند و اشیاء را بر حسب شکل و رنگشان مرتب کنند. کودکان نوپای شما قادر خواهند بود اعمال بزرگسالان و هم چنین بازی های خود را تقلید کنند و طیف وسیعی از احساسات را بروز دهند.

شما چه کار می­ توانید انجام دهید…

  • کودک خود را به انجام ادابازی (بازی وانمودی) مانند خاله بازی تشویق کنید یا اجازه دهید نقش رهبر را در بازی به عهده گیرد و از او پیروی کنید.
  • کودک خود را تشویق کنید تا نام و سن خود را به شما بگوید.
  • زمانی تعیین کنید تا در آن با کودک خود به مطالعه کتاب بپردازید.
  • به کودک خود با بردن او به پیاده روی یا سفر با قطار کمک کنید تا دنیای اطراف خود را کشف کند.
  • شروع کنید به آموزش آهنگ های ساده به کودک خود، مانند یک توپ دارم قلقلیه و دیگر ریتم های فرهنگی.

پیش دبستانی (۳-۵ سال)

دنیا، زمانی که بچه های شما به اوایل کودکی خود می­رسند واقعا گسترده می­شوند. کودک شما مستقل تر خواهد شد و می­خواهد که دنیای اطرف خود را کشف کند و در باره آن پرس و جو نماید. در طول این مرحله کودکان هوشیاری خود را نسبت به هویت جنسی خود نشان می­دهند، به آن­ها در لباس پوشیدن و درآوردن، بازی کردن با دیگر کودکان و خواندن آواز کمک کنید.

شما چه کار می­توانید انجام دهید…

  • به خواندن برای کودک خود ادامه دهید.
  • به کودک خود اجازه دهید تا در انجام کارهای روزمره کمک کنند.
  • کودک خود را به بازی با دیگر کودکان تشویق کنید.
  • با جملات کامل با کودک خود صحبت کنید. به او در استفاده از کلمات و عبارات صحیح کمک کنید.
  • در تنبیه و تادیب کودک خود ثابت قدم و شفاف باشید. رفتاری که انتظار آن را دارید را ارائه دهید.

مترجم: الناز صدیق زنده دل.. دانشجوی روانشناسی دانشگاه پیام نور تبریز

منبع : نکات مثبت تربیتی

آموزش پریود دختران

پریود دختران یا قاعدگی یک نقطه عطف مهم در زندگی دختر شما است. اگرچه ممکن است نشانه‌هایی را دیده باشید که نشان می‌دهد او در سن بلوغ است اما اولین قاعدگی(پریود) او هنوز هم ممکن است کمی غافلگیرکننده باشد. او ممکن است ترسیده یا خجالت زده شود. به عنوان پدر و مادر، چگونه می توانید به دخترنوجوان خود در این زمان حساس کمک می کنید؟ به یاد داشته باشید که اولین پریود دختران برای نوجوان دشوار است بنابراین پیش از آن باید اطلاعات لازم را به او بدهید.

اطلاع در مورد بلوغ

برای شروع، بسیار مهم است که از اطلاعاتی که قرار است به دخترتان بگویید مطمئن باشید، بنابراین اولین توصیه ما این است که خود را در مورد قاعدگی آگاه کنید، لازم نیست که کتاب های زیادی بخوانید، اما باید اصول چرخه قاعدگی را درک کنید تا صحبت کردن در مورد او بسیار آسان شود. علائم پریودی دختر ۱۱ ساله را مطالعه کنید و حتما اطلاعات کافی را داشته باشید.

علاوه بر این، همچنین بسیار مهم است که در مورد این مسائل با فرزندان خود صحبت کنید، بنابراین آن ها پشتیبان خواهر، همکلاسی ها و دوستان خود خواهند بود. پسرها باید بدانند که زنان اطرافشان دقیقاً مانند آن ها با بزرگتر شدن تغییرات را تجربه می کنند و هیچ یک از این تغییرات باعث تمسخر یا شرم نمی شود.

آموزش پریود دختران

ممکن است صحبت کردن در مورد قاعدگی برای دخترتان ناراحت کننده باشد، اما بسیار مهم است که به او اطلاع دهید که این یک روند کاملاً طبیعی در زنان است و نباید شرمنده باشد زیرا این دوره مترادف با سلامتی است.  در ادامه ۷ موضوعی که باید با دخترتان در مورد پریودهایش صحبت کنید آمده است، آگاهی از این مطلب کمک می کند تا به فرزندتان کمک کنید این دوره را با سلامت روانی و جسمانی لازم پشت سر بگذارد.

۱.توضیح دهید که در بدن او چه می گذرد

به دخترتان توضیح دهید که این تغییرات کاملا طبیعی است و پریود شدن یا لکه دار شدن لباس زیر شرم یا خجالتی ندارد. چرخه قاعدگی یک دوره ۲۱-۴۵ روزه است که در آن رحم و تخمدان ها به سطوح متغیر هورمون های در گردش پاسخ می دهند. در هر چرخه، یک تخمک آزاد می شود و  مهم است که فرزندتان بفهمد اگر تخمک از طریق رابطه جنسی با اسپرم ملاقات کند، می تواند باعث رشد کودک شود.  اگر تخمک بارور نشود، پوشش داخلی رحم ریخته شده و خارج می شود. این همان چیزی است که او در هر دوره زمانی به صورت خون و بافت بدنش را ترک می کند.

۲. به او بگویید چند وقت یک بار قاعدگی رخ می دهد

اغلب به دخترتان بگویید که منتظر پریود باشد. روز اول پریود تا اولین روز قاعدگی بعدی، یک سیکل قاعدگی را تشکیل می دهد. این می تواند بین ۲۱ تا ۴۵ روز باشد، اگرچه برای بیشتر دختران ۲۵ تا ۳۵ روز است. در ۶ سال اول پس از اولین قاعدگی، دختر شما ممکن است پریودهای نامنظم را تجربه کند. به او بگویید که این طبیعی بوده و در نهایت چرخه او منظم تر می شود.

۳. در مورد جنبه های عملی پریود بحث کنید

بحث در مورد جنبه های عملی پریود می تواند به آموزش پریود دختران شما کمک کند تا در مورد جزئیات احساس راحتی بیشتری داشته باشد. می توانید توضیح دهید:

  • هر ماه چقدر ممکن است چقدر خونریزی داشته باشد.
  • این خونریزی چقدر دردناک است.
    چه چیزی می تواند استفاده کند (پد، تامپون، زیر شلواری ضد پریود یا فنجان قاعدگی)، نحوه استفاده از این چیزها و تعویض آن ها را آموزش دهید.
  • اگرچه دختر شما می‌تواند انتخاب کند که از چه نوع نوار بهداشتی استفاده می‌کند اما اگر او از تامپون استفاده می‌کند، مطمئن شوید که هم روش صحیح قرار دادن تامپون را می‌داند و هم می داند نباید آن را بیش از ۴ ساعت استفاه کند.

۴. علائم و درد پریود را توضیح دهید

به دخترتان بگویید که در دوران قاعدگی، ممکن است در سینه‌هایش درد و ناراحتی یا درد خفیف در شکم خود احساس کند. او می تواند از درمان های خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی خود استفاده کند :

  • کیسه یل بطری آب گرم را برای چند دقیقه روی پایین شکم او قرار دهید.
  • وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز بخورید.
  • به او بگویید که با زانوهای خمیده به پهلو دراز شود.
  • به آرامی زیر شکم او را ماساژ دهید.
  • نوشیدنی های گرم مانند شیر گرم و آب زیاد مصرف کنید.

همچنین کتاب‌هایی در بازار موجود است که می‌توانید به دخترتان بدهید که مفهوم پریود دختران و تغییرات بدنی مورد انتظار را به گونه‌ای که دخترتان بفهمد توضیح می‌دهد.

۵. با توجه به سن کودک به سوالات ساده پاسخ دهید 

شما باید به دقت در نظر بگیرید که چگونه به دختر خود در مورد قاعدگی با تمام جزئیات بگویید. اگر دانش آموز کلاس اولی جعبه ای از تامپون پیدا کرد، می توانید به سادگی به کودک خود بگویید: «مادر وقتی پریود می شود از این وسایل استفاده می کند»، بدون اینکه توضیحی دو ساعته در مورد چرخه قاعدگی بدهید تا زمانی که متوجه شوند توضیحات زیادی ندهید.

۶. از تجربه خود برای شروع گفتگو با دخترتان استفاده کنید.

قبل از اینکه به کودک خود در مورد قاعدگی بگویید، درست است که بپرسید: “آیا سوالی دارید؟” اکثر کودکان به این پاسخ مثبت نمی‌دهند. در عوض، رویکرد بهتری داشته باشید: «می‌دانی، زمانی که من در سن شما بودم، در مورد اولین قاعدگی‌ام خیلی نگران بودم، چون فکر میکردم درد داره آیا تو هم نگران این هستی؟”

۷. صحبت در مورد پریودها را از سنین پایین شروع کنید.

کودکان در جذب اطلاعات بهتر هستند. می‌توانید به دخترتان بگویید: «می‌دانی، یک روز بزرگ می‌شوی و شبیه مادر می‌شوی، سینه‌هایت رشد می کند و در جاهای خاصی مو رشد می‌کند. بدن شما دائماً تغییر می کند و شما را برای تبدیل شدن به یک زن بالغ آماده می کند. با توجه به سن کودک توصیف های خود را تغییر دهید.

مراجعه به پزشک

در صورت مشاهده علائم و موارد زیر حتما به پزشک زنان مراجعه کنید:

  • ۶ ماهه پریود نشده 
  • در طول دوره قاعدگی خود از درد طاقت فرسا یا علائم دیگر مانند اسهال و استفراغ رنج می برد.
  • تغییرات خلقی شدید یا افسردگی در اولین عادت ماهیانه عادی است اما به مرور ممکن است  زندگی روزمره او را مختل می کند.

تغییرات پیش از اولین قاعدگی

به عنوان والد باید تغییرات پیش از اولین قادگی فرزند خود را بدانید تا او را برای این رویداد مهم آماده کنید. در ادامه به تغییراتی که پیش از اولین قاعدگی رخ می دهدد پرداخته شده است:

  • ترشحات واژن. اکثر والدین اولین بار حدود ۶ تا ۱۲ ماه قبل از قاعدگی متوجه ترشحات در لباس زیردخترشان می شوند.
  • رشد موی ناحیه تناسلی. به خصوص، موهای زیر بغل (ناحیه ای که درست زیر بازوها قرار دارد).
  • رشد سینه. بسیاری از دختران و نوجوانان اولین قاعدگی خود را بین ۱ تا ۲ سال پس از شروع رشد سینه هایشان تجربه می کنند.
  • خستگی
  • درد سینه
  • درد در قسمت پایین شکم

مزایای ورزش در دوران بلوغ

ورزش یک روش واقعاً خوب برای کاهش علائم و کمک به دختران برای احساس بهتر است. این آرامش به خاطر آزاد شدن اندورفین است که حالت را بهبود می بخشد و آرامش را تقویت می کند. علاوه بر این ورزش به ترویج نظم و انضباط، تمرکز و توانایی بازی به عنوان تیم کمک می کند. نگرش سالم انتقال از زندگی مدرسه به زندگی کاری را آسان می کند. ورزش همچنین سطح انرژی را افزایش می دهد، به پاکسازی ذهن شما کمک می کند و کیفیت خواب و خلق و خو را بهبود می بخشد.

یکی از دلایلی است که نوجوانان اغلب ورزش را حذف می کنند پریود است، اما حقیقت این است که فعالیت بدنی می تواند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند. همه این ها به لطف هورمون‌های تقویت‌کننده خلق‌وخو به نام اندورفین است که به عنوان مسکن طبیعی درد عمل می‌کند.

چه سنی باید در مورد قاعدگی صحبت کنیم؟

صحبت در مورد قاعدگی در مورد آموزش جنسی است، باید از اوایل کودکی ( تا ۸ سالگی) مطرح شود و گفت و گو با سن و درک کودکان کوچک تر سازگار شود. بنابراین، هر چه زودتر شروع کنیم، برای آن ها راحت تر خواهد بود که آن را به طور طبیعی تجربه کنند، بدن خود را درک کنند و جرأت کنند سوالات خود را با اطمینان از ما بپرسند.

علت خونریزی زیاد در اولین پریود

خونریزی شدید قاعدگی ناشی از عوامل هورمونی در چند سال اول پس از شروع قاعدگی شایع تر است. این به این دلیل است که اغلب چندین سال طول می کشد تا دختران سیکل های تخمک گذاری منظم و ماهانه داشته باشند بنابراین جای نگرانی نیست با روش های گفته شده سعی کنید به فرزندتان کمک کنید تا درد کم تری را تحمل کند.

گاهی اوقات فهمیدن اینکه چگونه با دخترتان در مورد پریود صحبت کنید دشوار است، زیرا ممکن است خیلی خجالتی باشد و سوالات خود را مطرح نکند در صورتی که اضطراب نوجوان زیاد است اما سوالات خود را با شما مطرح نمی کند حتما با روانشناس نوجوان صحبت کنید.

منبع : آموزش پریود دختران

کارهایی که باعث خیانت همسر می شود و نباید انجام داد

خیانت مرد و زن یکی از موضوعاتی است که امروزه در زندگی زناشویی گسترده شده است.

در این نوشته، ما می خواهیم به شما چند رفتار زنانه را که می تواند سبب خیانت همسر شما باشد، به شما بگوییم.

دلایل برخی از رفتارهای بی شرمانه و خیانت مردان نسبت به همسرانشان چیست؟

ادراکات و اعتقادات زنان در مورد علل بی انضباطی مردان به چه میزان واقع گرایانه هستند؟

خیانت همسر

شما ممکن است در مورد دلایل خیانت مردان، اغلب از ترجمه مقالات خارجی یا دیدگاه های ارائه شده در کتاب های روانشناسی مربوط به روابط همسران، اطلاعات زیادی کسب کنید.

اما در این گفتگو، ما به یک وکیل خانوادگی برای هدف و دلایل واقعی خیانت شوهر به همسر نگاه خواهیم کرد و سپس از یک متخصص در  بهبود روابط ناشی از خیانت همسران در این زمینه راهکارهایی را ارائه خواهد کرد.

  • توجه بیش از اندازه همسر به خانواده پدری

بعضی از مردان در جلسات مشاوره می گویند که وقتی آنها نتیجه گیری می کنند اولویت اول زندگی همسرشان نیستند،  ترجیح می دهند روابط عاطفی با شخص دیگری داشته باشند.

شوهر شما همیشه باید فرد شماره یک در زندگی شما باشد.

اگر یک رویداد فوق العاده مانند پذیرش در دانشگاه یا موفقیت در دریافت درجه، ارتقاء، تایید بارداری یا هر گونه خبر خوب دیگر دارید.

ممکن است وسوسه ای باشد برای اطلاع رسانی به والدین در مورد این خبر خوب، اما اجازه دهید همسر شما اولین فرد باشد که از این خبر خوب مطلع خواهد شد.

برای یک مرد بسیار مهم است که او را در اولویت قرار دهیم و سپس موضوع را با دیگران به اشتراک بگذاریم.

اما در بعضی موارد برخی از زنان نا آگاه رفتار می کنند، به طوری که در مورد خانواده هایشان بیشتر از شوهرشان مراقبت می کنند.

زوج ها باید بدانند که آنها دیگر در خانه پدرشان نیستند و خانواده جدیدی را تشکیل داده اند؛ بنابراین، آنها نباید به گونه ای رفتار کنند که شوهرانشان احساس کنند، ناسالم هستند و اولویت اول زندگی شوهرشان نیستند.

بدیهی است، ادامه این وضعیت می تواند یک مرد را از همسرش جدا کرده و زمینه را برای شکل گیری خیانت عاطفی و جنسی فراهم کند.

