افت حافظه مرتبط با سن

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
یکی از گله های رایجی که در بین بزرگسالان مسن تر وجود دارد، گله از فراموشکاری است. فیلمی را که قبلا دیده اید، به یاد آورده و راجع به آن صحبت می کنید، اما عنوان آن را به یاد نمی آورید.یا مثلا راه خانه خود را از طریق نام خیابانی که برایتان آشنا است پیدا می کنید.یا مثل وقتیکه ناگهان میبینید وسط آشپزخانه ایستاده اید، اما نمی دانید برای چه چیزی به آشپزخانه آمده اید.

فراموشی های لحظه ای حافظه، می توانند گیج کننده باشند، اما در اکثر اوقات باعث نگرانی نیستند. افت حافظه مربوط به سن، شبیه زوال عقل نیست.

مطالب مرتبط:

روش های تقویت حافظه

راهنمای جامع پیشگیری از آلزایمر

هرچه ما پیرتر می شویم،تغییرات روانشناختی را تجربه می‌کنیم که می توانند باعث مشکلاتی در عملکرد مغز شوند.طول می کشد تا اطلاعات یاد گرفته شوند و یادآوری شوند. دیگر نمی توانیم با سرعت گذشته مان این کارها را انجام دهیم. در واقع در اکثر اوقات ما کاهش سرعت فرآیند های مغزیمان را با از دست دادن حافظه واقعیمان اشتباه می گیریم. اما در بیشتر نمونه ها، اگربه خود زمان بدهیم، اطلاعات نیز به ذهن ما خواهند آمد.

از دست دادن حافظه، بخشی از فرآیند پیر شدن نیست که اجتناب ناپذیر باشد

• مغز در هر سنی توانایی تولید سلول های جدید مغزی را دارد، پس می توان نتیجه گرفت که از دست دادن حافظه،بخشیازفرآیندپیرشدنکه اجتناب ناپذیر باشد، نیست. اما قدرت جسمانی نتیجه اجتناب ناپذیر پیر شدن است، شما مجبورید که از آن استفاده نمایید یا آن را از دست بدهید. سبک زندگی، عادات سالم، و فعالیت های روزانه شما تاثیر کلانی بر سلامت مغز شما خواهند داشت. شما هر سنی هم که داشته باشید، با راه های گوناگون که وجود دارند می توانید توانایی های شناختی خودتان را بهبود ببخشید، از زوال حافظه جلوگیری کنیدو همچنین از ماده خاکستری مغزتان محافظت نمایید.
• علاوه براین، بسیاری از توانایی های ذهنی هستند که با پیر شدن تحت تاثیر قرار نمی گیرند. مانند:
• توانایی شما برای انجام کارهایی که همیشه انجام داده اید و اغلب اوقات انجام خواهید داد.
• خرد و دانشی که از تجربه زندگی بدست آورده اید.
• حس ذاتی شما و توانایی شکل دادن به استدلال و قضاوت هایتان.

                                 

فراموشی طبیعی در مقابل زوال عقل

• در بیشتر مردم زوال حافظه ناگهانی، بخش نرمالی از فرآیند افزایش سن است و نمی توان گفت که این نشانه ای جدی برای از بین رفتن ذهن و یا یکی از نشانه های جنون یا زوال عقلباشد.

 

فراموشی طبیعی وابسته به سن

• نمونه هایی از زوال حافظه که در پایین به آنها اشاره شده است، در هنگام پیری طبیعی می باشند و عموما جزو نشانه های خطرناک زوال عقلنمی باشند:
• اشیایی مثل کلید و عینک که مرتبا از آن ها استفاده میکنید را فراموش می کنید که کجا گذاشته اید.
• فراموش کردن نام آشنایان و بستگان یا این که یک شی یا ذهنیت با دیگری عوض شود، مثل اینکه نوه خود را با نام پسرتان صدا میزنید.
• گاها یک قرار ملاقات را فراموش می کنید و یا اینکه وارد یک اتاق می شوید و فراموش می کنید که چرا وارد اتاق شده اید.
• به راحتی حواستان پرت می شود یا پریشان می شوید یا چیزی را که خوانده اید یا جزئیات یک گفتگو را به سختی به یاد می آورید.
• توانایی یادآوری اطلاعاتی را که نوک زبانتان است را ندارید.

آیا زوال حافظه بر توانایی عملکردتان تاثیر دارد؟

• تفاوت پایه ای که بین افت حافظه ناشی از افزایش سن و زوال عقل این است کهاولی ناتوان کننده نیست. افت حافظه اثر کمی بر عملکرد روزانه دارد و همچنین کمتر بر توانایی انجام کارها موثر است.زوال عقل در دو یا چندی از توانایی های ذهنی از قبیل حافظه، زبان، قضاوت کردن و فکر کردن بصورت صریح، خاصیت ناتوان کنندگی دارد.
• زمانیکه افت حافظهفراگیر و طاقت فرسا شود،بطوری که شغل، سرگرمی ها،فعالیت های اجتماعی و روابط خانوادگی شما را مختل کند،ممکن است که جزو نشانه های خطرناک آلزایمر، یا اختلال دیگری که باعث زوال عقل، یااختلال دیگریکه شبیه زوال عقل می باشد، باشند.

 

تغییرات افت حافظه طبیعی وابسته به سن:	علائمی که ممکن است نشان دهنده بروز زوال عقل باشند:
حتی با وجود افت حافظه، قادر است که عملکرد مستقلی داشته باشد و فعالیت های طبیعی را پیگیری کند.	کار های ساده به سختی انجام می دهید (مثل پرداخت صورتحساب ها، مناسب لباس پوشیدن، دست و رو شستن)؛ و در کل نحوه انجام کارهایی که همیشه انجام می دهید را فراموش می کنید.
قادر است تا وقایع و رویدادهای فراموش شده را یادآوری و توصیف کند.	در یادآوری و توصیف مشکلاتی که زوال حافظه باعث آنها شده، ناتوان است.
ü    امکان دارد در یادآوری مسیر مکث کند، اما در مکان های آشنا گم نمیشود.	در مسیر های آشنا هم گم میشود و نمیتواند مسیر درست را پیدا کند.
ü    ممکن است به سختی بتواند کلمه ای را پیدا کند، اما حفظ و ادامه دادن یک مکالمه برایش سخت نیست.	کلمات به طور مکرر فراموش می شوند، درمکالمه ها اصطلاحات یکسانی تکرار می شود.
قضاوت و تصمیم گیری مثل سابق می باشد. ü	به سختی تصمیم گرفته و انتخاب می کند و با ضعف قضاوت می کند یا ممکن است در موقعیت های اجتماعی رفتار نامناسبی داشته باشد.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان