نوشته‌ها

مشاوره آنلاین یعنی چه؟

مشاوره آنلاین یعنی چه؟

مشاوره آنلاین، فرایند مشاوره ای است که مراجع و مشاور به جای ارتباط حضوری و رو در رو با یکدیگر، از راه های جایگزین برای برقرای ارتباط استفاده می کنند و فرایند مشاوره و درمان به صورت غیر حضوری انجام می شود.

درمان الکترونیک، درمان از راه دور، وب تراپی و درمان اینترنتی از جمله نام های دیگر مشاور آنلاین و غیر حضوری است.

تاریخچه

شاید تصور عموم این باشد که مشاوره غیر حضوری و ارتباط از راه دور روشی نوین و مختص عصر حاضر است ولی تاریخچه مشاوره غیر حضوری به زمان فروید باز می گردد. در آن زمان نیز فروید برای برقراری ارتباط از راه دور با مراجعانش با آنها نامه نگاری می کرد.

طبیعی است که با گذشت زمان مشاوره غیر حضوری پیشرفت های زیادی کرد، مثلا از سال ۱۹۸۲، در اینترنت گروه های درمانی مشاوره رواج پیدا کرد و به مرور به شکل های دیگری نمایان شد و مورد استفاده قرار گرفت.

در حال حاضر به لطف امکانات پیشرفته ی الکترونیکی و فضای مجازی مشاوره آنلاین به اشکال مختلف و با سهولت بیشتری انجام می گیرد.

اشکال مشاوره آنلاین

  • مشاوره از طریق ایمیل و به صورت نوشتاری

در سایت مشاورانه چنین امکانی برای شما عزیزان فراهم شده است تا بتوانید از طریق وارد کردن ایمیل و نام مستعار مسئله خودتون رو مطرح کنید و منتظر بمانید تا مشاوران ما به صورت رایگان پاسخگوی سوالات شما عزیزان باشند.

لازم به ذکر است که اطلاعات شما (ایمیل) محرمانه باقی می ماند و امکان وارد کردن نام مستعار باعث می شود که عزیزانی که حساسیت بیشتری روی اطلاعات شخصی دارند، احساس اطمینان و آرامش خاطر بیشتری داشته باشند.

این نوع از مشاوره می تواند برای به دست آوردن اطلاعات اولیه در مورد مسئله یا مشکل بسیار مفید باشد.

  • گفتگوی متنی همزمان (آنی)

در این نوع روش مشاوره، شما می توانید از طریق ربات تلگرامی درخواست مشاوره دهید.

با پرداخت هزینه ی بسیار کم می توانید به صورت خصوصی با مشاوران مرکز مشاورانه، چت آنلاین و همزمان داشته باشید.

از آنجا که در این روش شما به صورت خصوصی با مشاور صحبت می کنید و ارتباط آنلاین با یکدیگر دارید امکان پرداختن به جزییات، آسان تر خواهد بود و شما می توانید اطلاعات بیشتری را کسب کنید.

  • مشاوره از طریق تماس اینترنتی صوتی و یا از طریق تلفن

این روش از دو روش قبلی کارآمدتر خواهد بود و فرد می تواند بعد از دریافت وقت مشاوره با مشاور خود به صورت صوتی ارتباط برقرار کند (یا از طریق تلفن یا تماس اینترنتی).

مرکز مشاورانه نیز چنین امکانی را برای عزیزانی که امکان مشاوره حضوری ندارند فراهم کرده است و افراد می توانند با تماس با مرکز مشاورانه، در خواست مشاوره روانشناسی صوتی داشته باشند و بنا به شرایط و درخواست خودشان یکی از راه های تلفن و یا تماس صوتی از طریق واتساپ را انتخاب کنند و بتوانند جلسات مشاوره خود را به صورت پی در پی از طریق تماس صوتی ادامه دهند.

تماس صوتی از طریق واتساپ برای عزیزان خارج از کشور کارآمدتر است.

بدیهی است که این روش مشاوره به دلیل ایجاد تعامل بالاتر مشاور و مراجع موثرتر و رضایت بخش تر خواهد بود.

  • مشاوره از طریق ویدئو کال (مشاوره آنلاین ویدئویی)

نزدیکترین روش به مشاوره حضوری، روش مشاوره آنلاین ویدئویی است.

هرچند که مشاور و مراجع به صورت حضوری مقابل هم نیستند ولی به این دلیل که مشاور می تواند همزمان صدای مراجع را بشنود و تصویرش را ببیند، می تواند تا حدودی متوجه زبان بدن فرد شود، این روش مشاوره، روش جایگزین بسیار مطلوبی برای مشاوره حضوری است.

در این روش امکان اجرایی کردن و آموزش بسیاری از روش های درمانی وجود دارد، به همین دلیل مورد استقبال زیادی قرار گرفته و می توان از آن در بسیاری از مواقع استفاده کرد.

امکان برقراری تماس تصویری و دریافت مشاوره ویدئویی آنلاین نیز در مرکز مشاورانه وجود دارد و عزیزان مایل به دریافت مشاوره ویدئویی با تماس با مرکز مشاورانه می توانند برای دریافت نوبت مشاوره ی تصویری اقدام کنند.

کدام روش نسبت به دیگر روش ها ارجح تر است و بهتر است از کدام روش استفاده کنیم؟

مشاوره حضوری و تلفنی کیفیت بسیار بالایی داشته و نتیجه بخشی بالایی دارد ولی در مواقع خیلی اضطراری و در صورت داشتن سوال می توانید از مشاوره آنلاین بهره ببرید

طبیعی است که در بین روش های مشاوره ای غیر حضوری، مشاوره  صوتی و مشاوره  تصویری امکان برقراری تعامل و ارتباط بین مشاور و مراجع را آسانتر می کند و مشاور می تواند اطلاعات بیشتری را از مراجع دریافت کند.

بنابراین می تواند به صورت تخصصی تر به فرد کمک کند ولی اینطور نیست که مشاوره از طریق ایمیل و یا چت آنلاین موثر نباشد.

روش مشاوره از طریق ایمیل یا چت، برای زمان هایی که فرد نیاز به دریافت راهنمایی سریع در مورد مسئله ای دارد بسیار می تواند مفید باشد.

ولی واقعیت این است که درمان اختلالات روانشناختی و مشکلات عمیق خانوادگی و یا زوجی از طریق مشاوره از طریق ایمیل و یا مشاوره از طریق چت آنلاین امکانپذیر نیست.

اگر افراد در مورد چنین مسائلی نیاز به دریافت مشاوره داشته باشند می توانند از طریق این دو روش این مسائل را با مشاور مطرح کنند و اگر مشکل فرد در حیطه ای باشد که فرد بتواند خودش به رفع آن بپردازد مشاور تلاش می کند با ارائه ی راهکارها و توصیه های لازم به فرد کمک کند تا مشکلش را حل کند.

ولی اگر مشاور تشخیص دهد که مشکل فرد عمیق است نیاز است که فرد اگر قصد دریافت مشاوره غیر حضوری را دارد از طریق مشاوره صوتی یا مشاوره ی ویدئویی اقدام کند تا بتواند با برقرای تعامل بیشتر با مشاور امکان بررسی بیشتر عوامل مختلف را به مشاور بدهد و از این طریق بتواند مسئله ی مد نظرش را حل و یا اینکه اختلالش را درمان کند.

چرا به جای مشاوره سنتی و حضوری مشاوره آنلاین دریافت کنیم؟

کابردهای مشاوره حضوری بر هیچکس پوشیده نیست ولی واقعیت این است که در بسیاری از مواقع امکان دریافت مشاوره حضوری برای همگان امکانپذیر نیست.

از طرفی ممکن است فرد به مشاور با تجربه و متخصصی در محل زندگی خودش دسترسی نداشته باشد و یا اینکه فردی مشتاق دریافت مشاوره از یک روانشناس به خصوصی باشد که آن روانشناس فاصله ی مکانی زیادی با درمانجو داشته باشد داشته باشد که در چنین مواردی مشاور آنلاین می تواند روش جایگزین بسیار مناسبی به جای مشاوره حضوری باشد.

مزیت های مشاوره آنلاین چیست؟

  • صرفه جویی در هزینه

در بسیاری از مراکز، هزینه ی مشاوره آنلاین کمتر از مشاوره حضوری است البته گاهی  برخی از مراکز مشاوره به دلیل کیفیت بالای خدماتی که در مشاوره آنلاین ارائه می دهند و به این دلیل که انتخاب را در مورد نوع مشاوره بر عهده ی درمانجو می گذارند، تعرفه  مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری آن ها تفاوتی ندارد.

  • صرفه جویی در وقت

همه ی ما می دانیم که مراجعه به مطب و مراکز مشاوره نیاز به تعیین وقت و طی کردن مسیر مشخصی از محل کار یا محل زندگی تا مراکز مشاوره دارد.

در مشاوره آنلاین به دلیل حذف زمان انتظار در مراکز مشاوره و همینطور عدم نیاز به طی کردن مسیر برای رسیدن به مراکز مشاوره صرفه جویی زیادی در زمان می شود.

  • امکان دریافت مشاوره اضطراری

گاهی پیش می آید که فرد به صورت اضطراری نیاز به دریافت مشاوره دارد. کاملا بدیهی است که در مشاوره حضوری به دلیل لزوم دریافت نوبت و ساعت کاری مشخص مراکز روانشناختی، چنین امکانی وجود ندارد، در چنین صورتی مشاوره آنلاین روش بسیار خوبی برای دریافت مشاوره از متخصص است.

  • احساس راحتی بیشتر

در مراجعه آنلاین به این دلیل که افراد در حضور روانشناس و متخصص مربوطه نیستند و کمتر احساس قضاوت شدن می کنند برای بیان احساساتشان احساس راحتی بیشتری می کنند.

گاهی نیز بیان برخی از مسائل برای افراد در حضور مشاور سخت می باشد بنابراین در اینصورت مشاوره آنلاین توصیه می شود.

دریافت مشاوره در امور جنسی از این دسته مسائل هستند. گرچه برای درمان برخی از اختلالات جنسی نیاز به مداخلات روانشناختی به صورت حضوری است.

  • مناسب برای افرادی که اضطراب اجتماعی دارند

افرادی که مبتلا به اضطراب اجتماعی هستند به سختی با دیگران ارتباط برقرار می کنند و در صورت برقراری ارتباط با افراد دیگر، حتی درمانگر دچار اضطراب و تنش روانی می شوند و حرف زدن برای آنها سخت می شود.

هرچند که درمان اضطراب اجتماعی در مواقع شدید نیاز به مراجعه حضوری به روانشناس دارد ولی می توان جلسات ابتدایی را به صورت آنلاین برگزار کرد تا از شدت استرس فرد کم شود و بعد از اینکه فرد ارتباط بیشتری با مراجع برقرار کرد می توان ادامه جلسات را با خواست درمانجو به صورت حضوری برگزار کرد.

  • امکان دسترسی به درمانگران و مشاوران مختلف از هر نقطه ی جهان

این یکی از مهم ترین مزیت های مشاوره آنلاین است که در بسیاری از مواقع راهگشا بوده است.

زمانی که با مسائل انسانی سروکار داریم توجه به فرهنگ اهمیت زیادی در درمان و یا حل مشکل دارد، همچنین این نکته بسیار مهم است که مشاور توانایی درک درمانجو را داشته باشد و بتواند با توجه به فرهنگی که در درون فرد نهادینه شده به مسائل نگاه کند.

افراد بسیاری هستند که به دلیل اقامت در کشورهایی خارج از ایران به مشاورانی که هم زبان آن ها باشند و با فرهنگ آن ها آشنایی داشته باشند دسترسی ندارند، در اینصورت است که این افراد به راحتی می توانند از طریق مشاوره آنلاین، به مشاوران مورد نظر خود دست یابند.

همچنین زندگی در شهرهای کوچک و یا روستاها نیز می تواند دسترسی به روانشناس و روان درمانگر با تجربه را سخت کند، بنابراین مشاوره آنلاین است که می تواند این موانع را بردارد.

معایب مشاوره آنلاین چیست؟

از جمله معایب مشاوره آنلاین این است که این نوع روش مشاوره برای درمان اختلالات روانشناختی شدید و اختلالات شخصیت مناسب نیست.

در واقع امکان اجرا و بگارگیری برخی از شیوه های مداخلات درمانی به صورت مجازی و آنلاین امکانپذیر نیست و نیاز است که روانشناس و درمانجو حتما تعامل مستقیم و رو در رو داشته باشند.

البته چنین موردی فقط در مورد برخی از اختلالات و شیوه های درمانی صدق می کند و اینطور نیست که اجرای روش های درمانی در درمان هیچیک از اختلالات به صورت آنلاین موثر نباشد.

مشاوره آنلاین در چه زمینه هایی موفق تر است؟

در مشاوره آنلاین امکان مطرح کردن هر موضوعی وجود دارد و مشاوران و درمانگران از طریق مشاوره آنلاین در بسیاری از زمینه ها خدمات روانشناختی موثری ارائه می دهند ولی مشاوره انلاین در درمان و رفع برخی از مسائل نسبت به برخی دیگر موفق تر عمل می کنند، از جمله:

  • مشاوره در حیطه فرزند پروری
  • وسواس های فکری و رفتاری
  • کمبود اعتماد به نفس
  • اضطراب
  • افسردگی
  • مشکلات شغلی
  • مشکلات بین فردی و …

نکته ی حائز اهمیت این است که در درمان هر نوع اختلال و رفع هر مشکل و چالشی نیاز است که خودمان هم تلاش کنیم و از مشاور و روان درمانگر انتظار معجزه و یا انتظارات غیر معقولانه نداشته باشیم.

در مورادی که اختلالات شدید هستند صبور باشیم و به مشاور خود اعتماد کنیم و جلسات مشاوره ای خود را به هر صورتی که هست (آنلاین یا حضوری) به طور کامل سپری کنیم تا بتوانیم به نتیجه دلخواه خود برسیم.

ما تمام تلاش خود را بکار بردیم تا توضیحات و اطلاعات لازم را دراین مقاله در مورد مشاوره آنلاین به شما عزیزان ارائه دهیم تا در انتخاب نحوه ی دریافت مشاوره خود بتوانید با آگاهی بیشتری تصمیم گیری کنید.

مرکز مشاوره مشاورانه با داشتن متخصصان و مشاورانی با تجربه آماده ارائه ی تمام خدمات روانشناختی به صورت آنلاین و حضوری به شما عزیزان خواهد بود. بنابراین اگر احساس می کنید نیاز به مشاوره و یا مداخلات درمانی دارید می توانید با آرامش خاطر از خدمات متنوع مرکز مشاوره مشاورانه بهره ببرید.

منبع : مشاوره آنلاین یعنی چه؟

مشاوره تلفنی با برترین مشاوران کشور

مشاوره تلفنی ازدواج. مشاوره تلفنی گزینه نسبتاً جدید برای دریافت کمک در مورد مسائل سلامت روان است که تحقیقات از اثربخشی آن حمایت می کند.

در ادامخه به بررسی مزایا و معایب مشاوره تلفنی می پردازیم تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید و از مشاوره تلفنی بهترین نتیجه را دریافت کنید.

مشاوره تلفنی چیست؟

مشاوره تلفنی مانند مشاوره حضوری عمل می کند، اما جلسات به صورت تلفنی انجام می شود.

می توانید از طریق خطوط مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به مشاوره تلفنی دسترسی داشته باشید. اگر نیاز به صحبت فوری با شخصی دارید حتما با مشماره مشاوره تلفنی 02122354282و 02122247100 و  09035673050 و 09108347597 تماس بگیرید و از بهترین مشاوران کمک لازم را دریافت کنید.

افرادی که از مشاوره تلفنی بیش تر بهره مند می شوند شامل افراد مسن، خانه نشین یا مبتلایان به بیماری های مزمن پزشکی، پرسنل نظامی یا افراد با مشکلات حرکتی می باشند.

مزایای مشاوره تلفنی

تحقیقات تا به امروز در مورد روان درمانی تلفنی، یافته های دلگرم کننده ای به دست آورده است و نشان داده شده است که درمان افسردگی و اضطراب خفیف تا حدی با مشاوره تلفنی ممکن می باشد.

1. راحتی

بارزترین مزیت مشاوره تلفنی ازدواج این است که راحت تر از جلسات حضوری است و باعث می شود افراد راحت تر حرف های خود را بازگو کنند.

شما می توانید در خانه استراحت کنید و بدون توجه به اینکه در کجا زندگی می کنند، با درمانگر خود از طریق تلفن صحبت کنید یا می توانید از محل کار خود به درمان دسترسی داشته باشید.

شما می توانید مشاوره را طوری سازماندهی کنید که با برنامه زندگی شما سازگاری داشته باشد، مهم نیست کجا هستید و در چه شرایطی قرار دارید.

2. خصوصی نگه داشتن اطلاعات

تلفن درمانی نسبت به جلسات حضوری، حریم خصوصی بیشتری را ارائه می دهد. برای مثال، می‌توانید مشاوری را انتخاب کنید که در منطقه‌ یا شهری کاملاً متفاوت با شما زندگی می‌کند.

برای برخی، نگاه کردن به چشمان دیگران در هنگام بحث می تواند دلهره آور باشد. اینجاست که صحبت با مشاور از طریق تلفن می‌تواند راه‌حل خوبی باشد، زیرا بدیهی است که نیازی به دیدن درمانگر خود نخواهید داشت.

حفظ حریم خصوصی و محرمانه بودن مشاوره برای افراد مضطرب می تواند بسیار آرامش بخش باشد، به خصوص زمانی که موضوعاتی که می خواهید در مورد آن ها بحث کنید موضوع حساسی برای شما می باشد.

3. ارزان بودن

هزینه های درمان بسته به مکان های مختلف می تواند متفاوت باشد. اما به طور کلی هزینه های آن نسبت به مشاوره حضوری کم تر و به صرفه تر می باشد.

4. برای کسانی که مشکلات حرکتی دارند آسان تر است

اگر به هر دلیلی بیرون رفتن برایتان سخت است، مشاوره به صورت تلفنی یک گزینه عالی می باشد. مشاوره به این صورت به شما کمک می کند تا از این مسائل مربوط به دسترسی عبور کنید، با کمک او می توانید از طریق تلفن با یک درمانگر به راحتی صحبت کنید.

5. برای مبتلایان به اضطراب بهتر می باشد

برخی از مبتلایان به اضطراب از فکر ترک خانه برای ملاقات با درمانگر می ترسند. صحبت با مشاور از طریق تلفن در حالی که در محیطی آشنا استراحت می کنید، اغلب می تواند بسیار راحت تر باشد و شما را برای ملاقات حضوری آماده کند.

6. در زمان و هزینه های سفر صرفه جویی می شود

هیچ کس رفت و آمد غیر ضروری را دوست ندارد. برگزاری جلسه تلفن درمانی می تواند در زمان و هزینه شما در این زمینه صرفه جویی زیادی کند.

رانندگی، جای پارک، گیر افتادن در ترافیک سنگین، هوای آلوده و مشکلات دیگر باعث می شود که تلفن درمانی گزینه عالی برای شما باشد.

7. راحتی

مشاوره تلفنی به شما امکان کنترل کامل محیط را می دهد. می توانید روی مبل استراحت کنید، بیرون در باغ یا مکان مورد علاقه خود بنشینید یا حتی در پارک قدم بزنید و با تلفن درمانی صحبت کنید این باعث می شود که تمرکز بیش تری داشته باشید و از جلسات لذت بیش تری ببرید.

همه این ها می تواند فضای بهتری را برای شما ایجاد کند تا به طور کامل در درمان شرکت کنید و بهترین نتیجه را از آن بگیرید.

8. جایگزین مناسب

مشاوره به شکل تلفنی بهترین جایگزین برای مشاوره حضوری است. اگر به هر دلیلی نمی توانید قرار ملاقات حضوری با مشاور داشته باشید بهتراست که از مشاوره تلفنی کمک بگیرید.

9. دسترسی راحت تر

دسترسی و تماس با مشاور در مشاوره به صورت تلفنی بسیار راحت تر می باشد حتما با مشاور خود در تماس باشید تا در صورت احساس نیاز به آن ها دسترسی راحتی داشته باشید.

10. گزینه های بیشتری برای انتخاب درمانگر مناسب

از آنجایی که هنگام یافتن درمانگر به منطقه خود محدود نمی شوید، انتخاب های بیشتری در مورد اینکه می خواهید با چه کسی مشاورت کنید دارید بنابراین می توانید مشاوری را پیدا کنید که با او رابطه خوبی دارید، یا فردی که در نوع درمانی مورد نظر شما، مانند اعتیاد، سوگ، افسردگی، اضطراب و رابطه، متخصص است.

معایب مشاوره تلفنی

با وجود تمام مزایای تلفن درمانی، مواردی وجود دارد که باید در نظر داشت، این معایب شامل موارد زیر می شوند و می توانند نتیجه جلسه مشاوره را تحت تاثیر خود قرار دهند.

1.ممکن است برای همه مناسب نباشد

اگر از مشکلات روانی جدی مانند ضربه روحی یا افکار خودکشی رنج می برید درمان تلفنی توصیه نمی شود. در این مورد به شما توصیه می کنم که به دنبال یک درمانگر مناسب باشید تا حمایت لازم و کافی را به بهترین شکل به دست آورید.

2. بازدهی کم تر

بسیاری از افراد در جلسات تلفن درمانی می توانند ارتباط بهتری با مشاور خود برقرار کرده و نتایج بهتری را دریافت کنند درحالی که در جلسات تلفنی معمولا افراد ارتباط موثری با مشاور خود پیدا نمی کنند.

3. عدم وجود ارتباط کافی

کمبود نشانه‌های غیرکلامی مانند زبان بدن، حالات چهره و لحن صدا در مشاوره تلفنی باعث کمبود تاثیر مشاوره می شود و فردی که مشاوره را دریافت می کند ممکن است حمایت لازم را دریافت نکند.

علاوه بر این در جلسات حضوری مشاور بهتر از مشکل بیمار اطلاع کسب می کند و تشخیص دقیق تری نسبت به اختلال یا مشکل فراهم می کند. 

منبع : مشاوره تلفنی با برترین مشاوران کشور

طلاق و لزوم مشاوره پیش از ازدواج

نرخ بالای طلاق و لزوم مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیرید!

بر اساس جدیدترین آمار منتشر شده از نرخ طلاق در سال گذشته، 67 درصد از ازدواج های ثبت شده در شهر تهران به جدایی ختم شده اند.

به نظر می رسد این آمار در سطح جهان رقمی بی همتا و نیازمند بررسی های تخصصی باشد.

اگر چه در بررسی های انجام شده، مسایلی مانند فقر، 30 درصد از طلاق های ایجاد شده را تبیین کرده است اما اجباری نبودن مشاوره ی پیش از ازدواج به عنوان یکی از مهم ترین خلأ های موجود در این زمینه ذکر شده است.

بسیاری از متقاضیان ازدواج، در بهترین حالت ممکن به یک یا دو جلسه یشماوره پیش از ازدواج فرستاده می شوند .

در حقیقت محتوای آن جلسات هیچ یک از آیتم های نیازمند بررسی در مشاوره ازدواج را در بر نمی گیرد.

واقعیت آن است که افراد جوان می بایست مشاوره پیش از ازدواج را به عنوان مهم ترین گام شروع زندگی مشترک در نظر بگیرند و به شناخت خود از یکدیگر اکتفا نکنند.

چرا شناخت های فردی کفایت نمی کند؟

برای بسیاری از متقاضیان مشاوره ی پیش از ازدواج، به هنگام شرکت در جلسات مشاوره

 سخت است که بخواهند این جمله را بشنوند که ” شما به درد هم نمی خورید” و یا ” لازم است تا قبل از ازدواج، تغییراتی در خود ایجاد کنید”.

در حقیقت، هنگامی که شما اقدام به برقراری رابطه ی عاطفی با فردی می کنید، ممکن است ویژگی های تفکر منطقی را تا حدودی از دست بدهید.

بدن شما تحت تاثیر عواطف، هیجانات و هورمون های جنسی، واکنش نشان می دهد و شنیدن عبارت “نه” می تواند برای تان بسیار آزاردهنده باشد.

بر همین اساس، لازم است تا از کمک تخصصی یک روانشناس یا مشاور برای سنجش آیتم های لازم استفاده کنید.

ممکن است در بهترین حالت ممکن، شما به ویژگی های فردی طرف مقابل تان توجه کرده باشید  .

در مورد خوب یا بد بودن خانواده ی او قضاوت هایی داشته باشید، اما معیارهای بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند که بررسی آن ها ضروری و جدی است.


در مشاوره ی پیش از ازدواج چه مواردی بررسی می شوند؟

هنگامی که در فرایند مشاوره پیش از ازدواج قرار می گیرید به خودتان این فرصت را خواهید داد تا ابعاد و جوانب مختلف فردی، جسمی، روانی، خانوادگی و اجتماعی طرف مقابل تان را بررسی کنید.

مشاور می تواند از طریق سوالات و ابزارهای تخصصی وجود و یا عدم وجود اختلالات روانی در هر یک از طرفین را بررسی کند، معیارهای بلوغ جنسی، شناختی، عاطفی، اجتماعی و اقتصادی را مورد سنجش قرار دهد و به شما دیدی واقع بینانه تر ارایه دهد.

بررسی مسایل خانوادگی، بین فرهنگی و شخصیتی نیز از جمله دیگر بررسی های ضروری می باشد.

در حقیقت از این طریق شما می توانید مساله ی ازدواج را در مقیاسی وسیع تر مورد بررسی قرار دهید و ابعاد و زوایای پیدا و پنهان آن را به خوبی مشاهده و بررسی کنید.

هشدارهای اورژانسی در زمینه ی انتخاب همسر

در صورتی که به هر دلیلی قادر به حضور در جلسه ی مشاوره پیش از ازدواج نیستید،  لازم است تا در صورت حضور علایم زیر، هوشیارانه تر عمل کنید و تا بررسی دقیق مساله به کمک متخصص، از اقدام برای ازدواج خودداری کنید.