  • دلیل دوم خیانت همسر نادیده گرفتن روابط زناشویی

مطالعات در مورد برخی از مردان که به همسرشان خیانت می کنند نشان می دهد که آنها از ضعف زنان در ایجاد رابطه دوستانه، مثبت و سازنده شکایت دارند.

برخی از زنان و حتی مردان، با مهارت هایی که لازم است روابط زناشویی موثر داشته باشند، می تواند در تقویت بنیاد خانواده موثر باشد.

بنابراین اگر آنها می خواهند رفتار کنند، فقدان این مهارت ها باعث می شود یک زن یا یک مرد رفتارهایش نادرست به نظر برسد.

خود به خود همسر از چنین رابطه ای فرار می کند و خلاء ایجاد می کند که می خواهد خارج از خانه باشد.

بنابراین، به هر یک از طرفین توصیه می شود که اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهند و حتی در مورد منافع طرف دیگر صحبت کنند تا روابط دو طرفه و جذاب داشته باشند تا بتوانند چشم انداز مشترک و موثر را به دست آورند.

میزان رضایت شما از رابطه جنسی چقدراست؟

آیا بعد از خیانت می توان همسر خود را بخشید؟

  • رفتار نامناسب همسر

هنگامی که یک مرد وضعیت امور را تنظیم می کند، او احساس می کند که همسرش یک مدیر و نه همسر است.

من چندین بار در جلسات مشاوره خیانت مردانه شنیده ام که برخی از زنان با شوهران خود مانند رئیس و نوکر اند.

آنها در زندگی مشترک هستند و از این رو مردان یا از چنین زنانی دوری  می کنند و یا ترجیح می دهند به طرز بی تفاوتی به تدریج محبت و مهربانی خود را برای او کاهش دهند و به دنبال ان عاشق کسی دیگر شوند.

  • توجه بیش از حد زنان به کودکان یا دوستان

شکی نیست که کودکان یا دوستان در زندگی شما بسیار مهم هستند، اما مطمئنا مهم تر از همسر شما نیستند.

اگر اولویت همسرتان را در زندگی خود پایین بیاورید، شما پیامی به این مرد داده اید که شما وفاداری کامل به او ندارید، بنابراین نباید انتظار داشت که او به شما وفادار بماند.

اولویت اول شما باید همسر شما باشد.

نه تنها زندگی شما را شکوفا می کند، بلکه شوهرتان را از بی اعتمادی و خیانت دور می کند و محیطی امن و مطمئن برای شما و فرزند شما فراهم می کند.

من شنیده ام که بسیاری از مردان بارها گفته اند که وقتی از کار خسته می شوند، همسرشان از فرزندان خود مراقبت می کنند یا با دوستان نزدیک خود صحبت می کنند و هیچ توجهی به حضور شوهرشان نمی کنند.

دلایل شماره پنج: هوسرانی

این یک واقعیت غیرقابل انکار است که مردان توانایی کنترل زیادی بر نیاز جنسی ندارند.

گاهی اوقات یک موقعیت غیرقابل تصور ممکن است بوجود آید.

در این زمان، مردان نابالغ و سرگرم فکر می کنند که این مورد هرگز در زندگی آنها ایجاد نمی شود و باعث زشتی نخواهد شد.

دلیل شماره ۶: کنجکاوی های جنسی

بعضی از مردان می خواهند بدانند که چقدر  برای دیگر زنان جذاب هستند، و در روابط طولانی مدت این سوال مطرح می شود که آیا آنها هنوز در جامعه جذاب هستند یا خیر.

آنها ممکن است به اهداف نامشروع خود برسند.

دلایل شماره ۷: بی اعتمادی یا اعتماد صددرصد

این یک حقیقت گویا است  هیچ دوربین مدار بسته برای کنترل مردان وجود ندارد.

برخی تصور می کنند که اگر کسی خیانت کند، کسی نمی فهمد و به کسی آسیب نمی رساند، و این بهانه ای برای انجام عمل زشت فرد است.

اما توجه داشته باشید که به علت عدم کنترل، بسیاری از مردان به پوچی خواهند رسید.

برای آموزش اعتماد مناسب به همسر با مشاور مرکز تماس حاصل کنید.

دلیل شماره ۸: زیاده خواهی و تنوع طلب بودن

برخی از مردان این عمل زشت را به دلیل تمایل بیش از حد به تنوع و احساسات نادرست و سریع به عمل می آورند.

آنها زندگی زناشویی را می بینند و تصور می کنند که با یک زن در زندگی خود فرصت های زیادی را از دست داده اند.

دلیل شماره نه: نادیده گرفته شدن، خشم و برآورده نشدن نیازها

برخی از مردان متوجه حواس پرتی و نادیده گرفتن همسرشان هستند و تنها راه برای آرام کردن و خشم خود را در برابر اقدامات غیرمعمول پیدا می کنند.

دلایل شماره ۱۰: عدم تمایل همسر به ارتباط با شوهرش

برخی از زنان در روابط زناشویی با شوهرشان ممکن است تمایل به این روابط را از دست بدهند یا کمتر از او تمایل داشته باشند که این امر ممکن است منجر به تنش روانی و جسمی انسان شود و منجر به سرد شدن او شود.

