نوشته‌ها

چگونه برای زندگی برنامه ریزی کنیم

چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره

چگونه برای زندگی برنامه ریزی کنیم


برنامه ریزی زندگی یعنی پیدا کردن شیوه ای برای رفتن از جایی که الان هستیم.

به جایی که می خواهیم به آن برسیم.چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

که می‌توانیم آن را در قالب یک هدف کلی برای زندگی خود دربیاوریم الزامی نمی باشد.

اهمیت برنامه ریزی در زندگی 

در ابتدا این هدف روشن باشد البته اگر باشد عالی می باشد.

اما اگر هم نباشد فقط در همین حد که راه را نشان دهد کافی می باشد.

هر چقدر که در طول راه پیش می‌رویم هدفهای ما هم واضح تر خواهد شد.

ما هنگامی در جهتی که مشخص کرده ایم پیش خواهیم رفت .

که مسیر برای ما روشن و آشکار باشد و بهتر آن را درک کنیم.

که چه چیزهایی خواسته حقیقی ما در این راه قدرت کسب کردن.

خیلی نیازهایمان را به دست خواهیم آورد .

  • حتی هدف های کوچکتر و کوتاه‌مدت ما هم هماهنگ .
  • و هم‌راستا با هدف و جهت کلی و همینطور برنامه ریزی زندگی ما می باشد.
  • هنگامی که هدف های کوچک و کوتاه‌مدت و کارهایی را که انجام می دهیم .
  • نیازهای ما ، طرز فکر ما ، برنامه‌ریزی زندگی ما در یک جهت قرار گیرد.
  • قدرت کسب خواهیم کرد که در حالت های معمولی حتی قابل تفکر هم نمی باشد .
  • ما قدرت خلق کردن زندگی را به آن علاقه داریم و آن را کسب خواهیم کرد.

هدف برنامه ریزی کردن

مشخص کردن هدف و جهت کلی در زندگی و همینطور دارا بودن برنامه زندگی.

موجب به وجود آمدن تمرکز خواهد شد که یکی از خصوصیات الزامی مخصوصاً .

در زندگی امروزی می باشد در این صورت دیگر فرصت شکایت کردن را هم به دست نمی آوریم.

آنقدر دارای هدف می باشیم که بخواهیم به آنها برسیم که دیگر زمانی برای شکایت کردن نمی باشد.

در آخر دارا بودن هدف و جهت کلی در زندگی موجب می شود ما به رشد و پیشرفت برسیم.

هدف کلی و برنامه ریزی قدرتمند دارای سه قسمت می باشد:

  • باید به صورت الهام بخش و ترغیب کننده باشد.
  • باید به صورت باور پذیر باشد.
  • باید قابلیت دست یافتن را دارا باشد.

مشخص کردن هدف در زندگی

الزامی نمی باشد هدف‌ها و جهت کلی زندگی در ابتدا کاملا مشخص باشد.

اما خیلی پر اهمیت می باشد که به صورت الهام بخش و ترغیب کننده باشد.

این خصوصیات موجب می‌شود نیرو و انگیزه ضروری برای حرکت کردن در آن مسیر را به دست آوریم.

شاید در ابتدا تعیین کردن هدف و جهت کلی زندگی و دارا بودن برنامه زندگی دشوار به نظر برسد.

ولی با برداشتن گام‌های زیر می توانید مسیر کلی را مشخص کنید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای زندگی؟

  • پیدا کردن و ایجاد کردن یک محل آرام.
  • اولین قدم پیدا کردن جایی می باشد که آرام باشد .
  • به دور از عوامل حواس پرتی مانند موبایل و تکنولوژی یا اینترنت.
  • و همینطور رفت و آمد و خیلی چیزهای دیگر که موجب می شود .
  • حواس ما رو به پرتی برود. احتیاج به جای داریم که فردی مزاحم ما نشود .
  • و بتوانیم با خیال راحت به رویا پردازی بپردازیم با قرار می باشد .
  • که یک زندگی را به وجود آوریم حداقل شرط الزامی بودن این مسئله این نیز باشد .
  • که در یک محل بدون دغدغه آن را به انجام دادن بپردازیم.

ادامه مطلب

برنامه ریزی کاری

برنامه ریزی کاری

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


 

 

انجام دادن کارهای روزانه در منزل و هیچ فردی از انجام دادن امور روزانه منزل خود خوشحال نخواهد شد .

به دلیل اینکه انجام دادن این گونه کارها موجب تلف شدن وقت اشخاص خواهد شد.

این زمان را می توان برای کارهای پرفایده تری صرف کرد.

برنامه ریزی کاری

اهمیت برنامه ریزی

  • اگر هر روز برای انجام دادن کارهای منزل با کمبود وقت روبرو می شویم .
  • این یادداشت ها برای شما دارای فایده می باشد.
  • شیوه هایی برای انجام دادن کارهای منزل در زمان کمتر.
  • و همینطور طرز تنظیم کردن برنامه زمانی مطلوب برای انجام دادن کارهای منزل .
  • در حداقل زمان شامل موارد زیر خواهد شد:
  • تا حد امکان انجام دادن کارها را به صورت خودکار انجام دهید.
  • این استراتژی در این مرحله به خودکار پرداختن کارها تا حد امکان می باشد.
  • هر کاری مانند پرداخت کردن صورتحساب یا قبض ها را می توان.
  • بر طبق برنامه زمانی به خصوصی آن را انجام داد.
  • اگر به دنبال این می باشید که هنگام انجام دادن کارهای منزل.
  • به صرفه جویی کردن بیشتری بپردازید.
  • اولین چیزی که باید از خود سوال کنید این می باشد .
  • که چه کارهایی را می توان به صورت خودکار انجام داد.
  • چه امکانات و خدماتی برای انجام دادن خودکار آنها وجود دارد؟

دسته بندی کاری

کارها را به دسته بندی کردن بپردازید.

کارها را به چند قسمت تقسیم کنید و هر قسمت از روز را به انجام دادن یکی از آنها مختص دهید.

به طور مثال پخت و پز یا انجام دادن امور مالی  از کارهای پر اهمیت به حساب می آید .

که باید در اولویت باشد این کار شبیه روالی می‌باشد که در خط تولید موجود می باشد .

به صورتی که پرداختن به وظیفه مخصوص و هم افزایی با دیگر وظیفه ها.

باعث سریعتر شدن رویکرد تولید خواهد شد.

  • درست به همین دلیل تقویم گوگل بعضی روزها را به خرید کردن .
  • لباس شستن و امور مالی مختص داده است.
  • می‌توانیم کارهای منزل خود را در تقویم به صورت اختصاصی یادداشت کنید.
  • و در هر قسمت از روز یا هفته به انجام دادن آن بپردازید.
  • متاسفانه نظافت کردن جزو آن مواردی می باشد که باید در لیست شما موجود باشد.

برنامه ریزی کاری چندمنظوره

به صورت چند منظوره کار کنید.

و از وقت آزاد خود برای به پایان رساندن کارها استفاده کنید.

به عنوان یک دانش آموز یا شخص حرفه ای یا هر فرد مستقل دیگر حتما این را می دانید.

که هر دقیقه چقدر پر اهمیت می باشد.

یکی از پر اهمیت ترین شیوه های زندگی بهتر استفاده کردن بهینه از لحظه های زندگی می باشد.

به طور مثال می توانید در اتاق انتظار مشغول مطالعه کردن بشوید.

یا هنگامی که برای تهیه کردن چای در آشپزخانه منتظر می باشید.

آشپزخانه را به تمیز کردن بپردازید یا لباس های موجود در رختکن.

را در حین کار کردن ماشین لباسشویی به تا کردن بپردازید.

بسیاری از کارهای کوچک می‌تواند در وقت های بیکاری خود به انجام دادن بپردازید.

