قهوه چه خواصی دارد؟

1-می تواند سطح انرژی را بهبود بخشد و شما را باهوش تر کند. 2-می تواند به شما در سوزاندن چربی کمک کند. 3-می تواند عملکرد بدنی را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. 4-دارای مواد مغذی ضروری است. 5-ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. 6-ممکن است شما را از بیماری و مشکلات آلزایمر محافظت کند. 7-ممکن است خطر پارکینسون را کاهش دهد. ادامه در سایت کانون مشاوران ایران

خواص نوشیدن قهوه به صورت روزانه چیست؟

از مزایای سلامتی بالقوه مرتبط با نوشیدن قهوه می توان به موارد زیر اشاره کرد: محافظت در برابر دیابت نوع2، بیماری پارکینسون، بیماری کبد و سرطان کبد و ارتقاء قلب سالم.

آیا قهوه برای شما بد است یا خوب؟

مانند بسیاری از غذاها و مواد مغذی، قهوه بیش از حد می تواند باعث ایجاد مشکلاتی بخصوص در دستگاه گوارش شود. اما مطالعات نشان داده است که نوشیدن 3 فنجان قهوه (در فنجان کوچک) در روز بی خطر است. اما نوشیدن قهوه به مقدار معقول فقط ممکن است یکی از سالمترین کارهایی باشد که می توانید انجام دهید.

آیا قهوه می تواند در کاهش وزن کمک کند؟

نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند با تحریک "چربی قهوه ای" که باعث ایجاد کالری برای تولید گرمای بدن می شود، به کاهش وزن کمک کنید.

خواص قهوه | آیا سبب لاغری می شود؟ | آیا از بیماری قلبی جلوگیری می کند؟

خواص قهوه : قهوه خواص بسیاری دارد و علاوه بر کم شدن وزن و لاغری در جلوگیری از بیماری هایی مثل پارکینسون موثر می باشد.

با استفاده از قهوه لاغر باقی بمانید

محققان در تازه ترین تحقیقات خود به این پی برده اند که مصرف قهوه فواید سلامتی بسیاری برای بدن انسان دارد و با استفاده از آن می توان در برابر بسیاری از بیماری ها مانند سرطان کبد ایمنی پیدا کرد.

بیشتر شدن انرژی با نوشیدن قهوه

یکی از بزرگترین فواید استفاده از قهوه خواص انرژی زایی آن می باشد.

اشخاص می توانند تا اندازه 3 فنجان قهوه روزانه استفاده کنند مخصوصا هنگامی که احساس خسته بودن ، کم شدن انرژی و خواب آلودگی می کنند.

کافئین موجود در قهوه موجب زیاد شدن سطح هوشیاری و از بین رفتن خواب آلودگی می شود. محققان مناسب ترین وقت را برای استفاده از قهوه را در هنگام صبحگاه می دانند و به این ترتیب شخص تا شب از انرژی کافی برای انجام دادن کارهای مورد نظر برخوردار می شود.

قهوه، منبع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

بدن انسان هر روز در حال مقابله با رادیکال های آزاد و علت های سرطان زا می باشد، هر روز میلیون ها سلول دچار دگرگون شدن در ساختار بدن می شوند که سیستم ایمن بودن بدن آن ها را نابود می کند و موقعی که دیگر توان انجام این فعالیت را نداشته نباشد شخص دچار سرطان می شود.

سیستم ایمن بودن بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد به آنتی اکسیدان ها احتیاج دارد و از منابع پر از آنتی اکسیدان در دانه های قهوه است به همین دلیل استفاده از این نوشیدنی می تواند در مبارزه برای سرطان فایده دارد.

ولی قهوه را باید تلخ را باید با مقدار کمی شکر و خامه مصرف کرد.

استفاده مرتب از قهوه هر روز موجب پیشگیری از دچار شدن به بسیاری از بیماری های مضر و بیشتر شدن عمر اشخاص می شود.

سریع لاغر شدن با استفاده از قهوه

برای متناسب بودن اندام و حفظ لاغری یکی از روش های استفاده قهوه می باشد. طبق تحقیق ها مصرف قهوه موجب زیاد شدن متابولیسم بدن و سوزاندن چربی و کالری های اضافی در بدن می شود.

جلوگیری از ابتلا به دیابت با نوشیدن قهوه اشخاصی که دچار بیماری دیابت می باشند و یا اشخاصی که قند خون آنها بالا می باشد با استفاده روزانه قهوه می توانند خطر مبتلا شدن به دیابت نوع2 را تا 9 درصد کم کند.

پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری آلزایمر با قهوه

مصرف قهوه یکی از روش های جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و از بین رفتن سلول های مغزی است.

به همین علت کارشناسان پیشنهاد می کنند اشخاص سالمند در رژیم غذایی خود استفاده از قهوه را قرار دهند.

قهوه علت پیروز شدن در مسابقات ورزشی

اشخاص ورزشکاری که پیش از شروع مسابقه های ورزشی قهوه مصرف می کنند و رکورد های ورزشی مطلوب تری را به ثبت می رسانند .

معالجه مختل شدن روانی با نوشیدنی معالجه ای قهوه

استفاده از قهوه می تواند موجب بهتر شدن خلقیات ، معالجه افسردگی و به وجود آوردن آرامش در اشخاص مخصوصا خانم ها شود ، پیشنهاد کارشناسان به خانم هایی که مبتلا به افسردگی می باشند این می باشد که قهوه را در رژیم غذایی هر روز خود قرار دهند .

پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی

تحقیق ها نشان می دهد استفاده از قهوه می تواند خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کم کند. جلوگیری از مبتلا شدن به پارکسینون با استفاده منظم قهوه خوردن می تواند از مبتلا شدن به بیماری پارکینسون و یا ارتقاء آن پیشگیری کند.

منبع: مقالات کانون مشاوران ایران