  1. تکانشی بودن و عدم کنترل خشم

در صورتی که طرف مقابل تا در کنترل عصبانیت و ناراحتی خود مشکل دارد، ازدواج تان بسیار پرخطر خواهد بود.

ممکن است تعدادی از زن ها در اوایل آشنایی ویژگی هایی مانند جدی و عصبی بودن را خوب تلقی کنند و حمل بر قدرتمندی نمایند، اما می توان گفت عدم توانمندی در کنترل خشم، مهم ترین و اساسی ترین پیش بینی کننده ی طلاق است.

لازم است تا در دوران آشنایی، واکنش های همسر آینده تان در مواقع عصبانیت را به دقت بررسی کنید.

در صورتی که او در این مواقع دست به اقدامات تکانشی بزند، به خود یا دیگران و محیط آسیب برساند، فحاشی کند .

کنترل خود را از دست دهد، لازم است در تصمیم تان برای ازدواج با او تجدید نظر کنید و برای دریافت کمک تخصصی، او را به نزد روانشناس بفرستید.

بر اساس مطالعات گاتمن، افرادی که در یک سال قبل از ازدواج، درگیری فیزیکی داشته اند، با احتمال بیشتری در طی 6 ماه ابتدایی زندگی مشترک نیزهمسرشان را مورد ضرب و شتم فیزیکی قرار خواهند داد.

میزان سلامت روان

دوران آشنایی قبل ازازدواج فرصت مناسی است تا بتوانید میزان سلامت روانی طرف مقابل تان را تا حدودی ارزیابی کنید.

اگرچه ممکن است شما در این زمینه متخصص نباشید اما مشاهده ی علایمی مثل مضطرب بودن، بی حوصله و خسته بودن، شکاکیت، احتیاط بیش از حد، تمایل به آسیب زدن به خود و یا دیگران می تواند نشانه های مهمی از اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی مختلف باشد.

در صورت مشاهده ی علایمی از این قبیل، بهتر است حتما با یک روانشناس مشورت کنید.

وجود آسیب های روانی و یا اختلالات روانی می تواند وضعیت را بسیار خطرناک کند و لازم است افراد مذکور تا قبل از بهبودی، از اقدام برای ازدواج خودداری کنند.

  • استقلال

مستقل نبودن نیز یکی از مهم ترین شاخص های خطرآفرین است که می توانید آن را در رابطه تان بررسی کنید.

آیا طرف مقابل تان در موقعیت های مختلف، توانایی تصمیم گیری مستقلانه را دارد یا اینکه شما و خانواده برایش تصمیم می گیرید؟

آیا تجربه ای از زندگی مستقلانه داشته است؟

آیا او می تواند در عین صمیمیت با شما، رابطه ی خوب و مسالمت آمیزی با خانواده تان نیز برقرار کند یا اینکه مدام به جانبداری از یک طرف می پردازد؟

واکنش او در هنگام مداخله های دیگران چیست؟

آیا می تواند برخورداری توام با خونسردی و دایت داشته باشد یا سریعا به فکر کاهش مشکلات از طریق قطع یا کم کردن روابط است؟

در این زمینه می توانید نطر او در مورد مشورت کردن را نیز جویا شوید.

افرادی که از بلوغ شناختی خوبی برخوردار باشند، معمولا پذیرای مشورت هستند و در مقابل آن گارد بسته ای نخواهند داشت. هر چند در نهایت، تصمیم قطعی را خودشان خواهند گرفت.

  • واقع نگری

اگر طرف مقابل تان از جمله افرادی است که در مدت آشنایی با شما، هوش از سرش رفته و بدون در نظر گرفتن واقعیت های موجود، همه چیز را ممکن و درست شدنی می داند، با خطر جدی مواجه خواهید بود.

چنین فردی ممکن است در پاسخ به هر یک از نگرانی های شما، چنین پاسخی بدهد که ” اشکالی نداره، درستش می کنیم، حل میشه و…”

ویژگی این پاسخ ها در این است که کلی، مثت نگرانه و رمانتیک هستند و در واقعیت موجود، چیزی از آن ها حمایت نمی کند.

ممکن است پسر، در پاسخ به نگرانی های مالی تان، بگوید ” اشکالی نداره، وام می گیریم و …” در حالیکه وقتی از جزییات وام گرفتن سوال می کنید، جوابی برای گفتن ندارد.

چنین تصمیم هایی به دلیل ایده آل گرایی و نشدنی بودن، می توانند بسیار خطرناک باشند و برای تان دردرسر های زیادی ایجاد کنند.

سایت “کانون مشاوران ایران” به عنوان مرجع روانشناسی، همواره در کنار شماست. متخصص زوج درمانی و خانواده درمانی و مشاوره فردی در نقاط مختلف ایران از جمله اصفهان، تبریز، شیراز و تهران و مرکز مشاوره قیطریه ، شهرک غرب، شریعتی و غیره به مشاوره تخصصی می پردازند.

چگونه طلاق را دور بزنیم؟

خوشبختانه در دنیای امروز، ابزارهای مختلفی برای کسب اطلاعات و تصمیم گیری صحیح وجود دارد.

شما می توانید با استفاده ا انواع شیوه های حضوری و غیر حضوری از کمک متخصصین، بهره مند شوید.

پیشنهاد دیگر آن است که اگر زمان بیشتری دارید مطالعه ی کتاب های کاربردی را از دست ندهید.

از طریق مطالعه ی کتاب های تخصصی می توانید از بسیاری از آسیب های غیر قابل جبران پیشگری کنید.

در این زمینه می توانید از منابع زیر نیز کمک بگیرید و همواره یک روانشناس را در کنار خود داشته باشید.

عشق ویرانگر، نوشته براد جانسون و کلی موری، ترجمه حسین زاده و شفیعی، نشر رسا

ازدواج بدون شکست، نوشته ویلیام گلسر، ترجمه علی صاحبی، نشر سایه سخن

عشق چیست؟ نوشته ویلیام گلسر، ترجمه ی صاحبی و اباسهل، نشر سایه سخن


7 نظریه در مورد دلیل رویا دیدن – نظریه های مربوط به رویا دیدن از نظر مشاور خانواده

رویاها دانشمندان را از هزاران سال پیش مجذوب خودشان کرده اند، ولی فقط در سالهای اخیر بوده است که رویا وارد حوزه تحقیق تجربی شده است و مطالعات علمی بر روی آن متمرکز شده اند.

ممکن است اتفاقاتی شما را در طول یک رویا و در رابطه با موارد مرموز دچار تحیر و سردرگمی می کند، یا شاید خودتان متحیر شوید که چرا رویا وجود دارد.

رویا چیست؟

رویا می تواند شامل هر نوع تصاویر، تفکرات و عواطفی باشد که در طول خواب تجربه می شود. رویاها می توانند بیش از حد معمول مشخص باشند یا دارای ابهام زیادی باشند؛

دارای عواطف لذت بخش باشند یا شامل تصاویر ترسناک باشند؛ متمرکز شده و قابل شناخت باشند یا نامشخص و سردرگم کننده باشند.


رویاها منجر به دستیابی به چه اهدافی می شوند؟

در حالی که همه ما رویا می بینیم، سوال مطرح شده در مورد موضوع عبارت از این است که روان شناسان در مورد علت رویا دیدن ما چه دیدگاهی دارند؟

در حالی که نظریه های مختلفی در این زمینه بیان شده اند، ولی هیچ نوع توافق عمومی وجود ندارد.

با توجه به زمان قابل توجهی که ما در وضعیت رویا دیدن صرف می کنیم، واقعیت مربوط به اینکه متخصصان هنوز نتوانسته اند هدف از رویاها را بفهمند، می تواند غیرقابل باور باشد.

با این وجود، نکته مهمی که باید در نظر گرفت عبارت از این است که علوم موجود همچنان در حال مشخص کردن هدف و عملکرد دقیق مربوط به خواب هستند.

برخی از محققان بر این باورند که رویا هیچ نوع کاربرد و هدف مشخصی ندارد، در حالی که سایر محققان بر این عقیده هستند که رویا یک عامل اصلی برای بهزیستی روانی، عاطفی و فیزیکی می باشد.

ارنست هافمن[1]، رئیس مرکز اختلالات خوابی در بیمارستان نیوتن – ولزلی در بوستون، مس، در مجله آمریکای علمی[2] (2006) بیان کرده است که “… یک عملکرد محتمل (هر چند که اثبات نشده است)

از رویا عبارت از ایجاد یک سری موارد جدید در سیستم حافظه ای به روشی می باشد که منجر به کاهش انگیختگی عاطفی می شود و با کمک کردن به ما برای مقابله با اتفاقات آسیب زا  یا استرس زای بعدی منطبق می باشد.”

در ادامه با برجسته ترین نظریه های ارائه شده در حوزه رویا آشنا خواهیم شد.


[1] Ernest Hoffman

[2] Scientific American

7 نظریه در مورد دلیل رویا دیدن – نظریه های مربوط به رویا دیدن از نظر مشاور خانواده

نظریه روان کاوی رویاها

نظریه سیگموند فروید[1] در مورد رویاها، که مطابق با دیدگاه روان کاوی می باشد، بیان کرده است  که رویاها نشانگر تمایلات، تفکرات و انگیزش های غیرهوشیارانه می باشند.

بر اساس دیدگاه روان کاوی فروید نسبت به شخصیت، افراد از طریق یک سری غریزه های تهاجمی و جنسی تحریک می شوند که از طریق آگاهی هوشیارانه سرکوب  می شوند.

فروید معتقد است در حالیکه این تفکرات به صورت هوشیارانه بیان نمی شوند، این تفکرات از طریق رویاها به بخش آگاهی ما راه پیدا می کنند.

فروید در کتاب معروف خودش به اسم تفسیر خواب[2] بیان کرده است که خواب ها “… مکمل ها نامرئی از رویاهای سرکوب شده ما هستند.”

همچنین وی دو مولفه متفاوت از رویاها را بیان کرده است: مضمون مشخص و مضمون پنهانی. مضمون مشخص از تصاویر و تفکرات واقعی ایجاد شده است .

مضامین قرار گرفته در قالب مضمون پنهانی عبارت از معانی روان شناختی مخفی از رویاها می باشند.

نظریه فروید منجر به محبوبیت تفسیر خواب وی شد که تا به امروز هم به عنوان یک منبع محبوب و مورد استفاده باقی مانده است.

با این وجود، تحقیقات صورت گرفته نتوانسته اند نشان بدهند که مضمون مشخص منجر به تغییر یافتن اهمیت روان شناختی واقعی از رویا می شود.

مدل فعال سازی – ترکیب از رویا دیدن

مدف فعال سازی – ترکیب از رویا، برای اولین بار توسط جی. الان هوبسون و روبرت مک کلارلی[3] و در سال 1977 مطرح شد.