نتیجه گیری می کنیم که خیانت در زندگی یک نفر بد و ضد اخلاقی است که اثرات مضر آنها به راحتی از بین نمی رود.

بنابراین، اگر در رابطه یک مشکل وجود داشته باشد، آنها باید با ذهن باز خود نگاه کنند و سعی کنند با تفکر و صداقت آن را حل کنند.

دلیل یازدهم: تحقیر و سرزنش مرد

تحقیر و سرزنش یک مرد قدرت او را از بین می برد و او را یک فرد مهاجم و عصبی می کند که دیگر همسرش را دوست نخواهد داشت.

مرد دوست دارد برای همسرش بهترین باشد.

هنگامی که شما بدبختی خود را به عنوان یک شریک بیان می کنید، او ابتدا احساس می کند که شما او را بهترین نمی شناسید و این بسیار خطرناک است.

بنابراین اگر می خواهید یک همسر مهربان و خوب باشید، به جای دیدن موارد بد او، او را خوشحال کنید و به طور مداوم به آنها بگوئید، و اگر از او انتقاد می کنید، به جای استفاده از واژه های استرس زا و سرزنش کردن او، لحن را ارام کنید.

آرام باشید و از مهارت های ارتباطی مناسب استفاده کنید.

من پیشنهاد می کنم که از این مهارت ها استفاده کنید یا از کتاب هایی که در این حوزه نوشته شده یا از مشاوره مشکلات خانوادگی بهره بگیرید.

بعضی از مردان در جلسات مشاوره تلفنی می گویند: ما از اشتباه می ترسیم، زیرا اگر مرتکب اشتباه شده یا تحت تاثیر عوامل دیگری قرار بگیریم، همسر ما به جای انگیزه ما را سرزنش می کند.

در نتیجه، ما دیگر نخواهیم توانست به حمایت همسرمان برسیم مگر از مشکل خارج شویم.

  • دوازدهمین دلیل خیانت: زمانی که یک زن مثل مادر با شوهرش رفتار می کند

هنگامی که یک مرد احساس می کند که یک زن مثل مادرش از او مراقبت می کند و او را در کنترل دارد و همه چیز را به او یادآوری می کند، او به تدریج از احساس عاطفی دور خواهد شد.

یکی از عادت های رایج و مخرب ارتباط زنان با شوهران، این است که آنها مثل مادران برخورد می کنند، گویی ان ها خود قادر به مراقبت از خود نیستند و زنان باید زندگی ان ها را مدیریت کنند.

هنگامی که شما با یک مرد مانند یک پسر کوچک رفتار می کنید، او مثل یک بچه کوچک با شما رفتار خواهد کرد.

هنگامی که شما انتظار دارید که ناتوان، بی کفایت، ضعیف باشد، او نیز بی دست و پا و ضعیف می شود.

در ابتدا، تولد فرزند یا همسر شما ممکن است چشم انداز مثبت داشته باشد، اما در دراز مدت، آن اثر بسیار وحشتناکی بر روابط شما خواهد داشت.

هنگامی که شما همسر خود را مانند کودک می دانید، ممکن است از رفتار شما شکایت نکند.

ممکن است حتی بر ادامه دادن اصرار داشته باشید.

اما یک چیز قطعی است: او یک روز به شما حمله می کند؛ زیرا بیشتر پسران دوست دارند یک روز از مادرشان جدا شوند!

زنان باید توجه داشته باشند که مادر نبوده و با مردان مانند پسرهای کوچک رفتار نکنند و استقلال یک مرد را مورد تجاوز قرار ندهند.

از طرفی زنان نیز دوست دارند یک مرد قوی و توانمند در زندگی داشته باشند و از پسرانی که به طور مداوم به دنبال آنها هستند خسته و بی حوصله می شوند و این باعث سردی روابط می شود.

در حقیقت، مشکل رفتار شما است، و نه  از شوهرتان.

هرچیزی که با رفتار والدین مابانه با مرد انجام می دهید، او رفتار کودکانه ای با شما خواهد داشت.

به عنوان نتیجه، او از برقراری رابطه زناشویی با شما امتناع می ورزد و برای پر کردن این شکاف، او به جستجو زنانی خواهد رفت که بر خلاف شما نگرش مادرانه ای نداشته باشند.

منبع : کارهایی که باعث خیانت همسر می شود و نباید انجام داد

۷ روش درمان اوتیسم با دارو یا بدون دارو با نوروفیدبک

امروزه اختلالات روانی زیادی وجود دارد.

اوتیسم یک اختلال رشدی است که با رفتارهای ارتباطی غیرعادی مرتبط است.

علائم این اختلال در اولین سالهای زندگی ظاهر می شود و علت اصلی آن ناشناخته است.

این اختلال در پسران شایع تر از دختران است.

این اختلال ناشی از رشد طبیعی مغز در منطقه است.

تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی در این زمینه مختل می شود.

نیمی از کودکان مبتلا به اوتیسم قادر به استفاده از زبان به عنوان ابزار اصلی برقراری ارتباط با دیگران نیستند.

استفاده از ضمایر “من” ویژگی کلامی این کودکان نیست.

مسائل گفتاری دیگر، کلمات و جمله های تکراری هستند.

علت اوتیسم چیست؟

اوتیسم یک ناتوانی طولانی مدت است که منجر به اختلال رشد عصبی در فرد می شود.