مشاوره برنامه ریزی

  • از اطرافیان کمک و یاری بگیرید.
  • بعضی از نرم افزارهای موجود برای برنامه ریزی کردن.
  • و همینطور زمانبندی در کارهای خانه بسیار مفید می باشد .
  • چه از چنین نرم افزارهایی مصرف کنید یا نکنید .
  • در آخر باید کارهای خود را خودتان به انجام دادن بپردازید.
  • ولی می توان انجام دادن بعضی از کارها را به اطرافیان سپرد.

ادامه مطلب

چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


 

مطالعه قسمت پر اهمیت از موفق بودن تحصیلی می‌باشد.

ولی برخی اوقات پیدا کردن وقت کافی برای مطالعه کردن دشوار به نظر خواهد رسید.

مخصوصا خواندن قسمت هایی که به مرور فراوانی احتیاج دارد.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

شیوه های برنامه ریزی 

یکی از شیوه های دارای اطمینان برای موفق شدن در مطالعه .

دارا بودن یک برنامه ریزی درسی موثر می باشد.

یک برنامه درسی مطلوب می‌تواند راهگشا باشد.

و اگر انجام آن خیلی از آن چیزی که ما تصور می کنیم دشوار تر به نظر بیاید.

شما نه تنها باید بر طبق اولویت به برنامه ریزی کردن بپردازید.

و باید آنقدر به صورت هوشمندانه عمل کنید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

که از مسئولیت‌های دیگر انسان در برابر خانواده و دوستان خود غافل نمایید.

  • و در ضمن الزامی نمی باشد که سرگرمی های خود را کنار بگذارید.
  • در آخر با کمی تفکر و داشتن کمی فعالیت بیشتر هیچ مشکلی برای انجام دادن .
  • یک برنامه ریزی درسی مطلوب و رسیدن به تمام هدف های تحصیلی خود نخواهید داشت.

مطالعه و برنامه ریزی درسی

لیستی از همه مواردی که احتیاج به مطالعه کردن دارند تهیه کنید.

اولین قدم برای برنامه ریزی کردن درسی تهیه کردن فهرستی از همه مسئله ها.

و درسی می باشد که شما احتیاج به مطالعه آن دارید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن

تعهدات خود و کارهایی را که باید به انجام دادن آن بپردازید روی کاغذ بنویسید.

این به شما یاری می‌دهد تا ایده‌های خود را در ارتباط با کارهایی که باید به آن بپردازید.

 برنامه ریزی الویت های درس خواندن

  • اگر شما امتحاناتی را در پیش رو دارید آنها را در اولویت مطالعه کردن قرار دهید.
  • ارزیابی کنید که برای هر کلاس درس و امتحان چه کارهایی را نباید به انجام دادند بپردازید.
  • ابتدا تمام مسائلی را که باید مطالعه کنید را یادداشت کنید.چگونه برنامه ریزی کنیم برای درس خواندن
  •  مشاهده می‌کنید که برای هر مسئله ای که کاری را باید انجام دهید.

ادامه مطلب

جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


 

اگر تا به حال برای مسافرت کردن و مهمانی .جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

یا یک مراسم به خصوص به برنامه‌ریزی کردن پرداخته باشید.

می‌دانید که چه کارهای زیادی را باید انجام دهید.

برنامه ریزی برای زندگی

برنامه ریختن ، تنظیم کردن و چک کردن .

و تمام این ها را باید برای رسیدن به نتیجه ایده آل در خود انجام دهید.

اشخاص فراوانی از اهمیت داشتن برنامه‌ریزی.جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

برای اتفاقات پر اهمیت زندگی خود با اطلاع می باشند.

ولی کمتر کسی پیدا خواهد شد .

که از اهمیت برنامه ریزی برای تعامل زندگی خود اطلاع داشته باشند.

جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

موفق شدن با برنامه ریزی

اگر مایل باشید که هماهنگ با رویاهای خود به زندگی کردن بپردازید.

باید جزو آن گروه از اشخاص باشید .جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

که خود موجب پیش آمدن اتفاق می شوند.

برای موفق شدن و رسیدن به آنچه که مایل هستید.

باید به برنامه‌ریزی کردن بپردازید.

چند علت عمده برای اهمیت داشتن برنامه ریزی برای زندگی وجود دارد.

به دلیل اینکه برای موفق شدن احتیاج به برنامه ریزی دارید.

جدول برنامه ریزی مدیریت زندگی 

یک زندگی برنامه ریزی شده مدیریت زندگی را در دست خودتان قرار خواهد داد.

اگر زندگی شما به شانس و اقبال واگذار شود یا این اجازه را بدهید .

که اطرافیان زندگی شما را مدیریت کنند.جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

مطمئناً ناامید و دلسرد می‌شوید.

در دست داشتن مدیریت زندگی انسان.

تنها راه رسیدن به چیزهایی می باشد که واقعاً می خواهید.

زندگی برنامه ریزی شده به شما آرامش خواهد داد.

همین که این را بدانید که گام ها و مرحله های رسیدن .

به آنچه از زندگی می‌خواهید را طی می کنید .

این احساس آرامش به شما دست خواهد داد.

بدون برنامه دچار سردرگمی می‌شوید.

به کجا بروید و روزه های خود را به چه صورت بگذرانید.

هدف های برنامه ریزی

با زندگی برنامه ریزی شده می توانید به هدف برسید.

هنگامی که تصمیم می گیرید .

برای زندگی خود به برنامه ریزی کردن بپردازید.

یعنی می خواهید با هدف زندگی کنید.جدول برنامه ریزی روزانه زندگی

دیگر زندگی کردن تان،خالی نمی باشد.

شما برای خودتان هدفهایی را دارید .

و برای دستیابی به آن گام بر می دارید.

منبع: مشاورانه

روش برنامه ریزی نویل مدورا

روش برنامه ریزی نویل مدورا

بیشتر اشخاص این تصور را دارند که برنامه‌ریزی کردن مو به مو.

فقط مختص به مهمانی های بزرگ مانند عروسی، مسافرت کردن .

و یا مراسم ها و همینطور مهمونی های به خصوصی می باشد.

روش برنامه ریزی نویل مدورا

برنامه ریزی داشتن روزانه

هیچ شخصی به ذهنش خطور نخواهد کرد .

که برنامه ریزی داشتن روزانه تا چه حد می تواند در رشد کردن.

و همین طور پیشرفت همه جانبه در زندگی یک شهروند دخالت داشته باشد.

اشخاص فراوانی از اهمیت داشتن برنامه ریزی.روش برنامه ریزی نویل مدورا

برای اتفاق های پر اهمیت زندگی آگاه می باشد.

ولی اندک کمی  می‌باشند که از ارزش برنامه‌ریزی کردن.

برای به زندگی خود اطلاع نداشته باشند.

مردم بیشتر به برنامه ریزی کردن نمی پردازند که شکست بخورند.

بلکه در برنامه ریزی کردن خود شکست خواهند خورد.روش برنامه ریزی نویل مدورا

اهمیت برنامه ریزی کردن

روشن می باشد که به راه انداختن یک مراسم  عروسی .

یا پرداختن به مسافرت بدون برنامه ریزی کردن فاجعه می باشد.

ولی در مورد تمام زندگی به چه صورت می باشد .

زندگی برنامه ریزی شده هدف را به شما خواهد بخشید؟

عملاً سه مسیر پیش روی شما می باشد.روش برنامه ریزی نویل مدورا

یا خودتان موجب اتفاق افتادن پیامد در زندگی خود شوید.

یا گوشه ای بایستید و روی دادن آن اتفاق ها را مشاهده کنید.

و یا از رخ دادن آنها دچار شوک شوید.

هدف از برنامه ریزی در زندگی

چنانچه بخواهید که به صورت هماهنگ .روش برنامه ریزی نویل مدورا

و مطابق با میله های خود به زندگی کردند بپردازید .

باید در شمار آن گروه از اشخاصی باشید.

که خود موجب ایجاد شدن رویدادها می‌شود.

پس الزاماً باید به برنامه ریزی کردن بپردازید. ادامه مطلب