برنامه ریزی زندگی

برنامه ریزی زندگی
فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


 

 

اشخاص موفق این را می‌دانند که باید هر روز خود را مفید و پربار بگذرانند.

و به همین خاطر تلاش می‌کنند از هر روز خود بیشترین استفاده ممکن را داشته باشند .

چه در رابطه با رشد فردی یا در رابطه با کاری خود.برنامه ریزی زندگی

برنامه ریزی زندگی

ایجاد انگیزه با برنامه ریزی

ابزاری که برای انگیزه دادن برای خود مورد استفاده قرار می‌دهند.

برنامه روزانه شان می باشد. هنگامی که عادت کنید.

برای هر روز خود به برنامه‌ریزی کردن بپردازید .

و روی کارها تمرکز بیشتری دارا باشید.برنامه ریزی زندگی

و اولویت‌های آن روزها را به خوبی متوجه خواهید شد.

با این شیوه احتمال انجام دادن کارها دشوارتر می باشد.

-برای هر روز خود از قبل به برنامه‌ریزی کردن بپردازید

۲۰-۱۵ دقیقه را هر شب صرف برنامه‌ریزی کردن برای روز آینده خود داشته باشید.

متخصصین بیان می‌کنند که یک دقیقه برنامه ریزی .

در ۱۰ دقیقه زمان شما در اجرای کار صرفه جویی خواهد شد.

اگر برای برنامه ریزی کردن تا روز بعد به صبر کردن بپردازید .

امکان دارد خیلی اتفاقات رخ دهد که تفکر انسان را منحرف خواهد کرد .

و نتوانید روی برنامه تمرکز دارا باشید.

انجام کارها با برنامه ریزی

  • هنگامی که از روز قبل برنامه‌های خود را آماده کنید .
  • می‌توانید هر اتفاق دیگری که در طول روز رخ داد را در نظر داشته باشید.
  • و به برنامه تان اضافه وکم کنید .برنامه ریزی زندگی
  • همینطور هنگامی که شب قبل به برنامه‌ریزی کردن می‌پردازید .
  • موجب می‌شود که ذهن ناخودآگاهتان در زمان شب .
  • روی این برنامه‌ها به کارکردن بپردازید و بعد که صبح بیدار شدید .
  • می دانید که به طور دقیق چه کارهایی را باید انجام دهید.
  • و دیگر وقت خود را برای اینکه مشاهده کنید.
  • چه انجام ندهید یا انجام دهید هدر نخواهید داد.
چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

لیست برنامه ریزی

یک لیست مستر به تنظیم کردن بپردازید.

این فهرست تمام کارهایی که فکرش را بکنید شکل گرفته است.

اگر کاری به ذهنتان می‌رسد که ضروری می باشد آن را انجام دهید.

فوراً آن را در لیست خود به جای دادن بپردازید.برنامه ریزی زندگی

  • هیچ تعهدی برای انجام دادن تمام کارهایی که در لیست  یادداشت شده ندارید.

هدف این  می‌باشد که آن کار را به فراموشی نسپاریم.

هر کار دیگری هم که در طول روز به ذهن شما خطور می‌کند.

آن  را به لیست خود می توانید اضافه کنید.

لیست کارهای اجباری

لیست از کارهای اجباری روزانه خود به تهیه کردن بپردازید.

این لیست از کارهایی حساب می‌آید که بالاترین اولویت را دارا می باشد .

و سنگین ترین نتیجه را در بر دارد چه مثبت و چه منفی.

برای تنظیم کردن این لیست زمان بگذارید و خوب به فکر کردن بپردازید.

به دلیل اینکه هنگامی که کاری وارد این لیست شود .

باید تا آخر روز حتما انجام شود. کارهایی که در این لیست یادداشت می کنید .

به هیچ عنوان نباید  در آن تأخیر ایجاد شود به دلیل اینکه موجب می‌شود .

که این کار برای شما به شکل عادت در بیاید.برنامه ریزی زندگی

و به اولویت‌های روزهای خود بی اهمیت شوید.

این لیست باید کوتاه باشد و بیشتر از شش مورد بر روی آن چیزی ننویسید.

لیست برنامه ریزی

یک لیست از بایدهای روزانه خود به تهیه کردن بپردازید.

این لیست شامل فعالیتهایی می باشد.

که باید در طول روز به انجام دادن آن بپردازید ولی ضروری نمی باشد .

تکنیک یادگیری فعالی - استفاده صددرصدی از ذهن- پیشرفت تحصیلی

که بخواهید آنها را روی لیست کارهای اجباری خود قرار دهید.

این کارها را باید بعد از تمام شدن کارهای یادداشت شده .

در لیست کارهای اجباری به انجام دادن بپردازید.

برنامه ریزی قرارهای ملاقات

قرار ملاقات های خود را به فراموشی نسپارید

ساعت های مخصوصی در روز می باشد که به یک ملاقات بخصوصی تعلق دارند.

هنگامی که قرار با فردی دارید حتما آن را بر روی تقویم خود  قرار دهید .

و پس از آن قرارها را به برنامه روزانه خود انتقال دهید.

  • برخی کارها را به اطرافیان واگذار کنید.برنامه ریزی زندگی
  • بیشتر کارهای قید شده در لیست روزانه ی شما می باشند .
  • که می توانید آنها را به اطرافیان واگذار کنیم. اشخاص موفق می‌دانند.
  • که نمی توانند تمام کارهای خود را به پایان برسانند و به دیگران واگذار می کنند.

منبع: ساینس دیلی

    نظر خود را بنویسید

    آدرس پست الکترونیک شما منتشر نخواهد شد.*

    فراموشی رمز عبور