اگر چه اوتیسم به نظر می رسد غیر معمول، داده های اخیر نشان می دهد که شیوع اوتیسم تا بیست مورد در هر ده هزار تولد است.

اوتیسم در پسران چند برابر بیشتر از دختران است.

اگر چه علت اصلی آن شناخته شده نیست، مطالعات و مطالعات بسیاری در سال های اخیر انجام شده است.

مطالعات منشا بیولوژیکی و عصبی مغز را برجسته کرده است.

بسیاری از خانواده ها سابقه ای از اختلالات اوتیسم یا اختلالات مرتبط با آن دارند که نشان می دهد ریشه ژنتیکی است، هرچند هیچ ژن خاصی برای اوتیسم شناخته نشده است.

محققان در مورد نقش ژنتیک در علل اوتیسم اختلاف نظر دارند و برخی از آنها ترکیبی از ژن های مختلف را به عنوان علت اختلال ایجاد می کنند.

نظریه های متعددی درباره اوتیسم مطرح شده اند که دقیقا ثابت نشده اند.

علائم اوتیسم چیست؟

افراد مبتلا به اوتیسم معمولا حداقل نیمی از علائم ذکر شده در زیر را نشان می دهند.

این علائم از خفیف تا شدید متفاوت است.

  • در موقعیت های کاملا متفاوت، رفتارهایی که با سن فرزند سازگار نیستند مشاهده می شود.
  • مشکلات کلیدی شدید وجود دارد
  • دشوار است برای بیان نیازها و استفاده از حرکات و حرکات به جای کلمات. آنها اغلب استفاده از ضمایر را عوض می کنند، به جای استفاده از “من”، آنها از “ما” استفاده می کنند.
  • کلمات یا جملات دیگران را تکرار می کنند.
  • خنده و گریه ناعادلانه است و برای هیچ دلیل خاصی نگران و مضطرب می باشند.
  • آنها یک خط مماس ایجاد می کنند و به دلایل دیگری که برای دیگران واضح نیست، بسیار ناراحت هستند.
  • آنها قادر به برقراری ارتباط با دیگران نیستند.
  • دوست ندارم دیگران را بپوشانم
  • آنها تماس چشم یا تماس با چشم ندارند.
  • آنها به روش معمول پاسخ نمی دهند.
  • با اسباب بازی به درستی بازی نکنید.
  • مثل چرخش و نوسان
  • احساس درد کمتر یا بیشتر از حد.
  • از خطرات ترسیدن یا نترسیدن
  • تحرک یا عدم تحرک.
  • آنها به سخنرانی ها یا صداهای واکنش نمی دهند و پاسخی نمی دهند، اگرچه حس شنوایی سالم است.

سایت مشاورانه “moshaveraneh” در کنار شماست.

اشتباهات در مورد اوتیسم:

  • کودکان مبتلا به اوتیسم هرگز تماس چشمی ندارند.
  • کودکان عادی، نابغه هستند.
  • کودکان مبتلا به اوتیسم صحبت نمی کنند
  • کودکان اوتیستیک قادر به نشان دادن عشق خود نیستند.

آموزش نوروفیدبک توسط صدها کارشناس بالینی در مشاوره روانشناسی انجام می شود تا به هزاران کودک طیف اوتیسم کمک کند تا اوتیسم را درمان کنند.

به طور مداوم گزارش می دهد که کودکان خود را هنگامی که نوروفیدبک را شروع می کنند آرام تر می کنند و احساسات را بهتر مدیریت می کنند.

و این احساسات به راحتی ناپدید می شوند.

بسیاری از تغییرات مثبت دیگر که در زیر آمده است، وجود دارد، اما این معمولا پیشرفت های اولیه ما است.

تحقیقات نشان می دهد که نوروفیدبک به طور چشمگیری علائم مرتبط با اختلال اوتیسم را کاهش می دهد.

براساس یک مطالعه انجام شده توسط دکتر رابرت کوبان و همکارانش در سی و هفت کودک مبتلا به اوتیسم، نتایج نشان داد که هشتاد و نه درصد از علائم به طور قابل توجهی بهبود یافته است:

  • کاهش سریع احساسات
  • الگوهای گفتاری آهسته تر و واضح تر است
  • پاسخ های بهتر به والدین و دستورالعمل معلم
  • افکار کمتر تخیلی
  • افزایش تحمل تغییرات
  • کاهش فعالیت و تکانشی
  • سطوح بالای تمرکز و توجه
  • اضطراب کاهش می یابد
  • مهارت های اجتماعی بهتر و روابط بهتر
  • افزایش ثبات و آرامش
  • آگاهی از احساسات و احساسات

روش بهبود مغز بدون نیاز به دارو

هنگامی که ما با استفاده از دارو بهبود می یابیم، علائم بعد از قطع دارو به سر می برند، اما بهبودی از نوروفیدبک بسیار فراتر از دوره است و نتیجه های ماندگار را به ارمغان می آورد.

برای تغییرات درازمدت، مغز باید الگوهای سالمتری را یاد بگیرد.

هنگامی که یک مدل مغز جدید از طریق آموزش نوروفیدبک آموخته می شود، کسی نمی خواهد فراموش کند.

ما معمولا فراموش نمی کنیم که چگونه ما دوچرخه سواری را یاد گرفتیم وقتی که این مهارت را به خوبی یاد گرفتیم). بر خلاف دارو، نوروفیدبک عوارض جانبی ندارد.