بر اساس این نظریه، مدارهای موجود در مغز در طول خواب REM فعال می شوند، و باعث می شوند که بخش های مربوط به سیستم کناری در عواطف، احساسات و خاطره ها درگیر شود که برای فعال شدن بادامه و هیپوکامپوس مغز را هم شامل می شود.

ذهن این فعالیت درونی را ترکیب و تفسیر می کند و تلاش می کند که یک معنایی را برای این سیگنال ها پیدا کند که در طول رویا دیدن نتیجه می دهد.

این مدل بیان می دارد که رویاها عبارت از تفسیر ذهنی از سیگنال هایی می باشند که از طریق مغز و در طول خواب ایجاد شده اند.

در حالیکه این نظریه بیان می دارد رویاها در نتیجه سیگنال های ایجاد شده درونی به وجود می آیند، هوبسون بر این باور نمی باشد که رویاها بی معنا هستند.

در مقابل، وی بیان می دارد که رویا دیدن عبارت از ” … خلاقانه ترین وضعیت هوشیاری می باشد.

به نحوی که یکی از ترکیبات آشفته و خودبخودی از مولفه های شناختی می باشد که منجر به ایجاد شکل های جدیدی از اطلاعات می شود و در نهایت ایده های جدید را ایجاد می کند.

در حالیکه مقدار قابل توجهی از این ایده ها یا حتی اکثر این ایده ها ممکن است که بی معنی باشند، حتی در صورتی که مقدار محدودی از نتایج خیالی آن در واقعیت درست باشند، زمان های رویا دیدن ما عبارت از زمان های تلف شده نخواهند بود.”


[1] Sigmund Freud

[2] The Interpretation of Dreams

[3] J. Allan Hobson and Robert McClarley

سایت “کانون مشاوران ایران” به عنوان مرجع روانشناسی، همواره در کنار شماست. متخصص زوج درمانی و خانواده درمانی و مشاوره فردی در نقاط مختلف ایران از جمله اصفهان، تبریز، شیراز و تهران و مرکز مشاوره قیطریه ، شهرک غرب، شریعتی و غیره به مشاوره تخصصی می پردازند.

نظریه های اطلاعات – پردازش

یکی از اصلی ترین نظریه های مربوط به توضیح خواب دیدن عبارت از این است که خواب به ما اجازه می دهد تا تمامی اطلاعاتی را که در طول روز گذشته به دست آورده ایم را ادغام و پردازش کنیم.

برخی از متخصصان خواب بر این باورند که خواب یک محصول جانبی یا حتی یک بخش فعال از پردازش اطلاعات می باشد.

به دلیل اینکه ما در طول روز با اطلاعات و خاطرات مختلفی سر و کار داریم، ذهن های خواب ما در هنگام چرت زدن، منجر به ایجاد تصاویر، برداشت ها و داستانهایی برای مدیریت فعالیت صورت گرفته در درون ذهن ما می شود.

سایر نظریه های مربوط به رویاها

نظریه های دیگری هم در مورد صورت گرفتن و معنای رویاها بیان شده اند. موارد بیان شده در زیر، فقط تعداد محدودی از ایده های پیشنهاد شده می باشند:

  • یک نظریه بیان می دارد که رویاها عبارت از نتایج تلاش ذهن ما برای تفسیر محرک خارجی در طول خواب می باشند. برای مثال، ممکن است که صدا رادیو در مضمامین رویای ما وجود داشته باشد.
  • نظریه دیگری از استعاره کامپیوتر برای رویاها استفاده می کند.
  • بر اساس این نظریه، رویاها منجر به تمیز شدن پارازیت های موجود در مغز می شوند، که بیشتر شبیه عملیات تمیز کردن در یک کامپیوتر می باشد و منجر به نیرو بخشیدن به ذهن به منظور آماده شدن برای یک روز جدید می شود.
  • با این وجود، یک مدل دیگری بیان می کند که عملکرهای رویاها همانند یک روان درمانی می باشد. در این نظریه، فرد رویا بیینده قادر است تا در یک محیط ایمن، ما بین تفکرات و عواطف مختلف ارتباط برقرار کند.
  • یک مدل جدید در مورد رویا دیدن، شامل ترکیبی از نظریه های مختلف می باشد. فعال کردن ذهن منجر به ایجاد ارتباطات رها شده ما بین تفکرات و رویاها می شود، که از طریق عواطف فرد رویا بیننده راهنمایی می شود.

هنری دوید توریو[1] معتقد است که “رویاها عبارت از مبنای شخصیت های ما می باشند.”

نویسنده: کندرا چری[2]

آخرین به روز رسانی: 04 دسامبر 2018


[1] Henry David Thoreau

[2] Kendra Cherry


بهداشت دهان و بیماری های روانی

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از اینجا فایل را دانلود نمایید.
 

بهداشت دهانی نامطلوب در بیماری های روانی: از این مشکل اطلاع یابید و درمان کنید.

بهداشت دهانی ضعیف در بین افراد مبتلا به بیماری های روانی متداول است و ریشه دررژیم غذایی نامناسب، خودمراقبتی کم، سوءمصرف مواد و اثرات جانبی داروها دارد. رعایت نکردن بهداشت دندان از آنجایی که موجب آسیب شناسی دندان می شود یک ادامه مطلب