خیانت عاطفی و آنچه که در مورد آن باید بدانید

خیانت عاطفی معمولا با یک دوستی نسبتا پاک شروع می شود. طی صرف انرژی و احساسات و زمان با فردی بیرون از ارتباط زناشویی، این دوستی بی آلایش سابق می تواند یک پیوند عاطفی عمیق ایجاد کند که ممکن است به صمیمیت ارتباط زناشویی لطمه وارد کند.

هرچند افرادی هستند که معتقدند خیانت عاطفی بی ضرر است، با این حال بسیاری از متخصصین زوج درمانگر معتقدند عدم وفاداری عاطفی، خود یک خیانت جدی بدون داشتن ارتباط جنسی می باشد.

عدم پایبندی های عاطفی اغلب، دروازه های این بی قیدی هستند که منجر به عدم وفاداری کامل جنسی می شوند.

در حدود نیمی از درگیری های عاطفی نهایتا منتهی می شوند به ارتباطات عاطفی، خیانت عاطفی، سکس و تمام آنچه که یک خیانت کامل را شکل می دهد.

برای برخی از افراد، دردناک ترین و مضر ترین پیامدهای یک خیانت عاطفی، حس گول خوردن، خیانت و حس دروغ است. هر بخش از زندگی فرد که از شریک زندگیش مخفی نگه داشته شده است، اعتماد بین دو همسر را تحت الشعاع قرار می دهد.

مروری بر مفهوم خیانت عاطفی

خیانت عاطفی زمانی است که یک فرد نه تنها بیشینه انرژی خود را بیرون از زندگی مشترک خود صرف می کند بلکه همچنین حمایت عاطفی و همراهی را از رابطه جدید دریافت می کند.

در یک خیانت عاطفی، فرد حس می کند که به نفر سوم نزدیکی بیشتری دارد و ممکن است تنش جنسی فزاینده یا علاقه خاصی بین خود و فرد سوم تجربه کند.

اگر معتقدید که انرژی عاطفی فرد محدود شده و اگر همسرتان افکار صمیمی و و احساسات خود را با فرد دیگری به اشتراک می گذارد، خیانت عاطفی شکل گرفته است.

با این حال اکثر کسانی که خیانت می کنند حس گناه ندارند چرا که هیچ رابطه جنسی صورت نگرفته است، همسر آنها این خیانت عاطفی را به اندازه ی خیانت جنسی خطرناک می بیند.

چه تفاوتی بین خیانت عاطفی و یک دوستی سالم وجود دارد؟

یک دوستی سالم می تواند تا حد خیانت عاطفی پیش رود زمانی که صرف اطلاعات جنسی از مرزهای بین زوجین درز می کند.

یک خیانت عاطفی دری را باز می کند که باید همیشه بسته باقی بماند! یکی از تفاوت های بین دوستی سالم و خیانت عاطفی این است که خیانت عاطفی بصورت راز نگه داشته می شود.

تفاوت مهم دیگر این است که افراد درگیر در خیانت عاطفی اغلب یک جاذبه جنسی بین خود و فرد سوم حس می کنند. گاهی اوقات، جاذبه ی جنسی اشکار است و گاهی هم نه.

نشانه های هشدار دهنده که نشان می دهند ممکن است شما درگیر خیانت عاطفی شده باشید

در اینجا نشانه هایی است که به شما هشدار می دهد که ممکن است خیانت عاطفی داشته باشید:

• از همسر خود کناره گیری می کنید

• در مورد دوستتان هر چه بیشتر و بیشتر ذهنتان درگیر می شود و خیال پردازی می کنید

• از صمیمیت جنسی با همسرتان خوشتان نمی آید چه بصورت عاطفی و چه به صورت جنسی

• مدت زمانی که با همسر خود میگذرانید کم است

• زمانی که با خیانت عاطفی آشکار مواجه می شوید، پاسخ شما این است ” ما فقط دوست هستیم”.

• در رابطه با زمانی که مجددا می توانید با دوست خود وقت بگذرانید یا با او باشید، گمانه زنی می کنید. زمانهایی که می توانید با هم تنها شوید برای شما اهمیت خاصی دارند.

• شما افکار، احساسات و مشکلاتتان را با دوستتان در میان می گذارید به جای اینکه اینها را با همسر خود مطرح کنید.

• شما این دوستی خود را از همسرتان مخفی نگه میدارید.

اگر جواب شما به سه سوال از سوال های زیر “بله” است، شما در حال ارتکاب و انجام فاجعه ای در زندگی زناشویی تان هستید چرا که در حال انجام خیانت عاطفی می باشید:

• ایا در حال تجربه ی نارضایتی ها و مشاجرات تکراری در زندگی زناشویی خود هستید؟

• آیا یک فاصله عاطفی بین خود و همسرتان احساس می کنید؟

• آیا صحبت کردن با همسرتان برایتان مشکل است؟

• ایا بیش تر با دوست خود مراوده دارید تا با همسرتان؟

• آیا فکر می کنید دوست شما، شما را بهتر از همسرتان درک می کند؟

• آیا به لحاظ جنسی به دوستتان گرایش خاصی دارید؟

• آیا منطق حاکم بر این دوستی صمیمی این است که ” ما فقط دوست هستیم و نه چیز دیگری”؟

• آیا همسرتان در مورد این دوستی اطلاعی دارد و یا از آن بی خبر است؟

• آیا بیش از اینکه بخواهید با همسرتان باشید، به دنبال این هستید که با دوستتان باشید؟

• وقتی که با همسرتان در مورد روزی که داشتید صحبت می کنید، هرگز به تعامل خود و دوستتان اشاره ای نمی کنید؟

نشانه هایی از اینکه همسرتان در حال انجام خیانت عاطفی است

در اینجا برخی از نشانه هایی هستند که نشان می دهند همسر شما در حال انجام خیانت عاطفی است:

• همسر شما جدیدا از شما دوری کرده و یا از شما انتقاد می کند.

• همسر شما مخفی کاری می کند یا گوشی اش را از شما پنهان می کند، زمانی که به او نزدیک می شوید ناگهانی صفحه مانیتور لپ تاپش را خاموش می کند.

• بعد از یک دوره خلق پایین، ناگهان همسرتان علاقه ی خاصی به تکنولوژی یا سرگرمی ها نشان می دهد.

• به نظر می رسد همسرتان اکثر اوقات اضافه کاری می کند آن هم بر روی یک پروژه با یک دوست!

• دوست همسرتان خیلی یاد می شود. شما اکثرا راجع به عقاید این فرد از همسرتان می شنوید و عقاید شما به نظر بی اعتبار و غیر مهم جلوه می کند.

• معمولا شما اعتماد میکنید و به راحتی حس حسادت نمی کنید، اما اینبار حس می کنید واقعا چیزی درست نیست!

• زمانی که سعی م یکنید هر یک از این موراد را با همسرتان مطرح کنید، با حالت تدافعی او روبرو می شوید و یا کاری م کند که شما حس کنید دیوانه شده اید و اینها حقیقت ندارند.

دیدگاههای مختلف در رابطه با اینکه چگونه می توان زندگی زناشویی را از خیانت عاطفی حفظ کرد

دیدگاههای مختلفی در مورد اینکه چگونه می توان زندگی زناشویی را از خطرات و لطمه های خیانت عاطفی حفظ کرد، وجود دارد.

ما فکر میکنیم زندگی زناشویی شما در بهترین حالت زمانی از خیانت عاطفی حفظ می شود که هر دوی شما تلاش کنید تا یک زندگی را بر پایه های محکمی از دوستی و صداقت بنیان کنید.

برخی افراد ممکن است با این ایده که ارتباطات فردی تان و یا دوستی هایتان را محدود کنید، موافق یا مخالف باشند.

برخی افراد معتقدند که حفظ کردن زندگی زناشویی از خیانت عاطفی فقط از این راه ممکن است که زوجین از دوستی با جنس مخالف دوری کنند.

یکی از علت هایی که افراد این ایده را زیر سوال می برند این است که محدود کردن دوستی های خاص، ممکن است حس ایزوله شدن و انزوا به زوجین بدهد.

منزوی کردن یک همسر از دوستی یکی از علائم هشداری سوء استفاده عاطفی است. در این شیوه همسر، حقوق ۱۰۰ درصدی از دوستی با همسرش، علایقش و حس فضا و حریم ندارد.

محافظت از زندگی زناشویی در برابر خیانت عاطفی

شما می توانید زندگی زناشویی خود را از خیانت عاطفی، با کار کردن با یکدیگر برای داشتن یک ارتبطا مبتنی بر دوستی و صداقت در امان نگه دارید.

در اینجا برخی از توصیه ها در مورد چگونگی این بنیان و عوامل موثر بر آن برای حفظ زندگی زناشویی شما از خیانت عاطفی آورده شده است.

• برای داشتن یک زندگی متعادل در کنار یکدیگر برنامه ریزی کنید

• با همدیگر قرارهای عاشقانه داشته باشید و راههایی برای داشتن اوقات فراغت با هم پیدا کنید

• اجازه ندهید درگیری ها و خصم صورت بگیرد. یاد بگیرید چگونه یک دعوای سالم در زندگیتان داشته باشید

• بر یک اساس روزانه با همدیگر ارتباط برقرار کنید. در مورد مسائل عملی صحبت کنید و احساسات فردی تان را با همدیگر به اشتراک بگذارید. صحبت سر مسائل جزئی هم به اندازه صحبت در مورد مسائل عمده از اهمیت برخوردار است.

• همدیگر را حمایت کنید

• به همدیگر احترام متقابل بگذارید و حس دو جانبه بودن این احترام را نشان دهید.

• همیشه سعی کنید دلخوری ها را با آرامش و بلافاصله حل کنید. یک معذرت خواهی ساده گاهی خیلی فراتر از درست بودن و به حق بودن اهمیت دارد.

• اگر فکر می کنید که زندگی زناشویی شما به یک کمک تخصصی نیاز دارد، می توانید از طریق مشاوران متخصص اقدام کنید.

منبع : خیانت عاطفی و آنچه که در مورد آن باید بدانید