بایگانی برچسب برای: معالجه تورم پاها

علت تورم پا:عوامل بسیاری برای تورم پاها موجود می باشد.

ولی دلیل اصلی امکان دارد بعضی بیماری هایی باشد که از آن مطلع نمی باشید.

7 علت تورم پا به چه دلیل نباید کفش تنگ پوشید.

وقتی که کفش های تنگ می پوشید ، رو به رو شدن با تاول ها تنها آشفتگی شما محسوب نمی شود.

کفش های تنگ باعث متورم شدن در پاها می شوند. پاهای متورم می تواند باعث استرس و ناراحت بودن انسان شوند.

ولی قبل از در پیش گرفتن حاد بودن موقعیت، به این موضوع دقت کنید که انجام عمل های ظاهرا بدون ضرر مثل ایستادن بسیار زیاد نیز می تواند باعث متورم شدن پاها شوند.

تورم در پاها وقتی تشکیل می شود که بدن در قسمت پایینی پاها مایع اضافی بدن را حفظ کند.

این موقعیت امکان دارد به علت های متعددی صورت بگیرد .

ایستادن طولانی مدت.

اگر کار شما احتیاج ایستادن های بسیار زیاد دارد.  بیشتر احتمال دارد با متورم شدن پاهای خود رو به رو شوید.

• وقتی که پاها را حرکت ندارند. گردش خون در پاها ضعیف می شود.
• و در نهایت،  در پاها مایع زائد باقی می ماند.
• اشخاصی که ساعت های زیادی را در حالت نشسته می گذرانند نیز از خطر دور نمی باشند.
• نگه داشتن پاها  به شکل خمیده برای زمان زیاد می تواند گردش خون را مختل کند.
• برای دور شدن  از این متورم شدن  باید پاها را بعد از 20 یا 30 دقیقه بی تحرکی حرکت دهید.
• قرار ندادن پاها روی همدیگر می تواند به جلوگیری از متورم شدن کمک کند.

پوشیدن کفش های تنگ

وقتی که کفش های تنگ می پوشید .رو به رو شدن با تاول ها تنها دلیل آشفتگی شما  شما به حساب نمی آید.

کفش های تنگ باعث متورم شدن پاها می شوند. کفش های تنگ گردش خون را دچار محدودیت می کند که به جمع شدن مایع کشیده می شود.

از پوشیدن کفش های تنگ و کفش هایی که با شکل پای شما هم خوانی ندارد، دوری کنید.

مصرف زیاد سدیم

همینطور که می دانید ، استفاده زیاد از سدیم جمع شدن آب در بدن را زیاد می کند. و این می تواند موجب متورم شدن در همه بدن و نه تنها پاها شود. بیشتر از300/ 2 میلی گرم سدیم در روز استفاده نکنید.

همینطور برای کم شدن استفاده از سدیم باید مصرف کردن غذاهای فرآوری شده را کم کنید ، زیرا پر ازاین ماده معدنی می باشد.

افزایش وزن

وقتی که وزن شما زیاد می شود، بدن باید برای حمایت از اضافه وزن بیشتر کار کند، این فشار زیادی روی پاها باعث متورم شدن می شود.

در واقعیت زنان باردار به همین علت می باشد که تورم در پاها ی خود را می کنند. در این مورد ، کم شدن وزن در برگرداندن اندازه اولیه به پاها، کمک حال شما می شود.

عادات غذا خوردن خود را عوض کنید و ورزش را شروع کنید.

نارسایی احتقانی قلب

این شرایط است که بر نیروی پمپاژ عضلات اثر گذار است .تورم پاها یکی از اولین علامت های نارسایی گرفتگی قلب می باشد. به طوری که متورم شدن پاها با نشانه هایی مثل :

• خستگی،
• خس خس سینه،
• سرفه،
• افزایش وزن و
• تکرر ادرار به خصوص در شب ها

همراه می شود .

رجوع کردن به پزشک ارزش زیادی دارد.

صدمه دیدن پا یا قوزک

شکسته شدن یا صدمه دیدن مفصلی می تواند باعث متورم شدن در پاها می شود. زمانی که صدمه دیدن،

بدن خون را به قسمتی که تحت تاثیر قرار گرفته است پمپاژ می کند تا به عملکرد معالجه را بهتر کند و این

موقعیت می تواند باعث بزرگ تر شدن پاها نسبت حالت معمولی خود شود. مصرف کمپرس سرد روی محل

صدمه دیده یکی از اثرگذار ترین راه ها برای کم شدن تورم و التهاب به حساب می آید.

عفونت ها

متورم شدن پاها می تواند به خاطر عفونت های قارچی و باکتریایی تشکیل شده باشد. متورم شدن ناشی از

عفونت ها به صورت عادی با جوش های پوستی و قرمز شدن پوست مواجهه شود.

اگر در مورد علت متورم شدن پاهای خود و این که آیا یک عفونت باعث به وجود آمدن این موقعیت شده

است یا خیر،  اگر شک دارید ، رفتن نزد پزشک برای رسیدگی دقیق این موقعیت بهترین راه است.

منبع: ساینس دیلی

---

سایر مقالات: