نوشته‌ها

در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه کنیم| تضمین خوشبختی آینده

در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه کنیم؟ چگونه شریک زندگی انتخاب کنیم؟ در رابطه به دنبال چه چیزی هستید؟ در رابطه باید به دنبال چه چیزی باشیم؟

انتخاب همسر آینده

عوامل و نکات زیر را دنبال کنید به هر یک از آن ها توجه کامل داشته باشید و صبور باشید. به خاطر داشته باشید که انتخاب همسر یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی می باشد بنابراین باید در آن صبور و با دقت باشید.

انتخاب نامناسب می‌تواند منجر به سال‌ها درد طولانی، رنج عاطفی و هزینه‌های مربوط به دادگاه طلاق شود. تبعات یک انتخاب نامناسب به اندازه ای است که باعث اضطراب افراد و دوری آن ها از رابطه می شود. با این حال، اگر عاقلانه انتخاب کنید می توانید یک عمر خوشبختی را تضمین کنید.

۱. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

این احتمالا سخت ترین مرحله است، اما اگر بتوانید از این مرحله عبور کنیددر مراحل دیگر راحت خواهید بود. یادگیری دوست داشتن خود یک فرآیند دو مرحله ای است: اول، شما باید نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. سپس باید آن ها را به خاطر آنچه هستند دوست داشته باشید.

پیشنهاد مشاور: مشاوره خواستگاری| نکات+ سوالات اساسی

برای اینکه خودتان را دوست داشته باشید، باید بدانید که هر بخشی از شما ارزش دارد. از چیزی که در آن مهارت دارید لذت ببرید و تشخیص دهید که در چه کاری می توانید پیشرفت کنید.

نکته مهم در این مرحله این است که اگر نتوانید یاد بگیرید که همه ویژگی های خوبی ها و بدی خود را شما تشخیص دهید، هیچ کس دیگری این کار را نخواهد کرد.  بسیاری از افراد این مرحله را نادیده می گیرند اما از این مرحله نگذرید. نحوه رفتار شما با خود به دیگران نشان می دهد که چگونه باید با شما رفتار شود. 

2. الگوهای اشتباه را تشخیص دهید

پس از این که یاد گرفتید خود را دوست داشته باشید وقت آن است که الگوهای اشتباه رابطه خود را تشخیص دهید.

همانطور که به روابط قبلی خود نگاه می کنید، یک الگو اشتباه را تشخیص خواهید داد. به طور مثال ممکن است متوجه شوید که به طور مداوم افرادی را انتخاب می کنید که خیانت کار یا دروغگو هستند. سپس باید تشخیص دهید که این الگوهای اشتباه به چه دلیلی ایجاد می شوند.

ممکن است پدر شما به مادرتان خیانت می کرده و شما به طور ناخودآگاه تصور می کنید که مرد مناسب باید خیانتکار باشد. ریشه یابی و درمان این الگوها می تواند کمک بسیار زیادی به انتخاب درست شما بکند.

معیار انتخاب همسر برای مردان

3. از تجربیات خود درس بگیرید

چه اشتباهی در روابط شما رخ داده است؟ این اشتباهات چه دلایلی دارد؟ ریشه این اشتباهات چیست؟

هر رابطه  چیزهایی را به ما می آموزد. این درس ها برای پیشرفت بسیار حیاتی هستند. 

بنابراین از تجریبات خود یاد بگیرید و شروع به تغییر اوضاع کنید. سعی کنید از افرادی که گذشته شما را به شما یادآوری می کنند دوری کنید. معیارهای رابطه ای که واقعاً برای شما اهمیت دارد را به خاطر داشته باشید و سعی کنید آن ها را نادیده نگیرید.

انجام همان کارهایی که در گذشته انجام می دادید، نتایج بهتری در آینده به دست نمی آورد. پس رفتار خود را تغییر بدهید تا رابطه های بهتری را تجربه کنید.

4. مطمئن شوید که هر دو ویژگی های مشترکی دارید

به همان اندازه که دوست دارید همسرتان کمی با شما متفاوت باشد، باید اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما ارزش های مشابهی دارید. 

داشتن ارزش ها و ویژگی های مشترک پایه و اساس رابطه را تقویت می کند. چیزهای ساده ای مانند تفاهم در مورد تعداد فرزندانی که می خواهید یا محلی که می خواهید زندگی کنید و هدف های آینده، نقش مهمی در آینده زندگی شما دارد.

ارزش‌های اساسی باید تا حدی با شریک مناسب شما مطابقت داشته باشد تا بتوانید آینده موفقی کنار یکدیگر داشته باشید.

5. از تصمیم گیری های سریع خودداری کنید

فقط به این دلیل که در مورد انتخاب شریک زندگی خود عجله دارید به این معنی نیست که به محض اینکه شخص مناسب را پیدا کردید باید سریع تصمیم بگیرید. به یاد داشته باشید، هر چیزی که می درخشد طلا نیست و هر فردی لایه های شخصیتی مختلفی دارد. 

6. شجاعت

هر یک از ما، در زمان مشخصی باید با خطراتی مواجه شویم که شامل شکست، عدم اطمینان و اضطراب بالقوه می باشد. وقتی انتخاب هایی در زندگی که مبتنی بر تمایل به اجتناب از چیزی است که فرد از آن می ترسد، اغلب منجر به پشیمانی عمیق می شود.

هیچ سربازی با فرار از نبرد به جنگجوی بهتری تبدیل نشده و هیچ ورزشکاری با اجتناب از رقابت پیشرفت نکرده است. شجاعت ترس را از بین نمی برد، اما بر ترس غلبه می کند و به شما کمک می کند تا ترس زندگیتان را کنترل نکند.

زندگی کامل و عمیق نیاز به شجاعت دارد. داشتن این یک ویژگی ضروری برای همسر شماست. به دنبال کسی نباشید که ترسی در زندگی نداشته باشد بلکه در جستجوی کسی باشید که ترس خود را می تواند کنترل کند.

7. زمان زیادی را با هم بگذرانید

هرچه زمان بیشتری را با شریک بالقوه خود بگذرانید، درک آن ها برای شما راحت تر خواهد شد. 

در زمان‌ها و مکان‌های مختلف با او ملاقات کنید، از صبحانه‌ها تا قرار شام، در جاهای مختلف با آن ها قرار بگذارید تا واکنش آن ها را در شرایط مخالف ببینید.

8. مهارت های کنترل خشم

یک رابطه شامل دو نفر با شخصیت منحصر به فرد است. گاهی ممکن است بحث های شدیدی داشته باشید که در آن احساسات منفی زیادی وجود دارد. ممکن است در مورد یکدیگر چیزهای آزاردهنده ای بگویید. در این شرایط اگر شما و  شریک زندگی آینده تان نتوانید به خوبی خشم را کنترل کند، ممکن است هنگام ازدواج اوضاع از کنترل خارج شود.  توانایی مدیریت یا کنترل خشم از ویژگی های حیاتی یک شریک ازدواج خوب است.

9.وفاداری

در ازدواج وفاداری ضروری است. رابطه بدون وفاداری معنایی ندارد بنابراین باید دقت کنید تا همسرتان فردی وفادار باشد و برای شما و رابطه با شما ارزش کافی را قائل باشد.

10. صداقت

اعتماد برای ازدواج ضروری است. دانستن اینکه همسرتان صادق است، پایه‌ای برای ایجاد این اعتماد فراهم می‌کند. از سوی دیگر، اگر همسرتان با شما صادق نباشد اعتماد باید چگونه ایجاد شود؟ 

عدم صداقت می تواند به ازدواج آسیب می زند، در صورتی که صداقت وجود نداشته باشد روابط همیشه آسیب می بینند.

بایدها و نبایدهای انتخاب همسر

به غرایز خود اعتماد کنید و به احساسی که طرف مقابل در شما ایجاد می کند توجه زیادی داشته باشید. اگر احساس ناامنی، شرم یا کم ارزشی می کنید، ممکن است زمان آن رسیده که در رابطه خود تجدید نظر کنید.

رابطه هایی که باید از آن ها دوری کنید

فرد معتاد به الکل. در این حالت فرد مقابل تنها زمانی می تواند با شما رابطه خوبی داشته باشد که الکل مصرف کند.

مشکل در تعهد. برای برخی افراد تعهد بسیار دشوارتر از دیگران است. برای آن ها سخت است که به دیگران اعتماد کنند

ارتباط کلامی ندارید. به جای اینکه بخواهد با شما ارتباط برقرار کند به گوشی یا تلفن خود توجه می کند.

حسادت. نسبت به روابط دوستی شما بیش از اندازه حساس است به طور مثال دوست ندارد با دوستان و اعضای خانواده وقت بگذرانید.

کنترل رفتار. تمایل برای کنترل دیگری و جلوگیری از داشتن افکار و احساسات مستقل یکی از ویژگی های افراد کنتل گرا می باشد. این افراد باعث می شوند احساس کنید که افکار و احساسات شما احمقانه بوده و ارزشی ندارد.

رابطه منحصراً جنسی است. هیچ علاقه ای به طرف مقابل به جز علاقه فیزیکی وجود ندارد. یک رابطه معنادار و رضایت بخش به چیزی بیش از رابطه جنسی خوب بستگی دارد.

چگونه شخصی را برای ازدواج انتخاب کنیم

11. فردی را پیدا کنید که بتوانید به راحتی با او ارتباط برقرار کنید

بسیار مهم است که فردی را انتخاب کنید که بتوانید به راحتی با او گفت گو کنید. به این ترتیب می توانید از انجام کارها و صحبت در مورد آن ها با هم لذت ببرید بدون اینکه خسته شوید.
انتخاب شخصی که علایق مشترک زیادی با شما دارد به نفع شما خواهد بود. به یاد داشته باشید که همه علایق شما واقعاً نباید یکسان باشند.

وقتی تصمیم می‌گیرید زندگی خود را با کسی بگذرانید، باید به چیزهایی دقت کنید که دوست دارید با هم انجام دهید. برای مثال، اگر اهل سینما هستید، در حالت ایده آل دوست دارید با کسی باشید که از فیلم ها نیز لذت می برد و با یکدیگر به سرگرمی های مشترک بپردازید.

12. به غرایز خود اعتماد کنید

حتماً قبلاً برای شما اتفاق افتاده است که از یک شخص حس خوبی دریافت نمی کنید. اگر در ملاقات با شخص جدیدی احساس خوبی ندارید لازم است به احساس درونی خود اعتماد کنید. البته می توانید احساس خود را بسنجید، آیا می توانید در کنار او راحت حرف بزنید؟ می توانید خودتان باشید؟

13. با شما چگونه رفتار می کند؟

به تمام جزییات کوچک دقت کنید. ببینید آیا او برای شما  در را باز نگه می دارد یا در جمع به شما دقت می کند؟ آیا به نظرات شما احترام می گذارد؟ در تصمیم گیری ها نظرات شما را نیز می پرسد؟

منبع : در انتخاب همسر به چه نکاتی توجه کنیم| تضمین خوشبختی آینده 

طلاق و لزوم مشاوره پیش از ازدواج

نرخ بالای طلاق و لزوم مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیرید!

بر اساس جدیدترین آمار منتشر شده از نرخ طلاق در سال گذشته، 67 درصد از ازدواج های ثبت شده در شهر تهران به جدایی ختم شده اند.

به نظر می رسد این آمار در سطح جهان رقمی بی همتا و نیازمند بررسی های تخصصی باشد.

اگر چه در بررسی های انجام شده، مسایلی مانند فقر، 30 درصد از طلاق های ایجاد شده را تبیین کرده است اما اجباری نبودن مشاوره ی پیش از ازدواج به عنوان یکی از مهم ترین خلأ های موجود در این زمینه ذکر شده است.

بسیاری از متقاضیان ازدواج، در بهترین حالت ممکن به یک یا دو جلسه یشماوره پیش از ازدواج فرستاده می شوند .

در حقیقت محتوای آن جلسات هیچ یک از آیتم های نیازمند بررسی در مشاوره ازدواج را در بر نمی گیرد.

واقعیت آن است که افراد جوان می بایست مشاوره پیش از ازدواج را به عنوان مهم ترین گام شروع زندگی مشترک در نظر بگیرند و به شناخت خود از یکدیگر اکتفا نکنند.

چرا شناخت های فردی کفایت نمی کند؟

برای بسیاری از متقاضیان مشاوره ی پیش از ازدواج، به هنگام شرکت در جلسات مشاوره

 سخت است که بخواهند این جمله را بشنوند که ” شما به درد هم نمی خورید” و یا ” لازم است تا قبل از ازدواج، تغییراتی در خود ایجاد کنید”.

در حقیقت، هنگامی که شما اقدام به برقراری رابطه ی عاطفی با فردی می کنید، ممکن است ویژگی های تفکر منطقی را تا حدودی از دست بدهید.

بدن شما تحت تاثیر عواطف، هیجانات و هورمون های جنسی، واکنش نشان می دهد و شنیدن عبارت “نه” می تواند برای تان بسیار آزاردهنده باشد.

بر همین اساس، لازم است تا از کمک تخصصی یک روانشناس یا مشاور برای سنجش آیتم های لازم استفاده کنید.

ممکن است در بهترین حالت ممکن، شما به ویژگی های فردی طرف مقابل تان توجه کرده باشید  .

در مورد خوب یا بد بودن خانواده ی او قضاوت هایی داشته باشید، اما معیارهای بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند که بررسی آن ها ضروری و جدی است.


در مشاوره ی پیش از ازدواج چه مواردی بررسی می شوند؟

هنگامی که در فرایند مشاوره پیش از ازدواج قرار می گیرید به خودتان این فرصت را خواهید داد تا ابعاد و جوانب مختلف فردی، جسمی، روانی، خانوادگی و اجتماعی طرف مقابل تان را بررسی کنید.

مشاور می تواند از طریق سوالات و ابزارهای تخصصی وجود و یا عدم وجود اختلالات روانی در هر یک از طرفین را بررسی کند، معیارهای بلوغ جنسی، شناختی، عاطفی، اجتماعی و اقتصادی را مورد سنجش قرار دهد و به شما دیدی واقع بینانه تر ارایه دهد.

بررسی مسایل خانوادگی، بین فرهنگی و شخصیتی نیز از جمله دیگر بررسی های ضروری می باشد.

در حقیقت از این طریق شما می توانید مساله ی ازدواج را در مقیاسی وسیع تر مورد بررسی قرار دهید و ابعاد و زوایای پیدا و پنهان آن را به خوبی مشاهده و بررسی کنید.

هشدارهای اورژانسی در زمینه ی انتخاب همسر

در صورتی که به هر دلیلی قادر به حضور در جلسه ی مشاوره پیش از ازدواج نیستید،  لازم است تا در صورت حضور علایم زیر، هوشیارانه تر عمل کنید و تا بررسی دقیق مساله به کمک متخصص، از اقدام برای ازدواج خودداری کنید.

  1. تکانشی بودن و عدم کنترل خشم

در صورتی که طرف مقابل تا در کنترل عصبانیت و ناراحتی خود مشکل دارد، ازدواج تان بسیار پرخطر خواهد بود.

ممکن است تعدادی از زن ها در اوایل آشنایی ویژگی هایی مانند جدی و عصبی بودن را خوب تلقی کنند و حمل بر قدرتمندی نمایند، اما می توان گفت عدم توانمندی در کنترل خشم، مهم ترین و اساسی ترین پیش بینی کننده ی طلاق است.

لازم است تا در دوران آشنایی، واکنش های همسر آینده تان در مواقع عصبانیت را به دقت بررسی کنید.

در صورتی که او در این مواقع دست به اقدامات تکانشی بزند، به خود یا دیگران و محیط آسیب برساند، فحاشی کند .

کنترل خود را از دست دهد، لازم است در تصمیم تان برای ازدواج با او تجدید نظر کنید و برای دریافت کمک تخصصی، او را به نزد روانشناس بفرستید.

بر اساس مطالعات گاتمن، افرادی که در یک سال قبل از ازدواج، درگیری فیزیکی داشته اند، با احتمال بیشتری در طی 6 ماه ابتدایی زندگی مشترک نیزهمسرشان را مورد ضرب و شتم فیزیکی قرار خواهند داد.

میزان سلامت روان

دوران آشنایی قبل ازازدواج فرصت مناسی است تا بتوانید میزان سلامت روانی طرف مقابل تان را تا حدودی ارزیابی کنید.

اگرچه ممکن است شما در این زمینه متخصص نباشید اما مشاهده ی علایمی مثل مضطرب بودن، بی حوصله و خسته بودن، شکاکیت، احتیاط بیش از حد، تمایل به آسیب زدن به خود و یا دیگران می تواند نشانه های مهمی از اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی مختلف باشد.

در صورت مشاهده ی علایمی از این قبیل، بهتر است حتما با یک روانشناس مشورت کنید.

وجود آسیب های روانی و یا اختلالات روانی می تواند وضعیت را بسیار خطرناک کند و لازم است افراد مذکور تا قبل از بهبودی، از اقدام برای ازدواج خودداری کنند.

  • استقلال

مستقل نبودن نیز یکی از مهم ترین شاخص های خطرآفرین است که می توانید آن را در رابطه تان بررسی کنید.

آیا طرف مقابل تان در موقعیت های مختلف، توانایی تصمیم گیری مستقلانه را دارد یا اینکه شما و خانواده برایش تصمیم می گیرید؟

آیا تجربه ای از زندگی مستقلانه داشته است؟

آیا او می تواند در عین صمیمیت با شما، رابطه ی خوب و مسالمت آمیزی با خانواده تان نیز برقرار کند یا اینکه مدام به جانبداری از یک طرف می پردازد؟

واکنش او در هنگام مداخله های دیگران چیست؟

آیا می تواند برخورداری توام با خونسردی و دایت داشته باشد یا سریعا به فکر کاهش مشکلات از طریق قطع یا کم کردن روابط است؟

در این زمینه می توانید نطر او در مورد مشورت کردن را نیز جویا شوید.

افرادی که از بلوغ شناختی خوبی برخوردار باشند، معمولا پذیرای مشورت هستند و در مقابل آن گارد بسته ای نخواهند داشت. هر چند در نهایت، تصمیم قطعی را خودشان خواهند گرفت.

  • واقع نگری

اگر طرف مقابل تان از جمله افرادی است که در مدت آشنایی با شما، هوش از سرش رفته و بدون در نظر گرفتن واقعیت های موجود، همه چیز را ممکن و درست شدنی می داند، با خطر جدی مواجه خواهید بود.

چنین فردی ممکن است در پاسخ به هر یک از نگرانی های شما، چنین پاسخی بدهد که ” اشکالی نداره، درستش می کنیم، حل میشه و…”

ویژگی این پاسخ ها در این است که کلی، مثت نگرانه و رمانتیک هستند و در واقعیت موجود، چیزی از آن ها حمایت نمی کند.

ممکن است پسر، در پاسخ به نگرانی های مالی تان، بگوید ” اشکالی نداره، وام می گیریم و …” در حالیکه وقتی از جزییات وام گرفتن سوال می کنید، جوابی برای گفتن ندارد.

چنین تصمیم هایی به دلیل ایده آل گرایی و نشدنی بودن، می توانند بسیار خطرناک باشند و برای تان دردرسر های زیادی ایجاد کنند.

سایت “کانون مشاوران ایران” به عنوان مرجع روانشناسی، همواره در کنار شماست. متخصص زوج درمانی و خانواده درمانی و مشاوره فردی در نقاط مختلف ایران از جمله اصفهان، تبریز، شیراز و تهران و مرکز مشاوره قیطریه ، شهرک غرب، شریعتی و غیره به مشاوره تخصصی می پردازند.

چگونه طلاق را دور بزنیم؟

خوشبختانه در دنیای امروز، ابزارهای مختلفی برای کسب اطلاعات و تصمیم گیری صحیح وجود دارد.

شما می توانید با استفاده ا انواع شیوه های حضوری و غیر حضوری از کمک متخصصین، بهره مند شوید.

پیشنهاد دیگر آن است که اگر زمان بیشتری دارید مطالعه ی کتاب های کاربردی را از دست ندهید.

از طریق مطالعه ی کتاب های تخصصی می توانید از بسیاری از آسیب های غیر قابل جبران پیشگری کنید.

در این زمینه می توانید از منابع زیر نیز کمک بگیرید و همواره یک روانشناس را در کنار خود داشته باشید.

عشق ویرانگر، نوشته براد جانسون و کلی موری، ترجمه حسین زاده و شفیعی، نشر رسا

ازدواج بدون شکست، نوشته ویلیام گلسر، ترجمه علی صاحبی، نشر سایه سخن

عشق چیست؟ نوشته ویلیام گلسر، ترجمه ی صاحبی و اباسهل، نشر سایه سخن