نوروفیدبک؛ یک ابزار قدرتمند برای درمان اوتیسم

علائم اختلال اوتیسم، خود کنترل، اثرات غیر عادی و اثرات پایدار را بهبود می بخشد.

با استفاده از نوروفیدبک با روش جامع بیولوژیکی اجتماعی، مردم شانس خوبی برای بهبود عملکرد اختلال عملکردی دارند.

ما همچنین مشتریان را تشویق می کنیم تا یاد بگیرند که چگونه مواد مغذی، رژیم غذایی و متابولیسم را با نوروفیدبک ترکیب می کنند تا به مغز در بهترین موقعیت برای یادگیری بهینه کمک کنند.

در مورد چند بهترین داروهای خانگی برای اوتیسم بیشتر بدانید

مکمل های منیزیم

اگر چه یک رژیم متعادل و مغذی برای همه کودکان ضروری است، اما منیزیم ویژه افرادی است که مبتلا به اوتیسم هستند.

کمبود منیزیم می تواند منجر به علائمی شبیه به الگوهای رفتاری معمول در کودکان مبتلا به اوتیسم شود، مانند شک و تردید، اسپلینگ مچ پا، اضطراب، تمرکز ضعیف و کم توجهی.

اگر منیزیم بخشی از مصرف روزانه مواد مغذی باشد، این علائم کاهش می یابد و منجر به درمان موثرتری رفتاری و رفتارهای بهتر خواهد شد.

روغن ماهی

اسیدهای چرب امگا سه همراه با انواع دیگر اسیدهای چرب برای رشد سالم و سالم بدن ضروری هستند.

مطالعات نشان داده اند که سطح بالای امگا سه می تواند اجتماعی شدن افراد مبتلا به اوتیسم را افزایش دهد و همچنین می تواند رفتارهای نشاط و پرخاشگری را تحمل کند.

روغن ماهی یکی از غنی ترین و به طور گسترده ای از اشکال امگا سه است و مکمل های آن تقریبا در همه جا یافت می شود.مقالات اختلال روان

ملاتونین

یکی از علائم و شرایط مرتبط با اوتیسم عادات بد خواب است.

اختلال در چرخه خواب معمولی می تواند باعث تحریک پذیری، عدم تمرکز، اضطراب اجتماعی و استرس مزمن شود.

با این حال، ملاتونین یک رژیم غذایی است که می تواند یک خواب سالم و آرام شبانه را تامین کند و به کودکان مبتلا به اوتیسم کمک کند تا برنامه خواب آرام داشته باشند.

رفتارهای بد خواباننده گم شده و مهارت های اجتماعی و ارتباطی موثرتر هستند.

پروبیوتیک

بسیاری از محققان نشان داده اند که یکی از مهمترین دلایل اوتیسم رژیم است.

به عبارت دیگر، سلامت روده و مصرف مواد مغذی، دو علت اصلی اوتیسم (یا حتی پیشرفت آن) بود.

نفوذپذیری روده نزدیک به اوتیسم مرتبط است و معمولا پروبیوتیکها بهترین درمان هستند.

پروبیوتیک رشد و افزایش باکتری سالم و مفید در روده را تحریک می کند که می تواند به ما کمک کند که مواد مغذی را به طور موثر جذب کند و همچنین از روده ها از هرگونه عفونت محافظت کند.

پروبیوتیکها در ماست به میزان زیاد یافت می شوند و با یک دستگاه گوارش سالم، بعضی از علائم اوتیسم ممکن است از بین بروند.

رژیم بدون قند و بدون گلوتن

اگرچه تحقیقات در مورد این درمان خاص در حال انجام است اما بسیاری از مردم معتقدند که حذف گلوکز، گلوتن و سایر غذاهای فرآوری شده ممکن است علائم اوتیسم را کاهش دهد و تمایل به عادت باشد.

گلوتن در حال حاضر موضوع بسیار داغ است، به ویژه به عنوان گلوتن در سال های اخیر افزایش یافته است، و افزایش رژیم های غذایی بدون گلوتن، صرف نظر از اینکه آیا آن را به مواد غذایی حساس است.

آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده

نظریه های دیگر درباره اوتیسم از دیدگاه زیست محیطی می گویند که اوتیسم ناشی از قرار گرفتن در معرض روده های کودک در معرض باکتری های کاندیدا و سایر انگل هایی است که مواد سمی را در روده قرار می دهند.

در معرض یک باکتری خطرناک در سن زودرس می تواند بسیاری از نشانه های اوتیسم را تشدید کند.

بنابراین، حفاظت از کودکان از باکتری ها و انگل های مضر ضروری است تا آنها را از خطر ابتلا به اختلالاتی محافظت کنند.

ویتامین D

این ماده غذایی مهم در رژیم غذایی ما، همراه با ویتامین های معروف، معمولا فراموش شده یا نادیده گرفته می شود.

با این حال، ویتامین D برای کودکان و مادران بسیار مهم است.

سطح پایین ویتامین D در زنان باردار با میزان بالاتری از اوتیسم در نوزادان همراه است، در حالی که کمبود ویتامین D با سندرم نفروتیک روده و سایر شرایطی که بر سیستم گوارش اثر می گذارد، وضعیت بحرانی اوتیسم است، همانطور که در بالا گفته شد.

در نهایت، ویتامین D بر عملکرد نوروترانسمیترها تأثیر می گذارد، که معمولا در بیماران مبتلا به اوتیسم منفی است.

ویتامین C

شیوع اسکوربوی در بیماران مبتلا به اوتیسم بیشتر است زیرا به نظر می رسد که بدن به خوبی پردازش شده یا دریافت نمی شود، که اعتبار استراتژی مبتنی بر رژیم را برای کاهش علائم تایید می کند.

سطح بالای ویتامین C در بدن می تواند باعث افزایش کلاژن، فعالیت آنتیاکسیدانی، عملکرد شناختی و تعمیر سلولی و سلامت شود که این می تواند علائم و حساسیت افراد مبتلا به اوتیسم را بهبود بخشد.

زردچوبه

زردچوبه، به عنوان یکی از قوی ترین و اغلب گیاهان دارویی، دارای اثرات ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در بدن است.

زردچوبه می تواند سلامت روده را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و از ورود مواد مغذی مناسب به بدن اطمینان حاصل کند، بنابراین بسیاری از علائم اوتیسم ممکن است کاهش یابد یا از بین بروند.

در نظر گرفتن: لازم است یادآوری شود که اوتیسم اختلال است، نه بیماری، و به همین علت، هنوز درمان رسمی برای آن وجود ندارد و ممکن است هرگز وجود نداشته باشد.

این درمان ها برای مبتلا شدن به اوتیسم درمان های مکمل هستند و باید با درمان های رفتاری ترکیب شوند.

هیچ راهی به تنهایی موثر نخواهد بود.

اگر فکر می کنید که کودک شما مبتلا به اوتیسم است، با پزشک خود صحبت کنید زیرا اختلالات مختلف اختلال طیف اوتیسم نیازمند درمان های مختلف است.

علت اوتیسم چیست؟

دلایل اصلی اوتیسم شناخته شده نیست.

شواهدی وجود دارد که عوامل ژنتیکی در ایجاد اوتیسم نقش دارند.

در کل اوتیسم را می توان یک اختلال روانی خطرناک دانست.

منبع : ۷ روش درمان اوتیسم با دارو یا بدون دارو با نوروفیدبک

مسئله سوء استفاده جنسی از کودکان

سوء استفاده جنسی از کودکان نزدیک ۸۰۰۰۰ مورد در طول یک سال گزارش شده است، اما آمار گزارش نشده فراتر از اینهاست، به این علت که کودکان می ترسند به دیگران بگویند که چه اتفاقی برایشان افتاده و نیز گذراندن روند قانونی برای اثبات این موضوع سخت و مشکل می باشد.

مشکل باید شناسائی شود، تجاوز متوقف شده و کودک مساعدت های حرفه ای دریافت کند؛ آسیب های عاطفی و روانشناختی تجاوز در طولانی مدت می تواند برای کودک ویرانگر باشد.

این حادثه می تواند توسط هر کسی رخ دهد از جمله خانواده کودک ، والدین، پدر، مادر خوانده،خواهر و برادر یا خویشاوندان و یا خارج از محیط خانواده توسط دوست ، همسایه، پرستار، معلم ویا یک فرد بیگانه. زمانیکه این حادثه اتفاق می افتد ، در کودک انواع متفاوتی از احساسات ، افکارو رفتارهای دردآوری بروز کرده و تشدید می یابند.

مطالب مرتبط:

فواید آموزش جنسی به کودک و نوجوان

اغلب نشانه های جسمانی واضحی از تجاوز جنسی در کودک دیده نمی شود. برخی نشانه ها تنها توسط معاینه های بدنی توسط پزشک می‌توانند تشخیص داده شود.

سوء استفاده جنسی از کودکان مشکلات ذکر شده زیر را می تواند به وجود آورد:

  • علاقه غیر معمول و یا اجتناب از همه چیزهایی که ماهیت جنسی دارند.
  • مشکلات خواب و یا کابوس های شبانه
  • افسردگی و یا دوری گزینی از دوستان و خانواده
  • فریب کاری
  • اظهار اینکه بدنشان آلوده شده و یا آسیب دیده و ترس از این دارند که مشکل عمده ای در ناحیه تناسلی شان وجود دارد.
  • امتناع از رفتن به مدرسه
  • بزهکاری/ مشکلات رفتاری
  • پنهان کاری
  • اختلال هویت جنسی
  • نمودهایی از آزار و اذیت جنسی در نقاشی، بازی و خیالبافی ها
  • پرخاشگری های غیرطبیعی
  • رفتارهای خودکشی

والدین می توانند با استفاده از موارد زیر در جلوگیری و یا کاهش احتمال این آسیب نقش داشته باشند:

  • به بچه ها بگویید اگر شخصی بخواهد بدن تو را لمس کند و یا کاری کند که تو بخندی ، به آن شخص نه گفته و فورا به من اطلاع بده .
  • به کودکان بیاموزید که احترام گذاشتن به بزرگسالان تنها به معنی اطاعت محض و کورکورانه از آنها نیست.

به عنوان مثال به کودک نگویید همیشه هر چیزی را که معلم و یا پرستارت از تومی خواهند را انجام بدهی.

  • برگزاری برنامه های پیش گیری حرفه ای در نظام مدارس محلی.

کودکان سوءاستفاده جنسی شده و خانواده هایشان به ارزیابی ها و درمانهای حرفه ای فوری نیاز دارند.

منبع : مسئله سوء استفاده جنسی از کودکان